Subscribe
Share
Share
Embed
Подкаст, который помогает чувствовать спокойствие, достаточность и уверенность, при этом продолжать реализовывать большие цели и амбиции. Потому что это не ИЛИ, ИЛИ, а по-настоящему работает только в сочетании.
У Алены академическое образование в сфере психологии из шведского университета, и сейчас она проводит научную работу по темам эмоций и мышления для успешной и реализованной жизни.
Этот подкаст был рекомендован такими изданиями, как Inc., РБК Life, ELLE и др., а работа Алены появлялась в крупнейших медиа, включая Forbes, Marie Claire, ведущие радиостанции — Love Radio и др., а также в таких подкастах, как «Эмоциональный интеллигент», «Чай с психологом», «Начнем с понедельника», «Секс с Мари» и другие.
PS: Алена мама 4-х, поэтому лично понимает все челленджи наполненной жизни :)
Рады приветствовать вас здесь.
Подкаст выходит каждый четверг.
Готовы получить всю поддержку, чтобы чувствовать себя лучше и достигать больших целей?
Тогда наша программа THE SPACE для вас.
Узнайте больше здесь: https://alionaborjesson.com/about-our-program
244 эпизоде подкаста «Я не буду учить тебя жить, но поделюсь самой большой ошибкой, которую я допустила в процессе создания финансового благополучия», и вы получите главный урок, который создаёт ясность, спокойствие и желанный результат. Ну что, давайте начинать. Добро пожаловать на подкаст «Не учи меня жить».
Это подкаст, который помогает профессионалам быть счастливее и успешнее в работе и вне её. С вами Алена Борьессон с академическим образованием в сфере психологии Швеции, а также многолетним опытом работы с талантливыми, амбициозными людьми, такими же как и вы. Вместе мы раскроем, как работать с мышлением и эмоциями, чтобы создавать профессиональный успех, который не только выглядит хорошо снаружи, но чувствуется ещё лучше изнутри.
Давайте начинать. Дорогие друзья, всем огромнейший привет, как вы там, как ваше настроение, если вы слушаете эпизод четверг. Надеюсь у вас хороший четверг, я записываю в понедельник, потому что выходные были непростыми.
Каждый ребёнок устраивал такой маленький или большой концерт, и кроме Лео, просто заболел после привыка, и вы понимаете, что это тоже те ещё переживания. И сейчас, когда я отводила часть детей в садик и дозволяла очень много эмоций, потому что Луиса, несмотря на то, что я знаю, что через 5-10 минут всё будет отлично, но она не хотела переступать порог садика. Ладно уж, она не хотела переступать порог спальни, она не хотела переступать порог квартиры.
Короче, это была настоящая борьба на выживание. И в этот момент я решила, что всё, что я могу делать, тренировать мою способность чувствовать самые разные эмоции и не переживать, потому что одно дело я, у меня ещё есть Оливия, которой я тоже не хочу, чтобы опаздывала. Поэтому было много дозволения эмоций, и я смотрю на это как на возможность тренировки, на возможность осознания объятия того, что мы на самом деле можем чувствовать и при этом не страдать, не терять себя.
Поэтому такой небольшой сайд-ноут по интеграции работы и жизни. Но когда я вернулась обратно домой, я осознала, сколько идей и мыслей бросятся наружу, поэтому я решила нарушить своё расписание, всё верно услышали, я люблю нарушать своё расписание, когда мне хочется сделать что-то самое важное и самое срочное, и подкаст относится именно к такому. Вы помните, да? Эту диаграмму, или как она называется, важного и срочного.
Ок, мы будем говорить о том, как создавать деньги с формулой, и это будет естественное продолжение прошлого эпизода, поэтому после того, как вы завершите этот эпизод, я очень рекомендую вернуться к предыдущему, но вы готовы объять всё, что я дам вам сегодня уже сейчас. Для многих из вас создание финансового благополучия может быть уже любимой темой, а для других это тема, которой вы избегаете. Я вас понимаю, я была и там, и там, и я верю, что большая задача этого подкаста и всей работы, которую мы делаем в наших программах, это дать вам новый подход, новое мышление о вещах, которые являются обязательной частью нашей жизни.
