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Join MaryRuth and special guests as they dive deep into the world of health, wellness, and purposeful living. Each episode is a fresh, inspiring conversation with thought leaders, health experts, and everyday changemakers who share practical tips and empowering stories to help you take meaningful steps toward your best self. Whether you're seeking motivation, holistic guidance, or just a little joy in your wellness journey—this podcast is here to help you move forward every day.
00;00;00;00 - 00;00;01;20
20s can be
a very scary time.
00;00;01;20 - 00;00;03;18
You feel you're not
a teenager anymore.
00;00;03;18 - 00;00;04;05
You're not a kid.
00;00;04;05 - 00;00;04;19
So there's
00;00;04;19 - 00;00;05;05
certain things that
00;00;05;05 - 00;00;06;12
are expected of you,
but you also don't
00;00;06;12 - 00;00;07;02
have the experience
00;00;07;02 - 00;00;08;15
to actually do
anything with it.
00;00;08;15 - 00;00;09;22
And so you're like,
in this weird
00;00;09;22 - 00;00;10;21
in-between phase
00;00;10;21 - 00;00;11;26
and you're trying to
find your purpose.
00;00;11;26 - 00;00;13;02
I'd say for myself,
00;00;13;02 - 00;00;14;02
I was a personal
trainer
00;00;14;02 - 00;00;14;27
for a couple of
years.
00;00;14;27 - 00;00;16;25
I prior to that,
I was scrambling,
00;00;16;25 - 00;00;17;13
not sure
00;00;17;13 - 00;00;18;21
what I wanted
to do with my life.
00;00;18;21 - 00;00;20;08
Now I'm running an
AI software company
00;00;20;08 - 00;00;21;25
with ten employees,
and so I think
00;00;21;25 - 00;00;22;05
when I
00;00;22;05 - 00;00;22;26
look at that
journey,
00;00;22;26 - 00;00;24;02
none of
it was linear,
00;00;24;02 - 00;00;26;13
but the ambitious
nature of myself
00;00;26;13 - 00;00;27;22
and the desire
was always there
00;00;40;10 - 00;00;41;15
Welcome to the move
00;00;41;15 - 00;00;43;04
Forward
Everyday podcast.
00;00;43;04 - 00;00;45;00
I'm MaryRuth Ghiyam,
the founder
00;00;45;00 - 00;00;47;16
and CEO of MaryRuth
Organics,
00;00;47;16 - 00;00;50;03
and today is a
very special day.
00;00;50;03 - 00;00;53;15
We have one of my
very favorite
00;00;53;15 - 00;00;54;19
young adults.
00;00;54;19 - 00;00;56;23
How old are you,
David? 26.
00;00;56;23 - 00;00;58;02
So I have a
00;00;58;02 - 00;00;59;15
very special place
in my heart
00;00;59;15 - 00;01;01;17
for high school,
college,
00;01;01;17 - 00;01;03;28
any young adult
in their 20s.
00;01;03;28 - 00;01;05;04
It is my absolute
00;01;05;04 - 00;01;06;19
pleasure to have you
on the podcast.
00;01;06;19 - 00;01;08;12
I have known you
00;01;08;12 - 00;01;10;23
since you were nine
years old,
00;01;10;23 - 00;01;12;00
which is incredible.
00;01;12;00 - 00;01;14;06
So over... way over
ten years.
00;01;14;06 - 00;01;15;25
Like,
what are we? 15? 16?
00;01;15;25 - 00;01;17;21
Yeah.
That's amazing.
00;01;17;21 - 00;01;20;17
And I am so proud.
00;01;20;17 - 00;01;21;09
I remember
00;01;21;09 - 00;01;22;05
there was a period
00;01;22;05 - 00;01;24;23
when I probably
saw you.
00;01;24;23 - 00;01;26;22
There was a gap
in between
00;01;26;22 - 00;01;27;13
when I had seen
00;01;27;13 - 00;01;28;18
you last
in New York City,
00;01;28;18 - 00;01;30;15
and then you coming
to LA.
00;01;30;15 - 00;01;32;02
And I remember
one dinner
00;01;32;02 - 00;01;33;23
with a bunch
of our friends.
00;01;33;23 - 00;01;35;02
I thought,
oh my goodness,
00;01;35;02 - 00;01;37;21
like you are now
a, an adult.
00;01;37;21 - 00;01;41;18
And also,
not only that, I
00;01;41;28 - 00;01;44;10
have been so proud
this year to invest.
00;01;44;10 - 00;01;44;25
So you are the
00;01;44;25 - 00;01;46;10
founder of Commander AI
00;01;46;10 - 00;01;50;08
as well as the
host of the Success
00;01;50;08 - 00;01;51;22
Series podcast,
00;01;51;22 - 00;01;53;14
and I am an investor
00;01;53;14 - 00;01;55;04
in very few
companies,
00;01;55;04 - 00;01;56;03
but knowing you
00;01;56;03 - 00;01;57;02
since
you were young,
00;01;57;02 - 00;01;58;28
you are the son
of one of my mentors
00;01;58;28 - 00;02;01;01
who has helped me
so much in my life.
00;02;01;01 - 00;02;03;07
Learn how
the universe works,
00;02;03;07 - 00;02;04;28
how life works.
00;02;04;28 - 00;02;07;14
Spirituality.
00;02;07;14 - 00;02;11;17
I knew when you were
going to launch
00;02;11;17 - 00;02;12;18
your business,
start your business,
00;02;12;18 - 00;02;14;09
that I definitely
wanted to invest.
00;02;14;09 - 00;02;14;22
And I'd
00;02;14;22 - 00;02;15;27
like for you
in a moment
00;02;15;27 - 00;02;17;03
to share
00;02;17;03 - 00;02;17;18
a little bit
00;02;17;18 - 00;02;19;29
about your company
with us.
00;02;19;29 - 00;02;22;25
But the main thing
about the podcast
00;02;22;25 - 00;02;23;26
that we've been
going through,
00;02;23;26 - 00;02;26;08
this is our fourth
podcast.
00;02;26;08 - 00;02;28;01
It's worth saying
00;02;28;01 - 00;02;29;19
that for
all the listeners,
00;02;29;19 - 00;02;30;18
the whole reason
00;02;30;18 - 00;02;31;00
I was
00;02;31;00 - 00;02;31;27
explaining to David
00;02;31;27 - 00;02;34;08
before he came over
my house,
00;02;34;08 - 00;02;35;22
the whole reason
that we do
00;02;35;22 - 00;02;38;03
this podcast
is it's short.
00;02;38;03 - 00;02;39;11
Sometimes
it's 20 minutes,
00;02;39;11 - 00;02;41;04
25 minutes,
30 minutes.
00;02;41;04 - 00;02;42;21
Is that after
the podcast,
00;02;42;21 - 00;02;43;11
our wish,
00;02;43;11 - 00;02;44;03
our intention
00;02;44;03 - 00;02;45;00
is that you will
00;02;45;00 - 00;02;48;11
sit with yourself
and really reflect.
00;02;48;11 - 00;02;49;01
Like write down.
00;02;49;01 - 00;02;50;04
It could be in
your iPhone notes,
00;02;50;04 - 00;02;50;28
it could be
in a journal,
00;02;50;28 - 00;02;52;04
it can be on paper.
00;02;52;04 - 00;02;53;28
But like the whole
reason we're doing
00;02;53;28 - 00;02;55;29
this is hopefully
that the people
00;02;55;29 - 00;02;56;24
who are listening
00;02;56;24 - 00;02;58;19
are able to create
a morning
00;02;58;19 - 00;03;00;04
and nighttime
routine,
00;03;00;04 - 00;03;01;21
learn about time
blocking,
00;03;01;21 - 00;03;02;23
learn about
the art of health
00;03;02;23 - 00;03;03;18
for busy people.
00;03;03;18 - 00;03;04;27
Learn about
the compound effect.
00;03;04;27 - 00;03;07;10
I love the idea of
the compound effect
00;03;07;10 - 00;03;09;09
and today
just feels very
00;03;09;09 - 00;03;10;21
meaningful to me.
00;03;10;21 - 00;03;13;01
I have shared before
00;03;13;01 - 00;03;14;14
with a lot of people
00;03;14;14 - 00;03;15;20
in my life,
in my personal
00;03;15;20 - 00;03;16;24
and professional
life,
00;03;16;24 - 00;03;18;22
that at a young age
I lost my dad
00;03;18;22 - 00;03;20;12
and my 17 year
old brother,
00;03;20;12 - 00;03;22;03
my 70 year
old brother, Daniel.
00;03;22;03 - 00;03;23;18
He was a football
00;03;23;18 - 00;03;25;04
player
in high school,
00;03;25;04 - 00;03;27;07
played baseball,
played basketball.
00;03;27;07 - 00;03;29;00
Really
just so incredible,
00;03;29;00 - 00;03;31;16
tall and responsible
like you are.
00;03;31;16 - 00;03;32;29
And so
00;03;32;29 - 00;03;34;20
it has just been
very rewarding
00;03;34;20 - 00;03;36;14
for me to watch you
00;03;36;14 - 00;03;37;28
do all the things
that you're doing
00;03;37;28 - 00;03;40;03
and adopt
some of these tools.
00;03;40;03 - 00;03;41;21
I really love
to pay it forward.
00;03;41;21 - 00;03;42;25
And so
00;03;42;25 - 00;03;43;27
young adult males,
00;03;43;27 - 00;03;44;24
because I'm just
losing
00;03;44;24 - 00;03;45;28
my brother,
are very near
00;03;45;28 - 00;03;47;04
and dear
to my heart.
00;03;47;04 - 00;03;49;07
So without
further ado,
00;03;49;07 - 00;03;50;22
we would love
to hear anything
00;03;50;22 - 00;03;52;00
that you would like
to share
00;03;52;00 - 00;03;53;25
about your life,
who you are,
00;03;53;25 - 00;03;55;24
and of course
your business.
00;03;55;24 - 00;03;57;15
And then we will get
right into me
00;03;57;15 - 00;03;59;09
asking you some
questions. Awesome!
00;03;59;09 - 00;04;00;14
Thank you so much
for having me.
00;04;00;14 - 00;04;01;12
First of all,
you've been
00;04;01;12 - 00;04;02;20
not just a mentor,
but somebody who
00;04;02;20 - 00;04;03;24
I reference
in conversations
00;04;03;24 - 00;04;04;28
with friends,
with investors,
00;04;04;28 - 00;04;05;22
with colleagues.
00;04;05;22 - 00;04;06;24
So I very much
appreciate you
00;04;06;24 - 00;04;08;01
and thank you
for having me on.
00;04;08;01 - 00;04;09;13
A little
about myself.
00;04;09;13 - 00;04;10;12
I grew up
in a spiritual
00;04;10;12 - 00;04;12;14
organization,
with my parents,
00;04;12;14 - 00;04;13;06
who now lead it.
00;04;13;06 - 00;04;13;19
And so
00;04;13;19 - 00;04;14;06
seeing
that around me
00;04;14;06 - 00;04;15;10
from a very
young age,
00;04;15;10 - 00;04;16;08
I always gravitated
towards
00;04;16;08 - 00;04;17;14
spirituality
and business,
00;04;17;14 - 00;04;18;08
which
a lot of the people
00;04;18;08 - 00;04;19;14
that were
in our community
00;04;19;14 - 00;04;20;03
and our group of
00;04;20;03 - 00;04;22;02
friends
were pursuing both.
00;04;22;02 - 00;04;22;28
And so for me,
I knew that
00;04;22;28 - 00;04;23;08
I wanted
00;04;23;08 - 00;04;24;05
to be
an entrepreneur
00;04;24;05 - 00;04;24;17
one day,
00;04;24;17 - 00;04;25;12
whether it was going
00;04;25;12 - 00;04;25;16
to be
00;04;25;16 - 00;04;26;27
in spirituality
or in business,
00;04;26;27 - 00;04;27;13
I knew the two would
00;04;27;13 - 00;04;28;17
intertwine
eventually,
00;04;28;17 - 00;04;29;05
albeit why
00;04;29;05 - 00;04;31;03
I started the
successor to talk S
00;04;31;03 - 00;04;32;02
and as you
mentioned,
00;04;32;02 - 00;04;33;20
my company
commander, I, which
00;04;33;20 - 00;04;34;10
you are an investor
00;04;34;10 - 00;04;35;17
and I'm grateful
for that.
00;04;35;17 - 00;04;36;07
We help
00;04;36;07 - 00;04;37;12
waste management
companies,
00;04;37;12 - 00;04;38;10
of all things,
00;04;38;10 - 00;04;39;20
sell in a more
efficient way.
00;04;39;20 - 00;04;41;06
We do
so leveraging AI.
00;04;41;06 - 00;04;42;22
And so companies
will come in there,
00;04;42;22 - 00;04;44;03
you know, used to
pen and paper
00;04;44;03 - 00;04;44;21
old school ways
00;04;44;21 - 00;04;46;01
of selling
from doorknocking
00;04;46;01 - 00;04;46;28
to writing things
00;04;46;28 - 00;04;48;03
out on
an Excel sheet.
00;04;48;03 - 00;04;48;29
And we've taken
the best
00;04;48;29 - 00;04;50;02
in our technology
to help them
00;04;50;02 - 00;04;51;12
find the right
decision makers.
00;04;51;12 - 00;04;52;27
Engage
customers online,
00;04;52;27 - 00;04;54;17
not in person,
and streamline
00;04;54;17 - 00;04;55;19
their you know,
ways of doing work.
00;04;55;19 - 00;04;57;04
And so we're super
excited to do that.
00;04;57;04 - 00;04;58;23
We scaled over
the last 18 months.
00;04;58;23 - 00;04;59;21
I was going to say
that they
00;04;59;21 - 00;05;00;18
are really growing.
00;05;00;18 - 00;05;02;12
You're really
scaling. We are.
00;05;02;12 - 00;05;03;28
And we just hired
employee number ten.
00;05;03;28 - 00;05;04;10
Yeah.
00;05;04;10 - 00;05;05;12
And then
we just closed out
00;05;05;12 - 00;05;06;06
a large seed round
00;05;06;06 - 00;05;07;06
with some venture
capital, which
00;05;07;06 - 00;05;08;11
will be announcing
soon as well.
00;05;08;11 - 00;05;09;19
And so just grateful
to be here
00;05;09;19 - 00;05;10;25
and happy
to dive into that.
00;05;10;25 - 00;05;12;04
That's incredible.
00;05;12;04 - 00;05;13;04
And can you
remind me
00;05;13;04 - 00;05;14;22
exactly when you
first started it?
00;05;14;22 - 00;05;16;14
Yes, I had the idea
in the sauna
00;05;16;14 - 00;05;18;03
in February of 2024.
00;05;18;03 - 00;05;20;08
So just about 16
months. All right.
00;05;20;08 - 00;05;21;15
I just would like to
00;05;21;15 - 00;05;24;00
say out loud
that it's incredible
00;05;24;00 - 00;05;25;22
that you're growing
so fast.
