#25 訓練就是要累？深蹲讓你球打得更好？運動校隊肌力與體能訓練分享 ft. Jeff Chen陳玠言教練

Jeff 陳玠言教練曾在台北私人工作室GYMEFIT擔任私人教練，之後他在結合物理治療的訓練中心運動前線Sportsline與賦能運動科學擔任肌力與體能教練，並且有在多項運動擔任教練．Jeff現在是大台北地區的自由教練．今天Jeff與我們分享他關於運動員肌力與體能訓練的經驗. 本集我們聊到： 

• 職涯選擇 
• 成大工程科學系轉當教練的原因 
• 從服務一般大眾居多的工作室到以訓練運動員為主的訓練機構，工作形態與內容有什麼差異 
• 是否曾考慮在學校當體育老師 
• 如何找到與學校校隊合作的機會、怎麼與學校老師合作 
• 訓練運動員 
• 訓練一個隊伍與單獨個體的差異 
• 訓練團隊最常遇到的問題 
• 和不同年紀運動員溝通的風格 
• 不同運動表現的訓練方式、增強式訓練、訓練與疲勞的關係 
• 青少年可以進行重訓嗎？ 
• 對心志教練一書的看法 

<這個 Podcast 已改名為 Angie Creates!>

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What is Angie Creates?

探索人生意義、創作、寫作、數位遊牧、母職、和身份的 Podcast．

<關於安吉>
在台中被放牛吃草的黑馬，誤闖台大和哥大菁英校園，開始和冒牌者奮鬥的人生．因為熱愛健身離開科技業，轉職健身教練後又追逐數位遊牧夢，在西班牙和墨西哥經營 Angie Creates Podcast，旅居座標清邁、台北和紐約．目前專職寫作，並和先生保羅與女兒米血一起探索作為跨文化家庭的《無路之路》．

我的書 《臺灣製造：最難的不是出走，而是回家》是我從放牛學生誤闖菁英校園、留學後的身份衝擊、從傳統成功道路到追求創作、數位遊牧跟跨文化婚姻，以及成為母親的故事．

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