Preparar el posparto, comprar con criterio y cuidar la pareja | Valentina

Show Notes

Conversación con Valentina, Baby Planner especializada en embarazo y posparto, sobre cómo preparar la vida cotidiana después del nacimiento, elegir compras con criterio, organizar la red de apoyo y cuidar el vínculo de pareja.

What is Criar con Corazón y Razón?

Crianza con consciencia y evidencia.

[00:00:02.200] - Hablante 1
Hoy nos acompaña Valentina, Baby Planner, especialista en embarazo y posparto. Su trabajo ayuda a madres y padres a prepararse para la llegada de un bebé con más criterio, menos compras impulsivas y una mirada mucho más realista sobre lo que viene después del parto. Hoy vamos a hablar de organización, decisiones prácticas, red de apoyo, pareja y de cómo prepararnos no solo para recibir al bebé sino también para cuidar la familia que nace con él. Muchas gracias, Valentina, por estar hoy con nosotros en Criar con Corazón y Razón. Tenemos un montón de preguntas para las mamás primerizas que son nuestro público en general y queremos comentarles un poquito para que conozcan un poquito el rol de la baby planner. Sabemos que es la que planifica todo desde el, no sé si desde el embarazo, o ya también sería después del embarazo, lo que sería el postparto.

[00:01:04.850] - Hablante 2
Sí, una baby planner como acompaña durante todo el embarazo y ya luego el postparto a la mamá y también obviamente a la familia, y como que canaliza la sobreinformación Sí, y por lo menos mi foco como Valentina Baby Planner es bajar y reducir la ansiedad de esa futura mamá. Estoy como muy enfocada en tratar de ser como su lugar seguro, sí, donde vamos preparando sesión a sesión juntas desde obviamente todos los productos que necesita el bebé, pero también vamos tomando puntos que para el posparto, qué significa tener un bebé, cuáles van a ser las rutinas.

[00:02:03.190] - Hablante 1
Exacto, exacto. Y un apoyo más para la mamá por el lado emocional, por todo lo que me comentaste que una mamá pasa después de tener a su bebé.

[00:02:15.430] - Hablante 2
Sí, cómo va a ser como la vida después. Exactamente, sí. Y como son temas que vamos preparando durante el embarazo, cuando ya llegan al posparto, y a veces obviamente todavía tienen contacto conmigo, me escriben cuando sienten la necesidad de escribirme y me dicen como: podemos hablar, es que me está pasando justamente eso que me estás diciendo, me siento saturada porque todo el mundo cree que sabe mejor de mi bebé y que mi mamá me dice que está mal vestido, pero mi suegra me dice que le falta ropa, pero la vecina dice que está mal tapado y estoy ya no sé a quién escuchar, ya me siento mal, siento que lo estoy haciendo todo mal, me siento criticada.

[00:03:14.570] - Hablante 1
Bienvenida, exactamente.

[00:03:16.050] - Hablante 2
También siento que como ya hemos preparado todos esos temas, entonces es como volverla a recordar y decirle como: ¿te acuerdas cuando hemos hablado el tema de esto y el otro? Es así, bienvenida a la maternidad. Y sí, pero tranquila, como que tú eres la mamá, tú eres la decisión, y si tú crees que tu bebé no necesita medias, entonces no necesita medias. Y también cómo gestionar esas situaciones. Hablamos también sobre los límites, de cómo aplicar límites, sobre todo si, claro, digamos, yo he nacido sin red de apoyo, ¿no? Como mi familia estaba lejos. Pero hay también familias que, o bebés que nacen con todo el familión alrededor, y también eso es difícil, ¿no? De que la madre, la suegra se meten, dicen, y tienen consejos que obviamente son como con muy buena intención, [00:04:16.940] al mismo tiempo no son actualizados, muchas veces no son actualizados, y a veces también como que dañan, por así decirlo, como la la decisión como la familia. Y eso también preparo en las sesiones con mis mamás, o bueno, con mis familias en realidad, porque ahí también están los papás o la pareja presente. Me encanta. De que son una nueva familia, de que van a ser una nueva familia.

