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Der Endurance-Sport-Podcast mit Florian Bögge & Robert Wortmann. Eintauchen in die Welten von Ultra Running, Triathlon & Ultra Cycling! Neben lustigen Stories aus dem Trainer-Athleten Alltag gibt's fundierte sportwissenschaftliche Einblicke. Für alle, die mehr als nur schwitzen wollen!
Wir hatten gerade die kürzeste Vorbesprechung der Welt, hatten aber beide schon kurz einen Lachflash.
Tom, falls du zuhörst, wir hatten ja immer noch nicht persönlich das Vergnügen
miteinander, aber ich habe Flo die Frage gestellt, weil Flo hat mir die Tonspuren
nochmal geschickt, die unbereinigten. Dann habe ich gefragt,
ob du durch einen Staubsauger-Roboter die ersten 30 Sekunden geredet hast.
Das habt ihr nicht gehört, aber wir haben das gehört und ich saß davor und habe
mir gedacht, was denn jetzt los?
Tut nichts für euch zur Sache. Wie ihr vielleicht hört, ich bin on fire heute.
Es wird eine Episode voller Ereignisse. Flo freut sich schon.
Ich bin richtig gespannt. Ich hoffe, einige von unseren Zuhörern folgen dir
auf Instagram oder zumindest in unserem Account und haben deine Story so ein bisschen beobachtet.
Die wissen dann schon so ein kleines bisschen, was hier vielleicht jetzt gleich
abgeht. Aber für alle anderen.
Freut euch.
Oh Gott, echt? Echt?
Also, der initiale Plan war, dass wir die ganze Folge über mein Backyard-Ultra reden.
Jetzt sind mir aber in der Woche so ein paar Sachen passiert,
die mich dazu bewogen haben, dass wir jetzt erstmal ein paar andere Sachen noch
anschneiden, die ich aus der Welt schaffen möchte.
Wir werden dann über den Backyard-Ultra reden. Bleibt dran.
Aber, wie gesagt, ich wollte heute so eine hochemotionale, motivierende,
Folge machen und dann wurde ich frustriert.
Ich kam nämlich auf die tolle Idee, am Sonntag dann Fahrrad fahren zu gehen.
Hatte irgendwie anderthalb Stunden Zeit und war so blöd, mich aufs Rad zu hocken. Nicht wieder.
Ja, genau. Erstens, ich hasse das Rad immer noch. Das hat sich absolut nicht geändert.
Ich habe gedacht, verstellst du ein bisschen was, änderst du das Cockpit,
dann wird alles gut. Nee, ich mag es einfach nicht.
Wird sich auch nicht ändern. Habe ein neues Rad bestellt. Werde ich demnächst
zeigen. Werde ich demnächst davon sprechen, kommt wahrscheinlich am Freitag schon.
Impulskauf nennt man sowas.
Ja, also ich finde es ja mal geil, wenn so Influencer mit 13.000 Followern dann
so wochenlang ein Geheimnis draus machen, was sie jetzt sich für ein neues Rad
holen müssen. Ich könnte mich nicht weniger dafür gerade interessieren.
Sorry.
Bei deinen Eltern. So, fahre ich den Berg runter, biege auf dem Radweg ab,
kommen mir gefühlt 40.000 Rennradfahrer schon aus der anderen Richtung,
beziehungsweise eben von der anderen Abzweigung auf meinen Radweg auch mein Radweg.
Deinen, deinen.
Das wird, genau, das wird für später noch wichtig.
So.
Und es war so ganz komisch gemischt, sodass ich relativ schnell gesehen habe,
das muss irgendein RTF oder sowas sein.
Weil da waren Leute mit uralten Rädern dabei, da waren Leute mit Mit,
keine Ahnung, relativ neuen Rädern dabei.
Und gleich der erste Punkt, auf den ich eingehen wollte.
Jeder kann machen, was er will. Wir sind in einer freien Gesellschaft,
wir leben in einer freien Demokratie und da bin ich sehr stolz drauf.
