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课代表立正的官方Podcast
深度访谈，有用干货，亲身验证的「真本事」
Superlinear Academy创始人，Maven Top AI Instructor
前Statsig布道师（OpenAI收购），腾讯副总监，Meta，Amazon；康奈尔经济学博士
社区：Superlinear.Academy
课程：ai-builders.com
个人：lizheng.ai
今天跟大家聊一个非常没有用
非常有毒
但是人人都会有的情绪
那就是后悔
这视频就想提醒大家一下
为什么这个情绪没有用
为什么有毒
然后我们应该怎么去处理它
我们每个人都有犯错的时候
我们每个人都有做选择的时候
做的那个更加不如意的选择
或者说如果时间能重来的话
我们可能会做的不一样
然后我们现在的生活会更好
我自己也有很多个
会让我后悔的这种选择
比如说我在高中的时候
游戏高三
那个时候沉迷魔兽世界
我在高二的时候
其实学习成绩非常好
留学申请也非常好
我高二暑假还去了
Stanford的Summer College
那个其实选择还是蛮不容易的
而且当时
我在那个Summer College的成绩
也非常的好
还跟那里的各种老师
TA都留下来蛮不错的印象的
我到后面申请的时候
也拿到了Stanford的Witlist
但是我在申本科的时候
申得就非常不好
那就是因为我在Stanford那个
Summer College我的室友
玩魔兽世界
然后我也跟着玩魔兽世界
到高三的时候就完全沉迷了
申请的时候想着
写完PS
然后就赶紧回去上副本
所以最后申请的结果
也就不尽如人意
但是我从来都不会去有
后悔的这个情绪
或者哪怕这个情绪出来了
我也会赶紧忘记它
然后我又想到了
我去采访的这些大佬
他们都会说自己没有后悔的情绪
比如说
君子诗堂的赵勇
他是耶鲁大学的博士
然后他quit了耶鲁的博士
去开餐馆
当然了他除了开餐馆
而且是有各种各样的
其他的机会
其他各种各样的创业机会
那我问他就是做了这样的一个选择
他是怎么想的呢
我一旦你决定要创业
自己当老板以后
你学位都是虚无了
是
因为确实说像我们这背景的
你觉得自己什么都能干
吃吃交子的吧
干什么都行
是
但你再纠结反而什么也干不了
对
这段话是给了我一个满大的启发
以及让我系统性的回想这件事情
那我总结一下为什么呢
其实这个东西说深了以后
是心理法则
你只有非常满意于自己的当下
接受自己的当下
你才有可能去得到你想要的东西
心理法则那些视频
大家可以去看
我这就不多过多展开了
但是除去那样一个比较深
比较悬的东西以外
最简单的就是后悔
其实是一个没有用的东西
一个完全没有用的情绪
你为什么要拥他呢
记得我在视频最一开始说的
就是后悔这个情绪是
如果我们可以回到过去
那如果做什么我们的人生
现在会不一样
问题是我们是回不到过去的
那这个时候你复盘过去
guess I'm learning move on
然后下次做不一样的
那就挺好了
那这个时候你去后悔
反复的去想到过去
反复的去纠结过去
就是把你的时间精力
心情浪费在了一件
非常没有意义的事情上
而且第二个就是它还是有毒的
它的最大的毒性在于
你不断的去想
当时如果你做一件什么样的事情的话
你今天就会不一样
它就会扭曲你的预期
让你对现在产生了更大的不满意
本来自洽已经是一个
非常难找的状态了
然后人在自洽的情况下
充分的接受现实
认知自己的能力
know yourself
然后知道你要去干什么
已经很难了
这个时候你再去叠加一个预期
就是说我当时
怎么怎么样的话现在就好了
你老是觉得你自己
deserve比你现在更多
那你就更难认识到自己
你更难自洽
你更难基于现实
去做出一些改变
然后让你的境遇变得更好了
所以说后悔这个情绪不光是没有用的
还是有毒的
它最大的毒就是搞坏你的心态
影响你对当下的判断
然后去让你无法做出一个很优的行为
那说了这些
如果说你也觉得后悔
不是一个我们应该有的情绪
应该怎么办呢
我觉得其实面对后悔的话
就像面对一个噩梦就好了
你早上醒过来的时候
如果说你前一天晚上做了一个噩梦
不管是受到了惊吓还是生气
你在梦里受到了不公正的待遇以后
你早上有的时候会被这个噩梦给缠绕很久
那这个时候怎么样子能放下那个噩梦呢
就是告诉自己这是一个虚幻的东西
它是我的梦
它跟我的现实没有任何关系
我回到了现实
我在现实里面是被爱着的
我在现实里面有很多事情要做
而我在现实里面不是像噩梦的那样子
那是一个假的东西
然后尽快的去把这个噩梦忘掉
那就是你去get rid of这个噩梦影响的最好的方式
那再后悔一个情绪也是的
就是无论过去发生了什么
它其实跟你的当下都是没有关的
过去的事情是不可能改变的
再说一遍
过去的事情是不可能改变的
忘掉它
然后就专注在你的当下
专注在你怎么一样子去为你找到一个更好的未来就好了
就像忘掉一个噩梦一样
知道它是一个只存在于虚幻中的事情
虽然它真切的发生在你身上过
它跟你的当下已经没有关系了
忘掉它
move on
这就是你现在能做的对自己最好的事情
好的
虽然是一个简单道理
但是我觉得还是有很多小伙伴会纠结在其中
那希望这一视频对大家有帮助
我们下期再见
拜拜