La persistencia le da a uno cosas que el
solo talento no.
El amor propio es el prerequitito para
cualquier cosa que se te ocurra en la
vida.
Cuando uno está confundido necesita cosas.
Cuando uno es feliz apenas las prefiere.
El rechazo es redireccionamiento.
El ego es siempre sediento.
A un ego grande, por regla general,
corresponde una autoestima pequeña.
Lo mismo al revés.
A una autoestima grande, por lo general,
corresponde un ego pequeño.
Hola, hola, hola.
Soy tu host, Robbie J.
Fry.
Y este es otro episodio of The Fry Show.
Este podcast es una celebración de
personas que no aceptan la vida tal como
es.
La abrazan, la cambian, la mejoran y dejan
su huella en ella.
Hoy estamos celebrando a Sylvia Ramírez.
Eso es correcto, jóvenes amigos míos.
Por demanda, Uber Popular, ella ha vuelto.
Es la invitada que más rápido ha repetido
en la historia de The Fried Show.
Por si acaso te perdiste nuestro primer
episodio número 200.
58, escúchalo ya, por si acaso te
perdiste, Sylvia es destacada por la
revista Entrepreneur como uno de los 20
líderes de opinión hispanohablantes
globales y por LinkedIn como una de las 12
voces más influyentes del átomo.
Ha sido reconocida también por la revista
gerente entre los 100 líderes de la
sociedad colombiana.
Ella, ah.
impactado a más de 93 mil personas con sus
seminarios y es la autora del bestseller
Felicidad a prueba de oficinas y también
más reciente obra que te recomiendo buscar
ya mismo Manifiesto de Felicidad y un
mensaje especial para todos los fans de
Sylvia que están escuchando.
Oye, fans de Sylvia.
Creo que ella debería empezar un podcast.
Y creo que todos ustedes deberían enviarle
un montón de mensajes animándola a lo
mismo.
Es decir, sirvia, empiece el podcast,
empiece el podcast, empiece el podcast,
empiece el podcast.
O al menos simplemente te invito a enviar
un mensaje sobre lo que te impactó.
al escucharla a través de sus cuentas de
Instagram, Twitter y LinkedIn usando su
nombre, arroba Sylvia Network.
Con ese dicho, te presento el episodio
270, el paso a paso para crear un mindset
de amor propio con mi amiga, tu
embajadora, personal y coach para la
felicidad, Sylvia Ramírez.
Silvia, quién sabe qué va a pasar, pero...
After popular demand, estamos aquí con
Silvia.
Siempre puedes ganar más plata, no más
tiempo.
Muchas gracias.
Gracias, gracias por tu tiempo también.
Y gracias por repetir.
Yo no sé si en tu país se diga, pero aquí
decimos que el caballero repite.
Uy.
Entonces, qué bien.
Gracias por repetir.
No, muchas gracias.
Yo quiero hablar este vez sobre temas muy
específicos.
y arrancando con amor propio y la palabra
valor.
Ok.
¿Cómo arrancamos?
El amor propio es el pre -requisito para
cualquier cosa que se te ocurra en la
vida.
Porque sin amor propio difícilmente uno se
pone en pie por fuera de la cama cada
mañana.
Y entonces vamos por partes.
¿Qué es eso del amor propio?
Otra vez, como me pasa con la felicidad,
yo tengo que decir que no sé qué es.
En la medida en que cuando me dicen...
Por ejemplo yo, que he tenido tantos
desencuentros en el amor.
Entonces siempre los coaches del amor le
dicen a uno, nada va a cambiar hasta que
usted no sienta más amor propio.
Y cuando yo oigo eso digo, pero entonces
¿qué tengo que hacer?
¿Abrasarme?
¿O cómo es?
Un giro que a mí se me ocurrió dar y que
me funcionó mucho es pensar, yo creo que
somos energía.
O sea, digamos, tengo esa convicción
íntima de que somos energía.
Y lo que pienso es, si tocara poner un
nombre a esa energía que tenemos dentro de
nosotros, podríamos decir que es amor.
por lo tanto, en mi manera de funcionar
por el mundo, yo siento que yo soy como
amor encarnado.
Así que cuando yo pienso en términos de
amor propio, no pienso en mirarme al
espejo y decirme afirmaciones positivas,
sino pienso en la siguiente pregunta y es
¿qué haría el amor aquí?
Por ejemplo, a la hora de organizar mi
día, ¿cómo lo organizaría una persona que
sabe que está hecha de amor?
Por ejemplo, entonces, una persona que se
quiere a sí misma mucho,
Yo no sé si a ti te ha pasado o de pronto
seguramente a alguien de la comunidad sí.
Cuando yo tengo que conversar contigo, por
ejemplo, esta conversación yo la puse en
la agenda y no hay peligro de que se me
atraviese otra cosa que a yo este tiempo
lo respeto un montón.
Pero cuando es mi proyecto, describir mi
colección de ensayos digitales, eso es lo
que voy a hacer si me sobra el tiempo.
Entonces cuando yo digo que yo me hago la
pregunta de qué haría el amor aquí, a la
hora de hacer mi agenda del día es ¿cómo
organizaría a su tiempo una persona que se
quiere?
Y de ahí para adelante con todo.
a la hora de elegir la comida, ¿cómo
comería una persona que se quiere?
¿está comiendo como tanquear, sabes, como
poner gasolina o para alimentar el
vehículo que me lleva por el mundo?
Alguien va a invitarte para almorzar, tú
vas por allá, pero cuando estemos para
uno, almorzar tú en dos segundos.
¿Encima del teclado?
Sí, sí.
Eso no puede ser.
Después, amor propio para limpiar los
bobitos en su portátil y todo.
Y después no nos preguntemos por qué mi
hijo me da un trato como pobre o la
persona con la que estoy saliendo me trata
como cualquier cosa.
Yo he visto, esto va a sonar
supersticioso, pero eso es así.
La vida muchas veces funciona como un
espejo y si uno se fija, casi todo lo que
le hacen a uno los demás, en un punto uno
venía haciéndoselo a sí mismo.
Así no lo vean a uno.
Sí, si alguien en la casa llega con mucha
energía negativa,
y tú empieces a reflejar la misma cosa.
Inmediatamente.
Por ejemplo, hablando rápido no hace
que...
igual también.
Y cuando estás caminando en la calle y tú
te sientes muy chévere, tú ves la gente
está viéndote como tu set de energía.
Cuando tú estás tiendo rabia, la gente
está mirándote mal, tú piensas que estás
mirando, que tengo mi carra, qué está
pasando.
Yo de esto estoy convencida.
Entonces por eso te decía hace un momento
que para mí el amor propio es el
prerequisito para cualquier cosa que a uno
se le ocurra.
Y lo digo por una razón práctica.
Muchas veces los coaches del desarrollo
personal le dicen a uno la clave está en
la disciplina.
Porque la disciplina le da lo que el
talento no.
Por ejemplo, yo estoy convencida de eso.
De que no exactamente la disciplina, pero
si la persistencia le da a uno cosas que
el solo talento no.
De eso yo estoy convencida.
Pero por qué estoy diciendo que no
obstante esto, el amor propio es anterior
y es más importante.
Porque fíjate que para...
salirme de la cama y ponerme los tenis
para ir a hacer ejercicio para estar más
saludable o para tomarme el café, ponerme
las gafas y sentarme en el teclado a
escribir ese libro o a trabajar en ese
sueño no es disciplina, lo que se necesita
es amor propio.
Hay que entender una cosa, la disciplina
no hace parte de nuestros instintos.
Uno tiene el instinto de reproducirse, uno
tiene el instinto de no dejarse morir de
hambre, pero uno no tiene el instinto de
ser disciplinado.
Se necesita que yo me quiera mucho para
pensar, oiga, los sueños de la vieja valen
la pena, hombre.
Entonces le voy a ayudar a la vieja en el
sueño de escribir el libro.
¿Cómo lo haría?
