1
00:00:35,290 --> 00:00:37,890
Johnny de Mol, wat waanzinnig leuk dat je er bent.

2
00:00:38,350 --> 00:00:39,450
Heel fijn om hier te zijn.

3
00:00:39,590 --> 00:00:50,810
Ik denk altijd dat mensen zoals jij en ik het zo druk hebben dat we helemaal geen tijd hebben voor dit soort dingen en dat je dan tijd maakt is leuk en soms blijkt dat je heel veel tijd hebt dat je blij bent dat je eindelijk is van de bank af gekomen.

4
00:00:51,370 --> 00:00:55,310
Ja, zeker met jonge kinderen heb je dan weer een podcast.

5
00:00:56,350 --> 00:00:59,130
Hoe gaat het met de rust in jouw hoofd op dit moment?

6
00:00:59,910 --> 00:01:02,230
Ja, ik denk dat dat wel gelijk de hamvraag is.

7
00:01:03,349 --> 00:01:10,010
Als mensen vragen ben je gelukkig, dat vind ik altijd zo'n lastige vraag, maar heb je rust in je hoofd?

8
00:01:10,350 --> 00:01:10,630
Ja, wauw.

9
00:01:10,710 --> 00:01:13,470
Ja, dat is wel een bijna een doel op zich.

10
00:01:15,350 --> 00:01:26,870
Ik moet zeggen, momenteel heel erg goed en het is ook mooi om geleerd te hebben dat je daar zelf eigenlijk de grootste rol in speelt en dagelijks mee bezig kan zijn.

11
00:01:28,370 --> 00:01:39,330
Maar om nou te zeggen dat het elke dag lukt, nee, ik had een Ierse yoga lerares die zei altijd als je het even niet meer weet, remember these three important words, simply begin again.

12
00:01:40,310 --> 00:01:41,470
Ja, dat is het.

13
00:01:41,470 --> 00:01:52,430
En dat is ook zo, maar het is een groot goed als je het hebt en als je voelt dat je controle hebt over de situatie, of in ieder geval niet over de situatie, maar hoe je erop reageert.

14
00:01:53,110 --> 00:01:54,150
Dus heel interessant.

15
00:01:55,050 --> 00:01:56,250
Nou, heb jij een druk leven?

16
00:01:56,430 --> 00:01:58,230
Je hebt echt bizar veel gedaan.

17
00:01:58,390 --> 00:02:00,390
Ik ging eens even kijken van wat heeft Johnny gedaan?

18
00:02:01,370 --> 00:02:07,870
Volgens mij kwam jij net bij TMF toen ik wegging en dat is zo'n beetje 20, 25 jaar geleden.

19
00:02:08,650 --> 00:02:16,930
En daarna is er een hele rij acteerwerk, presentatiewerk, dj, je hebt bedrijven gehad, je doet heel veel goede dingen voor de wereld, vrijwilligerswerk.

20
00:02:17,990 --> 00:02:21,370
En dan heb je ook nog Anouk, je bent, ben je getrouwd?

21
00:02:21,530 --> 00:02:21,690
Ja.

22
00:02:22,010 --> 00:02:27,330
Je bent getrouwd en jullie hebben thuis drie kinderen, dus je hebt een druk bestaan.

23
00:02:27,750 --> 00:02:31,430
Dus als je dan iemand vraagt, heb je rust in je hoofd, zeggen mensen ja, wat denk je zelf?

24
00:02:31,610 --> 00:02:36,030
Nou, ik ben heel benieuwd, want los van de druk bestaan kun je natuurlijk rust in je hoofd hebben.

25
00:02:36,430 --> 00:02:45,710
Maar je belde mij een paar weken geleden op en toen zei je van, wow, vaak gedoe in mijn hoofd natuurlijk, wat we allemaal hebben, veel ideeën, maar ook gedachten.

26
00:02:46,350 --> 00:02:52,230
En toen zei je, en daar was ik best wel positief verrast over, ik ga zo lekker op die meditaties.

27
00:02:52,490 --> 00:02:52,590
Ja.

28
00:02:53,310 --> 00:02:53,710
Vertel.

29
00:02:55,830 --> 00:03:07,430
Ook eigenlijk via mijn vrouw, die deed dat al wel langer en je weet natuurlijk van het bestaan en ik heb vaak genoeg in mijn leven yoga retreats gedaan, stilte retreats, beetje zo, meestal in januari, even weer bij te tanken.

30
00:03:09,590 --> 00:03:22,450
Maar eigenlijk pas sinds een paar jaar het besef, wacht even, dat is altijd daarna, wat nou als ik er zorg dat ik het preventief allemaal doe, om wat sterker in je schoenen te staan en wat meer rust te krijgen in je hoofd.

31
00:03:22,630 --> 00:03:25,550
En ja, dat is wel de way forward, denk ik.

32
00:03:26,230 --> 00:03:34,870
Dus ik, ja, als ik zoals nu rust heb in mijn hoofd, ga ik vroeg naar bed en dan ben ik wat vroeger wakker dan de rest.

33
00:03:34,970 --> 00:03:39,330
En dat is perfect moment van de dag om even naar een meditatie te luisteren.

34
00:03:39,450 --> 00:03:42,870
Dus ik luister regelmatig naar jou, iets vaker naar Robin, moet ik heel eerlijk zeggen.

35
00:03:42,950 --> 00:03:43,310
Ja, heel goed.

36
00:03:44,030 --> 00:03:44,850
Nee, dat is heel goed.

37
00:03:45,630 --> 00:03:52,730
En ik, ja, zeker de kracht van herhaling, het werkt, tenminste voor mij in ieder geval.

38
00:03:53,550 --> 00:03:55,570
Wat werkt er dan, wat gebeurt er dan met je?

39
00:03:57,230 --> 00:04:00,190
Nou, mijn vrouw merkt het aan me als ik het een paar dagen niet heb gedaan.

40
00:04:01,850 --> 00:04:01,990
Ja.

41
00:04:01,990 --> 00:04:13,890
Dan zegt ze wel eens gekscherend, ga jij eens even lekker een meditatietje doen, omdat je toch weer ergens geïrriteerd over bent of ja, misschien niet heel rustig reageert op iets.

42
00:04:13,950 --> 00:04:16,310
Dus het heeft wel direct effect op jouw dagelijkse dag?

43
00:04:16,589 --> 00:04:17,870
Ja, het hoort er helemaal bij.

44
00:04:18,089 --> 00:04:18,709
De meditatie.

45
00:04:18,769 --> 00:04:19,529
Maar doe je het iedere dag dan?

46
00:04:19,990 --> 00:04:20,649
Probeer ik wel.

47
00:04:20,850 --> 00:04:21,110
Oké.

48
00:04:21,270 --> 00:04:22,010
In de ochtend?

49
00:04:22,170 --> 00:04:23,170
In de ochtend meestal.

50
00:04:23,650 --> 00:04:27,970
En soms als ik s'avonds, wij gaan redelijk op tijd, het is allemaal heel burgerlijk geworden, Michael.

51
00:04:28,670 --> 00:04:40,550
Redelijk op tijd naar bed, maar van de week moest ik naar shownieuws en dan ben je pas om half één thuis en dan vind ik het ook wel even lekker, want dan lig je nog een beetje een soort van de adrenaline, dan vind ik het ook fijn.

52
00:04:41,350 --> 00:04:46,910
En ik heb een eigen mantra, heb ik geschreven vorig jaar, die ik dan na het douchen nog

53
00:04:46,910 --> 00:04:52,210
in de spiegel zeg en dat helpt allemaal mee met heel erg bewustwording en bewustzijn van

54
00:04:52,210 --> 00:04:57,030
je ademhaling, van je gedachtes, maar ook hele simpele dingen als je gewoon van A naar

55
00:04:57,030 --> 00:05:02,830
B gaat, dat je nog eens even om je heen kijkt wat daar zich ook afspeelt en dat is iets

56
00:05:02,830 --> 00:05:08,590
voor mij, dat heb ik jaren nooit gehad en het was altijd door chasen en doorgaan en ja,

57
00:05:08,610 --> 00:05:14,430
dan mis je ook heel veel mooie dingen, echt gewoon letterlijk een mooi vogeltje wat mijn

58
00:05:14,430 --> 00:05:15,370
kinderen dan wel zien.

59
00:05:16,130 --> 00:05:23,470
Ja, dat ga je pas zien als je bewust bezig bent van naar A naar B te gaan en bewust van je omgeving en dat zijn allemaal cadeautjes.

60
00:05:23,790 --> 00:05:24,510
Dat zijn allemaal cadeautjes.

61
00:05:24,510 --> 00:05:26,930
Hebben je kids je bewuster laten leven?

62
00:05:29,840 --> 00:05:34,180
Ik denk het wel, de kinderen zijn de grootste spiegel die er maar bestaat.

63
00:05:34,500 --> 00:05:40,780
Het is ongelofelijk hoe goed die jou kennen en ook dwars door je heen kunnen prikken.

64
00:05:41,320 --> 00:05:45,680
Wat zien zij bijvoorbeeld wat jij niet zag, maar wat je wel uit die kinderen haalt over jezelf?

65
00:05:47,560 --> 00:06:00,040
Nou, ik vind de eerlijkheid en openheid, hoe jong kinderen ook zijn, dat je altijd ervoor gaat om ze naar je mee te nemen, in de leuke dingen, maar ook in de minder leuke dingen.

66
00:06:01,320 --> 00:06:07,080
Toen mijn zus ziek werd drie jaar geleden, om dat gewoon aan de keukentafel te bespreken.

67
00:06:07,400 --> 00:06:29,880
In die tijd ging mijn zoontjes wandelende tak dood, dus dachten we dat is een goed moment om dat te begraven, want over een tijdje zal hij zijn tante moeten gaan begraven en die openheid van zaken, hoe jong ze ook zijn, dat krijg je toch ook weer terug en geeft mij een heel fijn gevoel om te weten dat als ze iets gedaan zouden hebben op school of whatever, dat ze dan bij jou zouden komen.

68
00:06:30,940 --> 00:06:34,680
Dat is een wisselwerking en die puurheid, ja, die hebben kinderen.

69
00:06:35,760 --> 00:06:38,480
Je zei net al, die rust heb je niet altijd zo gehad.

70
00:06:38,580 --> 00:06:42,800
Je hebt best een lossebandig leven gehad, mag je het zo zeggen.

71
00:06:42,940 --> 00:06:44,820
Je hebt van alles gedaan, je hebt niks gemist.

72
00:06:45,800 --> 00:06:52,300
Je hebt het leuk gehad, althans, ik lees de bladen af en toe, dat is een beetje de perceptie van mensen.

73
00:06:53,660 --> 00:07:03,320
Buiten dat je gewoon keihard gewerkt hebt en heel veel hebt gedaan, heb je ook in je privéleven allerlei dingen meegemaakt, wat je net zegt, overlijden van je zus, er gebeuren dingen.

74
00:07:05,420 --> 00:07:13,020
Je staat in de picture, er wordt vaak iets over jou geschreven, er wordt wat van je gezegd en als jij het bent, wordt het direct zo groot gemaakt.

75
00:07:13,860 --> 00:07:14,580
Wat doet dat met je?

76
00:07:18,140 --> 00:07:35,600
Nou, ik heb inderdaad een mooi leven, ik heb geleefd, ik heb heel veel dingen gedaan waar ik geen spijt van heb, dat ging af en toe tegen de grens aan, misschien soms wel het grensje over, als het gaat qua uitgaan en dat soort dingen.

77
00:07:36,300 --> 00:07:45,260
Naar buiten toe heb ik dat wellicht gecultiveerd, om maar het gras voor de voeten van een journalist weg te maaien.

78
00:07:45,360 --> 00:07:49,940
Als die vroeg, was je vannacht om één uur thuis met een dame, zei ik nee, om vier uur met twee dames.

79
00:07:50,760 --> 00:07:52,560
Terwijl ik er misschien wel die avond om tien uur in lag.

80
00:07:53,240 --> 00:07:58,320
Ik heb bij mijn moeder vroeger gezien, al die blaadjes enzo, dat er veel verdriet, ik zei dan heel simpel, lees het dan niet.

81
00:07:58,920 --> 00:08:04,960
Ik heb dat wel een beetje gecultiveerd, misschien wel om als zelfbescherming.

82
00:08:07,580 --> 00:08:10,800
Heb je er last van of heb je er last van gehad toen je jonger was?

83
00:08:11,680 --> 00:08:20,600
Nou, ik denk dat ik de afgelopen jaren dat het een rol was die mij niet meer paste als vader van kinderen.

84
00:08:22,020 --> 00:08:24,420
Nee, maar ook wat anderen van jou vinden.

85
00:08:24,960 --> 00:08:25,980
Nee, daar heb ik nooit last van gehad.

86
00:08:27,800 --> 00:08:29,760
Maar je moeder had dat dus blijkbaar meer.

87
00:08:30,640 --> 00:08:36,340
Die had het meer, ja, die komt echt nog uit de tijd dat als er wat over je werd geschreven was het louter positief.

88
00:08:37,120 --> 00:08:48,500
Nee, daar heb ik me nooit wat van aangetrokken, sterker nog, ik ging eerder nog dwarser doen en me misschien nog wel kinderachtiger opstellen.

89
00:08:48,900 --> 00:09:06,180
Maar de afgelopen jaren met de beschuldigingen die naar mij zijn geuit, dan heb je het gewoon over mishandeling en dat soort dingen, dan zijn dat soort teksten die je ooit hebt gezegd van ik heb alles gedaan wat God heeft verboden en ik heb er zelf nog een paar dingen bij verzonnen, helemaal niet meer zo stoer ineens.

90
00:09:07,120 --> 00:09:12,960
En in de afgelopen jaren is mij ook een spiegel voorgehouden van neem jij jezelf al serieus?

91
00:09:13,580 --> 00:09:17,340
Nou, en ik moest tot de conclusie komen, nee, eigenlijk niet.

92
00:09:17,340 --> 00:09:24,920
Als je je zo presenteert, dat is leuk, tot je 26e, dat is eigenlijk al oud, maar eigenlijk niet meer op je 38e.

