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Conectando la sabiduría ancestral con la ciencia de vanguardia.
Todo es Energía es la versión oficial en español de Everything’s Energy Show, el podcast creado y presentado por Michael Scalar, donde exploramos cómo los campos de energía escalar, la coherencia cardíaca y la expansión de la conciencia pueden desbloquear el potencial humano a través de aplicaciones prácticas y evidencia medible.
En cada episodio, Michael Scalar conversa con expertos en física, biología, salud integrativa, tecnología y espiritualidad aplicada para revelar herramientas concretas que conectan teoría y experiencia real.
Esta edición en español ofrece doblaje sincronizado, adaptación cultural profunda y precisión semántica para la comunidad hispanohablante en América Latina, Estados Unidos y España.
No es una simple traducción.
Es una experiencia completa en español, diseñada para resonar culturalmente sin perder rigor científico.
🌎 Parte del ecosistema global de Everything’s Energy Show × EESystem
🔬 Ciencia rigurosa + sabiduría ancestral
⚡ De la teoría a la aplicación real
Versión original en inglés: Everything’s Energy Show
Más información en: https://ee.show
Where cash my name is keyword store? ¿Qué estás dispuesto a hacer y cuánto tiempo estás dispuesto a dedicarle? ¿Qué resultados esperas obtener al final? También está el biohacking. Depende de dónde empieces, pero ¿qué buscas?
John XD:¿Buscas estar en mejor forma, solo buscas no tener que tomar medicamentos, buscas simplemente no tener que ir al médico cada 2 semanas. ¿Cuáles son tus objetivos? ¿Y cuál es tu objetivo a 5 años? ¿Cuál es tu objetivo a 10 años? ¿Y cuál es tu inversión?
John XD:Somos una inversión, eres el mejor activo que podrías tener, no hay mayor activo que tú.
Roland:Están sintonizando the everythings energy, soy su anfitrión Roland. Hoy veremos un tema candente que todos comentan, el biohacking. Si no han oído hablar del término, es que viven bajo una piedra. Para profundizar, nos acompaña el biohacker más destacado de Las Vegas, John Wetzel, alias John XD. No sé cómo prefieres que te llame, pero a cualquier favorcito en línea, ¿verdad?
Roland:John, gracias por estar aquí. ¿Cómo estás?
John XD:Roland, te lo agradezco de verdad, gracias por hacer esto, la pasamos muy bien anoche y tengo muchas ganas de seguir, porque conectamos de verdad y logramos entendernos. Muchas gracias.
Roland:Para contextualizar, hicimos un evento anoche donde hablé sobre la vía sistema nervioso central, y fue genial ver tu centro. Pues sí. Hoy en día la gente quiere hacer biohacking, todo el mundo tiene una inmersión en agua fría o una fauna azucarrojos, un panel de luz
John XD:roja, todos estos dispositivos diferentes. Aquellos que han oído el término biohacking, pero aún no tienen claro qué es, ¿podría definirlo para nosotros? El biohacking es en esencia un proceso completamente natural que busca optimizar y mejorar nuestra salud integral. Podríamos definirlo como una forma de medicina holística, respaldada por datos científicos rigurosos que demuestran su verdadera eficacia. Tomemos como ejemplo la conexión a tierra.
John XD:Al aplicar estos biohacks, observamos cambios medibles, tanto en nuestra sangre como en el funcionamiento general de nuestros sistemas, los sistemas biológicos, Y poder demostrarlo, ahí es donde para mí el biohacking se gana toda su credibilidad, porque sabemos que estas cosas han funcionado durante 1000 de años, ¿verdad? Los aztecas, los incas y algunas de esas sociedades antiguas han usado estas cosas, pero no tenían los datos para demostrarlo. You know podían decir, podemos probar que esto funciona y hace lo que promete, por suerte, pero hoy tenemos ciencia real, pero la gente aprende sobre salud celular, mitocondrias y esos términos de modar. Ahora profundizamos y decimos, podemos probar qué funciona. Right sobre el biohacking, piensa en algo natural para que tu cuerpo use sus propios recursos, lo que ya sabe hacer, y así obtener
Roland:resultados. Entonces, ¿es más una práctica enfocada en la salud o es para quienes buscan mejorar su rendimiento? Porque veo 2 caminos en el biohacking. Veo a gente, he sido crítico con el biohacking, era. You knowboard me gusta la fricción, use c c hare hace las charlas interesantes, y he diversificar, Veo gente que se sube a modas pagando por experimentos, son beatle, compran tecnología cara sin saber qué hacen, solo por querer rendir al máximo.
Roland:Es como si no pudiéramos respetar los ritmos naturales del cuerpo, es decir, daré el 110 por 100 sin importar las probabilidades ni el costo. Veo gente intentando sanarse cuando el sistema médico les falla. Pues sí. Como experto en este terreno o ¿cómo percibe usted el biohacking en la actualidad? ¿Quiénes son las personas que más se identifican con esta práctica?
Roland:¿Qué clase de público es el que usted observa habitualmente? Entiendo ambos puntos de vista. Trabajo es, sabes,
John XD:en osteó strong fortalecemos los huesos, y con el sistema osteó strong logramos fortalecer nuestros huesos de forma efectiva. Buscamos que sean mucho más resistentes para sostener toda nuestra estructura, ya que ellos son su base fundamental. Ya veo. Muchos buscan extender su vida y mejorar sus años de salud. La esperanza de vida es una parte, los años de salud, la otra.
John XD:Todos queremos
Roland:Podrías definir los 2, sí,
John XD:por supuesto. Todos deseamos llegar a ser ancianos, no es no es así. Anhelamos alcanzar una edad bastante avanzada. Sin embargo, sin una esperanza de vida realmente saludable, no vas a conseguirlo o lo pasarás muy mal al llegar. Our, hoy vemos a muchas personas viniéndose abajo, usando andadores, scooters o sillas de ruedas.
John XD:Desafortunadamente, al subir a las ruedas, siempre digo, son la sentencia, ya no dejan los scooters ni las sillas, no suns received. Es muy triste verlo, porque dejan que su cuerpo se deteriore, en vez de ser proactivos y hacer algo. Sabemos que sin actividad, el cuerpo empieza a deteriorarse. Esto se ha demostrado durante siglos, pero en el biohacking veo ambas caras. Tengo atletas de alto rendimiento.
John XD:Una triatleta de 56 años arrasa en carreras, dejando atrás a mujeres de 40, es más fuerte, mejor, y simplemente no se desgasta. Para mí, lo lo mejor de su historia es que lleva más de 10 años haciendo triatlón. Y antes de llegar conmigo, hace 2, 2 años y medio, se lesionaba todo el tiempo, como 4, 5, 6 lesiones al año, donde ya sabes, si te lesionas siendo un atleta profesional o alto rendimiento, tu entrenamiento empieza de 0, ¿sabes? Bueno, ella realmente nunca tiene que empezar de 0 porque no se lesiona, así que ahora está subiendo a los podios. Ella logró elevar su rendimiento de de una manera realmente fantástica.
