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Herzlich Willkommen beim Podcast vom Online Gesundheitsimpuls-Kongress! Hier erwarten Dich vielfältige Impulse & Informationen rund um das Thema der Gesundheit. Wenn Du noch nicht zum Kongress angemeldet bist, kannst Du das unter https://gesundheitsimpuls-kongress.de/ GRATIS tun. Alles Liebe für Dich und lichtvolle Grüße! Dein Gesundheitsimpuls-Kongress Team
00:00:00:02 - 00:00:14:12
Sprecher 1
Hallo, ich begrüße Dich ganz recht herzlich zu dieser Sendung, in der es geht um das Abnehmen und damit auch erleichterter zu leben. Und so freue ich mich ganz recht herzlich, Dr. Rüdiger Dahlke zu begrüßen. Lieber Rüdiger, schön, dass Du Dir die Zeit nimmst für dieses Gespräch.
00:00:15:10 - 00:00:29:11
Sprecher 2
Gerne teil und freue mich auch, wenn Ihr Zuschauer zahlreich und interessiert auf dem ist und hoffentlich bei dem artgerecht aber seit Jahrzehnten mit Abnehmen zurück Na.
00:00:29:19 - 00:00:57:20
Sprecher 1
Du bist Du bist ja nicht nur durchs Fasten bekannt, natürlich auch durch Gesundheits Impulse immer wieder. Seit deinem über 40-jährigen Leben in diesem Bereich, der Tätigkeit als Arzt, als Buchautor, Bestsellerautor, aber auch Seminarleiter. Eine Legende an sich, würde ich sagen. Und das Abnehmen und das Idealgewicht ist dir auch immer sehr wichtig gewesen. Wie würdest du denn Idealgewicht überhaupt erst mal definieren?
00:00:57:20 - 00:01:04:08
Sprecher 1
Wo kann ich jetzt für mich 1 Meter 83 sagen, das wäre jetzt mein Idealgewicht?
00:01:05:08 - 00:01:29:06
Sprecher 2
Es gibt diese Formel der Schulmedizin, die bin ich allerdings absolut wie einiges an der Schulmedizin. Die versuchen ja alle immer wieder denselben Essen zu sagen. Ein Ding. Also ich meine, effektiv muss ich wohlfühlen beim Gewicht. Und das ist der springende Punkt. Also ich sage auch lieber Individual Gewicht. Ja, das. Ich meine, wenn ich mich hinter Patrick Pavian stelle, verschwinde ich komplett.
00:01:29:06 - 00:02:06:12
Sprecher 2
Er ist auch eins 72 groß, aber ich will 62 Kilo und der glaube ich 118. Also alles Muskeln und so! Also, wir essen beide vegan. Daran kann es nicht liegen. Also, der trainiert einfach mehr. Und der fühlt sich, glaube ich wohl mit seinen 400 Kilogramm deshalb an Muskulatur. Wenn es eine Formel nimmt, dann müsste man bei eins 72 sagen okay, so müsste es dann 72, also 100 Weg ist die gängigste Formel und dann 10 % bei meinem Weg, das sind dann sieben Kilo und da müsste man 60 Kilo wiegen.
00:02:07:06 - 00:02:41:02
Sprecher 2
Also dann hätte ich jetzt mein Idealgewicht, das wäre mir zu dick. Ehrlich gesagt für mich, weil ich weiß, wie ich mich fühle, wenn ich eine Wand kletter oder irgendwie so was erleide. Und also ich fühle mich unter dem Idealgewicht dieser Formel eigentlich worden. Und wenn ich jetzt aber mein normal Gewicht zum Beispiel werde 72 Kilo, also wenn es mal zehn Kilo mehr als ich habe und Übergewicht würde dann begehen bei noch mal sieben Kilogramm, bei 79 Kilo wäre ich völlig aushaltbar.
00:02:41:17 - 00:03:07:08
Sprecher 2
Und diese Formeln sind absurd. Ist ein X machen. Aber es ist auch natürlich nicht wirklich individuell. Ich denke auch die Waage ist wirklich nicht ideal. Man kann sich den Spiegel anschauen, das sieht man schon, aber am einfachsten, es benutzt die Spiegel, die Augen der anderen Assistent. Also wie das so rüberkommt, deine Ausstrahlung, deine Art und gibt natürlich auch wieder ganz viel seelische Einflüsse.
00:03:07:08 - 00:03:29:01
Sprecher 2
Es gibt ganz viele Leute, die sich sehr wohlfühlen, Stück weg von dem Gipfel der Gastronomie. Also insofern ist das der springende Punkt. Wie fühlst du dich? Das ist wie beim Essen Zuerst muss es mal schmecken und dann kannst du mit gesunden Dingen ankommen. Wenn es nicht schmeckt und nur gesund ist, kannst es nie durchhalten. Ist auch kein gutes Zeichen.
00:03:29:01 - 00:03:53:01
Sprecher 2
Ist so was jetzt? Es sei denn. Sag mal, was ist an der Dialyse oder so? Man muss etwas verabreichen. Schmeckt nicht. Aber das müssten wir so in den Mittelpunkt stellen. Es ist immer die Seele, die erlebt und es ist nicht so beim Essen, so würde ich immer an die erste Stelle rücken. Aber was ich auch sagen kann ist, wenn du dich nicht wohlfühlst und nicht in Form, dann vergisst du viel.
00:03:54:01 - 00:04:25:06
Sprecher 2
Ich kenne so viele Menschen, die zum Beispiel Fasten abnehmen wollen, das ist nicht in Ordnung. Also ich bin ja wirklich jemand, der seit Jahrzehnten Fasten propagiere, aber zum Abnehmen ist es nicht der ideale Weg. Du kannst natürlich mit dem Backen zu jedem Gewicht den abnehmen, aber das heißt überhaupt nicht, dass du sagst Ja, aber wenn die jungen Damen jetzt die machen, dann die Bollywood Tour und die Diät und deswegen haben wir nun alles und das führt eigentlich zu weit, weil der Körper sich das entscheidet.
00:04:25:14 - 00:04:47:05
Sprecher 2
Der Körper sagt sich es. Wenn die mir mal wieder was Richtiges gibt, dann werde ich es auf die hohe Kante legen. Es ist so das, was man auch Effekt nennt. Jojo Effekt ist auch ganz gut zu lernen ist. Also ich persönlich bin ja wie zu nennen so drei Wochen befasse gehabt. Dann habe ich so den Hals Seiten fertig und das ist irgendwie besser du willst aus.
00:04:47:18 - 00:05:08:03
Sprecher 2
Also muss ich dann da irgendwie auch was tun dafür. Da gibt es so ab Mitte 60 auch so eine komische Ambivalenz der Kanzlerin Überlegen schau aus dem Gesicht, halbwegs passabel aus der Nase, aber ein bisschen spät und nur der muss sich ja nicht stören. Also meine erste Frau hat danach Händels immer gesagt, sie wollte es immer haben, ein Jahr.
00:05:08:03 - 00:05:33:01
Sprecher 2
Und damals war ich noch so richtig fett und muskulös und da wollte ich es nicht. Aber wer hat es gewählt? Na gut, es ist der Geschmack verschieden. Also. Und da muss man einfach, glaube ich, ein bisschen drauf schauen. Also wir wollen ja uns gefallen und dann natürlich auch noch ein Partner mit Partnerin oder so, es geht auch mit ein in die ganze Geschichte.
00:05:33:01 - 00:06:09:12
Sprecher 2
Aber was ich wirklich gut sagen kann gibt es ein Gewicht oder nicht gut in Form fühlst? Ja, es war nicht nach Schauspielern. Jetzt haben wir anders Gewicht, weil er war mehr Muskel als heute ist, und deshalb bist du besser dran, als wenn du dich nach irgendwelchen Formeln Formeln orientierst. Es fehlt oft ein Apfel. Wenn du abnehmen willst, Ja, diese Challenge, da geht es ja jetzt um Abnehmen mal diejenigen, die Übergewicht haben und daran leiden, gibt es auch welche, die haben Übergewicht und tun so, als leiden sie nicht daran.
00:06:09:13 - 00:06:35:14
Sprecher 2
So der Amerikaner. Dann hast du gesagt, sie haben da 150 Kilo Übergewicht und tun so, als sei das super. Der Bauch liegt schon auf dem Rollator und irgendwie, das habe ich ja auch erlebt, es allein oder Omega gemacht. Und das sind schon nicht die schlechtesten Plätze, die besten aber wenn man sich das einredet, dann ist es verkehrt. Es muss schon passen.
00:06:36:01 - 00:07:00:21
Sprecher 2
Es steht total auf unser österreichisches Mantra, das schon sehr viel über wie das deutsche Hoffentlich geschieht nichts. Ja, das ist eine furchtbare Grundhaltung. Hoffentlich geschieht nichts. Aber wenn ich irgendwo hinreisen, eine erste Indienreise weiß immer genau Ich fuhr dahin, um erleuchtet zu werden. Meine Mutter sagt hoffentlich nichts zum Abschied. Jetzt mal verkehrt. Aber hier ist gut gemeint. Natürlich alles ist gemeint, was vor.
00:07:00:21 - 00:07:01:03
Sprecher 1
Allem.
