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La Lic. Tania Ruiz Díaz responde dudas reales de madres primerizas sobre lactancia: preparación, agarre, dolor, mastitis, extracción, conservación de leche y apoyo emocional.
Crianza con consciencia y evidencia.
[00:00:00.030] - Entrevistadora
Hoy en Criar con Corazón y Razón estamos con la licenciada Tania Monserrat Ruiz Díaz, que nos va a comentar un poquito sobre lo que es la lactancia materna, todas las dudas clínicas y situaciones reales. Hoy quiero hablar de esas situaciones que generan miedo en muchas mamás, porque una cosa es imaginar la lactancia y otra es vivirla. ¿Qué pasa si duele? ¿Qué pasa si aparece una infección? ¿Cómo saber si algo es normal? Hoy la licenciada Tania nos va a comentar todo con relación a estas dudas para todas las mamás primerizas que nos están escuchando. Licenciada Tania, muchas gracias por tu tiempo y queremos iniciar con algunas dudas que tenemos de las mamás primerizas. ¿Qué suele sorprender más a las madres durante los primeros días? Es una de las preguntas que nos llegó también, licenciada Tania.
[00:00:50.310] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Hola, ¿cómo están? A todas las mamás también que escuchan. Un placer poder estar acá y compartir con ustedes y hablar sobre este tema tan importante como lo es la lactancia materna y la lactancia materna y la maternidad en sí. Entonces va a ser un placer poder hablar de todas las dudas que puedan tener y así también disipar cualquier duda y seguir ayudando a más mamás en esta etapa tan sensible y tan linda también al mismo tiempo.
[00:01:19.710] - Entrevistadora
Asimismo, licenciada. Una de las preguntas más interesantes que tenemos es: ¿qué es lo más importante que debe saber una mamá primeriza en lo que es la lactancia? Por ejemplo, en los primeros días, desde el día 1 que la mamá tiene que dar la teta al bebé.
[00:01:37.120] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Lo más importante para iniciar lo que es la lactancia materna es empezarlo ya desde el embarazo, ¿sí? Iniciar con una preparación prenatal, ya durante el embarazo, de poder informarse absolutamente de todo lo que se pueda sobre la lactancia, sí, de cómo son los primeros días, de cómo debe ser el agarre, la importancia del calostro durante las primeras horas de vida del bebé, sobre el contacto piel a piel con la mamá y el bebé, o también el bebé con el papá, porque muchas veces se da la situación de que no se pueda ese contacto inmediato con la mamá. Entonces es algo que el papá también puede hacer. Entonces más que nada es informarse ya desde el embarazo para poder tener ya una noción, una base de lo que es la lactancia y que los primeros días no sean tan difíciles.
[00:02:28.110] - Entrevistadora
Perfecto, licenciada Tania. ¿En qué mes, por ejemplo, ya es importante iniciar con esa asesoría?
[00:02:34.220] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Con la preparación de lactancia, es decir, con la preparación prenatal, lo ideal sería ya a partir de la semana 36. Más o menos a partir de la semana, mejor dicho, a partir de la semana 32 a la semana 38. Sí, perfecto.
[00:02:48.320] - Entrevistadora
Sí, súper bien.
[00:02:48.820] - Lic. Tania Ruiz Díaz
A partir de ahí es súper importante, pero igual cualquier mamá puede comenzar a informarse desde el momento que conoce de su embarazo, ¿verdad? Hoy día, gracias a la actualización, hay mucha información ya en internet, ¿verdad? Hay muchas páginas de maternidad que ya hablan también sobre lactancia. Entonces, comenzar a seguir y buscar una red de apoyo Perfecto, licenciada Tania.
[00:03:15.850] - Entrevistadora
Es importante lo que usted mencionó ahora, la red de apoyo, que es algo primordial para las madres, más todavía si son madres primerizas. En cuanto a los ejercicios, que tengo entendido que también hay algunos ejercicios que se pueden realizar para poder desarrollar mejor las mamas, no sé si estoy equivocada, durante el embarazo, creo que a partir de los 5 o 6 meses. Entonces creo que hay un proceso también que tenemos que conocer nosotras las madres primerizas.