Pongamos que tú me dijeras que tú tienes
el sueño de escribir un libro.
Hay que verme a mí.
Robi, te estoy llamando a las seis de la
mañana a tu casa.
Robi, buenos días.
¿Ya te despertaste?
Ojo que hoy es el primer capítulo.
¿Por qué esa actitud mía?
Porque yo pienso que tú eres importante.
¿Y por qué te quiero?
Entonces te ayudo.
Ah, bueno, la misma actitud me toca
conmigo misma.
¿Y qué tiene que hacer con la palabra
valor?
Pues ahí para mí hay como un problemita
porque yo he visto que autoestima o por lo
menos siento que en mi caso particular
autoestima es una cosa y el sentido de la
valía, de ser valioso es otra.
Lo digo porque yo pienso que una persona
que tiene buena autoestima y creo que esto
hablamos en nuestra conversación anterior,
que si es así hay que ver el podcast que
grabamos en la edición anterior.
Volviendo acá, yo siento que una persona
que tiene bien su autoestima...
Primero sabe quién es, o sea, tiene clara
su idea de sí misma.
¿Es diferente de amor propio?
Es, digamos, la relación es de género y
especie.
El género, digamos, el título grande es
amor propio.
Se manifiesta en autoestima, se manifiesta
en constancia, se manifiesta en...
Ok, ok, ok, listo.
Eso es un pedacito de...
Ok.
Entonces, volvamos acá.
Entonces yo pienso que la gente con buena
autoestima, primero, tiene muy claro quién
es y no está tratando de demostrárselo a
los demás.
Segundo, tiene mucha fe en sí misma.
O sea, en que, caramba, cuando yo me
concentro a hacer algo, a mí las cosas me
pueden salir bien.
Y tercero, una persona con buena
autoestima, se siente cómoda con cómo se
ve.
No es que crea que es especialmente linda
o especialmente guapo, no, sino que se
siente cómodo debajo de su propia piel.
Ya.
El sentido de la autobalía, not self
esteem, but self worth, es que en inglés
es más fácil de explicar.
Entonces, el sentido de ser uno valioso...
Ahí en cambio es donde yo patino.
Porque yo siento que yo tengo claro quién
soy, yo no estoy tratando de verme
importante, yo siento que cuando yo me
concentro las cosas me salen bien, me
parece chévere ser Silvia, me gusta el
empaque, pero muchas veces yo tengo la
sensación como de que yo no debería
existir.
Y yo creo que eso tiene mucho que ver de
manera inconsciente en el trabajo que
elegí.
O sea, fíjate, yo elegí ayudar gente a lo
mejor buscando sentirme valiosa, al menos
por eso.
Tú que...
estamos...
saltando un poquito.
¿Tú crees que es porque gente como Robert
Williams, mi ex mentor, decidieron quitar
sus propias vidas, pero mucha autoestima,
pero su self worth?
Es que depende.
¿Tú crees que es diferente?
Porque alguien como Robert Williams, de
tener toda la autoestima en el mundo, sabe
que es el mejor de los mejores.
Pero ¿por qué va a...
Si no.
Con su arte, que hacen de forma que la
gente reciben, pero algo está faltando, o
sentió un vacío.
¿Que algo está faltando?
Sí.
Pero ahora, bueno, primero, un diagnóstico
de esta naturaleza corresponde solo a
psicólogos y psiquiatros.
Entonces, dejemos eso claro.
No, porque luego me brincan aquí a la
jugular.
Entonces, eso solo lo puede diagnosticar.
Podemos irritar también.
No, no, dejemos.
Señores doctores, yo eso lo comprendo.
Entonces, volvamos acá.
Pero haciendo una hipótesis de ama de
casa, ya, eso es una hipótesis de ama de
casa.
No hay una sola causa.
Por ejemplo, a esos niveles de éxito tan
altos,
que muchas veces van con un nivel de
coeficiente intelectual muy alto, por lo
general corresponde a un nivel de soledad
existencial muy alta, que se vuelve
insoportable.
Uno.
Dos.
Hay veces que hay síndrome del impostor,
como una persona podría pensar, yo ya
entendí qué botón hay que hundirle a la
gente para que la gente me perciba como
alguien exitoso, pero realmente yo no soy
tan bueno.
Por ejemplo, esa es otra modalidad de...
unos están solos, otros sienten que son un
fiasco, pero el síndrome del impostor, o
sea, como que...
otros sienten que nada de esto vale la
pena, o sea, como que no le encuentran el
sentido a la realidad, que no encontraron
cuál es el propósito de la existencia, por
ejemplo.
Y por eso la cosa se vuelve tan
desesperante que deciden salirse del
juego.
Antes de avanzar, ¿valor o amor propio
viene en un porcentaje de sus padres, de
con quien está rodeando, o es 100 % algo
interno, interna, dónde viene?
Yo creo que sí tiene...
un componente social grande por lo
siguiente, lo digo por un fenómeno en
particular que es el efecto placebo de las
universidades caras.
Las universidades como la Ivy League y tal
y cual, así desde que uno se sienta en
Colombia, le están explicando por qué uno
es especial.
Uno, yo nunca he ido por allá, pero es que
el estudio lo demuestra, el estudio que
hicieron del efecto placebo de esa clase
de universidades.
Desde el día que te sientas te dicen por
qué eres especial, por qué estás llamado a
ser un líder de la sociedad.
porque está llamada dirigir las masas.
Ya, es eso tan así que hay una relación
directa entre ese mensaje que tú recibes
del entorno no es exactamente un feedback,
pero es lo que te dicen con los niveles de
testosterona, que es precisamente la
sustancia que permite que un ser humano
tome riesgos más altos.
¿Están aumentando su amor propio o están
aumentando su ego?
A lo mejor su ego.
Cuando me recosté así es porque imagínate
que tengamos ahí sentado a Hitler.
Entonces, hay un ego gigante.
Sí, pero además una responsabilidad muy
grande.
Yo no puedo a una persona sentarme a
decirle que es lo mejor, que como usted no
hay dos, a empoderarla y estar creando un
monstruo.
Por ejemplo, no a una persona desde
pequeñita sentarla a decirle mi amor, tú
eres el mejor, lo máximo, y no enseñarle,
por ejemplo, la compasión, la caridad, no
enseñarle a mirar hacia los lados.
Eso es muy peligroso.
Pero cuando un profesor en este lugar es
diciendo, Silvia eres el mejor de mejor,
tú eres increíble, tú mereces estar aquí,
tú eres brillante, vas a sacar los talos
cuando regreses a Colombia, tú estás
poniendo en tu balde de ego, tu balde de
amor propio o tu balde de...
Estima donde se...
En mi opinión del ego.
Y entonces, ahí toca ver una cosa.
¿Por qué?
En mi sentir hay una relación inversamente
proporcional entre el concepto de ego y de
autoestima.
O sea, a un ego grande, por regla general,
corresponde una autoestima pequeña.
Lo mismo al revés.
A una autoestima grande, por lo general,
corresponde un ego pequeño.
Fíjate, a todos nos gustan las premisas
del ego, nos gustan las premisas.
Pero nadie piensa la conclusión.
Las premisas del ego.
Eres especial.
Como tú no hay dos.
Eres el más guapo o la más guapa.
Ninguno es más inteligente que tú.
A todos nos gustan esas premisas, pero
nadie se sienta a armar un argumento con
esto y pensar ¿cuál es la conclusión?
Conclusión, si llega otro más guapo que
yo, yo me tengo que sentir amenazado.
Conclusión, si llega alguien más
inteligente que yo, yo no soy tan valioso.
Nadie se detiene a pensar en esas cosas,
eso es muy peligroso y es muy importante.
En mi opinión, la clase de mensajes que se
le dan a una persona para fortalecerle su
autoestima es, por ejemplo, tú eres muy
creativo, en vez de decirle muy
inteligente.
Porque cuando yo...
me esmero en convencer a alguien de, tú
eres súper inteligente, súper inteligente
otra vez, veamos la consecuencia de eso.