00;05;25;22 - 00;05;28;03
Like I said, 16
months is still like
00;05;28;03 - 00;05;29;26
infancy stage.
00;05;29;26 - 00;05;32;26
And, to have like,
ten team members,
00;05;33;13 - 00;05;34;25
that's incredible.
00;05;34;25 - 00;05;36;27
Or super great job.
Thank you.
00;05;36;27 - 00;05;38;28
Okay, so
00;05;38;28 - 00;05;40;22
will you share
with us, please,
00;05;40;22 - 00;05;42;08
your morning and
nighttime routine?
00;05;42;08 - 00;05;44;02
Anything
you want to say?
00;05;44;02 - 00;05;46;07
If there is, like
an ideal version.
00;05;46;07 - 00;05;46;26
And then usually
00;05;46;26 - 00;05;47;28
when it gets scaled
back,
00;05;47;28 - 00;05;48;15
if you have
00;05;48;15 - 00;05;49;07
a very busy morning
00;05;49;07 - 00;05;50;17
or anything
you want to share
00;05;50;17 - 00;05;51;16
about your morning
and nighttime
00;05;51;16 - 00;05;52;14
routine
with us, please.
00;05;52;14 - 00;05;53;02
Totally.
00;05;53;02 - 00;05;54;18
So I'll start with
when I was in
00;05;54;18 - 00;05;56;15
my teenage
years, non-existent.
00;05;56;15 - 00;05;57;05
When you and I
00;05;57;05 - 00;05;58;17
first started
talking more often
00;05;58;17 - 00;05;59;02
and you mentioned
00;05;59;02 - 00;06;00;04
time blocking to me,
00;06;00;04 - 00;06;00;28
it helped structure
00;06;00;28 - 00;06;01;22
throughout
my entire day,
00;06;01;22 - 00;06;02;26
including
my morning.
00;06;02;26 - 00;06;04;02
Naturally, I'm
00;06;04;02 - 00;06;05;05
sort of
very ambitious
00;06;05;05 - 00;06;06;19
and I don't know
if I have ADHD,
00;06;06;19 - 00;06;07;04
but I'm
00;06;07;04 - 00;06;08;06
often times
all over the place,
00;06;08;06 - 00;06;08;21
and so it's hard
00;06;08;21 - 00;06;09;19
for me to create
a structure,
00;06;09;19 - 00;06;10;24
especially
in the morning.
00;06;10;24 - 00;06;11;24
And so now what
I do,
00;06;11;24 - 00;06;12;08
the first thing
00;06;12;08 - 00;06;13;28
when I wake up
on ground myself,
00;06;13;28 - 00;06;14;24
whether it's
talking out
00;06;14;24 - 00;06;16;00
loud to the creator,
whether it's
00;06;16;00 - 00;06;17;05
journaling something
00;06;17;05 - 00;06;19;02
just a few minutes,
not with my phone,
00;06;19;02 - 00;06;20;12
not with my computer,
to just breathe and
00;06;20;12 - 00;06;21;20
regulate my system.
00;06;21;20 - 00;06;22;24
From there,
I'll follow
00;06;22;24 - 00;06;23;17
with some
sort of prayer
00;06;23;17 - 00;06;24;22
or some sort of
physical activity,
00;06;24;22 - 00;06;25;25
whether it's
going for a walk on
00;06;25;25 - 00;06;27;09
for a run,
going to the gym,
00;06;27;09 - 00;06;28;12
and then about
an hour into that,
00;06;28;12 - 00;06;29;27
I'll start
my workday.
00;06;29;27 - 00;06;30;16
And then before
00;06;30;16 - 00;06;31;27
nighttime,
I always sauna.
00;06;31;27 - 00;06;32;19
It's something
that I have.
00;06;32;19 - 00;06;33;12
That's amazing.
00;06;33;12 - 00;06;33;22
Yeah.
00;06;33;22 - 00;06;34;16
And I used to do
00;06;34;16 - 00;06;35;08
in the morning time
and I.
00;06;35;08 - 00;06;36;09
When I do it
in the evening,
00;06;36;09 - 00;06;37;10
I wait for the whole
00;06;37;10 - 00;06;38;13
nervous systems
regulated.
00;06;38;13 - 00;06;39;28
I fall asleep a lot
easier.
00;06;39;28 - 00;06;41;01
I'll do
the same meditation,
00;06;41;01 - 00;06;42;22
talk to the Creator
before I go to bed,
00;06;42;22 - 00;06;43;19
and I'll also
write down
00;06;43;19 - 00;06;44;17
my entire next day.
00;06;44;17 - 00;06;45;26
And I've learned
that when I write,
00;06;45;26 - 00;06;46;07
which I.
00;06;46;07 - 00;06;47;04
Yes, yes, yes,
00;06;47;04 - 00;06;48;16
that one we're going
to come back to.
00;06;48;16 - 00;06;49;04
Okay again,
00;06;49;04 - 00;06;50;03
because that is
00;06;50;03 - 00;06;51;06
I'm going
to let you finish,
00;06;51;06 - 00;06;51;17
but I'm going to
00;06;51;17 - 00;06;52;24
come back to that
awesome.
00;06;52;24 - 00;06;53;20
I because I used to
00;06;53;20 - 00;06;54;06
leave everything
00;06;54;06 - 00;06;54;25
for the
following day,
00;06;54;25 - 00;06;55;21
and I fell over on
00;06;55;21 - 00;06;56;19
all these
little things
00;06;56;19 - 00;06;57;09
that I notice
00;06;57;09 - 00;06;58;01
if I just write it
00;06;58;01 - 00;06;59;04
down the day
before one,
00;06;59;04 - 00;07;01;07
I wake up with more
ease and no stress.
00;07;01;07 - 00;07;02;13
But secondly,
I realized there's
00;07;02;13 - 00;07;03;14
not that many things
that I played.
00;07;03;14 - 00;07;05;01
It always feels
overstimulating
00;07;05;01 - 00;07;05;16
when you're like,
00;07;05;16 - 00;07;06;10
I have to do
all of these
00;07;06;10 - 00;07;06;29
different things.
00;07;06;29 - 00;07;07;24
But one thing
that I learned from
00;07;07;24 - 00;07;09;00
you was,
even if it's like,
00;07;09;00 - 00;07;10;10
get lunch
and pick up this
00;07;10;10 - 00;07;10;27
and go do that
00;07;10;27 - 00;07;11;10
or and
00;07;11;10 - 00;07;12;06
write
all of that down,
00;07;12;06 - 00;07;13;14
because it clears
clutter in the mind,
00;07;13;14 - 00;07;14;04
which I do
every now.
00;07;14;04 - 00;07;14;20
Oh my goodness.
00;07;14;20 - 00;07;15;03
Okay.
00;07;15;03 - 00;07;16;23
So one call out
00;07;16;23 - 00;07;17;17
and then a second
00;07;17;17 - 00;07;18;16
reference
that you made.
00;07;18;16 - 00;07;21;03
So if the only thing
00;07;21;03 - 00;07;22;03
for everyone
listening,
00;07;22;03 - 00;07;23;11
if the only thing
00;07;23;11 - 00;07;26;10
you take away
from this podcast
00;07;26;24 - 00;07;27;21
and I haven't really
heard
00;07;27;21 - 00;07;29;05
people say it
back to me. Sure.
00;07;29;05 - 00;07;30;01
So so far,
00;07;30;01 - 00;07;31;18
you know, even
just day to day
00;07;31;18 - 00;07;32;29
life has time
blocking,
00;07;32;29 - 00;07;33;21
going has morning
00;07;33;21 - 00;07;34;10
and nighttime
routine.
00;07;34;10 - 00;07;35;09
But you said
something that
00;07;35;09 - 00;07;37;08
I always, always say
00;07;37;08 - 00;07;38;09
and cannot
stress enough.
00;07;38;09 - 00;07;38;29
And then I'll
00;07;38;29 - 00;07;40;09
talk about where
00;07;40;09 - 00;07;41;09
I also
learned it from.
00;07;41;09 - 00;07;44;01
So you said that
the day before.
00;07;44;01 - 00;07;44;11
And this
00;07;44;11 - 00;07;46;16
is why I'm slow
rolling this,
00;07;46;16 - 00;07;47;13
because this is
00;07;47;13 - 00;07;49;11
really make
or break energy
00;07;49;11 - 00;07;50;09
the day before.
00;07;50;09 - 00;07;50;27
And so what
00;07;50;27 - 00;07;51;16
I always say
00;07;51;16 - 00;07;52;04
when I'm teaching
00;07;52;04 - 00;07;53;29
quarterly time
blocking sessions at
00;07;53;29 - 00;07;56;13
MaryRuth Organics,
I say to the team,
00;07;56;13 - 00;07;57;15
just even
00;07;57;15 - 00;07;59;23
if you could do it
even before 4 p.m.,
00;07;59;23 - 00;08;01;04
you know, I
even if you're
00;08;01;04 - 00;08;02;09
doing it later,
that's fine.
00;08;02;09 - 00;08;03;16
But like,
what I always teach
00;08;03;16 - 00;08;05;00
is that after 4
p.m.,
00;08;05;00 - 00;08;07;17
people's cortisol is
00;08;07;17 - 00;08;09;23
is not in the
best ideal place.
00;08;09;23 - 00;08;10;01
Or when
00;08;10;01 - 00;08;11;17
the sun has
already gone down,
00;08;11;17 - 00;08;12;17
it might be actually
00;08;12;17 - 00;08;14;17
too overstimulating
for the person
00;08;14;17 - 00;08;15;10
to be like,
oh my gosh, tomorrow
00;08;15;10 - 00;08;16;18
I have to do this
and this and this.
00;08;16;18 - 00;08;17;03
So I always just
00;08;17;03 - 00;08;19;07
kind of say,
okay, the day before
00;08;19;07 - 00;08;20;25
and hopefully
before 4 p.m.
00;08;20;25 - 00;08;21;24
if you're able in
00;08;21;24 - 00;08;23;04
your iPhone notes
or now even
00;08;23;04 - 00;08;26;03
I has so many time
blocking tools
00;08;26;03 - 00;08;27;03
or writing it down,
00;08;27;03 - 00;08;27;25
which we should talk
00;08;27;25 - 00;08;29;05
a little bit about,
because I am
00;08;29;05 - 00;08;31;04
still very much in
the writing phase,
00;08;32;10 - 00;08;33;16
knowing
what you need
00;08;33;16 - 00;08;34;19
to do the day
before.
00;08;34;19 - 00;08;36;21
It reminds me of
00;08;36;21 - 00;08;39;06
athletes
or Olympic athletes
00;08;39;06 - 00;08;40;28
who are visualizing
00;08;40;28 - 00;08;41;24
what they need to do
00;08;41;24 - 00;08;42;28
and I read
whether it was
00;08;42;28 - 00;08;45;03
an ink magazine
or I.
00;08;45;03 - 00;08;46;07
Honestly,
I don't remember
00;08;46;07 - 00;08;47;03
where,
00;08;47;03 - 00;08;47;20
but a couple
00;08;47;20 - 00;08;48;04
years ago
00;08;48;04 - 00;08;48;29
I read that like
00;08;48;29 - 00;08;51;28
the best leaders
or CEOs,
00;08;52;03 - 00;08;56;01
they actually look
at the day before
00;08;56;12 - 00;08;59;07
what they need to do
the next day
00;08;59;07 - 00;09;00;29
and visualize
00;09;00;29 - 00;09;02;01
themselves doing it
00;09;02;01 - 00;09;03;27
as well
as except thing
00;09;03;27 - 00;09;04;28
the day before that,
00;09;04;28 - 00;09;06;08
someone's going
to interrupt them.
00;09;06;08 - 00;09;08;02
It might not go
their way,
00;09;08;02 - 00;09;08;28
it might fall apart.
00;09;08;28 - 00;09;11;08
But just because,
like you said,
00;09;11;08 - 00;09;13;01
they can see that
there's 3
00;09;13;01 - 00;09;15;03
or 4 main meetings
or things
00;09;15;03 - 00;09;16;02
they have to do that
00;09;16;02 - 00;09;17;16
they can't
really push
00;09;17;16 - 00;09;19;11
if they wake up in
their child is sick
00;09;19;11 - 00;09;21;02
or they don't feel
well, or
00;09;21;02 - 00;09;23;08
their car
has a flat tire,
00;09;23;08 - 00;09;25;05
or they got
bad news,
00;09;25;05 - 00;09;26;20
it's still
00;09;26;20 - 00;09;27;29
less overwhelming
00;09;27;29 - 00;09;28;14
because they
00;09;28;14 - 00;09;29;01
still kind of
00;09;29;01 - 00;09;29;28
have those
benchmarks
00;09;29;28 - 00;09;30;15
like, okay, like
00;09;30;15 - 00;09;32;12
even though
I got derailed now,
00;09;32;12 - 00;09;33;22
I knew
since yesterday,
00;09;33;22 - 00;09;35;07
in my mind's eye
00;09;35;07 - 00;09;36;08
that this is
what I kind of
00;09;36;08 - 00;09;37;01
have to make it
through.
00;09;37;01 - 00;09;38;28
Like even today,
I already knew
00;09;38;28 - 00;09;40;08
I saw you on
Saturday.
00;09;40;08 - 00;09;41;03
I said, okay,
00;09;41;03 - 00;09;42;09
I was already kind
of thinking about
00;09;42;09 - 00;09;42;24
I'm like,
00;09;42;24 - 00;09;43;19
Dave, it's
going to come to
00;09;43;19 - 00;09;45;24
my house on Monday
at 2:00.
00;09;45;24 - 00;09;47;03
He's not
00;09;47;03 - 00;09;48;10
literally,
and we're going
00;09;48;10 - 00;09;50;18
to be in and out
by three. Yeah.
00;09;50;18 - 00;09;52;08
But like just even
00;09;52;08 - 00;09;53;29
knowing that that's
what's happening
00;09;53;29 - 00;09;56;08
allows it
to kind of go in
00;09;56;08 - 00;09;58;22
and less
friction. So
00;09;59;24 - 00;10;01;13
very nice call out.
00;10;01;13 - 00;10;01;28
Can you
00;10;01;28 - 00;10;04;01
explain a little bit
about
00;10;04;01 - 00;10;06;02
just like when
you're doing that,
00;10;06;02 - 00;10;06;20
even if you're
doing it
00;10;06;20 - 00;10;07;10
late at night,
it's fine.
00;10;07;10 - 00;10;08;20
But like when
are you
00;10;08;20 - 00;10;10;08
kind of visualizing
the next day?
00;10;10;08 - 00;10;10;22
Totally.
00;10;10;22 - 00;10;12;04
So to your point,
00;10;12;04 - 00;10;13;27
I don't like to do it
right before I go to bed,
00;10;13;27 - 00;10;14;24
because
then I notice
00;10;14;24 - 00;10;15;24
that one of your
thoughts
00;10;15;24 - 00;10;16;13
are now already
00;10;16;13 - 00;10;17;11
in the next day,
what you need
00;10;17;11 - 00;10;18;04
to sleep
and have, right?
00;10;18;04 - 00;10;19;17
But you can't
do it here.