[00:03:42.420] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Asimismo, en este caso lo que sería la producción de leche inicia ya desde el embarazo. Ya nosotros durante el embarazo iniciamos lo que sería el precalostro, que es leche que vamos produciendo ya durante el embarazo justamente para los casos, por ejemplo, el cuerpo es muy sabio, ¿verdad? Eso es algo muy importante que hay que saber, que el cuerpo es súper sabio y sabe perfectamente lo que tiene que hacer. Entonces el cuerpo ya está preparado desde el embarazo para poder alimentar a ese bebé que está por nacer. Sí, en cuanto a tu consulta de preparar las mamas, eso realmente es un mito, sí, un mito popular. El pecho ya está preparado para alimentar a ese bebé, no necesita ninguna otra preparación. Un mito muy frecuente, justamente en base a lo que me consultas, es que la mamá en el embarazo tiene que hacerse masajes en el pecho, estimular el pezón, verdad, tocarse mientras se baña el pezón. Eso es un mito, sí. Es importante que las mujeres sepan que [00:04:42.430] estimular el pecho durante el embarazo no es recomendable, puede ser contraproducente, porque al nosotros hacer ese estímulo liberamos la hormona que se le conoce, la hormona como oxitocina.
[00:04:55.820] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Entonces, al liberar esa hormona, nosotros podemos llegar a tener lo que serían contracciones tempranas, y eso derivar incluso a un parto de manera prematura. No es recomendable tocar el pecho, masajear ni estimularlo de ninguna manera. El pecho ya está preparado para poder alimentar a ese bebé que está por nacer. Entonces nosotras lo que tenemos que hacer más que nada es informarnos y confiar en nosotras y en nuestro cuerpo, por sobre todo.
[00:05:23.480] - Entrevistadora
Asimismo, exacto. Y también hablando de mitos, no sé si hay una correlación también a la nutrición, de que hay alimentos que ayudan a tener una mejor leche o también a producir más leche. Muchas veces leyendo pasa que Cuando te informas, es importante informarse de manera correcta también, de las fuentes que son correctas, ¿verdad? Y uno de los mitos que yo más escucho, o sea, de una de las informaciones que más escucho es la avena. Si consumís mucha avena, también te ayuda a producir buena leche y en buena cantidad. ¿Eso es así, licenciada?
[00:06:01.260] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Te comento, en cuanto a los mitos frecuentes que rodean la lactancia, sí hay mucha desinformación aún. En cuanto a la lactancia. Esto hace incluso que las mamás abandonen de manera temprana lo que es la lactancia antes de tiempo. Y muchas veces no es la lactancia en sí el problema, sino que justamente la falta de apoyo o la falta de información. Lo que sería la alimentación durante la lactancia, eso de que hay alimentos X que te van a ayudar a producir mayor, que te van a ayudar a tener mayor producción de leche, también es un mito. La alimentación durante la lactancia es importante para la mamá porque evidentemente al amamantar vamos perdiendo calorías, vamos perdiendo calcio. Entonces es importante poder alimentarnos correctamente para poder compensar todo eso. Pero no hay un alimento mágico que haga que vos tengas mayor producción de leche. La producción de leche se da a mayor estímulo. ¿Qué quiere decir eso? A más [00:07:01.270] succión del bebé, más producción. Entonces tenemos que tener muy presente que nosotros, nosotras, no somos un almacén de leche, somos una fábrica de leche. Entonces, para que esa fábrica de leche funcione, nosotros necesitamos al obrero, y el obrero es el bebé, que necesita succionar con frecuencia para que nosotras podamos producir lo que ese bebé necesita.
[00:07:24.970] - Entrevistadora
Tengo entendido que muchas veces las mamás dicen el bebé elige el pecho que quiere, que ellos eligen qué teta, si es la derecha, la izquierda, cuál le gusta más. Y no sé si eso es cierto o es una cuestión de condicionamiento de la madre al hijo.
[00:07:41.170] - Lic. Tania Ruiz Díaz
En realidad, la preferencia, eso es algo un poco cierto. El bebé tiene cierta preferencia por un pecho que por el otro, y eso no es algo que esté mal. En cuanto a lo que es que el bebé pueda mamar ambos pechos, en realidad va más allá de lo que sería el poder vaciar correctamente el pecho, por decirlo de una manera, ¿verdad? El vaciamiento del pecho. ¿Para qué? Para que no haya una congestión, para que no haya una obstrucción. Entonces sí va a haber un pecho que el bebé tome más que el otro, y eso es algo que pasa con muchísima frecuencia. No es algo tampoco malo. Pero sí tenemos que siempre ofrecer ambos pechos, ¿verdad? Para que nosotras también podamos tener ese vaciado del pecho para evitar obstrucciones, para evitar congestiones mamarias, ¿verdad? Para que la leche no quede obstruida. También en una situación de que cuando dejemos, dejamos de dar un pecho por dar el otro, entonces en el pecho que [00:08:41.260] dejamos de dar va a llegar un punto en el que ya no va a producir lo suficiente. Entonces también por ese lado es importante siempre ofrecer ambos pechos, pero sí va a haber siempre una preferencia por parte del bebé de un pecho que por el otro.
