Subscribe
Share
Share
Embed
Подкаст, который помогает чувствовать спокойствие, достаточность и уверенность, при этом продолжать реализовывать большие цели и амбиции. Потому что это не ИЛИ, ИЛИ, а по-настоящему работает только в сочетании.
У Алены академическое образование в сфере психологии из шведского университета, и сейчас она проводит научную работу по темам эмоций и мышления для успешной и реализованной жизни.
Этот подкаст был рекомендован такими изданиями, как Inc., РБК Life, ELLE и др., а работа Алены появлялась в крупнейших медиа, включая Forbes, Marie Claire, ведущие радиостанции — Love Radio и др., а также в таких подкастах, как «Эмоциональный интеллигент», «Чай с психологом», «Начнем с понедельника», «Секс с Мари» и другие.
PS: Алена мама 4-х, поэтому лично понимает все челленджи наполненной жизни :)
Рады приветствовать вас здесь.
Подкаст выходит каждый четверг.
Готовы получить всю поддержку, чтобы чувствовать себя лучше и достигать больших целей?
Тогда наша программа THE SPACE для вас.
Узнайте больше здесь: https://alionaborjesson.com/about-our-program
В 248 эпизоде подкаста я не буду учить тебя жить, но, возможно, это самый важный эпизод, который вы услышите в своей жизни, потому что он как дверь к тому, чтобы все остальное, что вы слышите, смотрите, покупаете, чтобы все это по-настоящему раскрылось и давало желанные результаты. Серьезно, очень важно, чтобы вы не отложили этот эпизод на потом, потому что название не такое сочное, как «Измени свою жизнь за один день», но, поверьте, этот эпизод делает именно это, так что давайте начинать. Добро пожаловать на подкаст «Не учи меня жить».
Это подкаст, который помогает профессионалам быть счастливее и успешнее в работе и вне её. С вами Алена Борьессон с академическим образованием в сфере психологии Швеции, а также многолетним опытом работы с талантливыми, амбициозными людьми, такими же, как и вы. Вместе мы раскроем, как работать с мышлением и эмоциями, чтобы создавать профессиональный успех, который не только выглядит хорошо снаружи, но чувствуется ещё лучше изнутри.
Давайте начинать. Дорогие друзья, всем огромнейший привет! Как там ваши дела? Как ваше настроение? Сегодня я выпускаю тему, которая изначально планировалась, как эксклюзивная серия в рамках нашей членской программы, но я слышу такие невероятные истории от наших участников, что я понимаю, что держать это только внутри программы будет преступлением. Вот, например, что мне написала одна из участниц, я зачитываю дословно.
Меня переполняют восторженные эмоции после прослушивания первой части субботнего воркшопа. Я в несколько заходов послушала первую часть и хочу тебе сказать, что это гениально. Я не первый год с тобой и прекрасно знакомы с качеством, глубиной материалов, которые ты даёшь, но это что-то грандиозное.
Огромное тебе спасибо за этот контент, мне кажется, он способен изменить жизни людей к лучшему, и мою в том числе. Друзья, вы не представляете, какое это счастье, когда то, что мы проходим, то, чем я делюсь, когда это так отзывается. И в тот же день несколько человек на нашем внутреннем звонке тоже рассказывали, как применили подход из воркшопа и восстановили свои прошлые инвестиции в себя.
Инвестиции, на которых они уже давно поставили крест, и как теперь по-новому они смотрят на свой рост и возможности. И чем дальше я ухожу в эту тему, как применять информацию, как перестать быть консумерами, как начать реально делать что-то со всем этим информационным потоком, который сейчас происходит, как никогда раньше, чем больше я углубляюсь в эту тему, тем больше я осознаю катастрофическую её важность. Я говорила своим участникам, что когда я только начала прорабатывать этот вопрос применения информации, я не была супер воодушевлена.
Это не тема эмоций, не тема идентичности новой эры, но чем больше я погружалась в тему применения информации, тем больше я чувствовала, что на самом деле это и про эмоции, и про идентичность, и да, про новую эру тоже. До такой степени про новую эру, что я просто не могла заснуть в ночь перед воркшопом. Мне скорее хотелось всем этим поделиться и обсудить.
Мы сегодня как общество переходим и во многом уже перешли в информационную экономику. И главный обмен сегодня это обмен информацией. Но, и это самая большая ошибка, друзья, информация сама по себе ничего не стоит.