00:07:01:16 - 00:07:09:10
Sprecher 2
Thema. Aber es muss wirklich passen, es zu mir passt. Und es gibt zu merken, glaube ich. Ich weiß, ich bin nicht gut.
00:07:09:19 - 00:07:10:00
Sprecher 1
Ja.
00:07:10:17 - 00:07:12:13
Sprecher 2
Selig war mein Sohn beim Kindergarten.
00:07:13:20 - 00:07:36:10
Sprecher 1
Dann bei der Abnehmen kann man ja sagen. Hoffentlich geschieht was. Ja, das ist ja wunderbar. Aber ich fand es auch schön, dass du sagst, es geht um Wohlfühl Gewicht, also fühle ich mich in meiner Haut wohl. Bin ich also sozusagen in der Form, in der ich mich auch seelisch geistig wiederfinde, dass ich da eine Harmonie ausstrahle. Unterm Strich jetzt sind zwei Aspekte, die du noch angesprochen hast.
00:07:36:10 - 00:07:57:23
Sprecher 1
Einmal diese seelischen Aspekte, aber auch natürlich die körperlichen. Also welche Bedeutung hat denn überhaupt der Stoffwechsel? Also es gibt ja Menschen, die haben ja alle unterschiedlichen Stoffwechsel. Also ich kann zum Beispiel essen, was ich will und werde auch nicht dicker, weil ich ein super gute Verdauung habe und einen guten Stoffwechsel. Aber da gibt es ja auch Menschen, die von der Veranlagung anders sind.
00:07:58:03 - 00:08:02:24
Sprecher 1
Ist das eine Sache, die es auch gilt zu korrigieren? Kann man das überhaupt korrigieren?
00:08:03:18 - 00:08:31:21
Sprecher 2
Und das wissen wir heute? Epigenetik, die bis obendrüber steht, über der Genetik Sogar du kannst den Lebensstil, alles mögliche verändern. Aber du hast natürlich auch noch eine Latte. So eine Konstitution, das sind wenige, die haben sich so durch geschwindelt, durch die Evolution, durch Zähigkeit. Ja, also unsereiner, ich bin ja auch nicht dicker als du, aber ich würde dick werden am Ende meiner Karriere, nachdem ich immer darauf trainiert habe, am Wochenende auch beschäftigt war.
00:08:32:05 - 00:08:53:02
Sprecher 2
Ich habe einfach so weiter gegessen, wurde ich dick, Das muss ich dann alles dann überarbeiten. Die Pfleger, die haben sich durch gemeldet. Es ist der erfolgreichste Typ, die werden dick, wenn sie viel essen und schlanker, wenn sie wenig essen. Die Athleten, das sind so aus dem Blickwinkel entwickelst du, kannst du auch mal eine athletische Figur in der Sport sein.
00:08:53:19 - 00:09:18:10
Sprecher 2
Aber die Laktose, die sind zäh. Du kannst ebenso viel essen, wie du willst, man sieht es nie. Es war in der Evolution ein Nachteil, da er immer mangelhaft, aber ihr wart es und die Laktose und sind so zäh. Und dann sind die durchgekommen. Das gilt ja heute als Vorteil. Also meine erste Frau, die konnte auch zwei Tiramisu essen und alle, die um Gewicht gerungen haben, wollen an welche Gymnastik.
00:09:18:21 - 00:09:46:09
Sprecher 2
Aber wenn sie nur ein halbes aßen, eigentlich auch Lust hatten, auch mehr. Dann entwickeln sich so komische Dinge. Aber Fakt ist natürlich, ein Stoffwechsel ist auch wichtig. Also wenn du schaust, den kann auch jeder für sich bestimmen. Wenn du abends mit ins Bett gehst, auf die Waage stellst und morgens bevor vom Wasserlassen wieder, dann kannst du sehen, was hast du in der Nacht abgenommen und das zeigt dein Stoffwechsel.
00:09:46:16 - 00:10:16:12
Sprecher 2
Da gibt es so Leute wie ich, die nehmen ein halbes Kilo mindestens ab. Mein Stoffwechsel, der ist aktiv geblieben. Ruhepuls bei bei 60 und obwohl ich heute nicht mehr viel mache. Aber manche haben eben sich so runter vom Stoffwechsel runter gebracht. Also das sind so Damen, die beim Fasten haben 20 30 Gramm am Tag abnehmen. Es gibt dann, wenn vom Zyklus abhängt, wenn der Östrogen kommt, Wassereinlagerungen.
00:10:16:12 - 00:11:03:23
Sprecher 2
Da sind 20 zugenommen, gibt es Tränen aus der Waage. Deswegen habe ich gerade Waagen abgeschafft. Die sind einfach nicht. Ich bin nicht konstruktiv so, aber dann kannst du mit Fasten überhaupt nicht abnehmen. Man muss ja erst mal sich bewegen und zwar so, dass dem Sauerstoff Gleichgewicht gehst. Du kannst auch gehen und möglichst viele Muskeln benutzt. Also bin ich reinige, welcher eigentlich immer so ein bisschen Zeiträume habe dann nehme ich stärker dazu, dass die Arme und Beine, Rücken, Muskeln dazukommen, Essen, dicken Kaugummi, damit sich auch die selber Und so ist es im Alter irgendwie blöd, aber es ist so ein bisschen so eine Balance, die muss halt auch trainieren, wenn sie wir essen zu weich Zeug,
00:11:04:01 - 00:11:27:00
Sprecher 2
was wir heute essen, ist sehr weich und na ja, du kannst die Muskeln trainieren, weil trainierst. Dann zum Beispiel kannst du einfach, auch wenn er im Urlaub im Liegestuhl liegt, beim Abnehmen sehen die meisten Menschen aber nicht so, So ist das klassische Beispiel. Kommt die Patientin zu dir übergewichtig und sagt der Dunkelheit Zwischen Weihnachten und Neujahr habe ich schon wieder fünf Kilo zugelegt.
00:11:27:24 - 00:11:51:07
Sprecher 2
Und ich kann dir sagen Wissen Sie, was weiß ich? Mich interessiert, was Sie zwischen Neujahr und Weihnachten essen. Das ist der springende Punkt. Und ja, eine Tennisarm auch bei einigen. Wobei es im Wesentlichen auch wieder eine seelische Sache ist, weil sie ein Bild hat, wo sie hin möchte. Also am liebsten ist mir eine Frau Bild bringt, wo es im Badeanzug oder Bikini scheint.
00:11:51:15 - 00:12:14:08
Sprecher 2
Aber mit zwei Kindern habe ich so ausgestattet, das möchte ich wieder. Das ist ein Motiv. BILD Die Idee Erst dann kann es vielleicht hinkommen, wenn er jemand sagt Ja, ja, ich werde da mal abnehmen, dann weiß ich schon okay, der will nicht. Es ist so, ich werde mal 20 Kilo abnehmen. 20 ist Es ist kein Bild. Wie schaut es aus?
00:12:14:08 - 00:12:43:06
Sprecher 2
20 Kilo weniger kann mir keiner vorstellen. Aber wenn es heißt Vorstellung, dann ist es häufig gut möglich. Und in dieser Abnehmen Challenge werden da mit diesen Dingen auch arbeiten. Ich habe ja immer Minus im Beispiel auch angesprochen. Hast du den Weg von der Seele aus bevorzugt? Also erst mal das Muster erkennen, so dicken Büchern wie meine Idealgewicht. Da geht es darum herauszufinden, Hast jetzt kumma Speck, ich mein Speck ist toll, weil er ist lebensrettend.
00:12:43:15 - 00:13:09:12
Sprecher 2
Ja, stell dir vor, dieser klassische Kummer aus 30 Lagern. Sie kommen nach Hause und finden ihren Mann mit ihrer besten Freundin im Bad irgendwie schlecht bekleidet. Ist ja keine schöne Situation. So, und jetzt? Was kann sie machen? Sie kann ihn erschießen, Sie erschießen, sich erschießen. Eine schlechte Lösung? Ja, verboten. Also, was kann sie tun? Der süße Typ ist jetzt im Bett und dann kann sie Süßigkeiten essen.
00:13:10:09 - 00:13:38:22
Sprecher 2
Und dann gibt es Speck. Und der ist lebensrettend. So gesehen viel besser als ab und sich umbringen, sondern da weiß es ja auch der Volksmund. Deswegen sagt er ja auch Speck und ich habe einen wunderbaren Hund zu meinen Füßen. Wir arbeiten einander, es kommt das Knurren manchmal. Das ist nicht mein Bauch oder gar der Darm. Schneller, ja weicher.
00:13:39:07 - 00:13:39:19
Sprecher 2
In seinem.
00:13:42:04 - 00:14:03:24
Sprecher 1
Äh, ja. Also diese seelische Komponente, von der du gerade gesprochen hast, ist ja auch wirklich eine wesentliche, weil wir gehen davon aus, dass der Körper letztendlich ein Abbild dessen ist, was seelisch an Defiziten, an Bedürfnissen auch auftritt. Und da können wir ja einen Gradmesser dran haben, also Krankheit als Sprache der Seele, was du ja auch in die Welt gebracht hast.
