FG Nutrition Podcast 1. rész
Tanulságok a való életből - életmódváltás és fenntartható fogyás
Csatlakozz hozzánk, ahogy gondolatokat cserélünk az életmódváltás és a fenntartható fogyás tanulságairól, merítve a több száz tanítványunkkal való tapasztalatból.
Többek között az alábbiakról lesz szó:
- Maximalizmus: Miért fontos az egyensúly megtalálása és hogyan kerülheted el a perfekcionizmus börtönét
- Diéták közötti ugrálás: A különböző étrendek próbálgatásának buktatóiról és arról, hogyan találhatsz egy hosszú távon fenntartható megoldást
- Elfogadás és konzisztencia: Hogyan fogadd el azt, hogy ez egy folyamat és maradj következetes az utadon
- Magunknak tett ígéretek: Az ígéretek ereje és azok betartásának fontossága.
- Szokások összekötése: Praktikus tippek, hogyan építsd be az új szokásokat a mindennapi rutinodba.
- Edukáció: Miért kulcsfontosságú a tudatos tájékozódás és tanulás
- Social media hátránya: A közösségi média negatív hatásai, mint például az összehasonlítgatás (és annak elkerülése)
- Életszerűség: Miért fontos reális célokat kitűzni?
Ezek várnak rád a letöltés után: rövid, de hatékony videók az életmódváltással kapcsolatban, ízletes és egészséges recepteket különböző étrendekhez, valamint egy e-book, amely új nézőpontokat kínál a diétázásról. Emellett hatalmas bónuszként egy exkluzív előadást is találsz a F&G Nutrition képzésünkből, amely a táplálkozás és az egészség szélesebb körű megértését segíti elő.
Kövess minket instán is: @ferenc_fitness_ @gretira
What is FG Nutrition Podcast?
Ebben a podcastban olyan pilléreket ötvözünk, amelyek vagy szorosan összefüggenek, vagy egymást kiegészítve alkotnak egy teljesebb képet: a fő téma az egészséges életmód és a táplálkozás, de a beszélgetések sokkal többre terjednek ki.
Az FG Nutrition podcast nem csak a táplálkozás és életmódváltás titkait tárja fel, hanem bepillantást enged az üzleti világba és a külföldön élés kihívásaiba is. Ötvözi az egészséges életmódra való törekvést a szakmai és személyes fejlődés izgalmas útjával.
Hostjaid: Rácz Gréta és Gyergyószegi Ferenc