[00:08:59.530] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Eso es algo que pasa muchísimo.
[00:09:01.860] - Entrevistadora
Es normal, básicamente normal. En cuanto a los equipos que se usan ahora para succionar, para sacar la leche, sí o sí tenemos que tener como mamá primeriza los instrumentos que son para sacar la leche en caso de que de repente el bebé, por algún motivo, te pide en un horario que vos necesitás descansar, ¿verdad? De repente cuando le vas a pasar el turno al papá, de repente en un horario de descanso. ¿Tiene sentido recolectar esa leche y poner en la heladera? ¿Y tiene los mismos nutrientes que darlo directamente en el momento?
[00:09:35.830] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Claro, el tema de la extracción es importante en casos justamente de como bien lo dijiste, en casos, por ejemplo, de por la noche, y la mamá necesita un poco más de descanso. Entonces tener esa reserva para que aquí el papá pueda cumplir el rol, o la persona que esté apoyando a esa mamá en ese momento. Entonces poder contar con un extractor eléctrico en este caso siempre va a ser importante. Ahora, lo que sí yo recomiendo mucho es comenzar las extracciones con un aparato eléctrico como es el extractor eléctrico recién a partir del mes del bebé, ¿verdad? No durante los primeros días, porque durante los primeros días tenemos como una sobreproducción, vamos a decir de alguna manera. Entonces va a haber un doble estímulo, va a estar el estímulo del bebé y va a estar el estímulo producido por el extractor, que puede derivar a una sobreproducción, y esa sobreproducción [00:10:35.850] traer otras consecuencias, ¿verdad? Entonces, durante los primeros días yo recomiendo más lo que sería la extracción manual, ¿verdad? Con las manos, que es muy efectiva, es gratis, la mamá no necesita gastar dinero.
[00:10:51.040] - Entrevistadora
Claro.
[00:10:51.890] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Y también es una forma de conocer nuestro cuerpo, de explorar nuestro cuerpo, y por ejemplo, al tocar el pecho, al hacer los masajes previos a la extracción, ir notando si hay de repente algún nudo, alguna obstrucción, alguna bolita, ¿verdad? Entonces poder también de esa manera explorar nuestro cuerpo. Y la extracción manual es muy, muy efectiva en casos donde justamente hay una congestión o una obstrucción, porque los masajes previos a la extracción son importantes justamente para poder ir ablandando de repente algún nódulo que tengamos. Y una extracción manual siempre va a ser la mejor opción durante los primeros días para evitar una sobreproducción. El extractor es muy útil para los casos donde la mamá va a estar fuera y necesita dejar un poco de reserva para el bebé, va a estar fuera por unas horas. Entonces es como un elemento útil más rápido, [00:11:52.800] ¿verdad? Y en cualquier lugar, ¿verdad? Que lo puedes llevar contigo y extraértelo en cualquier lugar también.
[00:11:59.620] - Entrevistadora
Perfecto, licenciada.
[00:12:01.400] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Esa leche que nosotros guardamos, reservamos o conservamos, es igual de nutritiva, no pierde los nutrientes. Por eso es que hay que también tener el conocimiento de cómo conservar, cómo mantener esa leche extraída.
[00:12:17.810] - Entrevistadora
Perfecto, entonces hay un protocolo que seguir también en cuanto a la conservación.
[00:12:22.640] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Exactamente, sí, es muy importante poder seguir esas pautas para poder tener, para poder hacer una buena conservación de la leche, en qué hay que tenerlo, en qué hay que conservarlo, cuánto tiempo, ¿verdad? Verdad, tener en cuenta lo posterior al congelar la leche, que sería al momento de ofrecer al bebé, cómo hay que calentar, cómo hay que descongelar, verdad, para que justamente las propiedades, los nutrientes de la leche no se pierdan.
[00:12:49.160] - Entrevistadora
Licenciada Tania, para los primeros días, ¿cómo nosotros como mamá primeriza podemos reconocer un buen agarre? Cuando el bebé agarra el pecho, ¿cómo puede reconocer la mamá que es, que está haciendo de la manera correcta?