00:14:03:24 - 00:14:23:00
Sprecher 1
Und wenn wir darauf noch mal schauen, kann man auch sagen, dass ein Grundtypen von Charakter oder oder Seele. Also sagen wir mal jemand, der sich selber sehr, sehr wichtig nimmt, dann auch eher, ich sage mal ein auffälliges Erscheinungsbild in seiner Gewichts Wiedergabe hat oder würdest du sagen, das ist zu weit hergeholt?
00:14:24:01 - 00:14:56:07
Sprecher 2
Na ja, das wird von Kultur zu Kultur verschieden sein. Ja, also Hollywood ist gegründet worden, weil die Inder sich nicht vorstellen können, dass die indischen Männer sich jetzt mit diesen irren Hollywood Diven da identifizieren können. Ja, also da ist für unser Verhältnis muss die indische Frau weg sein, die arabische erst recht. Es ist für die aber ein Zeichen, solch ein Zeichen, dass er ein wichtiger Mensch ist, der sich das leisten kann, so eine richtige, ordentliche Frau zu haben.
00:14:57:01 - 00:15:21:11
Sprecher 2
Das ist ja auch bei uns das Ideal gewesen. Wenn Sie die Mona Lisa anschaust, die würde ja auch kein Hochglanz. Aber kommen heute, da würden die ja sagen, diese Frau. Ihr Lächeln ist charmant, aber macht erst mal Diät. Aber die Seele ist natürlich altmodisch. Ja, wenn du jetzt zum Beispiel in der Regel als Mann mit relativ harten Formen eher weiche, du bisher keinen Waschbrettbauch.
00:15:21:22 - 00:15:47:23
Sprecher 2
Und warum bist du dann Langstreckenläufer der Nachkriegszeit zusammen? Also sie hat bei den entscheidenden Gelegenheiten sofort angefangen zu schwitzen wie verrückt, weil sie ist ja gewohnt, weiß sie ja da. Und dann hatte sie im Bauch wie ich. Das wollte ich eigentlich nicht. Da gilt eher islamische Wort Eine Frau ohne Bauch ist wie ein Himmel ohne Sterne. Damit meint das in der Praxis visuelle Döner ist ein bisschen inszeniert.
00:15:48:07 - 00:16:14:22
Sprecher 2
Haben ganz anderes. Ideal ist es. Und bei uns ist es jetzt inzwischen so hier die schlanke Ranke ist es ideal, wenn du schaust bei so einer Modenschau. Ich habe da immer so Impulse wie da müsste man mal gesehen Jesus werfen oder Sandwich oder so, aber die sind ja extra so dünn. So, also jetzt ziehen ja auch kurz Linien, damit sie so strahlend, so dünn ohne Hunger sein können.
00:16:15:05 - 00:16:40:22
Sprecher 2
Das ist eine kranke Geschichte und wir haben ein paar. So muss das ja nicht noch. Das ist so Spargel, das Beste zu durchschauende. Es gibt viel Belohnungs Essen, aber du hast den ganzen Tag. Eigentlich hat sich das nicht gelohnt. Der Tag und abends Essen ist Belohnung für Essen, haben ganz, ganz viel über uns. Oder ein dickes Fell müsse dauernd irgendwie angeknüpft oder Spitze Bemerkung Ja, bezogen attackieren ich was ein dickes Fell.
00:16:41:08 - 00:17:12:19
Sprecher 2
Ich finde diesen Schutzwall sozusagen bissel irgendwie zufriedener und nicht alles wird besser. Boxen und ordnen, freundliche Menschen sind gemütlicher, zum Beispiel Auch beim Tanzen ist es also freundliche Menschen sind eher beweglicher. Ganz Lektor, so wünsche ich dir, es war früher nicht populär. Also dabei war beim Transformieren erst mal zu so einer Talkshow weggegangen von einem Kurs von uns.
00:17:13:01 - 00:17:40:06
Sprecher 2
Da war so eines dieser Top Ten Models. Dabei haben wir nachher gefragt Wie waren das, was lief mit dem Model? Und so sagte er seine. Die andere stand der Sack voll Hirschgeweih. Es ist eine alte Version. Also da könnte er sich wehtun, hatte er Bedenken. Okay, wir haben einfach eigene Ideale. Noch mal zurück. Wir müssen schauen, dass wir dürfen schauen, Wie fühle ich mich wohl?
00:17:41:01 - 00:18:12:09
Sprecher 2
Es wäre die Idee, so abzunehmen, bis du dich wohlfühlst in deinem Idealgewicht, bist in Form, bist in Topform, sagen wir dann dazu. Da müssen wir aufpassen, dass wir nicht in Topform bei jemand anderen nimmst. Also so werden wollen wie es geht immer schief. Ich hatte mal so eine Klientin, die wollte, dass ich für sie aussage, Die hat sich die Nase machen lassen und sie hat sich da so eine Doris Day so Näschen einbauen lassen.
00:18:12:17 - 00:18:34:11
Sprecher 2
Ich habe dann den mal angerufen, die hat wirklich unmöglich ausgeschaut. Also großes Gesicht und dann den sie wissen lassen größer machen ist nicht so einfach. Und der klassische Chirurg hat die gleich gesagt Ich habe die gewarnt, dass sie sich nicht die weibliche Nase aus dem Katalog wünschen soll, aber sie wollte. Die haben ja dann seit ihrer Pubertät unter dem angeblichen Zicken gelitten.
00:18:35:08 - 00:19:00:23
Sprecher 2
Dann die Nase von Doris, passt aber nicht in ihr Gesicht, das hat der nur gesagt. Ja, ich kenne es auch von Zahnärzten, die warnen die Leute vor diesem naseweisen Jackett von Was ist passiert? Nicht? Und das sind Menschen, die sind so, die wollen auch, wenn sie nur zwei Zähne zusätzlich einbauen lassen, weil sie die Zähne weiß haben, obwohl die anderen nicht so sind.
00:19:01:22 - 00:19:27:21
Sprecher 2
Die Zahnärzte haben dann in der Regel Erfahrung, Zahnärzte besonders, die machen es gar nicht verkehrt. Also ich kann nicht aussagen gegen den weil der hat sie gewarnt. Sie hat darauf bestanden, die völlig falsche Nase eine ideal Nase in ihr ganz anderes Gesicht wachsen zu lassen. Da müssen wir aufpassen. So aber fast jeder hat schon eine Idee von seiner Kopfform.
00:19:27:23 - 00:19:56:20
Sprecher 2
Also was er die ersten Wochen führt und dahin zu begleiten ist eine schöne und aus meiner Sicht sehr lohnende ärztliche Abnahme. Und ich habe, nachdem ich viel von dieser seelischen Ebene her komme, dann ganz weg angesprochen. Das Symbol ist ja alles in der seelischen Ebene. Jetzt deuten physischen Formen, suchen nach dem Inhalt. Es ist in vieler Hinsicht heute notwendig für mein Gefühl, dass wir Form und Inhalt wieder zusammenbringen.
00:19:57:10 - 00:20:29:08
Sprecher 2
Also es ist, wir schauen immer auf die Quantität, gar nicht nach den Qualitäten. Zeit geht es um die Sternstunden, aber nicht um die Fülle der Zeit? Na ja, also jetzt habe ich mal eben dieses Buch ganz anders angegangen, weil wir so eine materialistische Weltsicht und so viele Menschen wollen erst mal abnehmen und hat mal, was ich so in meinen 34 Arzt Jahren erlebt habe, an Dinge, die gut funktionieren, zusammen.
00:20:29:15 - 00:20:57:16
Sprecher 2
Was? Warum muss der Mensch vollwertig essen? Weil wenn er minderwertig ist, wird er nie satt. Auch 10.000 Kalorien aus dem Supermarkt holen und dann wird er danach wie die Mehrheit der deutschen Seele jeden Tag Magnesium, Vitamin D. Es fehlt dramatisch jetzt. Was soll der Körper machen? Der hat einmal gelernt in der Evolution. Solange er nicht hat, was er braucht, macht der Hunger in der Hoffnung, dass er das noch kriegt.
00:20:58:14 - 00:21:21:11
Sprecher 2
Kann sie so die Kalorien endlich reinstopfen, wie du willst, wenn nicht alles drin ist, was du brauchst, was du nicht sagt. Also voll Der Ekel ist ganz wichtig für die, die abnehmen wollen. Wenn du mit Minderwertigkeit daher kommst, wird es nichts. Also beim Essen haben wir ja halbwegs kapiert, die Qualität ist auch wichtig, nicht nur die Quantität. Es war die Zeit der Kriege und der Lebensmittelkarten.
00:21:21:11 - 00:21:55:10
Sprecher 2
Und so weiter oder so Krieg ist abends einfach keine Kohlenhydrate mehr, weil die Kohlenhydrate sobald die reinkommen, würde der da die Fettverbrennung abschalten. Umso besser. Wissen, was im Abnehmen ist, dass das Feld weiter verbrannt wird. Über Nacht und morgens abgenommen. Also Gemüse. Aber auch umgekehrt sehen. Ich habe auch so ein Kapitel in diesem Buch Abnehmen, weiter leben für die, die zunehmen wollen, die sollten natürlich richtig am Abend Sättigungsbeilage, Kohlenhydraten und die Pasta ist da richtig und klar.
