Sporten tijdens je zwangerschap, waar moet je op letten?

Tijdens je zwangerschap verbruikt je lichaam veel energie, dus is het belangrijk om je fit en sterk te voelen. Sporten kan hierbij helpen! In deze aflevering gaan Amber en Janine met Barbara Eken, fysiotherapeut en trainer bij Mom in Balance, in gesprek over sporten tijdens je zwangerschap. Ze bespreken welke sporten je helpen bij het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen, en welke vormen van beweging je beter kunt vermijden. De luisteraarsvraag over hoe vaak en intensief je mag sporten, daar heeft Barbara ook een antwoord op. Luister mee en ga fit je zwangerschap door!

 

Lees ook onze gastblog van Mom in Balance: Sporten tijdens je zwangerschap? Doen!

What is De Opvoedcast?

Dé podcast voor al jouw vragen over opvoeding en kindontwikkeling. Een hulplijn, vanuit kinderopvangorganisatie CompaNanny, speciaal voor alle ouders die door de bomen van adviezen het bos niet meer zien.
Aan de hand van ingezonden luisteraarsvragen bespreken pedagogen Amber, Laurie en Janine praktische tips, waardevolle inzichten en handige weetjes. Allemaal vanuit de kennis en ervaring als opvoeddeskundigen, wetenschappelijk onderzoek en de werkwijze van CompaNanny. Luister iedere maand mee en laat je inspireren over alles waar je bij het opvoeden van jouw kind(eren) tegenaan loopt.