Subscribe
Share
Share
Embed
Подкаст, который помогает чувствовать спокойствие, достаточность и уверенность, при этом продолжать реализовывать большие цели и амбиции. Потому что это не ИЛИ, ИЛИ, а по-настоящему работает только в сочетании.
У Алены академическое образование в сфере психологии из шведского университета, и сейчас она проводит научную работу по темам эмоций и мышления для успешной и реализованной жизни.
Этот подкаст был рекомендован такими изданиями, как Inc., РБК Life, ELLE и др., а работа Алены появлялась в крупнейших медиа, включая Forbes, Marie Claire, ведущие радиостанции — Love Radio и др., а также в таких подкастах, как «Эмоциональный интеллигент», «Чай с психологом», «Начнем с понедельника», «Секс с Мари» и другие.
PS: Алена мама 4-х, поэтому лично понимает все челленджи наполненной жизни :)
Рады приветствовать вас здесь.
Подкаст выходит каждый четверг.
Готовы получить всю поддержку, чтобы чувствовать себя лучше и достигать больших целей?
Тогда наша программа THE SPACE для вас.
Узнайте больше здесь: https://alionaborjesson.com/about-our-program
В 257 эпизоде подкаста я не буду учить тебя жить, но мы обсудим как одна смена фокуса может расширить ваши возможности и приблизить достижение даже самых больших желаний и целей. Окей, я хочу это для каждого слушателя подкаста, поэтому давайте начинать. Знаете ли вы, что у вас уже есть все, чтобы жить так, как вы больше всего хотите? Здесь, на подкасте, вы узнаете инструменты по работе с мышлением, которые помогут вам понять себя и начать жить в соответствии со своими желаниями.
Меня зовут Алена Борьессон с академическим образованием в сфере психологии Швеции, а также многолетним опытом работы с талантливыми и облицованными людьми, такими же, как и вы. Вместе мы раскроем, как работать с мышлением и эмоциями, чтобы создавать жизнь, которая не только выглядит хорошо снаружи, но чувствуется еще лучше изнутри. Давайте начинать.
Дорогие друзья, всем огромнейший привет! Как там ваши дела? Сегодня у меня для вас одно из моих любимейших интервью с Лией Козловой. Лия – консультирующий психолог, автор ведущего психотерапического подкаста «В пути», соавтор восьми научных психологических статей и участник научных конференций. И, конечно, конечно, Лия тоже обожает кофе.
Лия пришла в нашу программу два года назад и проделала потрясающую работу. Вы узнаете все детали этого совсем скоро. И несколько месяцев назад Лия стала частью нашей внутренней команды и помогает мне поддерживать участников нашего спейса внутри.
При этом сама продолжает активно проделывать всю работу, потому что у нее большие планы на свой следующий уровень, на свое следующее расширение. И я не сомневаюсь, и я так вот вдохновлена ее теперь уже следующим уровнем. В этом эпизоде мы поговорим о том, в чем разница между знаниями в сфере психологии, которые очень важны и цены, и участием и практикой в нашем спейсе.
Какой один фокус сделал прогресс Лии таким мощным? И также обсудим, какие два типа веры нужно развивать, чтобы не только чувствовать себя сильнее, но и также строить успешное дело и практику сотрудничества, отношения с другими людьми. Этот эпизод заряжает верой в возможности, ломает ограничения и блоки, которые так часто мы сами себе создаем. Даже только по этим причинам он просто обязателен к прослушиванию.
А если вы слушаете эпизод в момент его выхода, то совсем скоро будет короткая возможность стать частью спейса, и дальше мы закроемся на как минимум несколько месяцев. Ну что, больше не задерживаем, мне не терпится познакомить вас с Лии. Если вы пока не знаете ее по какой-то причине, давайте это исправлять.
Я желаю вам вынести максимальное количество ценности уже из-за этого эпизода прекрасного прослушивания. Расскажи немного о себе, и было бы интересно узнать, что у тебя происходило до вступления, где ты себя находила, и в принципе, какой у тебя был запрос, когда ты решила стать частью нашего пространства? Пару слов обо мне просто для ориентировки. Меня зовут Лия, я консультирующий психолог, я автор психотерапевтического подкаста «В пути», и работаю в полимодальном подходе.
