Hvorfor har vi følelser? Skal vi alltid lytte til dem, eller kan de noen ganger villede oss? Og hva skjer når vi forsøker å undertrykke dem?
Følelser er blant de sterkeste kreftene i menneskelivet. De påvirker hvordan vi tenker, hva vi husker, hvilke valg vi tar og hvordan vi møter andre mennesker. Likevel er de færreste av oss opplært i hvordan følelser faktisk fungerer. Vi lærer matematikk, språk og historie på skolen, men sjelden hvordan vi skal forstå vårt eget indre liv.
I denne episoden utforsker vi følelsenes psykologi. Hvorfor oppstår de? Hvilken funksjon har de? Når bør vi uttrykke dem – og når er det klokere å regulere dem? Vi ser nærmere på forskning fra blant andre Daniel Goleman, Paul Ekman, Martin Seligman og forfatterne av Difficult Conversations, og undersøker hvordan emosjonell intelligens handler om langt mer enn å «få ut følelsene».
Vi snakker om hvorfor undertrykte følelser kan skape problemer, men også hvorfor det ikke alltid er sunt å gi alle følelser fritt spillerom. Følelser er viktige signaler, men de er ikke nødvendigvis objektive beskrivelser av virkeligheten. Psykologisk modenhet handler derfor ikke om å bli følelsesløs, men om å utvikle evnen til å forstå følelsene våre uten å bli styrt av dem.
Dette er en episode om emosjonell intelligens, selvinnsikt og den livslange kunsten å leve i et godt forhold til sitt eget følelsesliv.
Velkommen til Psykolog.com – en videopodkast om psykologi, filosofi og menneskets indre liv.
What is Psykolog.com?
Hvor godt kjenner du egentlig deg selv?
Bak alle vaner, følelser og relasjoner finnes et indre landskap som de fleste av oss bare skimter. På video-podcasten Psykolog.com inviterer psykolog Sondre Risholm Liverød deg med på en reise inn i menneskets psyke. Hver episode er et dypdykk i en bok, en psykologisk teori eller en idé som kan forandre måten du forstår deg selv og menneskene rundt deg på.
Med utgangspunkt i klinisk psykologi, filosofi, nevrovitenskap og eksistensielle spørsmål utforsker vi temaer som identitet, følelser, traumer, personlighet, kjærlighet, mening og bevissthet. Målet er ikke å gi enkle svar, men å vekke nye spørsmål – og gjøre psykologien levende, relevant og anvendelig.
Hvis du er fascinert av menneskets sjelsliv og ønsker innsikt som varer lenger enn neste motivasjonsvideo, er dette podkasten for deg.