[00:04:46.620] - Hablante 2
Entonces como que también les mando como un cuestionario súper lindo, en mi parecer, de que reflexionen y de que digan como, ok, ¿cuáles son las tradiciones de de la mamá, cuáles son las tradiciones del papá y cuáles queremos tener, tradiciones como esta nueva familia que está naciendo junto con el bebé. ¿Qué es lo que queremos hacer de la crianza de la mamá y qué es lo que queremos hacer de la crianza del papá y qué queremos cambiar? Y así un poquito ya se van como también tomando ideas ante la sociedad.

[00:05:24.030] - Hablante 1
Sí, van a querer ser ellos tres como familia. Exactamente, es muy cierto, Valentina, y muy lindo todo el trabajo en conjunto, porque no solamente trabajas desde lo que necesita el bebé, sino te enfocas mucho en la familia, que quiere tener, en los progenitores, el mamá, papá, la persona que está ahí alrededor de ese bebé. Porque en realidad la familia es eso, es decir, la familia, o sea, el bebé es el centro, pero la familia compone al bebé. Entonces, dentro de todo, todo lo que pasa en una familia tarde o temprano repercute en todo lo que es el bebé a largo plazo. Entonces es importante cada decisión que pueda tomar la madre y el padre con relación a todo lo que gire alrededor del niño, verdad. Cuando nosotros hablamos de preparar el postparto, comprar con criterio y cuidar la pareja, eso estuvimos hablando también, que es muy importante, [00:06:24.150] Valentina, porque Sabemos que el postparto es la parte más delicada de la mujer por todo lo que pasa, por todas las consecuencias del parto a nivel organismo, a nivel hormonal. Entonces sabemos que es la parte más delicada, y para que la mujer pueda llevar un proceso de lactancia, si es que va a ser una mamá que va a dar pecho, entonces es importante que la mamá esté bien y que la pareja o la persona, la red, el red de apoyo que tenga la madre, esté informada de cierta forma para que le pueda dar una ayuda extra y que pueda esa persona, esa mamá, estar un poco más alivianada de todo el dolor que ya tiene encima, verdad.

[00:07:17.190] - Hablante 1
Porque lo físico, capaz una palabra no te solucione, pero te va a ayudar. ¿Por qué te va a ayudar? Porque te sentís mejor, te sentís acompañada en ese proceso tan complicado. Entonces, cuando hablamos de postparto, Valentina, ¿qué podés dar vos como consejo a la familia que tengan en cuenta para esa mamá?

[00:07:55.600] - Hablante 2
Bueno, en cuestión como de practicidad, sí les aconsejo de que vean de que por lo menos el siguiente mes o por lo menos las 6 semanas tengan preparado comidas. Sobre todo si no tienen como la red de apoyo como tal, que se cocinen o que tal vez pidan comida, pero que realmente les apetezca, que no estén sintiendo que están comiendo solo, no sé, nuggets y pizza congelada, sino que sea como comida casera rica que les haga ilusión comer, que se les facilite, no sé, con pastas, con salsas, y que puedan también como a veces con pollo, a veces con salsa, con pasta, lasaña, qué sé yo, como cositas así, que tengan todo preparado para la lactancia, como un [00:08:55.690] lugar donde tengan agua, que tengan tal vez unos snacks que de nuevo les dé ganas de comer, no pensando como bueno, sí, qué va a ser saludable en ese momento, no, qué es lo que realmente quieres comer. Y que la pareja también sea consciente del desgaste que es también dar el pecho, ¿no? Como que son horas y horas, a veces no funciona a la primera.

[00:09:23.150] - Hablante 1
Sí, sí.

