Subscribe
Share
Share
Embed
Подкаст, который помогает чувствовать спокойствие, достаточность и уверенность, при этом продолжать реализовывать большие цели и амбиции. Потому что это не ИЛИ, ИЛИ, а по-настоящему работает только в сочетании.
У Алены академическое образование в сфере психологии из шведского университета, и сейчас она проводит научную работу по темам эмоций и мышления для успешной и реализованной жизни.
Этот подкаст был рекомендован такими изданиями, как Inc., РБК Life, ELLE и др., а работа Алены появлялась в крупнейших медиа, включая Forbes, Marie Claire, ведущие радиостанции — Love Radio и др., а также в таких подкастах, как «Эмоциональный интеллигент», «Чай с психологом», «Начнем с понедельника», «Секс с Мари» и другие.
PS: Алена мама 4-х, поэтому лично понимает все челленджи наполненной жизни :)
Рады приветствовать вас здесь.
Подкаст выходит каждый четверг.
Готовы получить всю поддержку, чтобы чувствовать себя лучше и достигать больших целей?
Тогда наша программа THE SPACE для вас.
Узнайте больше здесь: https://alionaborjesson.com/about-our-program
В 259 эпизоде подкаста я не буду учить тебя жить, но мы поговорим о страхе, что не получится и как он больше не будет влиять на вашу жизнь и рост. Ну что, давайте начинать. Знаете ли вы, что у вас уже есть все, чтобы жить так, как вы больше всего хотите? Здесь, на подкасте, вы узнаете инструменты по работе с мышлением, которые помогут вам понять себя и начать жить в соответствии со своими желаниями.
Меня зовут Алена Борьессон с академическим образованием в сфере психологии Швеции, а также многолетним опытом работы с талантливыми и амбициозными людьми, такими же, как и вы. Вместе мы раскроем, как работать с мышлением и эмоциями, чтобы создавать жизнь, которая не только выглядит хорошо снаружи, но чувствуется еще лучше изнутри. Давайте начинать.
Здравствуйте, дорогие друзья! Как ваши дела, как проходит ваш день? Я соскучилась. И несмотря на то, что подкаст выходил на прошлой неделе, я чувствую, что мне еще больше хочется быть с вами на связи. Я в предвкушении всех коучинговых звонков, мастерских, встреч, всего-всего, что у нас происходит.
И я очень ценю возможность выходить на связь здесь с вами, возможность где-то поддержать, а где-то напомнить. Поехали! Для вас столько всего возможно. Но многие из вас, и вы знаете, к кому я обращаюсь, пока вы сидите на сокровищницах.
Классное образование, опыт, обучение, сертификаты, дополнительное образование. Пожалуйста, продолжите. При этом в вашей голове есть эти мечты, есть эти цели следующего уровня.
Вы хотите новую работу, от которой горят глаза. Офис, в который вам хочется приходить. Коллеги, с которыми у вас общие ценности.
Клиенты, которых вы так хотите поддерживать. И да, коммерческие заказы, которые вы знаете, вы способны, уже способны осуществлять на очень-очень крутом уровне. Но пока, пока вы не заявляете о себе, как об этом уверенном специалисте.
Вы не запрашиваете то, что вы реально заслуживаете. А наоборот, вы занижаете цену, вы не присваиваете свои достижения. И вместо этого вы думаете о всех тех сотнях и тысячах специалистов, по вашим словам, с каким-то похожим на ваш опыт.
Может быть, они вообще все-таки лучше меня. А потом, после нескольких часов диалогов с Чатчи Пити или Клодами. Мы вроде все сейчас на Клоде.
Вы так часто приходите к неутешительному выводу. Мне просто не хватает первого, пятого, десятого. И чаще всего это про какие-то внешние вещи.
Это про какие-то знания, опыт, возможно сертификаты. Ну что, вы готовы это изменить? Вы готовы уверенно, мощно и по полной заявлять о себе? И забирать, присваивать то, что вам полагается? Если да, то этот эпизод для вас. Но сначала давайте разберемся, почему нам так близка идея, что если пока у вас нет желанного уровня успеха или самовыражения, значит нам пока чего-то не хватает.
Причем чего-то извне. Задумайтесь, начиная со школьной скамьи. Нас учили, что если у тебя не лучший, при лучшем успех, читай пятерка или восхищение класса, преподавателей, значит ты недостаточно учишь учебники.
Значит ты недостаточно потребляешь информацию извне. Далее ситуация усугубилась интернетом и информационной средой, где на каждую нашу проблему, казалось бы, есть ясное и простое решение. И обещание, что если только ты будешь следовать этим конкретным шагам, очень часто секретные, известные только одному конкретному эксперту системе, то эта сфера твоей жизни, будь то бизнес, социальные сети, карьера, YouTube, все это просто полетит.