93
00:09:25,800 --> 00:09:37,680
Dus ja, ik heb de afgelopen jaren ook wel eens in de therapieën en tussen de meditaties door een keer mijn vader opgebeld en gezegd, jeetje, wat zal jij veel slapeloze nachten hebben gehad om mij?

94
00:09:39,180 --> 00:09:59,520
Ja, ik kan je wel vertellen, die zijn nu toch wel echt voorbij, want ja, natuurlijk is het leuk als je uit de band springt en als je hen gek doet, maar het ook nog zo cultiveren om uit hun zelfbescherming, ja, misschien sla ik het een beetje plat nu allemaal, maar ja, eindelijk een beetje canon of age.

95
00:10:00,520 --> 00:10:02,460
Dat heeft denk ik ook met leeftijd te maken, toch?

96
00:10:02,740 --> 00:10:06,660
Ja, en bij de een gebeurt het wat later dan bij de ander, bij mij was het wat later.

97
00:10:07,520 --> 00:10:18,520
Als het maar komt, ik denk dat iedereen op het moment van inzicht krijgt, noem het midlife crisis, dat je gaat nadenken over wie je bent en waarom je hier bent en wat je nog wilt doen.

98
00:10:18,840 --> 00:10:26,180
En wat je zegt, je hebt nu een stabiel leven, je hebt een vrouw, je hebt kinderen, je hebt zingeving.

99
00:10:27,200 --> 00:10:33,960
Dingen die belangrijk zijn, dingen die minder belangrijk zijn, ja, dat had je volgens mij op je dertigste nooit zo kunnen doen.

100
00:10:34,520 --> 00:10:34,940
Jij niet.

101
00:10:35,940 --> 00:10:37,500
Nee, dat weet ik wel zeker.

102
00:10:37,500 --> 00:10:46,980
Ik weet nog dat ik toen ik met Anouk ging trouwen, ze zwanger was van de eerste, dat ik echt bewust ben gestopt met Waar is de mol, ik deed twaalf à veertien reizen per jaar.

103
00:10:48,520 --> 00:11:00,360
Ja, achteraf niet dat het een vlucht was, maar het was wel lekker om veel weg te zijn en veel gezien te hebben, maar nu was het ook tijd voor dat andere en dat kon ik ook wel rustig doen omdat ik het allemaal had gedaan.

104
00:11:01,360 --> 00:11:03,260
Dus dat klopt, een stukje bewustwording komt met die jaren.

105
00:11:03,260 --> 00:11:18,260
Heb je momenten gehad in die hele periode dat je wel eens dacht ik zie het niet meer zitten of slapeloze nachten of dat je teveel ging drinken of iets gebruik om maar jezelf te verdoven misschien wel?

106
00:11:19,160 --> 00:11:20,000
Ja, vroeger wel.

107
00:11:20,240 --> 00:11:25,840
Vroeger wel zeker na een reis waar je intensief met een team en iemand op pad bent geweest.

108
00:11:27,180 --> 00:11:30,620
Dan ging het er na liefst een paar dagen achter elkaar uit.

109
00:11:31,720 --> 00:11:40,740
En in de afgelopen jaren waarin het me af en toe teveel werd door al die valse beschuldigingen, nou greep ik gelukkig niet naar de fles.

110
00:11:40,820 --> 00:11:51,260
Bij mij was het eten, bij mij was het in plaats van een glas rode wijn drie boterhammen met pindakaas wat dan de pijn verzachte, maar niet heus natuurlijk.

111
00:11:53,400 --> 00:12:15,180
En ik heb, ja weet je, het is de mindfuck, dat weet je als geen ander, dat is de grootste mindfuck die er bestaat en gek genoeg werd mij verteld ga nou gewoon de straat op, ga nou gewoon naar die Albert Heijn en blijf weg van het internet en dat heb ik gelukkig gedaan, maar dat de straat op gaan vond ik wel spannend.

112
00:12:15,560 --> 00:12:26,340
Maar ja, als je dat eenmaal doet dan krijg je daar wel die liefdevolle blik of die armen om je heen, maar ik begrijp wel dat heel veel mensen straatvrees krijgen als je niet lekker in je vel zit.

113
00:12:26,500 --> 00:12:27,620
Ja, je durfde niet meer naar buiten.

114
00:12:28,040 --> 00:12:32,940
Nou, het is niet dat ik het niet durfde, ik had, weet je, ik ging wel gewoon elke dag de

115
00:12:32,940 --> 00:12:39,800
kinderen naar school brengen en met de rug vooruit, maar ik denk dat omdat het zo lang

116
00:12:39,800 --> 00:12:45,520
duurde, het juridische proces, en je tong eraf moet bijten, want alles wat je erover zegt

117
00:12:45,520 --> 00:12:53,680
schaadt de zaak, zowel juridisch als ja, eigenlijk ook voor waar je voor staat, en dat

118
00:12:53,680 --> 00:12:59,660
vreet je wel op van binnen als jij wordt beschuldigd van iets wat tegen alles ingaat wat in je

119
00:12:59,660 --> 00:13:00,640
zijn is.

120
00:13:00,760 --> 00:13:24,400
Ik bedoel, ik heb nog steeds, ik werk met kinderen die uit huiselijk geweldssituaties komen bij het vergeten kind, ja, en nogmaals met terugwerkende kracht, zeven, acht jaar geleden toen echt alles voor de wind ging, ja, misschien heb ik toen ook wel eens gezegd van nou, grote jongen die mij een kraal geeft, dus...

121
00:13:24,400 --> 00:13:26,280
Ja, maar toch moet je er mee omgaan, en het gebeurt.

122
00:13:26,740 --> 00:13:26,840
Ja.

123
00:13:27,460 --> 00:13:37,180
Ik heb ook zo'n periode gehad, toen was ik wel veel jonger, ik was bij 538 weggegaan, bij Team F weggegaan, hoop gezeik, rechtszaken, het was allemaal niet leuk, weet je, het was geen leuke periode.

124
00:13:38,200 --> 00:13:43,480
Ja, mijn vrouw was toen heel erg ziek, mijn oma ging dood, weet je, alles komt dan ook tegelijk bij elkaar.

125
00:13:44,180 --> 00:13:55,120
Ja, ik zag het niet meer zitten, en ik ging dus wel heel veel drinken, maar gewoon veel als een liter per dag, wodka of whisky, dat ging er met gemak in, en op den duur vond ik dat ook normaal.

126
00:13:56,080 --> 00:14:01,780
Want ja, de mensen met wie ik omging hier in Hilversum, waar we nu ook zijn, daar deed

127
00:14:01,780 --> 00:14:05,000
een aantal van die mensen dat ook, dus dat was voor mij ook van, oh, maar die doet het

128
00:14:05,000 --> 00:14:09,840
ook, en Alfred deed het ook, en voor mij was dat gewoon, tot ik op een gegeven moment natuurlijk

129
00:14:09,840 --> 00:14:15,760
realiseerde van, dit, het gaat iets niet goed, het gaat niet goed met mij, ik voel me doodongelukkig,

130
00:14:16,280 --> 00:14:20,500
lichamelijk ga je er echt aan onderdoor, en dat was voor mij wel een moment van inzicht

131
00:14:20,500 --> 00:14:24,200
van, ja, er moet iets gaan veranderen, want hier kan ik op deze manier niet mee doorgaan.

132
00:14:25,180 --> 00:14:28,160
Wat was dat voor moment dan, want meestal is dat wel rock bottom.

133
00:14:28,600 --> 00:14:43,420
Nou, dat was ook rock bottom, het was echt rock bottom, ik had gewoon een hele stomme move gemaakt, ik had best wel veel geld gespaard, en ik had alles belegd op de beurs, ik was in opties gegaan, ik had er echt geen ene fuck verstand van, dus binnen een paar maanden was ik alles kwijt.

134
00:14:43,480 --> 00:15:01,480
Nou, plus al die dingen die in mijn privéleven speelden, ja, toen kon ik het niet meer aan, ik was 29, en toen dacht ik, en dat heb ik echt meegemaakt, dat ik hier wel eens door het dorp reed en dacht van, waar is de hoogste flat, en hoe zou het zijn als je van zo'n flat afspringt, en wat nou als je spijt krijgt?

135
00:15:02,120 --> 00:15:14,840
En daar heb ik uiteindelijk mijn hele theaterprogramma op gebaseerd, dan begin ik ook met die scène van, stel dat je, heb je dat wel eens, dat je op het dak van een flatgebouw staat, en dat je denkt van, wat nou als ik spring en spijt krijg?

136
00:15:16,060 --> 00:15:22,320
Om mensen erbij te betrekken, en na te denken, van ja, we hebben allemaal momenten, iedereen heeft momenten in het leven dat het zwaar is.

137
00:15:22,780 --> 00:15:33,980
Je verliest iemand, er is zelfgezeik in je leven, en hoe ga je daarmee om, zonder jezelf te verliezen in drangdrugs, weet ik veel, dat je in een inrichting moet worden opgenomen dat je niet meer aan kan.

138
00:15:34,860 --> 00:15:46,820
Ja, en uiteindelijk kwam ik dus terecht bij meditatie, waarvan ik toen ook dacht, ja hallo gast, dat is niks voor mij, maar uiteindelijk heeft dat wel mijn leven gered, denk ik.

139
00:15:48,940 --> 00:15:49,840
Ja, mooi hè?

140
00:15:49,900 --> 00:15:50,400
Ja, zeker.

141
00:15:51,800 --> 00:16:00,700
Ja, dat komt natuurlijk niet voor niks op je pad, maar inderdaad wat jij zegt, het komt op je pad, maar het dan ook nog eens aannemen, en ermee aan de slag gaan, dat is nog een tweede.

142
00:16:00,700 --> 00:16:11,960
Ja, want ik kan me herinneren, een paar jaar geleden zat je bij Kaj Gorgels in de podcast, of was het bij Gwen van Poorten, één van de twee, toen zei je, nee, mediteren zal misschien met Gwen zijn geweest.

143
00:16:12,080 --> 00:16:12,180
Ja.

144
00:16:12,340 --> 00:16:13,640
Mediteren, dat doe ik niet.

145
00:16:14,140 --> 00:16:14,380
Nee.

146
00:16:14,680 --> 00:16:16,120
Terwijl die mindset toen...

147
00:16:16,120 --> 00:16:16,760
Dat is niet lang geleden.

148
00:16:16,940 --> 00:16:17,700
Nee, nee.

149
00:16:18,420 --> 00:16:28,980
Terwijl ik toen al wel besefte dat als je ochtends opstaat echt bewust een keuze kan maken van, ik ga vandaag, ook als ik naar de bakker ga, zeg ik hem met heel veel liefde, gedag.

150
00:16:28,980 --> 00:16:29,200
Ja.

151
00:16:29,640 --> 00:16:34,160
En dat is aanstekelijk, en dat is ook een mindset, dus ik dacht, ik heb die meditaties niet nodig.

152
00:16:34,280 --> 00:16:34,380
Ja.

153
00:16:35,720 --> 00:16:39,040
Je bent een liefdevol mens toch, althans zo kom je op mij over.

154
00:16:39,060 --> 00:16:39,640
Ja, heel erg.

155
00:16:40,060 --> 00:16:46,200
En ik heb het gelukkig nog steeds, ik ben niet nu wantrouwiger geworden door alles wat er is gebeurd.

156
00:16:46,520 --> 00:16:47,200
Nee, ook heel belangrijk.

157
00:16:47,880 --> 00:16:52,240
Ik ga liever weer op mijn bek, dan dat ik nu heel achterdochtig word.

158
00:16:52,340 --> 00:16:53,320
Wat heb je ervan geleerd?

159
00:16:53,860 --> 00:16:56,680
Dit soort processen komen volgens mij op ons pad.

160
00:16:57,040 --> 00:16:57,240
Ja.

161
00:16:57,860 --> 00:16:59,300
Om ons iets te leren.

162
00:17:01,040 --> 00:17:02,860
Hoe moeilijk ze ook zijn soms.

163
00:17:05,460 --> 00:17:11,880
Ik denk dat ik heb geleerd om meer verantwoordelijkheid te nemen, eigen verantwoordelijkheid te nemen.

164
00:17:12,200 --> 00:17:20,640
Ik heb wel eens wat gezegd over die relatie dat het niet schoonhuisperijs was, nou dan ben ik eigenlijk nog mild toe naar haar, maar ik zat wel in die relatie.

165
00:17:21,359 --> 00:17:29,280
En ik liep destijds misschien wel in zeven sloten tegelijk en ik heb alle red flags, had ik misschien wel moeten zien.

166
00:17:29,760 --> 00:17:37,480
Dus hand in eigen boezem steken, verantwoordelijkheid nemen, vind ik echt iets wat ik heb geleerd in deze situatie, maar ook in andere situaties.

167
00:17:38,020 --> 00:17:42,260
Ik denk dat we allemaal veel te snel naar excuses zoeken, vluchtgedrag.

168
00:17:44,060 --> 00:17:49,900
Terwijl het is helemaal niet erg om te zeggen, ik zat ernaast, of I fucked up, of whatever.

169
00:17:49,900 --> 00:17:51,280
En zocht je ook hulp?

170
00:17:51,500 --> 00:17:55,800
Had je vrienden, kon je bij je ouders terecht, waren er mensen met wie je kon praten?

171
00:17:57,000 --> 00:17:58,460
Ja, je hebt uiteraard je vrienden.

172
00:17:58,520 --> 00:18:05,360
Ik heb natuurlijk mijn vrouw, maar toen het gezeik begon, toen deed ik een dagelijkse talkshow bij half acht.

173
00:18:06,800 --> 00:18:10,280
Dat zou een hele vrolijke talkshow worden, toen brak de oorlog uit in Oekraïne.

174
00:18:10,520 --> 00:18:16,380
Toen kwam er een corona met wekelijkse Mark Rutte vergaderingen.

175
00:18:17,140 --> 00:18:19,960
De voice, de hel brak uit bij de voice.

176
00:18:21,300 --> 00:18:23,280
Dus het was heel veel tegelijk.