00;10;19;17 - 00;10;20;07
So what I do is
00;10;20;07 - 00;10;21;09
I'd say
about an hour
00;10;21;09 - 00;10;21;27
and a half
to two hours
00;10;21;27 - 00;10;22;18
before I go to bed.
00;10;22;18 - 00;10;23;08
I usually go to bed
around
00;10;23;08 - 00;10;24;22
perfect on average
night. Perfect.
00;10;24;22 - 00;10;25;22
So around 8:00.
00;10;25;22 - 00;10;27;05
And I'll do
similar.
00;10;27;05 - 00;10;27;21
What I haven't done
00;10;27;21 - 00;10;28;02
yet, though,
00;10;28;02 - 00;10;29;07
is actually
visualize things
00;10;29;07 - 00;10;30;11
not going right
in that day.
00;10;30;11 - 00;10;31;06
And I've noticed
00;10;31;06 - 00;10;32;01
when I'm traveling
00;10;32;01 - 00;10;32;21
I can be
a little bit
00;10;32;21 - 00;10;33;17
more meticulous
about it.
00;10;33;17 - 00;10;34;15
So let's say
I was just
00;10;34;15 - 00;10;35;17
in Chicago
this past. Yes.
00;10;35;17 - 00;10;36;12
For an investor
meeting.
00;10;36;12 - 00;10;36;19
Yeah.
00;10;36;19 - 00;10;37;19
So I don't have
you. Right.
00;10;37;19 - 00;10;38;19
And you don't
have your schedule
00;10;38;19 - 00;10;39;03
and you don't know
00;10;39;03 - 00;10;40;10
what's going to come
the next day.
00;10;40;10 - 00;10;41;19
But like you said,
I tie that
00;10;41;19 - 00;10;42;11
like the core thing.
00;10;42;11 - 00;10;43;20
So I have a list
I rank and I say
00;10;43;20 - 00;10;45;03
like these are
the musket downs.
00;10;45;03 - 00;10;45;21
And these are like,
00;10;45;21 - 00;10;47;14
if I have time,
I keep pushing it
00;10;47;14 - 00;10;48;19
to the next day
or the next day
00;10;48;19 - 00;10;51;04
or the next week,
which. Yes, yes.
00;10;51;04 - 00;10;51;19
Continue.
00;10;51;19 - 00;10;52;09
So then
00;10;52;09 - 00;10;52;26
so when you were
00;10;52;26 - 00;10;54;08
traveling,
you were saying,
00;10;54;08 - 00;10;56;01
so I'm traveling,
I'm in the hotel.
00;10;56;01 - 00;10;57;05
I'm like, okay,
do I have a gym
00;10;57;05 - 00;10;57;28
that I can access?
00;10;57;28 - 00;10;58;17
Yes, but
00;10;58;17 - 00;10;59;13
it's a couple blocks
away,
00;10;59;13 - 00;11;00;02
so that's going to
00;11;00;02 - 00;11;01;08
take more time
than usual.
00;11;01;08 - 00;11;02;05
Can I still connect
00;11;02;05 - 00;11;03;08
the way I do
with the meditation?
00;11;03;08 - 00;11;04;20
I'll have a short
period of time.
00;11;04;20 - 00;11;05;15
So I still try
to make
00;11;05;15 - 00;11;06;19
the things work,
but I'm able
00;11;06;19 - 00;11;08;12
to modify them
so me to it. Right?
00;11;08;12 - 00;11;09;09
And so it's like,
let's say
00;11;09;09 - 00;11;11;01
I have to do this
one thing.
00;11;11;01 - 00;11;11;21
It takes me an hour
00;11;11;21 - 00;11;12;17
usually,
but now I only have
00;11;12;17 - 00;11;13;12
45 minutes for it.
00;11;13;12 - 00;11;14;05
And so I'll still do
00;11;14;05 - 00;11;15;03
everything
that I have to do.
00;11;15;03 - 00;11;15;26
Oh sorry it
00;11;15;26 - 00;11;16;07
myself,
00;11;16;07 - 00;11;16;24
but I might not
give as
00;11;16;24 - 00;11;17;23
much time to do so.
00;11;17;23 - 00;11;19;20
So you said
something else.
00;11;19;20 - 00;11;20;21
I have a favorite
saying.
00;11;20;21 - 00;11;21;18
It's on the cover
00;11;21;18 - 00;11;22;23
of the time
blocking journal
00;11;22;23 - 00;11;24;19
structure creates
freedom.
00;11;24;19 - 00;11;26;06
So do you feel
00;11;26;06 - 00;11;27;04
this is what
I believe?
00;11;27;04 - 00;11;27;23
But you can
00;11;27;23 - 00;11;29;16
you can tell me
what your belief is.
00;11;29;16 - 00;11;30;00
Totally.
00;11;30;00 - 00;11;31;13
So I believe
00;11;31;13 - 00;11;33;20
everybody wants
the freedom to do
00;11;33;20 - 00;11;34;28
the things
that they love,
00;11;34;28 - 00;11;35;27
or use their gifts,
00;11;35;27 - 00;11;36;18
or be in service
00;11;36;18 - 00;11;37;09
to people in the way
00;11;37;09 - 00;11;38;18
that they know
is in alignment
00;11;38;18 - 00;11;39;17
with their soul
or their
00;11;39;17 - 00;11;40;12
their
purpose in life.
00;11;41;11 - 00;11;43;05
So structure
creates freedom.
00;11;43;05 - 00;11;44;03
And I'm sure
00;11;44;03 - 00;11;45;01
you have friends
like this
00;11;45;01 - 00;11;47;05
who say, this is
my favorite thing.
00;11;47;05 - 00;11;48;00
They say, oh,
00;11;48;00 - 00;11;49;10
I just like to
kind of like
00;11;49;10 - 00;11;51;05
fly by the seat
of my pants, right?
00;11;51;05 - 00;11;52;15
And I empathize.
00;11;52;15 - 00;11;53;16
I understand, like,
00;11;53;16 - 00;11;54;06
they're saying that
00;11;54;06 - 00;11;55;01
they're
a free spirit
00;11;55;01 - 00;11;55;25
and they just
kind of want
00;11;55;25 - 00;11;57;22
to, like, take life
as it goes.
00;11;57;22 - 00;11;58;27
But I always like to
00;11;58;27 - 00;12;01;07
share with people
who ask when there's
00;12;01;07 - 00;12;02;15
organic opening.
00;12;02;15 - 00;12;03;11
I like to say
structure
00;12;03;11 - 00;12;03;29
creates freedom.
00;12;03;29 - 00;12;06;02
So by having
structure,
00;12;06;02 - 00;12;07;01
do you agree,
00;12;07;01 - 00;12;10;01
as a 20 year old
young male adult,
00;12;10;06 - 00;12;12;02
that you still have
freedom?
00;12;12;02 - 00;12;12;22
Because the way that
00;12;12;22 - 00;12;14;17
I see it, for me
as a busy
00;12;14;17 - 00;12;16;03
mom of four
young kids,
00;12;16;03 - 00;12;16;15
is that
00;12;16;15 - 00;12;17;18
because I can see
00;12;17;18 - 00;12;19;19
what is supposed
to happen
00;12;19;19 - 00;12;20;23
if I have
an opportunity
00;12;20;23 - 00;12;22;19
to do something
really fun with them
00;12;23;24 - 00;12;25;29
because
I already see it,
00;12;25;29 - 00;12;27;04
I could just move it
00;12;27;04 - 00;12;29;09
to a different spot
without my anxiety
00;12;29;09 - 00;12;30;14
going crazy.
00;12;30;14 - 00;12;31;09
And then I actually
00;12;31;09 - 00;12;32;19
have the freedom
to be like.
00;12;32;19 - 00;12;33;13
Like tonight
00;12;33;13 - 00;12;34;13
I'm coaching
Elliot's
00;12;34;13 - 00;12;35;18
basketball team,
00;12;35;18 - 00;12;37;12
and that's hard
for me to leave work
00;12;37;12 - 00;12;39;00
at 3:45 every Monday.
00;12;39;00 - 00;12;41;04
But because I have
00;12;41;04 - 00;12;42;13
kind of the time
blocking
00;12;42;13 - 00;12;43;26
and the
understanding of
00;12;43;26 - 00;12;45;11
what's on the list,
00;12;45;11 - 00;12;46;09
I have the freedom
00;12;46;09 - 00;12;47;03
now, which is what
00;12;47;03 - 00;12;48;05
I really just want
to do.
00;12;48;05 - 00;12;49;20
Right to go
coach's team.
00;12;49;20 - 00;12;51;10
So can you speak
on your personal
00;12;51;10 - 00;12;53;10
experience of like,
00;12;53;10 - 00;12;54;26
still being free,
00;12;54;26 - 00;12;56;18
but do you find that
the structure
00;12;56;18 - 00;12;59;08
allows you to adapt
or have freedom?
00;12;59;08 - 00;13;00;22
Yeah,
so I had answered in
00;13;00;22 - 00;13;02;06
two for let's say
00;13;02;06 - 00;13;03;24
I feel like I'm
creating structure
00;13;03;24 - 00;13;04;24
in my 20s now
00;13;04;24 - 00;13;05;16
so that I can have
00;13;05;16 - 00;13;06;15
the freedom
that I want two,
00;13;06;15 - 00;13;08;18
30, 40, 50,
60, 70 and on.
00;13;08;18 - 00;13;09;26
And so I view it
more that way.
00;13;09;26 - 00;13;10;26
I'm it doesn't feel
like I'm
00;13;10;26 - 00;13;11;25
sacrificing
much now, though,
00;13;11;25 - 00;13;12;21
because I love
what I'm doing.
00;13;12;21 - 00;13;14;02
So yeah, I'd say
the structure
00;13;14;02 - 00;13;15;01
helps with anxiety.
00;13;15;01 - 00;13;15;23
I wouldn't
necessarily
00;13;15;23 - 00;13;17;07
call myself
free out of is
00;13;17;07 - 00;13;17;21
we're still in
00;13;17;21 - 00;13;18;26
infancy stages,
you know.
00;13;18;26 - 00;13;19;08
Yeah. It's not.
00;13;19;08 - 00;13;20;21
So there's
that freedom.
00;13;20;21 - 00;13;21;18
I can't call it
00;13;21;18 - 00;13;23;09
freedom because it's
like if I, if I,
00;13;23;09 - 00;13;24;28
if I do
that the ventures
00;13;24;28 - 00;13;25;16
are falling out.
00;13;25;16 - 00;13;26;08
I know not out of
00;13;26;08 - 00;13;27;00
falling
off the platform.
00;13;27;00 - 00;13;28;22
No no no but
but yes.
00;13;28;22 - 00;13;30;07
Oh well related.
00;13;30;07 - 00;13;30;12
Yeah.
00;13;30;12 - 00;13;31;23
But the ability to
come here on 2 p.m.
00;13;31;23 - 00;13;32;12
on a Monday,
00;13;32;12 - 00;13;33;03
I know that
00;13;33;03 - 00;13;34;05
my employees in
the office are doing
00;13;34;05 - 00;13;34;29
what they have to do
00;13;34;29 - 00;13;35;23
so that I can be
here.
00;13;35;23 - 00;13;37;02
It might mean that
I stay to live at
00;13;37;02 - 00;13;37;24
7:00 tonight.
00;13;37;24 - 00;13;38;28
Yeah,
but this is part
00;13;38;28 - 00;13;39;11
of the structure.
00;13;39;11 - 00;13;40;00
It's like,
I'm going to do this
00;13;40;00 - 00;13;40;29
at 2 p.m.,
and I made do
00;13;40;29 - 00;13;41;29
whatever I had to do
at 2 p.m.
00;13;41;29 - 00;13;43;08
later tonight. No,
no. And that's okay.
00;13;43;08 - 00;13;44;17
So well articulated.
00;13;44;17 - 00;13;45;10
And actually
00;13;45;10 - 00;13;47;28
you also called out
another point
00;13;47;28 - 00;13;48;28
that I always
think about,
00;13;48;28 - 00;13;49;24
but I haven't gotten
00;13;49;24 - 00;13;50;04
to speak
00;13;50;04 - 00;13;51;03
about
on the podcast,
00;13;51;03 - 00;13;52;08
you specifically
said,
00;13;52;08 - 00;13;52;27
which is actually
00;13;52;27 - 00;13;54;17
what it feels like
for me. Okay.
00;13;54;17 - 00;13;55;09
You said that
00;13;55;09 - 00;13;57;08
it might lower
your anxiety.
00;13;57;08 - 00;13;57;26
And I think that
00;13;57;26 - 00;14;00;16
that's actually
what it helps me do.
00;14;00;16 - 00;14;02;22
Also,
as a working mom,
00;14;02;22 - 00;14;05;00
there can be a lot
of anxiety, right?
00;14;05;00 - 00;14;06;21
And I do
think that it helps.
00;14;08;04 - 00;14;08;29
It helps a lot.
00;14;08;29 - 00;14;09;29
Totally.
00;14;09;29 - 00;14;11;24
So you also said
00;14;11;24 - 00;14;13;11
that you mentioned
the way
00;14;13;11 - 00;14;13;26
you frame
00;14;13;26 - 00;14;15;14
like sleeping
and your
00;14;15;14 - 00;14;16;12
I don't know
if you said
00;14;16;12 - 00;14;17;16
your full nighttime.
Yeah.
00;14;17;16 - 00;14;18;09
You said sauna.
00;14;18;09 - 00;14;19;06
Yeah. Okay.
00;14;19;06 - 00;14;20;26
So so you said
something in there
00;14;20;26 - 00;14;22;08
I want to go
back to.
00;14;22;08 - 00;14;23;29
You just said that
00;14;23;29 - 00;14;24;25
ever since
you started
00;14;24;25 - 00;14;27;14
doing the sauna
before bed,
00;14;27;14 - 00;14;29;24
you are like
regulated more.
00;14;29;24 - 00;14;32;02
You could fall
asleep, stay asleep.
00;14;32;02 - 00;14;33;25
Were you struggling
at any point
00;14;33;25 - 00;14;35;03
in your life
with your sleep?
00;14;35;03 - 00;14;36;03
And if you were,
00;14;36;03 - 00;14;38;01
we want
to hear about it
00;14;38;01 - 00;14;40;12
because
so many people,
00;14;40;12 - 00;14;42;05
myself included in
the last two years,
00;14;42;05 - 00;14;43;29
I made it to 39
years
00;14;43;29 - 00;14;46;12
old, zero
sleep problems.
00;14;46;12 - 00;14;47;09
Then I went through
00;14;47;09 - 00;14;48;09
as a lot of
listeners
00;14;48;09 - 00;14;49;21
know, I went through
a divorce
00;14;49;21 - 00;14;50;21
and for two years
00;14;50;21 - 00;14;51;21
I really didn't
sleep.
00;14;51;21 - 00;14;53;18
But it was
so foreign to me
00;14;53;18 - 00;14;54;29
because 39 years
I didn't.
00;14;54;29 - 00;14;56;19
Oh my goodness. Wow.