В частности, когнитивно-поведенческую терапию второй-третьей волны использую. Поэтому всё, что есть внутри спейса, мне и с одной стороны понятно, и с другой стороны очень откликается, потому что это и про мою профессиональную деятельность в том числе. Я познакомилась с твоим подкастом вообще достаточно неожиданно, просто случайно на него попала.
Мне кажется, как и многие, знакомиться с тобой, с твоей деятельностью именно через подкаст. И вот на тот момент, мне очень хочется это помнить, потому что я знаю, что многие тоже через это проходят. Я находила себя достаточно в таких непростых состояниях, и именно через твой подкаст я получала ту самую необходимую поддержку и, наверное, опору.
Решила присоединиться уже после участия в «Неделе уверенности в себе». Очень классная возможность вообще. Твои открытые бесплатные мероприятия — это отдельный уровень, потому что тут ты видишь, вот, это живая Алёна, с которой можно напрямую пообщаться, с которой можно получить ещё больше поддержки и как раз посмотреть, а что происходит внутри спейса.
Мне кажется, вот здесь невероятную ценность уже получаешь, и потом проще присоединиться, как было и мне. Потому что я увидела, сколько практики ты даёшь, и что это реально можно встроить в свою жизнь. Поэтому запрос у меня был на то, чтобы получить поддержку, наверное, лучше получить понимание себя, ну и как раз перенести вообще всю работу, ментальную работу на такой, на следующий уровень.
Были у тебя какие-то мечты или, может быть, цели, какие-то вещи, которые, может быть, ты давно или хотела, знала, что внутри тебя живут, но ты их пока не воплощала по полной? Или это было в целом и только про внутреннее состояние для тебя? На тот момент это именно больше было про внутреннее состояние, потому что, мне кажется, это именно первая ступенька, с которой мы вообще начинаем что-то реализовывать, только из сильного самочувствия. Для меня, во всяком случае, это работает. В других форматах — нет.
Но если вот так параллельно вспоминать, да, у меня была цель на самореализацию в профессии. То есть мне хотелось вести большое количество клиентов, мне хотелось создавать свои проекты, в частности, подкаст, к которому я в итоге пришла. Отлично.
Я знаю, что ты активно участвуешь и до сих пор, да, даже в будущей части уже нашей команды. Ты все равно мне много рассказывала, я с Ли вместе в баде и в рандом кофе, мы встречаемся в разных группах и все это. Можешь рассказать, как для тебя было именно взаимодействие с другими? Да, чтобы ответить на этот вопрос, мне нужно упомянуть вообще в целом, что до вступления в программу я себя находила в состоянии такой потерянности, может быть, даже некоторого одиночества после переезда.
Поэтому сообщество программы для меня сыграло просто невероятную роль. Вот сама эта опция — встречаться с другим человеком, который находится с тобой на одной волне, потому что он знает, в частности, модель, он проходит всю эту работу тоже параллельно. Это невероятно.
Я действительно активно подавала заявки на формат встреч, на работу с баде. У меня было несколько таких баде, например, с Татьяной мы встречались около года. С Юлей уже больше двух лет и продолжаем друг друга поддерживать по целям.
У нас даже был такой общий документик, где мы записывали на неделю, что мы хотим сделать, какие у нас планы. И вот так проводили сводки, анализировали, что получается, что не получается, ставили новые цели. Просто вау.
Поэтому в этом, знаешь, за счет сообщества программы я научилась, с одной стороны, коммуницировать, с другой стороны, почувствовала себя вообще нужной, принадлежной, не одинокой, и при этом в общем потоке, что мы движемся к своим большим целям, и мы можем праздновать друг друга в процессе. Мне кажется, многие просто это недооценивают. Они слышат, что да, социальная атмосфера, то какое окружение ты выбираешь, это важно, но не создают для себя это пространство.
Вот в спейсе как раз чувствуешь себя там, где нужно. Особенно если ты такой амбициозный человек. Мне кажется, что, по крайней мере, у меня был такой байос, что сообщество и социальное пространство это обязательно должен быть чат, это обязательно должны быть бесконечные переговоры, бесконечные сообщения.
