Subscribe
Share
Share
Embed
Podcast pro všechny amatérské cyklisty, kteří se chtějí zlepšovat. 🚀
Jan Střecha (00:00)
Ahoj, vítám tě o poslechu podcastu na chvostu. Podcastu pro všechny amatérský cyklisty, který chtějí být rychlejší. Dneska jsem tady s Barborou Grilovou, dermatoložkou a společně probereme všechno, co potřebete vidět o slunci, péči o pokošku, správném holení lidského těla, probereme nějak znamínka, trošku vlasy a jak se to lyží mezi pohlavím, když o sebe pečujeme příjícde na kole. Ahoj, Báro.
Barbora Grillová (00:22)
Ahoj Honzy, zdravím všechny.
Jan Střecha (00:24)
Ty jsi taky sportovkyně, pokud se nepletu, co který sporty všechny děláš?
Barbora Grillová (00:30)
Jsem hodně běžec nejvíc, ale baví mi vlastně všechno. Baví mě běhaní, baví mě kolo, baví mě lezení. Tak je tu dneska na feraty do Itálie. Tak nějak prostě od všeho trochu. Nic nevím pozrátně, všechno trošku.
Jan Střecha (00:45)
To
se těším, že máš i vyložení takové praktické zkušenosti z pohledu toho člověka, který sportuje a prostě ne vždycky ta i nějaká skin care rutyna, když to nazvu takovým trošku buzzwordem, může bejt dokonalá. Ten můj podcast budu na skal a moje otázky trošku koncipovat. Budu se ptát trošku jednoduše a občas trošku hloupě si myslím, ale myslím si, že ten svet péči o pokošku je st...
strašně složité pro někoho, kdo v tom řekneme nevyrůstel, nebo nechci tedy implikovat nějaké genderové normy, ale prostě pro mě jako pro chlapa, nevím, jestli SPF-ko je opalovák a tak podobně, tak tak věřím, že na mě budeš mít trpělivost. Zároveň si ale myslím, že tenhle podcast je zajímavý i pro ženy, protože se budeme společně řešit, jestli jsou nějaké specifika pro ženy v těchhle jednotlivých oblastech. Zároveň si myslím, s tím, jak často ženy prosí muže, aby používaly právě třeba SPF-ko na denní bázi, tak to může
Tak to je takový disclaimer na začátek. Pojďme se spolu asi jako první podívat na to vlastně, jak bych sem měl jako cyklista, který jezdí a jezdí x hodin denně kolikrát na sluníčku vlastně, jak bych měl o sebe pečovat a jak bych tu pokožku měl před tím sluníčkem chránit.
Barbora Grillová (01:55)
Za prvý chci vyseknout poklonu, že vůbec víš a propaguješ to, že se máš před tím sluníčkem chránit. skvělý, určitě to vidí i po suchačech, takže zlatom palec
Jan Střecha (02:03)
Děkuju!
Barbora Grillová (02:04)
hore. Není to pořád obvyklý, když už jsem si vždycky nebo nějaký čas vždycky myslím, že už to obvyklý. Ještě léč si žije ve svý bublině, ale pořád to není ještě 100 %-ně, takže pojďme šířit osvětu, že ochrana před sluníčkem je prostě důležitá a zásadní, ak už jste sportovci nebo ne. Tak, pokud jsem sportovec,
nebo obecně trávím hodně času venku, třeba se i potím hledám principiálně spíš lehký konzistence těch kremů nebo těch opalováků. Opalovák rovná se SPF-ko nebo tak pojďme se to tady takhle říct na začátek, když budeš i říkat opalovák nebo SPF-ko, myslím tím krem, který má v sobě UV faktor, to znamená ochranu před slunečním zářením. A teď samozřejmě ty pokud vyjedeš ráno, nevím, do 9 do 10 hodin,
tak to suníčko, takzvané ten UV-index je nízký, takže relativně se nic nemusí stát, pokud neješ svého dvora na přímém suníčku, pokud ješ se vopak z práce po pátí, po šestí hodině, tak taky. Zase, boďme rozumní, nemusíme to úplně hnát do extrému, ale pokud jezdím na kole, během dne vím, že jsem tomu UV-záření vystavenej.
tak je fajn kůži vždy chránit. Je skvělý, že dneska na trhu je strašně moc opalováků různých pro různý typy pokošky. Já vždycky říkám, i když jsme v Čechách, hledejte opalováky, které mají SPF větší než 30, k lidi i SPF 50. Já používám 50 celorčně. Ano.
Jan Střecha (03:32)
Co je prosím
30 nebo 50? Můj první dotaz. Jakoby já vím, že
Barbora Grillová (03:37)
Jasně.
Jan Střecha (03:38)
50 je víc a že mě to spíš ochrání, když jsem na pláži prostě v Chorovacku, ale...
Barbora Grillová (03:43)
Všechny tak. Jaké je mezi tím rozdíl? No bo co to znamená? Vlastně to číslo, každý se spálíme na slunčku za nějakou dobu. Já třeba za 20 minut, když se nenamažu, ty třeba za půl hodiny, dejme tomu. A to číslo, který tam je uvedený, tak vlastně pokud se namažu tím crémem SPF 30, tak si 30x prodloužím tu dobu, dokdyž se spálím. Takhle to to znamená jako jo. Za mě, protože jsme jenom lidi, nanáříme toho množství crému obecně málo.
a není to jako v laboratorních podmínkách, kterých je to testovaný, tak vždycky je lepší vzít ten nejvyšší faktor tu 50 spf 50, protože nikdy nenanesu dostateční výstří, do toho se přesně potím na tom kole nebo když běžím nebo jsem prostě venku nebo se otřu nebo něco. Takže spf 50 spf plus za mě ideální. A právě tady s těhle svých důvodů. Tak a teď těch možností, jak se jako natří nebo jako na to tělo nanísě vambilion.
A obecně pro vás kluky, ale i pro nás holky, když sportujeme. Chceme něco lehkýho, chceme nějaký spray mlhu. Nechcem se mazat hutným kremem, nechcem se mazat nějakým masným mlíkem. Takže hledejte. Spray je aerosoly mlhy. Obecně, když máte něco jako mlha aerosol označení, aby to bylo prostě sprayový. A nastíkat se doma, kde nefouká vítr, protože když si ten aerosol nastíkáš venku, tak si to stíkáš jednou než na tu kůži.
nejsou vůbec špatní různý i takový tyčinky na obličej který taky většinou jsou buď gelový nebo průhladný tím si na třeba načeš nos čelo, usy nezapomína na tyhle ty lokality pusu třeba máš helmů takže čelo tě třeba nezajíma ale zajímaj tě samozřejmě ty usy prostě ten nos a nezapomína ty třeba na zběty rukou a prostě ochránit tam a za všechno co není obličení takový pro mě asi nejlepší typ pro sportovce
Teď budu jmenovat konkrétní produkt, je to TOP, je testovaný na extrémní sportovcích. Ta značka, když to všichni napište, nebo to můžeme hodit do chvídu, do popisku,
Jan Střecha (05:46)
Uviděte dole v popisku, jak na YouTubeu, tak v podcastu.