И что если мы можем создать с этими обязательными частями нашей жизни, а деньги, друзья, согласитесь, это обязательная часть нашей жизни, что если мы можем создать с этими вещами служащие классные отношения. Как это всё упрощает? Я не говорю, что нам становится легко, но мы становимся живыми, мы перестаём страдать, когда мы меняем своё отношение с важнейшими вещами в нашей жизни. И повторюсь, деньги, да, деньги это одна из таких важнейших вещей, которые играют непосредственную роль в том, чтобы вы достигали то, чего вы хотите, достигали ваших амбиций, создавали ваши желания и при этом сохраняли спокойствие и внутреннее счастье.
Окей, почему создавай деньги с формулой? Многие из вас знают, что формула это коучинговый инструмент, которому я учу и он возник из моей переработки модели Брук-Кастильо. Модель Брук-Кастильо это та модель, по которой я сертифицирован как коуч, которую я использую много-много лет и которая, я понимаю, что эта фраза может звучать очень поверхностно, но, друзья, модель реально изменила мою жизнь давно и после. В процессе использования моделей и научных исследований в университете я немного модифицировала модель, так что она теперь больше выглядит как формула.
Формула для тех, у кого есть большие цели, амбиции, желания и при этом мы хотим чувствовать себя собой, чувствовать себя спокойно, чувствовать себя стабильно в процессе. Почем, на мой взгляд, суперсила модели, суперсила формула? Она в чем-то очень простом, а именно в том, что формула дает вам только один фокус в нашем полностью расфокусированном мире. Формула дает вам только один фокус и я буду приводить пример, как я сама в какой-то момент потеряла фокус и как я за это расплачивалась.
Но пока просто задумайтесь, что если создание того, чего вы хотите, будь то с точки зрения финансов, профессионального успеха, баланса работы и жизни, других хобби, что если эти вещи сводились бы к тому, что вы думаете и что вы больше не думаете, во что вы больше не верите? Что если бы мы позволили этому быть таким простым? Если вам не нравится результат, который вы создаете, вы находите мысли, которые приводят к этому результату и вы больше их не повторяете. Если же вам нравятся результаты, которые вы создаете, вы опять же находите ваши мысли, мы простраиваем всю формулу и вы повторяете их снова и снова. Но это, конечно, не то, как мы подходим к этому сегодня.
Если мне не нравится то, как я себя чувствую или то, какой результат я создаю, куда мы в первую очередь идем? Конечно, в наши обстоятельства, в то, что вовне. Мы такие, ну, наверное, у меня не такой сайт, или у меня недостаточно квалификации, или у меня не тот возраст, очень часто слышу тоже от клиентов, я не получаю работу-мечты, или я не расту, или я не развиваюсь, так как я хочу из-за моего возраста, вот это внешнее обстоятельство, на которое, кстати, мы вообще не можем повлиять, или мне еще нужно сотни обучений, чтобы, в принципе, подаваться на эти позиции. Но потом, когда, как кажется, мы выявили наши проблемы во внешних обстоятельствах, мы идем и пытаемся решить эти в кавычках проблемы действиями, мы меняем, мы меняем сайты, мы меняем образование, меняем позиционирование, меняем воронки, кто-то меняет возраст, постим больше на больших платформах.
Спросите, откуда я все это знаю? А теперь заметьте, что в этом самом распространенном подходе к жизни, подходе к успеху, полностью отсутствует наше мышление и состояние, как будто наше мышление и состояние во всем этом процессе — это что-то второстепенное, если вообще существующее. Я недавно слышала эту аналогию от Харбаэкера. Если мы с вами представим дерево, и мы смотрим на его плоды, и мы такие, ой, что-то мне не нравятся эти плоды.
Но плоды — это все то, что мы видим, и поэтому мы начинаем обрезать эти плоды, прилеплять новые, раскрашивать их, трясти их, в то время как то, с чем на самом деле нам нужно было работать и зачем нам нужно было ухаживать — это корни. Это семена, если мы хотим создать что-то новое, но мы озабочены только тем, что видим. Хотя то, что реально важно, и то, что создает результат и непосредственно влияет на плоды, непосредственно влияет на исход — это корни, и в нашем случае — мышление и состояние.