И мне кажется того, что я слышу, что настоящие социальные связи, они происходят через реальное вовлечение, через живые встречи с другими людьми, через работу, которую мы делаем, даже пускай в группе, но мы делаем её вживую, а не под аккаунтами наших телеграммов и инстаграмов, и всё это. Это, кстати, тоже один из эффектов участия в программе, то, что я начала намного больше тянеть своё время, и поэтому именно встречаться с другим участником внутри спейса или участвовать вживую в звонках, именно в Zoom, например, писать какие-то комментарии, мне кажется, это намного ценнее, потому что у тебя есть фокус. То есть ты понимаешь, вот тут у меня полчаса звонка, я могу в это включиться, я могу в этом поучаствовать и получить для себя обратную связь, а не быть 24 на 7 на связи, выключаться из рабочих задач и всё это.
Ты это сказала лучше, чем я. Она мне поняла, почему мне так тяжело с общими чатиками. Спасибо тебе за эту сессию. Расскажи, пожалуйста, как изменились твои действия, всё, что ты делаешь сейчас по своим целям, по своим желаниям благодаря той работе, которую ты делаешь с общением, с эмоциями, в том числе в рамках спейса.
Мне кажется, что я стала человеком действия. Вспоминая точку до, я могла много планировать, я могла много визуализировать то, что я хочу, но это в основном не переходило на уровень действий, потому что я чувствовала, что я не могу, я боюсь, я не справлюсь, а может быть, что задача слишком гигантская и непонятно вообще, как к этому подступиться. Сейчас, благодаря в том числе процессу мастерской и, наверное, формуле с сильным вопросом, который мы себе задаём, у меня есть возможность буквально разделять задачи на такие понятные действия, на понятные этапы и просто следовать вот этой вот карте, а в процессе ещё и поддержать себя ментально, если, например, не хочется это делать, или, очевидно, порой мы просто поднимаемся в каком-то непонятном состоянии.
Я получила для себя огромную возможность быть с собой в контакте с помощью программы, и как раз это меня сделало более таким активным, более деятельным человеком. Так что я ставлю цели, я их достигаю, где-то частично, где-то полностью, но я уже однозначно другой человек в этом плане. Расскажи, какие для тебя результаты, возможно, самые ценные в сфере отношений, в сфере самореализации, в сфере отношений с собой, что для тебя за это время было самым ценным? Я очень люблю начинать с внутреннего, с внутренних отношений, потому что это основа всего.
Здесь я хочу отметить, что для меня, наверное, когда-то было нереалистичным поддерживать себя как другого человека из состояния именно любящей, наверное, заботы, любящей поддержки. Сейчас это норма. Независимо от того, что со мной происходит, я могу впасть в какую-то автоматическую реакцию, начать сокрасить или страдать, и всё это.
Но вовремя вернуться, вовремя задать себе вопрос, как я вообще могу позаботиться о себе, для меня вот эта большая мечта, быть в классных, поддерживающих отношениях с собой, в первую очередь, это то, что воплотилось. И параллельно, мне кажется, именно из этого, то, собственно, о чём ты постоянно говоришь, уже дальше из того, что ты хорошо относишься к себе, что ты можешь себя поддерживать, дальше ты идёшь и выбираешь, какие цели во вне вообще хочу реализовывать, и можешь это многократно усиливать. Для меня это выразилось в профессии, то, что теперь я веду, наверное, раз в два, а то и в три больше клиентов, чем до этого.
Я могу выступать для них опорой и поддержкой. И здесь же произошёл и финансовый рост, тоже вспоминая, где я начинала и как я начинала, и сейчас. Разница просто колоссальная.
Ещё то, что есть как возможность праздновать. Я поняла, что есть возможности, которые я могу использовать. Например, недавно я отправила офер в государственный проект.
И это то, что я раньше просто не решилась бы сделать. Вот для меня сам факт, что я могу пойти во это, я могу подготовить документ, я могу сделать письмо, я могу просто это прислать людям и посмотреть на реакцию. А если не получу реакцию, то добиться какой-то реакции, получить ответ.