[00:09:26.130] - Hablante 2
Si yo me pongo a pensar cómo ha sido mi lactancia, han sido 3 semanas de llorar y de sufrir y de dolor. No necesariamente tiene que ser así, pero puede pasar. Entonces es sumamente importante que la pareja y la persona que esté alrededor sea consciente de eso. Entonces, de que tal vez un poco la mime, de que vea que no le falte agua, porque cuando uno está lactando se siente que necesita litros y litros y litros de agua, y que tal vez le pase no sé, como algún, alguna comida o algo que quieras hacer. No sé, un tip que a mí me gusta como decirles a mis mamás es de que vas a empezar a tener muchas fotos. Has tenido muchas fotos en tu embarazo y muchas fotos ya de tu bebé y qué sé yo. Y los primeros 10 minutos de tu lactancia les recomiendo empezar a hacer un un [00:10:26.700] álbum de fotos para que no se pierdan, que es algo que normalmente si no las fotos desaparecen con el celular con el tiempo y ya no te acuerdas. Entonces es algo que yo he hecho porque teníamos mucho tiempo libre y que ahora veo los libros y digo, oh, así mismo, exacto.

[00:10:47.450] - Hablante 1
Es importante eso, tener un álbum de recuerdos para también cómo se dice, alimentar el amor propio, decir mira lo que fui capaz de hacer, construí un ser, una nueva vida, pude alimentar a este niño como corresponde. Todo lo que yo soy como madre, o sea, es una forma de recopilar todo lo que das, todo lo que das, porque es algo hermoso. En realidad la maternidad no se debe de ver como un sacrificio porque es un acto de amor muy grande. Es un acto de amor muy grande. Pero, y digo sacrificio por el hecho que el sacrificio, el término sacrificio suena muy, muy fuerte, o sea, suena como dolor, suele consolar como algo en que es fuerte para la madre. Entonces, a veces usar palabras que le puede ayudar a la mente a decir, wow, todo lo que estoy haciendo, todo lo que mi [00:11:47.470] cuerpo es capaz, todo lo que yo soy capaz. Pero es importante que la familia que esté ahí aporte de ese paso de fe para todos, para toda, para esa mamá específicamente. El cosa, la conversación que tiene que haber también es importante, Valentina, verdad. Cuando hay un nuevo niño, que se tome los roles, que cada uno tenga un rol, que el papá tenga un rol, que ya sea si hay una persona, una niñera o una cuidadora tenga un rol, es decir, la persona que está alrededor tenga un rol.

[00:12:23.900] - Hablante 1
Es lo que estuve leyendo también y decía que es muy importante para no esperar que la persona le nazca a ser por sí sola, porque a veces el ser humano no tiene esa capacidad de que le va a nacer de por sí solo hacer una gestión. Entonces quiero saber cómo vos solés tratar ese tema con las familias. Con la pareja o con la persona de la red de apoyo de la mamá, para que sea mucho más práctico y que no haya también discusiones a largo plazo, ahora, de que yo hago esto, vos esto, no me parece justo, o lo que fuese. Tiene que haber una mente de aportar, de ayudar, no solo lo económico, sino estar ahí presente y darle ese apoyo real que necesita la mamá.

[00:13:32.420] - Hablante 2
Sí, es súper buen punto. Sí, eso también trabajamos. Yo normalmente les mando como muchas preguntas así de que cómo se imaginan cuáles van a ser las tradiciones como familia, pero también cuál es tu rol, cómo te ves tú como mamá, cómo ves tú a tu pareja como papá, claro, y cómo se ven viceversa, no, como qué es lo que esperas, que esperas que tu pareja sea un papá presente o esperas que tu pareja se vaya a trabajar y que te deje en paz, sabes, como qué es lo que uno espera, porque Ahí es donde más problemas tal vez pueden crecer. Y ahí es de que un bebé puede unir muchísimo a la pareja, pero también puede alejarlos bastante. Y ahí es de que si esos, esos puntos no se tratan, puede empezar a separarse. Porque obviamente, si la madre está esperando de que el papá haga piel a piel, piel con piel, [00:14:32.500] el primer instante, y que sea el papá súper delicado, Pero el papá piensa y dice: "¿Cómo no? Pues es un bebé y qué lindo, pero yo voy a ir a trabajar para traer plata a la casa." Son expectativas totalmente distintas. Entonces es sumamente importante que se hable y que sepan y que sean conscientes a cómo va a ser cuando ya llegue el bebé.