Posiblemente estoy criando a un ser
perfeccionista, cuyo perfeccionismo un
poquito más adelante no lo deja asumir
riesgos porque le da terror equivocarse
delante de la gente.
Si yo por el contrario tomo un ser humano
desde pequeñito y le digo, oye, tú eres
súper creativo, me parece cheverísimo como
tú piensas.
Esa persona, ahora pongámosle que tiene 40
años, tiene un desafío.
y esa persona va a decir bueno yo no sé si
soy muy inteligente o no pero yo creativo
si soy yo voy para adelante aquí con mi
solución y no tiene vergüenza de
equivocarse pero...
también es cosa interesante.
Me imagino que muchas personas dicen,
Silvia eres increíble, es un crack.
Yo vi 20 mil comentarios sobre solamente
nuestro página.
Yo vi otros posts como 20 mil más.
Si yo sé de mi propio ego que tengo mucha
hambre, mi ego tiene hambre como tú no
puedes imaginar.
Cuando alguien dice algo pequeño, porque
yo tengo tan hambre para validarme, es
como inyección inmediato.
Y cuando tú tienes amor propio, estás
generando valor, empiezas de naturaleza a
recibir feedback que puede ir directamente
a tu ego, si tú permites.
O si tienes amor propio, tú entiendes
exactamente qué es.
Solamente es palabras.
No necesitan, no es como justificar qué
haces, ni es algo rechazar, solamente es
como feedback de qué estás haciendo.
Yo no sé cómo recibes, porque me imagino
es muy complicado entender el feedback, no
como comida para tu ego, pero por otro
tipo de combustible para hacer algo más.
Pero no sé cómo manejas ese tipo de
información constante.
Funciona un poquito como en el amor.
Fíjate, en el amor es sexy cuando alguien
tiene hambre, pero no cuando tiene sed.
O sea, el sediento ya no...
No.
La muerte.
El que tiene hambre, sabes, o sea, como
que está dispuesto, como que siempre está
así al acecho, pero el que tiene sed se
está arrastrando.
Entonces, otra vez, volvamos a lo primero
que dije en esta conversación, la clave,
el amor propio es el pre -requisito.
¿Hay algo que me quieres decir?
¿Cómo re...
Entonces, cuando a toda la gente está
diciéndote eres especial...
¿Qué haces con esta información?
Yo siempre lo tomo como un intercambio de
energía.
O sea, en mi caso eso sí que es delicado
porque la gente...
Eso no es validación, es un intercambio.
Sí.
Yo he entregado, tú me entregaste algo en
ya.
Está haciendo algo por mí.
No es validación, solamente es cómo debe
funcionar.
Si yo entrego amor, yo recibo amor.
Tal cual.
Porque miremos la alternativa.
La gente conmigo es muy generosa.
Y por ejemplo, la posibilidad de que si yo
me distraigo...
se me huele la tapa de los sesos y me
enloquezca esa alta porque me dicen cosas
tan bonitas pero tan comprometedoras como
maestra, por ejemplo.
Y entonces, el problema sería que cuando
yo recibo eso sintiera como un bombazo de
dopamina, ¡ay sí!
Se dan cuenta de que soy importante, ese
sería el error.
Cuando yo leo esos mensajes que maestra,
silvia, tal cual, y unas palabras bonitas,
yo no me quedo en el sentido literal de
maestra, lo siento es como esa persona
recibió algo que en su vida, por el
problema en el que se encuentra...
mi información se sintió como una caricia
y de vuelta está queriendo acariciarme con
sus recursos.
¿Qué es una palabra así de grande, por
ejemplo?
Ya.
Porque si cuando la gente me dice algo muy
lindo yo me subo mucho, tengo el
compromiso de cuando me dijeran algo muy
feo, entonces tengo que bajarme así de
mucho.
Yo no puedo entregar mi soberanía personal
de esa manera.
Pero ¿cómo llegas a este punto donde eres
capaz de verlo o recibirlo como un
intercambio de amor?
y no como validación.
Ahí hay un sentido muy tierno.
Voy a montar tenes, y para una persona
creativa o creativo, ellos cómo saben que
están ejecutando algo de valor, necesitan
el feedback.
Entonces, cómo alguien no puede, me voy
bien, estoy creativo, si voy bien con mi
amor propio, que es cómo entiendes que...
Eso me gustó, porque ese ejemplo sí nos
permite avanzar.
Claro, porque ahora sí ya la tuve
clarísima.
Una cosa es que yo reciba ese feedback
positivo, esa retroalimentación positiva y
la tome como motivación, pensar, chevere,
puede que sea por aquí, aquí bien.
Y otra cosa es, por fin están reconociendo
que como yo no hay dos.
Ahí está.
La persona con buena autoestima dice,
caramba, bien, o sea, me estoy sintiendo
acompañado, tengo estos colegas, bien.
La persona que tiene el ego grande.
Todo el tiempo tiene la obsesión de ser
única.
No entendió nada.
Porque si somos energía, y yo creo que
somos energía, si somos energía, la
energía no se crea ni se destruye, solo se
transforma.
Con lo cual, en un paréntesis corto, cada
uno de nosotros es una manifestación de
una misma cosa.
O sea, somos pellizquitos de una misma
energía.
No es una lucha muy inocente por no decir
estúpida, estar bregando a ser más
especial que los demás.
¿No?
Soy irrepetible, pero no soy especial.
Entonces, cuando tú estás viajando
haciendo sus conferencias, puedes ver
otros speakers.
En dos segundos tú entiendes quién está
hablando con ego, en quién tiene
autoestima.
Yo ya tengo el ojo calibrado, pero es más
desde el saludo se siente una energía de
la gente.
Pero eso no es que yo lo sepa por speaker,
lo sé por humana.
y más puntualmente lo sé por mamífera.
Fíjate que el gato se le acerca a unos y
se aleja de otros, el perrito le hace a
unos y a otros se les acerca.
Es cuestión de abrir esa sensibilidad y
sobre todo es cuestión de dejar de pensar
solo con el cerebro.
Hay que pensar con todo el cuerpo.
Eso uno lo siente desde el saludo.
Pero cuando hay, por ejemplo, en el
escenario, que es el mundo mío, cuando veo
un speaker...
tratando de dejar muy claro por qué él es
mejor o, en cualquier caso, distinto a los
demás.
Cuando habla con tono como de tenerles
piedad a estos porque él tiene la verdad
revelada y la otra gente no.
O cuando habla como si la gente no fuera
inteligente.
O sea, esos son tres puntadas sencillas
para saber que tiene un ego muy grande.
Es como un function gente, son brillantes,
brillantes.
A veces es muy complicado entender si
hablan con ego o solamente son locos en el
mejor sentido.
Ellos hablan hablando mal de otras
personas, no quieren atacar, solamente
ellos ven algo tan distinto que ellos no
ven a otras personas correctas, no se
tratan de cagar en ellos como uno es un
pendejado, pero si me entiendes, ellos de
verdad creen que ellos son incorrectos,
entonces cuando hablan dicen no es
pendejada, bla bla bla, pero no es porque
hay veneno en sus palabras, solamente
ellos ven A y B.
Eso ya está analizado desde el punto de
vista de la lógica y de la retórica
clásica, y ahí es la...
cuando uno descalifica un argumento ad
dominem, en términos bien prácticos.
Tú es una persona brillante que está en
desacuerdo con lo que propuso otro
profesor igualmente brillante.
Hay dos posibilidades.
Uno, aquel profesor que dice, en relación
con esta teoría estoy en desacuerdo porque
esto, aquello y lo otro a las razones,
entrega razones.
Cuando lo que tiene ese ego adolorido,
porque la otra teoría la encuentra buena,
por ejemplo, entonces lo que descalifica
es a la persona, el argumento.
Dice, pero ¿cómo vamos a tomar en
consideración este argumento si lo dijo el
Chiplamicas del Ramírez?