Barbora Grillová (05:49)
je značka EVY, je to španělská, španělská pardon, švédská značka, co jsem se přeřekla, EVY, E-V-Y. Oni mají speciální patentovanou technologii, takové, jsou to pěny, vypadá to jako tužidlo a ta pěná ten produkt se vlastně dostane.
po vrchově mezi buňky, mezi kožní buňky, kde dělá ochranu. Není to opalovák, který udělá tohle, ale on se vlastně dostane trošku i do hloubky a je testovanej ten jeden jejich základní opalovák až na 6 hodin na extrémých sportovcích. Takže ideálně pro všechny, se nesnášej mazat, kdo nemáj rádi masní věci, tak EVY. Značka EVY Pieny jsou za mě top pro sportovce. Tohle je úplně skvělý. A pak bych vozila vždycky u sebe nějakou takovou letičinku na přemazání těch lokalit.
a případně když vím, jsem celýdny, nevím, někdo jezdí na Malorku, někdo jezdí do Španělska na kolo nebo i prosil se na horách takhle tak bych si koupila nějaký ten aerosol nějaký ten stříkací, jenom fakt průhlednou jako by průhledný SPF a tím bych se co 2-3 hodinky přestříkla protože mi musíte, tady případě T.E.V. je až těch 6 hodin ale tak třeba po těch třech 4 hodinách když se potím tak je jasný, trošku to vypotím tak po nějakých těch 2-3 hodinkách to přestříkat
Výhoda toho aerosolu je, na to nemusíte šehat. Takže jsem na skále, jsem na kole, mám upatlané ruce něco, jenom to nastříkám a jdu. Takže asi tak, jinak tyhle spreje najdete určitě i v drugé rých, ale já bych volila lekárny, protože ty věci jsou testované dermatologicky, jsou hypoallergenní, takže i pro ty s námi máme cetlivou pokošku.
Mají se sebou řadu studí i na ty faktory, takže to opravdu máte zaručení, že to bude fungovat. Mají v podsati každá ta lékárnská značka má nějaký takovýhle aerosol. Ať už to bude značka, teď budu zazmenovat Laroš Poze, Uriáž, ať už to bude třeba Eucerin, to je jedno. Jo, vlastně co vám bude sympatický.
Jan Střecha (07:49)
Mám hledat na tom balení, třeba řekněme, jdu právě na Malorku, zapomněl jsem si opalovák, mám na tom balení hledat nějaký nápis Sport nebo Walter nebo něco takového.
Barbora Grillová (07:57)
Jo, některé označení sport mají, ale nemusí to být. Já bych hledala hlavně, ať je tam SPF 50 nebo SPF 30, prostě ten vysoký faktor, ať je to spray, ať je to jako aerosol spray, invisible něco, bych tam hledala označení a to mě vlastně jako stačí podstatě.
Jan Střecha (08:19)
S tím, že opalovací krem mi pomůže i proti nějaké lehké alergie na slunce, kdy se mi třeba vytvářejí takové červený tečky, puchýřky naplněný vodou a tak podobně.
Barbora Grillová (08:28)
No tady to je hrozně ošimetná otázka. Pokud jste přitlivý nebo pokud někdo z vás alergii na suníčko má, tak než vždycky ta ochrana před suníčkem pomůže. To asi víte, znáte, že i když vlastně tu 50-ku používáte, i když se mažete, tak stejně tu vyrážku dostanete i tak. Tady je jeden produkt na trhu, který chválí úplně všichni, kdo maj alergii na suníčko, který jediný za mě funguje, SPF-ko. Tak budu jmenovat, nemám s těma spolupráci. Je to od značky Eucerin z lékárny.
a mají vložení krem, tedy zmene Sun Allergy Protect. Oni mají v tom přímo molekulu, která sklidňuje zánit, sklidňuje to podrážení a předchází vzniku trošku té reakce. A opravdu každý, kdo koho jsem na to doporučila, tak je bez problému. Je skvělé, je to teda mlíko. Není to spray, není to aerosol, ale je lehký, je gelový, takže i pro chlapy si myslím, že super. A doporučovala bych před začátkem sezóny vždycky tak od ledna, od únorá začít brát beta-caroten.
jako prevenci těch nejho zhoršení stavu na tom sluníčku. Když to jde, tak přes oběd se na sluníčko úplně nevystavovat v tom nejvyšším záření mezi takovou tu 11. 2. hodinou, ale samozřejmě někdy plus si trénuješ celý den, venku nebo seš u moře a nemůžeš. Takže tady za mě takhle.
Jan Střecha (09:44)
ještě než se posunem dál, tak na tebe zkusím střelit tak jako pár věd, který mám hlavě a možná budeš potřebovat být bořička mítu.
Barbora Grillová (09:54)
No?
Jan Střecha (09:55)
Existují lidi, nebo slyšel jsem, že někteří se nemažou, protože jsou tmavší typy a je to v pohodě. Co se s...
Barbora Grillová (10:01)
No, je to vlastně tak, přesně ty tmavší typy. My tady v Čechách obecně jsme spíš světlejší, ale máme tady pár tmavších fototipů. Pravda je taková, že když mám tu kůži tmavou, tak mám větší vrstvu pigmentu v kůži a pigment trošku chrání ty kožní bunky pod tím před tím UV zářením. To znamená, když se opálíš, tak opálení je obrana před tím UV zářením.
ta kůři vytváří ten pigment, aby zabránila průniku dalšího uve a záření dolu. To je prostě za sluníčko, jako není v pohodě. To znamená, trošku je pravda, že ty tmavší fototypy nějakou malinkou výhodu mají, ale i tak i tmavý fototyp se prostě spálí. Jenom se nespálí po 20 minutách jako já, ale po 30 hodině. Takže i ten potřebuje ochrannu před sluníčkem. Tam já říkám klidně, můžete SPF-ko třeba 20, 30, ale třeba jako já osobně nedoporučuju pod 30 chodit.
protože nikdy toho nenanesem dostatečnou vrstu, aby jsme opravdu tu třisítku dodrželi potím, jste všechno to jsem říkala. Takže i tmavý fototypy se musí mazát. Teď jedna věce samozřejmě to akutní spálení. Druhá věc je, že uvé záření způsobuje i zrychlený stárnutí pokošky pigmentových skvrny a samozřejmě hlavně ty kožní nádory, proto se chráníme všichni.
Jan Střecha (11:18)
Můj další dotaz potom teda je, vlastně se mi líbí jak vypadám když jsem opálenej, znamená to, že když se budu mazat, tak se nikdy neopálin?
Barbora Grillová (11:29)
Jo, jo, jo, tohle je hezký, no. To je tak, já na holky, ale asi i na kluky. Opálím se. Zase, je to z toho důvodu, že i když tu chůři chráním, pořád to uvé záření je prostě silný, pořád nenanáším prostě obrovskou vrstvu, což mimochodem důležitá věc. Na celé tělo, když se vás se umoře, nebo se koupete, nebo plavete, tak patří na tu jedno aplikaci velký panák opalovacího kremu. Skuste si schválně někdy rozmazat.
od krku dolo na celý tělo velkej panáv opalovací, kterému je to strašně moc. A tohle byste měli reaplikovat každý dvě hodiny, protože pocení, otěr, koupání a td. Takže nikdy takovýhle množství nikdo nenanes. A to znamená vždycky se samozřejmě trochu opálím, nebo se opálím jako malinko, nebo víc, záleží. Ale co chci říct, vím, že je to hezký, je to super, kupte si samo opalováky, ale nespolíhejte na opálení od sluníčka.
Je to rizikový, je to zbytečnej, prostě risk pro vznik těch kožních nádorů. Obzláš apelují na nás všechny, co jsme světlí, co máme. Modrý, zelený, oči, světlou, pokožku, máme hodně znamínek. Nestojí to za ten risk. Ono teď si přijde, všichni jsme mladí, tak už je to jako relativně odsloní, ale ona si fakt pamatuje úplně každé to spálení a každé to uvé záření. A pak třeba kolem těch 40-ty, 50-ty, prostě vznikají ty kožní nádory. Vznikají bazaliomy, melanomy.
Já se s tím pak potkávám v té ambulance, vyřezávám to, posíláme to na plastiku, na onkologii. Je to zbytečný riziko.
Jan Střecha (13:02)
Poslední věta, která mě takhle napadá, k znamínkům a jak kdy vlastně za tobou přijít se, ještě pak dostaneme pozdějc. Poslední věta, která mě napadá je, že nemusím se mazat pod dresem, protože mám přece dres. Třeba když volím oblečení něco vhodné, na co mám koukat? Nějaká ochrana proti UV-čku?
