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Muchas personas viven atrapadas en un estado constante de estrés, ansiedad y sensación de alerta permanente. Aunque alcancen objetivos profesionales o personales, siguen sintiendo que algo les falta y les resulta difícil encontrar una calma duradera.
Esta desconexión interior afecta a la forma de relacionarse con los demás, limita el bienestar emocional y hace que el cerebro permanezca enfocado en la supervivencia en lugar de disfrutar plenamente de la vida. En una sociedad marcada por la productividad y la exigencia constante, recuperar el equilibrio se ha convertido en un desafío cada vez más común.
En este episodio, Sara Teller Amado, divulgadora científica y doctora en neurociencias, explica cómo el yoga y la neurociencia pueden ayudarnos a regular el sistema nervioso, reducir la ansiedad y desarrollar una conexión más profunda con nosotros mismos y con el entorno. Además, comparte las claves de su investigación sobre el cerebro de las personas felices y presenta las enseñanzas recogidas en su último libro junto a Ferrán Casas.
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