И вот мы тоннами аккумулируем обучение, курсы, секретные системы, в надежде, что какая-то внешняя история, внешняя информация нас спасет. Пока вы меня здесь не потеряли и не столкнулись с внутренней противоречием, что это Соленая, она вроде бы сама из каждого утюга рассказывает про свою программу, про Space, я хочу здесь сразу сделать уточнение. Я фанат учебы.
Я фанат грамотных программ, экспертов. И проблема чаще всего не в них. Я отказываюсь верить, что по невероятному стечению обстоятельств именно в сфере образования, в информационной сфере собрались люди с пониженной этикой и ответственностью.
Я много лет общаюсь с коучами, психологами, экспертами, консультантами. Я не говорю за всех, я не общалась со всеми, но те, с кем я общаюсь, это люди, которые горят идеей, которые создали какие-то потрясающие результаты своей жизни, и они просто не могут спать спокойно, даже не поделившись этой возможностью с другими. Но вот в чем проблема.
Мы, как люди, мы ошибочно перенесли мейнсет студента, иногда даже школьника, в реальную жизнь. И мы поверили, и чаще всего даже не признали себя в том, что поверили, но мы поверили в то, что если только у нас будет некое конкретное обучение, новое оборудование, новая среда, новый офис, то все просто полетит, и нам не нужно будет проходить через провалы, через боль, через ситуации, когда у нас раз за разом не получается. Нам кажется, что мы можем купить себе билет на выход, на выход из этого опыта, и сразу поместить себя туда, где все мягко и все беспровально получается.
Кстати, моя гипотеза здесь, что именно поэтому нас еще больше цепляют дорогие продукты, продукты с высоким чеком. Вы уже знаете мою попытку купить себе такую беспроигрышную, систему беспроигрышный билет для ютуба за 4000 долларов. Я думала, что столько примерно будет стоить мой билет для создания беспроигрышного успеха там.
Промотали вперед. Беспроигрышному успеху на ютуб я не научилась. Но я научилась чему-то бесценному для себя, а именно перестать пытаться найти билет на выход, и стать человеком, которому такой билет просто не нужен, который может проходить через опыт созидания, через опыт интерации, создавая свои следующие уровни, поднимая себя после каждого падения, и вообще-то забирать что-то из этих падений.
Учиться именно на этом. Не сдавать экзамен по успеху другого человека, созданному очень часто, примерно 10, в лучшем случае 5 лет назад. Поэтому, дорогой друг, если вам кажется, что вы не строите свой следующий уровень, свой следующий уровень успеха, самореализации, влияния, дохода, вы не идете за тем, что уже давно просится, наружу, то это происходит не потому, что у вас недостаточно опыта, недостаточно оборудования или каких-то других внешних атрибутов.
Правда в том, что вы не создаете свой следующий уровень с тем масштабом, с той мощью, которые вам на самом деле доступны, из-за определенного чувства. Из-за чувства, которое вас останавливает. Например, неуверенность, сомнения, страхи.
Чувств, которые вы слушаете больше, чем ваше ощущение желания, определенности, даже смелости. И если вы не впервые на подкасте, но все же я напоминаю, чувства никогда не были результатом наших обстоятельств, наших образований, наших оборудований, наших сертификатов. И поэтому наши чувства не меняются через оборудование, сертификаты и другие внешние атрибуты.
У большинства из вас для них уже даже не осталось места на полках. Наши чувства и состояния всегда были результатом нашего текущего мышления. И одна из самых коварных и очень недопонятых мыслей, которая для многих из вас создает неуверенность и сомнения, это вариации на тему.
А что если не получится? А вдруг не получится? И знаете что? Я окей с тем, что у вас есть эта мысль. Я окей с тем, что эта мысль у нас также будет в будущем. Но только если мы научимся с ней грамотно работать, тогда Алена будет окей.
Проблема в том, что большинство из нас слышит эту мысль в своей голове. А вдруг не получится? И мы даже не начинаем, мы даже не пробуем. Почему? Потому что эта мысль не приходит в нашу голову одиночку.
Когда я прошу моих участников продолжить «вдруг не получится», продолжение звучит примерно так. Тогда я брошу, разочаруюсь, начну критиковать себя за потраченные ресурсы, время, даже критиковать себя за то, что я когда-то поверила в себя. Неудивительно, что при таком внутреннем монологе мы даже не хотим пробовать.
Вдруг не получится, я брошу себя, изведу себя за это. И наш мозг такой, нет, спасибо. И энергию тут затрать, и по шапке потом получи.
Нет, давай лучше искать обучение, те, которые дадут нам секретные правильные шаги, с которыми точно получится. И вот мы годами в поиске. В поиске чего-то такого, что убережет нас от на самом деле необходимых провалов.
Потому что давайте вернемся к нашей фокусной мысли сегодня. А вдруг у меня не получится? Я как ваш коуч скажу, что да, скорее всего, при первой попытке у вас не получится. А может быть, кстати, еще один забавный пример, кстати, тоже с моим ютубом.
