Gelukkig Gezond De Toekomst In

We zijn terug! Na ruim een jaar stilte nemen Petra en Paul je mee in een nieuw hoofdstuk van de Gelukkig Gezond Podcast.

In deze aflevering vertellen we waarom we opnieuw gestart zijn, waarom The Best You Can Be Academy verdergaat als Gelukkig Gezond Academy en waarom onze nieuwe podcaststudio symbool staat voor de toekomst.

We nemen je mee in onze visie: gezondheid, geluk en relaties staan nooit los van elkaar. Alles hangt samen. Paul kijkt als gezondheidsdetective naar wat er onder klachten, energiegebrek en leefstijlproblemen zit. Petra kijkt als relatie- en geluksdetective naar wat er onder relatiepatronen, stress en gemis aan verbinding ligt.

Ook blikken we vooruit op de thema’s die de komende afleveringen aan bod komen, zoals kunstlicht, voeding, stress, prikkelverwerking, de invloed van onze moderne leefomgeving en waarom relaties vandaag zo anders werken dan vroeger in een tribe.

Een aflevering over opnieuw beginnen, groter kijken en samen gelukkig gezond de toekomst in gaan. 

https://gelukkiggezond.nl

What is Gelukkig Gezond Podcast?

Welkom bij Gelukkig Gezond Podcast van Petra Donkers en Paul van de Krol. Dé podcast waar je alles leert over vitaliteit en mentale kracht. Ontdek hoe je gezond en energiek wordt en blijft in deze veeleisende wereld.

Naast fysieke gezondheid duiken we in de kunst van grenzeloos geluk, zodat jij je dromen en doelen moeiteloos kunt najagen. Sluit je aan bij onze gemeenschap van pioniers en word de beste versie van jezelf, zowel professioneel als in je privéleven.

Luister mee en transformeer je leven vandaag nog!