00;14;56;19 - 00;14;58;08
So I want to hear
I do it.
00;14;58;08 - 00;14;59;21
I'm doing much
better now.
00;14;59;21 - 00;15;01;07
What is.
00;15;01;07 - 00;15;01;21
Yeah. Yeah.
00;15;01;21 - 00;15;03;01
So so I just
just like
00;15;03;01 - 00;15;04;04
a quick thing
that a couple
00;15;04;04 - 00;15;05;06
things that
really helped me.
00;15;08;08 - 00;15;09;20
I think
it was Huberman.
00;15;09;20 - 00;15;10;05
I know,
00;15;10;05 - 00;15;10;27
I think it's like,
00;15;10;27 - 00;15;11;20
a little
controversial,
00;15;11;20 - 00;15;13;18
but the point is,
I read him.
00;15;13;18 - 00;15;14;28
He wrote an article
saying
00;15;14;28 - 00;15;16;10
that taking
a lot of creatine.
00;15;16;10 - 00;15;17;18
If you have
insomnia.
00;15;17;18 - 00;15;18;23
Sure is good.
00;15;18;23 - 00;15;20;14
So he said ten.
00;15;20;14 - 00;15;22;10
So I was taking five
grams. Okay.
00;15;22;10 - 00;15;24;03
And he
recommends ten.
00;15;24;03 - 00;15;24;28
But the five has
00;15;24;28 - 00;15;25;24
already
helped me so much
00;15;25;24 - 00;15;26;02
I didn't
00;15;26;02 - 00;15;27;01
have to go
to ten grams
00;15;27;01 - 00;15;28;12
of creating a day,
but the
00;15;28;12 - 00;15;30;04
you know, the brain
is a muscle, right?
00;15;30;04 - 00;15;30;13
Right.
00;15;30;13 - 00;15;31;23
The brain is
a muscle, I believe.
00;15;31;23 - 00;15;33;13
Sounds somebody
sounds about right.
00;15;33;13 - 00;15;33;26
We'll have to go.
00;15;33;26 - 00;15;36;03
This sounds
about right.
00;15;36;03 - 00;15;37;21
But you everyone
understands
00;15;37;21 - 00;15;40;18
the gist that I saw
him post something
00;15;40;18 - 00;15;42;03
a couple months ago
about insomnia
00;15;42;03 - 00;15;43;10
related to creatine,
00;15;43;10 - 00;15;44;27
and we also came out
00;15;44;27 - 00;15;46;12
with the creatine
sugar free gummies
00;15;46;12 - 00;15;47;29
that are launching
in August.
00;15;47;29 - 00;15;49;00
But I take a really
00;15;49;00 - 00;15;50;12
great powder right
now. Sure.
00;15;50;12 - 00;15;52;17
I think that has
totally helped.
00;15;52;17 - 00;15;55;00
And I like frequency
music
00;15;55;00 - 00;15;56;27
like cortisol.
I don't know if you
00;15;57;27 - 00;15;58;25
use them,
but I yeah,
00;15;58;25 - 00;16;00;04
heard that they work
really well.
00;16;00;04 - 00;16;00;25
That really helps.
00;16;00;25 - 00;16;01;22
And also, one
00;16;01;22 - 00;16;04;22
last thing that has
really helped me is
00;16;05;23 - 00;16;06;10
I heard that
00;16;06;10 - 00;16;06;29
taking a deep
00;16;06;29 - 00;16;08;18
breath
is the fastest way
00;16;08;18 - 00;16;10;06
to your nervous
system.
00;16;10;06 - 00;16;12;17
So breathing
00;16;12;17 - 00;16;13;06
and doing kind of
00;16;13;06 - 00;16;14;19
some breathing stuff
at work
00;16;14;19 - 00;16;16;09
helps
me stay more calm.
00;16;16;09 - 00;16;18;09
And thank goodness
00;16;18;09 - 00;16;19;29
from when we started
the podcast.
00;16;19;29 - 00;16;21;04
So now I'm sleeping
much better.
00;16;21;04 - 00;16;22;08
But please
00;16;22;08 - 00;16;23;06
can you share
with us
00;16;23;06 - 00;16;24;13
totally about
when you
00;16;24;13 - 00;16;25;12
were not sleeping
so good?
00;16;25;12 - 00;16;26;28
Yeah, so I actually
00;16;26;28 - 00;16;28;10
I was sleeping
horribly.
00;16;28;10 - 00;16;29;03
For me
it was a flip,
00;16;29;03 - 00;16;31;24
like the first 21
years of my life,
00;16;31;24 - 00;16;32;11
with the exception
00;16;32;11 - 00;16;33;12
of my
early adolescence.
00;16;33;12 - 00;16;34;20
But when I was
a teenager
00;16;34;20 - 00;16;35;23
in high school
and college,
00;16;35;23 - 00;16;37;12
but also my whole
schedule was wacky.
00;16;37;12 - 00;16;38;19
So I was going
to bed at,
00;16;38;19 - 00;16;39;26
you know,
1:00 in the morning
00;16;39;26 - 00;16;40;21
trying to
get up at 7
00;16;40;21 - 00;16;42;01
or 8:00
to go to school.
00;16;42;01 - 00;16;43;14
The whole structure
of it was wrong.
00;16;43;14 - 00;16;43;21
And I
00;16;43;21 - 00;16;44;14
was also not really
00;16;44;14 - 00;16;45;10
taking
care of myself
00;16;45;10 - 00;16;46;11
and partying, like
00;16;46;11 - 00;16;47;07
a lot of college
kids do.
00;16;47;07 - 00;16;47;22
And so
00;16;47;22 - 00;16;49;21
I think that played
a detriment to it.
00;16;49;21 - 00;16;50;19
What I learned
was, though,
00;16;50;19 - 00;16;52;04
that the earlier
that I go to bed
00;16;52;04 - 00;16;53;05
at night,
the better.
00;16;53;05 - 00;16;54;08
I'll sleep
regardless of the
00;16;54;08 - 00;16;54;27
duration of time.
00;16;54;27 - 00;16;56;14
So if I go to bed
from ten
00;16;56;14 - 00;16;56;18
and I
00;16;56;18 - 00;16;57;08
wake up at five,
00;16;57;08 - 00;16;58;15
I'll feel
more well-rested
00;16;58;15 - 00;16;59;16
than if I went
to bed at one
00;16;59;16 - 00;17;00;18
and woke up at 11,
right?
00;17;00;18 - 00;17;01;09
Even though
the duration
00;17;01;09 - 00;17;02;13
of time was longer.
00;17;02;13 - 00;17;04;05
I said on the very
first podcast,
00;17;04;05 - 00;17;05;19
and I want
to share it again,
00;17;05;19 - 00;17;07;01
because maybe
someone didn't hear
00;17;07;01 - 00;17;09;10
the first podcast,
that the hours
00;17;09;10 - 00;17;11;09
between 10
and 2 a.m.
00;17;11;09 - 00;17;12;20
are double
the hormone
00;17;12;20 - 00;17;14;02
healing sleep. Wow.
00;17;14;02 - 00;17;16;25
So even some amazing
cancer doctors
00;17;16;25 - 00;17;18;26
will tell people
to sleep,
00;17;18;26 - 00;17;22;23
be asleep by ten
because 10 to 2 a.m.
00;17;22;23 - 00;17;24;07
again,
it counts as double
00;17;24;07 - 00;17;25;19
the hormone healing
sleep
00;17;25;19 - 00;17;27;16
for your cells
in your whole body.
00;17;27;16 - 00;17;28;03
So it makes sense.
00;17;28;03 - 00;17;29;00
You just said
if you go to bed
00;17;29;00 - 00;17;31;02
a 10:00 you wake up at
5:00 it’s 7 hours.
00;17;31;02 - 00;17;33;07
Yeah, yeah,
because that is
00;17;33;07 - 00;17;35;10
really good
sleep. Wow.
00;17;35;10 - 00;17;36;29
Okay, tell us
how you got into the
00;17;36;29 - 00;17;38;08
infrared sauna. Yes.
00;17;38;08 - 00;17;41;02
So I was saying,
is it the infrared?
00;17;41;02 - 00;17;41;11
It's it's
00;17;41;11 - 00;17;43;02
I just assumed said
sauna, but.
00;17;43;02 - 00;17;44;06
Yes, infrared sauna.
00;17;44;06 - 00;17;45;12
I've used both I
00;17;45;12 - 00;17;47;02
the effects to me
feel tremendously
00;17;47;02 - 00;17;47;28
better
with infrared.
00;17;47;28 - 00;17;48;28
It's on all fronts.
00;17;48;28 - 00;17;50;02
Also, can I say why?
00;17;50;02 - 00;17;50;15
I mean, there's
00;17;50;15 - 00;17;51;26
there's a long
winded way,
00;17;51;26 - 00;17;54;16
but someone once
told me infrared
00;17;54;16 - 00;17;55;26
sauna
is heating the body
00;17;55;26 - 00;17;58;08
from the inside out.
00;17;58;08 - 00;18;00;23
So really purging
all those talk
00;18;00;23 - 00;18;02;14
inside out
00;18;02;14 - 00;18;04;29
the versus
other is in
00;18;04;29 - 00;18;06;15
like outside
right? Right.
00;18;06;15 - 00;18;07;11
That's why you feel.
00;18;07;11 - 00;18;08;09
Yeah. So okay.
00;18;08;09 - 00;18;10;16
So how did you find
out. So I was going through
00;18;10;16 - 00;18;11;16
a stressful time.
00;18;11;16 - 00;18;12;13
It was a couple of
years ago
00;18;12;13 - 00;18;14;02
and I won
with a friend to
00;18;14;02 - 00;18;15;08
I think it was
like a local spa or
00;18;15;08 - 00;18;16;03
something of sorts
00;18;16;03 - 00;18;17;19
sauna
and instantly felt
00;18;17;19 - 00;18;18;21
really like on
every,
00;18;18;21 - 00;18;20;06
like I was, I left
and I said,
00;18;20;06 - 00;18;21;27
I feel euphoric,
I feel high,
00;18;21;27 - 00;18;23;03
I feel more relaxed,
00;18;23;03 - 00;18;24;21
and I've never felt
before.
00;18;24;21 - 00;18;25;29
And I started the routine
of doing it
00;18;25;29 - 00;18;26;25
once a week then
00;18;26;25 - 00;18;27;19
and once
every other week.
00;18;27;19 - 00;18;28;21
And then
at some point
00;18;28;21 - 00;18;29;17
I said,
this is must,
00;18;29;17 - 00;18;30;23
must become
a daily thing.
00;18;30;23 - 00;18;32;07
And so now I have
one of my apartment
00;18;32;07 - 00;18;33;15
and I go
every single night.
00;18;33;15 - 00;18;35;05
Easy access
is amazing.
00;18;35;05 - 00;18;36;16
And it's
the greatest thing
00;18;36;16 - 00;18;38;22
I also wanted to say
there are.
00;18;38;22 - 00;18;39;25
I'm sure everyone
00;18;39;25 - 00;18;41;03
can look
it up on ChatGPT,
00;18;42;02 - 00;18;46;11
but there are,
like, crazy studies
00;18;46;11 - 00;18;49;02
done right about
longevity rights
00;18;49;02 - 00;18;50;11
and signing.
00;18;50;11 - 00;18;51;29
Even just once
a week. Right?
00;18;51;29 - 00;18;53;23
Something like ten
years on your life.
00;18;53;23 - 00;18;54;05
Yeah, yeah.
00;18;54;05 - 00;18;55;15
Something like
if you sign on once
00;18;55;15 - 00;18;56;12
a week,
00;18;56;12 - 00;18;56;25
you're going to live
00;18;56;25 - 00;18;57;10
for ten years
00;18;57;10 - 00;18;58;17
longer or something,
00;18;58;17 - 00;18;59;11
like if you sign
00;18;59;11 - 00;19;00;19
even just once
a week,
00;19;00;19 - 00;19;03;25
there's a 40%
reduction in illness
00;19;03;25 - 00;19;05;11
rights of all,
like the major
00;19;05;11 - 00;19;06;21
stuff,
which is incredible.
00;19;06;21 - 00;19;08;16
And,
for those of you
00;19;08;16 - 00;19;09;16
who may not have
00;19;09;16 - 00;19;10;05
heard of
00;19;10;05 - 00;19;11;22
like the modality
of sauna
00;19;11;22 - 00;19;12;25
or infrared sauna,
00;19;12;25 - 00;19;13;29
the skin is
the largest
00;19;13;29 - 00;19;15;16
organ of the body.
00;19;15;16 - 00;19;16;25
It's crazy.
00;19;16;25 - 00;19;18;02
And I always say
this like
00;19;18;02 - 00;19;18;13
when people
00;19;18;13 - 00;19;20;18
are going
to put different,
00;19;20;18 - 00;19;21;08
creams,
00;19;21;08 - 00;19;22;18
maybe some like
lotions,
00;19;22;18 - 00;19;24;21
are more toxic
than other lotions.
00;19;24;21 - 00;19;27;09
But I always say,
would you want to
00;19;27;09 - 00;19;28;28
eat that lotion?
00;19;28;28 - 00;19;30;19
And if the answer
is no,
00;19;30;19 - 00;19;32;02
people should maybe
00;19;32;02 - 00;19;33;15
get like an unsent
00;19;33;15 - 00;19;34;24
lotion because
00;19;34;24 - 00;19;36;00
if they don't
want to eat it.
00;19;36;00 - 00;19;37;28
But when you put it
on your skin.
00;19;37;28 - 00;19;39;04
Yeah, your body's
absorbing it
00;19;39;04 - 00;19;40;07
just like you would
food. Right.
00;19;40;07 - 00;19;41;00
So yeah.
00;19;41;00 - 00;19;42;09
So I wanted to call
that out.
00;19;42;09 - 00;19;43;18
Same thing
with the sauna.
00;19;43;18 - 00;19;46;18
It's so amazing
when you're in their
00;19;46;18 - 00;19;48;13
largest
organ is just help.
00;19;48;13 - 00;19;50;25
It's like a media
detox. Right.
00;19;50;25 - 00;19;52;08
So the things
that are hurting you
00;19;52;08 - 00;19;53;01
the most are getting
00;19;53;01 - 00;19;54;19
pushed out
through your skin.
00;19;54;19 - 00;19;56;02
And if people are
00;19;56;02 - 00;19;56;25
new to this idea
00;19;56;25 - 00;19;59;13
of toxic load or
buckets, a bucket,
00;19;59;13 - 00;20;00;28
everybody's
body's different.
00;20;00;28 - 00;20;01;19
So people's
00;20;01;19 - 00;20;02;16
toxins are kind of
00;20;02;16 - 00;20;03;25
filling
up the bucket
00;20;03;25 - 00;20;05;23
every time you go
in the sauna,
00;20;05;23 - 00;20;08;04
you bring the toxic
load down
00;20;08;04 - 00;20;09;13
and down and down.
00;20;09;13 - 00;20;10;04
That's also
00;20;10;04 - 00;20;11;27
when the toxic low
goes too much.
