Subscribe
Share
Share
Embed
Her kan du lytte til podcast versionerne fra vores live radioudsendelser på Booster Radio der sender på FM I Holbæk området på 104,7 FM
Baggrund:
I en verden, hvor negative nyheder ofte overskygger de gode og inspirerende fortællinger, er der et behov for et medie, der kan gentænke kommunikationen og bringe fokus på de positive indflydelser, vi alle kan have. Denne radiostation er skabt for at tilbyde lytterne en platform, der er baseret på værdierne kærlighed, integritet og forandring.
Mission:
Radiostationens mission er at gøre verden til et bedre sted ved at inspirere, oplyse og engagere lytterne gennem meningsfulde samtaler og historier, der fremmer empati, forståelse og mobilisering af fællesskabet. Vi ønsker at fremme en kultur, hvor positive handlinger og ambitioner får plads i den offentlige diskurs.
Værdier:
1. Kærlighed:
Kærlighed er fundamentet for vores arbejde. Vi tror på, at når mennesker handler ud fra kærlighed og medfølelse, kan de skabe reelle forandringer i deres eget liv og i samfundet. Gennem ærlige og åbne samtaler ønsker vi at fremme forbindelser mellem individer og grupper, som kan føre til nye perspektiver og stærkere bånd.
2. Integritet:
Integritet er centralt i vores tilgang til journalistik og formidling. Vi forpligter os til at bringe information, der er sandfærdig, balanceret og respektfuld. Vi vil give vores lyttere en platform, hvor de kan stole på, at det, de hører, er gennemført med respekt for sandheden og menneskeligheden.
3. Forandring:
Forandring er både en nødvendighed og en mulighed. Vi ønsker at inspirere vores lyttere til at tage aktive skridt mod et sundere, mere inkluderende og bæredygtigt samfund. Ved at dele succeshistorier, initiativer og innovative løsninger vil vi motivere alle til at bidrage til positiv forandring.
Vores idé og håb:
Ved at lytte til vores radiostation vil lytterne ikke blot få nyheder og information; de får muligheden for at deltage i en større samtale om, hvordan vi sammen kan gøre verden til et bedre sted. Vi inviterer alle til at blive en del af denne bevægelse, hvor vores stemmer kan skabe virkelige bæredygtige forandringer.
Kærligst
Heidi Rindom
Stifter af Booster Radio
(Transskriberet af TurboScribe.ai. Opgrader til Ubegrænset for at fjerne denne meddelelse.)
Du lytter til Booster Radio. Positiv Radio. Velkommen tilbage til mandens rejse.
Jeg er din hvert, Kenny Renner, og i dag skal vi tale om et emne, der mange gange oversees, men som er helt essentielt. At finde og udvikle sin indre styrke. Vi lever i en tid, hvor samfundets forventninger og livets udfordringer konstant kan føles overvældende.
Det er i disse prøvelser, at vores sande styrke viser sig, og i dag vil jeg udforske, hvordan du kan opdage og udnytte den styrke, der ligger inde i dig, som ligger inde i os alle sammen. Livet er ikke altid en lige vej. Det kræver mod at håndtere de op- og nedture, som vi møder.
Så hvis du er klar, så lad os komme i gang med 5. afsnit af mandens rejse. Hvad er indre styrke? Ja, indre styrke handler om mere end blot muskler eller beslutsomhed. Det handler også om at finde evnen til at overvinde modstand.
At stå fast på egne værdier og på det, man tror på. Og finde styrken til at fortsætte, selvom værdierne bliver udfordret. Selv når det bliver svært.
Også når der ikke er nogen, der kigger. Det er indre styrke for mig. Jeg har et eksempel.
En projektleder i en virksomhed, der pludselig står over for en krise, der tror med at forstyrre hele projektet. Det kan være, at der er en, der er blevet syg på timet. Det kan være, at der er nogle ting, der har forandret sig i sidste øjeblik.
Og i stedet for at overtænke og miste fokus, så samler man alle involverede. Vi tager et møde, hvor målet ikke blot er at finde løsninger, men også at styrke timets moral. Så gennem motivation og lederskab kan man enten som leder eller som en, som skal have tingene til at ske, ikke bare overvinde krisen, men også samle timet, altså de folk, der er i den proces, på en måde, der skaber en følelse af enhed og sammenhold.
Det kræver, at man tager ejerskab, og det kræver, at man har vilje til at træde i karakter. Og det er netop her, den ændre styrke kommer ind i billedet. Jeg håber, du kan bruge de eksempler, jeg kommer med.