Вот это масштабные мои изменения. У меня сейчас довольно длительные, тёплые, поддерживающие отношения с моим партнёром. И я больше и больше развиваю себя как ответственный, включённый, наверное, такой взрослый, любящий партнёр.
Слушай, столько всего произошло. Я думаю, увеличение и количества клиентов, и финансовый, насколько я знаю, да, формализация отношений, всё это. И при этом ты ещё так потрясающе помогаешь по нашему проекту.
Одновременно с этим это то, что мы говорим про ментальные и эмоциональные навыки. Насколько ты теперь можешь сочетать и брать настолько больше от жизни, поскольку ты настолько глубоко строишь отношения с собой. И нет вот этой самой утечки.
Мы поднимаем себя по крайней мере чуть быстрее, если не намного быстрее. Это такая большая возможность, которую я сама даже не осознавала. Сейчас, да, вообще вместе с Coach24x7 я просто чувствую, что как только у меня идёт сбой, расстояние сокращается, да, буквально минут.
То, что раньше могло меня выбивать на несколько дней. Сейчас это просто вопрос одной сессии, да, с Coach24x7. Можно здесь два комментария добавлю? Да, вот, с одной стороны, я начала меньше тратить время вообще в целом.
Я заметила, насколько у меня больше стал времени. Оказывается, у меня всегда так много было. Да, но сейчас я понимаю, что вот у меня есть эти окошки временные, которые я могу заполнить задачами.
Не всегда хочется, может быть, за это браться. Тоже разные бывают состояния, но намного легче себя привести в рабочее состояние и действительно использовать время фокусированное. А про Coach24x7 тоже хочется упомянуть, что для меня в некоторых эпизодах, где я действительно чувствовала, что я теряюсь, что произошло что-то такое, что вот я не понимаю очевидно, как с этим справиться.
Для меня он выступил просто огромной поддержкой. И это в том числе классная опция, потому что, ну вот ночью, да, ты столкнулся с этим состоянием, ты себя чувствуешь так. Ты хочешь получить эту поддержку в моменте, и тебе не нужно писать и ждать, например, от тебя письменный, как это было когда-то раньше, или не нужно ждать, пока будет салфкоучинговый звонок, мы вживую это можем обсудить.
Да, я могу здесь, сейчас просто выгрузить свою историю, просто разложить на формулу и посмотреть, что еще для меня возможно. Поэтому он 24 на 7, потому что Алена, она не 24 на 7. При этом все равно остается, Алена на звонках, остаются все эти возможности. Иногда надо эскалировать, рассказать, что нравится, что еще хочется дальше проработать, но это уже, как мы любим сейчас, захотел, получил.
Да, и кстати, он очень психологически на самом деле отвечает. Это то, что мне прям безумно отзывается. Допустим, я могу описать вообще какую-то невероятную для себя, да, драму и получить в ответ, я тебя слышу.
И уже вот эта фраза, просто меня услышали. И вот тебе четко все по полочкам, по модели. Раз, два, три, такой, а, подожди, ну все не так, все не так плохо.
Ли, мы уже с тобой обсуждали, что ты очень много работы проводишь и в сфере психологии, и я знаю, что ты в научных конференциях участвуешь, все это. Как для тебя, как уже психолога, многое из того, что ты уже знала по этой работе, что для тебя все равно является ценным? Какие сдвиги для тебя стали возможными, которые не были такими до этой работы в нашем формате в том числе? Здесь важно сказать про вот эту разницу между я понимаю, я знаю и я делаю и умею применять. Мне кажется, это то, что ты, собственно, пытаешься тоже показать вот эту разницу.
Одно дело, я как психолог могу понимать теории, эмоции, того, как работает мышление, как оно сказывается на нашем самочувствии, действиях, результатах. Но если я не провожу эту работу на практике, то мне кажется, я становлюсь менее эффективным специалистом. И потому, что я не регулирую себя, и мне тяжелее быть в контакте с человеком.
И потому, что я не понимаю, а как человек в итоге должен эти самые инструменты применить. Поэтому внутри программы для меня самое, наверное, такое важное было, это последовательная работа с мышлением и эмоциями. Те самые практики недели, которые ты просто берешь для себя, ты выполняешь, и ты понимаешь, что я в реальной жизни, я каждый день могу возвращаться к этим самым практикам.