[00:13:02.150] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Lo que sería el agarre durante los primeros días, hay que tener también muy presente que Durante los primeros días, durante las primeras semanas, la lactancia puede llegar a ser un poco intensa y un poco agotadora también, ¿verdad? Entonces, en esta etapa es muy importante justamente el acompañamiento, ¿verdad? Va a cambiar totalmente la experiencia de esa mamá en su lactancia. Y un buen agarre se caracteriza, hay que tener en cuenta que no solamente es el pezón lo que tiene que ir en la boca del bebé. Sí, sí, un buen agarre debe abarcar mayor parte de areola la areola, que es la cobertura marroncita que tenemos alrededor del pezón. Sí, mayor parte de areola es lo que el bebé debe de agarrar para que haya un agarre profundo. Eso va a derivar a una succión más eficaz, a una buena transferencia de leche. Entonces, cuando hay un buen agarre, no va a haber dolor, no va a haber grietas, y vamos a tener a un bebé contento, bien alimentado, y a una mamá tranquila. [00:14:02.470] Entonces, el agarre es fundamental, es lo primero. Por eso es importante informarse ya durante el embarazo, porque el agarre se da desde el momento de la concepción, en el nacimiento.
[00:14:15.070] - Lic. Tania Ruiz Díaz
En el minuto 1 que el bebé nace, ya debe prenderse al pecho para que podamos tener ese agarre correcto, por decirlo de una manera. Tener en cuenta que no solamente es el pezón lo que debe agarrar el bebé, sino que tiene que abrir bien la boca, mayor parte de areola posible para que haya una succión, un agarre profundo, una succión eficaz y ese bebé pueda estar bien alimentado, pueda estar contento y esa mamá pueda disfrutar de su lactancia sin dolor, sin grietas.
[00:14:46.110] - Entrevistadora
Muy importante, licenciada Tania. Y ¿cómo nosotros como mamás primerizas sabemos que el bebé está tomando suficiente leche? O sea, ¿cómo sabemos si está siendo bien alimentado, si es la leche exacta que necesita?
[00:14:58.250] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Eso también es muy interesante, esa consulta, porque hay que tener presente que el pecho primero que nada no funciona como un biberón, donde nosotros con el biberón sí podemos ver cuánto está tomando ese bebé, cuántos mililitros toma. Con el pecho nosotros no sabemos la cantidad exacta que toma el bebé. Entonces eso también muchas veces genera un poco de ansiedad en las mamás, ¿verdad? Y no todas las tomas se ven iguales y eso también es normal. Entonces, señales que hay que tener en cuenta para saber si el bebé está tomando bien. Lo primero es el agarre, ¿verdad? Que en el agarre no debe de haber dolor, no debe de haber grietas en la mamá. El bebé tiene que estar tranquilo tomando, tiene que haber una succión eficaz en ese momento. Y las señales importantes de que el bebé está siendo alimentado adecuadamente es los pañales, los pañales mojados. A partir del quinto día más o menos, el bebé debería de mojar entre [00:15:58.250] 6 a 8 pañales diarios, mojar pañales. Sí, perfecto.
[00:16:04.020] - Entrevistadora
¿Te refería a hacer, a orinar más? O sea, orinar 5 veces.
[00:16:08.440] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Exactamente, a orinar. El pipí tiene que ser con mayor frecuencia ya más o menos a partir del quinto día. Entonces, entre 6 a 8 pañales diarios mojados es lo que ese bebé debería de tener. El popó a partir del cuarto día más o menos cambia, porque hay que tener en cuenta que durante los primeros 3 días más o menos el bebé va expulsando lo que es el meconio, que es el popó de color negro, chicloso, pegajoso. Y a partir del cuarto, quinto día más o menos va cambiando de color hasta que se vuelve de color amarillo o amarillo mostaza. Tiene ya una consistencia más cremosa, más pastosa. Incluso podemos llegar a notar pequeños grumitos de leche en ese Perfecto, perfecto. El bebé que es bien alimentado, que está siendo alimentado adecuadamente, gana peso también. En el peso también vamos a notar, también muy importante tener en cuenta que al salir del hospital, al salir del sanatorio, el bebé pierde peso entre [00:17:08.840] un 7 a un 10%, y eso es totalmente normal. Pero ese peso perdido el bebé lo debería de recuperar a partir del 15º día. A partir de los 15 días en adelante, el bebé recupera su peso de nacido y a partir de ahí va ganando gradualmente peso.
[00:17:27.190] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Es decir, controlar en cada consulta al pediatra que el bebé vaya subiendo de peso y no al revés.