Окей, но если мы уйдем из страны метафоры и аналогий, докажи, Алена, докажи, что это именно мышление создает деньги. Мы уже это слышали от известных марафонщиков и пока не всегда помогло, скажем так. Сначала я расскажу про механику, как вы можете это на практике начать тренировать, и дальше дам конкретные примеры.
Если вы слушали прошлый эпизод, то вы помните, что деньги создаются на основе ценности. Вы создаете ценность и получаете обратно деньги. И самый простой способ думать о ценности, что это изменения маленькие, а иногда очень большие, за которые другой человек готов заплатить, потому что это изменение для него ценно.
Например, у вас не было бутерброда, и вы были голодные, и вы заплатили магазину, чтобы он создал для вас изменения, и теперь мы радостно стоим с бутербродом, и мы уже в процессе насыщения, то есть изменения для нас происходят и в чем-то даже произошло. И давайте, чтобы не усложнять, возьмем опять же пример с бутербродом. Ваши мысли будут играть непосредственную роль в том, насколько этот бутерброд будет ценным.
И я делю эти мысли на несколько категорий. Во-первых, это ваши мысли о самом продукте. Например, если вы верите в силу бутерброда, если вы кайфуете от этого продукта, как, например, датчане, вы знаете, что они только не делают с бутербродами, друзья.
Но представьте, если ваши мысли такие же служащие, такие же восхищающиеся с точки зрения продукта, то вы сделаете из этого бутерброда сказку, вы сделаете из него картинку. Дальше это ваши мысли о человеке, которому вы предлагаете этот продукт, этот сервис, эту работу. И как это повлияет на тот сервис, на ту подачу, на то отношение, которое будет присутствовать в вашей коммуникации.
И завершающий комплекс мыслей — это ваши мысли о себе. Опять же, то, как вы думаете о себе как о профессионале. И да, когда у вас будет что-то не получаться и когда у вас будут откаты, как вы будете продолжать думать о себе.
И все эти мысли будут непосредственно влиять на то, как вы преподносите ценность, на вашу коммуникацию, на то, как вы презентуете ваш метафорический бутерброд. И если вы, как я, все перекладываете на нашу коучинговую формулу, то ваши мысли будут влиять на то обстоятельство, которое теперь появится у другого человека. И наша задача — дать другому человеку такое новое обстоятельство, что ему будет очень легко подумать «О Боже, мне это надо! Мне это надо! Я этого хочу! Я ждала, ждал этого человека! Хочу взять скорее его на работу или повысить!» И давайте подробнее рассмотрим этот пример.
Если ценность, которую вы создаете — это изменение, которое вы создаете через свою работу. Например, вы копирайтер. Что вы думаете про силу, про возможности копирайтинга? Какое изменение для клиента, для работодателя копирайтинг может создать? Например, у компании был упадок продаж, и ваша копия это может изменить.
Что вы думаете о вашем клиенте, о вашем потенциальном работодателе? Что вы думаете о себе? Заметьте, как все это непосредственно повлияет на ту ценность, на те изменения, которые вы сделаете возможными для другого человека, для компании, с которой вы работаете. И как изменятся те суммы, которые вы сможете получать обратно. И в завершении давайте возьмем самые уязвимые примеры.
Это мой подкаст. Когда я начала вести подкаст, я была полностью погружена в модель, погружена в формулу, в коучинг. В тот момент она самым активным образом меняла мою жизнь.
Мои мысли об этой работе были потрясающими. Я вставала, и я ложилась спать, поражаясь теми изменениями, которые я создавала для себя. И мне не терпелось этим делиться.
У меня всегда были потрясающие мысли о слушателях, даже несмотря на то, что вначале у меня не было самых служащих мыслей о себе. Но мысли о продукте, мысли о системе, о слушателях – это высвечивалось в каждом эпизоде, и, боги, это стало возвращаться ко мне обратно. Не сразу, но десятикратно, стократно.