Barbora Grillová (13:18)
To je super dotaz. Vlastně možná některý dresi v sobě nebo takhle každý oblečení má přirozeně podle těch vlastností nějaký jako ochranný faktor před sluníčkem. Úplně nejlepší je mít oblečení, které mě vloženě chrání před sluníčkem jako krem má SPF, tak oblečení může mít UPF se to označuje. Zase možná to znáte třeba z Decathlonu, z Quicksilveru, souložně trička třeba pro surfaře.
Už dneska se to hrně dělá i pro děti, které jsou vlastně k moři nebo i na sport, že to má sportovní materiál a má to vlastně ochrannou před sníčkem, že se podstupu nemusím mazat. Klasický dresy, cyklistický, jsou takový jako perforovaný nebo takový poruvitý, takže tam se obávám, že to jako ta ochrana před sníčkem úplně nebude taková, takže tam bych možná klidně udělala to, že bych...
stříkla jednu vrstvičku spraye a až na to dala ten dress nebo namazala tu pjenu nebo to mlíko, ten krem.
Jan Střecha (14:23)
Děkuji. Ještě k tomu, slunci mám jednu otázku. Mám se nějak mazat po tom, z toho sluníčka slizu a to jako samozřejmě, když se spálím, tak je asi něco na to, když se spálím, ale i jako obecně jsem všechno česku na 4-hodinovým švihu přespoledne, přijedu zpátky domů, je tam něco, co by... a teď to budu stereotypizovat, chlap, který se o sebe moc starat nechce jako fakt měl dělat.
Barbora Grillová (14:45)
Jo, jo. Hele, když jste jako namazanej, když ta kůže je ok, nespálil ses, tak asi jako při mhouřím oko a nějak se vloženě mazat nemusíš, jo. Obecně ale není fakt špatný zvyknout si na to, když na tom sluníčku jsem, pro tu kůži je to vždycky nápory, když se ochraňí, když se chrání. Mít třeba nějaký gelcrem, vždycky ta značka, od které koupuješ ten opalovák, tak mají i něco po opalování.
Většinou jsou gelový, chladivý, to příjemný, sklidňuje začervenání, působí to proti těm různým kyzíkovým radikálům, který v kůži vznikají. Takže já doporučuju pro každého, pokud to jde, se tímhle s tím namazat, když vím, že jsem na tom sluníčku byl. Tohle bych udělala vždycky, pokud se spálím, pokud vím, trošku cítím, že ta kůž je taková suchá, citlivá. Tak určitě.
Pokud víš, že si tomu dal tu péči, že se schránil, že jsi spokojená po té sprše, tak ti to odpustím. Ale samozřejmě pokud se o sebe chceš starát a chceš v té kůži dát tu péči, tak je dobrý použít ten opalovací produkt.
Jan Střecha (15:55)
A pokud se spálím, tak existují asi nějaké speciální produkty, které pomůžou kůži se... Je to Pan... Ne Pantheon, já jsem viděl odysou... Panthenol, ano. Já si těká, že žiju furt v odise, takže to těžký. Byla skvělá. Jakože fakt jsem si to užil. Hrozně jsem si to užil.
Barbora Grillová (16:02)
Panthenol. Panthenol. Byla dobrá audita. Já se chystím. Láskají. To
pecká. Já se chystím. Já jsem slyšela podcast. Prosím tě, určitě Panthenol. je number one. Cokoliv Panthenol, cokoliv co má aloe vera, cokoliv co má i třeba nápis cica, sika, se to píše cica. Jsou různý cica krémy, sika krémy. Zase od různejch značík z lékárny.
tak to vlastně sklidňuje, je to protizánitlivý, protože začervinání je vlastně zánit v kůži. spálení. Takže cokoliv z tohohle použiješ, aplikovat to hned vlastně po tom, co se osprchuju, tak tím tu kůži promazat. Ten panthenol je taky silně protizánitlivý. Jeho výhoda, mosto prodává buď v mlíku nebo takovém takovým pěně, ono to i trošku chladí, takže to je prima se tím namazat. Vyprdla by se na všechny jogurty, tvarohy,
Já jsem vina, taky jsem se párkrát spálela, taky jsem na sobě ten jogurt patlala, ale to úplně k ničemu. Jenom jde o ten chladivej pocit a to vám i třeba ten panthenol udělá nebo prostě studená sprcha klidně taky. Ale ten panthenol a aloe vera za mě number one.
Jan Střecha (17:14)
Zkusit pak cíleně tu spalenou kůži nezakrývat nebo neopak zakrývat, ať se do ní nic nedostane. Jakože spálím si prostě ramena, mám si vzítričko nebo nemám si vzítričko, když jdu spát řekněme.
Barbora Grillová (17:24)
Hele, to je na tobě. Pokud jsi tam... takhle, doufám, že se někdo nespál s puchejřema. I to se může prostě stát, že někdo usne na sluníčku nebo jede prostě bomby celý den a zapomené se namazat nebo se nenamaže a má puchejře. Jako je to úplně jedno, jestli na to dáš na noc tričko nebo ne. Samozřejmě druhý den by bylo ideální si to tričko vzít, aby vůbec na tu kůži to uvé záření nepřišlo. To je jasné. Jako jedno.
Jan Střecha (17:49)
Jo, mě šlo o to, jestli to nějaký způsob neulivní ten zánět, že právě chce
jako kuže dýchat nebo tak.
Barbora Grillová (17:54)
Je to jedno.
Jan Střecha (17:55)
Hezký jsme se dostali vlastně k tématu té pokožky a péče o ní. Teď si říká, že vlastně z červenání pokožky je vždycky nějaký zánět. To platí, i když mám řekněme třeba o průzeniny zesedla a tím nemyslím, že by jich šlo do krve tím jako mechanickým pohybem, ale že prostě mi z červená zadek. Jako pojďme se o tom bavit asi takhle úplně na rovinu, jo? Všichni ho máme, takže... No.
Barbora Grillová (18:10)
Já si nepojďme si říct, to je, takže pořádku mi zostal, když se to stalo povotava ranula, to se taky to nebylo
třemí, jako musím říct. U těch opruzenin vlastně, jednak tam je složka trošku zánět, ale hlavně jde o to, jak se třeta kůže o sebe, tak ono se vlastně stírají ty povrchový vrstvy tý pokošky, takže ty buňky, který jsou na povrchu, tak se odírají, tím pádem se
Pokud je ta opruzeněna fakt velká, tak se můžem dostat až k povrchu. Mám kůři, povrchovou vrstvu, pod tím je podkoží a v tom podkoží jsou cévy a ty cévy zasahují až trošku k té hranici s tou povrchovou vrstvou a když se to sedřu hodně, tak můžu to mít až na to krvácení až tam, prosvítají ty cévečky. Tak to už je velké poranění. Je to kombinace u těch opruzeněn spíše jako...
sedření tých kůže v kombinaci trošku se zánětem, protože vždycky se tam samozřejmě v takovém případě nahrnou zánětlivý bunky dojde tam k nějakému takovému imunitnímu procesu, takže je to kombinace.
Jan Střecha (19:17)
Můžu tomu předcházet za prvý tím, že si třeba se ženu jiný sedlo a tak podobně. Jak moc velký vliv mají materiály, ve kterých my jezdíme na to, jak se vlastně ta naše kůži pod nima chová.
Barbora Grillová (19:30)
Hele, vlastně je pravda, že to prostě na to vliv má. Ty v podstatě chceš co nejvíc zabránit tomu jako třejní. A teď samozřejmě jsou materiály, které to dělají více, a jí to dělají míň. Výhoda těch takových tenkých sportovních je, nebo... čekaj, já to vezmu oči z jiných stránky. My nechcem, aby se tamten materiál moc hejbal.
My chceme, aby to prostě bylo takhle, nej... i při tom pohybu, jo? Nechcem, aby to dělalo to různě.
