Медитации для вашей реальной жизни

Бывают дни, которые начинаются без особых причин — не плохо, не хорошо, просто « meh»🫤

Вы вроде бы пробуете какие-то ваши вещи: вкусный напиток, новая привычка, уход за собой…

Но всё равно внутри — ощущение, что чего-то не хватает.

Эта утренняя медитация поможет вам вспомнить:

вам не нужно добавлять больше.

Внутри вас уже есть всё.

✨ В этой практике вы:
— почувствуете, что такое ваше спокойное, мягкое внимание;
— увидите, как оно освещает моменты дня, придавая им тепло и глубину;
— научитесь не спешить, а быть: с собой, с другими, с миром;

Ваше спокойное внимание — как свет.

И всё, к чему вы его направляете, оживает в ответ.

Позвольте себе начать утро не с гонки, а с возвращения к себе.

И раскрасить этим внутренним светом весь ваш день.

Show Notes

Хотите переизобрести свою жизнь к Новому году в сторону гармонии и наполненности?
Присоединяйтесь к Неделе Мастерской мечт 15–21 сентября — там мы превратим желания в конкретный исполнимый план и даже первые победы. Зарезервирвируйте ваше место абсолютно бесплатно здесь: https://alionaborjesson.com/dream-atelier-2025-landing-page и до встречи на Неделе Мастерской!

Бывают дни, которые начинаются без особых причин — не плохо, не хорошо, просто «meh»🫤 

Вы вроде бы пробуете какие-то ваши вещи: вкусный напиток, новая привычка, уход за собой… 
Но всё равно внутри — ощущение, что чего-то не хватает. 

Эта утренняя медитация поможет вам вспомнить: 
вам не нужно добавлять больше. 
Внутри вас уже есть всё. 

✨ В этой практике вы: 
— почувствуете, что такое ваше спокойное, мягкое внимание;
— увидите, как оно освещает моменты дня, придавая им тепло и глубину;
— научитесь не спешить, а быть: с собой, с другими, с миром;

Ваше спокойное внимание — как свет. 
И всё, к чему вы его направляете, оживает в ответ. 

Позвольте себе начать утро не с гонки, а с возвращения к себе. 
И раскрасить этим внутренним светом весь ваш день.



__________________________________________________________________________________

Проходите на наш сайт и поразитесь ресурсами для наполненной жизни, которые вас ждут там: https://alionaborjesson.com/
 
Присоединяйтесь к обновленному пространству в Телеграм - https://t.me/aliona_borjesson

*Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson

*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена 

What is Медитации для вашей реальной жизни?

Медитации для вашей реальной жизни (с Аленой Борьессон)
Любите медитировать или никогда не могли себя заставить? Неважно.

Этот подкаст — не про «правильную» медитацию, а про медитации, которые поддерживают и работают в реальной жизни.

Каждая практика создана так, чтобы вы могли слушать и сразу применять — нужно сфокусироваться, преодолеть прокрастинацию, справиться с тревогой или просто дать себе передышку? "Медитации для вашей реальной жизни" здесь для вас.
Чтобы слушать не потому, что «надо медитировать», а потому, что это делает жизнь легче, яснее и насыщеннее.

Новые выпуски выходят каждый месяц.

🎧 Подписывайтесь на подкаст и начните прямо сейчас.

Больше ценности на нашем сайте - https://alionaborjesson.com
Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson