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Le podcast JAMAIS ASSEZ est le projet de la Clinique Physiovélo.
Qu’il soit question de vélo, de triathlon, d’ultra-distance ou de remise en forme, on se pose la question: Pourquoi on fait ça? Pourquoi on continue de se donner des défis sportifs de fou? Pourquoi on n’en a JAMAIS ASSEZ?
Bonjour à vous chers cyclistes et bienvenue à Bobo Vélo, [musique] notre série de podcast exclusivement consacré à solutionner vos douleurs à vélo. Si comme moi, vous trouvez ça aussi important [musique] d'être confortable que performant à vélo, cette série est pour vous. C'est parti. J'ai [musique] mal partout quand j'ai fait du vélo. Beau beau vélo pour t'aider à con. Bonjour tout le monde. Bienvenue à un autre épisode de Bobo Véo. Ouais. Allô ! Comment ça va ? F ouais ouais, j'ai un peu moins dormi là. Il y avait une mouffette chez nous dehors. Mais ça sentait sentait la mouffette dans ton rêve. Finalement, c'était pas juste dans ton rêve. Finalement, c'était pas mon rêve. Fallait que je me réveille. [rires] Puis toi, regarde les odeurs chez vous, comment ça va ? Tout est sous contrôle. Tout est sous contrôle. Tout est sous contrôle. Aujourd'hui, on parle des engourdissements au pieds à vélo. Euh comme d'habitude, on va avoir nos trois segments classiques puis on va essayer de vous aider au maximum avec cet enjeu làà qui est présent dans quel pourcentage vous diriez en clinique là des patients qu'on voit. Moi, j'allais dire très haut. Très haut pourcentage. Moi, j'aime ton niveau de précision là. Mais peut-être peut-être [rires] peut-être 40 % des gens. Ah ouais, OK. Toi, tu all à combien ? Ouais, presque moi 25 m 25 30 mais comme problème principal. OK. parce que parce que moi je pense que c'est plus fréquent parce que les gens l'oublient un moment donné il s'en rappelle ou puis tuen parles m'en parle comme après une heure de Ouais ouais c'est pas c'est pas une douleur fait que c'est encore une fois c'est pas le le critère principal que les gens amènent pas capacitant pour la clientèle de mais c'est c'est dérangeant quand même. Est-ce que personnellement vous avez déjà eu ce problème là de douleur à vélo de douleur au pied à vélo ? Ouais, moi définitivement. Ouais, ça m'est déjà arrivé. Puis euh sans trop vendre le punch, qu'est-ce que comment vous avez réglé ça ? Ben, on va vendre, on va en parler plus tard. Ouais, je pense qu'on pas le punch mais parce que je vais vous revenir là-dessus. Moi ça jamais été un gros issu mais j'avoue que j'ai jamais fait bien bien plus que maximum tu sais des 3h je dirais de vélo puis euh moi ça arrivait après cette année avec la race cross probablement que mon mon expérience va être différente. J'avoue que j'appréhende quand même ça parce que ça je pense que quand ça commence ça peut être assez pénible mais ça peut arriver à moins de 3h aussi dans sens que moi des fois oui ça [grognement] peut prendre 3 je pense que les pires c'est quand tu quand tu ressens vraiment une pression en dessous du pied comme si ton bas était mal placé là quand ça se rend jusque là c'est comme c'est là que c'est vraiment p capacitant vous êtes prêts on part ça alors on commence avec le traditionnel segment ce qu'on pense que c'est fait que dans ce segment là comme d'habitude on parle un petit peu Pour ceux qui découvriraient aujourd'hui le le podcast vélo là, cette incroyable production là éducative là. [grognement] Euh ce segment là, c'est pour parler un petit peu des fausses croyances puis de ce qui de ce qui est véhiculé dans la culture, on va dire traditionnelle du bike fitting, comment ça peut être solutionné. Fait qu'on va parler de ça pour justement vous aider à démystifier le vrai du faux. On mettra un effet sur ça aussi. Oui, [rires] était comme un effet un effet. Mais je trouve que les gens en clinique quand ils rapportent ça, ils vont souvent dire "Je pense que ma cale est pas bien placée." Moi, c'est ce que j'entends le plus souvent, c'est mes cales. Ouais. problématique, c'est engourdissement de pieds encore là, on reste focus local sur la région problématique puis les gens vont vouloir avoir euh l'impression que bouger les cales. Puis quand on parle des cales, moi je pense aussi qu'il y a une autre chose, c'est le les gens pensent peut-être au type de cal ils se disent "Ah, tu sais si par exemple j'ai une petite cale SPD euh de ben qu'on va qualifier de montagne mais qui peut être de cyclotourisme donc de gravel aussi, ils vont se dire "Ah, si j'augmente ma surface de contact, peut-être que je vais diminuer cette ce problème là." Pas tout à fait faux, mais pas tout à fait vrai dans la