Jan Střecha (20:00)
Prostě když mám uplí
cyklistický kratiasi, tak mám zít velikost, která je jako nejmenší, co mi je příjemná. Ne, prostě ano.
Barbora Grillová (20:05)
Jo, jo, přesně tak. Přesně. Nechceš, aby
to bylo volný, aby se to tam někde hejbalo,
protože to je přesně... Jo, přesně tak. Přesně tak. To samý platí
Jan Střecha (20:11)
nejhůř nějakej záhyb, se tam vytvořil, který mi bude tlačit na ten jeden konkrétní bod.
Barbora Grillová (20:16)
i třeba pro ponožky do bot, jo? Na běhaní, na tráily tady jedno, nebo prostě i na to kolo. Chceš, aby to prostě sedělo, aby ti to nikam se nehejbalo. Je fajn mít i vlastně ponožky třeba, který mají i spevněný... Mají jako hezky spevněný ty místa, kde potenciálně to tření, že jo?
nevím, pod achylovkou, jak i nad patou, ta obláza se vyjadřu jak tatar, pardon, nechcem tam to tření, chceme prostě, aby to všechno sedělo. Teď ty ještě navíc, když už teda to tření máš, že zadek prostě tam si nic moc nejete až mezi ty půlky, tak co můžeš udělat? Existují různé, bude někdo jako za stance Vazelíny, mě přijíždí, to docela fakt funguje dobře.
obyčejná lekárnská vaselíná, velký oslítopárkaček a namazat tím místa toho tření, že klouže kůže vodu masný.
Jan Střecha (21:10)
My cyklisti pak
máme šami krem, je to to jmenuje chamois a to jsou jako by speciální cyklistický kremy přesně na tohle. Někomu to hrozně vyhovuje. Takže...
Barbora Grillová (21:16)
No, vidíš. Aha, a jakou to má konsistenci? To slyším poprvé.
Jan Střecha (21:20)
Je to prostě krem, jako by takovej... prostě jako bílá neveat mi to přijde. Různý značky to dělají různě a některý lidi si to nemůžou vynahválit. Pro mě je třeba zajímavý, že jsem to jako chvilku používal a vlastně mi přišlo, ta kůže na to tak moc zvykla, že když jsem to přestal používat, tak to chvilku byl problém a pak si to zvykla, že to tam není.
Takže měli jsme nedávno
Barbora Grillová (21:39)
Tak to.
Jan Střecha (21:40)
s klukama jako diskuzy nad tím. Ale vím, že pro něktorý lidi je to jako velká záchrana.
Barbora Grillová (21:45)
No, já si myslím, jo, určitě já na to podívám, velmiž tady ten název neznám, ale v principě stejnej. Prostě dát takové ochrany na tu kůži, se netřela kůže o kůži, ale aby tam mezi tím byla taková cívrdstva.
Jan Střecha (22:02)
Zároveň mi jeden z posluchačů psal, že se mu třeba dělá exém z uměléch materiálů, vlastně mu pomohlo až teda mast s corticoidama a bavilněný trika, který nosil do práce a vlastně schánili třeba bavilněný drezy na kolo a tak podobně. Pokud se mi takovýchhle věci dělá, mám zkušet se vydávat tady tou cestou zkušení různych materiálů. Je ten materiál takhle jako důležitý proto, co ta pokožka pod ním dělá. Protože já jsem teďka nedávno posluchal, myslím, radiožurnál a nějaký immunolog tam vlastně mluvil o tom, že exé
než vyloženě kůže. Ale už nechám odpojit na teme.
Barbora Grillová (22:37)
Tohle je strašně komplexní otázka a bylo by hrozně krátko zraký. I mi to nepřijde hezký, že řekne takovouhle věc, protože vlastně... Ne, ne, v pohodě.
Jan Střecha (22:46)
Já jsem to asi velmi zjednodušil z toho hodinovýho rozhovoru, jo?
Barbora Grillová (22:49)
On to myslel dobře. Exem nebo obecně, Exem je lupénka. Tyhle z ty chronických kožní nemocy jsou multifaktoriální. To znamená, že tam se děje několik věcí na pozadí na jednou a proto vlastně i...
ten přístup k tomu, jak o tu kůži pečovat takhle, včetně třeba toho, co nosím za oblečení, jak sportuju, jak se starám o tu kůži před sportem a po sportu a jak se starám celkově o to svý zdraví, tak je tam hrozně moc půctíků dohromady, aby to složilo nějaký vopraz. Když se konkrétně budeme vavit, exémy, citlivá pokoška, lupenka, všichni, takhle máte tenhle platí a sportuje, tak chcete sportovat.
snažit se hledat materiály, který dejchaj. Nechci mít prostě zapařený pod tou pokoškou. Chci, aby to bylo jako prodyšný. Zároveň ale je pravda, že některý ty materiály vlastně jak jsou umělý, tak to tu kůži může dráždět, že mi to může na kůži vadit. Takže někdy je to boj. Obecně pro eczematiky je super bambus. Bambusový trička, bambusový oblečení.
hledejte bambus a tak ten je skvělej. Bavlna je skvělá na jednu stranu, vlastně jako je mi to příjemný, to dobrý, ale zase to prostě nedechá, že když se spotíš, tak to prostě budeš vnit spocený celou dobu, nevyvětrá se to a tak. Takže za mě ten bambus je dobrý a už je hodně firmy, ty bambusové voblečení dělají. Takže asi takhle bych to schrnula.
Jan Střecha (24:20)
Možná mě k tomu ještě napadne
doplně cítit, když říká, že kůže má dýchat. Vím, že někdy se lej koupí takový trošku sítovaný týlka, který se tady nosit právě pod resi, který asi pokud těchá kusprávně můžu vytvořit drobnou vrstvu mezi tou umělou látkou a tou kůří. Takže je to
taky možná věc, která stojí za to vyskoužet.
Barbora Grillová (24:37)
Tak je to variant. Jo,
přesně tak, ale jako teď budu znít blbě, musíte to zkusit prostě. Každý exematik je jiný, každý má ten exam v jiný fázi. Když to máš rozjetý, tak i jet na to kolo se ti nechce, protože tě svědí celá kůže a víš, že se spotíš a to spotení ten tasul, že tu kůže ještě víc rozdráží. Takže je fajn, když vím, že mám ty examy zhoršené stresem čimkoliv.
snažit se to dostat pod kontrolu, zajít si za dermatologem, poradit se jak vlastně s tím naložit a třeba až teď jeden, dva, potom se to sklidní, tak vrátit se k té svý aktivitě. Na druhou stranu ten sport je prima v tom, že dělá mi to dobře na psychiku a to taky pomáhá potom zase, takže je potřeba to prostě na sobě zkoušet. Já mám mámo těžkou egzematičku, vím jaký to je. Ještě vám chci upozornět na jednu věc, až si bude těchto koupovat v oblečení bacha na merínu a vlnu, jo, obecně.
Merino je všechny super, ale je to vlna a má to vlákinka. Je spoustu eczematiku, kterým to vůbec nedělá dobře. Jsou to skvělý materiály, já to miluju sama, ale pro oceclivou pokošku a pro eczematiky to není vždycky dobrá volba. Tak jenom bachaj.
Jan Střecha (25:48)
Kupme k praní cyklistického vece nesportovního oblečení, protože to je podle mě taky důležitá věc.
Barbora Grillová (25:53)
A jasný.
Jan Střecha (25:54)
Pokud mám nějaký řekněme ty bips shorts, ty cyklistické kratiasy s nějakou úplně novou vložkou, má
Barbora Grillová (26:00)
Jsme.
Jan Střecha (26:01)
mě prát po každé výšce? Ale neber mi vůbec potaz to, že smrděj, jo? To je jako by úplně oddělená věc, ale je nějaká dermatologický důvod, abych to pral po každé výšce?
Barbora Grillová (26:11)
A z dermatologického důvodu ne, jenom bych to nenosila mokrý jako úplně no. Víš? Jako nechal bych to utchnout.