Наоборот, она стоит нам жизни, она стоит нам внимания, времени с семьёй, спокойствия, силы до такой степени, что сегодня мы уже говорим о феномене ожирения информацией. Infobisity в английском языке. Но информация, которую мы умеем использовать, информация, которая нами применяется, это сегодня драйвер нашего развития, нашего благосостояния, неважно внутреннего или внешнего.
Как ещё мы можем менять свою жизнь, быть вместе с прогрессом, если не за счёт полученной, а, главное, применённой нами информации? И, к сожалению, нас не учили этому. Самый сильный подход, который у нас пока есть, это подход студента, подход ученика. И сегодня вы увидите, что даже у этого подхода могут быть очень большие пробелы.
Особенно для тех из вас, кто действительно хочет большего в своей жизни, не жертвуя спокойствием, не жертвуя балансом, оставаясь в устойчивости и уверенности. Поэтому сейчас то время, когда нам нужно, нам просто необходимо развить для себя новый мейнсет, мейнсет инвестора. И я не говорю сейчас про фондовые рынки или другие финансовые инструменты, и это всё очень круто, мы это делаем, но это не моя экспертиза.
Моя экспертиза и моя миссия говорить с вами про инвестиции в себя. В частности, как делать так, чтобы инвестиции в себя давали радикальные, максимальные возвраты. Грубо говоря, чтобы вы вкладывали рубль и вынимали два, причём каждый год.
И, конечно, это работает не только для финансов, это и про вашу уверенность, и про ваше спокойствие, про карьерный рост, про желанное родительство. Что, если вы можете инвестировать в себя и получать возврат, многократный возврат во всём этом вышеперечисленном? Более того, давайте будем откровенны, вы уже и так постоянно инвестируете в себя. Вы постоянно инвестируете ваше время, вы постоянно инвестируете ваши деньги.
Даже сейчас, слушая подкаст, вы это делаете. Вы инвестируете своё время в эту информацию. Но абсолютная большинство из нас не находится в мейнсете инвестора, а мы находимся в трёх остальных, которые мы с вами сегодня обсудим.
Именно поэтому многие не получают реально возможного, желанного возврата. Мы оставляем на столе столько счастья, столько успеха, внутренние силы, трансформации, которые возможны для вас через эту информацию, через инструменты, через среду. И я хочу начать с личной истории, потому что я хочу, чтобы вы знали, что по-настоящему мощные вещи создаются, когда ты сам попал в эту яму, и тебе было плохо, иногда очень-очень плохо, и ты чему-то научился.
И в моей жизни было многое меститься в себя, и многие из них были неосознанные. Они были сделаны из одного из трёх мейнсетов, о которых мы с вами сегодня будем говорить. Они были сделаны из беспомощности, из надежды, что у кого-то есть секреты, что кто-то решит мои большие проблемы.
Но иногда в жизни случается чудо. И даже не зная про мейнсет инвестора, это именно то состояние, из которого я уже более семи лет назад инвестировала в коучинг. По магической, непонятной до сих пор мне причине, несмотря на то, что я была вечным студентом, я подошла к коучингу как настоящий инвестор.
И, друзья, эта инвестиция дала мне десятикратные, стократные возвраты. Возможно, меня будут ругать за эту фразу, но для меня внутри я знаю, что если бы не мои колоссальные возвраты на коучинг, я бы не решилась стать мамой четверых. Я бы не смогла объять этот опыт материнства, все эти эмоции, поскольку мой первый опыт материнства был очень тяжёлым.
Я бы не создала тот подкаст, я бы не выстроила бизнес до потрясающих результатов. Я бы не чувствовала себя настолько счастливой и наполненной в отношениях, и помогала стольким людям сделать то же самое. Я могу продолжать долго и долго, но, опять же, поскольку я сделала это неосознанно, буквально в формате чуда, тогда я не деконструировала и не поняла, что для меня реально произошло.
Потому что потом, когда через несколько лет я снова решила очень масштабно инвестировать себя в свой бизнес, свое дело, чудо не повторилось, и я провалила эти инвестиции. Я не получила изначально тех возвратов, на которые я надеялась, на которые я рассчитывала. Но хорошая новость, что мейнсет инвестора, о котором мы будем говорить сегодня, его можно применять ретроактивно.