majorité des cas non plus. Ouais. Puis tu as raison, c'est peut-être une croyance qui parle justement de ce que je disais tantôt là, de la sensation d'une boule en dessous du pied là. Ils ont l'impression que c'est vraiment la pine. Il sentent la cale. Ils ont l'impression qu'il sentent la cale. C'est ça. Alors que puis une fois sur 300 400, ben des fois il y a une vis qui dépasse dans la Ouais, parce que [rires] c'est des vieilles vieilles godasses. Fait que si vous sentez une vis à travers votre allez donc checker. Ça se peut que ce soit ça. Fait que ça c'est aussi la peut-être un petit peu la fausse croyance mais en fait ça peut être vrai là dans certains cas mais c'est pas par là qu'on commence. fait, c'est pour ça qu'on on le classe un petit peu dans ce dans cet ordre là parce que c'est jamais non plus des fausses croyances qui sont totalement fausses. C'est plus que c'est pas la bonne chose à prioriser. C'est pas le premier gros caillou, on parle souvent de ça quand on donne l'information, de pouvoir distinguer les gros cailloux des petits cailloux puis commencer par traiter les gros cailloux. C'est pas toujours ça le gros caillou. Euh moi, j'aurais dit dans ce segment là de ce qu'on pense que c'est, j'aurais dit que maintenant les gens ils savent pas mal plus, sont beaucoup plus éduqués sur la chaussure. Ouais. fait ils ont parfois je dirais même moi je trouve que peut-être que j'ai un échantillon qui est moins représentatif maintenant parce que je fais je fais pas énormément de bike fit comme vous vous en faites dans une semaine mais je pense que les gens ils sont plus éduqués qu'avant que tu sais moi j'ai un échantillon sur 10 ans là fait que c'est sûr qu' qu'est-ce que tu veux dire plus éduqué c'està-dire qu' ils peuvent mettre en cause leurs chaussur oui il pense ils pensent peut-être je s trop tu sais parce qu'ils sont comme j'ai écouté tes vidéos sur YouTube des physi vélo fait j'ai regardé ça puis je fais attend ils vont me préciser Mant qui font attention de pas trop laisser. C'est vrai que ça je l'entends des fois. Je commence à le savoir. Commence à le savoir. Mais après ça ça aussi ça peut rentrer dans une fausse croyance selon moi parce que tu sais si si tu gardes ta chaussure tellement lousse qu'elle se met à glisser dans ton pied dans dans ton soulier, ben là des compressions aussi. Ça tu as raison aussi. C'est comme poussé à l'extrême le fait de de pas du tout être maintenu dans ta chaussure, ça peut créer d'autres problèmes effectivement ou de choisir un un demi-point plus grand mais là finalement tu flottes dans le soulier, c'est pas mieux. Ouais. des choses comme ça. Fait que si on pense au aux fausses croyances par rapport à la cale, tu sais, il y a tout le temps le la fameuse fausse croyance de te juste à reculer ta cale au maximum en dessous de ton pied. On est-tu d'accord ? On peut parler de ça sans créer euh une polémique là d'ampleur mondiale. Ouais, mais ça partait ça part du triathlon aussi. un peu du triathlon, des fameux blogs là, slow Twitch puis tout ça, tu sais des tendances de n puis il y a beaucoup de ça, c'est normal, tu sais. Je veux dire de tout temps le bouche à oreille puis moi j'essayis ça puis ça fonctionnait pour moi. Tu sais les chances que je l'assaye si toi tu m'en parles que ça t'a aidé puis que je considère que j'ai confiance en ton expertise ben je vais peut-être l'essayer. Mais le problème des blogs c'est qu'il peut avoir du tout ou rien puis 100000 personnes qui lisent ton commentaire puis là ben 100000 personnes s'ajent un truc puis finalement le problème était tout autre ce qu'on verra dans les autres dans les autres segments. fait que ça faut faire attention là quand ben en fait les gens vont s'en rendre compte ils [raclement de gorge] vont voir assayer plusieurs positionnements de C vont dire ça change rien ça change ben ou ça change un peu mais ça revient tout le temps tu sais au final fait que c'est pas là que le bess surtout que les cal c'est facile à bouger puis à déplacer fait que les gens des fois ils hésitent pas à comme ah j'ai essayé de les déplacer puis c'est encore là c'est vrai ouais on dirait que c'est vrai que ça c'est c'est intéressant ce que tu dis parce que c'est un aspect du réglage que les que la population amateure a pas trop d'hésitation à jouer versus la selle sont comme faut pas que je touche pas je touche pas tu sais parce que quand c'est conf mais les cales je me permets de de d'essayer plein de choses puis ça change pas grand-chose. C'est ça qui est intéressant aussi je pense à mettre en contexte par rapport à nos gros cailloux nos priorités c'est qu'ils vont essayer plein de positions de cal finalement ça changera pas grand-chose. Fait que la réponse c'est ben peut-être que c'est pas ça le facteur principal qui va influencer justement la passion de ces douleurs là. Êtes-vous prêt pour le second segment ? C'est le segment où je me ferme les yeux. Je mets mes lunettes de André. Parfait. Ça c'est le quincagnaire sérieux qui va lire ses notes. Allez-y, je vous écoute. Je suis dans la clairrière. Ce qu'on peut faire facilement. Qu'est-ce qu'on peut faire ? Non, non, non, c'est pas ça. E G que c'est vraiment ce que c'est vraiment Gab, c'est ton segment. E laisse mon segment de découverte. OK, on recommence. Ferme les yeux. ce que c'est vraiment il juste un petit peu plus d'intention pour la fée s'il te plaît. OK. [raclement de gorge] Tu veux que j'ai plus aigu ce que c'est vraiment ? Ah oui ouais ouais. Là je l'ai senti. OK [rires] parce que c'est important là que on soit dans l'ambiance complètement. [rires] Fait ce que c'est vraiment euh on y va comment là ? Parce que là c'est c'est le n de la guerre là c'est de d'expliquer aux gens qu'est-ce que c'est vraiment ça peut être plein de choses. C'est ça l'affaire. OK. Puis dans l'ordre là, si on s'en tient à les cinq doigts de la main là, on a tu un euh dans le un, moi j'aurais dit l'angle de la selle définitivement. Mais même avant d'aller dans ce que ça peut ce que c'est vraiment même avant ça, c'est comme je je reviendrai aux symptômes parce qu'encore une fois il y a des gens qui ça part quand ils lussent leurs chaussures fait on disait que c'est pas toujours ça mais des fois ça peut être la chaussure qui est trop serrée fait qu' a des des compressions nerveuses puis vasculaires. Je pense qu'on peut faire la différence entre les deux. OK. Ouais. puis dire ben une compression vasculaire, on coupe le sang, on est trop serré au niveau de la chaussure. Donc dès qu'on donne l'ousse, mes engourdissements partent. Dès que je donne dès que je descends ma chaussure, ben ok, ça nous piste ver c'est plus ce type là. Puis aussi, c'est euh c'est peut-être aussi une compression que les gens vont qui qui est plus variable dans le temps. Fait que tu comme s'il fait chaud en juillet, tu vas le sentir plus facilement parce que tu as plus d'enfleur euh quand tu roules ou même euh c'est quelque chose que tu vas ressentir peut-être à l'intérieur quand il fait froid l'hiver. Fait que là, c'est comme quand il y a une relation de température puis de temps, souvent c'est la circulation sanguine qu'il faut accuser plus. Exact. Ouais. Puis tu sais pour les la population masculine tu sais je dirais que c'est un peu comme engourdissement pénis testicule tu sais tu es assis puis là quand tu te mets en danseuse le sang revient fait que tu sais c'est un peu la même chose avec la chaussure. C'est dire que quand le sang a de la place pour circuler, hop, l'engourdissement disparaît puis ça revient. fait là, on est dans quelque chose d'chémique, on est dans quelque chose justement de de manque d'apport de puis si on allait de l'autre côté Gab par rapport à plus au niveau du nerveux neural au niveau du ner euh ben encore là il y a différentes causes possibles mais le ner part de du bas du dos puis descend jusque dans la jambe. qu'il peut avoir à différents endroits des des tensions, des compressions au niveau du ner qui vont venir bloquer le flux aussi au niveau du nerf puis causer des engourdissements au niveau du pied puis des des engourdissements au pied par exemple je parce que là je veux pister les gens parce que tu sais en disant ça on leur dit comme ben prenez rendez-vous en physio on oui c'est ça qu'on fait on est tous d'accord mais le point c'est de dire que si par exemple vous avez des engourdissements au pieds moi je sais que j'ai des engourdissements neural mais qui vont m'apparaître autant à la marche, à la course, des fois j'ai des petits symptômes fait je sais que c'est pas relié à mon positionnement cycliste. Je sais que c'est plus tu sais dans mon corps, dans la structure, il y a des choses justement qui qui peuvent me causer ces engourdissements là. fait que si vous avez des engoutissements au pied qui sont reproductibles, qui apparaissent en [raclement de gorge] dehors de votre pratique cycliste, ben c'est un indice que tu sais, c'est pas non plus 100 % relié à votre vélo. Quand vous arrivez à la clinique ici et que vous êtes prise en charge, peu importe le professionnel que vous allez voir, ce qui va arriver c'est qu'on va vous demander, tu sais, comment ça apparaît ces symptômes là ? Est-ce que tu lises ça en dehors du vélo ? Fait qu'une des premières questions que vous pouvez vous poser pour vous aider, c'est est-ce que j'ai ce problème là dans d'autres activités que mon vélo ? Si la réponse est oui, ben c'est une super bonne raison, je pense de de prendre vos assurances puis de venir en physio pour que justement on puisse éliminer ça parce que si vous avez assayé plein de choses sur votre vélo pour les engossements au pied puis que ça change pas grand-chose, ben peut-être que vous avez pas regardé le facteur principal, c'est-à-dire le bonhomme qui est sur le bic le corps de la personne qui fait du vélo. Puis vous l'avez peut-être pas analysé puis c'est peut-être de de là que ça vient. fait que vous cherchez des solutions, vous changez des potentiellement, vous faites des réglages sur votre vélo qui peuvent peut-être aussi avoir d'autres impacts sur d'autres structures [raclement de gorge] en fonction d'un engourdissement au pied. Fait, posez-vous la question, est-ce que les symptômes je les ai en dehors ? Puis ça c'est valide pour toutes les pathologies. Ben oui, clairement. Puis les les enregistrements, les engourdissements, ça ressemble. Puis moi ce que je trouve d'expérience clinique, c'est queil y a des gens qui a la différence une fois qu'ils sont traités puis qu'ils ont vraiment une prise en charge de gestion de leurs engourdtissements quand sont quotidien surtout à l'extérieur du sport là. Euh des fois ça peut vraiment partir vraiment facilement là dans le sens que ça prend deux trois exercices de mouvement répété ou de la décompression neurale, des choses comme ça puis ça s'en va tout fait. On des fois on normalise quelque chose parce que ça fait longtemps qu'on a ça fait qu'on se dit ben là je t'engourdi, je viens avec. Mais des fois on oublie que ça pourrait partir vraiment très facilement. Ouais, exact. Ouais, ça c'est c'est dommage. Puis je pense que c'est pour ça que on fait de l'éducation en physio parce que justement des choses qui sont considérés comme normal qui peuvent facilement être pris en charge. Il y en a d'autres qui sont très complexe là, ça empêche pas cette nuance là mais il il y a certainement des choses qui valent la peine d'être investigué pour pour quelques séances de physio avec quelqu'un de compétent. Effectivement fait dans ce cas c'est vraiment à part justement comme cette description là Gab là que tu nous as fait. Ben je pense ça fait un lien avec Phil dans le sens que on parle de compression au niveau du ner compression tout au long du trajet le gros le gros le nard de la guerre si je le mot ben c'est au niveau de la selle que comme tu allais dire ça retourne dans la clairrière des de ce que c'est oui eu tu sais une une celle qui est pas stable tu vas aller chercher de la stabilité quelque part d'autre fait généralement les gens c'est à chaque fois que c'est de la pression dans les pieds dans les ou dans les mains Mais là, on parle beaucoup plus des pieds aujourd'hui là, mais tu la pression de l'engtissement dans les pieds dans un sens quand tu es pas assez stable sur ta selle, tu vas essayer de te stabiliser ailleurs. Fait si par exemple trop penché par en avant, ben là en glissant sur ta selle, tu vas te repousser dans tes pieds là. Un peu comme tu le fais avec tes mains là, c'est pour ça que tu le avec les mains. Exact. Puis moi ce que je pense qui est encore plus vicieux avec les pieds, c'est que ça revient qu'est-ce qu'on qu'est-ce que les gens pensent que c'est fait que là si tu penses que tu es engourdi des pieds parce que tu s trop tes souliers puis tu es lousse encore plus slides encore plus dans tes pieds dans tes sou encore plus dans le bout de ta cha un moment donné tu dis OK mais là les souliers ils fonctionnent pas je replace mes ces tu changes de soulier ton problème persiste. Ouais parce que tu continues de de d'aboutir dans le fond fond fond du pied du soulier. Ouais exact fait que fait qu'une selle trop inclinée peut venir causer ça. Gros caillou je pense c'est la se Ouais. Autant l'inclinaison que que la largeur parce que si tu vas pas avoir un appui osseux au niveau de tes isquions, tu vas être appuyé sur les tissu tuaimeras pas ça. Puis tu peux aller ben c'est que tu peux aller créer une mettons une compression au niveau du ner il y en a que qui ont des engourdissements ils se lèvent de la selle puis pas tant au partie génitale mais même au niveau des pieds puis ils se lèvent en danseuse puis les engourdissements partent au pied. Ben c'est clairement que tu es en train d'avoir une compression puis d'écraser entre guillemets ton air quand tu es assis dessus parce que tu es mal assis puis que quand tu te lèves Ouais. Ça ça part fait que tu as beau lousser tes souliers, changer