No, la persona que está pensando siempre
con cosas muy específicas, no están adonde
nunca las personas.
No necesitan referirse a la persona.
Ya, listo.
Entonces...
El hablándole hambre en ego es como
necesito más, necesito más, necesito más.
El ego es sediento.
¿El qué?
El ego es siempre sediento.
La autoestima tiene hambre de que me pasen
más cosas.
Esto sí que me gustó, ponle cuidado.
Entonces, una persona con buena autoestima
siente hambre, pero no hambre en el
sentido ambicioso de la expresión.
O sea, no hambre de...
quiero más plata, quiero más títulos
académicos, quiero más reconocimiento.
No, aun cuando a uno le guste, se mueve
por otra cosa más interesante, tiene
hambre de ver, hey, ¿cómo sería yo si yo
hablar a tres idiomas?
Se tiene curiosidad de qué podría pasar,
hey, ¿cómo sería yo si tuviera más plata?
¿Cómo sería tal país para ir a conocerlo?
Necesito más plata.
¿Cómo sería yo en la comunidad académica?
¿Con qué clase de personas yo podría
interactuar?
Tiene hambre de que le...
Está como ávido.
de vida, tiene un appetite of wonder, en
cambio el ego siempre tiene sed, o sea
necesita que lo validen todo el tiempo,
todo el tiempo está buscando que le digan
que es el más lindo, que es el más
inteligente, que es el más especial, todo
el tiempo necesita sentirse necesitado.
Mientras el ego quiere ser indispensable,
la autoestima tiene el efecto de que lo
hace uno inevitable.
Uy, digamos eso otra vez que eso es muy
importante.
Mientras el ego, la persona movida por el
ego.
quiere ser indispensable, la persona que
en cambio se determina por una buena
autoestima acaba siendo inevitable.
La gente dice con esta persona podríamos y
sin ella también podríamos, pero es más
chévere con ella, se vuelve inevitable.
Más bonito.
Yo creo que cada vez que hablo contigo
necesito, necesidad buscar un psicólogo.
Porque así de mal dejo yo no es el fin de
mi carrera, la profesora de la felicidad
que pone.
Ya estoy, ya estoy.
Ay, qué estoy haciendo.
analizando todas las acciones que he
tomado.
Ah, si necesito más amor, ¿cómo voy a
construirlo?
¿Qué es mi prop -?
Ah, qué ilusión.
¿En dónde viene con sed?
Viene como este...
Tengo sed, viene con ansiedad, en como
más, más, más, más.
¿En cuál es al revés?
Porque tú dijiste, todas las personas
quieren más, más likes, más followers,
generan mucha ansiedad.
¿Cuál es el otro lado lindo de esto cuando
tienes amor propio?
Vamos a ponerlo en estos términos.
Que, bueno, por cierto, eso está así en el
Manifiesto de Felicidad, en mi libro más
reciente, y es cuando...
A, déalo.
Tenga la onda de buscarlo, está en todas
las librerías.
Y si no está, ayúdenme, por favor,
preguntándolo bastante para estresar a la
editorial para que impriman más libros,
que me hacen un honor leyéndolo.
Entonces, volvamos a calma.
En el Manifiesto de Felicidad dice lo
siguiente.
Cuando...
Uno está confundido, necesita cosas.
Cuando uno es feliz, apenas las prefiere.
Desarrollemos esto.
Cuando uno está confundido, necesita
cosas.
La persona que es feliz o que tiene la
cabeza más o menos enorme apenas las
prefiere, nos toca ir para atrás.
Al principio dije, el amor propio es el
prerequisito para cualquier cosa que uno
quiera lograr.
Después de esto hubo algo que debí decir y
no dije y es lo siguiente, una pregunta
importantísima que todos debemos hacernos
es, si usted, señor, señora, señorita, si
usted que está oyendo esta conversación,
mañana despertara sabiendo hablar español,
sabiendo cómo se llama, pero ni un bit de
información en la cabeza, o sea con el
disco duro en blanco, sabe uno hablar pero
no sabe nada, ¿por qué razón sería uno una
persona valiosa?
La pregunta es si uno se está tomando este
ejercicio en serio, la pregunta es
desesperante porque la mayoría del tiempo,
energía y dinero que hemos invertido en
nuestras vidas es incapacitarnos.
Por eso estamos oyendo este podcast, por
ejemplo.
Y si uno amanece con la cabeza en blanco,
¿por qué razón sería usted una persona
valiosa?
A mí me parece que uno sería valioso por
dos razones.
Primero, por el hecho de estar vivo,
porque estar vivo es un fin en sí mismo.
O sea, el ser humano es un fin en sí
mismo.
Y segundo, eso da para una conversación
larga, pero por ahora dejémoslo ahí.
Y segundo, cada uno de nosotros sería
valioso por su capacidad de amar.
¿Para eso no hace falta hablar inglés,
saber las tablas de multiplicar?
Ya.
Si yo no tengo claro por qué razón yo
sería una persona valiosa al margen de
cómo me vea, al margen de cuánto dinero
tenga o al margen de cuánta información
tenga dentro de mi cabeza.
Si yo no lo tengo claro, empiezan las
necesidades.
Yo empiezo a necesitar estar más flaca,
más bronceada, más buena.
tener el pelo más rubio, necesito.
Ahora, si yo tengo claro por qué razón yo
soy una persona valiosa, así nomás, con el
coeficiente intelectual de una mesa,
listo, por qué razón soy una persona
valiosa, cuando yo lo tengo claro, no es
que no quiera estar más buena, yo sí
quisiera estar más buena y más flaca y más
bronceada, obvio que quisiera, pero no lo
necesito, lo prefiero, o sea, si me
pregunté, claro, si usted quiere tener
mucha plata o poca, mucha, hombre, quiero
tener mucha, la necesita, pues no, pero me
gustaría muchísimo.
Usted quiere tener ojos verdes, que son
tan bonitos los ojos verdes.
Me encantaría, pero no los necesito.
Entonces, ¿cuál es la pregunta que la
gente debe preguntar a ellos mismos cuando
ellos se sientan la necesidad de más, más,
más?
La pregunta kamikaze, la pregunta que es
tan sencilla, que es como un bombardero,
es pensar cada uno en lo que más quisiera.
Por ejemplo, en mi caso siempre ha sido un
problema al lado del amor.
pues porque no, nunca hago con una persona
chévere y me importa mucho.
Y a veces cuando me doy cuenta de que pasa
el tiempo y no está, y no está esa
dimensión de mi vida, no está satisfecha,
sufro.
Una pregunta importante ahí es, ¿usted,
Silvia, conoce a alguien que nunca, en
fin, nunca tuvo una pareja y fue feliz?
Sí, yo sí conozco gente que se murió
soltero y fue feliz.
Cada uno de nosotros con lo que más le
importe.
¿Susana, usted conoce a alguien que nunca
fue millonario y que fue feliz?
Sí, yo sí conozco gente así.
¿Usted conoce gente que nunca manejó un
Lamborghini y que es feliz?
Sí.
Entonces la primera pregunta es analizar
qué estás...
como qué quieres.
Porque yo quiero ese, yo quiero ese.
Pero ¿por qué?
Eso es.
O sea, no es solo que me gusta, sino por
qué me gusta.
Y la pregunta que hay debajo de todo eso
es, en fin, porque hay que tener metas.
O sea, es divertido tener metas.
Volvamos a lo fundamental.
Un humano sin metas es un humano
igualmente valioso porque el solo hecho de
estar vivo ya hace que uno sea valioso.
Entonces no hay que ser el presidente de
la compañía para que uno sea una persona
valiosa.
Partamos de ahí.
Eso es cierto.
Pero digo, hay que tener metas es porque
es divertido tener metas.
Listo.
Dicho esto, la siguiente pregunta es,
¿esto que me gusta tanto, lo quiero o lo
necesito?
¿Es que lo necesito o apenas lo prefiero?
La gente más feliz apenas prefiere cosas.