177
00:18:23,660 --> 00:18:27,280
En ik had thuis gezegd, als ik die talkshow begin, geef me drie maanden, dan heb ik het op de rit.

178
00:18:28,260 --> 00:18:30,160
Nou, dat stond na een jaar natuurlijk nog niet op de rit.

179
00:18:30,800 --> 00:18:38,180
Dus het was zoveel, dat toen ik thuis kwam, dat ik dacht, ik ga dat niet delen bij mijn vrouw, want die heeft het al zwaar genoeg met twee jonge kin, ik hou dat bij haar weg.

180
00:18:38,900 --> 00:18:40,300
En dat is het stomste wat ik heb kunnen doen.

181
00:18:40,700 --> 00:18:48,680
Ik heb de vrouw die het meeste van mij houdt, die mij het meeste wil helpen, die het meest met mij is begaan, heb ik eigenlijk een beetje buitengesloten, terwijl ik dacht daar goed aan te doen.

182
00:18:50,340 --> 00:18:54,560
En het heeft bijna vijf jaar geduurd, dit gezeik.

183
00:18:54,640 --> 00:18:56,000
Het is gelukkig nooit een rechtszaak gewonnen.

184
00:18:56,560 --> 00:18:57,440
Is het nou voorbij?

185
00:18:57,820 --> 00:18:58,780
Ja, het is helemaal voorbij.

186
00:18:59,940 --> 00:19:01,700
Is dat een opluchting?

187
00:19:01,940 --> 00:19:07,100
Ja, het was een opluchting, maar van tevoren dacht ik van, dan ga je ergens op de tafels naar springen.

188
00:19:07,580 --> 00:19:07,780
Nee.

189
00:19:08,340 --> 00:19:08,860
Totaal niet.

190
00:19:09,040 --> 00:19:09,480
Niemand wint.

191
00:19:09,520 --> 00:19:10,440
Louter verliezers.

192
00:19:11,620 --> 00:19:18,980
En ik ben toen, toen er een tweede iets startte in het buitenland, heel vaag, toen was ik wel moe.

193
00:19:19,100 --> 00:19:22,500
En toen ben ik wel hulp gaan zoeken via iets waar mijn broertje ook was geweest.

194
00:19:24,260 --> 00:19:35,500
En twee weken lang weer eventjes de waarden gaan inzien van de meditaties, van de rustpakken, maar ook vooral naar binnen gaan en in de spiegel te kijken en te zeggen, ja, maar ik kan wel vinger wijzen.

195
00:19:36,160 --> 00:19:40,360
Ik ben wel zeker debet aan bepaalde situaties waar ik in terecht ben gekomen.

196
00:19:40,760 --> 00:19:41,820
Maar hulp vragen is heel belangrijk.

197
00:19:42,080 --> 00:19:45,660
En heel veel mensen zie ik gaan de mist in bij, ik durf geen hulp te vragen.

198
00:19:46,860 --> 00:19:52,900
Of ik stop het weg, of ik los het zelf wel op, maar je kan heel veel dingen niet zelf oplossen.

199
00:19:53,420 --> 00:19:56,740
Want soms, je hebt sowieso een klankboord nodig of iemand die naar je luistert.

200
00:19:56,880 --> 00:19:59,700
Gewoon de verbinding met iemand dat je denkt van, ik ben niet alleen.

201
00:20:00,380 --> 00:20:04,920
Er is iemand voor mij die van mij houdt, om me geeft, alleen die steun al is zo belangrijk.

202
00:20:04,920 --> 00:20:11,120
Ik denk dat heel veel mensen, en zeker ook jongeren, erg veel last hebben van die eenzaamheid.

203
00:20:11,220 --> 00:20:17,780
Althans het idee van, ik ben alleen, ik ga dat niet met mijn vrienden delen, want dat vinden ze stom of dan hoor ik er niet meer bij.

204
00:20:18,180 --> 00:20:23,600
Dat daardoor nog meer vervreemding komt, zeker bij jonge mensen, dat ze van zichzelf af komen te staan.

205
00:20:24,980 --> 00:20:26,100
Ga je veel met jonge mensen om?

206
00:20:27,240 --> 00:20:28,000
Jonger dan bij?

207
00:20:28,620 --> 00:20:28,860
Ja.

208
00:20:30,320 --> 00:20:31,400
Zo snel zo?

209
00:20:31,700 --> 00:20:32,280
Ja, precies.

210
00:20:32,280 --> 00:20:35,060
Ja, zeker.

211
00:20:35,160 --> 00:20:37,760
Ik ben nog steeds nauw betrokken bij het vergeten kind.

212
00:20:38,740 --> 00:20:43,040
Dat zijn allemaal jongeren met meervoudige problemen, allemaal uit huis geplaatst.

213
00:20:43,880 --> 00:20:47,060
Die hebben meer ellende gezien dan ze zouden moeten zien.

214
00:20:48,940 --> 00:21:06,220
En daar heb ik nog steeds een aantal jongeren waar ik contact mee heb, die overigens op het moment dat ik op mijn laagste periode zat, een schoenendoos van ze kreeg met allemaal brieven, met allemaal opbeurende woorden in de trant van, jij bent er altijd voor ons geweest.

215
00:21:06,260 --> 00:21:07,220
Nu zijn wij er voor jou.

216
00:21:07,600 --> 00:21:10,280
Weet dat we er zijn en dat we aan je denken.

217
00:21:11,240 --> 00:21:14,100
Ja, dat was een beetje de wereld op z'n kop eigenlijk.

218
00:21:14,880 --> 00:21:17,040
Hielp dat toen, voor jou?

219
00:21:17,180 --> 00:21:22,300
Ja, weet je, op dat moment helpen de kleinste dingen al.

220
00:21:23,800 --> 00:21:25,000
Dat was hartstikke fijn.

221
00:21:26,880 --> 00:21:29,400
Ja, ik train het voetbalelftal van mijn zoontje.

222
00:21:29,400 --> 00:21:30,800
Ja, die zijn 7, 8.

223
00:21:33,360 --> 00:21:37,800
Nee, ik begeef me nog wel onder jongeren en zeker jongeren met een randje.

224
00:21:39,360 --> 00:21:40,520
Waar komt dat vandaan?

225
00:21:40,600 --> 00:21:44,540
Want het is toch een soort missie die in jou zit om mensen te helpen.

226
00:21:48,710 --> 00:21:59,520
Ja, dat komt vandaan uit het feit dat je daar, je hebt daar de tijd voor, dat is het enige wat je kan doen.

227
00:21:59,520 --> 00:22:00,140
Het is ook een keuze.

228
00:22:00,420 --> 00:22:01,360
Het is een keuze.

229
00:22:02,400 --> 00:22:03,620
En het is zo makkelijk.

230
00:22:03,620 --> 00:22:11,900
Het is zo makkelijk om eventjes iemand te zien, om even naar iemand te luisteren en soms is dat al genoeg.

231
00:22:12,440 --> 00:22:20,800
En ik denk, als je in de mogelijkheid bent om op die manier de wereld iets beter te laten maken en je laat dat na, ben je gewoon eikel.

232
00:22:22,020 --> 00:22:27,460
En het hoeft helemaal niet om geld te gaan of materiële dingen, maar een beetje tijd en aandacht.

233
00:22:28,020 --> 00:22:30,540
En dat kan al op zo'n kleine schaal.

234
00:22:31,320 --> 00:22:41,080
En bij mij was die schaal wat groter omdat ik dat bereik had en omdat ik met een jongen een goede klik had.

235
00:22:41,760 --> 00:22:52,160
Dus ja, daar komt dat vandaan en van huis uit had ook meegekregen van zowel vader, zowel moeder, opa's, oma's, altijd brede schouders moeten toch de meeste lasten dragen.

236
00:22:52,380 --> 00:22:53,880
En ook wat dat betreft, vind ik.

237
00:22:53,880 --> 00:23:02,280
Ik heb je moeder ooit geïnterviewd toen ik bij NMO werkte voor een of ander showbizprogramma.

238
00:23:03,320 --> 00:23:06,580
En toen kwam ik erachter dat zij een enorme fan was van Wayne Dyer.

239
00:23:07,120 --> 00:23:07,460
Klopt.

240
00:23:07,620 --> 00:23:08,280
Weet ik helemaal niet.

241
00:23:08,660 --> 00:23:17,980
En toen las ik het laatste boek van Wayne Dyer van de Circus rond en daar beschrijft hij ook van, Willeke die heeft volgens mij hem naar Nederland gehaald, in ieder geval gezorgd dat hij op de kaart werd gezet.

242
00:23:18,480 --> 00:23:19,260
Dat vond ik zo bijzonder.

243
00:23:20,400 --> 00:23:21,580
Heb jij dat meegekregen vroeger?

244
00:23:21,860 --> 00:23:22,780
Nee, vroeger niet.

245
00:23:23,300 --> 00:23:26,780
Maar nu natuurlijk dubbel met terugwerkende kracht.

246
00:23:27,080 --> 00:23:33,360
Omdat ik jou zo zag, dacht ik van, dat komt natuurlijk omdat jouw moeder heel die denkwijze aan jou heeft overgedragen.

247
00:23:33,380 --> 00:23:36,340
Ja, onbewust hebben we dat toch meegekregen.

248
00:23:36,920 --> 00:23:37,800
Niet morgen, maar nu.

249
00:23:37,920 --> 00:23:43,260
De mindset die je kan hebben als je zochters opstaat, de affirmaties die je kan doen.

250
00:23:43,380 --> 00:23:45,580
Het is onbewust allemaal gebeurd.

251
00:23:45,880 --> 00:23:52,020
En ik ben toevallig afgelopen jaar weer veel naar Wayne Dyer gaan luisteren en het is toch gewoon nog steeds zo goed.

252
00:23:53,140 --> 00:23:58,920
De telefoongesprekken die hij doet met mensen die met een probleem komen, dat je die echt iets voorleggen, dat je echt denkt, boh, heftig.

253
00:23:59,720 --> 00:24:02,720
En in twee minuten weet hij de angel eruit te halen.

254
00:24:02,940 --> 00:24:03,380
Zo knap.

255
00:24:03,560 --> 00:24:05,880
En geeft hij iets mee dat je echt, nou ja, gewoon kippenvel.

256
00:24:06,520 --> 00:24:11,320
Ik heb ook duizenden uren naar die man geluisterd en nog steeds en daar leer ik dus ook heel veel van.

257
00:24:11,560 --> 00:24:22,000
Soms zeg ik ook, hij is een coach voor mij, ook al heb ik hem nooit persoonlijk ontmoeid, maar toch weet je, je bent zo intiem eigenlijk met iemand die je elke dag hoort, jarenlang.

258
00:24:22,000 --> 00:24:31,900
Dat je denkt van ja, zul je ook weleens hebben, mensen die komen mij tegen, oh ja, ik heb je natuurlijk nooit gezien, maar ik luister elke dag naar jou, elke avond.

259
00:24:32,120 --> 00:24:34,140
Als ik naar bed ga, dan luister ik naar jou.

260
00:24:34,400 --> 00:24:34,920
Te gek, hè?

261
00:24:35,040 --> 00:24:35,240
Ja.

262
00:24:35,700 --> 00:24:36,500
Ja, ja, ja.

263
00:24:36,500 --> 00:24:37,180
Laat maar eerlijk zijn.

264
00:24:37,320 --> 00:24:38,920
Ik bedoel, je vraagt, waarom doe je dat?

265
00:24:39,420 --> 00:24:42,540
Kijk, iemand helpen maakt ook stofjes vrij, waar je blij van wordt.

266
00:24:44,140 --> 00:24:49,900
En ik bedoel, de een is goed in dit, de ander is goed in dat, je wordt er ook echt blij van.

267
00:24:49,900 --> 00:24:51,840
Maar nogmaals, het is zo simpel om het te doen.

268
00:24:52,460 --> 00:24:54,360
Maar het realiseren, dat is het.

269
00:24:54,960 --> 00:25:03,840
Toen wij ontdekten, moet ik een stapje terug gaan, toen ik begon een jaar of 12, 13 geleden met wat ik nu doe, dacht ik van iedereen wil z'n mooiste leven leven.

270
00:25:04,020 --> 00:25:17,740
Ik mag zeggen, ik leef m'n mooiste leven, heel veel ups en downs, struggles moeten overwinnen, tegenslagen overwinnen, maar uiteindelijk, ik heb het inzicht gekregen dat ik het leven kan leven zoals ik dat nu doe, met voldoende geld.

271
00:25:17,740 --> 00:25:23,500
Ik heb er een beetje geluk mee gehad, en toen dacht ik, ik wil andere mensen dat ook leren helpen.

272
00:25:23,840 --> 00:25:30,120
Niet dat iedereen miljonair hoeft te worden, daar gaat het niet om, maar dat jij het leven kan leven zoals jij dat wilt, dat je rust hebt in je hoofd.

273
00:25:30,600 --> 00:25:34,140
En toen begon ik daarmee, toen bleek dat eigenlijk heel veel mensen het wel best vinden.

274
00:25:34,640 --> 00:25:39,720
Ja, ik wil dat allemaal wel, maar ik wil het er niet voor doen, ik heb het er niet voor over.

275
00:25:40,500 --> 00:25:58,040
En het grootste struikelblok wat ik ontdekte was, de mensen willen wel, heel veel mensen hebben toch wel het idee van, ik wil ook wel wat doen voor een ander, en ik wil ook wel wat van m'n eigen leven maken, maar ik heb gezeik hier, ik heb gezeik in m'n relatie, ik heb stress, ik kan niet slapen, ik ben doodmoe als ik opsta, dan moet ik weer naar die baan die ik helemaal niet leuk vind.

276
00:26:00,000 --> 00:26:04,420
Dus toen ontdekten we dat eigenlijk het probleem is, je hebt geen rust in je hoofd.

277
00:26:04,440 --> 00:26:07,420
En als jij geen rust hebt in je hoofd, kun je niet helder nadenken.

