Subscribe
Share
Share
Embed
Подкаст, который помогает чувствовать спокойствие, достаточность и уверенность, при этом продолжать реализовывать большие цели и амбиции. Потому что это не ИЛИ, ИЛИ, а по-настоящему работает только в сочетании.
У Алены академическое образование в сфере психологии из шведского университета, и сейчас она проводит научную работу по темам эмоций и мышления для успешной и реализованной жизни.
Этот подкаст был рекомендован такими изданиями, как Inc., РБК Life, ELLE и др., а работа Алены появлялась в крупнейших медиа, включая Forbes, Marie Claire, ведущие радиостанции — Love Radio и др., а также в таких подкастах, как «Эмоциональный интеллигент», «Чай с психологом», «Начнем с понедельника», «Секс с Мари» и другие.
PS: Алена мама 4-х, поэтому лично понимает все челленджи наполненной жизни :)
Рады приветствовать вас здесь.
Подкаст выходит каждый четверг.
Готовы получить всю поддержку, чтобы чувствовать себя лучше и достигать больших целей?
Тогда наша программа THE SPACE для вас.
Узнайте больше здесь: https://alionaborjesson.com/about-our-program
В 261 эпизоде подкаста я не буду учить тебя жить, но вы найдёте для себя твёрдый ответ. Успех это всё-таки тяжело или это что-то, что создаётся в лёгкости? А также поймёте, как истинный ответ на этот вопрос для вас может навсегда изменить ваш путь к успеху. Ну что, давайте начинать.
Дорогие друзья, всем огромнейший привет! Как там ваши дела? Как у вас настроение сегодня? Недавно на звонке в нашем спейсе мы коучили по поводу создания успеха в карьере, в онлайн-бизнесе, и мы выявили, насколько мы так часто делаем всё намного более тяжёлым для себя, причём совершенно неосознанно. Скорее полностью наоборот, мы хотим создать всё легче для себя и в итоге только всё максимально утяжеляем. И одна из участниц под конец звонка поделилась, что до столько лет она получала месседж, только она, скорее всего, но многие из нас получали сообщение о том, что успех должен быть в лёгкости, миллионы-миллионские, практически просто так.
И я задумалась, а как нам служит больше всего подходить к созданию успеха. Год всё ещё в самом разгаре, и вы можете сделать колоссальный разворот, поворот, усиление, где бы вы сейчас себя ни находили. И с этим эпизодом я хочу дать вам видение лёгкости или тяжелости, просто в английском такая hardness, в отношении целей, которая может вас освободить, успокоить и да, в какой-то степени облегчить весь этот процесс.
Итак, когда мы говорим о тяжести или лёгкости наших целей, давайте начнём с такой префазы, той части жизни, когда мы просто живём немного во сне, причём это касается и нашего мышления, мы живём в наших мыслях, даже не осознавая, что это наши мысли, и даже во сне опций, которые мы для себя рассматриваем. Потому что многие люди для себя даже не рассматривают большие, сочные, тяжёлые цели. Мы смотрим вокруг или в своё прошлое, и такие «Окей, вот эта вилка для меня доступна, и я очень мало что могу в принципе с этим сделать».
Потом вы находите этот подкаст или других людей, на примере которых вы начинаете открывать себя возможностям. Вы видите, что «А, что-то есть такое, что я пока не делаю или не позволяла себе рассматривать, что если я могу занимать руководящую позицию, что если я могу сочетать родительство и дело моей мечты, я могу сохранить доход своей основной работы с 9 до 5, при этом оптимизировать процесс, убрать стресс, переживания, и вуаля, у меня теперь есть время и энергия на то, что я ещё хочу для своей жизни». Эта префаза очень ценная, и одна из миссий этого подкаста — сделать так, чтобы как можно больше людей дали себе возможность войти и пройти через эту префазу.
И уже дальше, когда есть это осознание, есть это сладкое вдохновение, очень многие достаточно активно перепрыгивают на следующую, но всё ещё тоже, префазу. Например, люди вдохновляются моей работой и идут записываются на сертификации в самые разные организации, или вы увидели пример ландшафтного дизайнера, который ведёт проекты вашей мечты, и вы узнаёте, где она или он учились, и запрыгиваете туда, или вас вдохновила возможность научиться использовать искусственный интеллект каким-то уникальным образом, чтобы создать для себя финансовую свободу, и вы знаете, что дальше. Для многих из нас это самое-самое, на самом деле, лёгкая, воодушевляющая, во всех отношениях потрясающая фаза.
Я называю её фазой ресёрча, исследования. Это тот момент, когда вы идёте получать сертификацию, вступаете в карьерный клуб, вступаете в наш спейс, многие из нас делают это на колоссальном дофамине, потому что мы в предвкушении, что вот он, следующий модуль, следующий урок, следующий семинар, раскроет нам тот самый готовый путь, приведут нас к тому самому успеху. И поскольку маркетинг сегодня так себе регулируемая область, и нас не обучили быть грамотными инвесторами в себя, к сожалению, многие входят и какое-то время пребывают на этой префазе, веря в идею успеха в лёгкости, готового пути к миллионам, и потом очень разочаровываются.