La gente que es menos feliz necesita las
cosas.
Eso es.
Eso es como todo el tema con Buddhism.
No es como yo quiero, necesito, tienes que
soltar cosas.
En cuanto no necesitas nada, ya
definitivamente tú eres libre.
Ahí también hay que hacer una pausa porque
una cosa es no necesitar nada, con lo cual
estoy muy de acuerdo en el sentido de que
da fluidez.
Pero otra cosa es despreciar todo.
O sea, no puede ser...
que yo deje de necesitar al punto de que
todo me resbala y todo me dé lo mismo
hombre porque por ejemplo a mí me gusta
mucho comer pizza y sinceramente me siento
contentísima cuando como si yo me permito
que todo me dé lo mismo para no necesitar
nada y por lo tanto no sufrir el problema
es que puedo anestesiarme tanto que ya no
sé si estoy viva o sea cuando tengo los
signos vitales tan bajitos ya a veces uno
se pregunta si de pronto ya se murió
entonces tampoco se trata de eso la
existencia hay que emocionarse que eso es
bonito
Y hablando de soltar, en dejar ir cosas,
¿cuándo sabes cómo hacer este?
¿Qué tipo de negatividad?
¿Cómo es en contra tu amor propio cuando
tú no eres capaz de soltar cosas?
¿En cómo sabes cuándo soltar?
La medida más sencilla es pregúntese cada
uno de nosotros.
Esa cosa que a usted le importa mucho y
que le está costando dejar ir, ¿está 100 %
bajo su control, sí o no?
Porque cuando uno comprende que hay cosas
que uno no puede controlar, por ejemplo,
dejar ir a una persona, cuando uno
comprende que esa persona, incluso si se
trata de un hijo, por ejemplo, que ha
nacido de uno, nació de mí, pero no es mi
apéndice.
Entonces, lo primero que yo tengo que
entender es que en realidad no estoy
teniendo que dejar, no estoy teniendo que
soltar algo en la medida en que ese algo
nunca me perteneció.
¿Qué es lo que nunca me perteneció?
El otro sujeto o incluso el objeto.
que yo tenía un anillo de diamante, no sé
qué, y me lo robaron.
Se incorporó a mí como una uña mía.
Y un trabajo.
Nunca hizo parte de mí.
Igual.
Un trabajo, igual.
O sea, puede que yo lo disfrutara
muchísimo.
Un novio, un novio, igual.
Sí, pero para empezar la empresa ni
siquiera era mía.
Entonces, tú vas a quedarte con qué?
La idea, la memoria.
Con cómo puedes soltar en sentirte cómodo
porque tú dijiste, tú orvié algo que
existe.
es la memoria, es la energía, es el amor
que tú entregas en ese momento.
Entonces, vamos por partes.
Voy a sentirme cómoda con el hecho de
soltar, entendiendo, primero, que no hay
algo que esté dentro de esa persona, o que
esté dentro de esa oficina, o que esté
dentro de esa cosa, no hay algo dentro de
esa...
Es más fácil con persona.
Esa persona que se fue y que yo estoy
teniendo que soltar.
No hay algo dentro de ella que me
pertenezca a mí.
o que yo necesite para yo ser una persona
valiosa.
¿Tú crees que es que la gente se siente
que es dejando un pedacito de ellos?
Claro, mucha gente que me dice, y allá van
mis 20 años de matrimonio.
No, no, no, esos 20 años usted bailó,
usted comió, usted parrandió.
No.
Y si perdí dos 20 años, ¿por qué perdí?
Casi cinco años es una empresa, pero no
eres la empresa, la empresa no es vos
tampoco.
Pero antes que eso es, es que en esos
cinco años usted compartió con sus
compañeros, usted recibió dinero.
O sea, no fue un tiempo perdido, fue que
hasta acá llegamos.
Porque no es su hermano si ames.
La gente está viendo como binario.
Es una realidad que estaba ahí palpitando
y yo estaba dentro de esa realidad.
Entonces, primero, cuando yo tengo que
soltar unas cosas, tengo que primero
entender cuáles son las cosas que están
100 % bajo mi control y si la cosa no está
al 100%, si la cosa está 99 % bajo mi
control, igual me toca soltarla.
porque si no está cien por ciento bajo mi
control yo no puedo escoger que la cosa
esté o no esté Dan no puedo escoger que ya
se fue Uno, dos, muy posiblemente yo estoy
haciendo el ejercicio de dejar ir a algo
que hace rato ya me dejó ir a mí Dos,
tres, que yo quiera mucho algo o alguien
no hace que ese algo o ese alguien sea una
parte de mí como una apéndice o como una
hernia que yo tengo, no es otro ser.
Y por último, a mí me gusta ver la vida
como un paseo en tren donde en cada
estación gente se sube y gente se baja del
tren.
Lo importante es que uno siga siempre por
su carril, siempre por su carril.
Ok, ya tengo amor propio.
Ya estoy muy consciente de mi autoestima
contra el ego.
Ya no quiero más, prefiero cosas.
De pronto viene la cachetada a la carro.
Alguien me va a dar el espíritu de su
trabajo.
hago mal paso en una pareja, algo mal paso
en tu vida que tú no estás esperando.
Todo como siempre pasa.
Murphy's Law.
Todo va a ser espectacular.
Tengo tres meses de gimnasio y algo pasa
donde no puedo hacer.
¿Y qué haces?
Cada caso es distinto.
Un despido de una empresa es distinto a
que yo cometí un error.
O sea, un despido injustificado es una
cosa y que yo haya cometido un error y por
lo tanto, me hayan despedido es otra.
Pero ¿qué haces para analizar?
Bueno, pues entonces toca ir por partes.
Primero es cuando a uno.
Es que todo toca por parte, Robby.
Lo mismo es que una pizza que uno se va a
comer, si uno trata de zampársela, pues se
atora.
Pero si uno la corta en pedacitos se la
puede comer.
Es lo mismo acá.
Pone cuidado.
Entonces vamos por partes.
Cuando todo iba bien y de la nada resulta
que le dicen que ya no va más, que la
persona ya no lo quiere más a uno, que la
empresa va a prescindir de mis servicios,
hay un mantra que oí en inglés y que me
gusta mucho que es, Rejection is
Redirection.
El rechazo es redireccionamiento.
Si uno se sienta a analizar la situación
con detalle en la inmensa mayoría de los
casos, por ejemplo, un trabajo del que yo
no esperaba que me despidieran,
Cuando yo hacía coaching uno a uno, muchas
veces la gente me contaba, pues en el
fondo yo sí odiaba ese trabajo, pero yo no
estaba pensando en renunciar porque yo
necesitaba la plata.
Bueno, pero si nos fijamos, casi siempre
uno ya quería un cambio desde antes.
O sea, uno ya en las tripas por dentro, ya
uno tenía el instinto de querer irse, pero
por alguna razón uno no daba el salto.
Muchas veces la vida lo da por uno.
Entonces, primero admitamos cuando uno en
el fondo sí que eso pasara.
Admitamos cuando uno sí quería.
Segundo, entendamos que la vida tiene sus
ciclos y tiene sus temporadas.
Estaciones.
Exacto.
Las estaciones y las temporadas, como
winter, summer, ¿no?
El invierno, el verano.
Y hay que comportarse de acuerdo con eso.
Fíjate en esto, si yo te invito a la
playa, yo te digo, a Bucaramanga, yo te
invito a Bucaramanga.
Y tú me dices en Bucaramanga qué
temperatura hace, yo te digo, 27 grados.
Fíjate que tú no peleas contra eso,
solamente no llevas abrigo, llevas
camisetas y llevas tenis.
es listo.
O sea, uno se acomoda a las
circunstancias.
Es lo mismo con la vida.
Otra vez, cuando yo no controlo las cosas,
lo único que yo puedo hacer es elegir, me
pongo la chaqueta o me quito la chaqueta.
Eso es todo.
Entonces, ¿cómo voy a administrarme con
las nuevas circunstancias?