278
00:26:08,040 --> 00:26:22,800
Ben je snel geprikkeld, ben je niet aardig tegen je kids, ben je geïrriteerd tegen je kinderen, die kinderen hebben daar last van, je relatie, die heeft daar last van, die gaat roepen ga eens lekker mediteren, en dat heeft een enorm rimpel effect op de rest van de wereld.

279
00:26:22,960 --> 00:26:23,240
Absoluut.

280
00:26:23,380 --> 00:26:27,880
Want ook op jouw vrienden, iedereen, en uiteindelijk krijg je zoveel negatieve mensen.

281
00:26:28,280 --> 00:26:28,420
Ja.

282
00:26:28,600 --> 00:26:29,800
En dat is niet goed voor de wereld.

283
00:26:30,100 --> 00:26:30,220
Nee.

284
00:26:30,780 --> 00:26:39,500
Nee, het is waar, als jij in die klote periode, op een slechte dag, en je moet ergens heen

285
00:26:39,500 --> 00:26:43,340
waar andere mensen zijn, op een station of whatever, je bent geneigd om heel erg in

286
00:26:43,340 --> 00:26:48,260
je telefoon te duiken, en je hebt helemaal geen contact meer met mensen, het kost ook

287
00:26:48,260 --> 00:26:54,380
zoveel energie om even iemand aan te kijken, dat sla je dan liever over, en als je dan die

288
00:26:54,380 --> 00:26:58,980
cijfers leest van hoeveel mensen er depressief zijn, burn-outs hebben, dan is het misschien

289
00:27:00,060 --> 00:27:05,080
niet zo gek dat het allemaal niet meer zo high-fivend door de straten loopt.

290
00:27:05,100 --> 00:27:05,760
Hoe komt dat, denk je?

291
00:27:05,760 --> 00:27:09,800
Dat we nu een samenleving hebben waarbij heel veel mensen mentale problemen hebben.

292
00:27:10,740 --> 00:27:27,700
Ik denk dat er niet één reden voor is, ik denk wel, ja, heel cliché, maar dat social media daar niet een positieve bijdrage aan heeft, als je jongeren ziet wat er allemaal op gebeurt, en wat voor auto's influencers rijden, ja, dat is natuurlijk het topje van de ijsberg.

293
00:27:27,700 --> 00:27:40,580
En ja, ik zie aan mijn kinderen bijvoorbeeld, ik noem het de nu-generatie, ik bedoel als wij vroeger, twintig jaar geleden, er kwam de nieuwe Star Wars uit, moest je gewoon zes maanden wachten.

294
00:27:41,480 --> 00:27:46,440
En nu is het één druk op de knop, en ze kunnen het bestellen op Apple TV of whatever.

295
00:27:47,220 --> 00:27:50,560
Als je nu trek hebt in iets, dat is één druk op de knop, en je hebt het.

296
00:27:51,160 --> 00:27:58,300
Dus het is echt een nu-generatie, dus dat geduld, en het moet allemaal snel, en anders, ja, dat heeft geen positieve bijdrage.

297
00:27:58,640 --> 00:27:59,740
Maar toch moeten we het ermee doen.

298
00:28:00,480 --> 00:28:05,360
En jij hebt twee jonge kids, Kiki is een jaar elf, twaalf nog?

299
00:28:05,360 --> 00:28:06,560
Ja, die is twaalf, die wordt twaalf.

300
00:28:06,820 --> 00:28:07,780
Zeven en vijf?

301
00:28:07,840 --> 00:28:07,980
Ja.

302
00:28:08,520 --> 00:28:18,120
Dus over vijf of over tien jaar heb je toch wel serieuze kinderen in huis, die pak en beet straks op hun zestiende, achttiende, twintigste voor zichzelf gaan kiezen.

303
00:28:18,580 --> 00:28:20,060
Wat voor leven gaan die leven?

304
00:28:20,140 --> 00:28:21,300
En wat weent je ze?

305
00:28:21,440 --> 00:28:22,940
Hoe support jij dat?

306
00:28:23,220 --> 00:28:23,820
Of jullie, hè?

307
00:28:23,820 --> 00:28:24,380
Wat doe je?

308
00:28:25,220 --> 00:28:28,240
Want ook jij wil natuurlijk als vader dat zij een heel mooi leven hebben.

309
00:28:29,540 --> 00:28:35,020
Maar je wil ook weer niet dat ze van de rubberen tegel-generatie worden, weet je?

310
00:28:35,620 --> 00:28:37,100
Nee, je slaat de spijker op z'n kop.

311
00:28:37,260 --> 00:28:41,300
Dit is een hele lastige kwestie.

312
00:28:41,760 --> 00:28:46,600
Ik zei er straks al even, die eerlijkheid over dingen praten, want kinderen voelen alles.

313
00:28:47,860 --> 00:28:54,960
In die heftigste periode bij ons stond Fender, de jongste, iedere nacht, tussen twee en drie stond hij aan mijn bed.

314
00:28:55,080 --> 00:28:56,000
Papa, ik kan niet slapen.

315
00:28:56,160 --> 00:28:57,180
Die voelt jouw spanning.

316
00:28:57,600 --> 00:28:58,180
Dat kan niet anders.

317
00:28:58,200 --> 00:28:59,380
Kon jij ook niet slapen?

318
00:28:59,500 --> 00:29:00,720
Nee, als ik eenmaal wakker was.

319
00:29:00,800 --> 00:29:02,280
Ik sliep goed in, maar als ik eenmaal wakker was.

320
00:29:04,100 --> 00:29:06,940
Ja, we hebben hem niet van de hoed aan de rand kunnen vertellen.

321
00:29:07,780 --> 00:29:12,220
Maar ik heb op een gegeven moment wel, toen het met mij wat beter ging, hem bedankt dat hij elke avond even van mij kwam checken.

322
00:29:12,420 --> 00:29:12,700
Superlief.

323
00:29:12,720 --> 00:29:13,520
Toen was hij vijf.

324
00:29:15,040 --> 00:29:16,580
Van het hoeft niet meer, ik ben oké.

325
00:29:17,200 --> 00:29:17,860
Wat super is.

326
00:29:18,900 --> 00:29:20,200
Het geeft toch een enorme binding.

327
00:29:20,340 --> 00:29:21,060
Ja, toch benoemen.

328
00:29:22,520 --> 00:29:28,320
We zijn, Anouk is fulltime moeder, geweldig.

329
00:29:28,680 --> 00:29:31,300
En wij zitten op één lijn qua heel veel dingen.

330
00:29:31,980 --> 00:29:35,840
Dus dat met elkaar praten en die openheid van zaken vinden wij heel belangrijk.

331
00:29:37,180 --> 00:29:43,160
Alle beleefdheidsvormen natuurlijk met twee woorden spreken, maar ook gewoon in huis je dingetjes doen, zelf je shit opruimen.

332
00:29:45,040 --> 00:29:48,280
En precies wat jij zegt, waar ligt de grens?

333
00:29:48,880 --> 00:29:50,720
Ik vind het zo'n mooie zin.

334
00:29:51,660 --> 00:29:53,400
Waar ligt nou de onzichtbare grens?

335
00:29:53,460 --> 00:29:58,960
Dus het vroeger zo bejubelde grenzen opzoeken en grenzen overgaan.

336
00:29:59,440 --> 00:30:02,200
En het nu zo beschimpte grensoverschijnend gedrag.

337
00:30:02,340 --> 00:30:03,300
Waar ligt die grens nog?

338
00:30:04,140 --> 00:30:08,100
Je leest in de krant bij de AZ-jeugd dat spelertjes getraumatiseerd zijn.

339
00:30:08,180 --> 00:30:09,140
Ze zijn te hard gepusht.

340
00:30:09,560 --> 00:30:16,100
We weten allemaal dat turners, dat ze gewoon die beentjes gewoon net zo lang aan blijven trekken tot ze die spagaat kunnen.

341
00:30:16,880 --> 00:30:19,040
Weet je, waar ligt de grens?

342
00:30:20,060 --> 00:30:25,060
We kennen allemaal de verhalen van de tenniskinderen, de zonen van voetballers.

343
00:30:25,380 --> 00:30:30,520
Max Verstappen, weet je, die zegt gewoon, ja, mijn vader was zo heftig, dat ga ik mijn kinderen echt niet aandoen.

344
00:30:31,200 --> 00:30:32,700
Maar wat als je ziet dat ze talent hebben?

345
00:30:33,180 --> 00:30:34,300
Waar geef je dat duwtje?

346
00:30:34,920 --> 00:30:36,460
Waar laat je ze het zelf op hun bek gaan?

347
00:30:36,880 --> 00:30:39,380
Ja, het is een constante vraagstelling.

348
00:30:39,400 --> 00:30:40,300
Hoe doen jullie dat dan?

349
00:30:42,240 --> 00:30:43,140
Ben je een strenge vader?

350
00:30:43,140 --> 00:30:49,980
Ja, maar meer streng in de zin van, ja, als je bij de derde keer niet luistert, dan treden we wel op.

351
00:30:50,840 --> 00:30:52,000
Maar geef ze verantwoordelijkheden.

352
00:30:52,220 --> 00:30:54,720
Geef ze veel verantwoordelijkheden en laat ze zelf maar op de bek gaan.

353
00:30:55,380 --> 00:30:56,480
Kijken of ze het aankunnen.

354
00:30:56,800 --> 00:30:58,240
Zijn er dingen waar ze moeite mee hebben?

355
00:30:58,360 --> 00:31:02,080
Of waar ze tegen aanlopen dat ze zeggen, pap, mam, kan je me helpen?

356
00:31:03,220 --> 00:31:05,580
Niet zo vragen, maar dat jullie het zien en leren.

357
00:31:06,240 --> 00:31:10,600
Nou, mijn jongste zoon Fender houdt heel erg van musicals en dansen en regenboogkleren.

358
00:31:10,600 --> 00:31:14,640
Die vindt het heel spannend, vond hij dat in het begin, om met dat soort kleren naar school te gaan.

359
00:31:14,740 --> 00:31:17,580
Dan heeft hij gelukkig een grote broer en een grote zus op school.

360
00:31:18,360 --> 00:31:21,620
Maar die is wel eens echt tegen de muur gezet door twee jongetjes.

361
00:31:22,420 --> 00:31:24,660
En dan vertelt hij dat gelukkig wel aan me.

362
00:31:25,220 --> 00:31:28,980
Dus dan ga ik mee naar school en dan gaan we naar die jongens toe en dan lossen we dat op.

363
00:31:30,340 --> 00:31:31,780
Dan ga jij met ze praten?

364
00:31:31,940 --> 00:31:34,680
Ja, dan ga ik even met ze praten en wel even die ouders erbij.

365
00:31:35,300 --> 00:31:37,400
En dat werkte gelukkig in dit geval.

366
00:31:37,960 --> 00:31:39,740
Dus daar voelt hij zich heel erg door gesterkt.

367
00:31:40,160 --> 00:31:46,320
Maar hij is wel een voorbeeld van, ja, je wil hem beschermen.

368
00:31:47,200 --> 00:31:53,520
Maar je wil hem ook niet voor de gek houden dat de hele wereld hier makkelijk mee omgaat.

369
00:31:53,600 --> 00:31:54,400
Want dat is ook niet zo.

370
00:31:55,280 --> 00:31:57,840
Dus ja, dat is de ene keer ga je op je bek.

371
00:31:58,540 --> 00:32:01,940
Maar als je zolang je maar open en eerlijk bent, dat is denk ik wel het belangrijkste.

372
00:32:02,280 --> 00:32:03,160
En nu gaan ze naar school.

373
00:32:05,120 --> 00:32:06,820
Wat vind je van het onderwijssysteem?

374
00:32:08,280 --> 00:32:11,520
Zonder te zeggen dat alles niet goed is, want dat is natuurlijk niet zo.

375
00:32:11,800 --> 00:32:13,440
Maar misschien moet ik het anders formuleren.

376
00:32:13,780 --> 00:32:16,960
Wat zou je graag anders zien in het onderwijs?

377
00:32:20,840 --> 00:32:25,720
Dat er meer geld naartoe gaat, zodat niet alle goede mensen wegrennen.

378
00:32:25,840 --> 00:32:26,660
Dat ten eerste.

379
00:32:27,280 --> 00:32:32,560
En ten tweede, zodra je goede mensen hebt, dan zullen ze veel meer kijken naar het kind.

380
00:32:32,960 --> 00:32:34,800
En waar heeft dit kind behoefte aan?

381
00:32:34,900 --> 00:32:35,820
Waar is dit kind goed in?

382
00:32:37,460 --> 00:32:39,580
Ja, er mag wel wat meer buiten gespeeld worden.

383
00:32:39,640 --> 00:32:44,400
Je zou toch denken dat iedereen die voor de klas gaat staan, die intentie heeft.

384
00:32:44,620 --> 00:32:46,380
Die staat daar toch voor het kind?

385
00:32:46,720 --> 00:32:49,660
Jawel, maar als die klassen veel te groot worden.

386
00:32:49,660 --> 00:32:51,220
Dus het systeem laat dat niet toe?

387
00:32:51,380 --> 00:32:53,480
Ja, wat is het nu?

388
00:32:53,560 --> 00:32:58,540
Een op de vier kinderen allerlei stempels hebben van die is te druk, die zus.

389
00:32:59,320 --> 00:33:01,120
Ja, we luisteren eigenlijk niet naar ze.

390
00:33:01,280 --> 00:33:02,240
We geven ze straf.

391
00:33:02,240 --> 00:33:05,640
Of ze misschien wel het liefst buiten een boswandeling willen maken.

392
00:33:06,040 --> 00:33:08,600
Stel nou eens voor dat jij directeur van een school bent.

393
00:33:08,780 --> 00:33:08,900
Ja.

394
00:33:09,340 --> 00:33:12,420
En jij mag hier een nieuwe school beginnen.

395
00:33:13,200 --> 00:33:14,180
Hoe ziet dat eruit dan?

396
00:33:15,180 --> 00:33:15,500
Ja.

397
00:33:16,620 --> 00:33:17,820
Dat lijkt mij dus heel leuk.

398
00:33:19,060 --> 00:33:19,960
Wij hebben echt geluk.

