Depression

Show Notes

Både män och kvinnor kan bli deprimerade. Men ibland reagerar män och kvinnor lite olika. Du lyssnar till Välkommen till Sverige. 

What is Välkommen till Sverige?

Välkommen till Sverige består äv ett antal ljudprogram som introducerar svenskt samhälle, svensk kultur och kristen tro för den som kommit hit från en annan kultur för att bo här. Programmen finns på arabiska och farsi i vår app Välkommen till Sverige på GooglePlay och Appstore.

Vet du vad skillnaden är mellan att vara nedstämd och att ha en depression?

Jag vet att alla människor kan känna sig nedstämda ibland. Man vaknar på morgonen och känner sig irriterad eller ledsen. Helst av allt vill man ligga kvar i sängen och sova vidare… eller så har man svårt att sova några nätter. Man snurrar runt i sängen och kan inte somna. En vanlig nedgång i humöret brukar gå över av sig självt. Efter ett par dagar känner man sig som vanligt igen. Men kan du förklara vad en depression är för något?

Depression är en sjukdom. Om man är deprimerad finns det ingenting som man tycker är roligt. Allt känns meningslöst. Man har svårt att koncentrera sig i skolan eller på jobbet. Energin har tagit slut och man känner sig värdelös som människa. Man ligger vaken nästan hela natten och somnar strax innan det är dags att gå upp. Det är naturligt att vara i obalans ibland, speciellt om man har varit med om en svår händelse. Men om det inte går över, utan man fortsätter att känna sig nedstämd i många veckor eller månader, ja, då har man troligtvis drabbats av en depression.

Vi ska snart prata mer om att må psykiskt dåligt. Både män och kvinnor kan bli deprimerade. Men ibland reagerar män och kvinnor lite olika. Du lyssnar till Välkommen till Sverige. Jag heter Lena.

Och jag heter Nils. Stanna kvar hos oss så ska du få höra.

Om vi bryter benet så åker vi till sjukhuset för att få hjälp. Det gör ont. Benet gipsas man måste hoppa runt på kryckor några månader. Vi berättar gärna för andra hur det gick till när vi bröt benet. Men när vi har ont i själen är det ofta mycket svårare att gå till doktorn. Vi skäms över att vi känner oss deprimerade och därför vill vi inte prata med andra om hur vi mår. Men det är absolut inget att skämmas över. Många pojkar uppfostras till att vara starka och klara sig själva. De har lärt sig att man inte får visa när man är ledsen. En del tycker att män som gråter är svaga. Men sanningen är, att både män och kvinnor kan drabbas av depression. En svår depression är en sjukdom och man behöver professionell hjälp. Det är precis som när man har brutit benet eller måste opereras. Det är inget att skämmas över.

Vet du… jag tycker att män som vågar berätta att de känner sig ledsna är starka män. Jag tror att vi kvinnor har lättare för att prata om hur vi mår. Jag har lagt märke till hur jag och mina väninnor pratar med varandra. Vi pratar ofta om relationer och då säger vi ofta ”Jag känner…” när vi pratar.

Ja, det gör ni nog. Vi män har nog ofta lite svårare för att prata om känslor. Vi pratar mer om saker vi ska göra. Som till exempel vad vi ska använda för material när vi ska renovera huset.

Män och kvinnor kan ju faktiskt reagera lite olika när de drabbas av en depression, eller hur Nils?

Det är helt rätt. En del män isolerar sig och vill inte prata. Andra män reagera med irritation och ilska och kan till och med bli våldsamma. Både familjen och läkaren kan missa att en man är deprimerad om han döljer sina känslor genom att bara prata om sina kroppsliga problem.

Vi ska inte förenkla och säga att det alltid är så, men jag tror att vi kvinnor har lättare för att visa att vi är ledsna och deprimerade. Om man lider av en allvarlig depression är det viktigt att få behandling. Du känner säkert till att kropp och själ hör ihop. Har man ont i själen, kan man även få ont i kroppen och de kan sedan leda till kroppsliga sjukdomar. Det kan även vara tvärtom.