00;20;11;27 - 00;20;12;19
That's like you
said.
00;20;12;19 - 00;20;13;10
You said yourself.
00;20;13;10 - 00;20;15;04
It helps regulate
your nervous system.
00;20;15;04 - 00;20;15;21
So that's
00;20;15;21 - 00;20;16;02
when you
00;20;16;02 - 00;20;17;21
when you didn't
feel like yourself
00;20;17;21 - 00;20;19;10
before the first
sauna. Yeah.
00;20;19;10 - 00;20;20;21
The bucket
was really
00;20;20;21 - 00;20;22;13
just off the chart.
Really fall.
00;20;22;13 - 00;20;23;04
Yeah. Right.
00;20;23;04 - 00;20;25;12
And that's
why you had this
00;20;25;12 - 00;20;28;01
like, instant
relief almost.
00;20;28;01 - 00;20;29;25
I think there was
one more thing
00;20;29;25 - 00;20;31;24
I wanted to talk
about sunscreens.
00;20;31;24 - 00;20;32;24
Just like
when you're talking,
00;20;32;24 - 00;20;34;24
different things are
coming to my mind.
00;20;34;24 - 00;20;37;24
So we have a blog on
00;20;37;24 - 00;20;39;03
nontoxic sunscreens,
00;20;39;03 - 00;20;41;04
if anyone's curious,
by the way, like
00;20;41;04 - 00;20;42;18
everybody has free
will too.
00;20;42;18 - 00;20;44;09
But if it resonates
00;20;44;09 - 00;20;44;27
with you
00;20;44;27 - 00;20;47;07
and you kind of like
this idea of like
00;20;47;07 - 00;20;49;20
little less
toxic products,
00;20;49;20 - 00;20;50;16
I had a
00;20;50;16 - 00;20;51;19
nontoxic sunscreen
00;20;51;19 - 00;20;54;19
that I loved
using last summer,
00;20;54;19 - 00;20;57;15
and then I saw an ad
for another
00;20;57;15 - 00;20;59;03
nontoxic brand,
00;20;59;03 - 00;21;00;27
and I just felt like
I had to try it,
00;21;00;27 - 00;21;01;15
even though I had
00;21;01;15 - 00;21;03;02
been so happy
with this
00;21;03;02 - 00;21;05;01
other brand
for a few summers.
00;21;05;01 - 00;21;05;26
Sure,
00;21;05;26 - 00;21;07;09
I have a favorite
saying it's best
00;21;07;09 - 00;21;07;22
to go
00;21;07;22 - 00;21;08;09
where the green
00;21;08;09 - 00;21;08;24
lights are,
00;21;08;24 - 00;21;09;25
so technically
00;21;09;25 - 00;21;12;07
I was already having
so much success
00;21;12;07 - 00;21;13;18
with this
other sunblock.
00;21;13;18 - 00;21;14;23
I should just
continue to go
00;21;14;23 - 00;21;15;17
where the green
lights are,
00;21;15;17 - 00;21;16;18
and no need
00;21;16;18 - 00;21;18;18
to reinvent
the wheel or switch.
00;21;18;18 - 00;21;19;25
And when you were
00;21;19;25 - 00;21;21;24
talking,
it came to my mind.
00;21;21;24 - 00;21;23;18
What was so insane
00;21;23;18 - 00;21;25;11
about this
experience
00;21;25;11 - 00;21;27;05
with the other
nontoxic sunblock
00;21;27;05 - 00;21;28;18
brand was,
00;21;28;18 - 00;21;30;28
as soon as I
put it on my body,
00;21;30;28 - 00;21;33;03
I tasted it
in my tongue.
00;21;33;03 - 00;21;35;04
Wow. Yeah.
00;21;35;04 - 00;21;35;25
Instantaneously.
00;21;35;25 - 00;21;37;16
Instantly,
instantly,
00;21;37;16 - 00;21;39;04
my whole tongue
00;21;39;04 - 00;21;40;29
tasted
like sunblock.
00;21;40;29 - 00;21;42;16
So it means that
it was
00;21;42;16 - 00;21;44;24
probably nontoxic,
but still more
00;21;44;24 - 00;21;46;03
chemical blend,
potentially.
00;21;46;03 - 00;21;47;13
And it goes right
in the bloodstream.
00;21;47;13 - 00;21;49;13
So much
so that it goes.
00;21;49;13 - 00;21;50;26
Yeah, I wanted
to share that.
00;21;50;26 - 00;21;52;14
It's the number
one question.
00;21;52;14 - 00;21;53;08
Besides kids
00;21;53;08 - 00;21;55;13
vitamins at
MaryRuth Organics,
00;21;55;13 - 00;21;57;05
the the three most
common questions
00;21;57;05 - 00;21;58;27
we get are like,
what's your favorite
00;21;58;27 - 00;22;00;28
nontoxic sunblock?
00;22;00;28 - 00;22;01;12
What's favorite
00;22;01;12 - 00;22;03;07
nontoxic
cooking pans?
00;22;03;07 - 00;22;05;00
And do you ship
internationally?
00;22;05;00 - 00;22;06;22
But anyways,
so I wanted to throw
00;22;06;22 - 00;22;10;20
that in there about
the sunblock. So,
00;22;13;02 - 00;22;13;29
I want to switch
00;22;13;29 - 00;22;16;29
now and have
you share with us
00;22;17;23 - 00;22;21;09
like time locking
in relationship
00;22;21;09 - 00;22;22;10
to the compound
00;22;22;10 - 00;22;23;14
effect
in relationship
00;22;23;14 - 00;22;24;21
to maybe a task
that you're
00;22;24;21 - 00;22;25;25
not so excited
about.
00;22;25;25 - 00;22;27;05
So please
give us a task
00;22;27;05 - 00;22;28;03
that you're more
excited
00;22;28;03 - 00;22;30;00
about something
you do at work
00;22;30;00 - 00;22;31;06
that you actually
kind of enjoy.
00;22;31;06 - 00;22;31;28
I love
00;22;31;28 - 00;22;33;26
writing to the team
on slack, right?
00;22;33;26 - 00;22;35;24
I like the virtual
watercolor channel.
00;22;35;24 - 00;22;37;05
There's some things
I love doing.
00;22;37;05 - 00;22;37;28
Totally.
00;22;37;28 - 00;22;38;20
Can you share,
00;22;38;20 - 00;22;40;26
like something
in your life
00;22;40;26 - 00;22;42;18
you don't mind
doing? Yes.
00;22;42;18 - 00;22;43;21
And then at the
00;22;43;21 - 00;22;45;25
tasks you're
kind of dreading,
00;22;45;25 - 00;22;46;21
it could be current,
00;22;46;21 - 00;22;48;01
past, future,
whatever.
00;22;48;01 - 00;22;48;12
Yeah.
00;22;48;12 - 00;22;49;05
In relationship
00;22;49;05 - 00;22;49;23
and explain
00;22;49;23 - 00;22;50;07
your version
00;22;50;07 - 00;22;50;24
of what you think
00;22;50;24 - 00;22;52;27
the time blocking
or tight time
00;22;52;27 - 00;22;54;03
blocking and combat
effect.
00;22;54;03 - 00;22;55;21
Totally
I can two things
00;22;55;21 - 00;22;56;12
came to mind
right away.
00;22;56;12 - 00;22;57;15
So I'd say
00;22;57;15 - 00;22;58;09
I love anything
00;22;58;09 - 00;22;58;29
involved
with people,
00;22;58;29 - 00;23;00;09
whether it's talking
to customers,
00;23;00;09 - 00;23;01;04
talking
to investors,
00;23;01;04 - 00;23;02;15
I feel like
the knowledge
00;23;02;15 - 00;23;03;09
that I would use,
just like I'm
00;23;03;09 - 00;23;04;04
walking about
with the one
00;23;04;04 - 00;23;05;02
that I can just like
00;23;05;02 - 00;23;06;05
put a little fairy
dust on things
00;23;06;05 - 00;23;07;01
and it works,
especially
00;23;07;01 - 00;23;08;06
when it comes
to customers.
00;23;08;06 - 00;23;09;08
And it's like
one little tweak
00;23;09;08 - 00;23;09;25
and now they're
happy.
00;23;09;25 - 00;23;10;28
And I love
I love seeing that.
00;23;10;28 - 00;23;12;13
So I always enjoy
customer calls,
00;23;12;13 - 00;23;13;15
onboarding
customers,
00;23;13;15 - 00;23;15;01
you know,
any success,
00;23;15;01 - 00;23;16;05
when it comes
00;23;16;05 - 00;23;18;05
to putting together
a proforma, is
00;23;18;05 - 00;23;19;17
putting together
Excel sheets.
00;23;19;17 - 00;23;20;04
Again,
00;23;20;04 - 00;23;21;09
we don't have a full
time accountant,
00;23;21;09 - 00;23;22;19
so that typically
falls on me.
00;23;22;19 - 00;23;24;16
Yeah. And I
despise all of that.
00;23;24;16 - 00;23;25;01
And so it's like
00;23;25;01 - 00;23;26;11
very mentally
draining for me.
00;23;26;11 - 00;23;27;01
I don't enjoy
00;23;27;01 - 00;23;28;01
Excel sheets
and I'm dry
00;23;28;01 - 00;23;29;06
putting numbers
on a paper.
00;23;29;06 - 00;23;30;16
What I do
due to your time
00;23;30;16 - 00;23;31;22
blocking point is
00;23;31;22 - 00;23;32;10
I do those things
00;23;32;10 - 00;23;33;03
first thing
in the morning.
00;23;33;03 - 00;23;34;24
I've noticed that
when I. Yes. Right.
00;23;34;24 - 00;23;36;05
And I push it out
throughout the day.
00;23;36;05 - 00;23;37;20
No, it's
no energy for.
00;23;37;20 - 00;23;38;11
Oh no, no, no.
00;23;38;11 - 00;23;39;17
And then it gets
dragged on
00;23;39;17 - 00;23;40;10
and it doesn't
compound.
00;23;40;10 - 00;23;41;03
So it goes on to
00;23;41;03 - 00;23;41;27
the next day,
on to the next.
00;23;41;27 - 00;23;43;10
And I don't I don't
deal with it.
00;23;43;10 - 00;23;44;02
What I've noticed
00;23;44;02 - 00;23;44;23
is, okay, I'm
00;23;44;23 - 00;23;45;01
going to sit
00;23;45;01 - 00;23;46;23
for 30 minutes
to just like build
00;23;46;23 - 00;23;48;24
at least draft
one of the pro forma
00;23;48;24 - 00;23;50;00
that I'll take
my first morning.
00;23;50;00 - 00;23;50;22
I'm energized.
00;23;50;22 - 00;23;51;12
I have
the most energy
00;23;51;12 - 00;23;52;08
throughout the day.
00;23;52;08 - 00;23;53;01
The following day
00;23;53;01 - 00;23;54;10
doesn't look
as scary or daunting
00;23;54;10 - 00;23;55;03
because I'm like,
okay, well,
00;23;55;03 - 00;23;56;09
the framework
is already there.
00;23;56;09 - 00;23;56;26
Now I just need to
00;23;56;26 - 00;23;57;22
input
a couple numbers
00;23;57;22 - 00;23;58;17
and then
the third day
00;23;58;17 - 00;23;59;15
it's already done
00;23;59;15 - 00;24;01;03
rather than like
it's 6 p.m.
00;24;01;03 - 00;24;03;08
on Thursday
afternoon. Oh no.
00;24;03;08 - 00;24;04;11
And the weekends
coming up.
00;24;04;11 - 00;24;05;24
And I get to
this pro forma
00;24;05;24 - 00;24;06;08
that there's no way
00;24;06;08 - 00;24;07;09
I'm getting
done now.
00;24;07;09 - 00;24;08;09
So putting it
00;24;08;09 - 00;24;09;06
first thing
in the morning
00;24;09;06 - 00;24;10;03
and chipping away
00;24;10;03 - 00;24;10;17
at it, rather
00;24;10;17 - 00;24;12;05
than like tackling
it all at once,
00;24;12;05 - 00;24;13;05
has been super
helpful to me.
00;24;13;05 - 00;24;14;04
Do you find
00;24;14;04 - 00;24;15;11
they say that
00;24;15;11 - 00;24;16;28
people receive
a positive
00;24;16;28 - 00;24;17;23
dopamine hit
00;24;17;23 - 00;24;19;00
when they complete
a task
00;24;19;00 - 00;24;20;05
that was difficult
for them?
00;24;20;05 - 00;24;21;13
Totally, is it not?
00;24;21;13 - 00;24;22;17
It is the most
00;24;22;17 - 00;24;23;19
healing ever
00;24;23;19 - 00;24;24;19
checking it off
of my list.
00;24;24;19 - 00;24;25;07
It's almost like
00;24;25;07 - 00;24;26;15
you can't believe
you did it. Yes.
00;24;26;15 - 00;24;27;06
Right? Yes.
00;24;27;06 - 00;24;28;16
And starting
sometimes
00;24;28;16 - 00;24;29;25
is the hardest part.
00;24;29;25 - 00;24;31;09
Like you said,
the excel sheet.
00;24;32;17 - 00;24;33;21
And I think that
00;24;33;21 - 00;24;36;10
it's worth repeating
that I myself.
00;24;36;10 - 00;24;36;18
Yeah.
00;24;36;18 - 00;24;37;09
For years
00;24;37;09 - 00;24;38;07
I've had MaryRuth Organics
00;24;38;07 - 00;24;39;21
for 12 years,
00;24;39;21 - 00;24;43;03
have found myself at
5:45, 6:00 at night
00;24;43;03 - 00;24;45;28
doing my least
hardest task.
00;24;45;28 - 00;24;47;07
And it's really
brutal.
00;24;47;07 - 00;24;49;24
And,
00;24;49;24 - 00;24;52;13
do you find that
you could do it
00;24;52;13 - 00;24;54;06
faster
even in the morning?
00;24;54;06 - 00;24;55;21
Because it's like
deep work.
00;24;55;21 - 00;24;56;00
Yeah,
00;24;56;00 - 00;24;57;02
but also
because I know that
00;24;57;02 - 00;24;58;01
once I get this
done,
00;24;58;01 - 00;24;58;29
I can go to
the things that I
00;24;58;29 - 00;24;59;24
actually enjoy doing
00;24;59;24 - 00;25;01;13
rather than if it's
the end of the day.
00;25;01;13 - 00;25;02;23
There's nothing else
beyond that.
00;25;02;23 - 00;25;04;01
And so totally it's
00;25;04;01 - 00;25;05;12
like a speed run
through it. Yeah.
00;25;05;12 - 00;25;07;23
Did you ever hear of
Tim Ferriss from
00;25;07;23 - 00;25;10;00
it was more like
my era. Okay.
00;25;10;00 - 00;25;12;13
When I was
in my 20s, like you.
00;25;12;13 - 00;25;14;10
Yeah. Tim
Ferriss wrote this
00;25;15;13 - 00;25;17;25
absolutely
viral book.
00;25;17;25 - 00;25;18;04
Okay.
