Subscribe
Share
Share
Embed
Обрети опору внутри и построй жизнь, которую ты действительно любишь.
Этот подкаст наполнен картами, инструментами и поддержкой для людей, которые имеют большие цели и желания внутри, но сталкиваются с ощущениями недостаточности, самокритикой и неуверенностью.
С каждым эпизодом подкаста вы станете ближе к вашей опоре внутри и как результат получите доступ к безлимитной уверенности, спокойствию и креативности.
Алена Борьессон, сертифицированный коуч и научный исследователь, верит, что достаточность уже внутри каждого, что у вас есть все, чтобы создать жизнь, которую вы действительно любите, и совсем скоро вы убедитесь в этом для себя.
Подкаст многократно занимал первые позиции в чартах, а также рекомендуется такими изданиями как РБК, Inc., ELLE, и топовыми подкастерами (Эмоциональный интеллигент, Чай с психологом, Начнем с понедельника, Секс с Мари и другие.)
Подкаст выходит каждый четверг.
🎧 Подписывайтесь на подкаст и начните жить из спокойной опоры внутри уже сейчас.
Не забудьте заглянуть на наш сайт - там вы найдете ценные материалы к эпизодам: https://alionaborjesson.com/
Блог в социальных сетях: https://www.instagram.com/aliona_borjesson
Добро
Алёна Борьессон:пожаловать на подкаст Алены и пересонг.
Алёна Борьессон:Вы узнаете о самых передовых инструментах в сфере саморазвития и психологии, а также получите порцию вдохновения и мотивации на целую неделю. Друзья всем привет как ваше настроение? Если вы слушаете подкаст в день его выхода, то у нас тут как раз начинается осень, первая рабочая неделя сентября и погода в Москве как я смотрела очень классная наконец-то пришло лето поздравляю. Сегодня я поговорю с вами о теме из-за которой или в том числе из-за которой я не начала подкаст раньше, а многие из вас наверное так и не написали свою книгу, не опубликовали статью на vc. Ru и не стали встречаться с тем парнем, ну и вообще очень много всего не сделали.
Алёна Борьессон:И как вы уже видели догадались тема сегодняшнего выпуска это мнение других людей, о нас, конечно, о нас, не просто мнение других людей, а о нас. Согласитесь, очень увлекательная тема и если она у вас не вызывает вообще никаких эмоций и вообще такие о чем это она собирается, зачем говорить, то я могу просто поздравить и конечно интересно узнать как вас воспитывали родители или что такое произошло, что вы очень себе здоровая, воспитали отношение к мнению других людей, но если вас заинтересовала эта тема, то вы понимаете о чем я и я обещаю что этот выпуск будет вашим to go когда будут возникать вопросы по этой теме. Очень многие из нас проводят столько времени задаваясь вопросом: Что о мне подумают? Что люди подумают, если я попробую вот эту вещь? Правильно ли что-то сказал?
Алёна Борьессон:Стоит ли мне менять карьеру? Что все подумают? И многие-многие другие вопросы. И честно говоря страшно представить сколько вызовов мы на себя не приняли, сколько меч так и остались несбывшимися просто потому что люди слишком переживали, что о них подумают другие люди. И поскольку нам важно мнение других людей, то многие люди выбирают жизнь, в которой они пытаются нравиться, они стараются контролировать мнение других людей и создают некоторый образ, как им кажется идеальный образ для какого-то конкретного человека или образ который должен понравиться какой-то аудитории.
Алёна Борьессон:Проще говоря своими действиями они стараются не только понравиться, но и управлять мнением других людей о себе. Но это, друзья, очень-очень плохая идея. И знаете почему? Просто потому, что мы не можем контролировать мнение других людей о нас. Даже когда нам кажется, что мы можем.