[00:17:35.550] - Entrevistadora
Totalmente, perfecto. Entonces ahí el parámetro sería los indicadores del pediatra, que nos esté diciendo que está aumentando de peso, y eso es un buen indicador.
[00:17:45.020] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Exactamente. Tener muy presente también que no todos los bebés suben de igual manera de peso, ¿verdad? Entonces hay que tener también en cuenta ahí la genética de ese bebé, la alimentación de ese bebé, ¿verdad? Pero lo importante es que el bebé vaya subiendo de peso en cada control y no al revés. Un bebé bien alimentado también se ve más activo, viene, toma con frecuencia, ¿verdad? Pide frecuentemente. Y un punto muy importante que Que tenemos que tener en cuenta es que el bebé que está satisfecho suelta por sí solo el pecho y después de la toma queda totalmente relajado. Algunos incluso pueden llegar a quedar dormidos por 20, 30 minutos, pero quedan totalmente relajados. Una señal también de que el bebé ya está satisfecho, por decir de una manera, es las manitas. Cuando tiene hambre, los puños súper cerrados, pero cuando va alimentándose van a poder notar que que ese puño se va abriendo suavemente hasta quedar totalmente las manos abiertas y totalmente [00:18:46.060] el cuerpo relajado.
[00:18:47.170] - Entrevistadora
Como señal de relajación, me encanta. Eso es perfecto, eso es un muy buen indicador para las madres. Genial. Cuando hablamos de dolor y dificultades frecuentes también, licenciada, ¿es normal sentir dolor al amamantar? ¿Eso es algo normal o es un indicador de que algo anda mal?
[00:19:05.220] - Lic. Tania Ruiz Díaz
El dolor en lactancia no es normal. La lactancia no debería de ser dolorosa. Ninguna mamá debería sufrir al dar el pecho. Eso es también una creencia popular, mito. Muchas mamás creen que deben de aguantar cuando en realidad necesitan de más apoyo. Entonces, el dolor en la lactancia no es para nada normal. Es un indicador de que esa lactancia debe ser evaluada para poder ser corregida. Ver qué es lo que está ocurriendo, porque pueden haber muchísimos factores en ese dolor, pero no solamente un mal agarre. Muchas veces no es solamente el agarre, sino que pueden haber otras dificultades, como por darte un ejemplo, un bebé con frenillo corto, un bebé con anquiloglosia o frenillo corto, como se le conoce, que puede producir justamente esta molestia en la mamá al amamantar. Grietas también son señal de que hay algo que corregir cuando comienzan a aparecer heridas debilidades [00:20:06.060] en el pecho, conocer posiciones. Hay posiciones para amamantar que pueden ayudar muchísimo a cada mamá, verdad. Para cada mamá hay una posición, porque eso ya depende también de que la mamá se sienta cómoda, que eso es muy importante, que la mamá esté cómoda al momento de amamantar para que pueda tener un buen agarre, una buena lactancia, y ese bebé también pueda poder ser alimentado adecuadamente.
[00:20:29.050] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Pero lo que es el dolor en sí no es normal, y esa lactancia necesita una evaluación y un acompañamiento.
[00:20:34.070] - Entrevistadora
Totalmente, Gracias, licenciada. En el caso de la mastitis también, cuando hablamos de mastitis, que es algo muy frecuente, se suele escuchar bastante, y las complicaciones, ¿podrías comentarnos un poquito qué es exactamente la mastitis y cuáles son sus síntomas? Y ¿cómo puede una mamá darse cuenta de que lo está desarrollando, verdad? Y ¿cómo prevenir eso o tratarlo directamente?
[00:20:57.480] - Lic. Tania Ruiz Díaz
La mastitis ya es una infección, ¿verdad? Ya es producto de una infección y ya viene, ya es como la última instancia, ¿verdad? Ya viene arrancando desde el dolor que esa mamá está aguantando, desde las grietas que esa mamá está teniendo, desde la obstrucción de las congestiones que esa mamá está teniendo en su lactancia. Entonces, una mastitis es totalmente evitable. Desde el primer momento que la mamá siente dolor, siente molestias, está teniendo grietas, debe buscar un acompañamiento adecuado para poder resolver esa situación. Y las señales de una mastitis para que las mamás puedan tener muy presente. Lo primero es que se presenta normalmente como una gripe, vamos a decir. Sí, son síntomas como que te estás engripando, te estás enfermando, porque empiezan con como un dolor muscular, fiebre más de 38 grados, y en el cuerpo enrojecimiento. Siente en el pecho, va como que teniendo [00:21:57.740] una parte enrojecida calor al tacto. Tocas el pecho y el pecho está súper caliente al tacto, y ya se van endureciendo también. Entonces son señales ya de que están teniendo como un inicio de mastitis. Entonces es muy importante que esa mamá que siente alguno de estos síntomas, lo primero es extraer, corregir el agarre primeramente de ese bebé para que el bebé pueda extraer esa leche que está haciendo obstruida ahí.
[00:22:31.750] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Y también de esta manera acudir. Los síntomas no pasan en 24 horas, no calman. Exactamente, es importante acudir a un centro asistencial, al más cercano que tengan, para que se pueda hacer una medicación correcta. Pero en casa lo importante es extraer ese pecho que está siendo afectado Aplicar frío después de esa extracción, eso va a ayudar a desinflamar un poco lo que es esa mama, ayudar a desinflamar y a calmar justamente esa molestia. Y no suspender la lactancia, eso es muy importante. Esa es la pregunta que le iba a hacer, no suspender, no suspender la lactancia. La lactancia no se suspende, es muy importante. El pecho con mastitis, que sigue produciendo leche, esa leche no le va a hacer daño al bebé, no pasa nada con que el bebé siga tomando el pecho, es más, es muy importante corregir el agarre de ese [00:23:31.950] bebé para que el bebé pueda justamente ayudar a la mamá a mejorar ese pecho.
[00:23:37.480] - Entrevistadora
Perfecto, perfecto. En este caso, ¿no sería tampoco de los dos lados? ¿Sería solo de un lado o le afecta a ambos pechos?
[00:23:45.650] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Normalmente la mastitis se da solamente en uno de los pechos. Conozco muy pocos casos donde ambos pechos se ven afectados de una vez, sino que normalmente es en uno de ellos nada más. Siempre justamente es producto, como te decía, el agarre de un agarre inadecuado, o incluso justamente de esta situación donde el bebé tiene lo que sería el frenillo corto y que esa mamá desconoce justamente. Entonces, eso serían los primeros síntomas a tener en cuenta para que las mamás puedan tener en cuenta y actuar de inmediato.
[00:24:19.710] - Entrevistadora
Perfecto, es importantísimo conocer eso, licenciada. Y otro punto importante que es la higiene de los biberones y la alimentación, ¿cómo se debe realizar una buena higiene de los biberones? Eso es importante también informar porque también influye en la digestión y todo el proceso de lo que es la lactancia.
[00:24:37.920] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Claro, cualquier elemento que va a ser utilizado por el bebé, ya sea, o por la mamá, verdad, en este caso, ya sea el biberón o incluso los extractores, siempre tienen que ser bien esterilizados, verdad. Entonces eso es muy importante. Lo que sería el biberón, siempre limpiar correctamente, tratar de esterilizarlo siempre con agua tibia, con agua caliente, tener lo que sería el, como yo le digo, el cepillito finito que es como para limpiar por adentro de las tetinas, cambiar las tetinas, no utilizar esa tetina no más de un mes o dos meses, sino que tratar de cambiarlo también, ¿verdad? Y muy importante también conservar en algo cerrado, ¿verdad? En alguna caja que tengan, algún bolsón que tengan totalmente cerrado para evitar que así también lo que sería ya sea el polvo normalmente que hay, ¿verdad? En la casa o cualquier cualquier otra cosa que pueda infectar ese artículo, ¿verdad? [00:25:38.000] Entonces tratar de mantenerlo siempre en alguna cajita cerrada, algún bolsón térmico, ¿verdad? Siempre bien tapado.
[00:25:45.750] - Entrevistadora
Perfecto, sí, bien, bien, siguiendo el protocolo de la higiene. Asimismo. Y cuando hablamos del procedimiento de alimentación, licenciada, ¿cómo sería el proceso correcto de la preparación de la leche almacenada? ¿Cómo calentar correctamente qué cosas nunca deberían de hacerse. Esos puntos, por ejemplo, es importante también mencionar.
[00:26:05.790] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Lo que sería en el tema de la conservación de la leche materna, congelar y descongelar, ¿verdad? Lo primordial para después de cada extracción es contar con los contenedores, ¿verdad? Que son los recomendables para almacenar la leche, que serían las bolsitas térmicas o los frasquitos justamente de almacenamiento, que eso se puede conseguir en tiendas de maternidad como en algunas farmacias. En el caso que no exista la posibilidad de adquirir esos productos, también podemos utilizar frascos de vidrio con tapa hermética, verdad, como por ejemplo los frascos de café, verdad. Esterilizar correctamente estos frascos para su uso. Esos frascos podemos utilizar para almacenar la leche.
[00:26:54.760] - Entrevistadora
Perfecto.
[00:26:56.060] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Al congelar o al almacenar podemos conservar en la heladera, ¿verdad? No por más de 72 horas, es decir, en la heladera hasta 72 horas en la parte más fría. Siempre tiene que estar en la parte más fría, sin alimentos alrededor, o sea, solamente el frasco de leche totalmente sola. Y si ese bebé no va a tomar esa leche dentro de ese periodo, entonces debemos de congelar inmediatamente. Y también en el congelador la leche tiene que estar totalmente separada de otros alimentos y siempre en la parte más fría. La leche congelada en el freezer normalmente puede llegar a durar entre 3 a 6 meses.
[00:27:39.880] - Entrevistadora
Sí, qué importante eso. Súper bien.
[00:27:42.860] - Lic. Tania Ruiz Díaz
El descongelar, se puede descongelar con agua templada, con agua del grifo, ¿verdad? Poner en algún bolsito agua y colocar el biberón que vaya, o el frasco en este caso, que vaya descongelándose lentamente. Si esa mamá o ese cuidador está un poco más apurado para alimentar a ese bebé, entonces la opción que tenemos es el baño maría falso. ¿Cómo sería eso? Calentar el agua correctamente, apagar el fuego, retirar esa agua caliente y recién ahí colocar nuestro frasco de leche para descongelar, no directamente al fuego.
[00:28:20.430] - Entrevistadora
Sí, perfecto. Sí, exactamente, porque el biberón es un plástico Entonces mezclar con agua caliente también puede liberar algún tóxico, ¿verdad? Tener en cuenta eso.
[00:28:29.400] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Claro, al calentar la leche directamente a fuego, la leche pierde totalmente sus propiedades. Entonces por eso es importante no calentar a fuego directo, no calentar en el microondas, sino que a un baño maría falso o con agua natural, ¿verdad? También para las mamás que normalmente guardan o conservan la leche cuando van a ir ya al trabajo, se puede también la leche congelada bajar en la heladera 24 horas antes, ¿verdad? Y que se vaya descongelando lentamente dentro de la heladera, ¿verdad? Entonces eso también sería un método el cual se puede utilizar.
[00:29:05.090] - Entrevistadora
Perfecto, muchísima información importantísima, súper clara, licenciada. Queremos terminar un poquito con el punto de los mitos que ya tocamos también un poco. Pero hay muchas informaciones que salen siempre y preguntan si el tamaño del pecho influye, usar fórmula significa fracasar, el estrés afecta la lactancia y también dormir poco afecta la producción. ¿Eso es así, Licenciada?
[00:29:32.640] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Bueno, partiendo, ¿verdad? Lo que me mencionaste también se escucha muchísimo, que el dar fórmula es sinónimo de fracaso. No. No es sinónimo de fracaso. Cada maternidad merece ser acompañada desde la empatía, desde la paciencia, desde la información. Esa mamá que da fórmula no está fracasando, es una mamá que por alguna razón está recurriendo a la fórmula y merece el mismo acompañamiento y el mismo apoyo que esa mamá que está dando lactancia materna exclusiva. Es una mamá que da fórmula, no es una mamá que fracasa, es una mamá que está dando lo mejor para su bebé, que está haciendo lo mejor que puede y que es totalmente válido. Entonces eso también es muy importante. En cuanto a lo que sería el estrés, también, sí, el estrés puede influir en la producción de leche. Claro que puede influir, porque nosotros, nosotras, al estar en constante estrés, [00:30:32.690] ansiedad, preocupación, Entonces eso puede afectar nuestra producción de leche. Entonces es muy importante que esa mamá esté tranquila, confíe en ella, confíe en su cuerpo, por sobre todo porque, como dije al comienzo, cuando iniciamos a conversar de esto, que la confianza en una misma, el confiar en nuestro cuerpo, que nuestro cuerpo es súper sabio, ya desde nuestro embarazo se prepara totalmente para alimentar y acoger a nuestro bebé.
[00:31:02.510] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Entonces, confiar en nuestro cuerpo antes que nada, y ante la mínima dificultad buscar ayuda, porque buscar ayuda también es amor, ¿verdad? No es un sinónimo de que estés fallando, de que estés haciendo algo mal. Y la lactancia no siempre es intuitiva, necesitamos aprenderlo. Entonces, buscar información y buscar apoyo es muy importante justamente para evitar todo ese proceso de estrés, de ansiedad, de angustia. Por la que muchas veces atravesamos, ¿verdad? Y más las mamás primerizas.