00:21:56:03 - 00:22:23:22
Sprecher 2
Also ohne Speisen und so weitere Stärke. Kartoffeln, Kartoffeln. Jetzt nicht mit Kokosöl, weil es wird ja, es wird so kompliziert, weil es dann in der Leber, das ist es, was es an Energien reinbringt. Alles schon wieder verbraucht, läuft besser nicht Olivenöl oder sowas beim Mozzarella und sowieso nichts anderes den zweit sogar vegan gäbe, wenn sie das willst. Also vegan essen wird auch zum Abnehmen.
00:22:24:17 - 00:22:49:21
Sprecher 2
Das passiert schon, wenn das pflanzlich vollwertig ist. Und vegan ist ja an sich nicht gesund. Also Weißmehl, weißen Zucker und Brauner ist viel besser und du kannst Whisky und Wodka und Korn, Sirup und Korn, Schnaps und Zigaretten, Zigarillos, Zigarren. Ich meine, es ist alles vegan, aber ist ja nicht so gesund. Wenn's dir sehr schmeckt, ist es dann wieder seelisch gesund?
00:22:50:10 - 00:23:27:18
Sprecher 2
Da muss man auch aufpassen. Also ich habe als Arzt natürlich in allen Stadien Menschen erlebt. Die Raucher sagen dir das gerne. Es schmeckt aber so gut. Produkte, die brauchen eine Ethik. Sag mal Sprecher, aber man nie ein Raucher erlebt. Wenn man dann diskutiert, einmal über oberhalb und unterhalb des Berges amputieren, dann sagt man wissen ja, aber es ist mir egal, wo sie amputieren, deshalb schmeckt es was wert ist, ist nicht so, er gibt seinem Raucher Penis auch nicht schön, aber wer einmal erlebt, also das war eine Jammerei, das kann man sich nicht vorstellen der Leute, die behalten alles, also von der Spitze weg ist.
00:23:27:18 - 00:23:55:22
Sprecher 2
Raucher bei uns war, haben es bei uns niemals wie bei Männern. Ich sag mal was nicht. Na ja, also wir müssen jetzt schauen, wenn wir sagen okay, ist ja mein Genuss wichtig. Es ist schon wichtig, dass wir genießen und sammeln und genießbar. Aber es gibt auch so Grenzbereiche, wo man sagt okay, drei Zigaretten für den Geschmack. Also meiner ersten Frage ist, ob eine Raten ist.
00:23:56:05 - 00:24:21:10
Sprecher 2
Also in Wien studiert und dann schnell zum Pfarrer, Zigarette und zurück. Meine Schwester hat dann die Zigarette immer egal, sie hat wegen mir aufgehört zu rauchen, nicht rauchen und ich habe einfach gemerkt, was gut wäre, wenn sie damit zusammen war. Dann habe ich gesagt Halt einfach raucht die drei Zigaretten, die du brauchst, damit in einem Wiener Kaffeehaus Müdigkeit das Gefühl wieder bekommst, Nein zu sagen.
00:24:21:10 - 00:24:54:22
Sprecher 2
Gemacht ist nicht ein Thema. Zwei, drei Zigaretten und du hast bist dann der genussvolle Mensch. Wir müssen ein bisschen abwägen. Zu viel Kompromisse, nicht gut, Aber es gibt so viele Tricks, mit der du gut abnehmen kannst, aber auch viel mehr. Zum Beispiel Sport zu treiben. Zum Abnehmen gibt es so viele Studien, die zeigen Funktioniert nicht, weil wenn du deine Stunde im Fitnessstudio erst bei dem Gestank, Schweiß, Gestank und so sind diese im Fitnessstudio für mich gar keine Option.
00:24:54:22 - 00:25:22:13
Sprecher 2
Ehrlich gesagt, warum soll ich mir so eine, muss ich sagen, olfaktorische Tortur behandeln? Und es gibt einen Wald und es gibt auch na ja, aber gut, wenn der Geist eine Stunde darum zappelt und dann nur wegen Abnehmen, dann belohnt sie dich. Danach. Dann ist der Salat und das Wetter drin, dass man abends in den Keller ist. So, also im Endeffekt Bewegung.
00:25:22:13 - 00:25:48:19
Sprecher 2
Sport ist dann gut, wenn sie nebenbei geschieht. Wenn du es nicht mehr benutzt, obwohl im zweiten Stock wohnst, es ein Jahr lang machst, dann hast du über ein Jahr drei, vier Kilo verloren. Du gar nicht mehr. In den USA gibt es nicht der es nicht ohne geht, aber bei uns geht es. Oder Du fährst jetzt mit dem Fahrrad zur Arbeit.
00:25:49:11 - 00:26:22:04
Sprecher 2
Da müsste ich auch nicht ich in der Arbeit belohnen. Und du nimmst keine Motivation weg von dem, was dir nur so ein bestimmtes Motivations Budget. Du musst es Bewegungsart machen, Lebensstil, die das belegen. Wenn du nicht bei der Ernährung ein Arzt und viele dieser Tricks, die ich da euch nahebringen will, benutzt und dann nebenbei noch der Bewegungs geschichte machst du nichts von deinem Motivations Budget wegnehmen, sondern so nebenher geschieht dann unterstütztes abnehmen auch sehen.
00:26:23:16 - 00:26:55:04
Sprecher 2
Hauptfaktor ist, warum ich das jetzt auch gemacht habe. Dieses eBook gleich mit Auch fehlt die Insekten, die dann in diese Richtung gehen, kann ich auch noch pflanzlich vollwertig PCO gezogen ernähren. Ja, das zu wird auch noch mal zu ziemlichen abnehmen. Da gibt es noch aus USA gab es das die längste Zeit schon geht, obwohl man dann selbst Aussetzer macht, weil halt doch irgendwie der Schwabe an diese Stücke oder ein Videospiel oder ein gegessen hat gestern sich gleich mit den Kohlenhydraten abwechselt.
00:26:55:13 - 00:27:17:13
Sprecher 2
Aber man kann sich natürlich so ein jeder Pulver nehmen. Das ist leider big süß, das amerikanische und auch zu teuer. Und ja, also da braucht man ein richtig gutes. Bin ich auch dran und schaue immer. Also wir haben viele, viele raffinierte Tricks. Er macht nie beim Essen auch so was. Die Leute denken, dass es geht darum, was sie essen.
00:27:18:06 - 00:27:48:11
Sprecher 2
Aber wenn ich die fünf nimmst, dann kommt was an vorletzter Stelle. Zuerst Kommando ist ganz wichtig, ganz entscheidend. Also kurz Was nicht existiert. Sie denken richtig, es hat sich sehr bewährt. Also bringt manchmal Ihrer Meinung nach schon ganz besondere Sachen? Also ja, das schon, aber ich würde jetzt nicht irgendwie Max oder sowas glaube ich auch schon erbrechen. Aber die machen es.
00:27:48:13 - 00:28:13:07
Sprecher 2
Also wann ist ganz entscheidend. Nicht so viel. Nicht 24 Stunden essen. Es macht auch im so selbst die Mäuse und die Ratten. Während ich esse nur Stunden am Tag. Dreh so um eins, meistens am Reisen, nicht immer aber um eins und 5:30 oder so und dann esse so lange. Also eine sechs mal sechs Stunden ist also 18 Stunden.
00:28:13:07 - 00:28:45:22
Sprecher 2
Fasten ist wunderbar, da kann sich der Körper regeneriert. Ich faste täglich und natürlich auch noch im Herbst fasten, weil man so ganz viele Dinge einbauen und dann ist auch so den Tipp, wenn der abgenommen hast. Also hast jetzt schon abgenommen, drei Kilo in diesen ersten vier Tagen, dann ist es für eine große Motivation, dann bleiben sie dran und mehr ab und dann sind es auch Dinge und dazu rate ich ja, die gut passen in deinem Lebensmuster, die dir auch Spaß machen.
00:28:46:20 - 00:29:15:10
Sprecher 2
Ja, also ich würde jedem raten, Geld zu haben. Am Ende nur sie auch. Also so wie Empathie heißt. Was haben? Kümmern um den, der bestimmt auch dein Leben selber gehen. Dafür kannst du ihn besitzen, wenn du Katzen hast. Also auch schmusen mit dem und Aber die Katzen, die haben ja so, die haben sozusagen ihre Besitzer. Und allerdings kannst du auch im Urlaub fahren unsere Sachen, die organisiert sich angemessen.
00:29:15:22 - 00:29:45:08
Sprecher 2
Ich will wissen was, ich kann es uns ja schon sagen und im Endeffekt der springende Punkt ist wir kuscheln heute nicht mehr. Ja, also ich meine, unsere Vorfahren. Sie waren in der Höhle. Die wären erfroren, weil keine Studie dazu, wenn die nicht in den Höhlen von Mutter Erde, dann werden die erfroren. Wir haben auch nicht nur mit eingekuschelt, der ihr von der Religion erlaubt ihnen erlaubt hat, sondern wir haben mit viel gekuschelt es machen Tiere auch im Winter.
00:29:46:00 - 00:30:10:24
Sprecher 2
Es mussten wir so machen. Da hat sich Oxytocin gebildet, dieses Kuschel Hormon und heute sagt man stillen im Stillen passiert besser. Es ist also die meisten kennt es auch. Also die Männer erobern die Frauen mit den Posten, die Frauen wissen das, aber die lassen sich eben also zwischen geht noch, aber nicht jedem trinken. Warum? Was sie dann Oxytocin entwickeln, das wissen sie nicht, aber sie merken es nicht.
00:30:10:24 - 00:30:51:13
Sprecher 2
Der Mann wird abhängig von Küssen der Brust an die Frau also die schüttet Oxytocin aus, und da gibt es schon Wahnsinn Wohlfühl Hormon, Serotonin und Glückshormone. Und unser Dopamin ist Wachstumshormon HGH das schere zwischen aus. Wenn du sechs stunden, was ist schneller freude muss kurz etwas. Also ich habe dauernd dieses hgh hormon so manche droge obwohl haben soll und dann ist es so ein Gefühl, jemand muss beim Fasten ist eine aufgeräumte Stimmung, die da auch dazu führt, dass du manchmal beim Fasten wollen sogar ein bisschen über uns aus.
00:30:52:12 - 00:31:20:13
Sprecher 2
Also merken okay, ist es Energie, alles von außen rein und der Kreislauf klarer sein, weiter auch ein bisschen anders. Ansonsten rationell. Rational gesehen ist es auch so mit Einstein geniale 90 im selben Wort waren wir selten. Genial, habe ich mir gedacht. Habe ich mich für gemerkt. Aber es ist eine doofe Rationalisierung, weil ich fühl mich auch besser, wenn ich meinen Schreibtisch oder mein Bett mache.
00:31:20:13 - 00:31:21:05
Sprecher 2
Jetzt in anderen.
00:31:22:11 - 00:31:53:10
Sprecher 1
Das ist es dann schon. Eine grundlegende Veränderung, die auch durch Fasten oder Gewichtsreduktion sich mit in das Leben hineinbringt. Wir haben jetzt verschiedene Aspekte ja schon beleuchtet, also in die seelische Einstellungen, dann den Stoffwechsel, die Ernährung natürlich nicht zu vergessen und auch die Bewegung, also ganz wesentlich die Elemente. Jetzt habe ich ja geschaut bei dir in der Abnehmen Challenge, die du online ja aber mit Live Elementen machst, gibt es auch den Part Meditation.
00:31:53:12 - 00:31:57:06
Sprecher 1
Jetzt bin ich ganz gespannt, was hat denn Meditation mit Abnehmen zu tun?
00:31:59:04 - 00:32:23:05
Sprecher 2
Über die Meditation? Die bringt dich in Verbindung mit deinen inneren Bildern und aus meiner Sicht sind im Inneren Bilder ganz wesentlich. Es war die Basis meiner Psychosomatik. Also Platon hat gesagt, dem ist eine Idee, die Idee, er ist, wie ich bin. Es sind Bilder, finde wir müssen auch diese Bilder eben werden. Wenn du überlegst, was du in deinem Geschichtsunterricht mitgekriegt hast.
00:32:23:23 - 00:32:45:15
Sprecher 2
Ich nehme an, du hast auch neun Jahre in Deutschland Geschichtsunterricht gehabt, so wie ich war. An der Schule. Also was weißt du denn von Unterricht? Vielleicht. Wahrscheinlich weißt du jetzt, wie lange der 7-jährige Krieg gedauert hat. Aber wann der war, hast du doch keine Ahnung. Und ich habe mich gar nicht so für Zahlen interessiert, wenn ich ehrlich bin.
00:32:45:20 - 00:33:10:16
Sprecher 2
Also ich weiß, die Statistiken bei Kollegen, bei Ärzten als auch Studien und die wollen das ja, wo steht, die Bilder waren, die waren Ikonen, aber es ist nicht eindrucksvoll. Also ich sage, wenn jemand sage ich nimm dir mal 20 geworden da wirkt, ist fast komplett vergessen. Kein Bild. Aber wenn man es gerne so Bild im Badeanzug zeigen, dann ist ein Bild ist ein Motiv.
00:33:11:04 - 00:33:39:01
Sprecher 2
Da kannst du gut hinkommen. Aus der Geschichte musst du ganz andere Dinge erinnern als ich. Wenn ich mir die paar Dinge, die ich erinner aus der Geschichte nehme, haben den direkten Bezug zu mir mit meinem Lebenspartner. Ja, also es ist so, ich habe immer irgendwie das toll gefunden, weil ich bin ja Berliner, also Berlin und Berlin. Aber das preußische ehrlich gesagt fand ich immer nicht so wahnsinnig geschickt.
00:33:39:14 - 00:34:03:22
Sprecher 2
Ein Krieg nach dem anderen ist immer weniger geworden. Das Preußen, das hat nicht die Österreicher schon immer Geschichte, die hatten Felix Austria Nobel und die Maria Theresia jede Menge hübsche Mädchen produziert, also für damaligen Geschmack. Die haben sich ein riesiges Reich zusammen geheiratet. Aber dann kommt der Schatten da und Marie Antoinette zum Schafott, mit diesem Toten, mit dem 16 und dann auch noch geköpft.
00:34:04:01 - 00:34:45:24
Sprecher 2
Es war wie ein Einbruch des Schattens dahin. So, so was erinnere ich aus der Geschichte, weil es irgendwie meine erste Einsicht irgendwie so relativiert hat. Kann auch völlig schief gehen. Ist Felix Austria nur so? Du hast andere Bilder und Bilder sind was wesentliches selbst geführte Meditation. Jetzt in den und das ist also die meisten sagen, ich habe eine über 40-jährige Geschichte mit geführten Meditation selbst noch gelesen, aber die inneren Bilder sind ganz wichtig, dass jemand sehen kann, wie das ist, wie er in Topform ist.
00:34:46:13 - 00:35:11:22
Sprecher 2
Ja, auf der Seelenlehre kann ich in der Regel nicht blenden lassen, was so richtig die Ausstrahlung hat, ja möchte und sich wirklich top in Form fühlt und. So richtig bei dem Film sagen sie in Afrika, also muss ja nicht unbedingt kämpfen, aber du könntest jederzeit ja, so dieser Spruch, nein, immer Muslim, der ist einfach fit und aber nicht ausgehungert.
00:35:12:17 - 00:35:37:08
Sprecher 2
Und na ja, in vieler Hinsicht sind die Bilder enorm. Ja, wenn du ein Bild hast, wo du hin möchtest, ein Motiv, dann kannst du das viel leichter erreichen. Und die geführten Meditation in der Abnehmen Challenge, die gehen natürlich in diese Richtung. Die kannst du auch aus dem eBook anklicken, dass du dann auch das Ganze inzwischen ganz gut machen.
00:35:37:24 - 00:36:04:24
Sprecher 2
Und eBook Gemachtes gibt es auch nur Balance for you. Aber musst du nicht Mitglied sein, dann kannst du dir einfach da bestellen und na ja, da sind wesentlich Bilder drin. Also ich habe da 80 Seiten glaube ich geschrieben oder 85 und dann hat noch 100 Seiten. Theresa Das ist so unsere Kräuter, da Manga aus der Kirche gewesen war schon Anfang 20 und es einfach besser war.
00:36:05:18 - 00:36:32:19
Sprecher 2
Aber die hat sich dann zu den Knospen und die Kräuter aus den Wurzeln, den Bäumen und macht mir jetzt aber bei Zeit immer noch die Ernährungsberater Ausbildung und dieser gut also der wurde dann auch noch in der Küche gebaut mit zwölf Plätzen überreicht. Na ja, die habe ich gebeten nicht nur die Rezepte zu machen und sich Rezepte, den du abnehmen kannst, sondern auch Bilder dazu.
00:36:32:21 - 00:37:00:19
Sprecher 2
Ist auch so eine begnadete Fotografin, kann man sagen. Also die kann das zeigen, ja, anfassen. So fotografieren, dass das anspricht. Und im eBook hast du es immer beleuchtet, also vom Überlegen wie schaut es wirklich Leuchten aus und strahlen. Und darum geht es letztlich mir auch immer sehr. Das Leuchten des Lebens, dass es so ist, dass du auch eine Leuchte bist.
00:37:01:02 - 00:37:31:15
Sprecher 2
Meine wir benutzen es in Deutschen ja nur umgekehrt. Die Lehrerin sagt Nein, du bist aber keine Leuchte. Aber es macht ja nur Sinn. Der Spruch wenn andere leuchten sind so also Menschen, die leuchten und sie haben Talisman und andere, sie haben ihr Licht so verhüllt. In jedem von uns ist dieses Leuchten dann die Sonne. Aber der Fritz Albert, auch der deutsche Physiker stark, Jungstar unter den Physikern, hat von der Biologin Essenz gesprochen in Bio Photonen.
00:37:32:06 - 00:37:58:06
Sprecher 2
Und die hat alles organische gemessen und da kann sie die Frische dran sehen. Deswegen ist er in Japan total populär. Die arbeiten mit seinen Methoden. Die Deutschen haben noch den Professor erkannt, weil er einfach sich der Physik, die an der Uni verboten wurde, nicht mehr unterworfen hat, sondern hat so Leute wie Menschen, Russen also gern ihre Sachen nachgeforscht, aber ganz unpopulär bei uns.
00:37:58:18 - 00:38:27:03
Sprecher 2
Was die Russen machen es immer böse. Die Russen haben schon Jahrzehnte vor uns bei schweren Psychosen und Depressionen fasten lassen. Ich habe meinen Patienten immer gesagt ihr Fasten, jetzt sagen sie es bloß nicht weiter nach. Manche sind verknöchert. Von Kerstin oder Bei psychischen Problemen ist manchmal Schlaf Fasten sehr wirksam und ich habe auch meine Krebspatienten immer fasten lassen.
00:38:27:10 - 00:38:53:08
Sprecher 2
Muss dir aber auch sagen Bitte sag es niemandem, aber es ist hilfreich. Und heute höre ich aus USA während der Chemotherapie fasten. Warum? Weil das Fasten stärkt die gesunden Zellen und schwächt die Kranken. Die machen dann freiwillig Apoptose, Selbstmord, schalten sich aus und die Amis nutzen das jetzt. Weil bei der Chemo ist das Hauptproblem, dass das auch die gesunden Zellen schädigt.
00:38:53:08 - 00:39:23:17
Sprecher 2
Die fasten stärker und die Kranken, die schädigen ein schwächer macht so 152 Schema weiter ist es wenn es von USA kommt darf es alles wieder machen. Leider. Was die Psychose und Depression angeht, haben wir das noch nicht kapiert, gibt es sogar einen Arte Film Fasten und heilen. Dankenswerterweise haben Sie auch mal geschaut, was die Russen machen. Die haben sagen sie zu beten in auch immer wenn wir immer warten bis die Amis mal rauskommen.
00:39:23:22 - 00:39:54:03
Sprecher 2
20 Jahre habe ich erlebt, wie mal Frauen sich stellen aus abgeraten hat in Angst gemacht. Dann war unglaublich viel Schadstoffe in der Muttermilch, dass wir die Schadstoffe rauskriegen, aber in Stillen verboten. Und jetzt kommt was ist das von den Amis? Nur so ein paar hellere Tiere sind nicht, aber paar hellere empfehlen jetzt auch schon wieder. Stehen. Habt es die ganze Zeit empfohlen, wie aus Erfahrung und dann irgendwann mit der Zeit kommt sie dann doch auf.
00:39:54:03 - 00:40:19:11
Sprecher 2
Man braucht immer meistens zwei Langzeitstudie. Wir wissen mal zehn Jahre und 20 Jahre. Bis dann. Das ist ja ein Fortschritt vonseiten der Medizin. Wissenschaft ist es dann doch auch. Kapieren. Und dann könnte man aber auch vorher schon einfach den alten Ärzten zugehört haben. Also hatte Buchinger schon gesagt Erfahrungen der letzten Beim Fasten werden die gesunden Zellen stärker und die Kranken schwächer.
00:40:20:16 - 00:40:49:21
Sprecher 2
Professor Walter Longo, UCLA, in ihrer Universität in Kalifornien soll sich Italiener nennen und Salomon hat es jetzt belegt. Und er kann jetzt wissenschaftlich sagen Beim Fasten werden die gesunden Zellen stärker, die Kranken schwächer. Also heute kannst du das Fasten wunderbar belegen mit Studien der Japaner, so Joshi Buri, der den Nobelpreis gekriegt 2016. Natürlich hat er das dann nicht Fasten genannt.
00:40:49:21 - 00:41:25:12
Sprecher 2
Zum Autofahren deshalb, weil das macht es ja immer etwas jahrzehntelang ein paar Jahrhunderte verpennt haben. Geben Sie den so geschwollenen Namen, also die Psyche und Neuropsychologie. Ja, nichts anderes als ein kleiner Teil der schamanistischen Medizin. Ich bin heilfroh, dass jemand wie in der Christian Schubert Uni Wien Professor Dr. Schumacher, immer nur die Nachtseite sieht. Diese Dinge sagen aber der Name ist schön, wie soll man sagen, im Sie fühlen.
00:41:26:08 - 00:41:56:00
Sprecher 2
Und damit Das ist eine Illusion, den hat die Julia Andersen, Medizinstudentin entdeckt, eher damit klar gemacht zum Islam und hat mir gleich jemand zugeschickt. Bis den gesehen zehn Minuten wusste ich es geht die Ausstrahlung und es ist weg. Die Leute haben erklärt schon gut, es funktioniert. Alle machen Punkte, kein Geld, es wissen es alle und damit Scham ist ein langes Buch draus gemacht, ein riesen Bestseller geworden und seitdem interessiert sich die Schulmedizin für den Darm.
00:41:56:15 - 00:42:25:08
Sprecher 2
Wir nennen das jetzt aber nicht mehr. Fast Darmflora gebildet, Jahrzehnte gemeinsames Fasten. Ich sage es Mikrobiom, also Kleinlebewesen. Okay, kann man auch sagen, ich bin froh, dass es jetzt machen. Jetzt bist du nicht mehr ein Außenseiter im Rennen. Wenn du zum Beispiel Dinge empfiehlst, die die Darmflora, das Ganze machen. Und all das ist eben auch wichtig zum Abnehmen.
00:42:25:18 - 00:43:08:18
Sprecher 2
Wenn du eine Darmflora hast und zu dir passt, kannst du viel besser abnehmen, als wenn du alles zum Beispiel vergast, eine einzige bleiben bist und Daniel Düsentrieb also es wird schwieriger und deswegen wäre es gut, auch so eine Punkt. Dann ist man nicht nur drei, vier Neurotransmitter an Bord kriegt, weil wenn du dich wohlfühlst, wenn du dich in Form fühlst, gemeinsam, wenn du dich glücklich fühlst und wenn du so kuschelig drauf bist, sondern es ist einfach alles viel leichter und man nimmt es dir.
00:43:09:04 - 00:43:44:19
Sprecher 2
Also nur dann schaffst viele, bringt es auch in Bewegung, weil man muss. Der wäre nicht so begnadet im Haus mit Garten. Man muss ja rausgehen und morgens schauen. Es tut vielen Menschen richtig gut und dann können sie sich auch bewegen und und nun kann wollen die Katze, die kuscheln warten. Da warte ich und die belohnen sich reich. Ich habe mir so eine sehr, sehr aktuell zugezogen gehabt, also einen angebrochen.
00:43:44:19 - 00:44:12:13
Sprecher 2
Nur Gott hat saumässig christliche Schmerzmittel, am besten geeignet, wenn sie unsere Lieblingsspeise sich da drauf gelegt hat und beschnuppert hat. Es ist tatsächlich so, dass die Uni Wien es erforscht hat. Schnurren ist gesund. Wir haben ein Schnur Generator entwickelt, ganze kaufen ist teuer, aber die Kaiserin auch. Nehmen. Aber ich bin so was von sicher, dass alle meine Katzen.
00:44:12:14 - 00:44:51:08
Sprecher 2
Ich habe viele und sie ist besser dran. Und ich habe also zwei Dinge haben mir wirklich geholfen durch diese ersten zwei drei Wochen, die waren wirklich in sein Psyche schnuppern und Game of Thrones, das hätte ich niemals angeschaut, aber es spannend ist, habe ich mal angeschaut, welche Wirkung kein Buch helfen konnte und es hat mich so abgelenkt. Ich soll diese Welt eingetaucht, die Bilder haben eine Bilderwelt, eine Mischung aus Ritter und trotzdem, aber auch zukünftig ganz witzig und ja, 304 Stunden sind raus und nichts mehr ändern.
00:44:52:13 - 00:45:22:00
Sprecher 2
Also die Psyche ist schon der entscheidende springende. Aber bei der Abnehmen Challenge kommen wir mal ganz vom Körper und es ist für viele Leute viel leichter für diese ganzen jungen Leute. Die machen ja Biologie, die wollen Selbstoptimierung. Wir nehmen also Bullet und Coffee will was, um sich irgendwie in Form zu bringen. Und mich interessiert beim Hacking Ausschuss der ewigen Zeiten ist es Anorexie.
00:45:22:00 - 00:45:46:00
Sprecher 2
Allen Veganern empfehlen, wo schon mal zwei von diesen wichtigen Vorstufen drin sind Serotonin. Also ich wollte Dopamin. Dann noch kurz fassen, was auch ein wichtiger Teil ist. Man will die, die das mögen. Es ist so eine Sache, die macht es weit über 40 Jahre. Es ist, als wenn man sagt haben ja so viel Zeit gespart, deine Mahlzeiten, was anfangen kann auch viel Geld.
00:45:46:08 - 00:46:23:02
Sprecher 2
Also eine ganze Luxusvilla habe ich zusammengespart in diesem Jahr, wo ich das mache und dafür so viel Gesundheit gewonnen. Wenn nur zweimal ist, passiert auch nur 2/3 der Fehler machen beim Essen logischerweise. Und ja, hat viele, viele Vorteile. Und es ist auch noch deutlich leichter, in eine Form zu kommen als ewig weiter. Mein Buch ist ja auch ein bisschen dicker und die ganze Monats, da ist viel zu essen und vieles zu erleben und man könnte sich das leicht machen, sich das Leben zu erleichtern.
00:46:23:05 - 00:46:39:22
Sprecher 1
Und ist die Challenge ja jetzt im Frühjahr. Also die beginnt ja am 1. Mai. Ist das ein Zufall oder gibt es Jahreszeiten, wo das Abnehmen vielleicht gar nicht so leicht fällt? Ich denke jetzt mal an die Weihnachtszeit oder wenn man sich auf den Winter vorbereitet, ist das dann auch vom Organismus her was anderes?
00:46:40:13 - 00:47:09:12
Sprecher 2
Mitte Mai der Wonnemonat Ich steh auf Sonne. Also bisschen antiquierter Begriff, aber ich persönlich bin ich. Also der Wonnemonat, den assoziieren die meisten Leute mit viel Essen, gut Essen. Aber ein Lieblingsthema von mir ist ja die Umformung. Also ich halte ja zum Beispiel meine geistige Nahrung noch für viel wichtiger als die Nahrung. Und du kannst es Reframing, sagen wir heute schon in neuen Rahmen setzen.
00:47:09:16 - 00:47:36:07
Sprecher 2
Also Carlo will zum Beispiel hier das Buch eben anständig essen, so bis zu keine war anständig essen nach dem Steak, nach Schnitzel, nach einem Job. Und seit Karen Duve Hast du denn den Anstand reingebracht? Also so was wie Ethik und Moral. Und deshalb ist mir egal, ob wer nicht so ein Bestseller geworden in Paris. Nun bin ich, wo er anständig essen geschrieben hat.
00:47:36:24 - 00:48:15:10
Sprecher 2
So, du kannst es nennen. Wir haben uns extra den Wonnemonat Mai genommen, weil ganz viele wollen ja dann im Juni Juli alles baden und am Strand und in Form sein. Und unser Abnehmen Challenge ist ja auch mit tollen Rezepten am Leben. Theresa mehr als unter staatliche. Und tatsächlich ist es möglich. Du kannst mir so richtig schmackhaften Menüs und Smoothies und was sie alles zusammengetragen hat und so richtig genussvoll im Monat Monat Mai in Form kommen.
00:48:16:00 - 00:48:43:22
Sprecher 2
Und das ist noch die größte Wonne, wenn du in deiner Form bist. Also es ist wirklich etwas, Da bin ich auch dankbar, dass ich zweimal im Leben habe ich auch zugenommen. War es nicht schwer übergewichtig, aber doch. In die Richtung ging es nur einmal, nach dieser langen Trainingszeit, als ich zugenommen und dann noch mal und 35 Jahre. Vor gut 30 Jahren habe ich mal Lichtnahrung hat man das später genannt, aber deshalb ein Dr. Schneider oder Schreiber in Basel gemacht?
00:48:44:07 - 00:49:13:24
Sprecher 2
War es noch ganz. Ich habe mal sagen ohne aufgestiegene Meister und so, und da habe ich auch danach nicht mehr gebraucht. Es war ganz furchtbar. Alles, was ich gegessen habe, habe ich zugenommen. Ich wollte aber aus sozialen Gründen wieder essen. Das hat mich wirklich, wirklich lange und viel, viel Bewegung, Sport und Ernährungs Achtsamkeit gekostet, bis ich wieder halbwegs normal essen konnte, ohne so viel zuzunehmen.
00:49:13:24 - 00:49:45:18
Sprecher 2
Wobei. Also du kannst es beeinflussen. Du kannst zunehmen, zum Beispiel mit Training tatsächliches Gewicht erreichen. Denk mal an das Beispiel am Anfang Patrick war Gummiband, Veganer wie ich, gleiche Größe, also gleiche kleine ein 270 und wiegt also dramatisch viel mehr. 50 Kilo mehr ist überhaupt nicht fett, sondern muskulös. Ja, du kannst natürlich gut. Das ist für Männer ist leichter, weil sie dann diese Netto Figur kriegen, die ist ja archetypisch männlich.
00:49:46:01 - 00:50:07:06
Sprecher 2
Warum müssen wir schon mehr aufpassen? Wir wissen ja nicht so so ein Kreuz haben wir DDR Schwimmerin oder so es war. Es ist ja wirklich Wahnsinn. Also man muss halt schauen. Aber ich meine, welche Bauchmuskeln haben unter dem weiblichen Bach? Du kannst Rhythmus trainieren, was ein Segen ist. Du kannst einen Beckenboden trainieren, was für beide Geschlechter super ist.
00:50:07:18 - 00:50:38:11
Sprecher 2
Du kannst natürlich auch deine Beine, Muskeln trainieren und dein Kopf vor allen Dingen. Es ist ja auch nur eine Training Geschichte. Jennifer Lopez, Judo 94, größer als die meisten Österreicherinnen und Deutschen und Schweizer, die es leiden an zu großen Worten. Es ist ein Durchsetzungs Problem letztlich, und das ist wir sollten unser Leben und machen nicht den Körper. Wir sollten uns auch durchsetzen lernen, unsere Eigeninteressen nicht im Risiko entwickeln.
00:50:38:24 - 00:51:09:13
Sprecher 2
Aber du kannst natürlich auch einen großen und für die andere charmant sein. Kannst du auch natürlich schön finden. Judo lebt in dramatisch und in Darf ich bitten? So mancher hier ist direkt betroffen davon. Mir ist ja schon ein bisschen, ein bisschen, aber. Und jetzt dieses neue Userin Kim Kardashian. Also ich habe gleich rausgefunden, warum die nicht bekannt geworden ist und die ist ja deren geworden mit ihrer Influencerin, und die hat sich ihren Po aufspritzen lassen.
00:51:10:03 - 00:51:41:11
Sprecher 2
Man weiß nicht, wo sie Spenden hergenommen hat, am meisten Indien, wo es 80 % Fett ist, 2/3 Cholesterin sagen aber ich weiß nicht, ob es bei ihr nicht, Also egal, ob sie auspressen lassen und ist damit. Ich glaube, es ist ein Wettstreit. Also, sie steht auf ihren Po und deswegen stehen auch andere, auf denen ganz viele offensichtlich jetzt und wir können die Dinge immer umrahmen.
00:51:42:05 - 00:52:19:18
Sprecher 2
Ganz wichtiger Punkt Denke ist eines meiner wichtigsten Bücher. Mein Fokus. Dann lernst du um nennen, nämlich Reframing, teaching, Nudging. Aber du kannst auch alles, was du willst und die Menschen ins Licht zu bringen, nutzen, um sie hinters Licht zu führen. Da haben wir viele Beispiele. Also zum Beispiel haben wir so negativ Nudging bei uns. Kuhmilch wird subventioniert, allein schon über die Mehrwertsteuer und Kuhmilch ist Es gibt ja erste Kanzler und je auf diesem Planeten, sagt Professor Colin Campbell, ehemals Cornell University, auch einer renommierten in USA.
00:52:21:01 - 00:52:47:20
Sprecher 2
Aber du kannst natürlich das Nudging positiv verwenden. Vor gut 100 Jahren hat ein großartiger Arzt Veterinäre in Dänemark wegen einer Hungersnot, die da drohte, die Dänen auf pflanzliche Kost umgestellt, durch Nudging. Man hat sie einfach billiger gemacht. Pflanzliche Kost war damals automatisch vollwertig. Sie war billig, indem man sie umgestellt und ein Jahr später 18, war weltweit Spanische Grippe.
00:52:48:07 - 00:52:58:16
Sprecher 2
Und die Dänen haben als einziges Land in Europa eine erhöhte Sterblichkeit, aber wahrscheinlich weltweit. Also wir konnten sehen, Nudging funktioniert natürlich.
00:52:58:16 - 00:53:19:13
Sprecher 1
Also auch das Abnehmen Thema hat ja was mit Eigenverantwortung zu tun, weil ohne dass ich selber die Verantwortung für meinen Körper übernehme, kann ich ja auch nichts verändern und ein anderer kann für mich nicht abnehmen. Also ich bin aufgefordert und das kann man eben machen. Jetzt auch in Begleitung in dieser Abnehmen Challenge, die ja direkt vor der Tür steht.
00:53:19:19 - 00:53:25:11
Sprecher 1
Vielleicht kannst du noch mal ein paar Worten zusammenbringen. Was erwartet denn jemand, der da jetzt dabei ist?
00:53:26:23 - 00:53:57:19
Sprecher 2
Also nicht nur bei Lage for you anmeldet und anklickt 20 € im Monat. Also einfach mal für den Mai. Kannst du das sozusagen? Bist du dann drin ein bisschen billiger oder kostet das 49,60 €? Und dann hast du diesen ganzen Monat lang, jede Woche hast du Videos von dir was geführte Meditation und du hast Live Challenge, wo du deine Fragen stellen kannst über so, da gibt es eine super Support im Hintergrund.
00:53:58:00 - 00:54:21:10
Sprecher 2
Also ich werde live die Fragen beantworten, aber es gibt im Hintergrund ein Damen Team sich wirklich auskennt Ernährung und all diesen Themen bis abnehmen, die dann im Chatroom oder auch Facebookgruppe und solche Dinge. Und es gibt ein Workbook wurde dann auch noch mal animiert dazu. Es gibt ein tolles Skript, wenn du willst, dass wir eben das eBook abnehmen.
