להחלים מכאב - בכל גיל

גם הפרק הזה בפודקאסט הוקלט לפני האירועים הקשים. 
הפרק מדבר על שיר של המשוררת הקשמירית: "ללה". ללה פונה אל עצמה ואומרת: "התבונני בנצח, אל תשארי בגבולות המחשבה".  
בימים אלה מדברים הרבה על ניצחון. המילה ניצחון לקוחה מהמילה: נצח. 
אנחנו ניום במלחמה על הקיום שלנו. והמחשבות הן לא תמיד מחזקות, לעיתים הן מחלישות ומורידות. והיום אנחנו יודעים שיש לנו רק ברירה אחת ויחידה והיא: לנצח.  הכוח שלנו להילחם על הקיום ולנצח, יבוא מעבר למחשבה המגבילה והמבוהלת. הוא מגיע מתוך ההתבוננות בנצח. 
מעבר לגבולות המחשבה. 
אני מוכרחה להגיד שעל כל זה לא חשבתי כשרק הקלטתי את הפודקאסט. הזמנים האלה הוסיפו נדבך לקריאה הפרשנית של השיר. נקודה למחשבה ומקור להשראה. 
בחלק האחרון של הפודקאסט: תרגול מדיטציה קצרה. מוזמנות לכתוב לי, להגיב:
roniinbar9@gmail.com

What is להחלים מכאב - בכל גיל?

ברוכה הבאה לפודקאסט "מחלימות מכאב בכל גיל", הפודקאסט שנועד להפוך אותך לאשה חזקה, ממוקדת ורגועה. שמי רוני ענבר, עוד מעט בת 69 , מעל 20 שנים יוגיסטית מסורה, ו-14 שנים מורה ליוגה.

במשך שנים סבלתי מכאבים כרוניים, שהשפיעו על כל תחומי חיי. לעיתים היוגה הקלה על הכאבים, אך לעיתים הכאבים היו מתגברים עד כדי הגבלה מוחלטת. עד כדי מחשבה שהכאבים נגרמים בגלל היוגה. נזהרתי, עשיתי פחות - ודבר לא עזר. הניסיון למצוא פתרון לכאבים הוביל אותי ללימוד מעמיק על תסמונת הכאב ממקור רגשי. גיליתי שמקור הכאבים שלי המאד אמיתיים ופיזיים - הוא במוח. נדרש כאן אימון מוח!

במהלך המסע שלי להחלמה מהכאב הנוירופלאסטי, למדתי איך היוגה יכולה להיות כלי תומך ומעצים בתהליך הריפוי. היוגה עוזרת לי להקשיב לגוף שלי, להעמיק בהבנת הקשר גוף נפש, עליו מדברת גם גישת הריפוי מכאב כרוני. ליכולת של יוגה לחזק ולהרגיע יש תפקיד חשוב בהחלמה. בזכות הבנה עמוקה יותר של מקור הכאבים, ביחד עם שילוב תרגול היוגה, הצלחתי להתגבר על הכאבים הכרוניים.

בפודקאסט שלנו נעמיק בהבנה של תסמונת הכאבים הכרוניים ונלמד כיצד ניתן לרפא אותם בעזרת התובנות והכלים של היוגה. אני מזמינה אותך להצטרף אליי למסע הזה, ללמוד ולהתחזק.

תודה שהצטרפת אליי למסע הזה. בואי נתחיל!