Jan Střecha (26:15)
Jo. No to určitě.
je tím takhle, ještě se zeptám, co prací gel, prací prášek, je vlastně jedno, jaké používám, jsou všechny plus minus stejné, nebo se mi třeba nějaká, jako řekněme, drobná opruzina, nebo pocit nepohodlý na tom zadku může měnit na základě toho v čem to peru.
Barbora Grillová (26:37)
Pokud nejseš zase, exematik, citlivá plěť, nevím, dětka, dítě, tak je to vlastně jedno. Tak používají, já vůbec nedoporučuju práct v tom, co je na funkční materiály, oddělovat to, ať se nedětíš ještě to oblečení. Ale pokud seš normální, zdravý člověk, tak je to fuk, nemá to na to vliv. Pokud máš citlivou pokošku, nevím, jsiš všechně exematik, dítě, je prima ty věci práct bez aviváže, což vůbec ne to sportovní plěčení.
Jan Střecha (27:04)
To nesmíš
Barbora Grillová (27:05)
nemělý,
Jan Střecha (27:05)
prostě.
Barbora Grillová (27:06)
jo? A bez parfemace a takový ty jako hypoallergení dětský prášky prací. Jo, protože i ten kontakt vlastně na tu kůžistým voblečením tak i mi to může podrážit, že na to můžu mít reakci. Vadí parfemace, vaběsně vadí třeba kytičky různý, vadí různý konzervanty a tak. Takže tady bych si dala pozevno.
Jan Střecha (27:29)
Zároveň beru to tak, že řekněme, jdu někam bikepackovat, oznamená jdu víc dní vkuse, mám třeba právě jenom jednu sadu těch kratiasů, který
Barbora Grillová (27:36)
Mhm.
Jan Střecha (27:36)
vždycky přesde nějak propotím. Je dobrý je třeba jenom propláchnout pod tekoucí vodou, protože já si jako v mý hlavě, možná zničenou reklamama s animovanýma bakteriama a tak podobně, jako představu, že když to nepropláchnu, tak to v tom jako bují. A může mě to nějakým způsobem pak třeba víc svědět nebo tak, nebo je to prostě jedno.
Barbora Grillová (27:56)
Hanzi, spíš bych to nechala uzchnout. Tam ty bakterie se množí, nebo bakterie i plísně se množí, tam, kde je vlhko, kde ty to zabalíš, hodíš to někam do baťohu nebo do pytlíku nějakého, tak to už bych si na sebe nevzala. Ale pokud to vyvětráš, máš možnost to vysušit, i třeba bez toho praní, tak je to jedno, jestli ty krátě si vezměš na sebe druhej třetí den, když si každý den vezměš na sebe a suchy. Smrad.
To už je druhá vec.
Jan Střecha (28:26)
Jo jo to
právě jako vynechám a jdoucí do to není tak, že bych si ty věci nepral po každé výšce, jenom mi přijde důležité, jo jo to je,
Barbora Grillová (28:31)
Já tě to věřím.
Jan Střecha (28:32)
myslím že je důležité zmínit, aby si o mě lidé nemysleli
Barbora Grillová (28:34)
Jeste.
Jan Střecha (28:35)
svoje. Pojďme se ještě podívat při péči o pokošku, některý lidi mají problémy s mozolama na rukou, třeba s řídítech z kola. Je nějaký způsob jak tomu předcházet?
Nebavme
se o tom, jak na tom kole sedím, jak mám rozloženou váhu a tak podobně, ale jestli třeba mám mozoli, je teda lepší nosit silnější rukavice. Nebo naopak, pokud mám mozoli, zkus to bez rukavic a tak podobně.
Barbora Grillová (28:56)
Hele ten mozol vzniká v místě chronického opakovaného dlouhodobího otlaku. Takže ta kůže reaguje tím, že se stluští. Normálně má nějakou sílu, tloušťku. Tím opakovaným třením na tom stejném místě tak prostě jako obranej mechanismus udělá, že tu kůže tam ta pokožka se tam povrchově zesílí. Můžeš nosit silnější rukavice samozřejmě, pokud tohle chceš zabránit, aby ten otlak tam nebyl takovej. Otázka, jaký pak budeš mět jako zážitek z tý jízdy, z toho sportu.
A to je asi jediný co tomu zabrání, nějaká ta ochraná vrstva. Jinnak pokud budeš jezdit bez tý ochrany, bez tých rukavic, tak se to tam vždycky bude dělat.
Jan Střecha (29:39)
Co projeví alergie na kůži, ať už to jsou pupínky kolem očí, nějak jako pot, sůl a tak podobně.
Barbora Grillová (29:45)
No.
Jan Střecha (29:47)
Projevuje se mi něco takhle na té pokožce, mám se to nějak starat speciálně, když jdu na kolo. Vím, že prostě jezdím na jaře.
Barbora Grillová (29:53)
Hele, obecně když jsteš jako alergik, víš že máš sezonu, že jsou trávy pily, já bych si nasadila takové ty antihistaminika, zirtek, zodak, xados, ksizal, tak bych si na jaři nasadila. Nedělala bych hrdinku, když vím, že mám alergii na kvetoucí věci, tak bych nečekala, až bude průsér, když vím, že se pohybuju venku, ale pravidelně bych si ty svoje léky brala, tak jak vám to doporučuje váš doktor, normálně dlouhodobě před tu sezonu.
To se dá v rádlou době, nevadí to. Co se týkse péče o pokošku. Obětně vlastně zase je lékárnská kosmetika, která je hodná pro citlivou a tu eksamatickou pokošku, takže mazala bych prostě ten vobličej standardně, tak jako bychom to měli dělat všichni hydratační krem večer. Dá se i třeba pro takhle tu citlivou pleti, jsou super termální vody z lékárny. Je úplně jenom jaká značka.
Termální voda je to spray, to příjemný, mimochránem to příjemný i třeba přes den, když takhle někam jedeš, přes týkat tím ten vobličej je to jako chladivý a sklidňuje to záněd, sklidňuje to právě i třeba ten exam a navíc nase budeme musít šahat. Takže termální voda, kdykoliv přes den, večerny namaza hydratačním crémem, který je vhodnej na tu cizlivou plek a se stahne to ten záněd a ráno vždycky ta ochrana před tím služničkem.
Jan Střecha (31:11)
Děkuji, ještě dotaz, nějak když mě něco štípne, jako mářiho vada a tak podobně, mám se o to nějak jako, tak zase nějak jako speciálně starat.
Barbora Grillová (31:21)
Hele, existou kuličky roll-onny proti těm štípancům. Docená to funguje, některý jsou jako dobrý. Klinně bych je měla v ledničce, třeba a na noc bych si totím namazala. Když víte, že jste zase citlivá pleť a topici nebo reagujete víc na těch štípanců, že jsou třeba větší, tak bych si nomáj nechala od doktora napsat slabunkou kortikoidovou mastičku, protože to nestojí za to, aby se vám ten štípanec udělal po vrosky a trpěli jste. Dva-tři dny to budete tím kortikoidem mazat a krásně to shtahne.
Stáhne to za červenání a zároveň to není nic život ohrožujícího, že to jeden nebo pár malinkých štípanců a jenom to namažu. Takže tohle bych udělala já jinak chladit, klidně i ten panthenol vlastně taky. Ten štípanec je v pohledě zánět, takže panthenole mazát, chladit to, ledovat, to funguje docela dobře.
Jan Střecha (32:06)
jo. Poslední dodázká k pokošce. Teď jsme opět natáčíme, na začátku srpna je strašný vedro. Mám to, že venku je přes 30°C, tak má to mít nějaký bliv o to, jak se o sebe starám, ať už třeba i co nosím za oblečení. Nebo je to prostě jenom větší teplo a budu se víc potit a s tím počítat.
Barbora Grillová (32:24)
Tak myslíš, aby se stoli nepotil nebo obědně proč...