John XD:Por otro lado, hay personas que recurren al al biohacking porque la medicina tradicional les ha fallado. Tienen un miedo profundo en en a terminar siendo exactamente igual que su madre o su tía. Observan a su primo, a todos sus amigos, a sus propios familiares o a cualquier persona que esté a su alrededor, y los ven como se derrumban, Observan cómo su salud se se deteriora poco a poco, y al ver lo que podría suceder, simplemente no desean pasar por ese trance, o bien llegan a comprender, no tengo por qué sufrir, ya que existe una tecnología verdaderamente increíble si decidimos apostar por la ciencia. Es precisamente ahí donde ambos bandos terminan por unirse, ya que al final del día la ciencia los respalda a todos, ¿no es así? Vemos que distintas modalidades sirven para fines distintos, pero son sinérgicas para el rendimiento y la salud, especialmente en atletas de alto rendimiento, piénsenlo.
John XD:Muchos ni siquiera se preocupan por por su salud, pues solo buscan el rendimiento inmediato, no se detienen a pensar. Y y quizás, y a los 30 rindo, pero llegaré a los 50 siendo capaz de cargar a mis hijos o de jugar con mi perro. Su Ya veo. No cuidas tu cuerpo, tarde o temprano se vendrá abajo. Muchos atletas se dañan mucho y no hacen absolutamente nada por recuperarse.
John XD:Ya veo. La lección más valiosa que aprendí en este camino, siendo un gran fan de Tom Brady, es que muchos ya saben que provengo de Nueva Inglaterra. Como soy de Roland, naturalmente crecí siendo un fiel
Roland:Es como un rito de iniciación, te tiene que gustar Brady si eres si eres un fanático de los papers, simplemente un y
John XD:los Packers, no teníamos conocimiento de los Patrios. O porque de niño yo ni siquiera sabía que existían otros equipos, sabía que jugaban contra los Patrios o los Red Socks, pero realmente no entendía cómo funcionaba todo ese sistema.
Roland:Se trata de un gran adoctrinamiento cultural,
John XD:es como eran los red socs, los bruins, los patriots y los celtics, eso era todo. Observamos atletas de alto rendimiento como Tom Brady. Él dedica 2 minutos por cada minuto de esfuerzo, considera la la recuperación 1 de sus mejores recursos, es vital. Aprendí esa lección tan dura completamente solo, tenía apenas 29 años. Deseaba estar en mi mejor forma física y me arrastré hasta un gold's gym.
John XD:Tenía un y un amigo entrenador personal, like, él me llevó al gimnasio y un día entré a rastras. Pasé años entrenando 2 o 3 horas, 6 o 7 días a la semana, incluso en Pascua estaba allí. No importaba. Y lo único que sabía era darle, darle, darle, hora y media de cardio, hora y media de pesas. Así que dedicaba horas de mi vida y logré quitarme todo el peso de encima.
John XD:Bajé todo el peso que tenía. Tenía sobrepeso, bajé de 240 a 180 libras, me sentía bien, pero no estaba sano. Comía a sacar Sí. Y comida rápida, no me recuperaba. Nunca dejé que mi cuerpo descansara y se recuperara de tanto esfuerzo.
John XD:To actually come down in recover for manhing I was doing. Y ahora, adelantado hasta el presente, tengo 51 años y estoy en mejor forma que a los 30, estoy en mejor forma que a los 18. Aprendí sobre la recuperación y cómo integrarla. Uso luz roja, vibración, hidrógeno molecular, brain tap, alline mat y. Son modalidades que ayudan a mi cuerpo a recuperarse para rendir al nivel que deseo.
John XD:A mis 51 años, no veo la vida como dios, me estoy haciendo mayor. I don't looking life as a, oh my goodness, I'm getting other. Debo bajar el ritmo. ¿Por qué? O sea, todos envejecemos.
John XD:Ya El número sube, pero para mí es solo un número. Eso veo en el biohacking con gente como yo. Es querer rendir. No soy atleta de élite, ni siquiera atleta, pero sí quiero ir de excursión, jugar pickleball, béisbol o correr en pista, quiero poder hacerlo sin limitaciones. Y luego miras al otro lado, gente que se derrumba.
John XD:¿Cómo ayudarlos de forma eficiente? El biohacking optimiza tu tiempo, tu cuerpo. El tiempo es nuestro recurso más valioso. No podemos comprarlo. Fishing with your time and with your body, because we know that time is one of more move valueable assets, right?
John XD:We can't buy time. So, hace años conocí a un hombre brillante. Un amigo me preguntó, ¿qué recurso jamás recuperamos? Pero yo estaba confundido, dijo, Shanks, el tiempo no se compra ni se recupera, vive cada instante, aprecia
Roland:Sí.
John XD:Lo que tienes, cómo se ve tu futuro. Tu futuro pinta bien o se ve como si empezaras a decaer. Hice una pausa y pensé, tienes razón, usas bien tu tiempo o pierdes el día en dumscrolling. Y si hicieras dumscrolling sobre un tapete pemph respirando hidrógeno. Dumscrolling es Yo lo entiendo.
John XD:But what if you are dumscrolling why resitting
Roland:on APE machine molecular hydrogen? Bueno, es precisamente lo que suelo hacer, ¿sabes? Si busco algo, entro a las redes o realizo cualquier tarea, siempre busco la manera de maximizar mi eficiencia, jamás pierdo el tiempo cuando me pongo a hacer las cosas. Interesante, es una perspectiva interesante. Entonces, si entiendo bien las definiciones de la diferencia entre esperanza de vida y esperanza de salud, podríamos decir que la esperanza de vida es cuántos cumpleaños llegas a celebrar.
Roland:La esperanza de salud podría ser qué tan bien te sientes subjetivamente a medida que llegas a la última etapa de tus cumpleaños, y dices que el objetivo principal del biohacking, tal como lo es, es la mejora del rendimiento, sí, pero el verdadero valor es que a medida que los newtons en los números del calendario aumentan, no tengas ese gran deterioro de senescencia, ¿verdad? Eso es cómo me siento. Y puedo hacer las cosas que siempre quise porque Sí, tienes razón, el tiempo es nuestro recurso más valioso, la gente cree que es la energía o el dinero, pero solo existe el presente y eso eso es un aspecto interesante. Hablamos de cómo el sistema médico le falla a la gente, y creo que ahora más que nunca la gente quiere menos medicamentos y busca más tratamientos alternativos nos
John XD:meten el mismo saco que a un adulto demográfico raro y a un Sí,
Roland:no hay, o sea, no hay, respecto? Es decir, ¿por dónde recomiendan avanzar y qué deberían buscar si quieren investigar sobre el biohacking? Esa es
John XD:una buena pregunta. Para mí todo se reducía a investigar, soy un nerd de la investigación, quería entender la verdad y la ciencia. Si voy a comprar esta luz roja, ¿por qué, Asher, por qué pago 1400 dólares si la uso a diario? You know, ¿qué hará realmente por mí? Así que simplemente me apoyé en la ciencia.
John XD:A todas esas personas, siempre les suelo comentar que he tenido la inmensa fortuna, tal como me ocurrió anoche, de de rodearme de de muchos muchos médicos y expertos a quienes puedes consultar hoy en día. Antes no contaba con esa clase de privilegios. Fue entonces cuando descubrí, ostío, strong, lo cual representó mi primer acercamiento al mundo del biohacking. Aprendí sobre el fortalecimiento óseo y nunca pensé en mis huesos, siempre creí que había que fortalecerse y ganar músculo, es lo que nos enseñan. YAA los a los 5, o a lo mejor tenía 40.
John XD:Y en 2017, a mis 40 y tantos, descubrí el biohacking y pensé, los huesos importan tanto como los músculos. Al aprender sobre osteo strong y el fortalecimiento esquelético, seguí adelante. Tras convertirme en dueño de osteo strong aquí en Las Vegas, me pregunté, ¿qué qué qué qué qué qué qué más puedo añadir? En mi experiencia personal, se trató de cambios realmente sutiles, casi imperceptibles. Es por esa misma razón que siempre les digo a todos, vuelvan a revisar sus fundamentos básicos, qué es exactamente lo que están comiendo y qué es lo que están bebiendo a diario.
John XD:Al final del día, eso es lo lo lo fundamental, lo más básico de todo, por eso siempre pregunto lo mismo, permíteme ver tu dieta actual y dime qué tipo de agua estás consumiendo antes que ¿Tomas agua realmente buena? ¿Es agua limpia? ¿Bebes mucha agua de botellas de plástico o agua del grifo? Por favor, nunca hagas eso, especialmente en Las Vegas. ¿O qué tipo de comida estás comiendo?
John XD:¿Comes comida rápida 2 veces por semana y vas a Starbucks tantas veces? Sí, ya lo veo. ¿Qué le estás metiendo a tu cuerpo? La forma en que veo el biohacking es que si voy a conducir un Ferrari, no lo voy a llevar a un taller cualquiera. Trusty, no tengo nada contra, pero no le pondré gasolina regular, me hear.
John XD:Prefiero la de alto rendimiento, quiero cuidarlo y darle en la shifting el combustible necesario para que rinda. Si piso el acelerador de mi Ferrari, quiero que salga disparado, no que no que empiece a fallar. Lo mismo pasa con nuestro cuerpo. Primero debemos usar combustible limpio
Roland:Esa es la primera capa, es eso no es biohacking, la verdad, eso es salud fundamental Eso es
John XD:la esencia, lo más básico. El primer biohack en el que profundicé después de osteo strong fueron las bandas BFR de beethoot sciences. Un tipo me las presentó, me las colocó en el brazo, inflamos el aire y me puse a entrenar. De esta forma, fatigas el músculo rápidamente al agotar todo su oxígeno. Viene esto una manera muy efectiva de optimizar mis entrenamientos.
John XD:Así que viniendo de esos entrenamientos de 3 horas, si puedo hacer lo mismo en 20 minutos y obtener los mismos resultados, es genial, porque acabo de recuperar más de 2 horas de tiempo. Ya veo. Y hablamos de que el tiempo es el activo más valioso. Así que analizo qué, qué estás dispuesto a hacer y y cuánto tiempo estás dispuesto a dedicarle, y qué tipo de resultado buscas en última instancia. Está el otro tema del biohacking, depende de dónde de dónde empieces.
John XD:Pero ¿qué buscas hacer? ¿Buscas estar en mejor forma? ¿Solo buscas dejar los medicamentos o evitar ir al médico cada 2 semanas? ¿Cuáles son tus metas? Estás y ¿cuál es tu objetivo a 5 años?
John XD:¿Quést to, cuál es tu objetivo a 10 años? Esto es algo de lo que hablamos cuando, bueno, tengo un programa de coaching que estamos a punto de lanzar y hablamos de cuáles son tus objetivos y cuál es tu inversión. Ahí está el otro punto, somos una inversión. Tú eres el mejor activo que podrías tener, no hay mayor activo que tú mismo.
Roland:Oh, qué amable, te lo
John XD:agradezco con alguien, la verdad, y ellos valoraron mucho la forma en que lo planteé. Si te dijera, oye, Roland, te voy a dar este coche, ¿vale? Va a ser totalmente nuevo, pero es el único coche que vas a tener el resto de tu vida, ¿de acuerdo? Te voy a dar este coche y nunca podrás comprar otro, tienes que conducir este coche hasta el día en que mueras. Bueno, ¿cómo cuidarías ese coche?
John XD:Cambia el aceite, cambia y rota los neumáticos y revisa los frenos. Revisas los líquidos, das mantenimiento a tu coche sin falta, porque si se rompe, no hay otro, y tu cuerpo, solo tienes 1, es tu única oportunidad. Nadie lo ve así, no piensan que es el único vehículo que tendrán de por vida. Chicker, ¿cómo te ocuparías de eso? Es el mismo concepto, pero a mí me fijo en cuál es tu inversión y cuáles son tus metas.
John XD:Esas son las 2 primeras cosas en las que realmente intentamos profundizar con la gente. ¿Qué buscas hacer con tu vida? ¿Buscas envejecer con gracia y simplemente seguir adelante, dejar que las cosas fluyan, y solo quieres, ya sabes, estar lo suficientemente sano como para poder ir a espectáculos, tomar algo, salir de fiesta y hacer tus cosas de siempre? ¿Buscas alcanzar esa salud óptima que te permita prosperar a medida que vas envejeciendo? Para mí, la edad no es más que un simple número que he logrado integrar en mi mentalidad, quiero prosperar, mejorar constantemente y afinar cada aspecto de mi vida.
John XD:Todo comenzó cuando empecé AA0A usar, leí a a usar las bandas de restricción de flujo sanguíneo, eso fue lo que me inició en este camino. Luego añadí la vibración, añadí vibración de cuerpo completo y, bueno, ya sabes, estimulando el cuerpo y la circulación de una manera diferente. Y luego, como tercera, añadí luz roja, y ahora, irónicamente, hago las 3 a la vez y lo llamamos biostaking.
Roland:Bio, bueno, bueno, hay hay una evolución del biohack, un clima de biostaking, vale. A ver, sigamos. El nivel 1 son decisiones de salud, sobre todo lo que ingieres, comida y agua. El nivel 2 no trata de dispositivos, sino del resultado que buscas o tu intención. Absolutamente, absolutamente.
Roland:Pasas a elegir la modalidad. Trucky your Ya. ¿Por qué no profundizamos en algunas de estas modalidades? Porque creo que estas cosas resultan abrumadoras para las personas por multitud de razones. En primer lugar Sí, sí.
Roland:Intimidantes. Por ejemplo, imaginemos a una persona de 68 años metiéndose en una inmersión en agua fría. Eso podría ser para empezar una experiencia aterradora. También podría ser algo contraindicado dependiendo de la persona y de su estado de salud. Sí, sí.
Roland:Obviamente tienes que evaluar a la persona. Lo segundo es que algunos de estos dispositivos parecen extraños. Pues sí. Parecen casi un poco charlatanería, como me voy a subir a algo y dejar que me sacuda, como, ya sabes, así. Me vienen imágenes de esos aparatos de los 50 Sí, te sacudían hasta el alma.
Roland:Aún creo que tramaban algo, no sabían qué tenían. Bueno, a veces la gente hace cosas y la intención es incorrecta, pero el disposi no no es la decisión de usar. Es la intención de uso, ¿verdad? Así que hablemos de algunas de estas modalidades y cuáles son los beneficios reportados y cómo el cuerpo va a asimilar lo que sea que haga modalidad, you know,
John XD:you for calling Scalar. Yo siempre prefiero lo no invasivo, como la luz roja o la vibración, donde no tienes que clavarte agujas ni ver sangre ni hacer esas cosas extremas que hace la gente, eso suele confundir y asustar. Por eso me centro en lo no invasivo. Un buen ejemplo es la esterilla I Scalar. MFD Aline.
