Show Notes
食🥢蘭城晶英酒店 - 滬式手法碰上蘭陽食材,幻化出「台灣最好吃的烤鴨」
櫻桃烤鴨,由櫻桃鴨達人-林瑞勇主廚,獨創全台灣僅有的正宗烤 鴨創意吃法,透過不同的料理手法,呈現五種多樣化的吃法,特製微辣醬汁的 開胃冰鎮滷味、結合宜蘭必吃三星蔥的捲餅、口感清爽的生菜包鴨絲、熬煮十小時老母雞湯底的白菜燉鴨湯,以及黃金酥脆的櫻桃鴨握壽司,一次滿足所有味蕾。
從山線到海線,集結宜蘭在地鄉鎮代表物產,名物料理屢獲美食評論家 好評,更於著名美食評比中,蟬聯二次總冠軍,不用玩遍宜蘭也能吃遍宜蘭。
食🥢渡小月 - 百年總鋪師世家的創新蘭陽味
國宴主廚陳兆麟師傅開設的渡小月餐廳,在宜蘭已矗立四十個年頭了,由陳師傅的父親創立,在父執輩皆為外燴辦桌總鋪師的渾厚實力下,將秘藏烹飪技法 傳至第四代的麟師傅。
而在陳師父的巧手變化下,將古早味創新了!!
「蘭陽古早味,研發再創新」便是渡小月的精神,是的!他專賣台菜~ 更因宜蘭臨海,漁獲量多,所以除在地傳統 菜餚,海鮮料理亦是人們喜愛的大宗美食,且因季節食材不同,道道料理皆融入古法,不斷創新求變,加上麟師傅堅持每道料理食材皆須現買現做,也因此 「無菜單料理」亦成為這裡的一大特色。
嗨!超人們,2019年你的夢想和願景是什麼?你最想擁有的超能力是什麼?
- 這一集的贊助商是我創辦的教練線上指導課程:GUT90 - 90天療癒腸胃健康計畫。「沒有時間」嗎?五步驟系統化設計是專屬忙碌上班族、創業家、慢性病鬥士的攻略寶典。我知道你全心投入工作事業,但也不想燃燒你最有價值的「長壽健康貨幣」。
- 90天高效率進擊課程讓你擊倒 困擾你的痛點、阻礙!你做的每一個決定,不是幫助你走向幸福健康,就是邁向苦難疾病。索取完整計畫內容,請上官方網站lolalinocean.com 或直接從臉書、IG上私訊我。
✨最讓我難過生氣的事情😣
⠀⠀
是教練沒有滿足客戶的需求與目標。
妳是否深受減脂減重壓力困擾?
第一步想到的方法是:
😱買健身房會籍,想要運動
😱參加各大品牌的減肥挑戰90天
😱靠意志力少吃多動
😱2天減脂減重營隊
😱抽脂手術
都嘗試過後,發現當時服務提供者答應幫助妳達成目標的約定沒有兌現?
於是,開始懷疑自己是不是太沒有動力,該怎麼辦?
經過這幾個月來(事實上是這幾年來)的氣、精、力、神,我正式發佈我創辦的GUT90天療癒腸道健康計畫。在這之前,我在招募10位女性加入測試(妳享有最大折扣)!
⠀⠀
GUT90天會帶妳了解妳的身體、心理,領導妳創造永續的成果。我的有夢女人不但在計畫中提升身心靈表現,也持續精進習慣和心態致勝的自信秘密。(減脂減重也就成了完美的附加價值)
⠀⠀
⚡️這個測試發表是先加入,先入選的。一旦額滿就失去機會了。如果妳已經在考慮改變心態與習慣,留言+1或私訊我⚡
⠀⠀
妳會有我全心全意教練妳:身體每天發出的訊息與妳該如何與她溝通相處、創造一個可以長久(又享受的)營養習慣、學習如何每天起床像個女超人的科學基礎。
⠀⠀
🤘🏼這計畫包括每週視訊、客製化教練女性全方位健康、系統化的一步步指南,和妳一生中可以持續練習的所需工具。
如果妳準備好勇敢追夢,養成妳最棒版本的習慣,這就是妳一直在尋找的計畫!