00:54:21:20 - 00:54:52:24
Sprecher 2
Erleichtert leben so du bist du ziemlich nicht jetzt ausgelastet, voll beschäftigt. Aber du hast doch immer wieder neuen Impuls und die Idee ist, dass du die Impulse aufnimmst, die für dich passen. Ja, ist vielleicht nicht kurz oder lang im Schlaf oder so was wie Kohlenhydrate weglassen oder auf vollwertig umstellen. Aber wenn du das alles, was sind für dich was zusammenführt, dann entsteht so eine Synergie.
00:54:53:18 - 00:55:22:08
Sprecher 2
Synergien sind das zauberhaft. Es ist ganze ist mehr als die Summe der Teile, sagt man, denn es ist einfach so, Ja, also fast eine zu wandern ist gesund. Fasten, wandern ist mehr als doppelt so gesund. Und wenn du dann noch im Wald was machst, das über den Wald Baden Effekt dabei, der wissenschaftlich untersucht ist japanischen Universität in Nagano so, jetzt kann du aber auch noch streckenweise barfuß gehen, dann kriegst du die Elektronen gratis von Mutter Erde und sparst du die Antioxidantien, die Ameisen.
00:55:22:20 - 00:55:45:09
Sprecher 2
Und dann hast du noch ein Element dabei. Es kannst du auch noch singen. Brasil ist echt sehr gesund. Ob du es kannst oder nicht, es ist verändern. Wenn du jetzt singst im Gehen. Singen macht viel Spaß. Also da singen auch nicht alle. Aber es gibt es immer so eine Gruppe, die wirkt, die wächst während der Wanderung. Was Wandern Woche und da wird gesungen.
00:55:45:22 - 00:56:15:16
Sprecher 2
Es hat es so viele Dinge zusammengetragen. Dazu kommt dann auch bei uns die geführte Meditation und auch meine Sitzungen, verbundenen Arten der Ekstase und und und. Du kannst sogar den Wein dazu bringen. Fasten, Wandern, Wein ist die Woche. Bei uns ist die alte Struktur und ist auch gesund. So, also all diese Dinge können wir bereden und du kannst dir sogar ein individuelles Konzept suchen, wie du zu deiner Hauptfigur findest in deinem Samenkorn.
00:56:16:09 - 00:56:43:23
Sprecher 2
Das ist so der springende Punkt. Und darf ich das? Also ich mache den Support im inhaltlichen Sinne für alle Laien und es machen dann einige Damen, also Debora, Claudia ist machen im Hintergrund den Support für die Einzelnen, ihre Mails und Anrufe und der Noel hat den Schwerpunkt. Dass es technisch funktioniert, ist ein Segen. Also von daher ist es doch toll.
00:56:44:06 - 00:57:09:00
Sprecher 2
Wir haben so eine internationale Gruppe. Klar, es findet in Deutsch statt, aber es wird irgendwann sicher auch mal übersetzt. Heute ist ja mit dieser Online Geschichte vieles viel leichter. Also war es keine Reise. So war es kein Hotel. Du kannst deine Kinder beaufsichtigen, während du dies auch hörst. Und es ist alles gar kein Grund mehr, sich nicht auf so was einzulassen.
00:57:09:08 - 00:57:38:07
Sprecher 2
Und Christus alles mundgerecht. Also wenn du das eBook besuchst, also die Meditationen zum Anklicken da schon drin, du bist ja am Computer, ist ein Klick und Meditation umschalten. Da ist ja eine wunderbare Yoga, so eine Folge von Yoga und dann kann ja er dabei. Aber wann du die machst, entscheidest du doch einfach. Wenn du das live mit mir in Samarra machst, was auch schön ist, weil Zahl und so und dann wird das alles auch gemacht.
00:57:39:17 - 00:58:09:00
Sprecher 2
Aber du kannst natürlich neues Feld hier und Yoga machen, weil ich es sage. Wir machen es zusammen jetzt zu Hause kannst du das, wann du willst. Und da muss man sagen, es ist viel günstiger. Ja, es ist dann schon. Wenn sie so ein Live Kurs machst, kostet es schon ein paar 100 €. Aber wenn du das jetzt online machst wasserdicht ISBN 49 Wenn über 30 Minuten Steuern 69 Wenn du es nicht als Mitglied von Waiting for you das ist unsere Plattform.
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Sprecher 2
Es haben die Damen so ausgesucht den Namen na ja, aber muss sagen, die machen es unglaublich gut. Qualitativ tolle Videos. Es ist einfach ganz anders. Sie hatten vorher eine Plattform. Es war der Gegenpol, Mann zu sein und bedaure den Kontext.
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Sprecher 1
Aber ja, also da würde ich sagen, das macht richtig Appetit. Rüdiger Weil das, was du gerade gesagt hast, also Appetit zum Abnehmen und einfach auch in diesem Moment diese Qualität dieser aktuellen Zeit zu nutzen. Man hat das Warum der Sommer besteht bevor, man hat tolle Inspirationen, tolle Impulse und ist noch nicht allein, weil man ja, was du gerade angesprochen hast, in der Community eben mit Gleichgesinnten sich austauschen kann und das ja miteinander im Wirgefühl alles noch viel leichter von der Hand geht.
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Sprecher 1
Also ich denke, da purzeln nicht nur die Kilos, sondern da gibt es auch ganz tolle neue Ausrichtung Möglichkeiten. Und ja, ich finde auch das, was wir eben gerade im Austausch hatten, war wieder Inspiration pur und danke dir von daher ganz recht herzlich für die Zeit genommen hast und dass wir mal über das Abnehmen gesprochen haben und das nicht nur auf der physischen Ebene mit den Aspekten bis der Waage, die du ja sozusagen auch verdammt hast aus Tansania, was ich sehr spannend finde, sondern einfach rein noch mal gehst, auch in die Hintergründe des Ganzen und im Vordergrund am Ende dann stehen soll, dass man ein Wohlfühl Gewicht hat.
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Sprecher 1
Und ja, da fühle ich mich auch total wohl mit, wenn man sich darauf fokussiert, weil das ist sehr individuell und das ist ja passend zu jedem einzelnen Typ, finde ich klasse und danke dir ganz recht herzlich.
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Sprecher 2
Ich mache es auch gerne, es macht mir Spaß und wird auch Spaß machen. Es sind jetzt schon einige 1000 Teilnehmerinnen. Es werden mehr werden noch bis zum 1. Mai. Manchmal kann man sich ja auch mal einsteigen. Also es wird gut schmecken, das ist auch keine Frage. Wie ich schon sagte. Also in der in dem Abnehmen eBook, da ist ein Großteil dieser wirklich bezaubernden und verzaubern den Rezepten von Theresa und die ist auch ein entscheidendes Mitglied dabei und hilft dabei auch.
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Sprecher 2
Da wird es auch mit der dann ein Treffen geben, wo man so in ihre Kräuter melden einsteigt. Und es gibt auch ein paar Überraschungen dabei. Die Debora Es ist so wie die Chefin im Hintergrund. Die sorgt für diese Überraschung, der da ein wunderbares Werkzeug dazu gemacht, wo man so animiert wird mit Fragen und so, da sich so doch reinzulassen mit einer gewissen Hingabe und gibt seine und man nimmt sich einfach auch mehr Lebensfreude daraus.
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Sprecher 2
Das ist die Idee und es soll gut schmecken. Guten Appetit!
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Sprecher 1
Sehr, sehr gut. Dann wünsche ich dir auch ganz viel Freude. Natürlich mit allen Teilnehmern zusammen in den Live Sessions und eine gute Zeit Rüdiger und freue mich dann auf unseren nächsten Austausch. Vielen, vielen Dank und liebe Grüße nach Berlin.
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Sprecher 2
Ja, liebe Grüße auch zu euch und an die ganze Familie und natürlich an alle zuschauenden Zuhörerinnen. Und vielleicht bis bald jemals erst mal Tag der Arbeit an sich selbst. Wobei Arbeit ist es nicht werden, eher ein Genuss, ein Spaß. Und für viele ist es auch. Wenn die Hunde so purzeln, wie man so sagt, dann ist es sehr einfach, sehr viele.
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Sprecher 2
Und diesen Schwung eben. Deswegen habe ich das jetzt mal so gemacht, nach über vier Jahrzehnten von der seelischen Seite her. Diesen Schwung wollen wir und wir zielen natürlich erst mal so aufs Gewicht, aber langfristig natürlich auch den ganzen Menschen und die Seele, Geist und Körper dazu.
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Sprecher 1
Ja, also alles Liebe. Ja Mensch, wenn du jetzt inspiriert bist von diesem Beitrag und ja mehr zum Thema Abnehmen erfahren möchtest und dabei sein möchtest und wie Rüdiger gerade sagte, jetzt eben diese Gunst der Stunde auch zu nutzen, dann findest du alle Links hier unter diesem Video. Abonniere auch gerne diesen Kanal, lass ein Like da und besuche auch Rüdiger auf seinen Seiten und auf dem YouTube Kanal.
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Sprecher 1
Wir sind alle heute miteinander vernetzt und das ist das wundervolle. Wir können gemeinsam neue Wege gehen und es ist schön, wenn du dich mit deinem Wohlfühl Gewicht dann auf den Weg macht. Bis dahin alles Liebe.