Wer es aber für nötig hält, mit einem Triathlon-Aerobike zu einem RTF zu kommen,
inklusive Aero-Helm, der hat irgendein scheiß Problem in seinem Leben.
Ich weiß nicht, wie man auf diese Idee kommt, dass da drei Typen im kompletten
Ironman-Outfit bei einem scheiß RTF mitfahren.
Aber gut, freie Gesellschaft, ich lasse es, ich nenne es nur idiotisch.
Gehört auch zu einer freien Gesellschaft dazu, dass man sich das anhört.
Noch dazu möchte ich mal betonen, habe ich auf meinem Radcomputer gesehen,
ich habe 190 Watt getreten, saß relativ aufrecht und bin den davon gefahren.
Also die Frage, wie viele Aerogains
jetzt dabei waren, will ich halt auch einfach in den Raum stellen.
So, dann habe ich wieder gemerkt, ach komm, ich bin ja nicht so der Gruppenfahrer
oder allgemein so der soziale Sportler.
Ich mache ja gerne Sport für mich alleine und hatte eigentlich schon danach
gedacht, komm, biegst du rechts oder links ab, damit du nicht mitten in diesem
RTF fahren musst. Problem ist, rechts und links sind Hügel.
Ich hatte keinen Bock auf Hügel, weil ich schwere Beine hatte.
Und dann kommt so eine Gruppe an mir vorbei, die scheinbar nicht sehen konnte,
dass da irgendjemand alleine vor ihnen fährt.
Und mussten sich natürlich, mussten mich überholen, um dann 0,7 Stundenkilometer
schneller zu fahren, was natürlich dann dahin war, weil ich dann Draft hatte. So.
Ich habe mir gedacht, komm, wenn heute einmal der Tag ist, um sich an eine Gruppe
einfach ganz hinten dran zu hängen und einfach mit 38 kmh 170 Watt mitzuschwimmen, ist es der Tag.
Mit den Beinen, von denen ich später noch erzählen werde.
Also, ich hänge mich hinten dran und irgendwann so nach,
boah, lass mich nicht lügen, 20 Kilometern oder 15, denke ich mir, komm,
warst du eh schon ein bisschen assi, weil ich nonstop als letzter in der Gruppe da rumhing,
fährst jetzt vorne halt auch mal fünf Minuten und tust halt mal was zur Gruppe
und wir sind da auch ziemlich durchs Feld gefahren und dann hocke ich mich da vorne hin,
denke mir, ja komm, dann trittst du halt einfach mal so, dass wir ungefähr gleichmäßig
fahren, dann konnte das irgendjemand mit seinem Ego nicht ertragen und hat mich
keine 1,5 Sekunden da vorne fahren lassen,
muss mit 0,8 Watt dann sich wieder vor mich setzen und ich mir denke, ja dann nicht.
Also ich bin jetzt nicht scharf drauf. Ich wollte es anbieten.
Das ist wie Markus Söder im Wahlkampf vor ein paar Jahren. Das ist ein Angebot.
Es wurde halt nicht angenommen.
Gut.
Habe ich mich schon irgendwie wieder genug geärgert und habe mir gedacht,
ey, wieso müssen wir alle wieder so ein Ego-Spiel durchziehen?
Gut, dann, die sind weiter in eine Richtung gefahren. Ich wollte wieder umdrehen,
weil ich wieder daheim sein musste.
Und dieses RTF war irgendwie riesig. Und dann kommen wir auf so einem Radweg.
Der Radweg ist, ich würde mal sagen, zweieinhalb Meter breit.
Also so, dass zwei Leute nebeneinander passen.
Also bei drei wird es dann schon irgendwie eng.
Und das war keine abgesperrte Strecke oder sowas. Das war einfach ein RTF.
Und dann fahre ich halt auf diesem Radweg, schön rechts, wieder in die andere
Richtung, dann kommen die Leute zu zweit, zu dritt nebeneinander und ich werde
angeschrien, dass ich doch bitte aufpassen soll.
Ja Robert, pass doch mal auf, meine Güte.
Habt ihr jetzt einen Vollschaden?
Habt doch mal ein bisschen Respekt, ja, also meine Güte.