Алёна Борьессон:Послушайте меня, я знаю, что вы можете сейчас отрицать и говорить, что мы не пытаемся контролировать мнение людей и так очевидно понятно. Но мы даже когда улыбаемся, мы услужливые, вежливые, добрые, красивые. Наши дети, посмотрите, как чудесно себя ведут, и нам кажется, что таким образом мы обеспечили, что людям мы нравимся, что мнение положительное, но мы все равно не можем контролировать мнение других людей даже в таких потрясающих воздушных ванильных обстоятельствах. Почему? Потому что люди выбирают то или иное мнение о нас основываясь на том, что им говорит их мозг.
Алёна Борьессон:Мозг, который разговаривает Они сами создают свои мысли, основываясь на своем прошлом опыте, настроении, характере, их предпочтениях. Так же как и мы создаем сами свои мысли, и другие люди создают сами свои мысли о нас с помощью всех вот этих факторов, о которых мы никогда ничего, по крайней мере в комплексе, полностью не узнаем. Давайте возьмем очень простой пример, чтобы это было прям понятно. Представьте, что вы приходите на вечеринку и, допустим, заводите разговор с десятью людьми. Вы определенным образом одеты, ведете себя, естественно, каким-то образом и что-то говорите.
Алёна Борьессон:Казалось бы, одинаково для всех этих десяти собеседников. Получается, что если бы мы могли контролировать мнение других людей о нас, то у всех десяти было бы одинаковое мнение как о нашем наряде, так и поведении, речи и прочее. Но согласитесь, это невозможно, потому что их мнение о вас основано на их истории, их мозге, их личности, характере, еще тысячи составляющих, которые мы никогда не сможем контролировать. Может быть одному из парней вы напомнили его бывшую, и он мечтает скорее добраться до столика с напитками. Одна женщина, так же как и вы, юристы, почувствовала в вас конкурентку, в то время как ее подруге, например, понравилось ваше платье или она вообще вас особо и не слушала.
Алёна Борьессон:Проще говоря, мы не знаем, почему мы нравимся или наоборот не нравимся другим людям. А когда нам кажется, что мы знаем, как понравиться и ведем себя соответственно, ну, вы знаете, чем это заканчивается. Во-первых, мы даже не чувствуем себя самим собой и уезжаем с вечеринки с мыслями это вообще кто такой там был? Если вы согласитесь пойти со мной немного дальше и поверить в то, что мы не можем контролировать мнение других людей, только представьте, насколько сильно может измениться наша жизнь. Слышали вы когда-нибудь о предпринимателе Gerry Wey американском?
Алёна Борьессон:Ну, скажем так, не совсем американском, потому что его настоящее имя Геннадий Александрович Майнерчук, он белорус, супер crazy предприниматель в Силиконовом долине, если я не ошибаюсь. И он считает одной, он работает сейчас очень много со стартапами и предпринимателями молодыми, потому что сам он уже супер успешный, можете его погуглить, классный очень парень, мужчина. И И он считает одной из основных причин почему люди не создают жизнь своей мечты, а это то почему здесь в принципе, это боязнь того, что люди подумают, что думает мама, друг из средней школы или бывший. И самое интересное, что даже не мнение других людей сдерживает нас, а наше представление о том, каким это мнение будет. Вообще, если вы уже смотрели мои истории, то я предлагаю делить, точнее не только я, а это концепт, который я узнала от Рошери Холлес, предлагаю делить мнение других людей на два больших блока.
Алёна Борьессон:Первое это гипотетическое мнение. Очень классно. То есть пока никто еще ничего не сказал, но мы просто уверены, что ее комментарий был косвенно про вас и вообще что все друзья из университета думают, что вы неудачник, потому что стали блогерами для того, чтобы работать в консалтинге. То есть вы практически уверены, что эти комментарии про вас. Конечно, у вас нет никаких доказательств, но скорее всего.
Алёна Борьессон:И самое невероятное, что мы позволяем таким гипотетическим мнениям влиять на наши решения, которые вообще не гипотетические, которые реально самые важные решения в нашей жизни. И есть еще одна категория мнений это доказанные мнения. Это когда кто-то прямо пишет в комментариях, что ваша работа ни о чем и вы вообще ни о чем. Это я так очень красиво выражаюсь. То есть это тролли, которые, допустим, в сети либо даже в реальной жизни.