Но не проблема, не переживайте, даже это мы можем переиграть, когда мы перестроим эту вредящую программу покупки готового успеха. Окей, мы с вами ещё пока на предфазе, и сказав это, я думаю, всё-таки, наверное, я говорила префаза, да? Я тренировалась, друзья, я тренировалась говорить предфаза, но, видимо, это всё-таки выскочило. Хорошо, давайте небольшое повторение, мы с вами говорили про первую предфазу, когда мы с вами раскрываем для себя возможности, сейчас мы с вами на второй предфазе, где мы всё ещё на дофамине, мы заканчиваем обучение чаще всего на таком вайбе лёгкости, мы всё ещё думаем, что вот мы сделали самое главное, мы завершили модули, получили сертификацию, и как только я получу этот классный диплом, вуаля, клиенты компании все будут стоять очередью.
Я слышу это постоянно. Но вот что разбивает моё сердце, что нам не говорили во время обучения, что это только предфаза успеха. Иногда очень-очень важная предфаза, но пока это только предфаза, потому что мы ещё не в игре.
Задумайтесь, эта разминка, это изучение правил, вы ещё пока не были на поле, и часто мы не были на поле от слова совсем. Если бы нам это сразу уточняли, это просто убрало бы столько давления, столько ожиданий, которые убивают нас, когда мы наконец-то входим в стадию игры, когда мы входим в настоящую фазу создания успеха и понимаем, что у нас пока ни черта не получается играть. И одно из мощных осознаний, которое у меня было в работе с моими прекрасными, талантливейшими участниками, это то, что в принципе они не пришли сюда за лёгким успехом как таковым.
Мои люди, они готовы работать, они готовы вкладываться. Они часто бывшие отличники, трудолюбивые, вообще не позволяющие себе соскочить с крючка. Они прекрасны в тяжёлой работе, в том, чтобы засучить рукава, сделать и потом с удовольствием положить голову на подушку, чувствовать, что они реально выложились по полной.
Но проблема в том, что такое происходит всё реже и реже, потому что они не дают себе даже дойти до этой реальной тяжести, дойти до этой тяжёлой, но удовлетворяющей работы, потому что они застревают на другом уровне тяжести, тяжести полностью психологической, тяжести, которая опциональна, но когда мы её не распознаём, она почти невыносима. И эта тяжесть, когда вы приходите в игру с ожиданиями, что вы будете получать пятёрки, а у вас не получается, вы получаете двойки, или скорее даже нули, два лайка, ноль ответов на ваше резюме. Вроде бы было всё понятно, что делать во время обучения, но выходя в реальный мир, мы либо пока на самом деле не понимаем, как точно это делать, и поэтому проваливаемся, либо делаем с точностью, как нас обучили, но у нас всё равно пока не получается.
Но поскольку нас никогда не учили с этим работать, нас учили только хорошо обучаться, хорошо следовать инструкциям, когда у нас не получается здесь, на этом реальном уровне, на этой реальной фазе, мы создаём для себя колоссальную внутреннюю тяжесть. Вы начинаете сомневаться в себе, критиковать себя, рассматривать бросания, многие даже перестают нормально спать, потому что даже ночью их мозгу кажется, что нужно вычислить всё-таки этот правильный гарантированный путь к успеху, которым вы можете аккуратно следовать, и тогда многомиллионный успех будет ваш. Всё это другое качество тяжести.
Когда вы работаете усердно, то, что в английском hard, например, мы с мужем недавно смотрели его любимого серфингиста, который был чемпионом мира 20 с чем-то раз, друзья, 20 плюс раз, и он делился, какой для него это кайф, когда после 8 часов какой-то невероятной тренировки по волнам он приходит домой и кладёт голову на подушку. И это один hard, один тип тяжести. Но большинство из нас сегодня, когда мы развиваем карьеру, растём в своём бизнесе, в бизнесе, который мы делаем параллельно с другими нашими обязанностями, мы сталкиваемся с другим типом, назовём это hard, тот, который не просто не заканчивается, когда вы завершили работу, завершили свои умственные активности, а чаще всего это та тяжесть, которая только начинается.
В итоге, как бы больно это ни звучало, вы не можете усердно, вовлечённо работать, но также мы добавляем себе ещё больше тяжёлой ментальной работы, самоанализа, стресса, когда у нас наконец-то есть время отдохнуть и восстановиться. И это тот момент, когда доступ к коучингу создаёт огромную разницу. Это же реальный этап созидания, не подготовка.
