Deep Dive

Ferdinand Beck ist veganer Bodybuilder und versucht Menschen, für eine pflanzenbasierten Ernährung zu inspirieren. Seine Motivation: Menschen zeigen, dass man auch mit einer pflanzlichen Ernährung muskulös und stark werden kann.

Show Notes

Kann man auf mit einer veganen Ernährung Muskeln aufbauen? Ja kann man. Ferdinand Beck zeigt, dass es sogar sehr gut geht!
Auch mit pflanzlicher Ernährung klappt es mit Muskeln

„Vegan Muskeln aufbauen? Das geht doch gar nicht.“ Ich will gar nicht wissen, wie viele Menschen dies noch denken. Dabei sollte eigentlich inzwischen jedem bewusst sein, dass dies zumindest möglich ist. Ansonsten gibt es mit dieser Folge eine weitere Möglichkeit, sich darüber zu informieren. Egal ob du Frau oder Mann oder ob du einfach nur ein bisschen muskulöser oder richtig durchstarten willst, die Grundlagen sind für alle die gleichen.

„Wenn die Leute es nicht sehen. Wenn du es nicht zeigst. Nicht verkörperst. Dann ist es ihnen scheißegal.“
– Ferdinand Beck

Gast dieser Folge: Ferdinand Beck von Vegains
Ferdinands Leidenschaft ist das Krafttraining. Er inspiriert über seinen YouTube Kanal, seinen Podcast und Instagram Menschen, die einen ähnlichen Lifestyle leben. Seine Motivation: Menschen zeigen, dass man auch mit einer pflanzlichen Ernährung muskulös und stark werden kann.

„Back to the roots … Obst und Gemüse.“
– Ferdinand Beck

Themen über die wir sprechen
  • Wie Ferdinand seine Leidenschaft, den Kraftsport, gefunden hat
  • Warum Veganismus so wichtig für Ferdinand ist
  • Was die Grundlagen für Muskelaufbau im Training sind
  • Wie Ferdinad sein Training gestaltet
  • Was häufige Fehler beim Krafttraining
  • Krafttraining als Persönlichkeitsentwicklung
  • Wie man eine vegane Ernährung mit Muskelaufbau problemlos verbinden kann
  • Mythen bei veganer Ernährung und Krafttraining
  • Wie Ferdinands Ernährung aussieht
  • Intermitting fasting
  • Wie Ferdinand auf Reisen trainiert
  • Wofür Ferdinand am meisten dankbar ist
  • und vieles mehr

„Warum Leute vor einem ästhetischen Körper Respekt haben: Sie sehen, der hat in diesem Bereich Disziplin. Etwas was sie nicht haben.“
– Ferdinand Beck

Erwähnungen und Ressourcen
  • Buch: Starting Strength: Einführung ins Langhanteltraining von Mark Rippetoe
  • www.nutritionfacts.org
  • Buch: Thrive: Vegan in Topform – Der vegane Ernährungsratgeber für Höchstleistungen in Sport und Alltag von Brendan Brazier
  • Buch: How Not to Die von Dr. Michael Greger

„Ich probiere, während des Satzes Athlet und während der Pause mein eigener Coach zu sein.“
– Ferdinand Beck

What is Deep Dive?

Deep Dive ist ein Interview-Podcast von Simon Schubert für mehr Freude, Leichtigkeit und Wellbeing im Leben.

Was bedeutet es, ein gutes Leben im 21. Jahrhundert zu führen? Wie bringen wir mehr Leichtigkeit und Freude in unser Leben? Wir können wir produktiver und gleichzeitig gesünder arbeiten? Wie kann eine Wirtschaft aussehen, die Regeneration und das Wohlergehen allen Lebens als oberstes Ziel hat – und nicht Wachstum?

Diese und weitere Fragen erkunden Simon Schubert und seinen Gästen. Dabei sprechen sie über Themen rund um Wellbeing, regenerative Arbeit, Produktivität, Self-Leadership, Organisationsentwicklung, Ökonomie des Wohlergehens, New Work, Arbeitskultur, Entrepreneurship, Life Design, Gesundheit und vieles mehr.

Immer wieder fühlen wir uns gezwungen, uns zwischen Freude, Gesundheit, Karriere und Purpose zu entscheiden. Selbst die Erfolgreichen und Privilegierten unter uns (und sind wir nicht alle privilegiert?) kommen selten dazu, die richtigen Dinge zu tun. Jene Sachen, die uns wirklich wichtig sind.

Wir spüren, dass es wichtige und erfüllende Möglichkeiten gibt, unsere wertvolle Zeit zu verbringen – auch wenn wir nicht genau sagen können, was sie sind. Am Ende verbringen wir jedoch unsere Tage stattdessen systematisch mit anderen Dingen. Wir werden abgelenkt. Es kommt immer wieder etwas dazwischen. Irgendetwas ist immer.

Schnell haben wir das Gefühl, dass wir alles andere für die eine Sache opfern müssen. Doch eine Balance zwischen diesen Aspekten ist nicht nur möglich sondern essentiell.

Bei Deep Dive geht es darum, wie du ein Leben voller Freude, Leichtigkeit und Erfüllung führen kannst – ohne Abstriche in deiner Mission oder Karriere zu machen.

Weitere Impulse gibt es hier: https://www.keinezeitzuleben.de