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Der Endurance-Sport-Podcast mit Florian Bögge & Robert Wortmann. Eintauchen in die Welten von Ultra Running, Triathlon & Ultra Cycling! Neben lustigen Stories aus dem Trainer-Athleten Alltag gibt's fundierte sportwissenschaftliche Einblicke. Für alle, die mehr als nur schwitzen wollen!
Und es gibt noch irgendwas mit Lactat. Wir haben den Podcast immer noch nicht aufgegeben.
Also an diese eine Person, die uns mal eine Ein-Sterne-Bewertung auf Spotify
gegeben hat. Wir sind nicht tot.
Wir wären eigentlich nur zwei Wochen, oder? Flo, zwei Wochen wären wir nur weg gewesen.
Ja, aber wir haben ja unseren schönen Podcast über Scheitern aufgenommen und
irgendwie ist der gescheitert.
Ja, also vielleicht.
Ich glaube ein paar von euch haben es auf Instagram gelesen,
ich habe das in eine Story gepackt.
Wir haben vor zweieinhalb Wochen war es, kurz bevor ich in die USA geflogen
bin, haben wir eine Folge darüber aufgenommen, wo wir so im Sport unsere eigene
Scheitern-Story hatten.
Und das ist eigentlich eine ganz fluffige Folge geworden und dann saß ich morgens
um halb fünf am Flughafen Nürnberg, hab mein Notebook ausgepackt,
hab mir gedacht, komm, hast jetzt noch eine halbe Stunde bis zum Abflug,
fängst mal an den Podcast zu schneiden.
Dann habe ich schon gemerkt, mein File, also meine Aufnahme war nur ungefähr
14 MB groß, also für die unter euch, die sich da nicht auskennen,
das ist sehr wenig, im Gegensatz zu Flo's 400 MB.
Und dann wurde mir klar, er hat nicht mehr aufgenommen ab einer bestimmten Minute,
einer sehr frühen Minute und ja, wir konnten es auch irgendwie nicht mehr retten,
wir haben es irgendwie einfach verkackt.
Passiert. Ich bin da tief im Entspann. Es war ein gutes Gespräch.
Ja, aber wie gesagt, also wir haben ja die Gespräche auch gehabt,
bevor wir einen Podcast gehabt hatten, zu einer gewissen Art und Weise.
Dementsprechend bin ich ja jetzt gar nicht so böse, dass es vielleicht nicht funktioniert hat.
Ich habe trotzdem schöne Sachen
von dir und lustige Sachen erfahren und ich glaube, du auch von mir.
Und von dem her, ja, dann bleibt es halt erstmal unter uns.
Und ja, ansonsten dein Ausflugs-Business, nenne ich es jetzt mal,
das soll nicht abwertend klingen, aber dein Bike-Adventure-Business läuft derzeit
zu gut, als dass es uns einfach fällt,
mitsamt dieser schrecklichen Zeitverschiebung gemeinsame Termine zu finden.
Ich muss sagen, lachendes und weinendes Auge gleichzeitig in der Situation.
Natürlich bin ich super happy, dass hier gerade Hochsaison ist und gefühlt jeder,
der irgendwie ein Problem mit Kälte hat, sich hier befindet.
Und dadurch haben wir super, super viele Touren. Jetzt bin ich sogar wieder
selber auf dem Rad unterwegs, was ganz cool ist.
Am Ende des Tages endlich wieder dafür bezahlt zu werden, Rad zu fahren,
was schon immer ziemlich geil ist.
Und ja, aber es sind halt wirklich, wenn du drei, vier Touren machst,
dann noch die Calls morgens, dann sind halt meine ganzen Morgen dann immer ausgebucht
und dadurch war es leider wirklich super eng und hab mich auch ein bisschen
geärgert, aber musste leider einfach selber oft mit einspringen.
Sorry. Aber jetzt klappt es endlich wieder.
Das hat mich jetzt immer interessiert, also bei euch fährt auch immer einer mit dem Rad mit, oder?
Genau, also der Standard, sagen wir mal so, wir haben zwei Attraktionen in unserem Business.
Ist die eine Attraktion, ist die große Tour, dieses Pro-Feeling,
Pro-Adventure, wo wir sagen,
hey, du fühlst dich wie ein Profi und wir begleiten dich auf einen Vulkan hoch,
also so Manakea, Manaloa, die Riesendinger, was dann halt den ganzen Tag dauert,
wo die Touren gehen meist 4.30 Uhr los, hier bei uns und dann holen wir die
um 5.30 Uhr ab vom Hotel, wo auch immer die sind,
6 Uhr Start und dann bist du nicht vor,
lass mich lügen, 17 Uhr zu Hause oder so, je nachdem wie schnell der Fahrer
ist Und das ist halt immer ein ganzer Tag.
Und das andere, was wir machen, ist sozusagen Premium Bike Buddy.
Das sind so, hey, ich setze mich mit dir aufs Rad, ich hole dich ab irgendwo
in deinem Hotel und dann fahren wir einfach so eine super coole Runde zusammen.
Also das ist so, ich fahre direkt neben dem Customer und dann reden wir halt
den ganzen Tag und das sind so drei, vier Stunden Touren und die buchen meist
so zwei, drei Tage mit einem Cycling-Pro sozusagen.
Hey, einfach cool und dann reden wir über Gott und die Welt und ja,
ist vor allen Dingen so Cycling-Buddy-Style. Also.
Diese Lenz-Armstrong-Touren auf Mallorca, aber eben ein bisschen günstiger und halt mit dir.
Äh, jein. Der macht ja mal Training-Camps und wir hatten jetzt auch jemanden,
der gefragt hat, ob wir den Style machen können, aber das ist ja,
wenn du da mal guckst, eine Hotelnacht ist hier in den Hotels,
wo die untergebracht sind, so 5.000, 6.000.
Wenn du da so ein Camp organisieren willst, das wird ja schnell sehr unrealistisch. Ähm.
Also ich weiß noch, als ich das erste Mal auf Hawaii war mit,
lass mich nicht lügen, 22 war ich da, glaube ich.
Ich habe schon echt, also als ich, ich glaube das einzige Mal wirklich nicht
in einem Hotel, sondern in einem geschärten Airbnb geschlafen.
Das habe ich, glaube ich, davor nie gemacht und danach nie gemacht.
Aber selbst das war für die anderthalb Wochen, die ich insgesamt da war,
es war echt so unglaublich schweineteuer.
Ja, und es gibt ja auch nicht mal so eine richtige Saison, wo du jetzt sagst,
ey, da kann man sich jetzt mal viel günstiger reinsneaken, sondern so ein gewisses
hohes Grundniveau hast du halt schon meistens.
Ja, also ich habe gelernt, es kommt nicht gut an, wenn man sich hier beschwert
über solche Sachen. Deshalb beschwere ich mich mal nicht.
Ich lebe immer noch im Paradies, aber natürlich ist das Preisniveau hier abartig hoch.
Sagen wir mal so, der Vorteil ist, wenn du hier lebst und dann irgendwo anders
hingehst, denkst du, es ist immer günstig.
Sagen wir mal so als Vorteil.
Ja, aber im Allgemeinen muss ich schon sagen, ich war jetzt auch ein paar Tage
wieder in Staaten drüben.
Alles, was so Preise angeht, das ist schon echt völlig bekloppt geworden.
Also überall, wo ich hingegangen bin, du hast dir nur eine Flasche Wasser gekauft.
Also allein in Orlando am Flughafen habe ich mir gedacht, komm,
holst dir nur noch eine Literflasche stilles Wasser einfach hier am Kiosk. Ja.
10 Dollar.
Wie, wie, du hast in einer Stunde ja, ja, ich bin wieder da,
locker, locker wenn du nicht kommst, ja, ich fahr Uber,
natürlich hat sich mein Uber-Fahrer dann verfahren auf dem Heimweg,
aber ich hab's geschafft aber ich hab da auch, ich hab zwei so kleine Mickey-Mäuse
und, nee, drei kleine Mickey-Mäuse und zwei,
so Softcover-Malbücher gekauft, also Mickey-Mäuse halb so groß wie die Hand
was denkst du, drei Mickey-Mäuse und zwei zwei so Softcover-Bücher.