John XD:¿Conoces la esterilla PEFD Aline? Es una alfombrilla sobre la que te acuestas. Al pasar corriente por sus cristales, estos liberan iones negativos que calman tu cuerpo, poniéndolo en modo de reparación, descanso y digestión. Tenemos 2 estados, el de lucha o huida, el de descanso y digestión, y queremos estar en este último más que en el de lucha o huida. Sobre sobre los métodos que no son invasivos, lo es, por ejemplo, la esterilla online, resultan ser sumamente beneficiosas para prácticamente cualquier persona.
John XD:Y además, hay que destacar que prácticamente no presentan ningún tipo
Roland:de contraindicación. Iba a preguntar, ¿hay alguien a quien esto no le funcione?
John XD:Eso es, yeah, sí. A ciertas personas les diría, ¿por qué no vas al médico a revisarte? A ver si tienes algo grave por esas cosas que te ocurren. No, no sé. Yo tendría cuidado al al poner a una embarazada en una colchoneta, hay que ser precavidos con ciertas cosas, pero hay muchas actividades beneficiosas para la mayoría, sin contraindicaciones.
John XD:La terapia de luz roja es otra, hay muy poco, hay contraindicaciones, pero son muy pocas. La fotosensibilidad y algunas afecciones como el lupus con fotosensibilidad, no se recomienda la luz roja. Hay un, en cuanto al cáncer todavía no hay consenso, ya que siguen investigando al respecto. La luz roja existe desde los años 90, ¿no es cierto? Pero se popularizó realmente gracias a los estudios de la NASA.
John XD:Técnicamente, la luz roja existe desde el sol. Solo la luz roja existe desde el principio, ¿no? Es, los aztecas e incas la usaban, aunque nadie lo piense, al sentarse descalzos junto a la contra la fogata tras cazar, conectándose a tierra comiendo y charlando con su comunidad. So, ¿qué luz roja y amarilla emite el fuego? Recuperan energía y restauran el cuerpo.
John XD:No sabían qué hacían. Mantenerse el calor también, porque las sociedades antiguas también pasaban mucho tiempo al aire libre. Así que también nos fijamos en los elementos, ya sabes, el sol, la conexión con la tierra, el agua, el aire, aire puro, ya sabes, dar un paseo por el bosque, ya sabes, algo que ojalá pudiera pasar aquí en Las Vegas, no tengo esa posibilidad.
Roland:Puedes ir a caminar por el terreno polvoriento en el desierto, es es, ¿sabes qué? Hay una hermosa sensación de amplitud. A a veces cuando estoy aquí voy a Pack Rump, por ejemplo, salgo de la autopista y entro en 1 de estos, or en, es como un área de descanso, pero con Siento firmeza y arraigo junto a la a la inmensidad del desierto, porque creo que todo tiene algo que ofrecer. También está Red Rock, una maravilla. ¿Dónde está Scalar?
Roland:A disfrutar del aire libre. Sí, esa es
John XD:la la cuestión, los elementos están a nuestro alrededor. Viví en Florida 17 años y amaba mi Florida porque vivía justo frente a la playa. De Florida. Sí, es verdad. Y amo adoro profundamente la humedad, a pesar de todas las constantes quejas que escucho sobre este árido desierto.
John XD:Antiguamente vivía justo frente a la inmensa playa y solía ir allí casi todos los días. Ya sabes cómo es el típico y trillado chiste sobre los románticos paseos a la orilla del mar. No es por estar con tu pareja, revitalizas tu cuerpo y conectas con la tierra, tienes agua salada, aire fresco y sol. Ya. Todo te impacta a la vez mientras paseas con alguien, por eso gustan tanto las caminatas por la playa.
John XD:Yo también iba de noche AAA escuchar el agua, sus frecuencias y sonidos, y lo que ocurría allí, eso me calmaba y relajaba. En Florida vivía distinto, en era fotógrafo, trabajaba en clubes en clubes nocturnos y ambientes de alta intensidad, artes marciales, mixtas y boxeo. Todo era adrenalina pura. Luego, tenías que que bajar el ritmo y volver a calmarte. Ya, sí.
John XD:Hablaremos pronto del sistema nervioso. Para mí, era hacer todo eso, tener los elementos a mi alrededor y apreciarlos. Pero ahora en el desierto, veo lo mismo y me pregunto, ¿qué puedo hacer? Don't even, puedo ir al care, ally canyon, red rock, o de o de excursión, tomar aire fresco y vivir el aire libre, desconectado de aparatos para recargar el cuerpo. Es una gran oportunidad para conectar con la tierra, porque
Roland:hay un
John XD:horizonte. Pero ojo, habrá 120 grados en
Roland:el suelo. Eso podría, sí, si no te gustan las plantas de tus pies, puedes someterlas a eso, pero es un tema interesante para profundizar un momento, porque si realmente te fijas en lo que son la mayoría de las herramientas de biohacking, intentan replicar algún aspecto de lo que la naturaleza nos da. ¿Sabes cuál? Soy de la opinión de que si tú, tal vez lo que voy a decir no sea muy popular, ni siquiera para alguien como tú que se considera un biohacker, porque si realmente vives en constante contacto con la naturaleza, es muy probable que no necesites gran parte de lo que ofrece el biohacking. Probablemente no,
John XD:estoy de acuerdo.
Roland:Es lo que creo, pero al observar a la población occidental, especialmente a quienes viven en ciudades, siempre que trabajo con mis clientes les pregunto, ¿con qué frecuencia se quitan los zapatos y caminan descalzos? ¿Cuánto tiempo pasan al aire libre al día? ¿Ven el amanecer o el atardecer? Reciben luz solar entre las 10 y las 2
John XD:y Perdiste a todos con la luz de
Roland:espectro completo. Sí. Y y pues, es un síntoma de la Creo que para mí, como alguien que trabaja en la industria de la salud y le interesa el biohacking, si lo planteas desde esa perspectiva, donde intentas replicar lo que tu cuerpo espera, pero que lamentablemente no recibes estilo de vida que has elegido inconscientemente principal. Para mantenerte a a ti, a tu familia o
John XD:lo que
Roland:sea, pues no es culpa de nadie no salir tanto como quizás quisieran. Ya sabes, esto del trabajo desde casa ha hecho más probable que la gente pueda trabajar en el patio si tiene una buena conexión a Internet, pero ya sabes, en general somos animales de interior. Absolutamente. Absolutamente. Gatos domésticos o animales de zoológico encerrados Por supuesto.
Roland:Siempre viajando de un lado a otro en coche. Estamos conectados a dispositivos que emiten frecuencias inarmónicas con nuestra propia frecuencia, la cual es en esencia energía pura manifestada en forma material. Entonces, ahí es donde creo que el debate sobre el biohacking, si es útil o si no es necesario para alguien, esa es la base del razonamiento que cuestiono cuando alguien me dice que todo el mundo necesita hacer biohacking, pero agradezco que tengas la misma perspectiva. Sí, como dije, me pasa lo mismo, eBike, el biohacking no es para todos,
John XD:es cuestión de elegir con qué conectar, ¿sabes? Debemos definir tu objetivo. Si no sé tu objetivo, no puedo guiarte. Dime algo simple, estar en forma, bajar de peso, caminar o solo, y no estar nervioso ni estresado todo el tiempo. ¿Cuál es tu meta?