И я буду делиться с вами этим дальше, но в период моего самого большого роста мой преподаватель закрыла программу, в которой я также работала, и я перешла из состояния, что мышление и мои эмоции – это мой фокус, я слушаю коучинг, я насыщаюсь служащими мыслями постоянно, даже если сама непосредственно не получаю коучинг, но я нахожусь в этой атмосфере, возвращаюсь к важности мышления, и моя энергия была постоянно на высочайшем уровне. Я здесь не хочу сказать, что мы обязательно и всегда должны быть частью какой-то программы или всегда работать с коучем или психологом, пожалуйста, не интерпретируйте так мою историю, мою ошибку. Но на тот момент у меня не было этого урока, поэтому, когда моё окружение поменялось, меня стало бросать в разные стороны на линии действия.
Я купила тот нарратив, который окружал меня в тот момент, и я поверила, что мне надо больше всего делать. Тут надо поменять брендинг, тут нужно делать больше пятого-десятого. И хотя действия, это очень важно, и стратегии играют большую роль, но я не останавливалась, чтобы посмотреть, реально посмотреть, что происходит с моим мышлением.
В родительстве я это делала, в моем развитии в научной сфере я это делала, но в своем бизнесе я такая, теперь мне просто нужно делать больше, нужно написать книгу, сайт поменять, ещё 10 каналов создать, и всё это в попытках перебороть сомнения, страхи, синдром самозванца. И это всё стало вылезать наружу, это стало проявляться в моей энергетике, и самое главное, это стало проявляться в моей мотивации. Ко мне всё чаще стали приходить мысли, а может быть всё бросить, а может быть и не нужно, что-то у меня не те плоды в последнее время, может вообще стоит всё обрезать, забывая, что причина проблемы не в плодах, причина в моём мышлении, в состояниях, которые я решила перекрыть, побороть через действия.
И когда я это осознала, и мне потребовалось 2 года, 2 года хаотичных действий, бесконечных покупок, стратегий, курсов, бизнес-коучей, через 2 года я поняла, что по факту я поставила своё мышление на второе место, и сейчас, когда я вернула себя к моему основному фокусу, моё состояние уже поменялось, я лечу записывать подкаст, я лечу на наши звонки в программе, сколько из вас написали, что рада, что я вернулась в Stories, и друзья, я знаю, что та ценность, которую я начала создавать, вернётся ко мне в самых неожиданных форматах, и это не самое главное, главное, что моя жизнь уже живая, я расцветаю, и многие кстати делятся, что делают это вместе со мной. И я всегда отвечаю, что мы только начинаем, и что здесь возможно самое сильное, и я повторю это, потому что я постоянно напоминаю себе об этом, у меня даже такая заставка на телефоне, но в текущей ситуации очень легко попасть в яму под названием тысяча, тысяча вещей, которые мне ещё нужно сделать, чтобы начать зарабатывать, чтобы начать зарабатывать определённую сумму, чтобы начать создавать крутые вещи, при этом сохраняя спокойствие, присутствие в наших семьях, чтобы достигать свои амбиции. Я помню, буквально полгода назад мой мозг пух от всего того, что мне казалось мне надо делать, господи, в какой-то момент я даже решила, что мне надо пройти курс для тренировок лба, чтобы у меня было меньше морщин, и чтобы я чувствовал себя окей, опять же я не против курса от морщин или чего бы то ни было, но важно из какого состояния мы это делаем, потому что когда я покопчула себя на эту тему, я поняла, что я могу нравиться себе, что я уже нравлюсь себе, что я уже привыкательна, но уже сексуальна с морщинами, и отсюда я спросила себя, нужен ли мне этот курс сейчас, и мой ответ был нет, это было так просто.