[00:31:34.150] - Entrevistadora
Totalmente. Y aparte, el dormir poco creo que también influye. Cuando dormís poco, me imagino que hay un nivel de estrés mucho más alto y eso puede afectar. Ahí es importante, me imagino, el vínculo que tenés con tu pareja, ¿verdad? Como para poder, para que haya una organización correcta, ya que eso también puede influir. Si uno no duerme bien puede influir en la lactancia.
[00:32:00.620] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Totalmente, el dormir poco, el descansar poco, independientemente a lo que es la lactancia en sí, afecta de por sí nuestro cuerpo, ¿verdad? Entonces es muy importante el poder dormir adecuadamente, poder descansar, poder encontrar ese momento para nosotras de poder descansar, de poder, no necesariamente, muchas veces no es que necesitamos justamente dormir, sino que un momento para nosotras para poder bañarnos tranquila, para poder comer algo que nos guste, para tener nuestro momento. Y ahí es muy importante el apoyo de la pareja o el apoyo de esa persona que esté con la mamá, ¿verdad? Porque una mamá sostenida emocionalmente vive totalmente distinta su maternidad Muchas veces la mamá no necesita que le digan qué tiene que hacer, sino que sentirse acompañada, ¿verdad? No minimizar su cansancio, [00:33:02.040] ayudar sin esperar a que se le dé alguna instrucción, cuidar a la mamá para que ella pueda cuidar, ¿verdad? Eso es muy importante, darle su espacio de autocuidado, como te decía.
[00:33:15.580] - Entrevistadora
Asimismo, licenciada. Licenciada, para las personas que nos están escuchando y que de repente tienen más dudas más con relación, porque la lactancia es bastante amplia. No, no estamos enfocando en algunas preguntas cortas, pero sé que la mayoría de las mamás primerizas tendrán miles de dudas. ¿Dónde te pueden encontrar, licenciada, en alguna red social?
[00:33:37.470] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Sí, en Instagram estoy como @espaciomaterno_pi. Ahí pueden encontrar también el contacto para contactarse directamente conmigo vía WhatsApp en el caso que lo necesiten, verdad. Y más que nada, decirle a las mamás, recordarles a las mamás que no tienen que atravesar esta etapa solas. A veces una orientación a tiempo puede transformar completamente la experiencia de lactancia y devolver mucha tranquilidad a esa mamá. Y justamente mi labor como asesora de lactancia es acompañar desde la empatía, desde la información y el respeto a cada lactancia, a cada historia.
[00:34:23.810] - Entrevistadora
Asimismo, licenciada, y le agradezco nuevamente por su tiempo, por acompañarnos en nuestro espacio. Hoy aprendimos que muchas veces algo que parece un problema puede tener solución cuando recibimos información correcta. Y muchas gracias nuevamente por su tiempo.
[00:34:40.310] - Lic. Tania Ruiz Díaz
No, a ustedes por el espacio, por permitirme compartir con ustedes. Este tema que es tan importante para mí, que también me emociona bastante, es algo que me encanta. Y totalmente, hablar de lactancia nos va a llevar muchísimo y vamos a extendernos totalmente.
[00:35:00.370] - Entrevistadora
Es para un tiempo más extenso, pero vamos a tener oportunidad para más episodios.
[00:35:06.920] - Lic. Tania Ruiz Díaz
Muchísimas gracias por el espacio, como te decía. Y más que nada, lo que quiero decir un poquito para cerrar, es que sí, no vivir la lactancia desde la culpa ni desde el sufrimiento, verdad, que con una buena información y un buen acompañamiento la mamá puede sentirse más segura y más sostenida. Entonces, una lactancia sin culpa, una lactancia sin sufrimiento puede ser posible con un acompañamiento adecuado. Entonces, a todas esas mamás que hoy están atravesando lactancia, que están atravesando su maternidad, les digo que no están solas, que pueden encontrar compañía y que pueden encontrar ese sostén que necesitan para poder continuar por este camino que muchas veces es un poco solitario también.
[00:35:56.950] - Entrevistadora
Asimismo, licenciada, gracias nuevamente en nombre de todas las madres que nos están escuchando. Este espacio es muy importante para compartir compartir información importante, y sabemos que esta información va a ayudar muchísimo a todas las mamás que nos están escuchando. Muchas gracias nuevamente.