Jan Střecha (32:28)
Ne, spíš
Barbora Grillová (32:31)
To teplo jako takové nevadí, nebo to pocení samozřejmě pocení vadí, protože se můžu zapářit i v těch lokalitách, kde se normálně nezapařuju. Takže snažit se spíš větratu kůži. Zase, když vim, že budu někde venku, lehký materiály. Můžu tady vlastně, jak je to vedro, tak vazelínou asi úplně nechci šmazat, jako by třísla nebo tak.
Takže třeba nějaký dětský pudrel, dětský zásip, něco takového, aby to spíš stáhlo, vysušilo to pocit. Pokud
Jan Střecha (33:02)
pokud na to trpím prostě
Barbora Grillová (33:03)
na to trpějem, přesně tak. Jinak to vedlo jako takový, kůži nevadí. Prost se potí a tím pocitím se ochlazuje. To je přirozený mechanismus.
Jan Střecha (33:11)
tak
možná ještě nosit volnější třeba spodní prádlo jako u nás můžu a tak, to můj...
Barbora Grillová (33:15)
Jo, přesně tak, nebo žádný.
Hlavně z grání, chtějeme.
Jan Střecha (33:19)
A důležité je zmínit a věřím,
že to už žádný cyklista nedělá, že spodní prádlo nepatří pod cyklistický kratiasi. Snad
Barbora Grillová (33:25)
Cestně.
Jan Střecha (33:26)
už jsme všichni dostatečně znalí.
Barbora Grillová (33:28)
Prostě na postupu.
Jan Střecha (33:30)
Je to tak. Pojďme se posunout trošku clickbaitovýmu tématu podle mě a to je holení. Protože hodně chlapů, cyklistů a samozřejmě nenou chlapů, tak si holí nohy a tak. A co jsem viděl, co jsem slyšel, jak si to holí někteří z mých kamarádů, tak to používají skoro jako struhadlo to holítko. Co jsem
Barbora Grillová (33:51)
A se...
Jan Střecha (33:52)
slyšel od jejich přítelky. Tak by mě vlastně zajímalo, jaký je správnej postup na to, když si chci holit nohy a nechci z toho dělat jako proceduru lázeňskou.
Barbora Grillová (34:00)
Jasně. Hele, tak těch možností mám strašně moc. Pokud vím, začnu vlastně ze široka, pokud vím, že sportuji, sportovat budu, ty chlupy mě dlouhodobě vadí a chci se jich jako zbavit dlouhodobě, což nevím jestli v případě vás chlapů tak je, tak existují reálně jako přístroje, lazery, který ty chlupy prostě odstraní, jako by dlouhodobě na furt. Jo, a buď na klinikách.
nebo existují domácí takový IPL přístroje, dělá to Brown, dělá to Phillips. S Phillipsem mám vzpolupráci, mají přístroj, který je to taková pistolka, která už si doma během 5-10 minut ty nohy nebo jakoukoliv lokalitu na těle. Projedeš, problikáš, chlupy to, ty civulky to uspí, oni vypadaj a máš o to svatej klid. Samozřejmě to musí opakovat, aby se to nevracelo.
Ale jediná nevýhoda je, že prostě jste chlapi a nevíš jestli za 10 let tam ty chlupy nebude šít níc zpátky. Pokud to voleš dělat, tak je možný, že už ty chlupy nikdy nenarostou. Tak to je takové, jako když fakt se to chci zbavit na pořád. Podpaří třeba nebo tak. A je to výhodný v tom, že to nedráží tu kůži, nezarůstaj ti ty chlupy, nedostaneš zánětnic. Je to bezpečný, safe, nedráží to. Druhou možností, jak se jich zbavit, aspoň na částí sezóny, aby ty chlupy rosly mý a tenčí.
tak jsou epilátory, co to jako trhací přístroje, že to ty chlupy vytrhává. Je to docela zdlouhavý, je to docela bolavý, ale zase máš prostě na několik tejnů klid a ty další chlupy, rostou, tak rostou tenčí. A jinak, pokud jste klasicky člověk, který před výškou na kolesi chce ty nohy oholit, nebo prostě přes léto, já na járovná léto na závod, ta jedno, a chcete to dělat mokrým holením žiletkou, tak jdu poruč... ...z žiletkou.
Jan Střecha (35:42)
Mokrý holení znamená jenom prosím se želetkou a
s nějakou pěnou nebo to znamená to dělám bez prše bez pěny?
Barbora Grillová (35:49)
No to teď jdu popstat, jak by to mělo být správně.
Jan Střecha (35:50)
Jo, tak pojďme. Nebudu předvíhat.
Barbora Grillová (35:53)
Mokrý holení obecně znamená, že vezmu žiletku a ve sprše, ve vaně holím nohy nebo jakoukoliv lokalitu. Když tohle chci dělat takhle, tak doporuču, abych jednorázový žiletky, je to sice strašního odpadu, ale ta žiletka je ostrá, je čistá, to znamená nedrží se než žádný bakterie a tím pádem nehrozí mi tam nějaký záněd v tom holení.
nebojím se, že si tam zanesu nějakou bakterii a hezky ten chlup jako oholím a mám to správně. Správný způsob je mít pěnu na holení nebo používat na to bez pěny na holení nebo nějaké sprcháče a tak ta pěna na holení hezky jako obalí ten chlup a hezky to vezme všechno s tím.
a ještě to má sklidňující složky, hezky to připraví, hezky to klouže, takže tam se nebojím, že se říznu a tak. To znamená vždycky mít nějakou jako pjenu na holení, ideálně jednorázový holítko udělat to holení a smej v to dolu a pak je ideálně to namazat zase něčím sklidňujícím. Takže se vracíme zpátky. Pantenol, aloe vera, syka krémy, cica krémy jsou super po holení. Nebo to i sříchnout tou termální vodou klidně.
kde si mám doma, jo hned potom holení ona to hezky sklidní a zabráním tím začervenání, zarůstajícím kloubkům a hezky takům, že bude prostě spokojená, jo takže to je ideální způsob když chci používat takový ty holítka, který jsou opakovaně, jde to, ale mě nic prostě nevím, po pár holeních takovou tu hlavici rozhodně pokud je zrezlá nebo je to nějaký, že prostě to neklouže, že to neholi
Jan Střecha (37:40)
No to cítíte jist.
Barbora Grillová (37:41)
Jo, neholí dobře, tak už to vyhodit nebo vyměnit. Nenechávat to holítko ve vaně, v mokru nebo ve sprcháči, vždycky to nechat někdy na suchym místě uschnout, protože se v tom mokru rezne ta žiletka, množí se tam ty bakterie a plísně a pak se to při to holení může dostat do tý kvokošky. Takže dá se i takhle, ale nechovávat to nějakým speciálním, jako suchy, místě a použít to jen na to holení na mokr.
Jan Střecha (38:08)
Mění
se tohle to nějak, pokud se chci holit kropně nehovoj v intimních partích? Nebo všude platí stejná pravidla a nemíchat holítka mezi obličeje, nohama a intimními partími?
Barbora Grillová (38:19)
Platí to stejně
Honzy, ale vlastně ještě možná bych doporučila u těch intimních partí nebo vlastně u záhybu, to znamená třísla, nevím, podpaří třeba, tak bych klidně i po tom hulení použila jako dezinfekci. Jo, on to sice chvilku bude štípat, ale vlastně ty zabrání v tomu, aby se tam přemnožovaly nějaké ty kvasinky a bakterie...
který tady k tomu může být sklon už jen vlivem toho, že je teplo vlhko primárně samozřejmě. Takže i jako odezinfikovat, počkat až to zaskne a třeba na noc to prostě promáznout nějakým panthenolem, aloe vera, tímhle s tím hojivým kremem.
Jan Střecha (38:57)
Jo. Zároveň mi jeden z posluchačů psal, že ho vlastně trápají, že mu celkem zadůstají chlupy na zadku, respektive v místě toho, kde se mu třeto sedlo. A
Barbora Grillová (39:05)
Jo.