de soulier. Si tu t'assois de la même manière, ben le problème peut persister trop haute aussi. Ouais. Trop haute, trop de distance avec ton pied. Si on fait lien avec le nerf que tu tires trop long. Ouais. À chaque fois tu es en fin d'étirement neural. Exact. Puis pour ceux qui nous écoutent en audio, tu sais, il y a il y a une tendance là, je vais le faire, je vais l'expliquer en mot, mais il y a une tendance à à penser parfois c'est une fausse croyance là, malheureusement que détirer la jambe, c'est là qu'on est vraiment puissant, d'aller chercher toute notre amplitude, d'avoir le pied pointé, la jambe complètement dépliée. Ben dans ce contexteelà, si on a un problème de mise en tension neurale, tout ça, puis qu'on est déjà plié en deux sur notre vélo, mais ça se peut qu'on vienne s'irriter là. Ça fait partie des tests qu'on fait avant même de mettre la personne sur le vélo pour dire voici un peu la mobilité neurale. OK, elle est bonne ou elle est à travailler. Donc sur le vélo, c'est pas le moment d'aller la travailler sur le vélo puis de l'étirer. C'est ça. C'est pas le moment. Puis ça s'étire pas vraiment non plus. Fait tu il y a quand même quelque chose là-dedans d'assez facile je dirais pour nous en physio de comprendre. Puis le client quand on lui explique, on fait son test puis on sais tu es plié en deux sur ton bike. Tu te sens-tu bien quand je mets ta jambe comme ça quand tu fais un SLR par exemple quand tu lèves la jambe droite, ça s'explique bien au patient. Pu le patient il comprend pourquoi qu'il faut baisser sa selle même s'il trouve ça un peu perturbant pour [raclement de gorge] plein de raisons. Baisser la selle souvent ça va sauver le périné, le pied, ça peut sauver une bandelette, ça peut sauver bien d'affaires. Ouais. Ben raison. Fait que on y va pour le dernier segment. Êtes-vous prêt ? Ouais. Mettez vos lunettes s'il vous plaît. Ah, vous avez pas de lunettes. Vous êtes pas encore assez vieux. [rires] J'ai mis les mienes. Mettez vos lunettes. Ce qu'on peut faire facilement. Qu'est-ce qu'on peut faire facilement ? euh s'assurer d'avoir une chaussure qui est adéquate. Fait que tantôt on a parlé du serrage, mais tu sais avoir un volume chaussant, c'est-à-dire qu'il y a assez d'espace pour que notre pied puisse exister euh dans notre chaussure. Puis tu sais, on parle principalement, je vous dirais, d'un problème à l'avant-pied cycliste qui ressemble plus à un crampon d'escalade, c'est-à-dire un soulier qui est plus étroit vers l'avant, moins en moins vrai. pourrait parler de justement de ce qu'on a à la clinique en lien avec ça qui est comme une offre spécifique qu'on trouve importante d'intégrer dans notre comment on a des selles, des potente parce que quand tu parles de volume de chaussures c'est en gros c'est la largeur. On veut avoir une une en gros souvent le problème c'est la largeur parce que après ça le serrage en terme de hauteur puis de volume chaussant il est ajustable mais en terme de largeur sur la chaussure cycliste qui est une chaussure som toute très rigide puis là encore là on parle peut-être plus à des amateurs qui qui achètent des chaussures qui sont justement rigides versus une chaussure de cyclotouriste par exemple ou de vélo taf vélo boulot tu sais une chaussure plus molle qui a plus de compliance tu sais je pense mettons à la chaussure que tu portes aujourd'hu Philippe, c'est une merelle, mais tu sais, il y en a des chaussures de vélo pour se promener urbain qui ont cette ce matériel là par exemple qui qui est assez souple qui permet juste d'être sur une au final, tu sais. Ouais, exact. Puis c'est pas une chaussure, on parle pas de ce genre de de chaussure là qui est problématique. On parle vraiment de la chaussure que les gens ont en tête quand ils pensent peut-être à une chaussure là, je dis entre gros guillemets, de performance. C'està-dire une chaussure qui est rigide et qui entre gros guillemets transmet la puissance. Ouais. Euh pour des bonnes et des mauvaises raisons là, une chaussure rigide, on sait très bien pour n'importe qui qui a fait ses formations avec la clinique du coureur que une chaussure très rigide, c'est peut-être pas là que le pied est à son est à son plus c'est plus dur pour le pied. Faut que ton pied force plus fort sur fait qu'il y a comme ces tendances là dans le monde du vélo puis du matériel euh cycliste qui vont je trouve quand même à l'encontre de certains principes qu'on qu'on sont bien établis là. Puis tu sais tu sais tu m'as tu nous as demandé au début début si on avait eu des engourdissements mais moi c'est vraiment ça l' Ah c'est là qu'on sait c'est là que tu nous dis