Ein paar andere waren wieder auf der Bundesstraße unterwegs.
Wir hatten das Thema schon mal. Ich liebe das Radfahren und ich bin auch ein
Gegner von irgendwelchen Autos,
die mich schneiden, die sonst irgendwas machen, die nicht aufpassen.
Aber wenn man sich als Rennradfahrer einfach wie der größte Assi verhält,
das heißt nicht, dass man dann umgefahren werden sollte, das würde ich niemals
sagen, aber dann sollte man einfach seinen Maul nicht nonstop aufreißen.
So, genug RTF-Geschichte.
Das wollte ich einfach jetzt mal rauslassen gleich am Anfang.
Verstehe ich absolut die Frustration
hatte ich früher auch öfter mal mit Gruppenfahrten das ist halt,
schwierig einzuschätzen, gerade wenn du Leute hast die du nicht so oft kennst
und so und RTFs wenn die RTF-Zeichen draußen dran stehen an den Bäumen,
dann weißt du dass du definitiv eine andere Route wählen solltest an dem Tag,
wenn du so gestrickt bist wie du und ich und deine Ruhe haben willst ein bisschen beim Training,
aber ich verstehe, was machen die auf deiner Straße etc.
Okay, ich hoffe, dir geht es besser. Halt es raus, fühlst du dich besser,
fühlst du dich leichter.
Das war Thema 1 von 3. Oh Gott. Okay.
Dann habe ich mir vorgenommen, letzte Woche,
Ich repariere jetzt endlich mal mein Stadtrad. Ich kam irgendwann neulich mal
vom Flug, oder neulich, so vor sechs Monaten,
kam ich vom Flughafen und ich fahre, wenn ich nur mit Rucksack unterwegs bin,
dann fahre ich immer mit dem Fahrrad zum Flughafen, weil es halt super entspannt ist von hier.
Und dann fahre ich spätabends zurück, dunkel, Regen, ich drehe voll rein die
ersten Meter und merke so, oh, irgendwas stimmt da unten nicht,
also am Rad, an mir schon.
Und Natürlich, mit dir stimmt alles. Genau.
Das Ding fährt nicht mehr und ich hab mich nie so richtig damit beschäftigt,
weil ich in meinem kranken Hirn einfach davon ausgegangen bin,
dass ich so viel Watt auf diese Kurbel gelegt hab, dass sie gebrochen ist.
Hat sich rausgestellt, ist gar nicht so, haben zwei Schrauben gefehlt.
Aber wahrscheinlich hab auch ich die mit der puren Kraft weggefahren.
Oh mein Gott.
Was hast du denn diese Woche schon wieder gefressen? Das interessiert mich am
meisten. Das ist also wirklich.
Ich hatte Podcast-Pause, das hat sich angestaut.
Offensichtlich.
Ja. Und eigentlich bin ich ein ziemlicher Shimano-Fan, aber ich habe diese vier,
also wirklich von einem 0815 Stadtrad mit so einer XT-Schaltung oder Dior oder was es auch immer ist,
und da haben einfach zwei Schrauben gefehlt. Dann habe ich mir gedacht,
naja, bestellst du halt diese Schrauben.
Erstmal war gar nicht so einfach, diese Schrauben zu finden.
Dann, was glaubst du? Also erstmal bekommt man natürlich nicht 2,
sondern bekommt nur 4. Was glaubst du, was 4 Schrauben kosten?
Das sind da hoffentlich die super leichten Titanium-Schrauben,
die da 3 Dollar oder 3 Euro pro Stück hoffentlich mindestens kosten.
Ich hoffe eigentlich fast noch mehr, damit du, ich hoffe noch mehr für dich
irgendwie. Weiß ich auch nicht.
Vierer Pack, Vierer Pack 31 Euro.
Oh, schön, schön. Richtig herrlich. Hoffentlich auch mit 20 Dollar Versand noch oben drauf, oder?
Ja, also du kommst an keine Versandgrenze natürlich. Deswegen habe ich noch
einen Fünfer Versand gezahlt.