[00:15:01.860] - Hablante 2
Entonces Sí, como que hay con las mamás que trabajo, hay especialmente una que lo tiene como muy enfocado y es como, no, es que yo no quiero ser piel con piel primero, sino quiero que sea mi pareja y quiero eso. O sea, como han hablado como mucho, mucho de eso.

[00:15:16.590] - Hablante 1
Y hermoso.

[00:15:17.690] - Hablante 2
Sí, es sumamente importante. Y sobre todo veo de que los papás están all in, o sea, como que sí quieren ser completamente papás presentes. Y eso también es como algo muy lindo porque como preguntan mucho. También como todas las sesiones están como también un poco enfocadas en eso de que cómo puede ayudar la pareja, cómo ayudar en el parto, cómo puede ayudar en el posparto.

[00:15:45.720] - Hablante 1
Me encanta, me encanta, Valentina, es muy importante. Y es como vos dijiste ahora, lo lindo de todo esto es que la sociedad actual que tenemos ahora hay pares muy implicados. Esa diferencia es muy positiva, es muy positiva para la madre y para el bebé. Entonces muchas veces ya algunos tienen esa apertura de investigar, de conocer, de ya empezar ya en el embarazo a conocer un montón de cosas, ya que ese tiempo de 9 meses ahí es como un posgrado, es un tiempo de posgrado de la maternidad, de verdad. Entonces ya puedes aprender un montón un montón de cosas, ¿verdad? Y cuando hablamos también, Valentina, de la lista de nacimiento realista, ¿qué significa eso? Hacer una lista realista de que no, no comprar cosas de más. Por ejemplo, lo básico, un cambiador, ¿verdad? Que es lo, no sé, el colecho. [00:16:46.070] Entiendo que el colecho hay mucha discusión también entre cuna y colecho, ¿verdad? Entonces no sé qué vos pensás al respecto. Cuán importante es un colecho para también fomentar el apego, la confianza del bebé, que esté muy pegado a ti. No sé si realmente usan el colecho o terminan durmiendo en brazos de la mamá en la cama, porque no es lo recomendable por la seguridad del bebé, ¿verdad?

[00:17:16.800] - Hablante 1
Entonces piden que sea el colecho, pero ¿Qué opinas vos al respecto? ¿Tiene sentido o es un marketing actual que tenemos? ¿Y qué es lo recomendable realmente para el bebé?

[00:17:48.350] - Hablante 2
A ver, para el bebé, mientras el bebé esté más cerca de la mamá o de los papás, es mejor. Es mejor para su desarrollo, es mejor para no ser la muerte súbita. Mientras más cerca al cuerpo, mejor. Obviamente, por cuestiones de seguridad no debería dormir al lado tuyo porque como son tan poquitas horas las que duermes, puede ser de que en alguna dormida estés tan profunda de que puedas aplastar al bebé, o no sé, normalmente los adultos duermen con edredón, con frazada, y que tal vez se ahogue. Entonces, como por cuestiones de seguridad, es mejor que no duerma literalmente al lado tuyo. Si es el caso de que alguna mamá quiera que duerma realmente al lado, al lado, yo, mi consejo es [00:18:48.640] de que se consigan un nido. Entonces el nido es como una especie de colchoncito que alrededor tiene como más acolchonado, entonces ahí tiene como un poco de pared que protege al bebé, entonces ya ningún adulto va a rodarse y aplastar al bebé. Sí, eso por primero. Pero la segunda pregunta, si tú me dices como que qué es mejor, el colecho o la cuna, es también cuestión de cada maternidad. Hay mamás de que dicen como, no, yo no quiero que mi bebé duerma a mi lado, yo quiero que el bebé duerma desde el día 1 en su en su dormitorio, en su cuarto, y no hay que está mal o que está bien.

[00:19:41.160] - Hablante 2
Si me preguntan a mí, ya no como Valentina Baby Planner, sino como Valentina, yo siempre he sido de la maternidad de que hacerme la vida más fácil. Si la mamá está dispuesta de levantarse cada 2, 3 horas a ir al dormitorio y a dar pecho, o a dar el biberón, si ella está dispuesta a eso, como bueno. Yo como Valentina he optado, he preferido hacerme mi vida más fácil. Si ya de por sí estaba durmiendo cada 2, 3 horas, entonces cada minuto y cada segundo.