00;25;18;04 - 00;25;19;19
So even before
social media,
00;25;19;19 - 00;25;20;16
I think it was
called
00;25;20;16 - 00;25;22;07
Four Hour Workweek.
Okay.
00;25;22;07 - 00;25;23;07
But one of the main
00;25;23;07 - 00;25;24;18
concepts
in the book,
00;25;24;18 - 00;25;25;20
this is in my 20s.
00;25;25;20 - 00;25;27;01
So this is like
20 years ago.
00;25;27;01 - 00;25;28;26
Sure was.
00;25;28;26 - 00;25;30;22
He had a post-it
00;25;30;22 - 00;25;33;04
and he would tell
everyone
00;25;33;04 - 00;25;34;21
right on one side,
00;25;34;21 - 00;25;35;25
the one task,
you know,
00;25;35;25 - 00;25;36;29
you got to do that
you have to do
00;25;36;29 - 00;25;37;18
and the other side,
00;25;37;18 - 00;25;39;05
the other tasks
you have to do,
00;25;39;05 - 00;25;40;25
and then put it
in your pocket
00;25;40;25 - 00;25;42;11
and you have to
do one before lunch
00;25;42;11 - 00;25;43;13
and one after lunch,
00;25;43;13 - 00;25;44;28
but before
00;25;44;28 - 00;25;45;27
Tim Ferriss, people
00;25;45;27 - 00;25;47;27
weren't really
thinking about
00;25;47;27 - 00;25;49;21
tasks
as strategically.
00;25;49;21 - 00;25;50;20
And now whatever.
00;25;50;20 - 00;25;50;26
Yeah.
00;25;50;26 - 00;25;53;00
Now we see like
so many more
00;25;53;00 - 00;25;54;21
ways of doing it.
00;25;54;21 - 00;25;56;13
One thing
I always say,
00;25;56;13 - 00;25;57;21
which I definitely
want to share
00;25;57;21 - 00;25;59;13
on the
podcast now, is
00;26;01;14 - 00;26;02;12
never, ever.
00;26;02;12 - 00;26;02;19
This is
00;26;02;19 - 00;26;03;03
just my
00;26;03;03 - 00;26;05;14
personal opinion
through the pain
00;26;05;14 - 00;26;06;03
and suffering of
00;26;06;03 - 00;26;08;02
doing it
the other way.
00;26;08;02 - 00;26;10;09
I never think
00;26;10;09 - 00;26;11;12
somebody
should stay up
00;26;11;12 - 00;26;13;08
late to do a task.
00;26;13;08 - 00;26;14;22
It's better to just
00;26;14;22 - 00;26;16;27
force yourself
to go to bed
00;26;16;27 - 00;26;18;21
and then wake up and
do it right away.
00;26;18;21 - 00;26;19;20
Because
what happens,
00;26;19;20 - 00;26;20;07
I notice, is
00;26;20;07 - 00;26;21;07
if you
force yourself
00;26;21;07 - 00;26;23;01
to stay up
to do a task,
00;26;23;01 - 00;26;24;06
then you sleep
really bad
00;26;24;06 - 00;26;25;02
and then the whole
00;26;25;02 - 00;26;27;25
rest of the day
is so mediocre
00;26;27;25 - 00;26;28;09
because you don't
00;26;28;09 - 00;26;28;20
really feel
00;26;28;20 - 00;26;29;24
like yourself,
00;26;29;24 - 00;26;30;22
versus if you just
00;26;30;22 - 00;26;32;23
surrender,
like, shoot,
00;26;32;23 - 00;26;34;17
I didn't get it done
right.
00;26;34;17 - 00;26;35;06
Like you said,
00;26;35;06 - 00;26;35;21
can I go to bed
00;26;35;21 - 00;26;37;01
at ten
and wake up at five
00;26;37;01 - 00;26;40;00
and just feel
a little more rested
00;26;40;00 - 00;26;41;23
and just get it done
then?
00;26;41;23 - 00;26;44;12
So I'm happy to hear
that you kind of
00;26;44;12 - 00;26;46;03
have these
guardrails
00;26;46;03 - 00;26;46;29
do the sauna.
00;26;46;29 - 00;26;47;26
That's
I feel like that's
00;26;47;26 - 00;26;49;28
your off ramp. Yes.
00;26;49;28 - 00;26;52;12
So another person
who was helping me,
00;26;52;12 - 00;26;53;09
a physical
therapist,
00;26;53;09 - 00;26;53;29
was helping me
00;26;53;29 - 00;26;55;11
after I had like
a leg injury
00;26;55;11 - 00;26;55;28
when I give birth
00;26;55;28 - 00;26;57;07
to the twins,
he said, like,
00;26;57;07 - 00;26;58;09
Mary Ruth,
you need to have
00;26;58;09 - 00;26;59;27
an off ramp.
00;26;59;27 - 00;27;01;02
I feel like
your whole day
00;27;01;02 - 00;27;02;15
is just like kids
in the business,
00;27;02;15 - 00;27;03;18
and then you're
just trying
00;27;03;18 - 00;27;04;29
to go to bed, right?
00;27;04;29 - 00;27;05;27
And you're off.
00;27;05;27 - 00;27;07;28
Ramp is like,
do you decided
00;27;07;28 - 00;27;10;04
before
after your list?
00;27;10;04 - 00;27;11;12
Before grades?
00;27;11;12 - 00;27;12;07
Yeah. That's good.
00;27;12;07 - 00;27;12;23
Okay. Yeah.
00;27;12;23 - 00;27;13;02
I just
00;27;13;02 - 00;27;14;05
I feel like
otherwise I'm
00;27;14;05 - 00;27;14;26
in I'm in
the thought
00;27;14;26 - 00;27;16;08
of today,
not tomorrow.
00;27;16;08 - 00;27;16;24
Yeah. Right.
00;27;16;24 - 00;27;17;06
And so like that
00;27;17;06 - 00;27;18;01
helps me
00;27;18;01 - 00;27;19;04
be more common
at peace
00;27;19;04 - 00;27;19;24
before I figure out
00;27;19;24 - 00;27;20;23
what I'm doing
tomorrow.
00;27;20;23 - 00;27;22;13
Yeah, yeah, yeah.
00;27;22;13 - 00;27;24;11
Clear or like calm,
clear headed.
00;27;24;11 - 00;27;24;23
And now I'm
00;27;24;23 - 00;27;25;03
going to think
00;27;25;03 - 00;27;27;09
about what I could
do tomorrow because
00;27;27;09 - 00;27;28;26
sweating is so good
for the body.
00;27;28;26 - 00;27;30;11
Right.
Okay. Interesting.
00;27;30;11 - 00;27;30;27
That's amazing.
00;27;30;27 - 00;27;33;05
You do the sauna,
feel better?
00;27;33;05 - 00;27;33;22
Feel better.
00;27;33;22 - 00;27;35;15
Talk to the crowd
before I go to bed.
00;27;35;15 - 00;27;36;27
And then also
relinquished.
00;27;36;27 - 00;27;37;18
And this is part of
00;27;37;18 - 00;27;38;25
my talking
to the Creator.
00;27;38;25 - 00;27;40;08
God is like,
whatever
00;27;40;08 - 00;27;41;06
I didn't get done
today,
00;27;41;06 - 00;27;42;00
whatever
I thought I should
00;27;42;00 - 00;27;43;07
manifest
that I didn't.
00;27;43;07 - 00;27;44;03
I'm letting
go of it.
00;27;44;03 - 00;27;45;02
I'm handing it
over to you,
00;27;45;02 - 00;27;46;15
which has worked
like so well for me.
00;27;46;15 - 00;27;47;17
It's I call it God,
00;27;47;17 - 00;27;48;17
my silent
business partner.
00;27;48;17 - 00;27;49;15
And it's like I'm
00;27;49;15 - 00;27;50;18
putting everything
onto him
00;27;50;18 - 00;27;52;02
as if he's
my co-founder. Yeah.
00;27;52;02 - 00;27;52;29
And then
the next morning,
00;27;52;29 - 00;27;53;17
I'll wake up with,
00;27;53;17 - 00;27;54;09
like four emails,
like,
00;27;54;09 - 00;27;55;20
this was resolved and that was resolved.
00;27;55;20 - 00;27;56;25
And now
that is amazing.
00;27;56;25 - 00;27;59;25
Yeah,
I think that that is
00;27;59;25 - 00;28;01;06
so important.
00;28;01;06 - 00;28;04;03
And I definitely didn't learn that till
00;28;05;09 - 00;28;07;16
much like
00;28;07;16 - 00;28;10;16
I didn't know that
at 26, you know,
00;28;11;07 - 00;28;12;22
good mentors around
me, which is know
00;28;12;22 - 00;28;13;11
and like you
mentioned,
00;28;13;11 - 00;28;14;11
your mom
and your dad.
00;28;14;11 - 00;28;15;04
Yeah. Yeah.
00;28;15;04 - 00;28;16;01
And you mentioned,
right,
00;28;16;01 - 00;28;17;06
like as a 20 year
old, like,
00;28;17;06 - 00;28;18;02
what's your
Northstar
00;28;18;02 - 00;28;19;17
have the right
people around you
00;28;19;17 - 00;28;20;10
business wise?
00;28;20;10 - 00;28;21;29
Spiritualized
as a 20 year old,
00;28;21;29 - 00;28;22;23
you don't have
any idea
00;28;22;23 - 00;28;23;08
what you're doing.
00;28;23;08 - 00;28;24;20
Like any, any
20 year old founder
00;28;24;20 - 00;28;25;25
that says they know
what you're doing.
00;28;25;25 - 00;28;27;15
I call them out
on it.
00;28;27;15 - 00;28;28;12
It's just there's
no way
00;28;28;12 - 00;28;29;20
you haven't done it
before.
00;28;29;20 - 00;28;30;26
You're a 20 year
old punk.
00;28;30;26 - 00;28;32;18
You just first
wrote it.
00;28;32;18 - 00;28;33;14
You're handling
millions of dollars.
00;28;33;14 - 00;28;34;15
I was like,
00;28;34;15 - 00;28;35;22
have some humility,
you know?
00;28;35;22 - 00;28;37;16
I mean, talk to
somebody who's
00;28;37;16 - 00;28;39;07
oh my gosh. Yeah,
yeah, yeah.
00;28;39;07 - 00;28;41;02
I saw on your
Instagram stories
00;28;41;02 - 00;28;42;16
today, it was just
00;28;42;16 - 00;28;43;14
something
really nice.
00;28;43;14 - 00;28;44;16
It just said, like,
00;28;44;16 - 00;28;46;27
whoever you surround
yourself with
00;28;46;27 - 00;28;48;05
is the most
important thing,
00;28;48;05 - 00;28;48;29
right?
00;28;48;29 - 00;28;51;05
And I also believe
that, like,
00;28;51;05 - 00;28;52;03
the five closest
00;28;52;03 - 00;28;54;00
people to you,
I talk a lot about,
00;28;54;00 - 00;28;55;25
like, energy
or frequency.
00;28;55;25 - 00;28;56;10
Yeah.
00;28;56;10 - 00;28;57;20
The five closest
people to you,
00;28;57;20 - 00;28;58;15
you adapt their
00;28;58;15 - 00;29;00;16
frequency and
their energy. Right.
00;29;00;16 - 00;29;01;20
And,
00;29;02;28 - 00;29;03;27
it's like it's
00;29;03;27 - 00;29;05;12
amazing that
these are things
00;29;05;12 - 00;29;07;19
that are
very clear to you.
00;29;07;19 - 00;29;09;08
They're not
abstract.
00;29;09;08 - 00;29;10;22
It's really
a muscle. Aquarius.
00;29;10;22 - 00;29;11;06
So I would
00;29;11;06 - 00;29;12;07
that's I was gonna
00;29;12;07 - 00;29;13;17
I was going to say
in the beginning,
00;29;13;17 - 00;29;15;08
the podcast is
going to be like,
00;29;15;08 - 00;29;15;21
hey, we're
00;29;15;21 - 00;29;19;01
both Aquarius
because it's amazing
00;29;19;17 - 00;29;21;23
for I see
the Aquarius in you.
00;29;21;23 - 00;29;22;12
Oh you do?
00;29;22;12 - 00;29;23;24
Yes, yes, that's
00;29;23;24 - 00;29;25;23
I almost had it in
the beginning. Yeah.
00;29;25;23 - 00;29;26;05
Okay.
00;29;26;05 - 00;29;28;27
So I love the Excel
sheet.
00;29;28;27 - 00;29;30;28
I love that
you like you said,
00;29;30;28 - 00;29;31;14
you lock it
00;29;31;14 - 00;29;33;11
in, do it
three days in a row,
00;29;33;11 - 00;29;35;14
then the task is
done.
00;29;35;14 - 00;29;38;14
Can you speak about
what you think?
00;29;39;14 - 00;29;40;22
Just whatever
comes to your mind
00;29;40;22 - 00;29;42;15
are strengths
and weaknesses.
00;29;42;15 - 00;29;43;16
It could be multiple
things.
00;29;43;16 - 00;29;45;05
That could be
one main thing.
00;29;45;05 - 00;29;46;11
But when you
00;29;46;11 - 00;29;48;07
hear strengths
and weaknesses
00;29;48;07 - 00;29;50;22
in your own journey,
what do you think of?
00;29;50;22 - 00;29;51;05
Totally.
00;29;51;05 - 00;29;52;07
I'll start
with strengths is
00;29;52;07 - 00;29;52;25
everybody can always
00;29;52;25 - 00;29;53;18
compliment
themselves.
00;29;53;18 - 00;29;54;23
Yeah, yeah.
00;29;54;23 - 00;29;55;26
But,
00;29;55;26 - 00;29;57;02
I think I'm great
with people,
00;29;57;02 - 00;29;57;25
which plays
00;29;57;25 - 00;29;59;09
throughout every
facet of business,
00;29;59;09 - 00;30;01;22
whether it's hiring
investors. Right.
00;30;01;22 - 00;30;02;07
And if I'm
00;30;02;07 - 00;30;03;18
and you are
as well, obviously.
00;30;03;18 - 00;30;04;29
And so I think,
00;30;04;29 - 00;30;06;01
that's like
front and center.
00;30;06;01 - 00;30;07;14
I think second to
that is my creative
00;30;07;14 - 00;30;08;18
mind allows me
00;30;08;18 - 00;30;09;27
to not think
within the confines
00;30;09;27 - 00;30;10;25
of what's been done
before
00;30;10;25 - 00;30;11;19
or what can be done.
00;30;11;19 - 00;30;12;27
So, for example,
00;30;12;27 - 00;30;15;28
I'm 26, started it
at 24 or 25 1/2,
00;30;16;05 - 00;30;17;17
and people
don't typically
00;30;17;17 - 00;30;18;29
do this at my age.
00;30;18;29 - 00;30;20;22
They don't tackle
a legacy industry.
00;30;20;22 - 00;30;21;08
They don't build
00;30;21;08 - 00;30;22;06
an AI technology
when they're
00;30;22;06 - 00;30;23;12
not technical
themselves.