Det er jo taget fra mit arbejdsliv, fra mine venner og mine bekendte, og ting, som jeg har oplevet igennem et langt arbejdsliv. Frygt. Frygt er en kraftfuld følelse, der kan clashe med vores evne til at handle.
Man siger nogle gange det der med, når rådyr bliver fanget i forlygterne, altså det der med, at man fryser. At konfrontere frygt kræver mod. Men det mod er nøglen til at opdage din ændre styrke.
Prøv at overveje en situation, hvor en person, det kunne være mig, det har jeg nemlig prøvet, er nervøs for at præsentere et nyt produkt for potentielle kunder. I stedet for at gemme sig væk, tager man et skridt fremad. Man øver sig foran familien.
Man sælger produkter til nogen, man føler sig tryg ved, og kan få feedback fra. Langsomt men sikkert opbygger man selvtillid. Og den dag man står foran kunderne, og man har øvet sig rigtig godt, så står man foran kunderne med ro og overbevisning.
Så det at man går ind i frygten hjælper ikke kun med at vokse menneskeligt, men det kan også føre til, at man laver sit største salg i sin karriere. Det største salg, jeg nogensinde har stået overfor, det var da min kone Heidi, som er med her i Booster Radio. Det er hende, der har fundet på det.
Vi var blevet kærester, og så synes hun, der var for mange fantastiske, og for meget kærlighed for hurtigt. Og der var jeg sgu lidt bange for at miste det forhold, for jeg var virkelig, virkelig glad for hende. Så jeg øvede mig rigtig mange gange på, hvad jeg skulle sige til hende.
Og heldigvis er vi nu gift på 22. år. Selvbevidsthed og at kende sig selv er den første nøgle til at låse op for ens indre styrke.
Når du forstår dine egne styrker, dine egne svagheder, og hvordan du reagerer i din presprofil, eller bare i forskellige situationer, så bliver det nemmere at navigere i pressede situationer og i livet generelt. Vi kender alle sammen godt det der med, at man starter et nyt job, og så den første uge føler man sig overvældet af information og forventninger. Dem som klarer sig bedst er dem, som bruger tid på at reflektere over de tidligere erfaringer, altså det man har med sig ind i posen, og kigger på, hvordan det er.
Er der nogen, man kan gå i team med? Og er der nogle retningslinjer, som man kan følge? Så kan man som regel få det til at blive en succes, altså man sætter en i selv rammerne, og det gør man i stort set alle situationer. Hvis du er bevidst om det problem du har, og hvad årsagen er til det, så har du en mulighed for at finde trivsel, både på dit arbejde, men også i dit liv. Ingen mand er en ø, har jeg skrevet.
Og ensomhed kan dræbe enhver styrke. At have et solidt fundament, en kone, kæreste, børn, venner, netværk, der støtter dig, det betyder rigtig meget, når livet bliver hårdt. Og det gør det for os alle sammen.
Man arbejder lange timer i et stressende miljø, og så i stedet for at blive stresset og presset, så taler man med sine venner og sin kone. Og for mig er det en ugenlig begivenhed, at jeg deler mine erfaringer, min tilbageslag, min sejr. Jeg har mange støttegrupper rundt omkring.
Vi har talt om min låse. Jeg taler med mange af mine venner også. Og jeg taler med min kone.
Jeg taler med mine børn. Og jeg taler faktisk ret åbent om de ting, som driller. Og jeg taler også ret åbent om de ting, som går godt.
Og hvis der er nogen, jeg er ked af, så siger jeg det som regel direkte til dem. Fordi så får man også en mulighed for at finde en løsning sammen. Og hvis der er nogen ting, hvor man siger, at jeg ved simpelthen ikke, så kan det godt være, at gruppen af venner, koner, børn og andre ikke kan komme med det endelige svar, men man kan få støtte og råd.
Og jeg tror på, at det mennesker ensomhed og forstærker, den styrke man får som person, når man er en del af et kollektiv. Så jeg er rigtig meget for, at man finder styrke i sig selv. Et ja, men også i det nære netværk.
Det der med at handle, selvom man får modgang. Altså at man gør noget og ikke fryser i forlygterne. Det er nemt at give op, men det kræver ægte styrke at fortsætte.
Selv når livet er hårdt, og du møder modgang. Vi oplever alle sammen stigende omkostninger. Vi oplever alle sammen, at lønnen måske ikke altid følger med.
Eller at der er noget, der går i stykker. Og i stedet for at blive ked af det og ikke gøre noget, så kan man måske gå i analyse mode. Altså finde på nye ting.
