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课代表立正的官方Podcast
深度访谈，有用干货，亲身验证的「真本事」
Superlinear Academy创始人，Maven Top AI Instructor
前Statsig布道师（OpenAI收购），腾讯副总监，Meta，Amazon；康奈尔经济学博士
社区：Superlinear.Academy
课程：ai-builders.com
个人：lizheng.ai
我在2022年的时候
因为参加健身房的一个减肥比赛
用不到一个月的时间减了15斤
并且维持了那个体重
婚礼结完婚
然后生娃现在又胖起来了一些
但是我一直是维持在一个更低的水准上
这样做其实有很多的好处
因为你要一下子改变很多习惯
它才能带来改变
可是我
其实一直在思考一个问题
阻碍我们大多数人进步的最大的原因是什么
比如说我们想要更健康
有的人想要减肥
想要更瘦
有的人想要学习新知识
但是我们却很难迈出这一步
我一开始会觉得
是不是因为我们要做的那件事情太难了
后来发现不是这个样子
比如说戒烟这件事情
我们大多数人都不抽烟
所以说不抽烟这件事没有任何的难度
可是你如果让一个抽烟的人想让他戒烟
这件事就是非常非常的难
大多数人都知道抽烟对身体不好
可是很多人都是等到太晚的那一天
等到自己得了肺癌的那一天
才想到要去戒烟
我自己也是
我的体态其实不是很好
我知道我的身体有很多问题
我每天经常都会腰疼
我知道其实我应该去做一些有效的锻炼
而且这个锻炼并不难
我知道每天花半小时到15分钟
我去锻炼的话
就可以极大改善我的体态
和让我的整个脊椎腰椎脖子这些地方
都会舒服很多
健康很多
我也能去多做很多事情
可是我不是没有开始
我在社区里边还有一个打卡帖
然后那个打卡帖
我试图开始两次
结果都半途而废了
我们在学习的过程中就更是如此
比如说我们的上一代
在AI出来之前
我们很多人都知道
我们如果去学一些编程的话
我们的工作就会有很大的提升
比如我书架里边还有这本书
Ultimate
The Boring Stuff with Python
里边讲了好多
怎么样子用Python去帮助你自动化
提升你工作的效率
让你的生活变得更好
然后这个是
Teach Yourself SQL in 10 Minutes
这本书其实
我就是靠这本书写的SQL
这些工具学起来也并没有那么难
但是我们就很难去做这件事情
我现在和亚哥一直在教AI
然后我在教AI的过程中
也发现
其实你真的去使用一个AI工具
上手难度是非常低的
因为现在AI的发展
就是让你极大的降低上手难度
让原来很困难的事情
现在变得非常简单
如果你了解一些最基本的东西
然后去清晰的Prompt
比如说Cursor Cloud Code
你甚至用中文去讲就行了
它就会帮助你达成那些
你原来做不到的任务
可是去真的上手使用这件事
就非常难
那好
这件事情本身不难
是我们自己本身太软度
我们自己没有学习能力吗
并不是这个样子的
很多非常聪明的人
非常能干的人
非常有知性力的人
在这里边也很难开始
比如说前段时间
我和亚哥被Dual Dash邀请
去他们整个Data Analytics Work的
Off-hands去给大家做分享
大家知道Dual Dash的
Data Analytics的Bar
其实还是挺高的
我视频里边有一期
Marketview的视频
用的就是Dual Dash的题
这里边精挑细选的两三百个人
包括他们的VP of Analytics
包括他们的Chief Analytics Officer
都在下面听
然后我和亚哥就去讲
就是AI它到底是一个什么东西
然后我们应该怎么去学习它
亚哥做了一个Live Demo
用Cursor同样的工具
同样的Prompt
同样的背后的模型
但是给这个模型不同的Context
第一个就只给它Point一个Wiki
第二个就给它一些
足够的有用的Context
然后就逐步演示
后面这个有完整Context的模型
它就可以把任务完成得非常好
而且它可以自己迭代
而且它会识别数据中间的问题
就是它已经是一个
非常非常能干
非常非常有效的
这样的一个数据分析师了
那我们这个东西做完了以后
底下的同学们