Det är många som inte förstår hur viktigt det är att man får professionell hjälp om man är deprimerad. Utan behandling kan sjukdomen leda till självmord. Därför är det viktigt att gå till doktorn. Depression är en sjukdom.

Det finns olika orsaker till varför man blir deprimerad. En depression kan komma långt efter att man har varit med om något mycket svårt. Och ibland kan man bli deprimerad utan någon synlig orsak.

När man får en depression måste man söka läkarhjälp. En hel del män och kvinnor dämpar sin depression genom att dricka alkohol, eller genom att ta andra droger. Då tappar de kontrollen över sitt beteende. De kan bli farliga för både sig själva och andra. En mycket vanlig anledning till våld i familjer är påverkan av alkohol eller andra droger.

När är man ledsen och när är man deprimerad?

Om man är ledsen och har varit med om något mycket svårt kan man må lite bättre när någon visar omsorg och tröstar. Det känns bra att få berätta när någon lyssnar och förstår. Om man är deprimerad hjälper det inte att prata. Det kan till och med göra att man mår ännu sämre. Det är ett tydligt tecken på depression.

Vad ska man göra om någon i familjen har drabbats av depression?

Försök att få personen att söka hjälp hos sjukvården. Det finns hjälp att få. Om den deprimerade personen inte lyssnar kan man själv ringa till vårdcentralen eller ringa till psykiatriska akutmottagningen för att få råd om vad man ska göra. Man kan även ringa till ”sjukvårds-rådgivningen” på telefonnummer 1177.

Du sa något om våld i familjen, Nils. Det är ett stort problem i samhället. Det finns många orsaker till att en del människor använder våld.

Ja och ingen ska behöva utsättas för våld i sin egen familj. Att hota någon, eller använda fysiskt, eller sexuellt våld är förbjudet enligt svensk lag. Våld är aldrig ett uttryck för kärlek. Din partner får varken nypa dig, eller skaka dig eller hålla fast dig eller släpa dig eller knuffa dig. Din partner får heller inte sparka dig eller banka ditt huvud mot något. Allt våld är förbjudet både ute i samhället och i familjen.

Och det är även straffbart att tvinga någon till sex. Det gäller även inom äktenskapet. Man får aldrig hota någon och tvinga någon till sex. Det är förbjudet enligt svensk lag.

Om man utsätts för våld i familjen finns det hjälp att få. Socialtjänsten har ett speciellt ansvar för personer som har utsatts för våld i familjen, eller våld i andra nära relationer. Den som har blivit misshandlad ska erbjudas stöd och skydd både för sig själv och sina barn. Om någon har fått fysiska skador ska man besöka vårdcentralen. Där kontrolleras och dokumenteras skadorna, även om den man ännu inte vill göra en polisanmälan.

Om någon behöver akut hjälp besöker man akuten på sjukhuset. Man ringer telefonnummer 112 och berättar vad som har hänt. Polisen hjälper den skadade att få skydd och hjälper till att skriva en ansökan om förbud om att besöka för den som har misshandlat.

Man kan även ringa till en organisation, som heter Kvinnofridslinjen, om man som kvinna har blivit slagen i hemmet. Den telefonen är öppen både dag och natt. De kan hjälpa till med telefonnummer till socialtjänsten, socialjouren, eller kvinnojouren. Telefonsamtalet är gratis. Det syns inte på telefonräkningen att man har ring till dem, men man måste själv radera samtalet från sin telefon. Deras telefonnummer är: 020-50 50 50. Om man ringer till Kvinnofridslinjen kan man vara anonym och bara berätta så mycket man själv vill.

Det här är viktiga frågor som vi i det svenska samhället pratar om. Våld i hemmet sker i alla länder och kulturer och i alla samhällsklasser. Hemmet ska vara en trygg plats för både mamman, pappan och deras barn. Kom gärna tillbaka och lyssna på fler avsnitt. Ta hand om dig och din familj. Hej då!