Ретроактивно означает, что вы можете применять его и к прошлым инвестициям. И когда я деконструировала весь процесс и поняла, почему моя инвестиция в коучинг дала такие нереальные возвраты, и другие инвестиции не дали, я применила эту систему к моим недавним инвестициям, и я их восстановила. Я начала получать по ним возвраты, как никогда ранее.
И это был такой классный момент на нашем воркшопе тоже, когда люди осознавали, что ничего не потеряно. Они не спустили деньги, они не спустили время, они сейчас сидят на золотой жиле, и все, что им нужно, это только начать создавать то, что мы называем ROI. ROI — это return on investment в английском, возврат на инвестиции, окупаемость, переокупаемость.
Для того, чтобы это начать создавать, нам нужно первый ROI-план, то есть план возврата на инвестиции, и ROI-процесс, то есть процесс того, как это будет происходить в реальной жизни, чтобы вы начали доставать это золото. Окей, я скажу несколько слов о плане и процессе ближе к концу, и это теперь обязательная часть для каждого, кто присоединится к нашей членской программе. Я учу вас составлять план возврата на ваши инвестиции, план ROI, и также, как применять его в течение всего вашего времени в нашей программе или в любой другой программе, в которой вы находитесь.
Потому что для меня, и поверьте, для каждого преподавателя, для каждого человека, кто создает вещи, очень важно, чтобы наши клиенты получали возвраты. Поэтому, например, во время воркшопа многие преподаватели, многие авторы, которые работают со мной и которые являются моими клиентами, они брали этот же процесс, но уже для своих клиентов. Нам важно, чтобы как можно больше людей писали, как, например, прекрасная участница моей программы писала, что участие для нее это одна из самых лучших инвестиций в жизнь.
Что, если каждый из нас может так говорить про себя и может создавать точно такой же опыт для людей, которые с нами работают. Не важно, это ваш работодатель, который счастлив, что он инвестирует в вас в форме заработной платы, поскольку он получает такой колоссальный возврат, либо это ваши клиенты, которые инвестируют в ваши продукты, в ваши программы и счастливы продолжать это делать, потому что возврат на их инвестиции такой мощный, такой важный. Но какой же первый мейнсет, какой способ мышления мешает нам получать многократные возвраты на инвестиции в себя? И это, друзья, мейнсет студента, мейнсет ученика.
Вы покупаете урок, присоединяетесь к программе, начинаете обучаться, чему бы то ни было, и с позиции «я должна все выучить, я должна все законспектировать», сделать идеальные конспекты и быть хорошим студентом. Это ситуация, когда человек записывает все, что говорит преподаватель, причем дословно. Вы делаете красивые записи, красивые конспекты, но они так и остаются записями и конспектами.
Я говорила это во время воршопа, я не критикую конспекты, но конспект реально силен, когда он пропущен через ваш мозг, когда информация пропущена через вашу уникальность, то, как вы систематизируете, то, как вы понимаете информацию, чтобы эта информация дальше была полностью готова к применению. Просто транскрибировать учителя? Нет смысла, все записывается. Пять секунд, и вам дает полный транскрипт.
Также, когда мы в мейнсете студента, нам всегда кажется, что нужно еще чуть-чуть поучиться и еще чуть-чуть пройти, чтобы начать применять. Им кажется, что они еще не готовы к применению, и они верят, что у учителя правильные ответы. В этом мейнсете мы также верим, что если только я пройду все материалы, все модули, программы, то я выйду в реальный мир и без падений, без провалов получу свой успешный успех.
А если этого не случается, мы такие, с нами что-то не так, с программой что-то не так, с преподавателем что-то не так, пойду учиться в другую программу. Среди моих знакомых есть люди, которые годами так учатся. Курсы, уроки, обучение, тетрадки и опять по этому же кругу.
Во время последующих обсуждений я получила pushback от одной из участниц, и я с ней согласилась, потому что действительно, если программа хорошая, если программа обучения уже интегрирует элемент применения, то в целом люди получают результаты, получают возвраты, даже если просто следуют курикулам, даже если просто следуют программе. Именно поэтому, например, она делилась, что даже в мейнсете студента в рамках нашей программы она получает важнейший для нее возврат по самочувствию, по самоощущению, по внутренней силе. И мы сошлись на том, что некорректно дискредитировать полностью мейнсет студента, но мейнсет инвестора может дальше перенести и эти возвраты на следующий уровень.