包括他们的Chief Analytics Officer
过来找我们聊
都说这个东西非常的impressive
非常的有用
然后他们能看到
怎么样子在工作中落地
但是我跟
就是我在Doradash的朋友聊
他就说
想要让大家开始去使用Cursor这一件事情
光把这件事情定成整个Work
它的一个KPI
然后去推行它
都挺难的
它一定要让大家在Offsite这样的场合
然后专门抽出时间来
然后专门在一些人的辅助下去进行上手
才有可能把这件事情往前推一大步
如果你平时刚告诉别人说
这个上手很简单
告诉大家怎么上手
然后告诉大家上手有什么好处
大家还是不会去做这件事情
甚至很多人他意识到了这件事很重要
就是有的人他会说
我们一定要使用Cursor
但实际去后台一看
它的Cursor使用量竟然是零
就是他脑子知道的这件事很重要
他会跟别人讲这件事情很重要
但是他自己却很难动手去做这件事
我相信大多数的观众也有这样的感觉
我在这里面分析一下
这是为什么和我提两个方法
帮助大家可以去更快的开始你想做的事情
这个原因是梵道老师讲的
我在跟他的访谈里边
他也非常强调这件事情
我后来听了他很多在别的地方讲的书
他也非常强调这件事
就是人脑是很难处理指数的
而指数想发挥作用是需要一个预值
比如说你抽烟
你今天抽一根烟
完全没有任何事
明天抽一根烟
完全没有任何事
这时候你的大脑就不会觉得
戒烟是一件多么重要的事
虽然你可以告诉大脑
吸烟有害
但是你的大脑其实没有办法内化
因为你今天抽了明天抽了
一点变化都没有
人脑不是为现代社会设计的
人脑是为原始打猎的设计
所以人脑是没法理解这种突如其来的东西
所以这个世界上绝大多数的痛苦
都是突如其来的
所以叫不撞南墙不回头
不见棺材不掉泪
不到黄河心不死
这三个其实讲的是一回事
就是密切
事物的累积突破了预值才能看得出来
都是这样
就像你觉得抽烟说没事
那只是因为没突破预值
抽烟突破预值就是三分钟的事
就心梗立刻就走了
很快
再包括孩子的教育也是
今天打麻烦孩子
孩子没有变化
明天打麻烦孩子
孩子没有变化
到了青春期一下子崩了
然后你这个时候才会去想
我应该怎么样子去补救这件事
我今天的腰疼
然后我不做
然后明天的腰疼和今天差不多
甚至可能还好一点
我就不会去想着
我要去做锻炼这件事
人脑就是很难process这件事情
那学AI也是这个样子
你今天不学
然后发现我明天的工作和今天工作
没有什么区别
那我们就不会觉得学它是一件多么重要的事
所以缺乏trigger
缺乏动机
这是很重要的一个原因
第二个原因是
其实我想要去学
我也不知道怎样才能有效的开始
因为你要去做这件事情的时候
你一定要是花时间的
所以说你在开始学这件事的时候
你的生活大概率不光不会变好
还会变糟
比如说你吸烟
那你就会影响你的心情
比如说我锻炼
我就是要抽时间
而且需要做那些我不熟悉的事情
这时候这个不熟悉的事情
不光是在我的身体上
而且是在我的脑子里边
我的脑子一边就会想
我会不会做这些动作的方式不到位
我会不会其实通过运动
反而让我的这个问题变得更差了
而且我之前有过类似的经历
就是我去一个PT
他不了解我的身体
肌肉其实已经过度紧绷了
但是他还在锻炼
反而导致我的问题变得更严重了
大家也知道现在互联网谁都可以做自媒体
然后很多人就是去制造焦虑
那他就会说你的这个方法是错的
你的那个方法是错的
最后导致你判断信息的难度非常高
也极大的增加了你去开始的难度
所以第一这种指数的
缓慢的积累的东西
你的大脑其实很难内化
它的重要
第二你要去开始的时候
也很难有效地去开始
那找到这两个原因以后
我们应该怎么样子去有效的
去开始改变自己的习惯呢
你要改变习惯的话
你其实就是用一个新习惯去取代旧习惯
那我觉得有两种开始的路径
第一个你给它一个kickstart
你用一个高开高走的方式去打开它
然后再维持这个习惯
比如说我之前减肥就是一个例子
如果不知道这个故事的小伙伴
我在2022年的时候
因为参加健身房的一个减肥比赛
用不到一个月的时间减了15斤
并且维持了那个体重
直到我婚礼
婚礼节完婚
然后生娃现在又胖起来了一些
但是我一直是维持在一个更低的水准上
这样做其实有很多的好处
因为你要一下子改变很多习惯
它才能带来改变
可是我在那个时候
我已经掌握了足够多的知识
所以说我重新安排了我的饮食
我用一个我接下来能维持的方式