John XD:¿Qué buscas sentir? Veamos cómo lograrlo. Podría ser tan simple como ir al al al parque 5 minutos o caminar descalzo, lo sugiero siempre. ¿Cuándo tocaste el césped por última vez? And would you a suver you should me la hands a all over, me miran raro.
John XD:You know, si pasó más de un mes, deberías atenderlo. O I kay you ¿Cuándo viste la luz del sol de la mañana? Recibamos esa hermosa luz solar en la piel para activar nuestra fotosensibilidad. Somos criaturas
Roland:de fotobiomodulación, necesitamos luz, ¿sabes? Fotobiomodulación, para explicarlo mejor, es la modulación o la influencia que ejerce la luz al cambiar tu fisiología y funciona en ambos sentidos, ¿verdad? 1 de los biohacks más valiosos que he usado personalmente es, bueno, no uso gafas, en realidad no necesito graduación, pero estamos en el estudio ahora mismo, estas luces son increíbles, realmente no son tal como eso. La luz azul, que es el espectro de luz dominante en la mayoría de las bombillas de alta eficiencia
John XD:Eso es.
Roland:En realidad no es muy buena para ti. Eso es, es correcto. Puede desregular lo que se conoce como Sorto. El ritmo circadiano, afecta la calidad del sueño y es algo en lo que la mayoría de la gente ni piensa, porque, de nuevo, no es parte de lo que consideramos, ya que es un síntoma de nuestra sociedad y entorno normales. Así que sí.
Roland:Me alegro que mencionaras eso.
John XD:El el sueño es otro, es otro pilar fundamental que mucha gente pasa por alto. En mi caso, en mi experiencia, dice que mi sueño se vio afectado. Como antecedente, fui torpedista en submarinos nucleares, estuve en submarinos de ataque rápido en Harvard, atrapado en un submarino por semanas seguidas, y que no entre nada de luz solar. Pero la gente no se da cuenta de que en mi época teníamos jornadas de 18 horas, y aquí es donde se pone divertido. Haces 6 horas de guardia en tu puesto, 6 horas de mantenimiento y tareas, y luego las siguientes 6 horas son técnicamente para, entre comillas, dormir, antes de en el guardia.
John XD:Estuve de guardia de medianoche a las 6. De 6 al mediodía hacemos simulacros. Siempre entrenamos en el submarino para lo inesperado. Ese tiempo es para tareas pendientes. Luego de mediodía, a las 6, seguimos entrenando.
John XD:Y ahora vuelves a guardia a las 6 de la tarde, desde medianoche hasta las 6, ni siquiera has pegado ojo. Y ahora vuelves a guardia de 6 a medianoche. Luego, quizás a medianoche puedas dormir un poco. En el momento en que finalmente logré salir de aquel lugar, tenía 21 años, casi 22 para ser exactos. Por suerte, todavía era joven, pero sabía perfectamente que mi gran sueño estaba completamente hecho pedazos, mi sue.
John XD:And mi so ew is on here.
Roland:Usas muchas de tus reservas a edad más temprano
John XD:se vio afectado, eso no me cabe la menor duda. Al retomar, nos dedicamos a analizar a fondo
Roland:Ya veo.
John XD:Sistema nervioso. Anoche mismo realizamos varias pruebas para intentar comprender exactamente por qué nos encontramos en esta situación. Como voy a hacker, cuido mucho mi salud y practico una gran variedad de modalidades. Sé que el sueño es vital, así que recurro a la tecnología, uso una alfombrilla de alineación y el brain tap que quizás ya conozcan. Es una herramienta excelente para mejorar la calidad de mi descanso.
John XD:Explícale un poco, si quieres. Bueno, brain tap es algo que básicamente es un casco con un visor que se coloca sobre los ojos, y en el casco, en los oídos, tienes luz roja y azul para activar las mitocondrias y la hemoglobina, y tratar de que tu cuerpo esté estimulado, y tratar de ayudar
Roland:ya veo.
John XD:Sistema nervioso. Las luces frontales son luz azul que, al activar la visera, parpadean para regular tu cuerpo y sistema nervioso. Sistema nervioso. El ojo derecho estimula el lado izquierdo del cerebro y viceversa. Sí.
John XD:Hay varios programas para eso, desde sonidos alfa o o delta, hasta otros con voz que te guían, como en una meditación llevándote a un estado de
Roland:Entendido, casi un dispositivo de meditación.
John XD:Es que muchas veces me quedo dormido con ellos puestos, ¿sabes? Yo yo escucho lo que sea, aunque sea alguien hablando o no, y me quedo dormido con eso puesto. Bueno, los beneficios son que mi subconsciente sigue absorbiendo esa información. Así que aunque caigo rendido, me sorry, me me despierto sintiéndome renovado, porque mi subconsciente siguió escuchando todo lo que se decía, y luego como, cuando uso la frecuencia delta por la noche, puedo quedarme dormido bastante rápido. Y para mí, alguien que siempre ha tenido problemas para conciliar el sueño, eso nunca, mantener el sueño no suele ser mi problema.
John XD:Mi gran problema de siempre ha sido el poder conciliar el sueño en el instante en que apoyo la cabeza, pienso en en en lo que hice ayer o en lo que tengo que hacer dentro de 6 meses. ¿Qué fue lo que hice hace 2 semanas? Es lo que solemos llamar no poder desconectar. En el ejército lo llamábamos, te voy a fallar en abierto, ya sabes, ciertas válvulas cuando se rompen fallan en posición abierta en lugar de cerrada, así era mi cerebro, fallaba en abierto, así es como funciono. No puedo conciliar el sueño, así que me pongo los auriculares, elijo un programa, y en 11 a 30 minutos mi cuerpo entra en un estado de descanso, relajación y recuperación.
John XD:Lo mejor de esto es que una vez que despierto con ellos puestos, me los quito, los dejo en en la mesita y puedo volver embruary. En en en en, de hecho, puedo volver a dormirme en en segundos, lo cual ha sido un un gran beneficio para mí, porque es algo que nunca había podido hacer. Una vez que me que me despierto, una vez que, ¿sabes? Una vez que te despiertas en mitad de la noche, ya estoy despierto, y mucha gente tiene ese problema. Trato con muchos mayores YYYY es muy común, si se despiertan, ya no duermen.
John XD:Me dicen, John
Roland:Exactamente ocupada, una 4 de
John XD:la mañana, una vez despierto, ya estoy levantado. Les presenté brain t up y obtuve excelentes resultados, ahora logran dormir toda la noche.
Roland:¿Sabes? No se suele considerar un dispositivo de biohacking porque es algo más experiencial, pero el sistema y y que es la base porque existe este programa, es en cierto modo la herramienta definitiva de biohacking. Y lo que la señora Sandra ha dicho a menudo es que en realidad se presta increíblemente bien para utilizar otras modalidades mientras se está ahí, porque la habitación en sí misma genera un campo de energía eficiente y coherente que permite que la eficiencia de la recuperación del cuerpo, ya sabes, se multiplique en términos de su velocidad de de de mejora. Si lo que buscas es reducir tu nivel de activación en un entorno como este, el sistema I e resulta ser la herramienta fundamental, ya que induce ondas cerebrales alfa y theta de forma profunda.