То есть, другими словами, в некоторых обучениях для определенных тем мейнсет студента уже работает и точно работает лучше, чем все остальные два, которые мы сейчас разберем, но мейнсет инвестора помогает перенести все на следующий уровень. А пока следующий способ мышления, следующий мейнсет, максимально опасный, и, к сожалению, я вижу именно его больше всего у тех людей, кто бросает нашу программу, не получив желанного результата. И это мейнсет перфекциониста.
Формат «все» или «ничего». Либо я слушаю все звонки, я присутствую на них вживую, прохожу через все тетрадки, практики, либо я бросаю. И в таких случаях люди часто пишут, я не успеваю на звонки, я не успеваю слушать, у меня нет времени.
Правда в том, что их проблема, запрос, с которым они пришли на обучение, не решена. Когда они прекращают, бросают обучение, эта проблема с ними остается. Просто теперь она не получает вообще никакого внимания, никакой поддержки.
Почему я вспоминаю мое коучинговое обучение как чудо? Когда его проходило, я целый день была одна с первым ребенком, который у меня не спал. Вообще, я была беременна вторым, я вела 20 плюс клиентов. 24 на 7. Я подключалась к коучингу, чтобы взять, пускай, 20%, но 20% поддержки, 20%, которые помогали мне чувствовать себя спокойнее, чувствовать себя сильнее, более эффективно достигать моих целей.
Я не говорила себе, что поскольку я не могу взять 100% этого обучения, а, поверьте, оно стоило очень-очень больших денег, но я не давила на себя этими 100%. Я постоянно спрашивала себя, что я могу взять, чтобы сделать мою жизнь, пускай, немножечко лучше. Потому что это не про программу, это не про коучинг, это про мою жизнь, про мои цели.
И я инвестирую в обучение доступ к программе, чтобы у меня были ресурсы, чтобы у меня была поддержка для достижения моих желанных результатов. И я не буду решать себя, пускай, этих 20%, потому что возврат на эти 20% использованной поддержки намного больше, ежели бы я инвестировала эти же суммы в переедание или бесконтрольный шопинг в гумуаре. Замечайте, где вы в майнсете перфекциониста, где вы не берете, не замечаете, пускай, даже 20% поддержки, 20% ресурсов и инструментов, где вы требуете от себя 100% и в итоге оставляете себя с нулем.
И многие участники, увидев это в себе, вернулись к своим прошлым инвестициям, и смогли доставать из них пользу, смогли доставать из них ценность, даже ретроактивно. Следующий, друзья, майнсет самый триггерный. И сразу подтверждаю, некоторые из вас могут на меня обидеться, могут сопротивляться этой идее, но я очень прошу вас услышать и просто принять осознанное решение для себя.
Потому что сейчас мы говорим про майнсет потребителя. И, к сожалению, многие из нас относятся к инвестициям в себя, инвестициям в информацию, точно так же, как мы воспринимаем инвестиции в сумку туфли или вкусное бутерброд. Вместо фокуса на результатах, которые мы хотим создавать, потребитель фокусируется на том, удобно ли для меня время звонка, нравится ли мне платформа, и вообще я хочу гарантию, что мне дадут результат.
Я помню мою инвестицию в коучинг. Все звонки были в Америке, посреди ночи. Записи выкладывались на платформу, не в частный подкаст.
Я помню, как, наворачивая сотый круг с коляской, с кричащим ребёнком, я пыталась загрузить аудиозапись с ненажимающимися кнопками. Но я была сфокусирована на результате. Я была сфокусирована на моём прогрессе.
И я чувствовала, что этот преподаватель даёт мне необходимые инструменты, подход к которым не отзывается. И я не пришла туда быть потребителем и только получать удовольствие. Я пришла менять свою жизнь.
И я хочу, чтобы вы меня правильно поняли. Если у вас свой бизнес, как у меня, как владельцы бизнеса, конечно, мы хотим делать всё максимально удобным, классным, user-friendly для наших клиентов. Но сейчас я говорю про нас как покупателей.
Когда мы встречаемся вместе, владельцы бизнесов, которые сфокусированы на 100% на результатах клиентов, берут ответственность за результаты клиентов. И покупатели, инвесторы, которые берут 100% ответственности за свой результат, 100% ответственность на себя, когда эти две половинки встречаются, вот где случается волшебство. Мы буквально закрываем дыры, которые могут быть закрыты, только если обе стороны возьмут максимальную ответственность и фокус на желанный результат, на желанный опыт.