#ondernemen #gezondheid #persoonlijkegroei #gelukkiggezond

Gelukkig gezond het toekomst in.Wij zijn Peter en Paul van de Gelukkig Gezond podcast.Ja, wij zitten hier vandaag in een gloednieuwe podcast studio.En wat zijn wij trots!En wat heb jij hard gewerkt, Paul!Ja, het was een aardige klus.Ja, ja, ja, ja.Hoe lang ben je ermee bezig geweest?Nou ja, goed, met tussenpozen een aantal maanden.Ja.En ja, we hebben natuurlijk een jaar niet gepodcast.En ja, uiteindelijk hebben we toch de spulletjes maar weer tevoorschijn gehaald die we nog hadden.En denk ik van ja eens kijken wat ik ervan kan maken.En het is natuurlijk wel een hele andere studio geworden dan we hadden.Ja, want jij hebt een, een verleden in de show en evenementen producties of wij allebei eigenlijk.Ja.En ja, daar had je prachtige materialen voor.En nadat we voor een witte muur en voor een zwarte achtergrond op een bank hebben gezeten, werd het tijd voor een echte professionele studio.En dat is hij zeker geworden.Dus iedereen, nou ja, sowieso luisteraars allemaal van harte welkom.En kijkers, want we weten dat we zelfs na een na maanden afwezig te zijn geweest steeds meer volgers hebben gekregen.Dus daar zijn we heel erg blij mee.Ja, het is op een of andere manier ontploft.Als je die grafiek ziet, dat is echt ongelooflijk En mooi, hè?Ja, en we hadden niks gedaan, dus ik weet niet wat er gebeurd is.En ik heb ook proberen te achterhalen of er iemand wat gepost had.Iemand die veel volgers heeft of zo, maar echt niet gewoon.Dus het komt echt door de algoritmes van de platformen.Nou, daar zijn we in ieder geval heel erg blij mee.Ja.En nou, ik denk met deze nieuwe studio dat we helemaal hoge ogen gaan gooien, dus denk ik wel kijk ook vooral eventjes ja, want nou de podcast studio die.Dat is niet het enige wat er nieuw is.Vertel eens.Nee, nee, we hebben nog veel meer nieuws, want we zijn twee jaar geleden echt volgens mij op de dag af, want het was 29 mei, dus nu ook 29 mei volgens mij.Ja.Dus op de dag af zijn we dus twee jaar geleden begonnen met podcasten.En ja, toen hebben we de Gelukkig Gezond podcast neergezet.En ja, die naam, die blijkt zo goed te werken dat we besloten hebben dan ons bedrijf ook Gelukkig Gezond Academy te gaan noemen.Ja, ja, want wij hadden eigenlijk al een hele tijd daarvoor The Best You Can Be Academy opgezet.En we vonden voor de podcast Gelukkig Gezond podcast wel goed klinken.Ja, en als je dan daar zoveel succes mee hebt, dan, dan is het eigenlijk zo voor de hand liggend om je bedrijfsnaam ook zo te maken.En het, het laat ook meteen zien wat onze rollen zijn binnen het bedrijf.Want jij, jij wordt altijd gekscherend de gezondheids detective genoemd.En, en ik ben de relatie een geluks detective.Kun jij een beetje vertellen waarom dat, dat jij een detective bent?Nou ja, mensen die die weten van mij dat ik heel de dingen net als een Sherlock Holmes Holmes heel anders bekijk.Ik zie de dingen die anderen niet zien.En ik weet daar ook de puzzelstukjes op een andere manier te leggen, waardoor er meestal een heel ander resultaat komt.dat vinden mensen dus lijken op detective werk.Zo van speuren.En dan ja, met die informatie iets kunnen.Ja, ik vind het ook wel heel bijzonder dat ik het bij jou eigenlijk op twee manieren zie.Je bent een, een, een detective op zoek naar de informatie die die ervoor zorgt dat wij zo lang mogelijk gezond blijven.Maar je bent met klanten en, en onze studenten ook op zoek naar bij hunzelf waar het hem in zit.Ja.Ja, je speelt.Ik kijk dan naar die lifestyle.Die spitten we helemaal door.En dan kijken we van welk ding in de lifestyle wat onbewust is, want ja, dat weet je niet natuurlijk, anders had je allang gestopt.Bepaalt dan dat in je gezondheid waar je niet blij mee bent.Ja, en dat dat stukje uitzoeken, dat ja, dat is detective werk.En dat leren we in de Academy ook de mensen zelf doen.Dus als ze een beetje