¿Es necesario alimentarme durante una competencia? ¿Qué relevancia tiene la hidratación y la alimentación en el endurance? ¿Por qué surgen los calambres? ¿Cómo saber cuál es el plan de nutrición adecuado para mi evento deportivo? ¿Qué es Precision Hydration?
Gus Ganges y los Hermanos de Fuerza nos comparten su punto de vista.
En el episodio del día de hoy, hablamos principalmente de:
✅ Nutrición e hidratación en el endurance
✅ Calambres durante la competencia
✅ Qué, cómo y cuándo debes de comer y tomar en una carrera
✅ Precision Hydration
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