Y tres, definitivamente esa notificación
que yo recibo de que ya no me quiere más
esa pareja o que ya no me quieren más en
esa empresa, no habla de mi valor
personal.
O sea, otra vez el amor propio vuelve a
ser el protagonista.
La persona que yo soy.
las razones que hacen de mí un ser valioso
no tienen nada que ver con la decisión que
están tomando de que yo ya no continúe
ahí.
Eso es muy importante porque a veces uno
se confunde y uno se va para su casa
derrotado sintiendo, yo no valgo nada.
Y no es así.
La decisión de ellos habla más de ellos
que de uno.
No crees que este funcione igual con...
el tren?
No es...
reirejeonamiento.
No es eso, pero es just adelante.
Sale, chau.
Seguimos a la próxima estación.
¿O crees que el tren cambia de dirección
de verdad?
Es que pasan unas y otras.
Porque me gustan las...
ambas analogías.
Me gustan las dos.
Es que son unas y otras.
Cuando el cambio es muy grande es como si
hubiera parado el maquinista y así como en
las películas de dibujitos animados que
mueven así la palanca y se va...
que da el giro así el tren.
Exacto.
Esa es una.
Me están redireccionando.
Por ejemplo, pasa...
En mi profesión lo vi un montón, que yo
soy abogada y veía muchos abogados que los
despedían y decían, ¡Uy!
Mentiras, los despedían y no era que ahí
se pusieran felices, ahí estaban tristes.
Yo volví a ver a mi amiga o a mi amigo
tres años después y resulta que tenía una
repostería, una pastelería, no sé qué
cosa.
Y entonces me dicen de no ser porque me
despidieron de ese trabajo, yo nunca me
había visto en tanta necesidad que por la
pura necesidad tuve que cumplir mi sueño
de ser cocinero.
O sea...
muchas veces esa es la clase de
redireccionamiento.
Ahora, no hay que ser tan indulgentes con
uno mismo porque a veces a uno lo sacan
por mediocre.
O sea, también hay que detenerse y pensar.
Me están sacando...
Pasa más frecuente.
Claro, me están sacando por malo,
básicamente.
Entonces, imagínate que tú eres una
empresa.
Y tú crees que estás haciendo lo mejor.
Crees que tu trabajo es impecable.
Pero nadie está diciendo super trabajo,
Silvia.
Increíble.
Nadie está valorando tu trabajo.
Dos preguntas.
¿Cuándo sabes que ellos no están dando el
valor correcto de verdad a tu esencia?
¿Quién eres?
Y cuando sabes...
de irte, por esperar con paciencia qué
cosa está pasando, solamente no han pasado
todavía.
Bueno, entonces, primero, se necesita
mucho amor propio para que uno sea capaz
de ser honesto con uno mismo, porque
volvamos al principio, cuando uno tiene
mucha autoestima, uno es capaz de decir,
caramba, yo de verdad, pongamos que yo soy
una abogada y que trabajo dentro de una
empresa, yo trabajo en el área legal
revisando los contratos.
Tengo que tener muy alta mi autoestima y
muy bajito mi ego para ser capaz de decir,
Silvia, honestamente, usted no ha tomado
seminarios de actualización.
Usted se quedó con los conocimientos de
hace 20 años que fue a la universidad.
Silvia, usted no está haciendo todo lo
buena que podría ser.
Hay que tener mucho amor propio para poder
decirme eso.
Si yo tengo el ego muy grande, ¿qué voy a
decir?
En esta empresa no valoran el talento y no
me detengo nunca a analizarme porque el
ego me hace frágil.
Después que voy a ver la relación con mis
colegas y con mis jefes.
La gente se refiere a mí con respeto.
Las cosas que me prometen que van a pasar,
pasan.
En las reuniones se me concede el uso de
la palabra y se me trata como una persona
válida.
Porque estamos hablando de esto pareciera
de una película, pero no.
Hay empresas donde cuando uno habla,
después de que uno termina su
intervención, por ejemplo, en la reunión.
Esta es una cosa muy cruel que he visto
que pasa.
Yo termino de dar mi punto de vista y
bueno, ya muchas gracias.
el que dirige la reunión guarda silencio
mirando así como al vacío como ok y sigue
esa es una manera de descalificar mi
argumento.
Entonces a lo que voy es hay muchas
señales de la manera como se me trata que
me permiten saber que yo estoy siendo
tomado en cuenta o no.
Entonces eso uno.
2.
Aquí viene siendo importante a la hora de
saber qué es mi momento de irme.
La palabra clave aquí son los límites.
En la vida uno tiene que saber cuándo
irse, cuándo irse de la fiesta, cuándo
irse del trabajo y cuándo irse de la
relación.
Hay un momento exacto para emprenderla
retirada y eso también está en las
rancheras de José Alfredo Jiménez.
El momento de emprenderla retirada.
La palabra clave aquí son los límites.
Entender por ejemplo que...
yo comprendo que en un equipo de trabajo
yo no puedo ser la estrella todo el
tiempo, así que no puedo estar aspirando a
esa clase de trato de parte de la empresa.
Pero si yo veo que todo el tiempo me dejan
atrás, todo el tiempo mis opiniones son
desestimadas, nunca nadie me da una
retroalimentación positiva, de pronto ahí
mi talento no está siendo apreciado.
Cuando digo marcar límites, en realidad me
estoy refiriendo a que a quien debo
marcarle límites es a mí.
Yo tengo que saber cuál es el momento de
salirme yo de esa situación, sustraerme de
ese escenario, porque lo que me espera no
es mejor.
Entonces, una pregunta antes de la última,
como tú me dijiste algo sobre el 21...
¡Ah, claro!
El reto de 21 días.
Pues aquí hay una consigna y es, por cada
queja una decisión.
Porque es que otra vez, la gente con
bastante amor propio, con alta autoestima
y ego pequeño, o sea, lo que me parece que
está bien,
la gente con buena autoestima, cuando
encuentra una razón por la cual quejarse,
cuando encuentra algo que no le gusta, ahí
mismo por cada queja toma una decisión.
En cambio, la gente que tiene el ego
descontrolado y que tiene poquita
autoestima, de una vez se victimiza y solo
se queja, se queja, se queja, eso no
sirve.
O sea, el...
¿cómo se dice mindset en español?
Mindset.
No señor.
Sí, mentalidad no funciona.
¿Esto es la mentalidad?
No, pero es...
Tenía que utilizar mindset.
Bueno, es que a mí eso casi no me gusta
decir las cosas en inglés.
Pero mentalidad no funciona, el mindset es
como sí.
Como la forma de ser.
Como tú estás observando el mundo, como tú
tomas información donde cuelgas en como
una estructura mentalidad es que antes...
El cableado mental.
Sí, que es distinto.
Cuidado con la estructura mental de la
víctima, eso es lo que no queremos.
Y entonces, una vez hace como unos nueve
años propuse en mis redes un desafío que
se llamaba 21 días de no me quejo, no me
justifico.
asumir el 100 % de las responsabilidades
de las cosas que pasan en mi vida.
Con esto no quiero decir que yo vaya
echándome la culpa de cosas que la gente
me hace a mí o de cosas que me pasan a mí,
no.
Con esto quiero decir que ante cada nueva
circunstancia, en vez de empezar a
quejarme, por ejemplo, que yo había hecho
una inversión en dólares cuando el dólar
estaba a 5 mil pesos, un dólar 5 mil
pesos, y que ahora el dólar está como
efectivamente hoy que estamos grabando,
esto está 3 mil 800, la muerte.
Pues para los que hicieron esa inversión,
¿no?
En vez de estar quejándome todo el tiempo,
no, es que como se cayó ese dólar
terrible, no.
Lo que tengo que pensar es listo.
Con el dólar a 3 .800, ¿qué es lo que yo
puedo hacer?
¿Necesito vender ahora mismo o puedo
esperar un poco más o qué es lo que voy a
hacer?