c'est vraiment mon volume chaussant qui est qui est problématique d'ailleurs c'est pour ça que j'ai hâte de parous de la chaussure qu'on met au bûcher là ce matin ben c'est ça fait tu sais dans le fond eu [grognement] non fais pas ça fais pas ça fait on les aime toutes les paires de chaussur c'est qu'elle ne fit pas ton problème c'est ce que j'allais dire [rires] c'est que j'ai besoin d'un grand volume chaussur ok g puis là tu un physio toi tu te promèes tout le pied de toute façon mais [rires] quand même quand même puis si j'ai des souliers il faut que ça soit bef c peut-être pas une mouffette que tu as eu dans ton [rires] c'était juste trop longtemps OK assez assez assez blagué mais mais tu sais historiquement je me suis jamais posé beaucoup la question sur la largeur de mon soulier de vélo parce que justement je faisais j'ai fait beaucoup d'escalades à l'université fait que je suis habitué d'avoir des varapes qui sont vraiment vraiment des pieds de gage jusqu'à tout récemment complètement Tu sais euh tu sais mons donner une idée, je porte des puis des mes souliers d'escalade, c'est des 7 et demi fa des 39. Mais tu faisais-tu du bloc ou de la voix ? Euh les deux tu les enlevais, tu sais, c'est ça l'affaire avec le su tellement tête que tu montes, tu l'enlèves après. 25 mes souliers de bloc sont un point plus petit que mes souliers de de voix, tu sais, parce que à un moment donné le bloc ben c'est si tu t'accroches avec l'arrière de ton soulier, tu veux pas que le soulier glisse puis tu veux pas que le matériel s'étire. Fait que ça pas le choix d'être tête. Mais là après ça quand tu as une relation comme ça avec tes souliers, c'est drôle parce que je le vois vraiment avec les autres clients que j'ai qui font de l'escalade qui vont tu sais ou tu sais de l'escalade du ski alpin tout ce que tu as besoin de quelque chose de tête pour pas de mouvement mais au final au vélo, tu as bien plus de tu as bien plus de marge de manœuvre à tu sais il y a personne qui fait tu sais on fait jamais des gens qui font des sprints à 1500 W là ils ont pas besoin non puis l'affaire c'est que ceux qui font des sprints à 1500 W si on pense à toutes les gens de la piste, ils ont la même relation que la chaussure d'escalade parce que il l'enlèvent entre puis ont des chaussures pour leur entraînement où qu'ils font beaucoup de volume. Fait que ça aussi c'est quelque chose qui est pas connu, c'est que la relation de la piste là puis même avec la position cycliste, si vous allez voir des gens qui s'entraînent, ils vont faire du trois rouleaux pour se pour se faire l'échauffement, le warm up. Ils vont faire du coolown sur le trois rouleaux, ils vont avoir leur vélo de route souvent pour pouvoir se délier les jambes. Ils vont justement ils vont la position que vous voyez sur la piste c'est pas la position qui roule tout le temps. C'est une position spécifique [raclement de gorge] qui est qui est qui est tolérée dans des très courte période. C'est pas ça leur vélo de route, c'est pas ça leur position, c'est pas ça leur équipement. Fait ton point est vraiment bon, je trouve. Mais on veut savoir c'est quoi tes chas pour qu'est-ce qui s'est passé avec tes chaussures ? Qu'est-ce qui s'est passé ? Fait que là dans le fond eu je je m'étais acheté des souliers blancs class. La base pour être confortable en fait. Mais c'est ça. Puis puis j'avais pris l'option wide. [raclement de gorge] chez Shimano fait que là je me disais c'est assez wide parce que c écrit wide dessus puis là j'avais encore des problèmes d'engagissement fa je me suis dis ah ben écoutons c'est comme c'est mes pieds sont de même ça marchera pas puis là j'ai eu un vélo de gravelle pu là je me suis acheté des souliers SPD desclants h qui sont plus larges puis là aussi tu sais là faut dire peut-être que mon fit est différent sur mon vélo de gravelle mais plus d'engourdissement dessus fait que là après ça tu est-ce que tu sentais une différence dans le volume chaussé à tes amis ouai définitivement tu dis est-ce que tu t'es dit c'est vraiment trop lous entre guillemets. trop Ouais hein sûrement tuas fait comme j'ai fait comme my good c'est lous puis au final c'est juste je pense que sont pas tant plus larges mais le er fait que toute la partie supérieure est beaucoup plus lousse extensible puis là après ça c'est en tu sais tu touches ton pied sur les côtés pu là tu réalises que tu dépasses beaucoup de chaque bar puis tu dis ok ouais j'avais juste pas la place dans mes dans mes chimano pour parce que c'est toutes les tout de comprimer tu sais la circulation sanguine se passe entre comme si on prend nos doigts puis qu'on les écrase