399
00:33:20,020 --> 00:33:23,680
Mijn kinderen zitten op een geweldige school waar heel veel wordt gesport, waar heel veel creativiteit is.

400
00:33:24,160 --> 00:33:29,640
Maar ik weet niet of mijn jongste zoon, weet je wel, of die misschien wel meteen een dansopleiding zal moeten.

401
00:33:32,100 --> 00:33:42,240
Maar we hebben natuurlijk ook heel veel jongeren met heel veel issues en problemen en die gelijk een stempeltje krijgen en gelijk als je een keer te druk bent op de gang moeten staan.

402
00:33:42,600 --> 00:33:44,740
Terwijl eigenlijk het tegenovergestelde zou moeten gebeuren.

403
00:33:45,820 --> 00:33:46,920
Op z'n minst een knuffel.

404
00:33:47,020 --> 00:33:48,180
Nou, dat mag ook al niet meer.

405
00:33:48,780 --> 00:33:51,200
Ook al in de zorg niet meer, want dat is dan een paar keer misgegaan.

406
00:33:52,100 --> 00:33:57,880
Ja, weet je, ik kan daar met mijn pet niet bij dat je als hulpverlener een kind niet mag knuffelen.

407
00:33:57,880 --> 00:34:02,660
Want dat is ooit één keer fout gegaan en dat is natuurlijk van de gekken.

408
00:34:03,260 --> 00:34:05,560
Gaan we dan ten onder aan teveel regelgeving?

409
00:34:06,260 --> 00:34:06,760
Bureaucratie?

410
00:34:06,940 --> 00:34:07,040
Ja.

411
00:34:07,840 --> 00:34:08,600
Denk ik ook.

412
00:34:08,840 --> 00:34:08,940
Ja.

413
00:34:09,960 --> 00:34:11,880
De liefde is uit de samenleving.

414
00:34:12,920 --> 00:34:15,340
Dat is wel weer gelijk een hele stap verder.

415
00:34:15,600 --> 00:34:20,320
Maar het zou mooi zijn als je kan kijken naar wat heeft dit kind, specifiek kind nou nodig.

416
00:34:21,139 --> 00:34:23,440
En ja, dat al die kinderen die stempeltjes hebben.

417
00:34:23,440 --> 00:34:28,480
En dat zijn natuurlijk wel echt door voeding, maar ook door stress thuis van ouders.

418
00:34:29,179 --> 00:34:34,980
Ik kan me haast wel voorstellen dat dat wordt overgenomen door kinderen die druk zijn.

419
00:34:35,780 --> 00:34:36,219
Natuurlijk.

420
00:34:36,420 --> 00:34:39,280
Wat jij zegt, die kinderen voelen alles, zuigen alles op.

421
00:34:39,440 --> 00:34:39,600
Ja.

422
00:34:39,760 --> 00:34:46,600
Als die ouders gestrest zijn en er is van alles, er is te weinig geld en te veel rekeningen en te veel dit en gedoe in een relatie.

423
00:34:47,040 --> 00:34:48,460
Tuurlijk voelen die kinderen dat.

424
00:34:48,580 --> 00:34:49,719
Natuurlijk hebben ze daar last van.

425
00:34:49,920 --> 00:34:51,440
En die kunnen dat niet uiten.

426
00:34:51,900 --> 00:34:53,300
Op school is er geen tijd voor.

427
00:34:54,199 --> 00:34:55,020
Dus hoe dan?

428
00:34:56,240 --> 00:34:58,000
Ik vind dat wel een serieus probleem.

429
00:34:58,400 --> 00:34:59,700
Dat zouden we moeten oplossen.

430
00:34:59,860 --> 00:35:00,540
Dat denk ik ook.

431
00:35:01,380 --> 00:35:02,460
Meer geld naar het onderwijs.

432
00:35:02,560 --> 00:35:03,740
Ja, meer geld naar het onderwijs.

433
00:35:05,000 --> 00:35:06,220
En de goede mensen.

434
00:35:06,780 --> 00:35:07,540
En de goede mensen.

435
00:35:07,620 --> 00:35:08,980
Nou, die komen dan wel weer hopelijk.

436
00:35:09,120 --> 00:35:10,900
Als er iets meer te verdienen valt.

437
00:35:11,600 --> 00:35:14,520
Maar mijn vrouw heeft er bewust voor gekozen om thuis te blijven.

438
00:35:15,300 --> 00:35:18,860
Ik breng de kinderen naar school om ze elke dag op te halen, om met ze om te gaan.

439
00:35:21,580 --> 00:35:25,460
En dat vind ik heel erg pijnlijk en erg voor haar.

440
00:35:25,560 --> 00:35:28,160
Als mensen aan haar vragen, wat doe jij eigenlijk?

441
00:35:28,740 --> 00:35:31,620
Dat ze dan moeite heeft om te zeggen, ik ben fulltime moeder.

442
00:35:32,180 --> 00:35:33,740
En dat is ook iets van deze tijd.

443
00:35:34,680 --> 00:35:36,740
Dat daar bijna een beetje op wordt neergekeken.

444
00:35:36,880 --> 00:35:38,920
En dat vind ik echt kwalijk.

445
00:35:39,360 --> 00:35:40,000
Dat vind ik echt kwalijk.

446
00:35:40,100 --> 00:35:41,680
Alsof dat iets heel conservatiefs is.

447
00:35:41,900 --> 00:35:46,860
Maar ik durf echt wel mijn hand in het vuur te steken voor de kinderen die wij afleveren.

448
00:35:46,860 --> 00:35:50,060
Ik heb het hier vaak met Cindy mijn vrouw over.

449
00:35:50,700 --> 00:35:52,340
Ik ben dan maar heel conservatief.

450
00:35:52,420 --> 00:35:55,540
Ik denk dat het heel goed zou zijn als de ouders meer thuis zouden zijn.

451
00:35:55,720 --> 00:35:56,880
Dus of de moeder of de vader.

452
00:35:57,340 --> 00:35:57,780
Afwisselend.

453
00:35:58,020 --> 00:36:00,940
Het is niet van de moeder moet thuis zijn.

454
00:36:01,500 --> 00:36:03,300
Of dat jij alleen maar thuis bent.

455
00:36:04,140 --> 00:36:10,020
Maar wel dat er aandacht en liefde en zorg is thuis.

456
00:36:10,240 --> 00:36:12,240
En dat is natuurlijk weer makkelijker gezegd dan gedaan.

457
00:36:14,240 --> 00:36:16,680
Lekker makkelijk want jij hebt geld en ik kan het betalen.

458
00:36:16,960 --> 00:36:19,320
Maar voor heel veel mensen is dat natuurlijk wel een probleem.

459
00:36:19,780 --> 00:36:22,500
Want ja, het leven is wel hartstikke duur op het moment.

460
00:36:23,640 --> 00:36:27,000
Maar toch, ik denk dat heel veel problemen in de samenleving.

461
00:36:27,120 --> 00:36:28,320
En bij die kinderen en op school.

462
00:36:28,780 --> 00:36:32,220
Toch wel uiteindelijk het gevolg zijn van te weinig aandacht thuis.

463
00:36:32,640 --> 00:36:35,560
Dat ze een beetje aan hun lot worden overgelaten.

464
00:36:37,120 --> 00:36:38,040
Buitenschoolse opvang.

465
00:36:38,320 --> 00:36:40,340
Ik begrijp dat het allemaal moeilijk is.

466
00:36:40,920 --> 00:36:42,840
Maar ja, dat is ook niet goedkoop natuurlijk.

467
00:36:43,580 --> 00:36:45,380
Dus hier moeten we ook oplossingen voorzien te vinden.

468
00:36:45,680 --> 00:36:49,340
Ja, dus de pareltjes in het onderwijs die kunnen dit niet behappen.

469
00:36:51,720 --> 00:36:54,760
Dus ja, een eigen school in een ideale wereld.

470
00:36:55,520 --> 00:36:57,940
Luister je naar ieder kind wat hij zou willen.

471
00:36:58,000 --> 00:36:59,160
Wat goed is voor hem of haar.

472
00:37:02,420 --> 00:37:04,880
En wij hebben hier geen verstand van.

473
00:37:04,920 --> 00:37:05,820
Wij zijn niet de experts.

474
00:37:05,980 --> 00:37:07,800
Het zijn natuurlijk weer mensen die er heel veel vanaf weten.

475
00:37:08,000 --> 00:37:09,380
En kritiek gaan hebben op wat we nu zeggen.

476
00:37:09,380 --> 00:37:10,360
Maar we bedoelen dit goed.

477
00:37:11,560 --> 00:37:13,560
Ik probeer ook altijd wel mee te denken.

478
00:37:13,620 --> 00:37:14,900
Als mensen me dit soort vragen stellen.

479
00:37:15,040 --> 00:37:16,460
Hoe zou je het onderwijs dan vernieuwen?

480
00:37:16,560 --> 00:37:17,360
En wat zou je dan willen doen?

481
00:37:17,540 --> 00:37:21,300
Nou ja, in ieder geval zochtens ze eerst laten spelen.

482
00:37:22,040 --> 00:37:23,280
Even spelen, bewegen.

483
00:37:25,420 --> 00:37:29,440
Dat uur sport om vier uur aan het einde van de dag.

484
00:37:29,440 --> 00:37:30,340
Heeft niet zoveel zin.

485
00:37:31,260 --> 00:37:32,880
Ik weet nog wel vroeger dat je een hele dag had.

486
00:37:32,960 --> 00:37:34,720
En dan moest je nog een uur of anderhalf sporten.

487
00:37:34,820 --> 00:37:35,800
Dat ik dacht van ja, hallo.

488
00:37:36,420 --> 00:37:38,420
Over een uur moet ik weer naar mijn atletiek toe.

489
00:37:38,420 --> 00:37:39,460
Dus dat heeft helemaal geen zin.

490
00:37:39,920 --> 00:37:42,320
Maar juist die kids moeten bewegen.

491
00:37:42,820 --> 00:37:44,040
Voordat ze moeten gaan leren.

492
00:37:44,140 --> 00:37:45,520
Want je kan ze niet stilzetten.

493
00:37:45,980 --> 00:37:47,100
In die klas de hele dag.

494
00:37:47,200 --> 00:37:48,420
Daar zijn ze één niet voor gemaakt.

495
00:37:49,240 --> 00:37:52,360
Het tweede is dat ik denk dat juist het bewegen.

496
00:37:52,900 --> 00:37:54,020
In die flow komen.

497
00:37:54,480 --> 00:37:56,180
En daarna even de rust.

498
00:37:56,460 --> 00:37:57,920
Een beetje een meditatiemomentje voor ze.

499
00:37:58,200 --> 00:38:00,860
Dat ze dan veel meer kunnen opnemen.

500
00:38:01,380 --> 00:38:02,380
Nee, ik heb het me eens.

501
00:38:03,040 --> 00:38:04,760
We zitten op een geweldige school.

502
00:38:04,880 --> 00:38:06,020
Die heel veel doen aan sport.

503
00:38:06,760 --> 00:38:07,560
Sportuitjes, wandelingen.

504
00:38:07,560 --> 00:38:08,880
Maar ook musicals.

505
00:38:08,960 --> 00:38:09,300
Dat soort dingen.

506
00:38:10,020 --> 00:38:10,240
Creatief.

507
00:38:10,480 --> 00:38:11,880
Creatief, dat is natuurlijk geweldig.

508
00:38:12,140 --> 00:38:16,200
Maar ik denk ook als je naar het bedrijfsleven kijkt.

509
00:38:16,600 --> 00:38:22,800
Ik denk gewoon als je de regering gewoon bij ieder bedrijf betaald yoga les geeft.

510
00:38:23,220 --> 00:38:23,760
Eén keer in de week.

511
00:38:24,460 --> 00:38:25,360
Weer preventief.

512
00:38:25,840 --> 00:38:27,730
Dat je onder aan de streep meer overhoudt.

513
00:38:28,400 --> 00:38:31,020
Dan alle mensen die eruit liggen met rugklachten en stress.

514
00:38:31,240 --> 00:38:31,520
Zeker weten.

515
00:38:31,740 --> 00:38:33,280
Dus investeren aan de voorkant.

516
00:38:34,800 --> 00:38:36,900
En maak daar een businessmodel van.

517
00:38:36,900 --> 00:38:39,500
En bekijk dat ook heel zakelijk en heel ondernemend.

518
00:38:39,920 --> 00:38:41,700
Ik heb er ook wel eens over nagedacht.

519
00:38:41,840 --> 00:38:43,580
Kijk, Meditation Moments is een bedrijf.

520
00:38:43,620 --> 00:38:45,100
Maar we doen het wel om mensen te helpen.

521
00:38:45,680 --> 00:38:48,520
Als je ziet hoeveel geld er in de verzekeringswereld omgaat natuurlijk.

522
00:38:48,580 --> 00:38:49,680
Met de zorgverzekeringen.

523
00:38:50,400 --> 00:38:50,940
Heb ik wel eens gedacht.

524
00:38:51,040 --> 00:38:58,200
Als al die zorgverzekeraars nou zo'n app of yoga lessen of klassen aanbieden aan mensen.

525
00:38:58,820 --> 00:39:01,340
Dat ze minder last hebben van allerlei kwaaltjes.

526
00:39:01,460 --> 00:39:03,280
En dus veel minder in de zorg terechtkomen.

527
00:39:03,380 --> 00:39:04,380
Want het kost hun geld.

528
00:39:04,440 --> 00:39:05,560
Het gaat echt over miljarden.

529
00:39:05,560 --> 00:39:10,120
Ik weet zeker dat die preventieve zorg veel goedkoper gaat uitvallen.

530
00:39:11,080 --> 00:39:11,760
Toch doen ze het niet.

531
00:39:11,840 --> 00:39:11,960
Nee.

532
00:39:12,240 --> 00:39:13,060
Want het is geen handel.

533
00:39:13,140 --> 00:39:13,260
Nee.

534
00:39:14,080 --> 00:39:14,420
Denk ik.

535
00:39:14,800 --> 00:39:15,100
Dat wel.