de programma's doen, dan leer je zelf van oké, hoe vind ik dat nou uit?Ja.Ja.En dat is eigenlijk ook waar we voor staan met.We zijn een academy geworden omdat wij nou de laatste vijftien jaar vooral zo ontzettend veel dingen hebben geleerd die we heel graag op school hadden willen leren.Ja, dat, dat het daarom ook een academy is.Dus dat is wel wel heel cool.En nou misschien meteen even een stukje vertellen over mijn deel hierin.Ja, relatie en geluks detective.Wat ik zie is dat een relatie vaak het topje is van een ijsberg.Dat de relatie een gevolg is.Hoe het met je relatie gaat is een gevolg van heel veel factoren.En daarom ga ik ook op onderzoek uit.Wat beïnvloedt die relatie allemaal?En we gaan ook onderzoeken wanneer is iemand gelukkig?Want geluk is voor iedereen anders.En wat staat jouw geluk in de weg?En wat creëert jouw geluk?En wij denken vaak dat die relatie het geluk creëert, maar het zijn juist heel veel andere dingen.Dus ja, we kijken allebei veel groter naar het plaatje dan dan dat we geleerd hebben.Ja, en dat is precies wat we met de academy willen uitdragen.En ja, met name en daar zijn we natuurlijk wel blij mee dat we ook zelf een beetje.Ja, we krijgen steeds scherper.We krijgen zelf ons plaatje ook steeds scherper doordat we bezig zijn.En ja, eigenlijk kijken we altijd terug naar de oorsprong van alles wat we doen en naar onze eigen oorsprong als mens.Dat is die oertijd.En ja, toen was natuurlijk onze omgeving was perfect.Wij kregen precies het eten in het jaar, op welk tijdstip we dat nodig hadden.Ons lichaam was daar helemaal op afgestemd.En we hadden natuurlijk schone lucht en we konden gewoon water uit de rivier drinken, want dat was ook niet vervuild.Het was allemaal perfect, alleen het was niet comfortabel.Nee.Nee, want ja, wat is perfect als.Als, als er dieren zijn die je.Die je bedreigen?Ja.Nee.Of dat plan van Moeder Aarde.Dat is niet zo'n heel sociaal plan.Want ja, die tijger, die heeft honger en die heeft zoiets van hmm, een mensje, dat lust ik wel.Dus om was niet altijd even veilig.Dus dat dat vonden wij als mens zijnde vervelend.En we hadden ook last van voedseltekorten in.In het najaar, de winter, eigenlijk najaar juist niet, maar in de winter juist.Is ook minder interessant.Ook niet zo leuk.En kou, dat vonden we ook niet leuk.Dus eigenlijk was het niet zo perfect.Maar je bedoelt eigenlijk dat er andere omstandigheden waren dan nu.Nou ja, het plaatje was perfect.Dus alleen dat was niet comfortabel.Nee.En dat is dus waar mensen heel goed in zijn en heel creatief in zijn.Die hebben natuurlijk allerlei soorten dingen gemaakt waarbij het leven een stuk comfortabeler is.Zoals een huis met een verwarming en ja, nooit meer kou dus, want we zijn eigenlijk helemaal niet blij met kou.Dat is helemaal niet fijn.We hebben er ook gezorgd dat er geen voedseltekorten meer zijn doordat we landbouw zijn gaan doen en, en nu ook de voedselindustrie hebben.Dus dat is allemaal achter de rug, voedseltekorten.En op die manier hebben wij dus een, een wereld gecreëerd die helemaal vreemd is voor ons lichaam.Oké.Maar dat zijn we vergeten.En vanuit dat perspectief ja, kijk ik graag.Want als je dat lichaam weer gaat benaderen zoals het bedoeld is, dan zie je dus dat hij weer gaat reageren zoals het zou moeten.en dan, ja, dan hebben we wel minder problemen.Dus met perfect bedoel je eigenlijk perfect in het in het kader van, van Moeder Aarde zoals Moeder Aarde het bedoeld heeft.Ja, wij hadden een symbiotische relatie met onze hele omgeving en dat wil zeggen wij aten van die omgeving, dus wij, wij hadden daar voeding van.Maar doordat wij daarvan aten en die uitwerpselen weer eruit gooiden en zo, dat dan hielpen wij Moeder Aarde weer om die cirkel in stand te houden.Oké.Nu is dat wat minder.Ja, we hebben nu gewoon dingen gecreëerd die echt niet zo heel goed zijn voor dat plan.En wij zijn ook van heel erg