Алёна Борьессон:И мы позволяем им определять наш выбор. И таким образом мы впускаем очень плохую энергетику в нашу жизнь. Не стоит этого делать. Я говорю здесь совсем не о здоровой критике, понимаете? Критика это совсем другая тема.
Алёна Борьессон:Я говорю о мнении таких людей, которые из-за своих нереализованных мечт и кучи комплексов не могут выдержать чьи-то мужественные шаги и реальные действия. И, кстати, лайфхаки, которые мне лично очень помогают. Попробуйте. Я, когда вижу какое-то отрицательное мнение или комментарии, особенно если это происходит в сети, я всегда анализирую, что те люди, которые оставляют такие комментарии, они всегда на шаг позади тех, кому они это комментируют. Вдумайтесь в это.
Алёна Борьессон:Люди, которые впереди нас, которые достигли того, о чем мы мечтаем, они никогда не будут пренебрежительно отзываться и высказываться о наших действиях. Максимум, что они сделают, они обернуться назад и почувствуют: Родной, я понимаю, как тебе сложно, я там тоже был. То есть реально высказываться будет только тот, кто на шаг позади вас. Честно говоря, мне вот это понимание очень помогает избежать негативных эмоций и работать с негативными комментариями. Поэтому в определенный момент я решила, что мнение других людей не будет меня ни в чем ограничивать.
Алёна Борьессон:И я понимаю, что чем больше я буду создавать, чем больше я буду создавать жизнь своей мечты, работу своей мечты, тем больше будет людей, у которых по этому поводу будет свое и не всегда положительное для меня мнение. И я приняла решение, что я буду жить с тем, что люди будут считать про мне вещи, которые я считаю неправдой. Я даю им полное разрешение думать все, что они хотят, будто бы кто-то когда-то вообще это разрешение спрашивал. Но для того, чтобы принять такое решение, изначально, решение, скажем, делать так, чтобы мнение других людей нас не ограничивали, изначально нужно задать себе очень важный вопрос: А чье мнение для меня важно? Может быть, это мнение мужа или отца, или мамы, или лучшей подруги?
Алёна Борьессон:И вы знаете, я тоже задала такой вопрос, и я поняла, что самое важное мнение для меня это мое мнение обо мне. Я-то что сама о себе думаю? Вы знаете, это удивительно, но я замечаю это в очень многих людях, в том числе в себе, что мне нравится то, что есть внутри, но совсем не всегда мне нравилось то, что было снаружи. И я уверена, что очень многие смогут меня понять, потому что мы часто боимся быть собой, потому что нас могут за это осудить. Потому что мы считаем, что мы настоящие.
Алёна Борьессон:Показав себя настоящего, получив осуждение, мы просто этого не вынесем. Ну блин, нас и так осудят. Если нас не осудят или не осуждают, то людям просто все равно. И это не самое прекрасное место, в котором хочется находиться. Мы сами что о себе думаем и готовы ли мы свое мнение отстаивать, даже когда кто-то старается переубедить нас?
Алёна Борьессон:Потому что если кто-то считает, что, например, ваше занятие оно никчемное, несерьезное, а вы сами в него верите, то какая разница? Представьте, что известный футболист, который живет и дышит футболом и кто-то считает вокруг него, что футбол это вообще ни о чем, что это несерьезно. Будет ли он переживать и менять свои занятия просто для того, чтобы кто-то подумал, что он крут. Ну и потом, что есть осуждение? Представьте человека, вот прям очень прошу вас сейчас сделать это упражнение, потому что мне оно правда вынесло мозг.