536
00:39:15,360 --> 00:39:16,020
Nee, dat klopt.

537
00:39:17,260 --> 00:39:19,520
En dat geldt natuurlijk ook voor slaapmedicatie.

538
00:39:20,080 --> 00:39:23,320
Ik wil niet zeggen dat artsen altijd maar dingen voorschrijven om geld te verdienen.

539
00:39:24,180 --> 00:39:26,160
Ik merk dat nu met mijn eigen vader.

540
00:39:26,280 --> 00:39:29,040
Dat artsen zeggen nou, moeten we niet eens met de medicatie stoppen.

541
00:39:29,500 --> 00:39:33,660
Want het zijn hele dure middelen tegen bepaalde soorten kanker.

542
00:39:33,660 --> 00:39:38,900
En de dokter zegt nu zelf ook van ja, ik zit hier niet om pillen te verkopen, maar om uw vader beter te maken.

543
00:39:39,020 --> 00:39:42,160
En misschien zijn de bijwerkingen inmiddels te groot geworden.

544
00:39:42,520 --> 00:39:46,060
Je hoort mensen weleens zeggen van ja, die hele pharma.

545
00:39:46,360 --> 00:39:49,600
Ja, pharma en doktoren, dat zijn toch twee verschillende werelden.

546
00:39:49,760 --> 00:39:51,940
Dat kan je niet meer op één hoop gooien.

547
00:39:52,720 --> 00:39:55,420
Maar het is wel waar dat heel veel mensen aan de slaapmedicatie zitten.

548
00:39:56,880 --> 00:40:06,460
Terwijl tegelijkertijd de Oosterse en Westerse geneeskunde en het hele holistische wel ook weer dichter bij elkaar aan het komen is.

549
00:40:07,120 --> 00:40:08,560
Dus er liggen ook wel weer heel veel kansen.

550
00:40:08,900 --> 00:40:15,280
Maar toch bijvoorbeeld een arts zoals een osteopaat, die ik heel serieus neem, daar kom ik mijn hele leven al.

551
00:40:15,680 --> 00:40:18,340
Die weten precies van hier, oh ja, daar zit de pijn.

552
00:40:18,920 --> 00:40:21,580
En het komt daardoor en dan lossen ze dat op.

553
00:40:22,880 --> 00:40:24,960
Dat wordt nog steeds gezien als alternatief.

554
00:40:26,040 --> 00:40:27,180
Ja, dat klopt.

555
00:40:27,440 --> 00:40:30,300
Maar ik zie toch links en rechts wat goede berichten.

556
00:40:30,300 --> 00:40:36,500
Onder andere het Emma Kinderziekenhuis is zich heel erg bewust van de omgeving waar de kinderen liggen.

557
00:40:37,340 --> 00:40:41,300
Hoe kunnen we zo stressverlagend voor ze werken?

558
00:40:43,080 --> 00:40:47,260
Ademhalingoefeningen voor de ouders voordat ze hun kind gaan bezoeken, doen.

559
00:40:47,960 --> 00:40:50,680
Want de kinderen voelen jouw onrust.

560
00:40:51,400 --> 00:41:02,960
Dus er beginnen hier en daar wel wat linkjes gemaakt te worden tussen je welzijn, tussen stress en hoe belangrijk dat is, die mentale kwesties, hoe belangrijk dat is voor je fysiek.

561
00:41:03,680 --> 00:41:06,620
En ze durven het daar in het Emma al hard op uit te spreken.

562
00:41:06,720 --> 00:41:07,600
Dat is goed nieuws.

563
00:41:07,760 --> 00:41:09,560
Dat zal zeker wel op meer plekken gebeuren.

564
00:41:10,020 --> 00:41:11,200
Goede voeding, ook belangrijk.

565
00:41:11,440 --> 00:41:11,840
Leefstijl.

566
00:41:12,600 --> 00:41:13,980
Ik weet niet of je wel eens in het ziekenhuis komt.

567
00:41:14,700 --> 00:41:18,760
Dan kom je daar bij zo'n Bali, dat is één grote snoepwinkel.

568
00:41:19,380 --> 00:41:22,620
En als je dan op bezoek gaat bij iemand, dan komen ze met zo'n karretje langs.

569
00:41:23,100 --> 00:41:24,280
Dat is ook een soort suikerspin.

570
00:41:24,280 --> 00:41:28,600
Ik denk van, maar zie ik dat nou verkeerd of ben ik gewoon heel kritisch?

571
00:41:29,260 --> 00:41:33,440
Maar ik denk dat we aan leefstijl ook nog wel een dingetje kunnen doen.

572
00:41:34,300 --> 00:41:35,440
Hoe is het met jouw leefstijl?

573
00:41:36,380 --> 00:41:37,600
Ja, die gaat goed.

574
00:41:37,720 --> 00:41:39,040
Kijk, stress is natuurlijk verschrikkelijk.

575
00:41:39,900 --> 00:41:42,900
Ik heb echt in die vijf jaar slecht geslapen.

576
00:41:45,160 --> 00:41:46,280
Mijn testosteronspiegel was...

577
00:41:47,320 --> 00:41:50,620
Ik had het level van een 88-jarige man.

578
00:41:51,580 --> 00:41:52,960
Dat merkte mijn vrouw ook wel.

579
00:41:54,840 --> 00:41:56,840
Want dat kan dus stress doen.

580
00:41:57,560 --> 00:42:01,240
En dan is je drive weg, ook je lust, maar ook je drive, je alles.

581
00:42:01,520 --> 00:42:03,840
Je zijn, je hele power.

582
00:42:05,420 --> 00:42:06,320
Ik sport veel.

583
00:42:07,360 --> 00:42:08,560
Ik eet gezond.

584
00:42:08,700 --> 00:42:11,360
Dat is dan ook wel op de kont van mijn vrouw weer.

585
00:42:12,700 --> 00:42:15,460
We maken echt de tijd voor een goed ontbijtje voor die kinderen.

586
00:42:15,580 --> 00:42:18,620
Sochtens met fruit, met een papje, echt gezond.

587
00:42:19,360 --> 00:42:21,380
Dus daar merk je gewoon verschil in.

588
00:42:21,380 --> 00:42:26,320
Je wil gewoon oud worden, maar je wil ook gezond oud worden.

589
00:42:27,680 --> 00:42:29,280
En nu helemaal met die kids.

590
00:42:30,220 --> 00:42:31,640
Dat kost gewoon veel energie.

591
00:42:31,860 --> 00:42:33,680
Die wil je ze ook geven, die wil je ze ook teruggeven.

592
00:42:34,740 --> 00:42:43,580
Wat zijn de dingen die jij je echt kan herinneren, die je geleerd hebt van je ouders, waarvan je zegt van, wow, dat is echt iets wat ik doorgeef aan mijn eigen kinderen?

593
00:42:45,040 --> 00:42:51,220
Ik ben opgegroeid met een proffoetballer, een Deense proffoetballer als stiefvader, Surre Lerby.

594
00:42:51,940 --> 00:43:02,020
En die zei altijd heel mooi, je kan een dag hebben dat het niet loopt, dat je een paas verkeerd geeft of dat je niet lekker in je vel zit, maar het mag nooit aan je inzet liggen.

595
00:43:02,140 --> 00:43:03,820
Je kan altijd 100% inzet geven.

596
00:43:04,820 --> 00:43:06,740
Nou, daar is hij ook wel echt een voorbeeld van.

597
00:43:07,500 --> 00:43:11,740
Maar mijn biologische vader, John, die staat ook zo in de wedstrijd.

598
00:43:11,960 --> 00:43:24,060
Die heeft ook, ja, dat hij een dag gaat werken, dat hij zegt, ja, natuurlijk kan er wel eens eventjes het niet lekker lopen, maar je kan altijd vol je schouders eronder zetten.

599
00:43:25,380 --> 00:43:27,600
Dus dat heb ik altijd wel meegenomen.

600
00:43:27,880 --> 00:43:29,100
En de vriendelijkheid.

601
00:43:29,640 --> 00:43:40,860
Als je ergens binnenkomt en je zegt even iemand gedag, maar je kijkt even echt iemand aan, want dan ben je zelf al bezig met iets door te geven wat een hele positieve uitwerking heeft.

602
00:43:41,820 --> 00:43:44,340
Dus dat soort kleine dingen, die geef ik Johnny ook mee.

603
00:43:44,420 --> 00:43:45,580
Als hij even binnenkomt bij de bakker.

604
00:43:45,840 --> 00:43:46,980
Hé, hallo, goedemorgen.

605
00:43:47,760 --> 00:43:49,100
En eerst vond hij dat heel spannend.

606
00:43:49,240 --> 00:43:49,960
En het is ook spannend.

607
00:43:49,960 --> 00:43:52,180
En hij moest het niet van mij, maar hij zag mij het doen.

608
00:43:52,680 --> 00:43:53,860
En hij zag de reactie.

609
00:43:54,380 --> 00:43:56,300
En nu komt hij ook binnen, hé, wakker, weet je al.

610
00:43:57,420 --> 00:43:58,820
En dat vind ik fijn om te zien.

611
00:43:59,260 --> 00:44:01,700
Ja, van die kleine dingen die echt wel bijdragen.

612
00:44:02,040 --> 00:44:02,440
Dat is mooi.

613
00:44:03,080 --> 00:44:04,020
Hoe is het nu met slapen?

614
00:44:04,440 --> 00:44:05,060
Kan je goed slapen?

615
00:44:05,400 --> 00:44:09,400
Ja, ja, ja, dat is echt...

616
00:44:10,120 --> 00:44:13,280
Doe je dan nog iets voordat je gaat slapen of is het gewoon van dag is voorbij?

617
00:44:15,020 --> 00:44:19,280
Nou, wat dus blijkbaar volgens een slaapcoach...

618
00:44:19,960 --> 00:44:22,800
Het is eigenlijk gezonder om niet meteen in slaap te vallen.

619
00:44:22,960 --> 00:44:27,140
Om even nog een kwartiertje, 20 minuten alles te laten bezinken.

620
00:44:30,380 --> 00:44:32,220
Maar meestal als ik mijn kussen zie ben ik weg.

621
00:44:32,340 --> 00:44:35,140
Dus daar probeer ik aan te werken om nog heel even wakker te blijven.

622
00:44:35,500 --> 00:44:36,940
Je schijnt al rustiger te slapen.

623
00:44:37,860 --> 00:44:39,260
Minder heftig te dromen.

624
00:44:40,060 --> 00:44:41,040
Maar ik slaap nu goed.

625
00:44:41,160 --> 00:44:42,220
Kinderen slapen nu goed.

626
00:44:42,220 --> 00:44:43,820
Dat is echt een feest.

627
00:44:44,200 --> 00:44:46,680
Je weet zelf, slaap is zo belangrijk.

628
00:44:47,920 --> 00:44:49,920
Dus dat gaat goed.

629
00:44:50,260 --> 00:44:54,880
We hebben een beetje rust in de tent en dat omarmen we echt heel erg.

630
00:44:55,460 --> 00:45:00,260
Wat ook helpt, wat ik ook vaker mensen uitleg, is voordat je gaat slapen...

631
00:45:01,000 --> 00:45:02,580
Dat kwartiertje dat je toch wakker ligt.

632
00:45:02,640 --> 00:45:06,760
Ga nou niet liggen piekeren over alles wat er morgen misschien wel weer gaat gebeuren of fout gaat.

633
00:45:07,200 --> 00:45:09,120
Ga ook niet denken aan wat er allemaal mis is gegaan.

634
00:45:09,840 --> 00:45:11,900
Je kan wel even die dag doornemen.

635
00:45:12,180 --> 00:45:13,620
Dit is de dag, dit heb ik gedaan.

636
00:45:14,400 --> 00:45:17,000
En wat zijn nou de drie dingetjes waar ik dankbaar voor ben?

637
00:45:17,220 --> 00:45:19,120
Elke dag zijn er dingen om dankbaar voor te zijn.

638
00:45:20,360 --> 00:45:24,920
Hoe ellendig het ook is, juist dan is het misschien dat ene vogeltje.

639
00:45:25,560 --> 00:45:28,560
Dat je toch denkt, wauw, het was maar een paar minuutjes.

640
00:45:28,680 --> 00:45:31,120
Maar ik zat even naar dat vogeltje te kijken.

641
00:45:31,280 --> 00:45:32,160
Dat is een mooi moment.

642
00:45:32,320 --> 00:45:35,360
En überhaupt het feit dat ik deze dag heb mogen leven weer.

643
00:45:35,600 --> 00:45:37,340
Is toch eigenlijk wel iets om dankbaar voor te zijn.

644
00:45:37,340 --> 00:45:39,060
Bedank jij jezelf weleens?

645
00:45:40,140 --> 00:45:41,100
Dat is een grappige.

646
00:45:43,760 --> 00:45:44,200
Nee.

647
00:45:44,640 --> 00:45:44,800
Nee?

648
00:45:45,320 --> 00:45:45,540
Nee.

649
00:45:46,760 --> 00:45:50,060
Ja, dat zei dus ook die Ierse yoga juf tegen mij.

650
00:45:50,440 --> 00:45:54,920
Als je na een lesje of na een meditatie of na je mantra die ik dan in de spiegel zeg...

651
00:45:54,920 --> 00:45:56,920
Bedank jezelf dat je het weer hebt gedaan.

652
00:45:57,300 --> 00:45:58,400
En dat is natuurlijk heel raar.

653
00:45:59,060 --> 00:46:00,600
Maar het is echt heel mooi.

654
00:46:00,920 --> 00:46:01,840
Het is echt heel mooi.

655
00:46:02,220 --> 00:46:03,940
Dankjewel Johnny dat je dit weer hebt gedaan.

656
00:46:05,260 --> 00:46:06,260
Ja, het werkt.

657
00:46:06,260 --> 00:46:07,520
Het is een hekel.

658
00:46:07,660 --> 00:46:11,580
Uberhaupt dit hele dankbaarheid heeft mij heel erg veranderd.

659
00:46:11,680 --> 00:46:13,500
Ik realiseerde me dat eigenlijk nooit.