Например, к вопросу как могу позаботиться о себе. Может быть, к напоминанию ценности того, что я создаю, и что действительно деньги, которые я получаю, это про ценности, а не про рабочие часы. Пожалуй, вот в этом был большой сдвиг.
На практике делать эту самую поддержку для себя. Становиться вот этим самым человеком, который не просто где-то там что-то изучил, и ну как-то со стороны понимает, а вот именно изнутри проходит эту работу, и потом в процессе своей деятельности, в консультировании, может показать это человеку изнутри. И действительно честно говорить, я понимаю, что это может быть трудно.
Сейчас может быть трудно перестроиться. Да, я тоже это проходила, но опции есть. И вот такие варианты, вот они эти инструменты коучинговые.
И ты можешь всё это встраивать в свою жизнь постепенно, менять самоотношения. Вот это классно. Мне кажется, это настолько интересно описала эту динамику, потому что я вижу по своей тоже профессиональной деятельности, что чем лучше я коучу себя, чем лучше я использую эти инструменты в своей собственной жизни, тем мне легче помогать другим людям.
И я не говорю даже только о своей профессиональной деятельности, я говорю о моих детях, я говорю о людях, да, которые вокруг нас, что мы настолько увеличиваем свою саморефлексию, свое понимание динамик, который происходит у нас внутри, что нам намного легче понять те динамики, которые происходят с другими людьми тоже. И не обязательно мы должны запрыгнуть и коучить их сразу, но даже нам настолько легче чувствовать близость, чувствовать принятие, чувствовать понимание, когда мы знаем вообще, что там под этим всем, потому что мы столько раз это распаковывали для себя и у себя, что мы такие, я тебя понимаю, дорогая, дорогой. Я тоже там была, иногда возвращаюсь периодически, но вот как мы движемся вперед.
Для меня большая ценность всей этой работы, когда я со своими детьми, и я вижу, что если бы я не имела такого понимания себя, то я бы не смогла так поддержать их, потому что я бы видела на поверхности, но я не понимала бы, что за всеми этими поведениями на самом деле стоит, и что с этим делать. Да, и то же самое, в принципе, и в партнерских отношениях, где ты просто получаешь возможность получше понять другого человека, и то, где раньше можно было бы уходить в какую-то просто грандиозную драму и, не знаю, там, приводить к расставанию, сейчас можно это пройти совершенно иначе. И здесь же, наверное, хочется еще упомянуть про селф-коучинговые звонки.
Классно слышать тоже других людей, и за счет этого ты тоже и лучше себя понимаешь, и лучше понимаешь клиентов как в моей психологической деятельности, что вот что проживают люди. То есть я знаю свой опыт, я вижу опыт других людей, реальных живых людей, и я понимаю, что может сработать для них, какие мысли, и как они могут для себя развернуть ситуацию. Это много.
Помимо самой личной живой поддержки от тебя, слышать коучинг других людей это тоже очень сильно меняет и производит тот самый сдвиг внутри. Ты знаешь, у этого есть и составляющая с точки зрения нервной системы, и регуляции, когда ты слышишь других людей, слышишь, как они проходят через сложности и находят себя на другой стороне. Но я могу по своему опыту сказать, я уже, в принципе, достаточно уязвимо этим делилась, для меня эта часть, возможность слушать коучинг других людей, для меня это одна из важнейших форм моей терапии для себя.