Jan Střecha (39:05)
vznikaj mu nazývá to abcesama, či co to je.
Barbora Grillová (39:08)
Je to akne,
nebo taková folikulitída, nebo akne, tak jedno. Prostě zánět vlasové cibulky nebo, jo, dělají se mu tam pupinky, je vlivem toho zapaření a toho pocení. Co s tímhle chtím? Preventivně nic moc, hodně ty prodešní materiály, ale prostě to je stejně jedno. Ty sedíš na tom sedle, takže tam k tomu zapaření dojde, takže spíš ta pěče mezi tím, nebo po tom, co jedu na to kolo.
Primárně bych používala, jako používáme micí gely na vobličin pro aknozní pleť. Když máte do masnojí v typu košky nebo aknozní, tak má micí gel pro aknozní typ pleťi s nějakýma kyselinkama, s nějakýma látkama, který tu čistí ty póry hezky. Většinou tam je napsané na tom, že ty kysely jsi jmenu BLH-A, BHA, kysely nasalicilová, ta čistí do těch póru. Tak bych si něco lakýhle ho poříděla a používala bych to místo z prcháče.
Ať už je to na zádech, třeba někdo trpí na akne na zádech, když sportuje, někdo na tom zadku a normálně po každém spocení, po každý tý aktivitě umějí ne klasickým sprcháčem, ale tímhle sprchovým dělem na akne. Tím už trošku zabráním předmožení bakterí a čistím ty póry. Vůbec bych se nebála, už dneska jsou crémy nebo i spraye, to zase řeknu teď konkrétní značku. Výborná věc má to bioderma.
je to, je tady hředa sébium na akno, zempleť a mají spray na tělový akne, takže i na akne na zadku, na zádech. Normálně po umytí vždycky tím sprayem to přesstříknout. Ono to zabrání vzniku těch pupínků, je to protizánětlivý a funguje to perfektně. A je to spray, nemusíš na to šahát, jen to nastříkáš a déš.
Jan Střecha (40:48)
Super. Ještě se podíváme na možná... No to není jenom chlapský problém. Co pocení pod helmou v nějaké jako peče... Řekněme o vlasy je to, že nosím helmu jako negativní pro pokošku mojí hlavy a budu spíš plašety a mít kouty? Když si tě zem tam takhle jako ne... Je to mítus.
Barbora Grillová (41:02)
Jo, ty si vtáš na této, na této mítus, to je mítus, to je mítus. Je to mítus. Jak
takové to, že když nosím k šiltovku helmo, takže budu plešatej, je to blbost a to nás za to vůbec nemůže. Co teda vadí, a to zase je pro nás holky spíš nebo i kluci taky dneska mají dlouhý vlasy, hodně se nosí, žeho culíky a ty drdulky. Co trošku může přistupit jak plešatění je, když nosím těsný culíky a těsný drdulky. To vlastně tomu se říká traction alopecy.
Jan Střecha (41:27)
Jste jako tahátů.
Barbora Grillová (41:29)
Jo, že to taha tady v tom...
někomu to tahá, že když ty holky mají hodně těsný, tak to tahne ty vlasy tady. A nebo když kluci to mají tady nahoře, tak když je tam ten tach tady, tak v tom místě to samozřejmě může vypadávat dlouhodobě, to může dělat lisinky nebo prořídnutí. Jinak ale obecně, helmy, čepice, ty za to nemůžou, za to, že padaj vlasy, za to může to, že jste kluci, máte testosteron a prostě 80-90 % všichnich chlapů.
má tu androgyní alopeci, máte k tomu sklon geneticky ty kouty a toto. Takže tam je to na používání lokální nebo celkový léčby. Řešíme to mi dermatologové. Zastavte se na dermatologii, poradíme vám. Primárně první lék volbuje mydoxidyl. to takový rozsok, který prostě ty na aplikuješ. účinná látka je rokama prvěřená.
lokálně se to aplikuje tam, kde ty vlasti padají. Ale helma za to nemůže, nemůže za to čepice, nemůže za to okšiltovka, nebojte. Jo?
Jan Střecha (42:29)
jsou dobrý zprávy. Tak to je jistým, že spousta z nás chlapů bude mít velkou radost.
Barbora Grillová (42:33)
Jasně. A dá se to řešit
hlavně. Ne nechávejte to, až vás bude Bruce Willis. Přijďte, když už vidíš, že máš náznak nebo že to máš v rodině. Když začneš ty vlasy pečovat, dlouhodobě jak jí nevypadají, zesílej, dá se to prostě zabránit v Surecku. Jo, ale myslím, že člověk půjde v čas, prosím.
Jan Střecha (42:53)
Pojď mi se podívat na důležitý téma, který s tebou nejde neprobrat. To jsou znamínka, kdy za
tebou
Barbora Grillová (42:58)
...
Jan Střecha (42:59)
mám jít s nějakým, řekněm, podezřelým znamínkem a jako poznam.
Barbora Grillová (43:04)
Super, skvělý, děkuju, že se ptáš. Všichni, máme znamínka, jakože všichni je máme, tak by se měli chodit jednouročně na kontroli k dermatologovi. To vyšetření nebolí, používám tomu lupu, takový dermatoskop, je to lupa, kterou já koukám na ty znamínka, trenovaná, nebo dermatologové jsou trenovaný na to, aby poznali, jestli je to rizikový nebo ne. Obecně jednouročně pravidelně, samozřejmě pokud máš pocit, že se něco děje a teď upozorním, jak to vypadá, tak přijď dřív.
Obecně je dobrý koukat na ty znaminka, jestli se nějak, jakým způsobem neměnějí, to znameně si netmavnou, nebo když smavne to znaminko, když změní třeba část barvy, když začne z ničeho nic samozsvědět, když by nějak divně i rozslo do výšky, do šířky, nebo oběsně když to máš, prostě blbejí pocit. Většinou jako ten pocit jí napoví hodně, že se ti to prostě nezdá, že se něco děje, tak to je ten čas vyvírazit diarmatologovi na kontrolu.
Jan Střecha (44:00)
Dobrý, děkuji. Mám ještě poslední dotaz vlastně ke všem těm tématům, který jsme dneska probrali. Je nějakej rozdíl mezi pohlavýma, že by něco měli třeba speciálně řešit ženy nebo naopak muži a to druhý pohlaví? Ne. Ať už se bavíme při péči o pokošku, těm různým oprůzeninám, sluníčko, i třeba to holení. Nebo jsou vlastně obě pohlaví si v tomto, jsou v tomto schodná.
Barbora Grillová (44:26)
Hele, tomhle asi, co se z týčí jako přístup i ke sportu a tak a v pěče o tu pokošku je to pro všechny úplně stejný. A akorát prostě ta společnost je nastavená tak, že tady taková ta růžová taxa na všechny věci pro holky, tak jsou o 20 % dražší, to se ví. Jenom protože je označené tady pro holky, že to je prostě růžový a tak dáv. Jinak, i když bych si já jako holka koupila pánský holítko nebo pánský holicí děl nebo sprcháč.
ty složky jsou tom úplně stejné, jak to mi demotřují jiná parfumace. Jo, jinak ten princip je úplně stejný v té pěči.
Jan Střecha (45:00)
A
my máme ještě tři věrnům, že? Tak to je opravdu...
Barbora Grillová (45:02)
No a to tě vědnou přesně ne.
Jan Střecha (45:06)
Hele, super, děkuju moc. Zeptám se tě na dvě otázky, které se ptám všech mějch hostů. První z nich pracovně nazývám No Bullshit Segment, protože, my to berneme k cyklistice, ale vlastně si zeptám obecně jako k Dermakotologii a Peči o pokošku. Je to určitě úplně plný innovací, ale taky marketingu. Je nějaký třeba produkt nebo trend, který ty vidíš, a nemusí jsi nutně stávat ke sportu, který je pro běžnýho člověka úplně zbytečnej?