И ещё один фушбэк, который я здесь получила от участников, и на мой взгляд тоже очень оправданный, потому что иногда мы будем инвестировать в себя, будь то обучение, коучинг, терапия, работу с психологом, любые образования. Мы инвестируем туда, потому что это нас расслабляет. Это помогает нам подключиться на желанную поддерживающую волну.
Моя подруга недавно писала, что я дзен после похода в спа прошёл на следующий день. Я подумала, для меня дзен доступен каждый раз. Каждый раз, когда я слушаю коучинговый звонок, когда я слушаю сильные мысли моих преподавателей, когда я чувствую поддерживающую энергию, даже если это происходит на другом конце планеты, я всегда могу к ней подключиться, поэтому мне так важно инвестировать в доступ, платить за доступ к этим мыслям, к этой энергии, к этим трансформациям.
Но понимание, в каком именно вы сейчас мейнсете, тоже важно, потому что если, например, в мейнсете потребители и определённая вещь вас поддерживает, дайте себе это, не ругайте себя, не бросайте просто потому, что вы не создали какого-то другого конкретного результата. Расслабление и поддержка для сильного самочувствия это уже может быть очень важной инвестицией в себя. А когда вы захотите создать и другие результаты, то вы просто наденете на себя шапку инвестора.
Итак, если будет одна красная нить, которая идёт по всему эпизоду, к сожалению, большинство из нас фокусируется на самой информации. Мы фокусируемся на программе, модулях, обучениях, курсу. Ученик хочет правильно учиться, перфекционист хочет идеально всё пройти, потребитель хочет приятно потреблять.
Но в мейнсете инвестора и даже в мейнсете осознанного потребления, которому тоже имеет место быть, мы фокусируемся на нашей жизни, мы фокусируемся на нашем самочувствии. И мы спрашиваем себя, какие ресурсы могут помочь мне чувствовать себя сильнее, устойчивее двигаться к моим целям. Даже если я только возьму 20%, что если я и мои цели этого заслуживают? Поэтому теперь, как только человек присоединяется к нашей членской программе, мы обучаем его, как составлять ROI-план.
В этом плане вы определяете ваш фокус, вы сразу показываете себе, как вы уже через несколько минут сделаете возвратную инвестицию, просто получив нашу систему на всю жизнь. И дальше мы смотрим, какие конкретные ресурсы у нас есть, чтобы поддерживать вас и ваши цели. Следующим шагом я даю вам то, что мы называем ROI-процесс, то есть, по сути, конкретный подход к обучению, который позволяет вам не только получать, потреблять информацию, но и пропускать её через себя.
И делать так, что ваши поведения, ваши действия меняются на выходе. Что я не могу передать вам в этом эпизоде, это ощущение, которое вы ловите, когда создаете для себя этот ясный план. Когда вы начинаете конкретно видеть, как информация может поменять вашу жизнь, может поменять ваше поведение, меняет то, как вы показываете себя.
Но не потому, что вы знаете, что вы всё хорошо выучите, а потому, что вы чувствуете, как вы это будете применять, проживать в вашей реальной жизни. Поэтому задумайтесь, что вы хотите в своей жизни сейчас. Например, я больше всего хотела продолжать быть амбициозной мамой четверых, достигать большие цели и при этом не страдать, не гнаться, не сравнивать, чувствовать себя сильно, устойчиво и искренне радостно во всём этом процессе.
И вместо того, чтобы думать «Алёна, ты должна отработать, выучить все свои прошлые инвестиции», я сфокусировалась на своём желании. И я использую доступ к программам, доступ к ресурсам как топливо, как поддержку для достижения моих очень больших целей и моего сильного самочувствия. Тогда вы используете каждую возможность, каждый звоночек, даже этот подкаст, чтобы немного получить силы, чтобы немного зарядиться позитивом, чтобы переключить себя на желанную волну, чтобы слышать людей, которые не унывают, которые создают свою новую эру.
Это то, что у меня было для вас сегодня. Если вы слушаете эпизод в момент его выхода, то сейчас мы делаем грандиозное открытие академической теме. Это тема создания новых желанных убеждений впервые в нашей программе, и, возможно, мы никогда не повторим её снова, особенно в таком формате, который мы подготовили.
Будет очень-очень много сюрпризов. Поэтому проходите по ссылке в описании, чтобы узнать все подробности. И, конечно, желаю вам прекраснейшего продолжения этого дня.
Спасибо, что вы были сегодня с подкастом. Всех обнимаю. Пока-пока.