au maximum Exact ça va être assez inconfortable mais là faut se rendre compte que dans notre pied ben tout le fait que fait que j'ai bien hâte de recevoir les les bon tu veux nous parler de ça ben quand moi avant que tu avant que tu nous dises qu'est-ce qu'on va avoir ouais parler de la nouveauté mais moi je veux savoir c'était quoi ton problème d'engourdissement au pied après Gab que tu nous as dit au début que tu en avais déjà eu ouais moi c'était relié à ma celle je me lève puis ça part ah ok bon c'est neural non ouais ben oui je m'assois pas Je m'assois parce que là ça m'arrive. C'est drôle fait qu'on a deux compressions complètement différentes. Ouais, c'est quand même un bel ad. Félicitations. C'est un bon narratif. [rires] Même pas, on s'est même pas parlé. Merci. Mais [rires] euh ouais, donc avec notre nouveauté pour ceux qui ont pas vu ça passer sur les réseaux dans nos communications dans le fond. 26. Ouais. à partir de 2026, Fysiélo euh aura la possibilité de vous faire essayer des souliers bunt qui sont des souliers qui sont faites plus large à la base puis qui offre en plus un modèle plus large extra extra wide. Ouais, c'est important aussi de de dire [raclement de gorge] que c'est il y a pas beaucoup de chaussures larges, il y a pas beaucoup d'options puis de modèles. Bonne est un dans les deux encore compagnies les plus populaires je peux dire il y a bon puis il y a qui sont deux fait que on va avoir l'option d'essayer on fait le test cette année voir si c'est si c'est si ça s'intègre bien dans notre pratique clinique pouvoir avoir une œufre de chaussur là je fais un warning aussi dire aux gens venez pas acheter des chaussures chez nous c'est pas comme ça que ça fonctionne. Non, c'est on essaie de solutionner des problèmes. C'est comme les selles, c'est d'avoir du matériel pour vous aider, ne serait-ce que les tester sans les acheter. Euh, tu sais, pour nous, c'est important de vous accompagner dans du matériel qui vous convient. Tu sais, souvent, on va dire la bonne selle au bon endroit, ben la chaussure, c'est la même chose. Tu sais, il faut que le pied soit dans la dans la bonne chaussure puis que la case soit au bon endroit. Puis des fois, ben comme on vous le dit, ce que c'est vraiment, ben c'est c'est souvent un problème de largeur de chaussures. Ouais. Puis tu sais, je pense que ça rentre dans notre mission de physio de d'être certain que les gens sont accompagnés puis qu'on on règle leur plus de problématiqu fait. Donc si la problématique c'est la chaussure. Ben évidemment c'est intéressant. C'est ça. Ben en fait ce qui est arrivé c'est que c'était un peu comme avec les selles. Tu sais dans les premières années moi quand j'étais sur la promenade Fleurri au début début avant d'être sur Saint-Denis en avant d'avoir des lunettes. Là euh j'avais des lunettes mais je portais pas parce que j'avais pas encore assez mal à la tête. J'étais pas encore assez ma force de net était pas encore assez était trop négligeable. Euh donc quand j'ai euh quand j'ai commencé sur la rue Saint-Denis, j'ai commencé à avoir des échantillons de sel après 2 ans. Puis j'avais vraiment cette prémisse-là que je voulais pas vendre du matériel parce que les gens il étaient je pense dans la culture traditionnelle tanné de se faire payer pour un bike fit puis se faire vendre énormément de matériel en pensant que ça allait solutionner leur problème. C'est ironique parce que maintenant il y a des gens qui viennent ici pour ça. C'était comme tu voulais pas faire ça mais maintenant à ce jour au contraire. Mais moi ce que je voulais pas faire c'était dans la façon tu sais parce que mainant c'était vraiment dans la manière parce que moi je vois ce que tu sais ce que vous faites puis ce qu'on fait ici à la clinique c'est de solutionner un maximum de pathologie en changeant rien sur le bike. Oui parce que nous les pièces à la clinique c'est pas comme ça qu'on fait un chiffre d'affaires. Tu sais c'est c'est une partie négligeable de notre profit annuel c'est la vente de pièces. C'est plus un enjeu qu'un tu sais comme mettons la gestion d'un inventaire. C'est un enjeu pour réussir notre notre prise en charge. Fait si ça devient un enjeu dans la réussite de notre prise en charge, ben c'est dans ce contexteel que je pense que le matériel doit être intégré. Là après ça, les souliers pourquoi ça pas été fait plus tôt ? Ben c'est parce que ça coûte vraiment plus cher d'avoir un inventaire. Quand quand tu achètes des selles, tu peux en avoir une dizaine, tu t'en sors pour euh peut-être 1000 1200 dollars. Mais là, tu sais, dans des paires de chaussures là, il y a plus que de