John XD:Sí.
Roland:Es un punto de encuentro entre el estado de flujo y la meditación que logra incrementar tu tono vagal, porque en última instancia el objetivo principal es sanar. Sabes, podría ser genial probar alguno de estos dispositivos, como ir a un sistema y y llevar
John XD:un brain taps,
Roland:y a ver qué pasa. Probablemente solo se superpondrían, bio
John XD:Bio stacking.
Roland:Ya hayamos bio stacking en el sistema y y. El bio stacking se hace de 1000 formas. Yo uso una alfombrilla de alineación, la pongo,
John XD:utilizo el sistema brain tapsure junto con la cánula de uso de hidrógeno y la allime mat, todo al mismo tiempo. Son 3 dispositivos dedicando entre 20 y 30 minutos, y al terminar me siento completamente renovado. Esto me funciona de maravilla, incluso a mitad de la jornada. Muchas veces en mi día libre, como a las 11 de la mañana, bajo y tengo la de alineación en mi casa, en la sala de estar. Soy una de esas personas raras cuya casa es este loco centro de biohacking, es
Roland:Qué casa de biohacking y los chicos con las camisetas de biohacking Las Vegas. Todos page on, todos
John XD:entran y dicen, backy, ya sé en qué punto estás con el gimnasio y mis cosas de biohacking, es obvio a qué me dedico. Me refiero a utilizar mi esterilla, inhalar hidrógeno YYY emplear brain tap, ¿Acaso resulta tan complicado lograr relajarse? Pues eso es exactamente lo que hago, busco restablecer mi cuerpo YYY regular mi sistema nervioso. Anoche tras realizar unas pruebas, vimos que en en su mayor parte sigo atrapado en el modo de de lucha o huida. Soy una persona de mucha adrenalina, de mucha energía, y eso no es ninguna novedad para mí, lo sé desde hace mucho tiempo.
John XD:Pero veo Ya. Que quiero hacer es mostrar lo que sucede después de usar el AlineMatt. Así que cuando usé el AlineMatt y brain tap juntos por primera vez, hicimos una una revisión neuronal antes y una revisión neuronal después, así que hicimos Así que pude, en realidad, quiero mostrarte cómo cambió mi cuerpo, Por eso compré brain tap, envié el cambio, pensé, es perfecto, es justo lo que buscaba, porque vivo en este cuerpo, sé lo que sé quién soy, sé que tengo mucha energía, sé que soy, ya sabes, de no parar, ya sabes, nunca me detengo. Claro. Sé cómo soy, pero también sé que eso va a afectar mi salud, así que lo veo como una como una pieza de mi rompecabezas, porque lo otro es que todo es parte del rompecabezas, ¿verdad?
John XD:La vida es un es un tapisistema nervioso, salud cerebral, condición física, estructura ósea y y muscular nutrición e hidratación, solo intégralas a tu vida. YYY otra cosa, me falta tiempo. ¿Cómo cómo simplificarlo? Si haces un brain tape de 20 minutos en una colchoneta de alineación mientras respiras hidrógeno, son solo 20 minutos. ¿Tienes una hora al día?
John XD:Siempre pregunto, ¿tienes una? Te tomas una hora para ti al día, el día tiene 24 horas. ¿Te tomas una hora para ti? Vales la pena, vales al menos una hora al día. ¿Qué haces por ti?
John XD:Y eso podría ser algo tan sencillo como leer un libro o me gusta hacer esto o me gusta relajarme o me gusta, ya sabes, comer, preparar comida. No importa realmente qué es lo que te guste hacer, pero si decides tomarte esa hora para ti, sé tu propio y mejor defensor, porque tú eres tu activo más valioso y tienes la obligación de cuidarlo. Trata de ser siempre la mejor versión de ti mismo, no es un concepto tan difícil de entender.
Roland:Bueno, es es una buena forma de ver el biohacking como una perspectiva o un posible punto de entrada al trabajo y desarrollo personal. Correcto. Porque lo que acabas de describir, ¿sabes? Al mostrarte bastante vulnerable, al admitir las cosas en tu mundo que, digamos, no son ideales en cuanto a cómo se están regulando ahora mismo, es necesario que te conozcas bien y tengas la suficiente autoconciencia al empezar esto para saber si necesitas ayuda para mejorar tu situación actual. La mayoría de la gente vive en un modo de repetición constante, haciendo exactamente lo mismo que ayer
John XD:y lo
Roland:mismo que el día anterior a ese. Existe una coherencia y un impulso por los cuales sus comportamientos de sus hábitos y sus actividades están programados. Para mejorar su salud, in asá, shows then there in asá, rompan hábitos, hábito y conducta no son igual, como dicen, la motivación breve lleva al fracaso, el hábito es eficiente, no gasta energía, no requiere pensar ni cambiar tu rutina. Cambiar de conducta requiere esfuerzo y no te da una gratificación Entiendo. Inmediata ni esa sensación de placer, porque a menudo no realizas bien las nuevas conductas.
Roland:Si alguien ha jugado al golf por primera vez en su vida, te aseguro que mucha gente no vuelve al campo de golf por la experiencia que tuvo, por porque no estuvo bien, la cagaron, por decirlo de alguna manera. Sí, sí, sí nos salió bien, sí. Sí, yo, eso es cierto, your your, tu mensaje nos ofrece una perspectiva muy valiosa, porque ese tapiz ejemplifica a la perfección el conócete a ti mismo, de verdad, tomar conciencia de qué aspectos mejorar, empezar a autocuantificarte y descubrir qué es lo que le sucede a tu cuerpo, por qué razón es que no logras dormir bien, ¿por qué te cuesta relajarte? Quizás por mala digestión, dolores de cabeza o falta de energía
John XD:O se le da una café, la verdad es que me gusta mucho el café.
Roland:El exceso hace daño Demasiado café. Quizás, el biohacking sea la ventana definitiva del siglo veintiuno hacia una suerte de avatar integral de nuestro cuerpo, nuestra personalidad y nuestro complejo
John XD:Ya veo.
Roland:Sistema nervioso, permitiéndonos organizar cada aspecto de nuestro ser para mejorar nuestra salud, prolongar nuestra longevidad y elevar nuestra calidad de vida.
John XD:La calidad de vida es fundamental, es algo que tengo grabado hace mucho. En 2011 mi madre tenía 65 años, medía metro 50, pesaba 45 kilos mojada, corría por la playa, Era una chica de playa, parecía extranjera de lo morena que estaba por el sol. Porque yo head some much sun, YYY ella amaba la vida y vivía la vida. Y el 26 de septiembre de 4011 tuvo una hemorragia cerebral, se le rompió un vaso sanguíneo en la parte posterior del cerebro y se le llenó de sangre. Y cuando fui al hospital esa noche, porque entró en coma, el médico me dijo algo muy específico que jamás, jamás olvidaré en toda mi vida.