⠀⠀
👇🏼妳想要卡位嗎?在下方留言「+1」,我會私訊妳下一步!
⠀⠀
妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子:
✅創造妳的習慣:自動化妳的習慣節省能量、時間和金錢消耗!
🥘個人化的營養行動:學習妳缺少什麼身心所必須,帶妳的營養知識與行動到下個境界!
🧠 引導式突破心態攻略:辨識與消除心魔與阻礙,升級妳看待食物、活動度/運動、生活方式與妳之間的關係!
📈長遠的成果:最終,妳要的是付出的「女力」賺進永續的成績!
GUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思!這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程!過去三年,我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在,我自信地與妳分享:就在這裡!該妳為自己升級了!
如果妳準備好了, 👇🏻留言「+1」,我會馬上給妳私訊 ☀️✨
宿⛱傳藝老爺行旅 - 揉合東西方風格的古典江南園林
不只飲食文化要傳承傳統、融合創造,生活也是!
宜蘭傳統藝術中心用文化創意來說文化、感受文化並感動人心,讓傳承創意不只扎根於生活,也流傳於生活,而傳統藝術真正價值就在「人」。
因此,在傳藝中心的經營上,特別凸顯「人」的價值,透過串聯臺灣土地上俱有善美精神及傳統價值的優秀團體與人才,打造複合空間,將表演、工藝、創意人才交互輸出,達到傳播、傳承、與永續的文化土壤,以傳薪創藝達到立地扎根讓所有人都能成為傳統藝術與善美價值的種籽。
傳藝老爺行旅!
走進園區,紅磚瓦片、傳統窗花、中式庭院,彷彿走入時光隧道,古色古香的 小徑,領我們走入小橋流水,每一處都值得停留,細細品味不同的風貌。
傳藝 老爺保留原有的三合院式閩南古厝,卻帶有西方現代的俐落簡約,中西合併的 新風格,劃時代的文化衝擊與融合讓人印象深刻。
在現代的快步調中,這一天 能慢下腳步,品味時光的趣味,度過悠哉的慢玩時光,置身紅磚古厝之中,隨 時都能入園體驗蘭陽傳統藝術的樂趣與美學,更能享受一家人彼此的陪伴。
食🥢麟手創 - 老台菜傳承與創新,精湛手藝將台菜變身時尚藝術
麟 Link の手創料理主推的菜色即為過往比賽中研發的作品,要讓顧客當 裁判,接受消費者的味蕾挑戰與考驗。
以實踐夢想為基礎的經營理念,在餐廳 名字上也能略見一二,「麟」是父親賜予的名字,而最特別的「Link」,台語發 音「恁」,意指「你們」,表示願意投入最大誠意,運用最天然的食材,讓台灣菜不僅美味「厚呷」,還要添加一道獨特的「人情味」。
在這裡用餐,能夠品味傳統與創新的結合,也讓我們看見陳兆麟師傅口中所說的新台灣菜,是將甕底醬油、尋常人家釀製的豆腐乳、隔壁村裡栽種的絲瓜、空心菜,經由嚴加琢磨的好廚藝,慢慢走上國際舞台,以美味佳餚見證台灣的在地人情味,也紀 錄對這片土地的依戀與厚愛。
玩🍃星寶蔥體驗館 - 一日蔥農溯源點評,認識在地新鮮食材
「青蔥」是家家必備的中式香料,餐桌上永遠都有它,是個非常稱職且百搭的 配角,而宜蘭三星鄉,雨水充沛,在蘭陽溪上游無污染的水流灌溉下,孕育全 台最高品質的『青蔥』,晉身為『三星四寶』之一。
不僅蔥白長、質地細緻、 蔥味香濃,全鄉更通過『吉園圃』標章使用,建立農民用藥安全觀念,以保障消費者權益。
農場擁有幾千坪豐富的體驗空間,根據不同季節有著不同面貌,讓旅人擁有最親近自然的環境,並在其中體驗一日蔥農的樂趣,農作完後還可體驗自己親手 製作蔥油餅,從揉麵團到加入美味的新鮮三星蔥,完成後在現場煎來食用,相 信會是這輩子吃過最美味的蔥油餅!