[00:20:18.320] - Hablante 1
Claro, hacer el descanso continuo con el bebé. Si el bebé duerme ahora 2 horas, aprovechás vos y dormí 2 horas con el bebé. Siempre, cada vez que se despierta, vos te despertás para darle de mamar, ¿verdad? Entonces haces esa, no estar sacrificándote toda la mañana y a la noche ya tu cuerpo ya no responde, ¿verdad? Exacto. Y cuando hablamos, entramos un poquito en el mundo de la pareja, Valentina, que es algo importante porque somos mamás pero también somos esposas Somos amigas. Hay un montón. La mujer tiene multifunciones en el mundo. Entonces realmente fuimos creadas a la perfección porque tenemos la capacidad de tantas cosas. Cuando existe un postparto, sabemos que el cuerpo, la mente, las emociones cambian, pero sabemos que al lado existe una pareja que nos está ayudando, nos está apoyando. [00:21:19.080] Que también merece un pequeño, una pequeña atención también, por todo el apoyo, por todo el trabajo que está haciendo como padre, que sabemos que forma parte del rol y de la responsabilidad de cada persona. Pero como pareja, que le tenemos, que la queremos, que queremos su bienestar también, como esa persona quiere el bienestar de su, de la mamá, la mamá también quiere el bienestar del papá.

[00:21:47.220] - Hablante 1
Quiere que esté bien, quiere que se sienta cómodo, que pueda dar todo lo mejor, y que por sobre todo no desaparezca esa intimidad que hay en la pareja. Ahora, que es muy frecuente por el tema de la lactancia, cuando hablamos de que hay un, que la prolactina, que es la hormona que ayuda a la lactancia, Cuando, cuando, cuando está la prolactina activa con la lactancia, sabemos que eso influye también en el deseo sexual de la mamá. Entonces la mamá no está pensando en ese momento en esas cosas, solamente piensa en alimentarle al bebé. O sea, su trabajo, su cuerpo, su mente, todo va direccionado al bebé, verdad, al hijo, y ¿Qué consejo nosotros como profesionales le podemos, usted como profesional, le puede [00:22:47.370] brindar a la pareja para que tenga en cuenta en ese momento que retomar la intimidad se vuelve todo un reto y no tiene calendario, no tiene fecha, porque influye mucho el organismo de la mujer?

[00:23:18.340] - Hablante 2
Bueno, aquí este tema también se lo hablamos, informamos a la pareja para que también sea consciente de que no es de que es un problema con él o algo, sino de que es es hormonal, como que ella no, sí, como que no tiene ganas, como que, y aparte también puede pasar de que dependiendo cómo ha sido el parto, tal vez una se ha rasgado, tal vez ha sido como la recuperación también más difícil. Entonces son como, no es solo hormonal, sino que también puede ser que esté como conectado también con miedo, y simplemente es hablar, hacer consciente y de pedirle a la pareja de que sea paciente, de que considere eso, de que no se lo tome personal, pero que tampoco la presione, porque eso hace que todavía tarde más. [00:24:18.830] De que en algún momento va a pasar, probablemente va a pasar, pero que no se sienta ella presionada con eso. Y al mismo tiempo, pero también es importante que la pareja también busque conexión, que porque obviamente hay un bebé recién nacido demandando el tiempo de los dos, que ya no hay tiempo de calidad juntos. Entonces yo incluso les recomiendo a un principio hacerse dates pero con calendario y hora de que, no sé, los lunes vamos a pedir delivery del sushi que más nos gusta, sin celulares, sin esto, sin el otro, y vamos a hablar de nosotros, vamos a tratar de volver a reconectar aunque sea una hora, aunque sean 30 minutos.