Das heißt, ich war irgendwie am Ende, ich glaube, bei knapp 36 Euro für vier
fucking Schrauben, von denen ich zwei gebraucht habe.
Das Ding ist aber so mies konstruiert, dass ich wahrscheinlich bald wieder zwei brauche.
Und dann hat es natürlich nicht gereicht. Also du hast nur eine Schraube reinbekommen,
beim anderen war das Kettenblatt drunter halt, hat es so ein bisschen überlagert.
Das heißt, du musstest die komplette Dreierkobel auseinander schrauben.
Warte mal kurz, was für Schrauben reden wir? Wir reden von den Kettenblatt-Schrauben?
Genau.
Ah, okay. Ja, gut.
Und da sind also das ist eine Dreierkurbel vorne und beim innersten und beim
äußersten Kettenblatt ist es innen verschraubt, da kommst du relativ gut ran.
Irgendwie hatten die, also ich find's geil, weil die mittleren Schrauben hatten
scheinbar gar keinen Drehmoment, weil die sich einfach gelöst haben.
Die untersten hatten so viel, dass man gefühlt acht Leute gebraucht hat,
um diese scheiß Schraube zu lösen.
Robert, ich hab schlechte Neuigkeiten für dich. Kein Renner würde jemals mit
einer Dreifachkurbel fahren.
Dementsprechend kann ich gar nicht mitreden.
Das ist mein Stadtrad.
Ja, selbst da, Stadtrad, das wird nicht gemacht. Da wird sich gequält.
Das sagt der E-Bike-Fahrer.
Ja, ich habe nur einen Kettenplatz, reicht völlig aus.
Ich habe nicht mal mehr einen Umwerfer dran oder einen Kettenführer auf meinem
Mountainbike. Geht auch ohne.
Also ich will jetzt nicht in diese Story einzahlen, in diesen Quatsch,
aber ich habe eine Einfachkurbel für dieses Rad seit drei Jahren hier im Keller liegen,
aber ich bin halt einfach zu faul, weil ich mir dann überlegt habe,
ich fahre dieses Ding 40 Mal im Jahr, wenn es hochkommt und halt immer für Kurzstrecken.
Wieso will ich Idiotes umbauen?
Andere Story. Sorry.
Aber wie gesagt, da habe ich mich ziemlich geärgert und beziehungsweise,
du denkst dir einfach, ey, wirklich, das sind, warte, ich zeige dir die Schraube.
Ja, ja, oh mein Gott, das sind die vier davon.
30 Euro. Ja. Aber es ist halt auch nichts Gewormtes, wo du jetzt sagen könntest,
ich hole mir jetzt was anderes.
Du meinst jetzt aus dem Baumarkt oder so?
Ja, ja, genau.
Ja, ich hatte das gleiche Problem, als ich mein Zeitfahrrad auf einfach umgebaut habe, die Dura-Ace,
habe ich einfach auf einfach umgebaut und da hatte ich halt dann brauchst du
auch die anderen Schrauben und da habe ich auch festgestellt,
meine Güte, hier ist eine gute Margin vorhanden für die Leute.
Cash, Cash, Baby.
Yes. Aber okay, Timeline-wise will ich das mal ganz kurz aufdröseln hier,
weil das ist ja sehr, sehr viel Emotion innerhalb eines kurzen Zeitraums.
Also wenn man hier mal so, ich hoffe aber das war jetzt nicht drei Tage hintereinander,
dass du hier so viel aufgebrodelt hast.
Es waren zwei nacheinander.
Herrlich, mein Liebtes.
Aber die Sachen wollte ich loswerden, um jetzt toll über die anderen Storys zu reden.
Okay, pass auf, kurzer Deal, da quetsche ich mich kurz rein mit meiner Tagesstory,
dass ich mir die Kniescheibe halb gebrochen habe und dann kannst du mit deiner
Story gleich weitermachen.
Weißt du, damit wir hier ein Ding nach dem anderen, so richtig schön, positive Neuigkeiten.