食🥢可可德歐 - 蘭陽食材遇見西式巧克力,迸出絕頂好滋味
可可德歐(Cacao D'or),法文的意思是:如黃金般珍貴的可可。 專屬宜蘭的頂級巧克力,最有味道的宜蘭回憶。有別於一般口味的巧克力,老 闆創新求變且將甜點在地化,使用宜蘭在地食材,老枕頭山阿嬤手工醬油、玉 女番茄、蘭陽金棗、葛瑪蘭威士忌等等,宜蘭在地的食材融化成旅人口口幸 福,讓宜蘭更有回味,然而在地食材並不等於廉價,堅持使用進口頂級材料與 宜蘭在地食材結合,以幫助宜蘭在地小農的心,創造專屬宜蘭的新風味、新價 值,讓宜蘭既能幸福入口,也能口口蘭陽記憶。
念念不忘宜蘭的美味嗎? 一盒巧克力,甜蜜的滋味伴你回家,
玩🍃老媽媽醬油 - 利用陽光與自然空氣發酵的古法醬油
一瓶黑豆醬油,蘊含著老媽媽五十年遵循古法製作而成的天然滋味,採用手工 日曬,一年只釀造一季,傳承的精神都蘊藏在醬油中。
除了人手一瓶黑豆醬油 外,鳳梨豆腐乳、鳳梨醬油也是饕客每來必買的最佳料理組合。 有買有吃,預約製作一個小時的桶仔雞,為的是讓你一坐下就能吃到雞肉最美 好的滋味,外酥內嫩的雞肉,搭配特調醬油、豆腐乳襯托出雞肉的鮮甜,是餐桌上人人必點的一道料理,搭配百菇湯及和風沙拉,堪稱最對味的組合。
如果妳想了解更多「營養美食」,請私訊我~我很樂意與妳分享幸福佳餚!
🌙🙃🍾️
2019年,超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃健康與你一起活出我們的潛能,開啟我們與生俱來的超能力。你最喜歡的宜蘭美食是什麼?與我分享吧!本集所有提到的資源都放在
podacst.lolalinocean.com 中,歡迎你盡情取閱與分享!
May the JOY Shine on You.
Keep Dreaming & Visioning, Super Power YOU!
如何加入女性健康社群
- 上學校官網 lolalinocean.com 訂閱電子報,解鎖你的超能力
- 截圖這集節目,發佈在IG動態,標籤我
- 加入Podcast播客專屬超人生活圈社團Insiders。你可以在社團中與其他超人交流,留下你希望我在下集探索的超能力。以上三步驟:訂閱、留言、分享,讓我們一起活出潛能!
- 好啦~你知道該做什麼了!是時候去外面玩耍、創造囉!
What is 超能力夢想學校 Gift x Super Power School?
Hiiii 超人們!歡迎來到超能力夢想學校,我是海公主蘿菈教練。
勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。
在夢想學校,每週的啟發行動故事與干貨支持妳解鎖潛能,回到內在女性超能力,由內而外自信閃耀,打造無敵女超人社群,共創卓越理想生活~
讓我們開趴囉~2022 LET’S PLAY INTO UNKNOWN = 魔法發生區間
加入這專屬女性的執行力社群 - GUT90天療癒腸胃道+平衡荷爾蒙「女性高效健康習慣養成」|超能力夢想學校 ➡️http://bit.ly/GUT90Women
訂閱超能力夢想學校「高效工作生活表現電子報」 ➡️ https://www.lolalinocean.com/
不再感到徬徨無助,因為力量就在妳心中!妳會因為療癒好自己,造福身邊需要幫助的女人!
我愛妳!無條件地愛!
海公主蘿菈教練
▲ Awaken Women Divine Feminine POWER through BREATH ▴ SEX ▴ GUT FEELINGS
▲ 創辦人+Podcast 播主 🎤 超能力夢想學校 🏫 給予最高價值甘貨 ▴ 每一個妳都是 Stroyteller
🦋 邀請妳私訊我IG @lolalolain 上我的播客傳遞「愛 ▴ 光」
YouTube🔍 海公主蘿菈教練
✨全球華人女性創業家Leaders的高效身心靈健康「線上教練Mentor」
✨熱門影片:自由潛水、自體免疫疾病 - 紅斑性狼瘡、呼吸、女性高效健康