Pero en vez de quejarme, decidir.
No me quejo, no me justifico.
Entonces, por 21 días, no me voy a quejar,
ahí está, voy a decidir más.
Y en vez de estar hiper explicando...
Ay Sívia, el otro día yo te miré de esta
manera porque en realidad yo me encontraba
cansado pero deje que la gente piense lo
que quiere.
Una cosa es que no es cortar la empatía,
es dejar de sobreexplicarme, de explicarme
más de la cuenta.
Es eso.
Porque es que ahí yo también pierdo
bastante poder personal.
Otra vez, no se trata de volverse un
grosero, desconsiderado y poco empático.
Esto no.
Pero se trata de dejar de...
y perexplicar cada cosa que yo hago.
Lo chévere de ser uno un adulto, un adulto
no consiste solo en pagar cuentas.
Un adulto también tiene de bueno que uno
puede hacer o dejar de hacer cosas porque
se le da la gana.
Es una cosa muy chévere que hacen los
niños, ellos nunca han justificado todas
las cosas.
Ahí está.
Yo comí ese dulce de...
porque no sé por qué estar allá.
Y que me gusta.
No, bla bla bla bla.
Nada, por ejemplo eso, si quiero pedir el
postre en el restaurante, solo lo pido ya.
Sin dejar decir, ¡Ay, me voy a arder en el
infierno por tres días!
No, no, no, coma hacia allá su postre y no
haga más.
¿Por qué?
Porque quise comer mi postre.
No me quejo, no me justifico.
Por 21 días.
Entonces, para terminar, ¿cuáles son
hábitos o consejos o ideas que tú, como
este de 21 días, que tú puedes regalar a
la gente escuchando para empezar a
practicar o a tomar decisiones
personalmente?
Entender.
con este camino, ¿es un camino de amor
propio o solamente es una filosofía?
¿Cómo lo ves?
Filosofía, secuencia, hábitos, un estilo
de vida, un mindset.
Quiero hacer de eso una filosofía, pero
como todavía no lo he organizado en
categorías, entonces, por lo pronto es más
bonito camino.
Entonces la gente escuchando...
Entonces...
¿Dónde arranco Silvia?
Ayúdame.
Primero, calibrando el diálogo interno.
O sea, esta conversación, otra vez, esta
es una conversación sobre el amor propio,
no es sobre nada distinto.
Como es sobre el amor propio, lo primero
que hay que calibrar, no, es que ahorita
que estamos aquí acompañados, pero luego
cuando se queda cada uno de nosotros solo
en la casa, ahí empieza la locura.
Esas son estrellitas o asteriscos como
virtuales, ¿no?
Sí.
¿Por qué estamos hablando de esto?
Claro, porque acuérdense, el eje central
de esta conversación es el amor propio.
Dicho esto, lo primero que hay que
calibrar es el diálogo interno.
cosas prácticas.
Por ejemplo, cuando uno se está cepillando
los dientes, muchas veces nos estamos
cepillando los dientes pensando, ya me
salieron tres canas más, hombre.
Gané tres kilos.
Ojalá.
O lo que sea.
Bueno, entonces, gané tres kilos, tengo
una ruga más.
En vez de estar repasando todo lo que está
mal en uno, o va a haber Gutiérrez mañana,
me va a oír porque le voy a decir la
verdad en su cara, en vez de estar
ensayando una cosa fea.
Haga usted un repaso de las cosas que le
gustan de ser usted.
Pues cada uno de nosotros debe pensar, a
mí me parece que tengo ojos chéveres, me
parece que siento chévere, que siento
energía, siento fuerza.
Bueno, me queda algo de juventud, lo que
sea.
O sea, cada uno de nosotros haga un
inventario de las cosas que le gustan.
Lo primero.
Lo segundo, antes de prender el computador
o antes de sentarse a hacer eso en lo que
consiste su trabajo, pregúntese, ¿cuál es
la cosa que si yo lograra hoy haría que
este día haya valido la pena?
Una cosita.
Sólo uno.
Listo.
Últimamente he estado muy cursi porque he
empezado mis días diciendo, pues como yo
vivo sola, entonces pues puedo hablar
sola.
Entonces empiezo mi día diciendo en voz
alta, hoy algo bueno me va a pasar a mí y
algo bueno va a pasar a través de mí.
Me digo esas cosas, pues no grito, pero
hablo como si estuviera hablando contigo.
Digo, algo bueno me va a pasar a mí y algo
bueno va a pasar a través de mí.
Y llevo una semana haciendo eso por jugar.
O sea,
de nuevo, ninguna intención metafísica
detrás de esto.
Y han sido días así, donde yo he tenido
ocasión de hacer algo valioso por alguien
y me han pasado cosas bonitas todos los
días.
Como una forma de manifestar este espejo
que tú hablaste, antes, tú dices algo va a
pasar lindo, algo para mí, entonces tú
estás armando el espejo que tú quieres ver
para cómo armar la energía, que van a
manifestar estas cosas buenas y tú vas a
manifestar algo bueno para alguien más.
Inténtalo, imagínate que tú eres un
campeón para tu propio día.
¿Cómo vas a caminar?
¿Cómo vas a actuar?
¿Cómo vas a...
Ahí es el otro, menos mal dijiste.
¿Cómo vas a caminar?
Una cosa muy importante, una primera
manifestación del amor propio es cómo se
presenta uno.
Porque no es que toque tener ropa cara ni
que toque estar...
Por ejemplo, las mujeres no necesariamente
tienen que usar maquillaje.
Si no les gusta, no les gusta.
No hay una manera estándar de presentarse
bien.
A lo que voy es, sí, una primera
manifestación del amor propio es como yo
me muestro ante el mundo.
Y lo que quiero proponer con esto es...
De ahora en adelante, a partir de mañana,
cuando salgamos de la casa, salgamos como
saldría una persona que se toma a sí misma
en serio, con lo que a uno le guste, pero
tomándome en serio.
O sea, no con el pelo al azar, no sucia,
no, no, no, no.
Como alguien que se toma a sí mismo en
serio.
Y una cosa fundamental, la postura
corporal.
Porque generalmente...
Sí, claro.
Pero a propósito, quienes están viendo
este video, a propósito del brinco que
acaba de pegar Robbie, efectivamente...
Los que tienen pelo no funciona con
Robbie, pero todos los demás podemos hacer
el ensayo de imaginar que nos cogen así el
pelo y que nos alzan así y que le estiran
a uno.
Bueno, los señores de dónde podrían ser
porque así del cuello, que los estiran así
más o menos con esa postura es porque el
cerebro no distingue entre lo que pase y
lo que cree que le pasa.
Entonces, cuando el cerebro fíjate que.
Ah, pues una manera clásica de demostrarlo
es el ejercicio tradicional.
Piensa, supongamos que aquí tengo un
limón.
que está maduro, jugosísimo, se le ve la
cáscara, y vamos a cortarlo así y sale el
olor de limón.
Si estás haciendo el ejercicio conmigo,
tuviste que pasar saliva.
¿Y a dónde está el limón?
¿No hay limón?
Tu cerebro no distingue entre lo que pasa
y lo que cree que le pasa.
Aquí donde estamos no hay ningún limón.
¿Para decir que te mostré un dibujo de un
limón?
Nada.
Pero pasaste saliva.
Y las personas que estaban haciendo el
ejercicio con nosotros también.
¿Qué es lo que quiero decir con eso?
Si yo me siento así...
O sea, si hiciéramos el ensayo, si
tuviéramos aquí la audiencia en vivo...
¿Cómo fue todo esto?
No, ahora, si estuviéramos haciendo esto
delante de audiencia, en vivo, y
pidiéramos a las personas, por favor, a la
cuenta de tres, muéstrenos todos cómo es
una persona que se siente desempoderada,
que siente que es una víctima, todo el
mundo se sentaría con la espalda jorobada.
