Fynl Podcast

Host Zahra Soroush welcomes Dr. Nicole Jafari, Foojan Zeine, Peyman Raoofi, and Dr. Ali Khazaeizadeh (via Zoom) for a comprehensive discussion on managing stress, cortisol, and blood sugar in modern life.

In this episode, the guests explore:

How chronic stress affects cortisol levels, blood sugar, and overall metabolic and mental health.

Evidence-based strategies to reduce stress, including mindful breathing, meditation, therapy techniques, and daily movement.

Nutrition advice for managing insulin resistance, preventing long-term metabolic disorders, and supporting mental wellness.

How lifestyle factors—sleep, diet, exercise, and environment—impact both psychological and physical health.

Insights into sugar cravings, stress-eating patterns, and practical ways to build healthier habits.

Real-world examples from both psychological and medical perspectives for integrating these practices into daily life.

🎥 Credits

Host: Zahra Soroush
Special Guests:
Dr. Nicole Jafari, Ed.D. – Expert in Developmental Psychology
Foojan Zeine, Psy.D., LMFT – Psychotherapist, Author, Researcher
Peyman Raoofi, Psy.D. – Clinical Psychologist
Dr. Ali Khazaeizadeh – Internist (via Zoom)
Directed & Produced by: Connery Davoodian

------------------------------------------------------------------

این قسمت از پادکست فاینال با میزبانی زهرا سروش و حضور دکتر نیکول جعفری، فوژان زینه، پیمان رئوفی و دکتر علی خزایزاده (از طریق زوم)، به بررسی جامع مدیریت استرس، کورتیزول و قند خون در زندگی مدرن می‌پردازد.

موضوعات اصلی شامل:

تأثیر استرس مزمن بر کورتیزول، قند خون و سلامت متابولیک و روانی بدن.

استراتژی‌های علمی برای کاهش استرس از جمله تنفس آگاهانه، مدیتیشن، تکنیک‌های روان‌درمانی و فعالیت روزانه.

نکات تغذیه‌ای برای مدیریت مقاومت به انسولین، پیشگیری از بیماری‌های متابولیک و حمایت از سلامت روان.

نقش سبک زندگی—خواب، تغذیه، ورزش و محیط زندگی—بر سلامت جسمی و روانی.

بررسی هوس‌های غذایی ناشی از استرس و راهکارهای عملی برای ایجاد عادات سالم‌تر.

مثال‌های عملی از دیدگاه روانشناسی و پزشکی برای ادغام این روش‌ها در زندگی روزمره.

🎯 For more tools, resources, and AI-powered business solutions, visit www.fynl.io
.
برای دسترسی به ابزارها و منابع بیشتر و نرم‌افزارهای هوش مصنوعی برای کسب و کار، به www.fynl.io
 مراجعه کنید.


🎥 Credits

Host: Zahra Soroush
Special Guests:
Dr. Nicole Jafari, Ed.D. – Expert in Developmental Psychology
Foojan Zeine, Psy.D., LMFT – Psychotherapist, Author, Researcher
Peyman Raoofi, Psy.D. – Clinical Psychologist
Dr. Ali Khazaeizadeh – Internist (via Zoom)
Directed & Produced by: Connery Davoodian

What is Fynl Podcast?

Director & Producer: Connery Davoodian

About Fynl.io
At Fynl.io, we offer AI-powered tools to help businesses grow smarter and communicate better. Our platform provides:

2-Way Text & Email Communication
Reputation Management
Web Chat & GMB Messaging
Facebook Messenger Integration
Missed Call Text Back
Automated Workflows to save time and enhance productivity

Whether you are building personal growth or business success, Fynl.io helps you manage relationships, communicate effectively, and scale your operations with AI-driven solutions.

Visit www.fynl.io today and explore how our platform can enhance both your personal and professional life.