И то же самое к нашей теме, когда у вас потрясающие мысли о вашем продукте, потрясающие мысли о человеке, которому вы даете, с которым вы делитесь этим, когда у вас лужащие мысли о себе как о специалисте, будете ли вы говорить себе, что мне нужно еще сотни вещей, чтобы начать зарабатывать деньги, нет, вы пойдете тестировать то, что у вас уже есть, и модифицировать в процессе, вы пойдете на собеседование, вы пойдете говорить с руководителем, вы пойдете говорить, встречаться с людьми и делиться с ними тем, что у вас уже есть, по поводу чего у вас уже есть сильные служащие мысли. Если вы сомневаетесь, опять же, при мире жизни, когда я думаю об изменениях, которые работа с мышлением для меня создала и создает, конечно, мне хочется говорить об этом в каждом видео, в каждом подкасте, мне не нужно супер сложных процессов, мне не нужно новых обучений и трюков, когда я думаю о вас, какой вы классный человек и, скорее всего, такой же амбиционный человек, как и я, и как сложно нам бывает с этими амбициями, особенно, когда мы не знаем, как перерабатывать всю боль, весь опыт разочарования, сложности, с которыми наши амбиции приходят, и как вы отказываете себе в радости, росте, наслаждении, и как это тоже может стать вашим топливом. И когда я думаю о себе как о профессионале, который делает свою работу каждый день, который развивается в науке, чтобы поддерживать и углублять все то, чему я учу, и который, друзья, это очень важно, каждый день встречает приглашение сдаться, сломаться, отказаться, найти экскьюзы, но я не принимаю это приглашение, я иду вперед, я живу по полной, со всеми взлетами и падениями, все остальное, стратегии, механики, хуки, искусственный интеллект, все это второстепенно, все это может служить, все это может помогать, все это может быть крутейшей настройкой, но это никогда, пожалуйста, услышите меня, не допускайте мою ошибку, это никогда не заменит корни, особенно если вы хотите сохранять спокойствие, сохранять счастье, сохранять радость в движении, когда вы двигаетесь к вашим большим целям и амбициям.
Кстати, если вы такие, как же ты, Алена, раньше не заметила, что шла не в ту сторону, что потеряла связь с своими корнями, ты же коуч, знаете, это была одна из моих ценнейших ошибок, и хотя я знала эту динамику на примере других людей, но теперь всем своим телом я осознала это для себя, я осознала, что мне нельзя игнорировать мое мышление и состояние, мне нельзя ставить их на второстепенное место, я очень деятельный человек, но никакая стратегия, никакая тактика, дисциплина, правильные действия, они не изменят то, что происходит внутри. Поэтому, где бы вы сейчас себя не находили, но если вы хотите создавать больше финансового благополучия и в принципе чувствовать больше смысла, силы, жизни в том, что вы делаете, спросите себя, какие у вас мысли о том изменении, которое вы создаете, какие у вас мысли о человеке, компании, для которой вы создаете или можете создавать эти сменения и какие у вас мысли о себе. И если какие-то из них не чувствуются как сила, как драйв, как жизнь, мы можем это изменить, и сейчас я приглашаю вас в нашу программу, где мы сделаем это, если вы слушаете эпизод в момент его выхода, то мы как раз открываем запись в нашу программу и это будет недолго, Поэтому не откладывайте.
Когда вы к нам присоединитесь, вы сразу получите формулу. Я научу вас как никогда раньше формули, но главное я дам вам инструмент, который позволит вам менять ваше мышление каждый день. Эта система будет делать это буквально за вас.
Будь то мышление о том, что вы делаете, на что вы способны, о ваших клиентах, работодателях, других людях, о вашей жизни и конечно же о себе. Наша клиентская программа помогает усиливать мышление, укреплять эмоциональное состояние, чтобы вы могли идти и двигаться, и достигать ваши большие цели, при этом становясь спокойнее, становясь сильнее, даже счастливее в процессе. А по завершении этого месяца вы получите понимание и главное отношение с деньгами, которое может полностью поменять ваш опыт, потому что вы освободитесь от ошибок мышления, которые годами внедряются в наши головы, а потом блокируют нас, делают эту тему странной для многих отталкивающей.
Я же приглашаю вас сделать так, чтобы под конец месяца вы могли спокойно сказать, деньги это мой друг, у меня прекрасные отношения с деньгами и мы создаем потрясающие вещи вместе, используя силы мышления, достигая моих целей, сохраняя спокойствие и даже счастье. Надеюсь до встречи в мае, а пока прекраснейшего вам продолжения этого дня, всех крепко обнимаю, спасибо, что вы были сегодня с подкастом, прекрасного вам продолжения дня и пока-пока.