Boah, du, keine Ahnung, aber ich weiß, dass John Lee, Bob ist doch gut,
ist ja Businessman, also muss er sicherlich nicht unter 60 Dollar da aus dem
Laden rausgegangen sein.
75 Dollar.
Ah, süß, ich näher mich an. Und im.
Eigentlich habe ich mir, als ich in diesem Laden stand, gedacht,
ich habe kurz auf Amazon geschaut und habe mir gedacht, komm,
du bestellst jetzt einfach genau das gleiche für wahrscheinlich ein Drittel
des Preises in Lockerhub und bevor du vom Flughafen heimkommst am Freitag, holst du das ab,
haust es in eine Tüte und sagst deinen Kindern, dass es aus Orlando ist.
Aber ich weiß, es macht keinen Unterschied. Aber ich habe es nicht übers Herz gebracht.
Verstehe ich. Hatten die übrigens, das würde mich mal interessieren,
auch die original Mickey Mouse als Merch, weil die ist ja jetzt open,
die ist ja raus, Public Domain ist die jetzt.
Also du kannst theoretisch, könnten wir jetzt ein Business aufmachen und sagen,
wir drucken Plüschtiere von der allerersten Mickey Mouse, von dem Charakter
und könnten damit Geld machen, weil es nicht mehr lizenzierbar ist,
weil es über 100 Jahre jetzt alt ist.
Achso. Ne, also es war der offizielle Disney World Store an Disney World.
Ja, was die machen, die haben ja Mickey Mouse über die Jahre immer ein ganz
kleines bisschen weiter verändert, um dann halt immer wieder die Lizenzierung zu haben.
Das heißt, nur die allererste Mickey Mouse ist jetzt sozusagen Public Domain
und nicht die danach entwickelten. Deshalb würde ich mich interessieren.
Ich glaube nicht, also die hat man vorher schon kaum selten gesehen noch,
aber die haben das so langsam ausgeschlichen. Interessant.
Kenne mich da auch gar nicht aus. War wahrscheinlich irgendwas späteres,
aber aber wirklich, ich habe so kurz überlegt, hey, genau das gleiche bei Amazon,
da bist du irgendwie ein Zwanni los, aber ich habe mir so gedacht,
nee, ich lüge die jetzt nicht an.
Das ist mir jetzt irgendwie 50 Dollar wert und ja, ich meine,
für die hätte es keinen Unterschied gemacht, aber trotzdem, das ist so,
ja, aber es war mal wieder echt so, ich habe gemerkt, es ist,
also was ich da an, was du wirklich mittlerweile in diesem Land an Kohle lässt, das ist echt,
Relativ unglaublich.
Ich sag dir, also wir hatten jetzt auch dieses Gespräch über,
okay, wie viel Charging wäre für so eine Tour und aus deutscher Sicht kannst
du die Preise gar nicht sagen,
weil da denkst du dir, sag mal was ist falsch, aber wenn du dann hier mal ganz
schnell rechnest, was du hier pro Monat an Fixkosten hast,
und da ist jetzt nicht mal irgendwie extraorbitant auch sonst was dabei,
sondern nur wirklich Lebensmittel und so, da kannst du halt einfach nicht einen
Stundenlohn wie in Deutschland verlangen.
Ja. Ja. So, wie geht die Saison weiter?
Ich habe schon die ersten Fragen auf Instagram gesehen, ob ich mich wieder verletzt
habe, haben zwei Leute gefragt.
Wollen wir über den Hergang reden oder kannst du dich noch erinnern,
was ich mal erzählt habe für eine Story?
Wie verletzen sich die die meisten in der Off-Season.
Radsportler.
Fußball, Volleyball.
Sonst was. Fußball. Erzähl mal, hast du eine Fußball-Story etwa aus Orlando? Nee.
Wir haben einfach,
rumgekickt und danach hat mein Knie ordentlich wehgetan.
Tut mittlerweile nicht mehr weh. Also war wahrscheinlich irgendwie irgendwie
Innenband gedehnt oder sonst irgendwas oder überdehnt, was auch immer.