John XD:Él él, in shore, ¿cuánto tiempo se recuperará? Dijo, no, solo es estado vegetativo, respondí, no haremos eso. Dijo, were that, prioricen calidad, cómo vivía. Dije, were, hoy fue a la playa, vivió al máximo, jubilada, amaba a mi hija y estar con ella. Let go on the beach of my dottor.
John XD:Eso es lo que ella hacía, y eso es lo que le encantaba hacer, y desafortunadamente, por su situación, ella se fue de esa manera. Pero al final del día, cuando él mencionó eso de la calidad de vida, nunca lo olvidé, y yo yo lo veo hacia el futuro, quiero que todos tengan calidad de vida. No quiero que a nadie se le prive de de tener calidad de vida, especialmente a medida que envejecen. Vemos que que esa calidad suele disminuir, ¿verdad? A cierta edad aparecen dolores y molestias.
John XD:Luego, el dolor articular les impide moverse. El médico receta fármacos que no solucionan nada, solo generan más problemas y más medicación. Su calidad de vida cae rápidamente a cierta edad. Y eso es en lo que realmente me fijo. ¿Cómo solucionamos eso?
John XD:¿Cómo hacemos que la gente entienda la calidad de vida? Porque es una conversación interesante, ya que mucha gente no lo entiende. ¿Qué significa eso, John? Bueno, significa no tener que ir al médico cada semana. Significa hacer lo que quieres, no lo que debes para sobrevivir.
John XD:Añadir bio hacks sencillos a tu rutina para mejorar tu calidad de vida. ¿Qué pasaría si en vez de 16 citas médicas al año solo tuvieras 2, y que al ir al médico te digan, ¿sabes qué? Estás en excelente forma, nosotros, todo perfecto, análisis bien, hasta ahí el año que viene, eso querría oír cualquiera, pero la mayoría, oye, are, está bien. Aquí tiene estas 3 recetas, asegúrese de recogerlas en la farmacia esta semana. Es una lástima que no distingan calidad de cantidad.
John XD:Cantidad es envejecer, Al final, el objetivo es la esperanza de vida. Es inevitable. Inevitable, con suerte. Este, pero queremos calidad de vida mientras lo hacemos. No quiero terminar usando un andador, no quiero silla de ruedas ni un scooter.
John XD:Y la verdad, no me gustan nada los scooters. Creo que es es de lo peor que hemos hecho como sociedad, porque ha vuelto a la gente perezosa. Nos ha acostumbrado a que con un scooter ya no hace falta caminar, ya no hay que esforzarse, puedo ir a la tienda, y si no tengo 1, me lo dan. Michael, por desgracia, ves gente que engorda porque su calidad de vida cae, por eso ya no se levantan ni se mueven, no ejercitan sus articulaciones ni activan la circulación. Esos sistemas naturales funcionan de maravilla, pero requieren tu esfuerzo, si basta con caminar por tu vecindario.
John XD:Saca a pasear a tus perros, saca a pasear a tus nietos, saca a pasear a tus hijos, haz algo, hacer algo activo. Lo vimos durante el COVID, la gente notó su mala salud. Si algo bueno tuvo el COVID, una bendición disfrazada, es que muchos se dieron cuenta. Alguien que no se movió en 15 años, más que ver tele al llegar del trabajo, decidió caminar 2 millas por por su su barco, por site sure. You're eas eas think for you know.
John XD:Caminaron media cuadra y no pudieron más, y es porque simplemente no se habían enfocado en nada, simplemente no se dieron cuenta de que 15 años de inactividad llevarían, llevarían a este resultado, ¿sabes? Es, mucha gente suele confundirse con ese viejo dicho de, si no lo usas, lo pierdes. Pues así es exactamente cómo funcionan nuestros cuerpos. Están diseñados para el esfuerzo y el movimiento constante. Debes esforzarte cada día para que sigan funcionando correctamente.
John XD:Pienso en en en en los astronautas. Al ir al espacio, pierden la gravedad. ¿Qué pasa? Músculos, corazón, pulmones, cerebro YYY tejido conectivo se debilitan al no hacer esfuerzo, falta gravedad, así que nosotros perdemos tensión. Otro gran tema es la digestión, algo en lo que nadie piensa.
John XD:Su sistema digestivo es un flujo impulsado por la gravedad. Sin ella, el sistema falla. Por eso, al volver del espacio, sufren todo tipo de problemas de salud. Pasa igual con alguien en coma, es la misma situación, tomas ese cuerpo y no lo mueves un tiempo, no los ponen a correr por el pasillo, los mueven lento por la atrofia muscular. Ya veo.
John XD:Así que analizamos todas estas cosas diferentes, y un momento, si la ciencia ha demostrado una y otra vez que si no lo usas, lo pierdes, no
Roland:podría ser más sencillo. Entonces, me parece que el concepto podría englobarse perfectamente
John XD:conocer al, o o sabes a lo que me refiero, viste al público de anoche, nos divertimos muchísimo, disfrutamos de verdad con toda esa gente, sí,
Roland:así es. Increíble, our, valoro mucho tu perspectiva, John, es una idea digerible, juego de palabras
John XD:Yo sigo insistiendo.
Roland:Considerando el tema, pero supone un empujón, nadie va a venir a salvarte. La diferencia entre quien cae en en el sistema y quien logra salir de una mala Cabe. Situación es la responsabilidad personal, cambiar de conducta y rendir cuentas para mantenerlo, no es difícil, cualquiera puede Yo creo que sí, la verdad. Cualquier, toda persona dentro de lo que cabe, aquellos que puedan tener, ya sabes, situaciones y escenarios donde hayan ocurrido accidentes desafortunados, pero ya sabes, todos pueden ponerse en mejor forma si así lo desean. La voluntad humana es algo muy poderoso.
Roland:Consistencia, simple consistencia,
John XD:ser consistente con algo. Todos los días comes y bebes agua, eres constante con eso, lo haces todos los días, si no te mueres, ¿verdad? Si no bebes agua y bueno, creo que son como 3 días los que puedes estar sin agua y prácticamente tus tus sistemas empiezan a fallar.
Roland:Sí, claro.
John XD:Tu propio cuerpo es plenamente consciente de que la constancia, la hidratación constante y una alimentación equilibrada son solo una pequeña pieza. ¿Por qué razón no intentaríamos aplicar esa misma lógica a todos los aspectos de nuestra vida? La terapia de luz roja, por ejemplo, es un caso perfecto. Yo personalmente, la he utilizando 2 veces al día desde noviembre del año 2022. He faltado quizás 5 días en 3 años y fue solo porque estaba estaba de viaje y cosas así.
John XD:Además, al despertar, uso luz roja sobre una plataforma vibratoria, es en es mi estilo de vida. No pienso, debo usar la luz y hacer esto. Sí. Simplemente me levanto y lo hago, es mi rutina. Luego preparo mi batido con mis suplementos.
John XD:Es normal, es you wash, your your station and your year. Sé que me va llevar 10 minutos poner todos los polvos ahí y preparar mis mis mis cápsulas y todo eso, me va a llevar 10 minutos, pero ya está contemplado en mi día. Sí. No es algo raro que tenga que hacer, ya está contemplado, ya se ha reservado tiempo para ello. ¿Recuerdas aquellos tiempos en los que la gente realmente se sentaba a leer el periódico?