Моё исцеление, моё успокоение проходит, когда я слушаю, как человек выходит из сложности и находит себя, пускай даже немножко сильнее, но на другой стороне. И когда я на какой-то период своей жизни исключила это для себя, опять же, многие знаете, что мой преподаватель закрывала программу, в которой я работала, и было время, когда я такая, ну, я уже и так всё знаю, и я поняла, что именно этот элемент, сейчас я вернулась в эту часть, и я понимаю, что для меня это такое исцеление, и ты видишь, ага, то есть вот так можно, и когда ты смотришь на это со стороны, тебе чуть легче это увидеть, чем ежели ты даже в своей голове, где ты уже всё, настолько во всё веришь, настолько во всё погрузился, когда ты веришь со стороны, ты такой, ага, вот как это возможно, и я могу это для себя тоже развернуть и применить. Это точно, да, да, и у меня ещё возникла здесь ассоциация, такая, наверное, метафора, что это как смотреть сериалы, то есть на самом деле, ты в итоге возвращаешь себе вот это время от просмотра сериалов, потому что, ну, тут действительно тоже есть насыщенность, да, это человеческие эмоции, это их какой-то личный такой путь, но при этом это сильный путь, это путь про саморазвитие, из которого ты так по крапицам тоже берёшь маленькие элементы для себя, в принципе, как и с всей программы, ты по чуть-чуть закладываешь вот эти самые слои, на которые потом можешь опираться, что очень неожиданно потом в моменте для тебя раскрывается.
Я недавно себя словила на ощущении, что раньше я могла бы просто уйти в огромное страдание в той же самой ситуации, а сейчас у меня возникает мысль, вау, это же такая благодать вообще иметь эту возможность. Да, не в 10 раз, как мне бы, может быть, хотелось, но даже немного этой возможности это такая благодать это иметь, вау. Лия, я говорю, твой прогресс, вообще твой пример, я, друзья, те из вас, кто вдруг тоже пропустил, Лия одна из тех людей, кто поддерживает наших участников в Спейсе, и для меня премилегия иметь тебя как человека, который может поддержать наших прекрасных участников, я продолжаю слышать очень часто, как мне Лия помогла, как мне Лия подсказала.
Вот если мы так вернёмся в прошлое и какие-то вещи, какие-то изменения, которые ты для себя создала, за что ты больше всего благодарна себе, может быть, какие-то решения, какие-то практики, какие-то усилия, то сейчас для тебя имеет самую большую отдачу. Мне хочется сказать, что это про решение фокусироваться на своём состоянии, не отказываться от того, что я чувствую, не сопротивляться этому, а больше и больше исследовать это, и действительно в моменте просто применять практики. То есть это было про то, что я выбрала в какой-то момент себя, и в частности вот этот самый выбор, он для меня раскрылся очень сильно в программе, когда я решила, что я попробую эти инструменты, я попробую как это будет действительно быть участницей сейчас уже Спейса.
Вот, пожалуй, за ту возможность я себя очень благодарна, и за то, что внутри программы я действительно проявлялась, что я была активной, что я действительно смотрела, какие ещё инструменты есть, и как я могу их для себя применить. Пожалуй, да, про то, что я решила быть частью, и, конечно, переводить это всё в действие. Так что это очень классно, даже просто дать себе возможность попробовать, может быть, даже если это один месяц.
Вот я сейчас думаю, если бы я, наверное, дальше сомневалась, или просто смотрела на программу как... на то, что, ну, вот Алёна это делает, и это где-то там далеко от меня, сейчас я бы уже просто не могла бы быть таким человеком, потому что мне действительно просто не было бы вот этой силы селф-коучинга. Очень ценно было слышать про выбор фокусироваться на себе, и мне кажется, что если мы просто скажем эту фразу, я выбрала фокусироваться на себе, это может быть непонятно, что на самом деле мы закладываем сюда, и то, что я слышу от себя, это наша близость со своими внутренними состояниями, с тем, что происходит, и возможность что-то с этим делать, потому что многие из нас, мы такие, я туда даже не смотрю, или я это заедаю, или это заскролливаю, вообще не заслуживает моего внимания, но я должна быть дальше, давно должна была всё это проработать, против того, что именно там заложена вся сила, в этих самых чувствах, в этих самых перетурбациях, в этих сложностях. Кстати, даже в августе у нас будет отдельный акцент на это, как из, в том числе, сложных состояний делать историю триумфа.
Но здесь, да, вопрос для тебя, какое расширение ты для себя дальше видишь? Может быть, есть какая-то невозможная цель? Мы обожаем невозможные цели. Но может быть, есть сейчас какая-то невозможная цель, о которой ты даже раньше не позволяла себе мечтать, но сейчас ты уже позволяешь себе туда идти, и думаешь, и смотришь, что для тебя будет следующим? Я точно вижу для себя профессиональное расширение. Я хочу дальше увеличивать возможности по тому, какому количеству людей я помогаю внутри своей психологической практики.