van dat plan vervreemd.We weten niet eens meer hoe de regels zijn.En dat maakt dat we nu behoorlijk wat problemen hebben.Dus ja.Ja, op vele gebieden natuurlijk, hè?Ja, nou, dat zeker.Kijk alleen al de uitvinding van het licht.Het kunstlicht maakt dat onze dag-nachtritme verstoord is.Hoe je het ook draait of keert.Ja.Alleen vroeger deden we dat met een gloeilamp.En die had nog voordelen.Nou ja, gloeilampen, die daar zat infrarood licht in.Ja, en dat, dat hebben wij nodig voor energieproductie.Nu hebben we LED-verlichting en daar hebben ze de infrarood licht uitgehaald.Want het probleem is dat infrarood licht veel energie kost, het meeste van het licht en je geen licht ervan krijgt, want je ziet het niet, dus het streeft het doel voorbij.Oké.Maar ons lichaam heeft er wel heel veel baat bij.LED-licht geeft het licht wat we zien, dus dat is dat ondersteunt het doel.Alleen er zit geen infrarood in, dus onze energieproductie wordt daar niet door gestimuleerd.Nou, om maar even iets te noemen.En zo hebben we dus voor alle problemen die wij ervaren een oplossing bedacht.Maar het is niet altijd een oplossing die onze gezondheid ondersteunt.En dat gaan we in de, in de komende podcast allemaal naar voren.Daar gaan we het weer over hebben.Ja.Een podcast over kunstlicht houden en wat je eraan kunt doen en hoe dat dan eigenlijk beter kan.Ja, en over onze voeding.Over onze lifestyle.Lifestyle.Er is ook een hoop veranderd op het gebied van stress.Ja, ook.We hebben ook nog dingen in ontdekt.We hebben ook ontdekt natuurlijk die prikkelverwerking.Het grootste probleem is bij stress.En nu blijkt het zo te zijn dat wij in de huidige tijd meer prikkels op één dag hebben dan in de middeleeuwen.Een persoon zijn hele leven.Tja, dat is niet te geloven.En dan vinden we het gek dat we overprikkeld zijn.Ja.Nou ja, goed, we hebben het niet zo meestal niet zo heel goed in de gaten dat we overprikkeld zijn.Je kunt het wel merken als je een wat kort lontje krijgt en, uh, gewoon niet zo fijn voelt.En sommige mensen die duiken meteen, uh, in de, de voorraadkast om flink te laaien, want het stillt ook de stress.Dus als je eet dan.En vooral de zoete dingen, die helpen ook.Uh, dus ja, die, die hele prikkelverwerking.Ja, we hebben gewoon een te klein brein.Want dat brein is sinds de middeleeuwen niks veranderd, alleen het aantal prikkels wel.En ja, we hebben gewoon te kort.Ja, de capaciteit in je brein is eigenlijk te klein.Te kort.Ja.Ja.En daar, ook daar gaan we, uh.Daar gaan we het ook over hebben.Ja, want ook daar hebben we weer wat dingen in ontdekt en daar kun je ook weer meters mee maken.Dus het is allemaal weer heel interessant.nou, we hebben het eerder nog niet zo over relaties gehad.Nee.Dus dat is een heel belangrijk onderdeel, uh, ook de komende tijd.Uhm, want als we dan naar het verleden gaan kijken, dan heeft, uh, dan heeft een verandering die wij hebben ondergaan, uh, naar de moderne tijd, uh, ook heel veel effect op onze relaties.Uhm, wat je natuurlijk, vroeger leefden wij in groepen.Ja.En, uh, als je een.Een groepje of twintig zo, hè?Ja.Of nog meer.Ja.Niet zoveel meer.Twintig man, dan gingen ze weer afscheiden van elkaar.Ja.Nou ja, wat er dus gebeurt als je in een groep leeft, uh, dat de een zich niet zo prettig voelt of moe is, kan de ander taken overnemen.Uh, dus er was verbinding.Je hielp elkaar overal bij en er waren heel veel verschillende rollen.Mensen vulden elkaar heel mooi aan.Dus, uhm, ja, toen gingen we vervolgens in huizen wonen en, uh, gingen we met een stel in een huis wonen en was het hebben van hulp niet meer zo voor de hand liggend.Nee.Dus wat gebeurt er?In plaats van dat wij als groep elkaar helpen en allemaal een andere rol hebben, ben je met z'n tweeën aangewezen op elkaar.En, uh, in plaats van dat er twintig rollen, uh, door verschillende mensen worden ingevuld, uh, moet je nu alle rollen voor je partner