John XD:Antes salían a buscarlo con entusiasmo, todavía hay algunos que todavía no entienden lo que hacen, exactamente. Lo hacen de forma constante, sin detenerse ni un solo instante. Mi abuelo vivía completamente pegado a su a las páginas de su periódico. Salía al porche a recogerlo y no soltaba el papel en todo el día. Y si programamos, hace hace exactamente lo mismo con todo lo demás en nuestras vidas.
John XD:Dedica ese tiempo a tu cuidado personal, aprovéchalo para hacer algo que beneficie tu bienestar. Si acaso una tarea tan complicada, Al hacerlo tantas veces, se vuelve parte de tu vida y ya no puedes dejarlo, es un hábito. Has creado un hábito maravilloso y positivo que te ayudará a obtener resultados. Suele ser un resultado positivo. Fumar, fumar es un gran ejemplo.
John XD:Fumar, mira lo constante que es la gente al fumar, piensa en fumar.
Roland:Al citar al tabaco como ejemplo, contextualiza tu afirmación.
John XD:Fumar, fumar, fumar cigarrillos, wor wor wor place reexor, es un gran ejemplo de constancia. Los fumadores son muy constantes, se entregan a ello, y si les sugieres, oye, ¿por qué no descansas? Y lo dejas un tiempo, se enfadan contigo. Es dependencia habitual, químicamente también Sí, como llevan tanto tiempo haciéndolo, no no no pueden parar, es parte de su estilo de vida. Han invertido tiempo, recursos y esfuerzo en ello.
John XD:Fumar requiere esfuerzo, ir a la tienda, comprarlo, llevarlo a casa o fumarlo en el coche. Hay pasos que seguir y mantener para que ocurra. Ya veo. Es como todo, aplícalo a la comida, ejercicio o recuperación, biohacking, luz roja, esterillas o brain tap. Second
Roland:support. Muy bien, coincido totalmente contigo. John, de todo lo que hemos compartido el día de hoy, si pudieras resumirlo en una idea central para todas las personas que nos escuchan, ¿cuál dirías que es el mejor primer paso para alguien que desea empezar a a incursionar en en el mundo del biohacking, ¿cómo sugieres que empiecen a reorganizar algunas cosas en sus vidas para mantenerlo? Fue Siempre vuelvo a lo mismo, ¿cuáles son tus metas y tu inversión? Tu inversión eres tú, no no eres un gaz.
Roland:Ya.
John XD:Todas estas modalidades y herramientas de biohacking y, ya sabes, las membresías y todo eso, eso es solo dinero, es una herramienta, pero no es un gasto, es una inversión. Así que lo que saco de de todo esto es, en en qué buscas invertir en ti mismo y cómo buscas invertir en ti mismo? Es, ya sabes, qué quieres, que quieres tener la capacidad de usar ropa elegante, quieres usar el reloj o ya sabes tener el reloj elegante, o simplemente quieres estar en muy buena forma. Todo el mundo tiene sus metas y una imagen que proyectar, eso para mí, estar en forma cambia la manera en que en que te tratan, aunque suene raro. La gente entiende que hay mucha disciplina detrás de esto.
John XD:Esto se gana con esfuerzo, no se compra ni se paga. No luzco así solo por una fortuna, ni ni siquiera los más ricos pueden comprar su. Pues para mí, se trata de abogar por ti mismo, de ser la persona que mejor te cuida y de tener constancia y responsabilidad. Si vas a hacer hacer algo y vas a invertir tu dinero o tu esfuerzo en ello, hazlo. No lo hagas a medias, so, no te limites a decir, oye, tomé estos suplementos, pero solo una vez en 2 meses, O, hice lo de la luz roja, pero solo una vez en 6 meses, sorry, ya sabes, sé constante.
John XD:Luego, seguimiento a tus resultados. Algo que la gente no hace es preguntarse, ¿cómo monitoreo YYY sé si el resultado es bueno o malo? Esto se relaciona con lo que hablamos del sistema nervioso. Si no hacemos seguimiento, John Páshare, ¿cómo saber qué ocurre realmente? Por suerte, cuento con médicos.
John XD:Hacemos análisis, microscopía y pruebas para ver si mi cuerpo va en la dirección correcta, sino que es como ajusto para retomar el rumbo. Así que Ya veo. Si alguien quiere empezar, lo primero que yo, you know, serás constante, te harás cargo de ti mismo. Eso es primero que debes considerar si quieres hacer biohacking. No corras a comprar tinas de frío, luz roja o plataformas vibratorias.
John XD:Compraré una plataforma vibratoria, eso está genial. I'm shake it, achoray, eary, precios yeah. H, la verdad es que estoy muy emocionado, realmente lo quiero, de verdad lo vas a usar, lo utilizarás unas 3 o quizás 5 veces por semana, dame un número concreto. ¿Qué tan constante serás con ese producto o con esa modalidad en particular? Y si la respuesta es que no puedes, no elijas esa.
John XD:Esa tal vez no sea la opción adecuada para ti, y quizás la consigas más adelante, tal vez te adaptes a ella con el tiempo, pero empieza con algo con lo que puedas ser constante y de lo que puedas hacerte responsable, eso es lo que yo diría.
Roland:Me encanta, es un primer paso realmente muy práctico, ¿no te parece, John? Gracias por compartir con nosotros toda tu sabiduría, tu experiencia y tus historias. ¿Dónde podría encontrarte la gente? Si quisiera saber un poco más sobre ti. Estoy en
John XD:Las Vegas, visiten biohacking Las Vegas punto com, Es mi web para el movimiento de biohacking del que ya eres parte. Espero que sepas que eres parte de nuestro movimiento aquí. Hagamos saludable a la ciudad del pecado. Es el primer sitio donde hallarnos. Luego mi mi Instagram es John XDBeatreastures, esto también la página de biohacking Las Vegas y un perfil en TikTok.
John XD:Bueno, si buscas John XD, te saldrán muchas cosas. Soy el único John XD en el mundo, Que lo hice por una razón específica, hay muchos Johns en el mundo, pero solo hay 1 y solo un John XD.
Roland:Me parece que está muy bien.
John XD:Así así empezó todo. La gente no entendía, guardaban mi número y decían, tengo muchos Johns. Yo les decía, ponle XD. Mi empresa se llamaba Extremely Digital, como ¿Fotógrafo? Era Extremely Digital, pionero en fotografía digital, encajaba con las siglas XD.
John XD:Dije, pon XD tras mi nombre y no me olvidarás, y así se quedó. Hay gente que me conoce desde hace 25, 30 años que no tiene ni idea de cuál es
Roland:mi Está bien, es anonimato, pero también singularidad.
John XD:Pero sé que si entro a una habitación y me ven con mi pelo, saben que XD está en
Roland:la casa, XD está ahí. Sí. El rubio platino hace mucho.
John XD:Sí, lo hace, el pelo, si dicen que que las rubias no
Roland:se divierten más, les digo, mienten, nosotras sí. Me encanta, qué gran manera de terminar. Gracias como siempre, chicos. Por favor, denle a me gusta, compartan y suscríbanse si algo de esta información les ha resonado. Siempre es un placer traerles contenido increíble.
Roland:Nos vemos la próxima vez en el programa Everythings Energy, cuídense.