Barbora Grillová (45:30)
Mhm.
Jan Střecha (45:31)
A tím nebych
jenom jenom ten jogurt na spálený něníny od stunce.
Barbora Grillová (45:37)
Jojo, myslím si, že taková ta předražená kosmetika ve smyslu, krem za 10 tisíc seba nebo za 5 tisíc a víc je prostě blbost. Jo, protože pořád taková ta ultra drahá, jako že luxusní kosmetika, že to něco udělá víc, není to pravdá, protože prostě kůže je pořád kůže a je to pořád nějaká bariéra. Takže kosmetika je skvělá, když máš dobrou...
jsou v tom prokázatelně studiema prokázaný složky, tak to udělá to, má nějaký anti-aging řešení třeba akné pigmentových skvrn a tak dál. Ale pořád se musíme uvědomit, takovou, prostě to, co na ní naneseš, tak neprojde to prostě úplně brutálně do tý hloubky. Na to máme pak různý lazery a iněční zákroky a tak dál. Tak jako předražený, zbytečně předražený věc, jenom proto, že to je, nevím, ultraznačkový, tak jsou kravina. Prostě to neudělá nic navíc oproti.
normální jako kosmetice, která má prokázatelně učinný složky. Tak asi tak.
Jan Střecha (46:36)
Možná se tě u tady toho doptám třeba co na nějaké trendy jako že teďka všichni používají korejskou kosmetiku. Myslíš
Barbora Grillová (46:42)
Zem.
Jan Střecha (46:42)
si že tohle je třeba něco co se vyplatí jako sledovat? Když jsem spíč tražená asi.
Barbora Grillová (46:49)
Ale
i když kluk, já si myslím, že korejské a kosmetické koreace jsou většině vděčný. Zrovna korejská kosmetika je trend, který doufám, že zůstane. Oni mají ty věci naformulované hodně tak, aby byly hydratační, aby byly skvědňující, aby byli hodně dbají i na tu ochrannu před slnůčkem. A ty produkty mají většině lehkou konzistenci, jsou dobře udělané, že sedějí většině ty půpokošky.
To znamená a jsou dostupný cenově. Takže za mě to spolňuje úplně všechno co to spolňovat má. A vlastně díky koristí kosmetice spoustu mojich pacientů spoustu lidí se naučila používat krem na obličej každej den, z kterým má souběj faktor. Takže to je za mě perfektní. Já jsem to velký fan dá a všichni to máme rádi, protože to prostě sedí skoro každému i hodně z vás kluků to používá, protože mají prostě lehký, konzistence jsou gelový, jsou lehký ty krémy. Takže vás to prostě naučí jako tu pěči v opleť používat.
Jan Střecha (47:49)
Děkuji. Můj druhej dota, s kterým dávám všemi, si máš nějaké doporučení na tvůrce nebo tvůrky niklinně jako by vložně z dermatologie nebo zajímavý
Barbora Grillová (47:56)
Hmm.
Jan Střecha (47:57)
podcast, který se kůži věnuje pokud bych se chtěl nebo i nějakým specifickým problémům, který lidi můžou s kůží mít. A nebo to může být úplně vyměr dermatologii.
Barbora Grillová (48:07)
Počkej, jsem vždycky vůbec nečekala tenhle dotaz. Můžeš to večřejhnout, když tak, tady májí dlouhé přemýšlení. Já samozřejmě sleduju spoustu lidí. Já mám obecně hodně ráda Americké dermatologi a dermatoložky. Mě baví, že jsou hodně aktivní na těch sociálních sítích. Vidět, že se tím živějí, vlastně tím být dermfluencer.
Takže mají velký přeslač o těch úzných produktech a tak a dělají jako docela vtipný té videa a trefný a hodně vlastně edukační. Ty jo, počkej, podcasty, já teď jim jako o moc nesmíhám.
Jan Střecha (48:43)
nebo cokoliv,
klidně videa, knížky, vlastně jenom pokud by se někdo chtěl třeba o něco hloubejst do tajíto tématu dostat nebo cokoliv co ti napadne prostě
Barbora Grillová (48:53)
Víte,
jak v tom, že pracuji, tak tolik třeba nesledují ten to odvětví tady u nás, nebo mám pár kolegů koleg ději. Jenom se zamyslím, nějaký beauty podcast tady je třeba dobrej s přesahem pro sportovce.
Jan Střecha (49:14)
A jestli není, tak mi
klidně řekni co posloucháš při běhaní. To budu taky rád zatip.
Barbora Grillová (49:18)
Címer mala.
Jan Střecha (49:19)
Zimmermana? Tak dáme do... Zimmermany do popisku.
Barbora Grillová (49:22)
Hele, no,
Zimmermania, prostě jsem při... Když jsem si zaběhla svojich první půl maraton, tak jsem si prostě pouštěla Afriku, no. Něco prostě. Ale já běham bez hudby a bez tohle a většinou si tohle pouštím, když mám krizy. Zimmermana nebo písničky, prostě nějaký podcast. Nebo podcast nějaký písničky a Zimmermania by mě to jako trošku odvedlo od jiných myšlené. To mi zajímá, co poslucháš ty, hele, takový jaký dobrý typ.
Jan Střecha (49:46)
hele, všechno možný. Jako hodně z různéh cyklistických sportivních podcastů, abych to měl jako přípravu právě na další podcasty a nějak trošku tušil a věděl kam se třeba chci
Barbora Grillová (49:56)
Já.
Jan Střecha (49:57)
dostat. Takže je to hodně různéch amerických, velmi často zahraničních podcastů, za kterých si pak beru
Barbora Grillová (50:01)
No, jasný.
Jan Střecha (50:02)
to nejlepší a snažím se to při nich cem.
Barbora Grillová (50:05)
Jo, to je
super, no. Hele, jako já posluchám, doporučuju, Zimmermanny, je za mě jako skvělý. To mě přijde, že to jako člověka odvede pak od toho, od tý bolestí, kterou má. Protože se prostě pobaví, zasmiješ se. Já totiž nesledu asi žádnej, jo, vim, který podcast posluchám vopčas. Protože to je dlouhý a baví mě to. Tak je neúrazitelný, jestli to znáš, jestli něco říká.
Jan Střecha (50:27)
Znam, znam.
Barbora Grillová (50:28)
To mám docela rád, že on si zvé různí hosty, tak to mě baví. To mám ráda. A...
No člověče, já to moc nestíhám, prostě teďka v posluhu.
Jan Střecha (50:38)
V pohodě,
v pohodě. Ještě se tě zeptám nakonec, kde tě lidi najdou, jak tě můžou třeba podpořit, kde se k tobě můžou objednat.
Barbora Grillová (50:46)
Hezká otázka, děkuji za self-promo tady. Mám Instagram dr.barbora.grilová, to asi je v popisku. Tam všechno najdete pracu na Rajská klinik v Praze v Holešovicích. Děláme všechno dermatologii i estetickou medicínu. Estetickou medicínou je myšlený pro vás i chlapi, třeba to když vám vadí nějaký vystoupný znamínko, třeba pod helmou nebo v místě prostě trička nebo tak. Taky to hodně s klapama řešíme.
jinak zjistím i ty exémy, lupenku, cokoliv znamínka, prevenci. Teď mimochodem zase bude podzim zima, takže sezóna na odstraňování různých právě vírusků a věcí na řešení je právě tý prevence, takže přijďte všichni, kdo se ještě nebyli nebolí, to zabere to až 4 hodinky a máte zase na rok vystaráno. Jinak jsem různě taky jako v podcastech, různě přednáším i pro lékárny, nebo pro lajky, nebo i pro odbornky.
Takže tak jako to mám takový pestří zajímavý.
Jan Střecha (52:13)
Díky.
Barbora Grillová (52:11)
Děkuju za pozvání, Hanzel. Děkuju.
Ahoj.