Y si, así estando jorobados, decimos, a la
cuenta de tres, muéstrame cómo se siente
una persona poderosa, todo el mundo
enderezaría la espalda.
hay una manera de ser de la gente que está
más en control de sí misma.
Entonces, atención a eso.
Entonces calibre su diálogo interno.
Cuando se está cepillando los dientes,
dígase, haga el inventario de las cosas
que le gustan a usted de ser usted.
Tercero, pero antes de cómo se presenta,
antes de salir de la cama o entonces en el
baño de los que viven acompañados, diga,
hoy me va a pasar algo bonito a mí y va a
pasar algo bonito a través de mí.
Cuarto.
antes de prender el computador o de
sentarse a hacer aquello en lo que
consiste su trabajo, pregúntese cuál es
esa cosa especial que si yo lograra hoy
haría que este día se sintiera que valió
la pena.
Por ejemplo, luego el mantra, por cada
queja una decisión.
Si me quejo por algo quiere decir que voy
a decidir algo, me comprometo conmigo, por
cada queja una decisión por 21 días.
Si quiere robustecer el ejercicio entonces
es, no me quejo, no me justifico, por 21
días.
Y uno...
La sensación de poder personal es
tremenda.
Y por último, en cuanto al amor propio, la
manifestación básica del amor propio
generalmente son los límites.
Entendiendo una cosa, los límites no son
para marcárselos a los demás, porque cada
persona es libre hasta de portarse mal.
O sea, tú eres tan libre que incluso
podrías elegir cometer un delito.
Con lo cual los límites no son para que yo
te los marque a ti.
Pues tú puedes escoger saltarte mis
límites.
Los límites son para mí.
hasta donde yo voy a tolerar una situación
y a partir de donde yo me voy a salir de
la situación.
O sea, el efecto práctico de marcar un
límite es que yo me sustraiga.
Entonces, ¿hasta dónde voy a permitir en
cada área de mi vida?
O en otras palabras, teniendo en cuenta
que por cada cosa que a uno le gusta en la
vida va a tener que pagar un precio.
Sí un precio, pero no cualquier precio.
Entonces, ¿hasta dónde estoy dispuesta a
pagar por tener la compañía de esta
persona?
o hasta donde estoy dispuesta a pagar por
mantener este trabajo que me gusta y que
me paga las cuentas.
Hasta donde estoy dispuesta a hacer, por
ejemplo, por cumplir el sueño de la
maternidad.
O lo que sea, cada uno con lo que le
interese.
¿Hasta dónde?
Marco López.
Y la última pregunta.
¿Cuál es una recomendación cuando tú eres
cansado o tienes reunión, tienes que
hablar con gente y tienes que hablar de un
tema complicado?
¿Cómo puedes manifestar este amor propio
para otras personas?
Todo esto para mí es ok, bien, voy bien.
Ok, estoy bien, voy a presentarme bien, es
el que voy a lograr hoy, ya hice mi...
que voy a decir hoy como la mejor cosa,
que voy a pasar a Robby, que voy a dar a
otra persona, chuliao chuliao.
Pero tengo que ingresar a una reunión o
una conversación donde no soy solo, estoy
interactuando con otras personas, la
energía es pesada, estamos abajo de
estrés, cómo puedo entregar amor para
otras personas o cómo puedo cambiar mi
energía donde yo puedo...
de mostrar el mejor compartimiento de
energía posible para los demás.
Yo tengo una serie de conjuros, porque es
que no es otra la palabra, conjuros porque
son cosas locas que a mí me gusta hacer.
Lo primero, cuando yo voy a una reunión de
esas, casi siempre pido ir al baño y pues
a veces sí necesito usar el baño, pero
muchas veces no.
Lo que estoy haciendo es sostener una
postura corporal de poder.
Hay una TED Talk de la conferencia TED de
Amy Cuddy.
¿Eso es como de animales en cómo
manifestarte como un animal?
No, your body language, shapes, your...
no sé qué.
Pero no hablan como leones en otros
animales en este...
No me acuerdo si ella habla de los
animales propiamente, pero ella dice
sostener una postura de poder y ella habla
de la Mujer Maravilla, de Superman o
incluso del Gorila.
Para eso está uno solo.
Esto toca hacerlo en la intimidad del
baño, ¿no?
Muy importante porque si no, queda uno
bajo sospecha.
Se encierra uno y sostiene una postura
corporal de poder.
Hay muchos que han desmentido eso y dicen
que eso es falso.
Yo sigo pensando que es cierto, pero me
siento en el deber de decir.
Muchos han dicho que es falso.
A mí me funciona.
Entonces, por tres minutos o lo que se
pueda, pues se encierra uno en el baño y
sostiene esta postura corporal.
Y mientras tanto, en el diálogo interno,
yo nunca me digo soy la mejor, voy a
descrestar a todos en esa reacción.
No.
Ocurre que yo creo en Dios.
Pero bueno, si uno no cree en Dios,
pongamos que uno cree pues en el cosmos,
¿no?
Porque nadie se creó a sí mismo, entonces
uno cree en el cosmos.
Bueno, es más fácil con Dios.
Hágale con Dios.
Entonces, digo, señor, úsame como un canal
para transmitir un mensaje poderoso a esta
gente, que la atención que me van a
prestar valga la pena.
Pon en mi cabeza las ideas, en mi corazón
la sensibilidad y en mi lengua las
palabras.
Pero además, por cierto, esto es lo que
digo antes de subirme al escenario cada...
Creo que no se lo había dicho alguien.
Eso es lo que digo siempre.
en mi cabeza, señor, úsame como un canal.
Con lo cual, yo a esa sala de reuniones no
entro a descrestar.
En el momento en el que yo entre a
descrestar a los demás, a impresionarlos,
ahí ya perdí.
Porque si la energía es pesada, ellos me
comen.
Porque yo voy con el ego descontrolado.
Yo no voy a descrestar a nadie ni voy a
revelar verdades.
Yo voy con humildad, pero además con la
autoridad del amor, a compartir mi verdad.
Algo que yo creo que es valioso.
Un informe de...
¿Qué?
el rendimiento financiero de la empresa,
un informe que yo llevo preparando una
semana, lo preparé con todo el corazón, yo
vengo a mostrar cifras en las que yo creo,
vengo a contar mi verdad.
Esa inocencia me hace poderosa,
curiosamente.
Eso es.
Siempre puedes ganar más plata, no más
tiempo.
Gracias por tu tiempo.
Gracias por tu tiempo a ti, yo sí que me
divierto conversando contigo.
Y gracias, también gracias a la gente que
nos oye, de la vez pasada me llegaron un
montón de mensajes.
la gente diciendo que se identificaba con
los dolores, con las alegrías, con los
sueños.
Es muy bonito.
Tú sí que tienes una audiencia grande.
La cosa chistosa, yo nunca río mensajes.
Casi pocas personas dicen, ah, Silvio fue
increíble.
Toda la energía va a mis invitados.
Yo tengo que esperar para ustedes a decir
qué dijeron la gente.
Unas personas que me conocen, dice, Roy
Brutal, ese episodio, comparten a veces en
lugares, pero cada vez la gente, ah, miren
quién dijeron la gente.
Y esta persona dice, ah, OK.
entonces la gente vieron tu luz entonces
funcionó la gracias gracias por poner el
reflector para acá
Como siempre, siempre puedes ganar más
plata pero no más tiempo.
Muchas gracias por escuchar.
De verdad, muchas gracias.
Espero que hayas aprendido algo, te hayas
inspirado y te sientas con ganas de hacer
algo imposible.
Pero antes de terminar, realmente me
encantaría escuchar de ti.
¿Qué invitados quieres que invite?
Si tienes alguna pregunta o sugerencia,
cualquier cosa, por favor, por favor,
déjame un mensaje aquí en Spotify.
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frecuencia.
Todo para mejorar tu vida.
Si disfrutaste este podcast, mira lo que
las empresas están haciendo para llevar a
su talento a tomar acciones pequeñas y
obtener resultados grandes.
¡Chau chau chau!