00;30;23;12 - 00;30;24;15
But all of those
limitations
00;30;24;15 - 00;30;25;09
weren't
even a thought to me
00;30;25;09 - 00;30;27;04
because I could see
beyond all of it.
00;30;27;04 - 00;30;27;17
So I'd say
00;30;27;17 - 00;30;28;06
like creativity
00;30;28;06 - 00;30;29;09
and ability
to relate to people
00;30;29;09 - 00;30;30;08
if I be, you know,
the top
00;30;30;08 - 00;30;31;11
two things
on my list,
00;30;31;11 - 00;30;31;22
I think,
00;30;31;22 - 00;30;32;09
where I'm weak
00;30;32;09 - 00;30;32;25
and again,
00;30;32;25 - 00;30;33;24
this becomes
exploited
00;30;33;24 - 00;30;35;16
and running
a company.
00;30;35;16 - 00;30;36;23
I think
managing people
00;30;36;23 - 00;30;37;04
with something
00;30;37;04 - 00;30;38;04
that didn't come
natural to me
00;30;38;04 - 00;30;39;01
initially,
I always feel
00;30;39;01 - 00;30;39;16
like I can do it
00;30;39;16 - 00;30;40;27
better
than anybody else,
00;30;40;27 - 00;30;42;08
which maybe isn't
Aquarius thing.
00;30;42;08 - 00;30;43;16
And so being able
00;30;43;16 - 00;30;44;22
to trust
my employees
00;30;44;22 - 00;30;46;19
and also not
micromanage, yes,
00;30;46;19 - 00;30;48;08
I notice I do,
and I still do.
00;30;48;08 - 00;30;49;20
Yeah.
They're happy.
00;30;49;20 - 00;30;50;03
Thankfully.
00;30;50;03 - 00;30;50;16
I'm always, like,
00;30;50;16 - 00;30;51;22
checking in
and I'm also.
00;30;51;22 - 00;30;53;02
And I think I'm
too hard on myself.
00;30;53;02 - 00;30;54;03
So I'd say those two
things.
00;30;54;03 - 00;30;55;02
I'm too
hard on myself.
00;30;55;02 - 00;30;57;22
And I, I'm learning
how to manage
00;30;57;22 - 00;30;59;13
a team of ten people
rather than, like,
00;30;59;13 - 00;31;00;06
force them
00;31;00;06 - 00;31;00;20
to do what
00;31;00;20 - 00;31;01;07
I would do,
00;31;01;07 - 00;31;02;09
like let them be
creative,
00;31;02;09 - 00;31;03;13
because they also
have their own
00;31;03;13 - 00;31;05;09
skill set in areas
that I don't know.
00;31;05;09 - 00;31;06;19
This is so amazing.
00;31;06;19 - 00;31;08;04
At Meredith
Organics,
00;31;08;04 - 00;31;11;05
we have what's
called 360 reviews.
00;31;11;06 - 00;31;13;12
Okay, I think
you could try it.
00;31;13;12 - 00;31;15;26
Sure. It's
just once a year.
00;31;15;26 - 00;31;17;16
Everybody
you work with
00;31;17;16 - 00;31;19;20
anonymously
reviews you,
00;31;19;20 - 00;31;20;20
and they review
00;31;20;20 - 00;31;21;24
each other
anonymously
00;31;21;24 - 00;31;23;23
and it's
so powerful.
00;31;23;23 - 00;31;26;01
I argue that it's
00;31;26;01 - 00;31;27;04
the most powerful
00;31;27;04 - 00;31;30;28
feedback because
it's anonymous and.
00;31;33;03 - 00;31;33;14
You know,
00;31;33;14 - 00;31;35;08
if, let's say
you have ten people
00;31;35;08 - 00;31;36;25
or if seven people
00;31;36;25 - 00;31;39;09
you see,
like a commentary,
00;31;39;09 - 00;31;40;18
it's just like
letting it in.
00;31;40;18 - 00;31;41;26
I always don't
react.
00;31;41;26 - 00;31;42;28
Yeah, yeah,
yeah, yeah.
00;31;42;28 - 00;31;44;02
I always say
00;31;44;02 - 00;31;45;03
we just had our
two day
00;31;45;03 - 00;31;48;03
quarterly retreat
last week on sunset
00;31;48;03 - 00;31;51;03
in our sunset office
and I says like
00;31;51;15 - 00;31;52;29
we did
all performance.
00;31;52;29 - 00;31;54;27
So it was the annual
like here's
00;31;54;27 - 00;31;55;29
everybody's name
00;31;55;29 - 00;31;57;07
for the leadership
team.
00;31;57;07 - 00;31;57;19
And here's
00;31;57;19 - 00;31;58;01
what every
00;31;58;01 - 00;31;59;19
department says
about everybody.
00;31;59;19 - 00;32;00;02
It was
00;32;00;02 - 00;32;00;23
and it's anonymous
00;32;00;23 - 00;32;02;09
but still like it's
right up there
00;32;02;09 - 00;32;04;10
and everybody
sees it.
00;32;04;10 - 00;32;05;25
And I always say
guys like it's
00;32;05;25 - 00;32;07;15
so painful
sometimes to get
00;32;07;15 - 00;32;08;14
feedback
but it's okay.
00;32;08;14 - 00;32;09;19
Like let it in, let
it in.
00;32;09;19 - 00;32;11;12
And I want to say
something
00;32;11;12 - 00;32;12;18
that I never got
to share
00;32;12;18 - 00;32;14;10
in any fireside chat
00;32;14;10 - 00;32;15;03
or any other format.
00;32;15;03 - 00;32;16;10
But this whole
conversation is
00;32;16;10 - 00;32;18;09
making
me think of it.
00;32;20;20 - 00;32;22;09
Would you agree that
00;32;22;09 - 00;32;24;21
having a friendship
or a relationship
00;32;24;21 - 00;32;27;08
or a father/son
mother/daughter,
00;32;27;08 - 00;32;28;19
would you agree
that you have to
00;32;28;19 - 00;32;30;22
invest deeply
in your friendships
00;32;30;22 - 00;32;32;05
and your partners,
00;32;32;05 - 00;32;34;02
or your investors
or your partners?
00;32;34;02 - 00;32;34;22
Would you say that
00;32;34;22 - 00;32;36;21
having any one on
one relationship,
00;32;36;21 - 00;32;37;25
you have to
invest in it?
00;32;37;25 - 00;32;39;00
Oh my. Totally.
00;32;39;00 - 00;32;40;04
I think I actually
00;32;40;04 - 00;32;40;15
said this
00;32;40;15 - 00;32;41;17
a couple
of weeks ago
00;32;41;17 - 00;32;42;28
without 1 or 2 calls
00;32;42;28 - 00;32;44;13
people in your life
consistently.
00;32;44;13 - 00;32;45;11
I think
it's impossible
00;32;45;11 - 00;32;46;22
to like, manifest
anything great.
00;32;46;22 - 00;32;48;18
Yeah, including
for sure a business
00;32;48;18 - 00;32;49;01
because it's
00;32;49;01 - 00;32;50;11
it can be
so isolating and,
00;32;50;11 - 00;32;52;09
if you don't invest
in it,
00;32;52;09 - 00;32;53;02
it's not going to go
anywhere.
00;32;53;02 - 00;32;53;26
It's a two.
00;32;53;26 - 00;32;54;12
It's like you said,
00;32;54;12 - 00;32;55;21
energy
and frequency.
00;32;55;21 - 00;32;56;15
If the energy is cut
00;32;56;15 - 00;32;57;07
off, it's like,
what it.
00;32;57;07 - 00;32;58;01
Where's the vessel
00;32;58;01 - 00;33;00;07
for those two things
together. Yeah.
00;33;00;07 - 00;33;01;09
And so when we're
00;33;01;09 - 00;33;03;06
going through
like 360 reviews,
00;33;03;06 - 00;33;04;13
I always say
in every,
00;33;04;13 - 00;33;06;05
all staff,
every monthly,
00;33;06;05 - 00;33;06;17
you could
00;33;06;17 - 00;33;07;25
share this
with your team
00;33;07;25 - 00;33;09;22
if it resonates
with you.
00;33;09;22 - 00;33;11;05
I always say
like acknowledging
00;33;11;05 - 00;33;12;11
how like
even families
00;33;12;11 - 00;33;14;00
have to invest
in each other.
00;33;14;00 - 00;33;15;03
So I say like
00;33;15;03 - 00;33;16;09
it's never going
to be perfect.
00;33;16;09 - 00;33;17;13
Like we have 250
00;33;17;13 - 00;33;18;17
people at Marie
Worth Organics.
00;33;18;17 - 00;33;19;20
You have
a team of ten,
00;33;19;20 - 00;33;21;09
which is exactly how
I started.
00;33;21;09 - 00;33;22;04
Like I think in our
00;33;22;04 - 00;33;23;08
fifth or six years,
00;33;23;08 - 00;33;24;17
you are much
slower than you.
00;33;24;17 - 00;33;24;26
Yeah.
00;33;24;26 - 00;33;25;10
Like we have like
00;33;25;10 - 00;33;27;27
ten people
5 or 6 years in.
00;33;27;27 - 00;33;29;00
But I always say
like,
00;33;29;00 - 00;33;31;13
no place is
going to be perfect,
00;33;32;18 - 00;33;33;23
but we
have to because
00;33;33;23 - 00;33;34;20
think about how much
00;33;34;20 - 00;33;36;09
energy
just one on one is.
00;33;36;09 - 00;33;38;09
So then you get ten
people together.
00;33;38;09 - 00;33;39;09
It's a lot of
energy.
00;33;39;09 - 00;33;40;16
Yeah, yeah.
Or ten kids.
00;33;40;16 - 00;33;41;22
Like if there's
a mom listening
00;33;41;22 - 00;33;43;22
and she's got her
5 or 6 kids
00;33;43;22 - 00;33;47;08
and her family unit,
same thing.
00;33;47;08 - 00;33;49;10
Like when we put 250
people together,
00;33;49;10 - 00;33;50;09
there's
going to be a little
00;33;50;09 - 00;33;51;27
bit of friction
or chaos.
00;33;51;27 - 00;33;53;08
But what I always
say is like,
00;33;53;08 - 00;33;54;21
this is so normal,
00;33;54;21 - 00;33;55;02
but like,
00;33;55;02 - 00;33;57;08
we have to be open
to take feedback
00;33;57;08 - 00;33;58;05
and let's
just let it in.
00;33;58;05 - 00;33;58;28
And we have like
00;33;58;28 - 00;34;02;00
anonymous company
suggestion box.
00;34;02;05 - 00;34;02;21
Yeah.
00;34;02;21 - 00;34;03;19
I was gonna ask you,
how do you
00;34;03;19 - 00;34;04;16
how do you
aggregate the data?
00;34;04;16 - 00;34;05;07
But that's a good.
Yeah.
00;34;05;07 - 00;34;06;24
So there's
a little box, right?
00;34;06;24 - 00;34;07;04
Yeah.
00;34;07;04 - 00;34;10;03
It's it's live and
I read it weekly.
00;34;10;09 - 00;34;10;28
So it's been there
00;34;10;28 - 00;34;12;01
for 4 or 5 years
okay.
00;34;12;01 - 00;34;14;02
So it's it's
HR it's anonymous.
00;34;14;02 - 00;34;14;16
Yeah.
00;34;14;16 - 00;34;16;02
The team can put
00;34;16;02 - 00;34;17;21
suggestions
in like we want
00;34;17;21 - 00;34;19;03
four day workweek.
00;34;19;03 - 00;34;20;27
You know like just
really really great.
00;34;20;27 - 00;34;22;02
There are a lot
your pockets.
00;34;22;02 - 00;34;22;09
Yeah.
00;34;22;09 - 00;34;23;28
But it's all there
I love it.
00;34;23;28 - 00;34;25;17
And and that's
amazing.
00;34;25;17 - 00;34;27;00
And I read it
every Friday.
00;34;27;00 - 00;34;27;21
And the first year
00;34;27;21 - 00;34;29;03
is really hard
for me. Sure.
00;34;29;03 - 00;34;29;23
But then I started
00;34;29;23 - 00;34;31;17
to fix things
slowly.
00;34;31;17 - 00;34;31;27
Yeah.
00;34;31;27 - 00;34;32;21
And then like,
00;34;32;21 - 00;34;33;25
I started to
like it.
00;34;33;25 - 00;34;35;02
And now,
thank God we don't
00;34;35;02 - 00;34;36;23
get suggestions
every single week.
00;34;36;23 - 00;34;37;23
But in the beginning
it was like
00;34;37;23 - 00;34;39;01
we got it
all the time.
00;34;39;01 - 00;34;41;04
But the more feedback
you let in, the more
00;34;41;04 - 00;34;42;15
you correct it
slowly.
00;34;42;15 - 00;34;43;20
The lesser dudes
it's on.
00;34;43;20 - 00;34;45;05
It's yeah, it's
so amazing.
00;34;45;05 - 00;34;46;17
And then also what
I share
00;34;46;17 - 00;34;48;22
just about 360
feedback
00;34;48;22 - 00;34;49;29
and definitely going
to implement that.
00;34;49;29 - 00;34;50;15
Yeah. Yeah.
00;34;50;15 - 00;34;52;05
And then a little
bit where it's like
00;34;52;05 - 00;34;53;05
no don't like David.
00;34;53;05 - 00;34;54;07
You know
that's no no no no
00;34;55;20 - 00;34;58;08
no. What's so
amazing is like no
00;34;58;08 - 00;35;01;25
matter what feedback
that I've read,
00;35;02;15 - 00;35;03;19
or even about
00;35;03;19 - 00;35;04;17
the other leadership
teams
00;35;04;17 - 00;35;05;24
or the different
departments,
00;35;05;24 - 00;35;07;06
I always know
there's even just
00;35;07;06 - 00;35;08;17
one little percent.
00;35;08;17 - 00;35;10;05
That's true
about the feedback.
00;35;10;05 - 00;35;10;24
So I try to,
00;35;10;24 - 00;35;11;14
even if I feel like
00;35;11;14 - 00;35;12;20
the feedback
might be like
00;35;12;20 - 00;35;15;12
a little bit,
intense.
00;35;15;12 - 00;35;16;24
I'm always like
all feedback,
00;35;16;24 - 00;35;17;06
there's like
00;35;17;06 - 00;35;19;28
a little at least
1 to 5% to 10%,
00;35;19;28 - 00;35;21;15
if not all of it's
true.
00;35;21;15 - 00;35;23;07
And and
letting it in.
00;35;23;07 - 00;35;24;12
I think one of
00;35;24;12 - 00;35;25;29
I I've read
about a company
00;35;25;29 - 00;35;27;03
that you and I,
I'll talk about it
00;35;27;03 - 00;35;28;02
next time
we're together.
00;35;28;02 - 00;35;29;12
But there is
another company
00;35;29;12 - 00;35;31;17
that really took
feedback like so.
00;35;31;17 - 00;35;32;19
Well, okay.
00;35;32;19 - 00;35;35;04
And they grew, they
grew quite well.