Алёна Борьессон:Представьте человека, которого вы безумно любите и который просто прекрасен в ваших глазах. Это может быть папа, мама, старший брат. А теперь представьте, что кто-то говорит, что им этот человек не нравится. Этот человек вообще ни о чем. Я имею ввиду тот человек прекрасный, которого вы представили, который для вас все в этой жизни и вы его безумно любите.
Алёна Борьессон:Какова будет ваша реакция, когда другие люди вам будут говорить, что эти ваши прекрасные люди вообще ни о чем? Вы знаете, я сама сделала то упражнение, и я остро почувствовала, что мне, например, совершенно все равно, что люди думают про моего мужа. Если им кажется, что он не умный, не красивый, умный, не красивый, не потрясающий мужчина, я просто понимаю, что они его не знают. Да и вообще мне все равно. То же самое упражнение могу проделать с несколькими людьми в моем окружении и в моей семье.
Алёна Борьессон:Мне совершенно все равно, что о них думают другие люди. И вы знаете, интересно, что это происходит потому, что я этих людей действительно люблю. И отсюда я делаю вывод, что если мы сами себя любим так же преданно и цельно, как этих людей, которых мы представили себе, то получается, что мнение о нас со стороны других не будет иметь какого-либо значения. Для того, чтобы закрепить эту идею с практической точки зрения, для того, чтобы начать, мне очень хорошо заходит фраза, что мнение других это не мое дело. Мне очень нравится по-английски some on else is opinion is non of your business.
Алёна Борьессон:Я ее слышала уже от нескольких коучей, психологов, и мне она действительно очень заходит, когда хочется начать анализировать, управлять, повлиять на мнение других людей. Причем это происходит не обязательно в бизнесе. Это может происходить вообще везде. И я уже слышу возражения: Если меня не будут интересовать мнения других людей, то что получается? Я буду наплеватель ко всем относиться, я буду козлом.
Алёна Борьессон:Но, друзья, мы что реально такие настоящие? Мне кажется, что наоборот именно люди, которым важно, которые пытаются контролировать мнение других людей, говорят что им не важно ничего, избегают его и боятся в этом признаться и таким образом ведут себя не всегда уважительно по отношению к другим людям. Потому что в своем естественном виде большинство из нас не ужасные, не злые, небезразличные. Мы становимся такими, когда мы пытаемся манипулировать другими людьми, когда мы пытаемся контролировать и повлиять на их мнение о нас. Если мы реально примем идею и концепт, понимание о том, что мы не можем контролировать мнение других людей о нас и будем реально заботиться только о нашем собственном мнении, потому что это реально единственное мнение, которым нам подконтрольно.
Алёна Борьессон:Я думаю, что наступит свобода. Мы реально сможем быть самим собой, мы сможем сами принимать решения, кем мы хотим быть в этом мире. Мы можем по-настоящему начинать мечтать, мечтать по-крупному dream big. Потому что когда мы начинаем мечтать по-крупному, мы сразу думаем о том, а что если я провалюсь, что подумают другие? Какая разница, что подумают другими?
Алёна Борьессон:Представьте, на что вы будете способны, когда это не будет иметь для вас никакого значения. Поэтому давайте примем факт, что мы не можем контролировать мнение других идей о нас, и позволим думать
Алёна Борьессон:о нас все,
Алёна Борьессон:что угодно, все, что кто хочет. Позвольте людям менять мнение о вас, дайте им свободу, и вы увидите, как изменится мир вокруг. За ваше внимание и я надеюсь видеть вас во время следующего выпуска в то же время в том же месте. Желаю вам отличной недели. Всем пока!
Алёна Борьессон:Друзья, если вам нравится что вы слышите вы обязательно должны принять участие в курсе Dream Big. Мы можем много читать и знать, но самое главное закрепить все практикой, строить эти знания в свою жизнь с помощью четко выстроенного процесса и заданий которые мы делаем во время курса, а также конечно получить индивидуальный бэк от вашей дорогой ведущей и поразится. Надеюсь увидеть вас среди участников курса Dream Big. Всем пока.