Wenn es ruhiger wird - und Belastung spürbar bleibt

In dieser Podcastfolge erfahren Sie, warum Erholung in ruhigen Zeiten nicht automatisch eintritt und weshalb innere Unruhe, Anspannung oder Müdigkeit oft erst dann spürbar werden, wenn äußere Anforderungen nachlassen.

Neurobiologisch fundiert wird erklärt, wie Stresssysteme, hormonelle Stressachsen, das autonome Nervensystem und das dopaminerge Motivationssystem auf längere Belastung reagieren – und warum das Nervensystem Zeit braucht, um vom Funktionsmodus in die Erholung umzuschalten.

Die Folge ordnet stressbedingte psychische und körperliche Symptome verständlich ein, entlastet von Selbstvorwürfen und zeigt, was Führungskräften in Übergangs- und Ruhephasen wirklich hilft: Einordnung, Sicherheit und langsame Regulation statt Druck und Optimierung.

Ein ruhiger, erklärender Podcast für Menschen in Verantwortung, die psychische Gesundheit, Stress, Erschöpfung und Selbstregulation aus neurobiologischer Perspektive verstehen möchten. 

What is Leaders Lodge: Stressbedingte psychische Erkrankungen?

Wenn Stress krank macht
Warum Symptome Sinn machen – und was sie schützen wollen

Was passiert im Körper und im Gehirn, wenn Stress über längere Zeit anhält?
Warum entwickeln Menschen psychische oder psychosomatische Symptome, obwohl sie lange funktioniert haben?
Und weshalb sind diese Symptome oft kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Schutzmechanismus des Nervensystems?

Dieser Podcast ist eine Sammlung psychoedukativer Audiofolgen aus der psychologischen Praxis und aus der Arbeit mit Führungskräften. Er richtet sich an Menschen mit hoher Stressbelastung, an Betroffene psychischer oder psychosomatischer Symptome sowie an Angehörige, die Zusammenhänge besser verstehen möchten.

In ruhiger, verständlicher Sprache werden neurobiologische und psychologische Grundlagen erklärt:
wie Stress das Nervensystem beeinflusst,
warum Körper und Psyche reagieren,
und weshalb Symptome wie Erschöpfung, Angst, depressive Verstimmung, innere Unruhe, Schmerzen oder Schlafprobleme eine innere Logik haben.

Der Podcast verfolgt keinen therapeutischen oder coachenden Ansatz. Er bietet keine schnellen Lösungen, sondern Orientierung, Einordnung und Entlastung. Ziel ist es, Verständnis und Kohärenz zu fördern – für das eigene Erleben ebenso wie für das von nahestehenden Menschen.

Alle Folgen sind zeitlos gestaltet und können unabhängig voneinander gehört werden. Der Podcast ist bewusst als abgeschlossener Wissensraum konzipiert – zum Nachhören, Vertiefen und Wiederkommen.

Über mich: Mein Name ist Michaela Höfer, ich bin Klinische & Gesundheitspsychologin, Notfallpsychologin, Arbeitspsychologin, Unternehmerin und Führungskraft und begleite seit 20 Jahren Menschen mit stressbedingten Erkrankungen - heute in meiner Psychologischen Praxis und meinem Herzensprojekt - der Leaders Lodge.

Weitere Infos unter:
https://leaderslodge.at
https://www.leaderslodge.at/wissenswert
jttps://www.gesund-psychologie.at

Hinweis:
Dieser Podcast ersetzt keine psychologische oder medizinische Behandlung. Er versteht sich als ergänzende Psychoedukation.