00;35;35;04 - 00;35;35;12
And I
00;35;35;12 - 00;35;36;05
think the same goes
00;35;36;05 - 00;35;37;09
not just
about business
00;35;37;09 - 00;35;39;07
that we're saying
on the podcast for.
00;35;39;07 - 00;35;40;13
Ask you
the last question.
00;35;43;13 - 00;35;46;02
But in
families, you know,
00;35;46;02 - 00;35;49;02
like families,
friendships.
00;35;49;25 - 00;35;50;09
It's okay.
00;35;50;09 - 00;35;51;11
Just I have
a favorite
00;35;51;11 - 00;35;53;12
saying like,
close the space
00;35;53;12 - 00;35;55;03
with as soon as
you have space
00;35;55;03 - 00;35;55;24
with someone,
just like,
00;35;55;24 - 00;35;56;16
close the space
00;35;56;16 - 00;35;57;20
and then you're
00;35;57;20 - 00;35;58;07
probably learned it
00;35;58;07 - 00;36;00;02
from your
parents, too.
00;36;00;02 - 00;36;01;10
And the last thing
00;36;01;10 - 00;36;02;24
before we end
the podcast
00;36;02;24 - 00;36;04;27
is it's two part
question.
00;36;04;27 - 00;36;07;05
So is there a
00;36;07;05 - 00;36;08;29
challenge
in your life
00;36;08;29 - 00;36;10;04
that at the time
00;36;10;04 - 00;36;11;02
you thought
you weren't
00;36;11;02 - 00;36;12;18
going to be able
to overcome it?
00;36;12;18 - 00;36;14;15
How did you
overcome it
00;36;14;15 - 00;36;16;07
and then the second
00;36;16;07 - 00;36;17;29
part of the question
00;36;17;29 - 00;36;20;12
is anything you want
to share with
00;36;20;12 - 00;36;23;14
any other 20 year
old males, male
00;36;23;14 - 00;36;25;03
or female,
just young adults
00;36;25;03 - 00;36;26;19
who are like you
00;36;26;19 - 00;36;29;06
trying to figure it
out, trying to,
00;36;29;06 - 00;36;30;24
you know,
find their passion,
00;36;30;24 - 00;36;31;26
build
their business,
00;36;31;26 - 00;36;34;02
go to work, do a
good job, anything.
00;36;34;02 - 00;36;35;14
So first part
00;36;35;14 - 00;36;36;20
a certain challenge
in your life.
00;36;36;20 - 00;36;38;00
That was difficult.
00;36;38;00 - 00;36;38;20
Yeah.
00;36;38;20 - 00;36;40;17
I'd say I
so two different
00;36;40;17 - 00;36;41;13
things came to mind
right away.
00;36;41;13 - 00;36;43;24
One was getting
our product right.
00;36;43;24 - 00;36;46;14
It felt like
every time we had
00;36;46;14 - 00;36;47;12
fix something,
change
00;36;47;12 - 00;36;49;04
something,
a new issue came up.
00;36;49;04 - 00;36;50;10
Customers
gave this feedback.
00;36;50;10 - 00;36;51;01
We'd fix that.
00;36;51;01 - 00;36;52;17
Then another customer
would complain about this.
00;36;52;17 - 00;36;54;01
And this isn't sort
of our beta
00;36;54;01 - 00;36;55;12
and pilot
testing phase.
00;36;55;12 - 00;36;56;11
And I remember
one day
00;36;56;11 - 00;36;57;10
I said to myself,
I'm like,
00;36;57;10 - 00;36;57;26
we could solve
00;36;57;26 - 00;36;59;10
every possible
scenario here,
00;36;59;10 - 00;37;00;02
but somebody else
00;37;00;02 - 00;37;00;24
will have a problem
with this.
00;37;00;24 - 00;37;01;20
So how does this
business ever
00;37;01;20 - 00;37;03;09
get off the ground
if every customer
00;37;03;09 - 00;37;04;17
has a different
concern?
00;37;04;17 - 00;37;06;05
And Bill
Ackman said this
00;37;06;05 - 00;37;07;00
actually
it also apply
00;37;07;00 - 00;37;07;29
to our fundraising
process.
00;37;07;29 - 00;37;08;17
He said
00;37;08;17 - 00;37;09;05
when everything
00;37;09;05 - 00;37;10;04
feels
out of control,
00;37;10;04 - 00;37;10;27
just take little
00;37;10;27 - 00;37;12;10
steps towards it
every day. Right.
00;37;12;10 - 00;37;13;03
He was referencing
00;37;13;03 - 00;37;14;23
he was divorced,
lost $1 billion.
00;37;14;23 - 00;37;16;07
I saw that video,
right?
00;37;16;07 - 00;37;17;04
Yeah.
That resonated.
00;37;17;04 - 00;37;18;08
Maybe we should
maybe clip it
00;37;18;08 - 00;37;19;19
because
I mean that to me.
00;37;19;19 - 00;37;19;27
I said it
00;37;19;27 - 00;37;21;00
to my whole team
when I saw that
00;37;21;00 - 00;37;21;23
because it really
00;37;21;23 - 00;37;22;23
you can feel
the humility
00;37;22;23 - 00;37;24;01
and I
was instantly in it.
00;37;24;01 - 00;37;25;04
And it's like
he's like
00;37;25;04 - 00;37;26;03
everything
was going wrong.
00;37;26;03 - 00;37;27;08
And if I looked
at the mountain top,
00;37;27;08 - 00;37;28;13
it was never
attainable.
00;37;28;13 - 00;37;30;08
But I made little
progress every day.
00;37;30;08 - 00;37;31;25
And in our fundraising
journey when I raised
00;37;31;25 - 00;37;33;02
our first venture
dollar,
00;37;33;02 - 00;37;34;11
it was extremely
challenging.
00;37;34;11 - 00;37;35;26
I had Jeff
Bezos, said he had 40
00;37;35;26 - 00;37;38;01
rejections,
I had 400.
00;37;38;01 - 00;37;39;09
After going through
a long diligence
00;37;39;09 - 00;37;40;23
phases,
months of work.
00;37;40;23 - 00;37;41;13
And I basically
00;37;41;13 - 00;37;42;07
was like,
I've exhausted
00;37;42;07 - 00;37;43;08
all of my
connections.
00;37;43;08 - 00;37;43;26
I have a glass
at all
00;37;43;26 - 00;37;44;10
the venture firms
00;37;44;10 - 00;37;44;24
that I'm familiar
00;37;44;24 - 00;37;45;15
with, and I
00;37;45;15 - 00;37;46;25
had to surrender
towards it.
00;37;46;25 - 00;37;47;23
And what happened
00;37;47;23 - 00;37;48;21
was all the ones
00;37;48;21 - 00;37;50;00
that I
initially received
00;37;50;00 - 00;37;51;05
no's from eventually
00;37;51;05 - 00;37;52;03
circle back
around on their own.
00;37;52;03 - 00;37;53;11
But once I let
go of it.
00;37;53;11 - 00;37;54;08
And so it was like
I had to
00;37;54;08 - 00;37;55;12
do everything
in my power
00;37;55;12 - 00;37;56;13
and then surrender.
00;37;56;13 - 00;37;57;13
And then they came
back around.
00;37;57;13 - 00;37;58;05
It's like,
why did you come
00;37;58;05 - 00;37;59;09
back around?
You told me no.
00;37;59;09 - 00;38;00;17
They said it was
like the crazy.
00;38;00;17 - 00;38;01;04
I had one
00;38;01;04 - 00;38;02;07
venture firm
and invest in us.
00;38;02;07 - 00;38;02;27
That said
00;38;02;27 - 00;38;03;29
I, after
looking back
00;38;03;29 - 00;38;04;28
at the previous data
00;38;04;28 - 00;38;05;28
that you sent to us,
we've decided
00;38;05;28 - 00;38;06;21
that we want
to reinvest
00;38;06;21 - 00;38;08;03
and come back
into this round.
00;38;08;03 - 00;38;09;23
It's like it's
things
00;38;09;23 - 00;38;11;06
that make no sense
happen. Wow.
00;38;11;06 - 00;38;12;28
So so I'd say
00;38;12;28 - 00;38;13;20
surrendering
00;38;13;20 - 00;38;14;19
when when
nothing else
00;38;14;19 - 00;38;15;17
makes sense to you
00;38;15;17 - 00;38;17;09
and not trying to
get there overnight.
00;38;17;09 - 00;38;18;02
Just take a little
00;38;18;02 - 00;38;19;01
steps
towards progress.
00;38;19;01 - 00;38;19;28
And I think,
00;38;19;28 - 00;38;20;11
I think
00;38;20;11 - 00;38;21;07
the little step
thing
00;38;21;07 - 00;38;21;27
is definitely
00;38;21;27 - 00;38;22;21
a universal truth
00;38;22;21 - 00;38;23;13
that I totally,
00;38;23;13 - 00;38;24;20
completely believe
in because it's
00;38;24;20 - 00;38;26;07
also the compound
effect. Right?
00;38;26;07 - 00;38;27;17
Just that's
00;38;27;17 - 00;38;28;26
I I've said it
before,
00;38;28;26 - 00;38;30;00
but that's also
00;38;30;00 - 00;38;31;23
I've seen the Kobe
Bryant clip. Yes.
00;38;31;23 - 00;38;33;08
Where he says like,
00;38;33;08 - 00;38;34;13
yeah, everybody
wants to be
00;38;34;13 - 00;38;35;25
at the top of
the mountain. Right.
00;38;35;25 - 00;38;36;23
But the way that
00;38;36;23 - 00;38;37;17
they're going
to get to
00;38;37;17 - 00;38;38;12
the top of
the mountain
00;38;38;12 - 00;38;39;27
is one step
at a time, right?
00;38;39;27 - 00;38;41;04
Yeah. Right.
00;38;41;04 - 00;38;42;24
And then
the second part
00;38;42;24 - 00;38;44;12
was just
any other closing
00;38;44;12 - 00;38;45;01
thoughts,
00;38;45;01 - 00;38;46;17
guidance,
encouragement
00;38;46;17 - 00;38;48;07
for anybody else
in their 20s.
00;38;48;07 - 00;38;50;02
That probably is
going through a lot
00;38;50;02 - 00;38;51;06
of what you're going
through.
00;38;51;06 - 00;38;52;03
Totally.
00;38;52;03 - 00;38;53;24
20s can be
a very scary time.
00;38;53;24 - 00;38;55;22
You feel you're not
a teenager anymore.
00;38;55;22 - 00;38;56;10
You're not a kid.
00;38;56;10 - 00;38;56;23
So there's
00;38;56;23 - 00;38;57;09
certain things that
00;38;57;09 - 00;38;58;15
are expected of you,
but you also don't
00;38;58;15 - 00;38;59;06
have the experience
00;38;59;06 - 00;39;00;20
to actually do
anything with it.
00;39;00;20 - 00;39;01;07
And so you're like
00;39;01;07 - 00;39;02;27
in this weird
in-between phase
00;39;02;27 - 00;39;04;01
and you're trying to
find your purpose.
00;39;04;01 - 00;39;05;08
I'd say for myself,
00;39;05;08 - 00;39;06;08
I was a personal
trainer
00;39;06;08 - 00;39;07;04
for a couple of
years.
00;39;07;04 - 00;39;09;01
I prior to that,
I was scrambling,
00;39;09;01 - 00;39;09;20
not sure I wanted
00;39;09;20 - 00;39;10;27
what I wanted
to do with my life.
00;39;10;27 - 00;39;12;03
Now I'm running an
AI software
00;39;12;03 - 00;39;13;05
company
with ten employees.
00;39;13;05 - 00;39;14;01
And so I think
00;39;14;01 - 00;39;14;10
when I
00;39;14;10 - 00;39;15;02
look at that
journey,
00;39;15;02 - 00;39;16;09
none of
it was linear,
00;39;16;09 - 00;39;18;19
but the ambitious
nature of myself
00;39;18;19 - 00;39;20;01
and the desire
was always there.
00;39;20;01 - 00;39;21;06
And so
if you're a 20,
00;39;21;06 - 00;39;22;05
21, 22,
00;39;22;05 - 00;39;22;12
whatever,
00;39;22;12 - 00;39;23;01
they just
00;39;23;01 - 00;39;24;08
don't be focused on
what it is
00;39;24;08 - 00;39;25;15
you're going to do
with your life.
00;39;25;15 - 00;39;26;20
Chase your desire.
00;39;26;20 - 00;39;28;01
Continue
to ask questions.
00;39;28;01 - 00;39;29;00
Take every
opportunity
00;39;29;00 - 00;39;29;13
in front of you.
00;39;29;13 - 00;39;29;26
Don't think you're
00;39;29;26 - 00;39;30;29
too good
for anything.
00;39;30;29 - 00;39;31;27
I started as,
you know,
00;39;31;27 - 00;39;33;07
an assistant
for Mike Patterson
00;39;33;07 - 00;39;34;13
and yes, right.
00;39;34;13 - 00;39;36;23
And so just take
say yes.
00;39;36;23 - 00;39;38;07
Don't don't think
you're too good.
00;39;38;07 - 00;39;39;08
Have humility,
00;39;39;08 - 00;39;40;26
be willing to learn
and your path
00;39;40;26 - 00;39;41;27
will be sort of
sought out for you.
00;39;41;27 - 00;39;42;24
But don't think
00;39;42;24 - 00;39;44;00
you have to have it
all figured out.
00;39;44;00 - 00;39;45;13
This is so
brilliance.
00;39;45;13 - 00;39;49;02
I we have all our
interns in their 20s
00;39;49;17 - 00;39;50;24
in the summer there,
00;39;50;24 - 00;39;52;10
and their last week
is next week.
00;39;52;10 - 00;39;55;25
And I love
what you said
00;39;55;27 - 00;39;57;01
because also I was
00;39;57;01 - 00;39;58;07
in real estate,
right?
00;39;58;07 - 00;39;58;29
I was doing a lot of
00;39;58;29 - 00;40;01;27
different things
as well in my 20s.
00;40;01;27 - 00;40;03;18
And I think
what you're saying,
00;40;03;18 - 00;40;05;19
and you could tell
me if you agree,
00;40;05;19 - 00;40;06;07
is like
00;40;07;08 - 00;40;08;03
the path is going
00;40;08;03 - 00;40;09;21
to it's
going to unfold.
00;40;09;21 - 00;40;11;11
You just have to
keep working
00;40;11;11 - 00;40;13;17
every 24 hour
period working.
00;40;13;17 - 00;40;14;26
Whatever's
coming to you, say
00;40;14;26 - 00;40;16;18
yes, keep working,
00;40;16;18 - 00;40;18;26
and then it's going
to unfold, right?
00;40;18;26 - 00;40;20;07
Even even
from hearing
00;40;20;07 - 00;40;22;07
you talk about your
AI software. Yeah.
00;40;22;07 - 00;40;22;20
How you
00;40;22;20 - 00;40;23;27
all the customers
and be that
00;40;23;27 - 00;40;26;19
we're like this,
this, this
00;40;26;19 - 00;40;27;16
it's very inspiring.