660
00:46:13,620 --> 00:46:14,400
Je bent dankbaar.

661
00:46:14,480 --> 00:46:15,640
Dat heb je geleerd bij je ouders.

662
00:46:15,780 --> 00:46:17,420
Maar toen zei een vriend van me eens een keer...

663
00:46:18,120 --> 00:46:20,160
Als je nou eens wat vaker dankjewel zegt.

664
00:46:21,080 --> 00:46:21,420
Dankjewel.

665
00:46:21,860 --> 00:46:22,600
Ja, dankjewel.

666
00:46:22,800 --> 00:46:24,040
Ja, tuurlijk dankjewel.

667
00:46:24,200 --> 00:46:24,640
Weet je, het is goed.

668
00:46:24,800 --> 00:46:25,140
Dankjewel.

669
00:46:25,720 --> 00:46:26,800
Dat je het ook meent.

670
00:46:27,200 --> 00:46:28,760
Dat je even nadenkt van...

671
00:46:28,760 --> 00:46:31,160
Ja, ik ben eigenlijk wel heel blij met deze dag.

672
00:46:31,720 --> 00:46:32,800
Dankjewel dat ik er weer ben.

673
00:46:33,280 --> 00:46:35,000
En toen had ik allerlei leraren.

674
00:46:35,000 --> 00:46:36,040
Die zeiden ook...

675
00:46:36,040 --> 00:46:38,480
Wees dankbaar voor de adem die door je lichaam heen stroomt.

676
00:46:38,560 --> 00:46:39,500
Elke ademhaling.

677
00:46:39,620 --> 00:46:41,060
Het leven dat door jou heen gaat.

678
00:46:41,180 --> 00:46:42,200
Dat je er mag zijn.

679
00:46:42,320 --> 00:46:42,700
Dan dacht ik van...

680
00:46:42,700 --> 00:46:43,140
Wauw zeg.

681
00:46:43,420 --> 00:46:44,500
Daar ben ik wel dankbaar voor.

682
00:46:45,120 --> 00:46:49,060
Maar ook voor kleine en grote dingen die...

683
00:46:49,060 --> 00:46:50,660
Die gebeuren elke dag.

684
00:46:50,760 --> 00:46:51,180
Dat ik denk van...

685
00:46:51,180 --> 00:46:52,120
Daar ben ik dankbaar voor.

686
00:46:52,680 --> 00:46:53,580
Ik sta iedere dag op.

687
00:46:53,660 --> 00:46:53,980
Ik weet het.

688
00:46:54,040 --> 00:46:55,120
Ik heb een fantastisch mooi leven.

689
00:46:55,180 --> 00:46:55,760
Maar dan sta ik op.

690
00:46:55,900 --> 00:46:57,580
En we kijken ernaar uit over de bergen.

691
00:46:58,180 --> 00:47:00,200
Dat is zo indrukwekkend.

692
00:47:00,320 --> 00:47:01,940
Inbehoopt die energie van de bergen al.

693
00:47:02,140 --> 00:47:02,960
En dan word ik wakker.

694
00:47:03,040 --> 00:47:03,780
Dat is het eerste wat ik zie.

695
00:47:03,780 --> 00:47:04,440
Dan draai ik me om.

696
00:47:04,540 --> 00:47:06,460
We hebben prachtige tuins voor het park.

697
00:47:07,260 --> 00:47:07,620
Wauw.

698
00:47:07,820 --> 00:47:09,120
Wat is de wereld mooi.

699
00:47:09,720 --> 00:47:10,680
Wat is alles mooi.

700
00:47:10,760 --> 00:47:11,340
Dan ben ik dankbaar.

701
00:47:11,400 --> 00:47:12,340
Dan hoor ik die vogeltjes.

702
00:47:12,460 --> 00:47:12,820
Dan denk ik van...

703
00:47:12,820 --> 00:47:13,360
Wauw.

704
00:47:14,380 --> 00:47:16,400
Dus ik ben eerst denk ik echt een half uur dankbaar.

705
00:47:16,500 --> 00:47:17,720
Voordat ik aan mijn dag begin.

706
00:47:18,340 --> 00:47:20,140
Dat is natuurlijk heel anders dan...

707
00:47:20,140 --> 00:47:20,500
Weet ik veel.

708
00:47:20,540 --> 00:47:21,360
Twintig jaar geleden.

709
00:47:21,840 --> 00:47:22,180
Dat ik een.

710
00:47:22,200 --> 00:47:22,980
Niet kon slapen.

711
00:47:23,760 --> 00:47:24,740
Bezopen wakker werd.

712
00:47:24,980 --> 00:47:25,780
Met koppijn.

713
00:47:26,240 --> 00:47:26,600
Fuck.

714
00:47:26,660 --> 00:47:27,480
Weer een kutdag.

715
00:47:27,540 --> 00:47:28,420
En ik heb daar maar geen zin in.

716
00:47:28,740 --> 00:47:29,200
En gezeik.

717
00:47:29,220 --> 00:47:30,480
Alles buiten jezelf leggen.

718
00:47:30,580 --> 00:47:31,600
En alles buiten jezelf zoeken.

719
00:47:32,500 --> 00:47:34,280
Dat voelde ik me ellendig man.

720
00:47:34,380 --> 00:47:34,520
Ja.

721
00:47:35,440 --> 00:47:36,740
Die dankbaarheid is.

722
00:47:38,540 --> 00:47:39,760
Dat is heel speciaal.

723
00:47:39,880 --> 00:47:42,500
Want hoe meer je bewust bent van je dankbaarheid.

724
00:47:42,640 --> 00:47:43,620
Hoe dankbaarder je wordt.

725
00:47:44,040 --> 00:47:44,180
Ja.

726
00:47:44,540 --> 00:47:44,940
Echt waar.

727
00:47:45,640 --> 00:47:46,860
Het zijn grote dingen.

728
00:47:47,260 --> 00:47:48,240
Je uitzicht.

729
00:47:48,400 --> 00:47:49,520
Of je familie.

730
00:47:49,600 --> 00:47:50,540
Of je kinderen zijn gezond.

731
00:47:50,680 --> 00:47:52,300
Maar hoe dankbaarder je wordt.

732
00:47:52,940 --> 00:47:54,280
Hoe meer je dingen gaat zien.

733
00:47:54,600 --> 00:47:55,540
Waar je dankbaar voor bent.

734
00:47:56,160 --> 00:47:58,120
En voor mij komt daar nog iets bij kijken.

735
00:47:58,120 --> 00:47:59,640
Ik zei daar straks even.

736
00:47:59,840 --> 00:48:01,460
Voor die ellende bij mij begon.

737
00:48:02,340 --> 00:48:04,240
De dankbaarheid was er wel.

738
00:48:04,360 --> 00:48:05,280
Maar niet bewust.

739
00:48:05,420 --> 00:48:07,080
Maar de nederigheid was weg.

740
00:48:07,220 --> 00:48:09,580
Het is dankbaarheid en nederigheid.

741
00:48:09,680 --> 00:48:11,000
En wat ik daarmee bedoel is.

742
00:48:12,540 --> 00:48:13,500
Ja, nederigheid.

743
00:48:14,500 --> 00:48:16,340
Het is het respect voor alles.

744
00:48:16,700 --> 00:48:17,740
Het niet voor lief nemen.

745
00:48:18,260 --> 00:48:20,140
En dat ook weer bewust doen.

746
00:48:21,180 --> 00:48:23,420
Dat zijn voor mij twee hele belangrijke mantra's.

747
00:48:23,620 --> 00:48:24,740
En dat is dus het woord weer.

748
00:48:24,800 --> 00:48:25,240
Bewust.

749
00:48:25,660 --> 00:48:26,540
Bewust zijn.

750
00:48:27,320 --> 00:48:28,960
Als meer mensen dit zouden gaan doen.

751
00:48:29,100 --> 00:48:31,240
Dus als ze dit al leren als ze klein zijn.

752
00:48:31,480 --> 00:48:32,340
Gewoon dat dankbaarheid.

753
00:48:32,420 --> 00:48:34,280
Dan zit je aan tafel voordat ze gaan slapen.

754
00:48:34,340 --> 00:48:35,360
Waar ben je dankbaar voor vandaag?

755
00:48:35,500 --> 00:48:36,560
Kinderen vinden het heel leuk.

756
00:48:36,620 --> 00:48:37,480
Ja, wij doen het.

757
00:48:38,120 --> 00:48:40,280
Wat was het leukste wat je vandaag hebt meegemaakt?

758
00:48:41,140 --> 00:48:43,060
Maar je kunt niet dankbaar zijn.

759
00:48:43,300 --> 00:48:46,040
Want die dankbaarheid leidt tot een soort geluksgevoel.

760
00:48:46,340 --> 00:48:48,900
En dan kun je dus niet meer boos zijn op dat moment.

761
00:48:49,380 --> 00:48:53,140
Je kunt ook niet meer een negatieve emotie voelen.

762
00:48:53,180 --> 00:48:54,020
Als je dankbaar bent.

763
00:48:54,020 --> 00:48:56,340
Dus ik denk als heel veel mensen dit gaan doen.

764
00:48:57,040 --> 00:48:58,720
En ik hoop dat heel veel mensen dit gaan doen.

765
00:48:58,860 --> 00:49:02,340
Dat we met elkaar in ieder geval de wereld wat mooier en luchtiger maken.

766
00:49:02,460 --> 00:49:04,340
En dat we wat minder boos zijn op elkaar ook.

767
00:49:04,520 --> 00:49:05,780
Ik hoef het niet met jou eens te zijn.

768
00:49:06,760 --> 00:49:07,700
Ja, dat is ook zoiets ja.

769
00:49:08,000 --> 00:49:11,100
Dat je denkt oké.

770
00:49:12,400 --> 00:49:13,520
Jij vindt blauw.

771
00:49:13,640 --> 00:49:14,260
Ik vind rood.

772
00:49:14,400 --> 00:49:16,640
Maar we kunnen toch wel samen op elkaar door één deur.

773
00:49:17,360 --> 00:49:20,080
Laat je ook wel eens gaan in een soort negatieve vibe.

774
00:49:20,220 --> 00:49:20,740
Dat je denkt ja.

775
00:49:21,620 --> 00:49:23,740
Ik heb dat soms wel eens per ongeluk.

776
00:49:23,740 --> 00:49:25,560
Soms ook als ik in een podcast te gast ben.

777
00:49:25,760 --> 00:49:26,880
En mensen beginnen ergens over.

778
00:49:27,260 --> 00:49:28,940
Laatst zei ik nog van ja weet je Nederland.

779
00:49:29,400 --> 00:49:30,580
Het gaat helemaal naar de kloten.

780
00:49:30,720 --> 00:49:31,380
Het gaat helemaal niet goed.

781
00:49:31,620 --> 00:49:32,740
En als ik dan hier kom.

782
00:49:32,860 --> 00:49:34,300
Ik zie heel veel boze mensen.

783
00:49:34,620 --> 00:49:37,580
De vriendelijkheid is uit het straatbeeld verdwenen.

784
00:49:38,060 --> 00:49:39,500
Toen dacht ik van ja dat is wel zo.

785
00:49:39,560 --> 00:49:40,820
Maar er zijn ook heel veel mooie dingen.

786
00:49:41,800 --> 00:49:44,020
Alleen als je het ene alleen maar benoemt.

787
00:49:44,120 --> 00:49:45,240
En daar je focus is.

788
00:49:45,520 --> 00:49:48,260
Dan creëer je natuurlijk meer dat mensen daar weer op reageren.

789
00:49:48,300 --> 00:49:49,100
En meer boos worden.

790
00:49:49,320 --> 00:49:51,360
Dus heb ik me ook wel gerealiseerd van.

791
00:49:51,660 --> 00:49:52,320
Ah leermomentje.

792
00:49:52,320 --> 00:49:54,140
Iets positiever proberen te zijn.

793
00:49:54,260 --> 00:49:56,800
Maar niet het positieve van alles is goed.

794
00:49:57,000 --> 00:49:57,840
Want niet alles is goed.

795
00:49:57,960 --> 00:49:59,180
Nee zeker niet.

796
00:50:00,520 --> 00:50:03,020
Nee dat kan ik me wel voorstellen bij jou af en toe.

797
00:50:03,780 --> 00:50:04,880
Toen ik hier binnen kwam.

798
00:50:05,020 --> 00:50:06,100
Dat ik vroeg van je weet je.

799
00:50:06,160 --> 00:50:07,340
Je hebt al een lange dag erop te zitten.

800
00:50:07,440 --> 00:50:08,240
Dit zijn van die dagen.

801
00:50:08,480 --> 00:50:09,360
Practice what you preach.

802
00:50:12,180 --> 00:50:16,040
En jij kan bijna niet ergens bij de bakker.

803
00:50:16,140 --> 00:50:18,920
Of ergens anders de mist ingaan.

804
00:50:18,920 --> 00:50:19,780
Dan zeggen ze.

805
00:50:19,860 --> 00:50:20,720
Huh jij was toch van.

806
00:50:22,280 --> 00:50:24,000
Maar ja dat is natuurlijk onzin om te denken.

807
00:50:24,140 --> 00:50:25,440
Dat jij nooit meer boos wordt.

808
00:50:25,960 --> 00:50:27,100
Of iets je afrusteert.

809
00:50:27,120 --> 00:50:28,600
Heb je dan nooit eens een off day.

810
00:50:29,040 --> 00:50:31,440
Ik heb wel eens een moment dat het off is.

811
00:50:31,640 --> 00:50:32,480
Maar niet meer een off day.

812
00:50:32,720 --> 00:50:33,420
Die heb ik niet meer.

813
00:50:33,940 --> 00:50:36,400
Omdat ik natuurlijk mezelf wel zo getraind heb.

814
00:50:36,760 --> 00:50:38,360
Dat als ik voel dat het niet goed gaat.

815
00:50:38,400 --> 00:50:39,300
We hebben ook drie bedrijven.

816
00:50:39,440 --> 00:50:40,120
Dan begrijp je ook.

817
00:50:40,180 --> 00:50:41,100
Er gaat niet allemaal goed.