[00:25:12.880] - Hablante 1
Si tienes la suerte de que tienes tu red a punto, es importante cuidarse a sí misma. Y también tener ese espacio para la pareja, porque también es porque cuando hablamos de intimidad no hablamos solamente de lo que habla de la parte sexual, sino hablamos también de la conversación profunda que puedes tener, el abrazo, el beso, la caricia, el preguntar cómo te sientes, las conversaciones profundas. Entonces esa es una manera de conectar íntimamente con tu pareja que no debe desaparecer. Pero por eso es importante de que la mamá se ponga en primer lugar, tenga en cuenta el descanso, tenga en cuenta el cuidado personal, tenga en cuenta la red de apoyo que esté ahí para ella. Entonces eso le facilita mucho más tener energía para todo lo que implica lo demás, verdad. [00:26:13.090] Más que nada, me encanta, Valentina, esta conversación tiene que ir a más, pero quiero hacer una pregunta de cierre. Si una familia que está esperando su primer bebé pudiera quedarse con una sola idea de esta conversación, ¿cuál te gustaría que fuera?

[00:26:46.080] - Hablante 2
Que se enfoque en el postparto, que se informe, que si no es conmigo, que no sé, que busque, que lea qué es lo que va a pasar, qué es lo que va a pasar hormonalmente, qué es lo que va a pasar con su cuerpo desde el momento en que nace su bebé, porque esa información no la encuentras en ningún lado. Como que el producto de bebé, no sé, la el cambiador, el coach.

[00:27:15.000] - Hablante 1
Es así, muy lindo, muy lindo, Valentina. Este espacio fue un espacio muy bonito porque podemos darle un pequeño mensaje de aliento a las mamás, saber que, o sea, hacerle entender que no están solas, que hay personas que pasaron por la misma situación y que quieren ayudar, quieren aportar su granito de arena. Solamente está en hablar o pedir ayuda, no tener miedo miedo de pedir ayuda, no tener vergüenza de pedir ayuda, ni sentirse menos mamá por pedir ayuda. Entonces la importancia está en saber comunicar, porque de eso depende su bienestar. Más que nada, pedirte también en dónde te pueden encontrar las personas. En, no sé, creo que tengo entendido que tienes una página de Instagram. Entonces, ¿cómo te pueden encontrar las personas que nos están escuchando? De repente tienen consulta, tienen dudas, o también quieren contactar contigo para [00:28:15.400] algo más personalizado. Sí, me encanta, sí, está súper.

[00:28:32.430] - Hablante 2
Sí, estoy en Instagram como Valentina Baby Planner, todo junto.

[00:28:37.900] - Hablante 1
Me encanta.

[00:28:38.870] - Hablante 2
Si no me equivoco.

[00:28:39.830] - Hablante 1
Me encanta. Muchas gracias a ti, Valentina, por estar hoy con nosotros, por participar, por dar tu experiencia como mamá, también explicarnos todo este mundo maravilloso de lo que es el acompañar a una madre. Preparar el posparto, comprar todo lo que se necesita, cuidar a la pareja, es realmente un reto, pero sabemos que con buena información se puede. Se puede, y por sobre todo cuidando, cuidándonos, verdad, empezando primero por nosotras las mujeres para que todo pueda ser exitoso, para que todo, todo sea un éxito. Gracias, Valentina, por tu espacio. Muchas gracias por estar en Criar con Corazón y Razón. Muchas gracias, gracias. Hasta luego. Hasta ahí quedamos, vale. Yo te cuento 29 minutos de [00:29:40.110] grabación de lo que vamos a cerrar. Y te agradezco una vez más, te agradezco una vez más por tu espacio, por la capacidad que tenés de comunicar todo lo que haces, porque el trabajo que haces realmente no tiene un valor económico, tiene un valor emocional que tiene un peso mucho más grande. Que cualquier otra cosa que uno pueda hacer, verdad. Ayudarles a personas, yo creo que realmente llena bastante, llena bastante. Sí, exactamente, así mismo. Gracias, Valentina, un abrazo grande, un besito para vos y tu familia, a tus dos nenas, y vamos a estar en contacto nuevamente, sí, a través de Humberto.

[00:30:29.000] - Hablante 1
Un abrazo, besito, hasta luego, chau chau.

[00:30:33.850] - Hablante 2
Igual, gracias. Listo, perfecto. Gracias, chau.