去调整了我的饮食
那我就戒掉了很多糖
然后戒掉了很多不健康的食物
而且我戒掉了很多不必要的应酬
然后也不去点那些奶茶
或者说是其他的这种
抚慰心灵的食物吧
因为我发现其实没有必要
这是商家的消费主义陷阱
我在那段时间
其中把我的习惯改了
到现在我也不是一个喜欢再去点奶茶
或者是去吃那些不健康食物的人了
所以说如果你知道怎么样子做好这件事情
短期的集中的把你的习惯
一下子给改过来
其实是很有帮助的
那也就是为什么我们的AI课程
会分成两个版本
Self Pace和Core Hard Base
其实要跟大家介绍
为什么我们有Self Pace
有Core Hard Base
花了很多口舌
我觉得这会降低我们的转化率
因为大家有两个东西选
本来你买一个就行了
是很容易直接去买单的
这个时候你遇到的两个
你就要去思考一下
我到底买哪个
然后Core Hard又经过那么久
你一犹豫可能就不下单了
为什么我们牺牲了这个转化率
还是要给大家offer两个选项呢
因为虽然Self Pace的内容
和Core Hard几乎是一样的
可是我们Core Hard给大家提供的服务
就是帮助大家集中的
在两个周之内去非常密集的学习
非常密集的改变自己的习惯
你在之前是一个不用AI工具的人
你遇到一个问题
你没有习惯去直接解决它
你经过这两个周
我们希望达到的效果就是
你非常comfortable去遇到一个问题
直接想着去怎么解决它
我们的那些最有效果的学员
从我们课程收获最多的学员
如果你去看review
包括我们最近的一个Self Manager
他之前没有什么技术背景
但是他在这两个周的学习
他真的听进去我们说的东西了
所以说他在做项目的时候
他是真的去做
哪怕他做项目的时间
比那些有技术背景的人多花了不少
但是他的收获
我觉得其实是最大的之一
因为他完全改变了自己的习惯
完全改变了自己的思维方式
他以后遇到一个问题
他就能直接使用AI工具去解决它
那这个课对他来说就是非常值得
所以虽然降低我们课程的转化率
但是offer这样一个类似于集训的service
去帮大家集中的扭转自己的习惯
是非常重要的
那第二种方法叫原子习惯
我应该有这本书的
但是我可能借给别人了
所以说我暂时没有找到
我稍稍给大家介绍一下的话
就是那本书
教给大家怎么样子无痛的去建立新习惯
比如说你想学习弹吉他
那你每天要坐下来弹吉他
这件事可能对你来说很难
那你做的第一件事
就是把吉他放在一个你能看到的地方
然后你放在这的话
你接下来在这个基础之上
你再建立一个小习惯
就是我看到了这个吉他
我就拿起来弹几下
那好 做了这件事情以后
你再建立一个习惯
就是你弹几下的时候
你试试能不能弹出来几个quart
弹起来几个和弦
那你做了这件事以后
你就说能不能再弹一首曲子
这样慢慢的无痛的就把这个习惯建立了
如果想去健身房
你不要想着一天
一下子就去健身房去做一个小时
你先想着
我就把车开到健身房门口
然后再开回来
然后做了这件事
我就进去5分钟
然后再出来
然后我进去15分钟
然后再出来
慢慢的你就可以建立一个
30分钟1小时的健身习惯了
那这两种方式
其实更多的是一个选择
或者说一个在什么场合下试用
我觉得它们都是好用的方法
最重要的是
大家要意识到
就是我们有很多这些很重要的事情
它是指数型的
它就是很难去建立的
然后你需要用一个新习惯
去改变旧习惯
我们应该有对应的方法
去把新习惯建立起来
这样才能给我们带来有效的成长
让我们去做到那些
我们之前做不到的事情
最后就是你如果对我们课程
感兴趣的话
我把我们之前
offer过史上最大的折扣
也就是version2那个折扣
把cohort减300块钱
selfpaste减150块钱
本来是到9月底结局
我这里边稍稍延期一下
延期到10月底结局
但是折扣力度会稍稍小一些
就是在10月份的时候
它减300块钱
变成减250块钱
然后selfpaste减150块钱
变成了减125块钱
10月底的时候
这个折扣也会过期
如果大家感兴趣的话
现在仍然是一个上车的好时间
我们下一期cohort
是11月初开始
如果你希望有一个
集中改变自己习惯
可以一下子帮助你
用一个好的方式
有效的方法
去开始使用AI的话
这个cohort会是一个很好的选项
那好这视频就到这儿
我们下期再见
拜拜