То, что ты делаешь, твоя энергетика и твоя ценность, которую ты даёшь, это то, с чем я больше всего люблю работать, потому что я чувствую, что столько люди должны знать ещё больше об этом, о твоей работе, о всём том, что ты делаешь. И большинство людей, которые приходят в наш спейс, это именно про это, что ты понимаешь, что вы уже столько всего делаете, но нам нужно больше вас в этом пространстве, ещё больше вас, потому что это так нужно сейчас и так ценно. Очень тепло и приятно это слышать.
На самом деле, такие отклики, когда я их получаю, мне очень приятно это брать и закладывать в свою такую маленькую копилочку ценностей, которым потом, если будет где-то непросто или сомнения возникнут, как у всех нормальных людей, можно будет к этому вернуться и для себя отметить, так вот, да, я уже помогаю, вот мне уже говорят, что я такой человек, который создаёт классную атмосферу и в меня верят. Мне кажется, вот, то, что внутри программы ещё, наверное, формируется, это вера в себя и как результат вера в других людей. Раньше я бы посмотрела на человека, я бы послушала его сомнения и сказала бы, ну, да, наверное, у тебя скорее всего не получится, потому что вот у тебя объективные факторы, которые ты описываешь, почему не получится.
А сейчас ты смотришь на историю человека, просто, не знаю, входишь в какой-то такой особый контакт с ним и чувствуешь, так у тебя всё получится, у тебя же там такой невероятный потенциал. И ты относишься так и к себе, на самом деле, в самом таком первоначальном моменте и потом к другим людям, что они вот так, безусловно, ценные и они могут достигать своих целей, даже если им пока кажется, что это не так. Это бесценное качество нас как специалистов, когда ты можешь верить в себя.
И я не могу сказать, что здесь есть какая-то последовательность, то есть, если ты пока не до конца веришь в себя, ты не можешь до конца верить в других людей. Мне кажется, это два очень важных параллельных процесса у кого-то случается сначала первое, у кого-то случается сначала второе, но оба эти компоненты настолько важны. И это не банальные лозунги в Пинтерест, это очень конкретный процесс, как верить в себя, как продолжать развивать новые убеждения, как продолжать вставать, когда нихрена не получается.
И когда ты это всё делаешь с собой, то же самое в отношении других людей. Я очень чётко почувствовала разницу, когда я стала максимально верить в моих людей, насколько это поменяло и результаты, насколько это поменяло атмосферу, насколько это поменяло в том числе меня, потому что это настолько круто чувствуется верить в других. Да, это очень расширяет и очень наполняет.
Меня иногда это даже на консультациях на тех же или вот на встречах с участниками, это просто трогает где-то до слёз, насколько я вижу, что там такое вот солнышко, которое просто вот сейчас может ещё раскрыться и будет раскрываться дальше. Я обожаю быть частью этих моментов. Я обожаю видеть, как люди проходят свой путь.
В частности, в программе мне это очень ценно, и на self-coaching'ах, в звонках, что я могу понимать, какой процесс проходят другие люди и тоже безусловно в них верить. Супер, Лиз, спасибо тебе огромное. Если что-то такое, что, может быть, тебе хотелось ещё упомянуть о своём пути, о каких-то других вещах, о которых я не спросила, всё, что для тебя осталось незатронутым сегодня.
Да, я хотела поблагодарить тебя в том плане, что помимо всех инструментов, которые я получила для себя и таких именно мощных вопросов, к которым я возвращаюсь просто постоянно и в своей работе тоже, ролевая модель, которую ты показываешь, мне очень откликается, и это то, что тоже расширяет возможности. Видеть вот так со стороны, что Алёна ведёт подкаст, Алёна ведёт своё дело, Алёна занимается четырьмя детьми, строит отношения с супругом, всё это для меня вызывает огромное уважение, с одной стороны, а с другой стороны восхищение и благодарность, что ты это показываешь. И я понимаю, что помимо того, что для меня это важно, есть такие же люди, которые слушают, например, подкаст или являются участниками спейса, и для них