И когда у нас нет ментальной и эмоциональной поддержки, и мы не ставим эксперименты, а вместо этого только давим на себя, ожидаем от себя лёгкого успеха, всё становится очень тяжёлым. И, к сожалению, большинство людей, особенно мои прекрасные труженики, опять же, бывшие отличники-хорошисты, даже троечники, которые всегда мечтали быть хорошистыми отличниками, все, кто привык вкладываться в ресёрч, поскольку раньше это гарантировало хорошую оценку, мы смотрим на этот реальный этап создания успеха не как эксперименты, как экзамен, причём экзамен своей самооценности. «Я же всё выучила, почему не идёт?» У всех на этом курсе, в этих отзывах, на этом варафоне, если такие ещё есть, у всех же сработало, а у меня нет.
Я вообще достойна как человек? Меня вообще любят, уважают, принимают? Или это означает, что я просто недостойна этого дохода, влияния, позиции, успеха?» От слова «совсем». И это тот момент, когда большинство людей бросают. Кто-то бросает по-тихому, под предлогом «мне просто это не нужно, мне это перестало быть интересным, актуальным», а кто-то бросает с целым дождём стыда, самоосуждение, предавая столько обидных значений о себе.
Вместо этого я хочу обнять каждого из нас, кто проходил через такое, и сказать, что тебя, друг, просто не научили ставить эксперименты. То, что было твоим преимуществом, потрясающей силой, гордостью в школах, в университетах, на первых работах, стало именно той вещью, которая отдаляет тебя от успеха сегодня. Это справедливо? Нет.
Но ещё более несправедливо, если продолжишь это, даже не распознавая, что здесь огромная, мощная возможность для тебя. Потому что представьте, когда вы развиваете эту новую идентичность, исследователя вашей жизни, наблюдателя, максимально поддерживающего и развивающего ваши эксперименты, когда первый эксперимент проваливается, что вы делаете? Правильно, вы только усиливаетесь. Знаете, как в детских книжках, вы даже не представляете, сколько я таких делал, задачек со своими детьми, с каждым из четырёх, вам нужно понять, например, какая дорожка доведёт собачку до будки с косточкой, и у вас там этих дорожек с десяток, и вы знаете, что одна дорожка точно доведёт.
Ребёнок попробовал одну? Нет. И теперь у нас на одну меньше. И так ребёнок начинает только быстрее вычёркивать дорожки.
Он не говорит «Мам, эта дорожка не сработала, значит, я не буду пробовать остальные». Нет. Наоборот, теперь мне только понятнее, какая это может быть.
Точная дета, по которой я только что прошёл, она не сработала. Я не знаю, как для вас, но когда я поняла это для себя, когда я поняла, что я либо могу продолжать всю жизнь, пытаться быть хорошей студенткой, ученицей, отличницей, пытаться создавать экзамены по чужим жизням, искать ответы где-то во мне. Либо стать человеком, который через силу своего мышления, своих эмоций, через свои эксперименты создает то, что мне лично сейчас очень захотелось.
Я поняла, что это та идентичность, то отношение к жизни, которое я хочу для себя на долгие годы вперед. Я не хочу ставить свои мечты и свои следующие уровни в зависимости от того, что кто-то во мне даст неправильный ответ в правильную стратегию. Во-первых, это невозможно, потому что никто не жил мою или вашу конкретную жизнь.
Во-вторых, даже если это вдруг сработает, это всего лишь временный пластырь. Потому что, если вы заметили, экономика, индустрия, технологии, всё это постоянно меняется. Мы постоянно имеем дело с новыми переменными.
Поэтому развитие в себе этой идентичности, даже если вы такие, да мне этот следующий уровень успеха не так, чтобы нужен, я это делаю даже не для финальной точки, не для печеньки, не для награды, которую я получу, когда создам свою следующую цель. Для меня уже сама идентичность, само ощущение — это самая сладкая, опористая награда, которую я больше всего хочу моделировать и для своих клиентов, и, конечно, для своих детей. Поэтому, дорогой друг, если вы сейчас на реальной стадии создания успеха, я знаю, многие из вас именно там, потому что вы уже верите в возможности, у вас уже вагон знаний, образований, обучений.
Продолжайте, удваивайте, особенно если что-то не получается. Если что-то не получается, это не сбой системы, это важная информация. Начинайте с ней работать, начинайте с ней усиливаться.
А если вы хотите моей поддержки, непосредственно от меня, мы создали лучшее пространство для этого. Спейс — это буквально топливо для применения, для действия, для мышления, для воплощения вашего желанного профессионального роста и дохода. Но не потому что я обещаю вам лёгкий успех, миллионы, миллионский, практически просто так.
Нет. А потому что вы начинаете проходить через «не получается», проходить через это, не бросать себя, а самое главное — влюбляться в того человека с той идентичностью, мышлением, эмоциональной регуляцией, которым вы, именно вы становитесь в процессе. Спасибо, что вы были сегодня на подкасте «Не учи меня жить».
Надеюсь, прощаемся совсем ненадолго. Прекраснейшего вам дня. Всех обнимаю.
Пока-пока.