en voor jezelf alleen invullen.Dus je bent verantwoordelijk voor het huishouden.Je bent verantwoordelijk voor, uh.Wat ook niet was overigens in oertijd.Nee.Nee.Had je niet zoveel huishouden.We hadden geen huishouden, hadden geen geldproblemen en, en dat dus was nogal anders allemaal.Ja, maar je, je ging natuurlijk wel eten verzamelen en klaarmaken en, en dat deed je ook met de vrouwen onder elkaar.En de mannen gingen bijvoorbeeld op jacht.Nu niet.Nu moet je, ga je samen zorgen voor geld.Uh, dus je bent, uh, de financiële provider.Uh, je bent samen verantwoordelijk voor de kinderen.Terwijl vroeger, uh, de omgeving daar ook helemaal bij hielp.En, uh, je, je hebt ook samen seks.En als je al die rollen hebt, uh, hoe voor de hand liggend is het dan dat je ook nog, uh, superbezig bent met je aantrekkelijkheid en, uh, je tot elkaar ange-, uh, getrokken blijft voelen?Dus, dus, ja, daar gebeurt van alles in.En is ook nog eens hormonaal bepaald, hè, ook nog eens.Ja.Ja, ja, ja, dat is jouw ding dan weer, hè.Dus zo kijken we daar samen naar.Kijken we naar het grote plaatje.Want één persoon heeft dus veel meer rollen en je hebt veel meer, uh, minder hulp van buitenaf.Dus het is eigenlijk een, een, een, een, nou, toen ik jong was, toen, uhm, waren de meeste vrouwen nog thuis.Toen was een beetje de, dat de vrouw ging werken pas aan de opkomst.Ja, precies, precies.En nu nog maar, nog maar een generatie of twee, drie geleden dat vrouwen zijn gaan werken.Dus die waren in de, in de generatie van mijn opa en oma gewoon thuis.En jouw moeder ook eigenlijk.Ja, zeker.Dus je ziet al.Want toen was het nog, nog vrij normaal.Ja, alleen de moeder ging werken.Ja.Ja.Tegenwoordig kun je niet meer alleen werken, want dan kun je je kosten niet meer betalen.Nee.Dus wij zijn een beetje slaaf geworden van ons leven.En, uhm, ja, wat, wat er natuurlijk ook speelde is als jij in een, uh, in een community leeft, zoals vroeger, toen waren de, uhm, de beroepen ook heel duidelijk, want iedereen had zijn eigen beroep.En, uh, als kind zijnde kwam je met al die beroepen in aanraking en kon je heel makkelijk een keuze maken, want jij, je had overal toegang toe.Je kon zien hoe een smid werkte, hoe, uhm, ik weet niet of ze toen al een kapper hadden, maar al die beroepen, dat, dat, die waren zichtbaar.En tegenwoordig zijn er honderdduizend beroepen waardoor kinderen ook gewoon helemaal niet meer weten wat ze moeten doen.Nee.En hoe ze keuzes kunnen maken.Kinderen worden bovendien door twee ouders opgevoed.En wat voor voorbeeld hebben die twee ouders dan weer gehad?Uhm, want die, die weten ook niet alles.Dus, uh, er zijn zoveel veranderingen sinds dat wij in huizen wonen en, uh, met z'n tweeën verder gaan.Uh, want er is nog eigenlijk iets heel belangrijks gebeurd.Vroeger, uh, werd je een stel om te overleven, nu niet.Nu hangt je geluk van de relatie af.Jouw relatie mag jou gelukkig maken, moet jou gelukkig maken.Uhm, en daar zitten ook wat, uh, ja, verkeerde aannames.Dus er valt heel veel te bespreken over relaties ook.Ja.En ook hoe kinderen zich ontwikkelen i-, uh, in een tribe en in een relatie.Daar zit ook heel veel verschil in.Dat is ook heel interessant.Zeker.Zeker.Ja.Dus we hebben echt heel veel te bespreken de komende tijd.Ja, dus wij, wij hebben heel veel zin in de toekomst.Zeker!Nou, en, uhm, ja, het lijkt me leuk om met z'n allen gezo-gelukkig gezond de toekomst in te gaan.Zeker, zeker!Dus we hopen dat jullie ons gaan volgen.Abonneer je ook op deze podcast.Uh, kijk ook, uh, naar onze video's en, uh, stuur hem door aan, uh, familie en vrienden zodat ze ons allemaal kunnen gaan volgen.En, uh, nou ja, misschien een, uh, een mooie k-kijk nog van ons is: alles hangt met elkaar samen.Dus, uhm, ja, kijk eens om je heen, kijk eens om je heen en we gaan gelukkig en gezond samen de toekomst in.Zo is het.Nou, tot de volgende keer dan.Tot de volgende keer.