À votre meilleur

La pleine conscience est l’une des pratiques les plus populaires au monde et est soutenue tant par les traditions anciennes que par la neuroscience moderne. Pour le devoir de cette semaine, vous devrez apprendre comment agir en pleine conscience, ralentir et vous détendre. Rien n’est plus essentiel que cela pour avoir une bonne forme et une bonne santé mentales

What is À votre meilleur ?

L'émission Mental Fitness de Paul Hannam est une série de discussions et d'interactions sur divers sujets de bien-être qui nous interpellent au quotidien. Les auditeurs obtiennent des informations, des outils, des conseils et des pratiques destinés à améliorer leur bien-être mental et leur résilience.