Also auf alle Fälle wahrscheinlich jetzt nichts Schlimmes.
Und trotzdem, wir hatten ja davor schon so ein bisschen Kontakt.
Ich habe dir geschrieben, ich war morgens laufen, irgendwie hat alles gezwickt.
Der Körper an einem Tag macht es knien ein bisschen.
Ja, da können wir gleich noch drüber sprechen. Ihr seht das Bild nicht.
Flo hat gerade ein halbautomatisches Gewehr angedeutet. Ähm...
Nein, und irgendwie ist zwickt derzeit alles, was natürlich auch fairerweise
einfach mit meiner Reisetätigkeit einfach wieder zusammenhängt, das merke ich.
Also besonders die Schulter ist irre derzeit beim Sportmachen,
die tut einfach zu sehr weh.
Und ja, ich habe jetzt in den letzten Tagen viel darüber nachgedacht und bin
auch wirklich, ich bin derzeit wirklich einfach müde.
Also ich bin mental wirklich müde, jetzt gar nicht mal vom Sport,
sondern ich merke es beim Sportmachen halt besonders.
Das und ich habe jetzt erstmal beschlossen, dass ich erstmal dieses Jahr,
nicht dieses Jahr aussetze, aber jetzt erstmal aussetze, was aller Voraussicht nach auch heißt,
dass ich dieses Laufjahr tatsächlich auch wettkampfmäßig auf alle Fälle aussetzen
werde und ja, dass ich jetzt einfach meinem Körper, ich will gar nicht sagen
die Ruhe gönne, weil die werde ich trotzdem nicht haben,
aber zumindest nicht auf den ganzen anderen Stress jetzt jetzt noch so eine Saison drauf klatsche.
Jetzt kann man natürlich sagen, das war abzusehen, aber die Termindichte,
die ich jetzt habe, war tatsächlich nicht ganz so abzusehen.
Also das hat jetzt einfach doch nochmal ordentlich Fahrt aufgenommen,
besonders ich habe jetzt viele Reisen nochmal reinbekommen bis zum Sommer und
ich habe jetzt einfach entschieden, dass es mir das derzeit nicht wert ist.
Ja, smart. Ich meine, braucht absolut, ich respektiere diese Entscheidung sehr,
weil ich glaube, das ist einer der härtesten Entscheidungen für super viele Leute zu treffen,
auch da hinzugehen und zu sagen, hey, warte mal, ist jetzt einfach gerade nicht
feasible oder realistisch, wie auch immer.
Und dann zu sagen, das würde einfach nur mir das Leben zehnmal härter machen
und das nicht als Ego-Ding zu sehen, weißt du?
Das ist halt oft, also über sein eigenes Ego sozusagen hinwegzuspringen und
zu sagen, nee, ich würde mich nur kaputt machen, das macht ja absolut keinen Sinn.
Und zu etwas weniger Struktur hinzugehen oder zumindest zu einer,
wenn du so ein Rennen hast, vor dir hast, dann versuchst du ja mal irgendwie
Berge zu versetzen, auch wenn es manchmal vielleicht nicht ganz so viel Sinn macht oder besser.
Und diesen Druck rauszunehmen und zu sagen, natürlich bewege ich mich noch und
natürlich mache ich das, was wichtig ist, um meinen Körper fit zu halten.
Aber halt diesen externen Renndruck, alles dafür hinzulegen,
rauszunehmen, ist hart, aber eine sehr smarte Entscheidung und langfristig gesunde
Entscheidung. in dem Sinn.
Du kannst halt nur so viel machen in einem Tag.
Ich meine, es haben sich halt auch, wenn ich einfach mal so drauf schaue,
ich habe mich dann auch gefragt, wieso habe ich es letztes Jahr hinbekommen.