818
00:50:41,200 --> 00:50:42,200
Er gaan weleens dingen mis.

819
00:50:42,840 --> 00:50:44,260
Ik heb drie jaar lang een huis verbouwd.

820
00:50:44,340 --> 00:50:45,500
Nou in Spanje kan ik je vertellen.

821
00:50:45,640 --> 00:50:47,380
Er gaat altijd wat mis.

822
00:50:48,200 --> 00:50:49,920
Maar het heeft geen zin om boos te worden.

823
00:50:50,260 --> 00:50:51,660
Het gaat erom dat je het oplost.

824
00:50:51,720 --> 00:50:52,540
Dat je ermee omgaat.

825
00:50:52,620 --> 00:50:54,260
En dat het uiteindelijk weer goed komt.

826
00:50:55,300 --> 00:50:57,280
En dan heb ik weleens een moment dat ik boos ben.

827
00:50:57,640 --> 00:50:59,960
Maar laat het max een half uur.

828
00:51:00,140 --> 00:51:02,140
Of echt in het uiterste geval een uur duren.

829
00:51:02,220 --> 00:51:02,880
En dan is het voorbij.

830
00:51:03,400 --> 00:51:04,780
En meestal is het gewoon dat ik denk van.

831
00:51:04,900 --> 00:51:05,400
Hup dicht.

832
00:51:05,540 --> 00:51:06,160
Streep eronder.

833
00:51:06,420 --> 00:51:08,380
Ik wil even het gevoel benoemen.

834
00:51:08,900 --> 00:51:10,540
Ja ik ben gewoon even boos.

835
00:51:10,660 --> 00:51:11,420
Dit is er aan de hand.

836
00:51:11,480 --> 00:51:12,120
Dit gaat niet goed.

837
00:51:12,980 --> 00:51:16,320
Maar het heeft geen zin om in de vlek te blijven wrijven.

838
00:51:16,320 --> 00:51:18,760
Dat heb ik wel geleerd.

839
00:51:18,980 --> 00:51:19,580
Dat deed ik vroeger.

840
00:51:19,720 --> 00:51:20,580
En dat doen denk ik veel mensen.

841
00:51:20,940 --> 00:51:21,960
Maar bezig blijven.

842
00:51:22,140 --> 00:51:22,920
En die boosheid.

843
00:51:23,520 --> 00:51:24,760
En dat gevoel blijven voelen.

844
00:51:24,860 --> 00:51:26,080
Ja en iets wat je in de hand hebt.

845
00:51:26,160 --> 00:51:27,460
Daar kan je nog wel mee schakelen.

846
00:51:27,760 --> 00:51:29,040
Maar iets wat je niet in de hand hebt.

847
00:51:29,060 --> 00:51:29,700
Het heeft geen zin.

848
00:51:29,960 --> 00:51:31,840
Dat is wel lekker als je dat kan parkeren.

849
00:51:32,660 --> 00:51:32,760
Ja.

850
00:51:32,900 --> 00:51:34,400
En heel veel dingen hebben we niet in de hand.

851
00:51:34,560 --> 00:51:36,160
En daar kunnen we een mening over hebben.

852
00:51:36,240 --> 00:51:36,720
En een oordeel.

853
00:51:36,800 --> 00:51:38,520
Natuurlijk alles wat er in de wereld gebeurt.

854
00:51:38,600 --> 00:51:39,100
En in Nederland.

855
00:51:39,880 --> 00:51:41,240
Maar als we het niet kunnen veranderen.

856
00:51:41,840 --> 00:51:42,980
Laatst had ik ook zo'n discussie.

857
00:51:43,060 --> 00:51:45,200
Dat ik zei van ja als je het toch niet kunt veranderen.

858
00:51:45,200 --> 00:51:48,000
Dan heeft het niet zoveel zin om je daar druk over te maken.

859
00:51:48,360 --> 00:51:49,620
Of daar wakker over te gaan liggen.

860
00:51:49,740 --> 00:51:50,280
Waarop iemand zegt.

861
00:51:50,560 --> 00:51:51,740
Ja maar dat is wel heel makkelijk.

862
00:51:52,520 --> 00:51:53,600
Dat is niet makkelijk.

863
00:51:53,800 --> 00:51:55,460
Maar het is wel het loslaten.

864
00:51:55,860 --> 00:51:57,940
En op een andere manier proberen te kijken.

865
00:51:58,140 --> 00:51:59,840
Hoe je ergens mee kunt omgaan.

866
00:52:00,520 --> 00:52:03,480
Om in de samenleving te zorgen dat het leuker wordt.

867
00:52:03,920 --> 00:52:04,960
Maar het heeft geen zin.

868
00:52:05,220 --> 00:52:08,080
Om allerlei regeringsleiders en ministers uit te gaan schelden.

869
00:52:08,140 --> 00:52:10,560
En op Twitter helemaal kapot te maken.

870
00:52:10,900 --> 00:52:12,100
Want daar wordt het niet beter van.

871
00:52:12,860 --> 00:52:14,360
En ik maak me daar ook weleens schuldig aan.

872
00:52:14,780 --> 00:52:16,640
En dat is dan weer dat reflexmoment.

873
00:52:16,720 --> 00:52:17,820
Ik denk van dat moet ik ook niet doen.

874
00:52:17,980 --> 00:52:19,820
Laten we gewoon vriendelijker zijn.

875
00:52:19,880 --> 00:52:20,600
Maar wel oprecht.

876
00:52:21,260 --> 00:52:21,420
Ja.

877
00:52:21,860 --> 00:52:23,340
En ik heb ook wel een beetje het idee.

878
00:52:23,820 --> 00:52:25,900
Maar daar moeten we nog wel echt aan trekken.

879
00:52:26,100 --> 00:52:29,860
Is dat het hele mentale welzijn.

880
00:52:31,100 --> 00:52:34,460
Dat het taboe er wel wat meer van af aan het gaan is.

881
00:52:34,680 --> 00:52:34,860
Beetje.

882
00:52:35,220 --> 00:52:35,880
Beetje bij beetje.

883
00:52:36,000 --> 00:52:38,200
Maar je kan nog steeds beter je poot in het gips hebben.

884
00:52:38,680 --> 00:52:39,410
Dat als je ergens binnenkomt.

885
00:52:39,960 --> 00:52:41,420
Dat mensen je meteen te hulp schieten.

886
00:52:42,080 --> 00:52:45,100
Dan dat je ergens op de hoek van de straat staat en roept.

887
00:52:45,180 --> 00:52:46,100
Ik hoor zes stemmetjes.

888
00:52:46,220 --> 00:52:47,760
Dan lopen mensen nog steeds met een boog om je heen.

889
00:52:48,260 --> 00:52:49,380
Dat is doodeng voor mensen.

890
00:52:51,200 --> 00:52:52,760
Terwijl zoveel mensen er last van hebben.

891
00:52:52,840 --> 00:52:55,100
Meer dan de helft van de jongeren.

892
00:52:57,460 --> 00:52:57,860
Volwassenen.

893
00:52:58,680 --> 00:53:01,160
Iedereen kent wel iemand die er doorheen heeft gezeten.

894
00:53:01,380 --> 00:53:02,040
Burnout heeft.

895
00:53:02,120 --> 00:53:03,600
Dus waarom is dat?

896
00:53:05,140 --> 00:53:07,340
Dat is de vraag waarom we deze podcast zijn begonnen.

897
00:53:07,440 --> 00:53:08,040
Waarom is dat?

898
00:53:08,180 --> 00:53:10,700
Hoe komt het dat zoveel mensen mentale problemen hebben?

899
00:53:10,700 --> 00:53:11,360
Dat is één.

900
00:53:11,580 --> 00:53:13,620
Dat we met verschillende mensen eens kijken.

901
00:53:13,760 --> 00:53:14,480
Wat is dat nou?

902
00:53:14,580 --> 00:53:15,700
Wat zijn de oorzaken?

903
00:53:15,760 --> 00:53:19,320
En waarom het niet zo serieus wordt genomen door bedrijven, door de regering?

904
00:53:20,180 --> 00:53:21,420
Ja, waarom is dat?

905
00:53:21,880 --> 00:53:23,440
En misschien wordt het wel serieus genomen.

906
00:53:23,580 --> 00:53:26,300
Maar er zijn te weinig mensen in de zorg om dat op te lossen.

907
00:53:26,680 --> 00:53:29,820
Ik krijg elke dag berichtjes van redelijk jonge kids.

908
00:53:30,540 --> 00:53:32,280
Die zeggen ja, ik trek het echt niet meer.

909
00:53:32,340 --> 00:53:32,880
Het gaat niet meer.

910
00:53:33,020 --> 00:53:35,780
Ik heb de GGZ gebeld en ik kan over zes maanden terecht.

911
00:53:36,180 --> 00:53:37,700
Kun je me echt alsjeblieft helpen?

912
00:53:37,700 --> 00:53:40,540
En zelfs bij mij worden die wachtlijsten zo groot.

913
00:53:40,600 --> 00:53:44,040
Dat ik zeg van ja, het meest urgente probeer ik te behandelen.

914
00:53:44,680 --> 00:53:46,000
Maar ik kan ook niet iedereen behandelen.

915
00:53:46,420 --> 00:53:49,400
Er zijn gewoon te weinig mensen of er zijn te veel problemen.

916
00:53:50,000 --> 00:53:50,100
Ja.

917
00:53:50,560 --> 00:53:51,180
Eén van de twee.

918
00:53:51,680 --> 00:53:57,080
Of, wat je eerder noemde, we bestempelen iets te snel als een probleem.

919
00:53:57,340 --> 00:53:59,280
Waarvan wij vroeger zouden zeggen ja, weet je.

920
00:53:59,700 --> 00:54:03,360
Even kop op, doorgaan en niet lullen.

921
00:54:03,520 --> 00:54:03,640
Ja.

922
00:54:04,240 --> 00:54:09,120
Maar daar zit weer het gevaar van ja, wat is nou wel serieus en wat niet.

923
00:54:09,760 --> 00:54:13,320
En ik merk wel dat er heel snel wordt gezegd van ik heb een burn-out.

924
00:54:13,460 --> 00:54:16,820
Of ik zie het niet meer zit en ik moet er even uit.

925
00:54:17,800 --> 00:54:20,100
Maar ik denk dat er gewoon te weinig over gesproken wordt.

926
00:54:20,220 --> 00:54:22,620
Dat er een soort schaamte zou zijn.

927
00:54:23,020 --> 00:54:27,520
Of toch misschien ook wel dat je het niet wil weten voor de buitenwereld.

928
00:54:28,320 --> 00:54:29,020
Want dan word je niet meer bij.

929
00:54:29,020 --> 00:54:29,700
Dan word je geenis, zwak.

930
00:54:29,700 --> 00:54:34,100
Nou ja, je bent zwak of raar of word je uitgelachen.

931
00:54:34,660 --> 00:54:36,240
We willen er natuurlijk bij horen.

932
00:54:36,860 --> 00:54:39,360
En we doen, ik denk dat dit wel een maatschappelijk probleem is.

933
00:54:39,360 --> 00:54:40,180
We doen zoveel.

934
00:54:40,260 --> 00:54:42,720
Heel veel mensen proberen alles te doen om erbij te horen.

935
00:54:42,940 --> 00:54:46,920
Om de credits te krijgen, de erkenning van vrienden, van je ouders.

936
00:54:47,300 --> 00:54:50,520
En als dat niet lukt, ja dan raak je uitgeput.

937
00:54:51,280 --> 00:54:53,700
Ja, dat er niet bij horen.

938
00:54:54,720 --> 00:54:56,260
Dat het voelt alsof je er niet bij hoort.

939
00:54:56,260 --> 00:54:59,220
Ik heb dat geleerd van iemand.

940
00:55:00,340 --> 00:55:02,540
Als we heel ver teruggaan in ons DNA.

941
00:55:02,780 --> 00:55:05,560
Als je vroeger in een stam woonde en je werd buitengesloten.

942
00:55:05,640 --> 00:55:06,700
Dat betekende dat je doodging.

943
00:55:07,560 --> 00:55:09,520
Want dan had je niet de bescherming van de stam.

944
00:55:09,940 --> 00:55:11,500
En dat zit nog steeds in ons.

945
00:55:11,640 --> 00:55:14,700
Dus als mensen worden buitengesloten voelt dat een beetje als doodgaan.

946
00:55:15,820 --> 00:55:17,680
En daar komt het misschien wel vandaan.

947
00:55:17,880 --> 00:55:20,060
Dat vond ik heel interessant toen ik dat las.

948
00:55:20,420 --> 00:55:20,520
Ja.

949
00:55:21,320 --> 00:55:22,540
Nog één vraag voor je.

950
00:55:22,620 --> 00:55:24,240
Hoe ziet jouw mooiste leven eruit?

951
00:55:29,460 --> 00:55:32,920
Ja, mijn mooiste leven is tijd doorbrengen met mijn gezin.

952
00:55:33,060 --> 00:55:33,780
En dat ze voelen.

953
00:55:34,820 --> 00:55:37,140
Niet dat ik gelukkig ben, maar dat ik rust heb in mijn hoofd.

954
00:55:38,140 --> 00:55:41,120
Want als ze dat bij mij voelen, dan is er een soort vrijheid.

955
00:55:41,580 --> 00:55:46,140
En dan kan ik ze ook alle kracht en alles meegeven.

956
00:55:46,400 --> 00:55:48,280
Om er wat van te maken in de wereld.

957
00:55:48,500 --> 00:55:49,360
En dan kunnen ze gaan.

958
00:55:50,140 --> 00:55:51,520
En dan zullen wij er altijd zijn.

959
00:55:52,000 --> 00:55:53,020
Als het even tegen zit.

960
00:55:54,440 --> 00:55:54,840
Dankjewel.

961
00:55:55,560 --> 00:55:55,960
Dankjewel.

962
00:55:56,120 --> 00:55:56,480
Hoi man.

963
00:55:58,040 --> 00:55:58,440
Thanks.

964
00:56:03,020 --> 00:56:04,300
Foutitje.