Richtig geil. Ich wollte so ein, ich habe mir echt an dem letzten Freitag gedacht,
boah, das wird so ein geiler, positiver, motivierender Podcast für Leute,
die vielleicht lange nichts mehr gemacht haben und jetzt heulen wir seit oder
ich seit 14 Minuten rum und übergebe jetzt den Staffelstab an dich.
Wir sind halt Deutsche, was will man machen, es ist halt ein deutscher Podcast,
der muss halt auch entsprechend sich beschwert werden.
Ja, nee, ich war, habe jetzt wieder angefangen Mountainbike zu fahren mit meinen
Jungs, weil du ja auch so gerade schön E-Bike gesagt hast, deshalb muss ich
die Story reinbringen und wir,
du wirst es kaum glauben, aber ich habe bisher immer noch nicht alle Ecken meiner
Insel gesehen und bin immer noch am Erkunden von vielen neuen Ecken und am Sonntag waren wir.
Als Geburtstagsride am anderen Ende der Insel und haben mal neue Sachen erkundet
und wir haben den einen Mountainbiker, ich weiß nicht, ob ich dir von dem schon
mal erzählt habe, aber mein absoluter Lieblingstyp.
Immer wenn ich den einlade und der mitkommt, bin ich danach richtig positiv
drauf, um hier mal die positive Cat-Wendel in diese Story reinzubekommen.
Er ist mittlerweile 78 Jahre alt.
Fährt natürlich E-Bike, aber der Dude macht Downhill-Sachen,
da habe ich manchmal echt noch Schiss.
Der zieht über diese Wurzeln und okay, Mountainbike fahren hier ist nicht wie
Mountainbike fahren über Crafter Roads oder so, sondern wir haben rutschige Wurzeln,
alles nass im Wald und rechts und links sind meist irgendwelche Krater,
in die du dann mal locker 50 Meter reinsliden kannst, wenn du nicht aufpasst.
Und Jeff zieht durch wie ein Bekloppter, überholt mich noch über eine Wurzel
an so einem Baum, der an der Seite rechts hoch geht.
Weißt du, diese Wurzeln gehen von diesem Bäum relativ hoch und er springt rüber
und du siehst ihn wirklich drei Meter in der Luft seitwärts,
ja, korrigiert raus, setzt gerade wieder auf und rutscht diesen Krater runter.
Ich dachte, okay, genau vor mir. Ich dachte, das war's jetzt, Jeff.
Auf jeden Fall, ich, ja, ich hab wirklich erstmal ein bisschen gebraucht, ich anhalten konnte,
weil ich halt mich nicht auch aufs Maul legen wollte und Und ich drehe mich
um, da siehst du nur, sein Rad fliegt hoch,
er hat das Rad, wie auch immer, dieser alte Knacker nimmt das Rad und wirft
das aus dem Grater schon wieder hoch, klettert raus und sagt, ja, geht weiter.
Ey, das hast du noch nicht gesehen, der Typ ist von einer anderen Welt und seine
Motivation ist, er will 120 werden, weil er will fliegende Autos sehen.
Deshalb, er hat auch, er hat Tesla Stock gekauft, er sagt, wenn er es einer
schafft, dann eher, ich will fliegende Autos sehen, wenn ich 120 bin.
Das ist seine Motivation.
Der Typ ist einfach nur Wahnsinn. Auf jeden Fall, long story short,
dann sind wir danach noch zu so einem Wasserfall, den ich noch nicht kannte.
Und da musst du runterklettern und dann so einen halben Kilometer irgendwie
zu dem Wasserfall hinlaufen.
Und da ich ein Vollidiot bin, bin ich halt ein bisschen weggerutscht und meine
Kniescheibe schön auf so einen Stein raufgehauen.
Und dann hat es irgendwie so geknirscht und ich dachte, es wäre ein Busch gewesen
an der Seite, aber ja, das war gestern erst.
Ich kann mein Knie mal noch nicht richtig bewegen, deshalb werde ich mich wahrscheinlich
nach dem Podcast mal zum Doktor bewegen.
Okay, das war mein Update. Ja.
Ja, ist doch top. Aber mit den Stürzen, also die bei mir, ich glaube,