trois largeurs par c on s'en est rendu compte là, tu sais, le c'est c'est on parle de plusieurs et souvent des dizaines de milliers de dollars là pour avoir un inventaire là. Fait que ça c'est un autre enjeu. Là, on est rendu prêt à pouvoir en bon québécois fronter cet argent là pour le tester. Moi je pense que ça va marcher honnêtement. Je pense que ça va être un bon succès là. Puis ça va marcher. C'est-à-dire que c'est comme les selles là euh il y a comme une personne sur 5 qui s'achète une selle qui vient faire son son bike fit. Puis cette personne là sur 5, c'est son enjeu de prise en charge était résolu par la bonne selle. Elle est très contente de pouvoir acheter la selle puis de pouvoir sur place parce que c'est ça le problème c'est raison c'est un long détour pour dire que le problème avec les selles c'est qu'on dis au clients va t'acheter une selle plus large après ça revient ta faire fiter ben c'est un peu la même chose c'est que va t'acheter une chaussure plus large après ça au pire prends rendez-vous pour un suivi qu'on va te refaire payer parce qu'on est obligé en physio de venir replacer ta cal fait que là on va solutionner cet enjeulà puis je pense que ça va être intéressant puis tu sais mainant la personne sur 5 avec la selle moi je pense que c'est encore plus important de mentionner que même s'il y a juste une personne sur c qui achète une selle y a une personne sur deux qui rent [raclement de gorge] puis que finalement nous c'est un service pour régler les problématiques. Ouais. Puis on va juste changer une selle s'il faut changer la celle. On devrait vraiment plus parler de effectivement cette statistique là qui est le nombre de gens qui pensent qu'il faut changer la selle qu'on la change pas. Celle-là c'est une proportion est juste mal placée. C'est la bonne celle au bon endroit. Vous savez pas que c'est la bonne selle parce qu'elle est pas au bon endroit. Laissez-nous vous montrer que au bon endroit la selle que vous avez c'est la bonne celle. Je le dis souvent. Je suis pas je suis vraiment pas une bonne vendeuse. Fait que c'est pas moi qui va te dire oui oui achète la selle, c'est toi qui l'essaye, c'est toi qui décide. Ser prétentieux de dire cette celle-là, je pense qu'elle te convient. Ouais. Puis mais moi j'adore ça parce que les selles se vendent tout seul. Le monde s'assoit dessus puis sont comme bien puis je comme parfait. Moi j'ai pas besoin de rien. Exact. Je suis pas bonne pour convaincre. Oui oui tu en [raclement de gorge] as besoin. Tu en as Non non c'est à toi de me dire si tu en as besoin. Ça c'est un gros. Oui. Est-ce qu'il y a d'autres choses qu'on peut rajouter dans le segment de ce qu'on peut faire facilement ? Fait j'ai l'impression que bonne celle à la bonne place, c'est pour aider mettons plus mon type d'enjeu comme on parlait puis d'avoir de compression plus proximale dans les fesses un petit peu là au niveau des P. La partie chaussure c'est comme la partie Tu mets ça dans mon camp. Je mets ça dans ton camp. Fait que c'est comme mettons les deux plus gros caillou. Si vous prenez rendez-vous, c'est pas ça qu'on veut dire. On parle on parle pour le podcast. Exact. Moi je ne fais que essayer des souliers. J'ai pris rendez-vous avec fil parce que dans votre podcast vous avez dit que c'était juste fil qui fait des souliers puis Gab faisait les S. [rires] travail d'équipe travaqu mais c'est plus nos problématiques personnelles. Je devrais je devrais dire effectivement on a toute l'enjeu du positionnement de la selle, on a l'enjeu de la bonne chaussure. Puis après ça, ben si on revient avec notre fausse croyance qui est comme souvent vu comme la priorité numéro 1 qu'on a dit au début par rapport au cal faites-vous en pas trop avec les cales. C'est pas ça le le le facteur principal habituellement dans les engourdissements au pied. Ouais. Puis important de se rappeler que la chaussure devrait être confortable. Hm hm. Bien attachée dans le sens que si elle est que confortable au complet quand elle est pas ben quand elle est pas Ouais. Quand elle est pas serrée, elle est confortable, ça veut dire que ça va être une problématique d'engortissement quand même un petit peu plus tard 100%it. Faut être bien dedans quand elle est bien attachée. Sur ce, merci Gabriel. Merci Phip. On se revoit dans le prochain beau beau vélo. Ouais, merci. La prochaine. Ciao chers cyclistes. Merci d'avoir été avec nous. Si vous avez apprécié cet épisode, n'oubliez pas de le partager dans votre communauté et de venir nous voir à la clinique pour résoudre tous vos bobos. Ciao ! J'ai mal partout quand j'ai fait du vélo. au vélo pour t'aider à conon