Helt super lavpraktisk eksempel. Nu er priserne heldigvis ved at stabilisere sig, men det bliver stadig dyre og dyre. I stedet for at give 125 kr.
per pakke kød, altså 250 kr. for en gang pasta kødsauce, så er det stadig muligt at lave pasta kødsauce, hvis du bare udskifter oksekød med kyllingkød eller svinekød. Jeg ved godt, det er helt lavpraktisk.
Men det har altså gjort, at vi også har prøvet noget nyt i familien, og det smager faktisk fantastisk. Men det har reduceret vores omkostninger, og vi har fået nogle nye oplevelser kulinarisk. Jeg har fået en elbil, fordi jeg syntes, det var for dyrt at køre i benzin og diesel.
Jeg har købt nogle gamle biler og kørt rundt i, og det koster jo spidsen, fordi vægtafgift, diesel og service. Så nu er vi i el, og det har også reduceret omkostningerne og optimeret min økonomi ved at have bil. Så ved at tage aktivt skridt, i stedet for at græsse ligesom en ko og give op, som jo dybest set ville dø, hvis græsset ikke var grønnere, så er det jo noget med, at fordi vi er dem, vi er som mennesker, og jeg vil tillade mig at sige, at hvis du lytter med her, så er du også en kvig i en af slagsen, og derfor finder du også nogle smartere løsninger.
At sætte mål kan give en klar retning, men det kræver også mod at overfinde de forhindringer, der dukker op. Jeg har sat mig et mål om at gennemføre en fem kilometer. Jeg har en hofte, der ikke rigtig virker, og jeg har snakket med Ken, som er fys, jeg har snakket med lægen, og så har jeg måske sagt til mig selv, at det ikke er i år, at jeg skal gå en fem kilometer, men jeg går så meget, jeg kan.
Giver det mening? Hvad sætter du af mål? Og hvad gør du, når du bliver ramt af forhindringer? Jeg kan jo fortælle mange historier, men jeg tænker, at man skal fokusere på det positive, fordi der er en tendens til, at vi som mænd kan blive opslugt af det negative. Især i en pressesituation. Sygdom.
Ting, som vi godt kunne tænke os, som ikke kommer til at ske. Positivitet kan i middeltid, som jeg ser det, være en stor hjælp i dine mest udfordrende øjeblikke. Jeg går tilbage til mit gamle arbejde, som ansvarlig for en masse butikker i en masse forskellige lande, og vi havde lanseret en kampagne, og der var rigtig mange, der var sure og trætte, fordi man følte, at det kom fra mig eller fra os på hovedkontoret, og så i stedet for at blive påvirket, altså negativt, så tog vi alle de positive aspekter af kampagnen, som folk kunne se.
Jeg kiggede på, hvilke elementer af kampagnen, der havde fungeret godt, og så fokuserede jeg på dem, og sendte det ud og sagde, sådan her har de andre gjort, og det her synes de var fedt, frem for at fokusere på alt kritikken, alt det negative. Selvfølgelig samler man feedback, så man kan forbedre det, der ikke fungerer, men det der med at fremme en positiv indstilling, tror jeg på, kan skabe en positiv spiral af fremgang, selvom der er nogen, der ikke er med på holdet. Jeg kan også give et godt eksempel med en god ven, som har været syg, og han har været super, super positiv, og det er altså ikke bare en Amstue-historie, jeg tror også, at han er blevet super, super godt mødt på hospitalet, han er super, super hurtigt kommet igennem sin sygdom, relativt, og det er simpelthen så dejligt at opleve den positivitet.
Så kudos to you, du ved hvem du er. Din passion, det er sådan et dejligt ord, men din passion kan være en uvurderlig kilde til motivation. Altså hvis det er noget, man virkelig brænder for, så bliver det lettere at finde sin indre styrke, og hvis man virkelig tror på det, så tror jeg også på, at det nok skal lykkes.
Min kone har i mange, mange år arbejdet for andre, og jeg kunne se, at hun var slidt, og hun gjorde det faktisk godt, og hun har altså en god karriere, men inderst inden, så drømte hun om at være kreativ, og jeg ved ikke, hvor mange gange vi har talt om det ved middagsbordet, og hvor mange aftener, og hvor mange vintre, jeg har oplevet, at Heidi Sader var kreativ. Og en åbenbaring kommer, da der lige pludselig bliver et lokalledet i den lille by, vi bor i, og den åbenbaring resulterer i, at hun siger sit job op, og starter sin egen butik med smykker og kristaller, og jeg vil våge at påstå, at det er en konkurrencefordel, at være så passioneret, som jeg oplever min Heidi er. Fordi det giver et boost i selvtillid, og det giver masser af påmindelser om, at det ikke kun er penge, og det er at være komfortabel økonomisk, som er hvad livets glæder egentlig handler om.