Ich bin letztes Jahr auch gereist, ich habe letztes Jahr trotzdem meine Umfänge
gemacht und zum Beispiel eine Änderung, wenn ich mir anschaue,
die ganzen nächsten Termine, wenn ich über Nacht unterwegs bin,
das war ja eigentlich letztes Jahr das, was wir dann immer genutzt haben, hier mal 20,
hier mal 30, weil ich habe den Abend eh Zeit, ich bin eh von der Familie weg
und bevor ich irgendeinen Quatsch mache, mache mal Training.
Ja. Die.
Kompletten nächsten 10 oder 15 Auswärtstermine, wo ich über Nacht weg bin,
habe ich halt am Abend davor noch irgendwie ein Essen oder so.
Das heißt, ich habe einfach dann wiederum auch nicht die Zeit,
was dazu führen würde, dass es halt am Morgen sein müsste, wenn du den ersten Termin um 8 hast.
Und das ist zum Beispiel, das ist einfach Pech, glaube ich.
Da hast du mal so ein, wirklich so ein Lauf, wo es einfach gut geht,
nicht Lauf im Sinne von Laufen,
sondern wirklich dann hast du mal zehn Termine, wo du supergutes integrieren
kannst und dieses Jahr habe ich dieses Glück halt bisher einfach noch nicht
und ich merke auch einfach,
ich meine ich war jetzt zweimal über den Teich unterwegs in den letzten drei
Wochen oder innerhalb von drei Wochen mit Familie, mit dem Schlaf davor schon,
derzeit ist es einfach körperlich.
Es ist gut möglich, also wie gesagt, ich fühle mich sonst auch gut,
aber ich merke, dieser Umfang, den ich jetzt vor mir hätte und den ich machen
müsste, um die Ziele zu erreichen, die ich in mir habe, wenn ich den Sport mache, das haut nicht hin.
Das haut in der Gesamtkalkulation einfach nicht mehr hin.
Und da ziehe ich lieber vor, dass ich weiter ein funktionaler Familienmensch
und ja Mitarbeiter klingt so blöd, aber ich funktional meine Arbeit einfach machen kann,
anstatt eins von beiden jetzt irgendwie durch den Sport zu komprimitieren.
Richtig, finde ich richtig gut, es ist ähm,
Also das Gegenteil von dem, was wahrscheinlich der Standardcoach sagen würde,
weil frage nie denjenigen, der den Service provided, ob du den Service brauchst oder nicht.
Aber also rein aus, sage ich den Athleten auch, also entweder könnt ihr das
stemmen und das macht Sinn für euch in eurem Leben, aber wenn das keinen Sinn
macht, dann was soll das, ja.
Ja, und deshalb finde ich, die Entscheidung braucht halt einfach viel Eier,
sich das einzugestehen und den Weg aufzugehen.
Ich weiß, ich lobe dich immer mit deinen Entscheidungen hier,
alle Leute denken schon, ich bin ein super Fan von dir. Auf gewisse Art bin ich das ja auch, ja.
Wir sind ja beide Fels voneinander.
Deswegen haben wir ja den Podcast.
Genau, geiler Scheiß. Love it. Nein.
Ich schätze es ja auch unglaublich an dir, dass du dann da offen bist und jetzt
nicht an primärer Stelle nur es hieß, oh, jetzt kann ich gerade hier nicht Coach sein.
Ich meine, wir, natürlich könnte mir, das haben ja auch Leute schon gesagt,
ja, dann mach halt was anderes.
Dann schau halt, ob du vielleicht irgendwie einen superschnellen Halbmarathon
oder so dieses Jahr laufen kannst.
Dann habe ich aber gesagt, es reizt mich derzeit nicht.
Also mich hätten diese Ultras super gereizt.
Die anderen Sachen reizen mich Stand heute nicht. Das kann sich ändern.
Mich reizt es Stand heute natürlich trotzdem fit zu bleiben,
ganz klar, deswegen ich werde weiterhin jetzt auch Sport machen,
aber ich werde mich jetzt Stand heute, merke ich, ich kann mich auf kein Ziel
versteifen oder die Ziele, die realistisch wären,
die reizen mich nicht und deswegen werde ich mich jetzt erstmal einfach wirklich fit halten.
Ich bin ja auch daran interessiert, nicht mit 40 irgendwie über den Jordan zu
gehen, also allein deswegen.