Мое самое первое видео на абсолютно новом канале, сделанное по системе, которую я покупала, которая надеялась решить все мои проблемы, полетело 120 тысяч просмотров на абсолютно новом канале. Казалось бы, значит просто получить правильное обучение работает. Не совсем, потому что вторая попытка, провал, третья, пятнадцатая, тоже провал.
Я провалилась до тех пор, пока не вернулась к научному методу, который я сегодня вкратце с вами обсужу. И когда я вернулась к нему, проработала ситуацию и через коучинг, и через формулу, и через научный метод, я выявила, что на самом деле важно в моем деле, и что на самом деле строит мой желанный успех. И поверьте, в моем случае это не видео на 120 тысяч просмотров.
С него я не получила ничего, кроме пару сотен странных комментариев. Таким образом, друзья, возвращаясь к нашей фокусной мысли, а вдруг не получится? Эта мысль не ваш враг, это просто информация. Да, может быть что-то не получится.
Может быть не получится при первой попытке, а может быть не получится при 31 попытке. Это и есть процесс создания вашего нового уровня успеха. Но только если, конечно, мы не покидаем себя, в нем мы используем формулу, мы используем любую другую модальность, которую вы используете для вашего мышления, для ваших эмоций, и научный метод для ваших действий, для ваших итераций, для того, чтобы очень мощно и эффективно поднимать себя после провалов.
Еще выше, кстати. Смотрите, та же самая мысль. А вдруг не получится? Меняется она.
Да, у меня будут моменты, когда что-то не получается, но я просто не могу провалиться с финальным результатом. И я готова потратить на это столько времени, сколько понадобится, но столько и не понадобится, потому что я в этом чертовски хороша. У меня уже есть все эти навыки, все эти сертификаты, вот они возвращаются, кстати, все эти знания, и я сделаю, я создаю свой следующий уровень самореализации влияния и дохода.
Представьте, что это становится вашим внутренним монологом с точки зрения мышления, а дальше это как раз таки приводит меня к научному методу. По сути, мое единственное глобальное добавление к формуле за уже почти 8 лет нашей совкоучинговой работе. Научный метод – это метанавык, который дает вам механику для того, чтобы работать с действиями, чтобы в итоге мы не сдавались, а доводили действия до желанных результатов.
И, пожалуйста, не продолжайте повторять те же самые действия, которые, очевидно, не работают, не ведут к желанным результатам. Я вижу вас, и вы знаете, к кому я обращаюсь. Кстати, к себе тоже несколько лет назад.
Вместо этого, помните, в следующий раз, когда ваш мозг такой, слушай, а вдруг не получится, вы такие, да, очень возможный вариант. Дальше линия про все ваши способности, про всю вашу непоколебимую уверенность в финальном результате. Но в процессе, если не получается, то в согласии с научным методом я проведу оценку того, что не получилось, создам новый эксперимент, возможно, немного изменив переменные, и нет ни одной возможности, что в итоге у меня не получится, что я не создам вещь, успех, влияние, доход, о котором вы на самом деле мечтаете.
В сегодняшнем мире переизбытка информации или, казалось бы, ответов на вопрос, как же вам создать ваш следующий успех, напрямую и гарантированно. Если вы реально хотите его создавать, нам нужно, во-первых, развивать непоколебимую веру в себя и желанную идентичность, а также грамотно и научно работать со своими действиями. Тестировать ваши действия в отношении вашей, именно вашей внешней реальности, не реальности кого-то другого.
Мы не можем сидеть и додумывать, что случится, если мы что-то попробуем. Нам нужно идти и пробовать. Из служащего мышления, из служащих эмоций, из служащей идентичности нам нужно пробовать и дальше оценивать наши действия, наши эксперименты.
Но не по параметрам не получилось, если со мной что-то не так, я неспособный неудачник. А вот, что конкретно является моими данными, вот моя новая гипотеза, исходя из этих данных, и вот как я буду тестировать ее сегодня. И здесь очень важно, обнимая и принимая все части себя как человека в процессе.
И послушайте, если сейчас вам это кажется сложным или не таким секси, пожалуйста, не делайте это с собой. Это реально может быть очень увлекательным, сильным процессом роста, в результате которого вы создаете для себя непробиваемую, взаимоподдерживающую и самое главное, вашу личную, подставляйте своими вашу личную систему следующего успеха. Ну что, это то, что я хотела разделить с вами сегодня.
Если вы хотите узнать больше про научный метод и как это работает для создания вашего следующего уровня, ваших следующих целей и желаний, то я приглашаю вас забрать гайд в описании. Твой следующий уровень 2026 — доход, роль и спокойствие. Мне так воодушевляет, когда вы мне пишете в директ, что работаете с гайдом, что столько всего для вас важного возникает.
Поэтому я приглашаю вас забрать гайд для себя по ссылке в описании, причем абсолютно бесплатно. А пока большое спасибо, что вы были сегодня на подкасте. Крепко вас обнимаю.
Прекрасного продолжения 2 четверга и до скорой встречи. Пока-пока.