Vieraana CrossFit SM Mikko Aronpää. Puheenaiheina CrossFit lajina ja oheisharjoitteluna, CF:n tulevaisuus sekä Aronpään oma harjoittelu ja ravitsemus.
[
3:15] Mikko Aronpään esittely
[
7:53] CrossFit Suomessa ja ammattilaisena kilpaileminen
[
14:00] CrossFit-kritiikki
[
16:36] Painonnostosta yleisölaji
[
18:46] CrossFit vs yleisurheilu
[
21:15] CrossFit oheisharjoitteluna
[
23:22] Jos Aronpäästä tulisi CrossFit Incin johtaja…?
[
26:09] Aronpään harjoittelun jaksotus ja määrät
[
32:05] Uusien taitojen opettelu
[
33:30] Aerobinen harjoittelu
[
34:11] Kisapäivien ravinto yms.
[
36:30] Aronpään ravintopaletti
[
37:49] Lisäravinteet
[
39:53] Kehonhuolto ja palautuminen
[
42:40] Aronpään 3 pointtia hyvinvointiin
[
43:55] Haaste kuulijoille