Det handler om at realisere sin passion, og forhåbentlig kommer hun da også til at tjene nogle penge en dag. Det er virkelig mit største ønske for hende, men jeg er meget imponeret af min kones passion. Mange mænd, mig selv inklusiv, overser vigtigheden af at anerkende egne præstationer.
Ikke præsentationer, men præstationer. Uanset hvor små de måtte være. Små sejre hjælper med at opbygge selvtillid.
Jeg har haft rigtig svært ved at acceptere, at jeg ikke lykkedes i min karriere, fordi jeg desværre blev syg. Men til gengæld har jeg lykkes som far, og som frivillig, og som en, der er den kloge ule i mange relationer. Så er jeg også lykkes i mine venskaber, og i mit ægteskab, undskyld.
Det var ikke flertal. Det synes jeg er dejligt. Jeg har aftalt med mine børn, at vi ikke går sure i seng, så vi giver enten en high five eller en kram.
Det ser de som en lille sejr, og det bliver til en urkraft, der motiverer dem. Når min kone lykkes med noget økonomisk, eller med en kunde, der har lavet en opgave til en, som har været svær, så fejrer hun det også. Når jeg synes, der er noget, der lykkes, eller når vi laver et eller andet, der er godt, så synes jeg også, at det er fedt, at både blive anerkendt og anerkende andre.
En lille opsummering på det, jeg har sludret sladder om de sidste 20 minutter. Det handler om at finde og udvikle din indre styrke. Indre styrke er evnen til at overvinde modstand og stå fast.
At konfrontere frygt og identificere, hvad det er, der holder dig tilbage. Vigtigheden af selvbevidsthed. Kend dine styrker og svagheder.
At støtte fra netværk kan forstærke din indre styrke. At du bliver i stand til at handle trods modgang. Du tager styringen over dine skæbne.
Der er sgu ikke nogen andre, der gør det. Sæt dig et mål og hold fokus på dem. Fokusere på det positive, selv når det er hårdt.
Eller når der ikke er nogen, der kigger, så gør det rigtigt. Hvis du følger din passion, så får du din motivation. Og hvis du fejrer de små sejre, så opbygger du selvtillid.
Når du går for denne podcast i dag, så husk at indre styrke ikke er noget, du finder. Det er noget, du skaber. Jeg laver en guided meditation.
Så lad os tage et øjeblik og trække os tilbage fra hverdagens støj. Og find ind til vores indre styrke gennem en guided meditation. Find et behageligt sted at sidde eller ligge.
Og lad os begynde. Tag en dyb indånding. Luk øjnene.
Træk vejret ind gennem næsen. Pust langsomt ud gennem munden, mens du spidser den. Mærk, hvordan al spænding forlader din krop med hver indånding og hver udånding.
Visualisér en stærk figur, som repræsenterer din indre styrke. Hvem ser du? Superman? Batman? Thor? Gud? Ja, uanset om det er en superheld. En lærer? En mentor? Så er denne figur her for at støtte dig.
Mærk, hvordan denne støtte fylder dit sind med ro og beslutsomhed. Forestil dig nu, at du står foran en bjergtop. Udsigten er storslået, og du føler dig stærk.
Tænk på alle de udfordringer, du har overvundet. Og hvordan de har bidraget til din styrke. Visualisér, hvordan dette bjerg kun er et skridt mod de uendelige muligheder, der ligger foran dig.
Mærk nu helt ind i hjertet de mennesker i dit liv, der støtter dig. Forestil dig, at de står med siden af dig. Parate til at hjælpe, når det bliver svært.
Mærk den tryghed og varme, der nu omfavner dig. Nu vil jeg gerne have, at du inviterer styrken helt ind. Tænk nu på de værdier og passioner, der driver dig.
Mærk, hvordan de skaber en ild i dit bryst. Lad denne ild vokse. Og tillad denne indre ild at fylde dig med mod og beslutsomhed til at tage action i dit eget liv.
Når du begynder at bringe din opmærksomhed tilbage i rummet, kan du begynde at bevæge dine hænder og fødder. Mærk jorden under dig og åbne dine øjne langsomt, når du er klar. Tak fordi du deltager i denne meditation.
Jeg ønsker for dig, at du skal tage den styrke, du har fundet her med dig ind i verden og husk, at din indre styrke altid vil være der for at støtte dig. Tak fordi du har lyttet til mandens rejse her på Booster Radio.
(Transskriberet af TurboScribe.ai. Opgrader til Ubegrænset for at fjerne denne meddelelse.)