Subscribe
Share
Share
Embed
Podcast, který mění váš život ve 4 důležitých oblastech vašeho života. Bez rovnováhy v těchto oblastech se ztrácí dobrý pocit a život nemá dostatek šťávy. Jmenuji se Aleš Kalina a jsem autorem patentované metody Emoční rovnice. Propaguji myšlenku Dobrý pocit pro každého. Vydal jsem dvě knihy Emoční rovnice a Partnerský manuál, kterých se prodalo skoro 50.000 výtisků. Před 13 lety jsem založil školu koučů Emočních rovnic.
Aleš [00:00:00]:
Možná si položíte otázku, proč vlastně pokládání cílů je tak důležitá věc. A já vám na to odpovím tak nějak trošku ze svého vlastního života, že kdysi jsem měl spousta různých cílů a snažil jsem se plánovat kdeco. Dneska vím, že toto obrovské plánování a neustále zapisování všech možných cílů stejně nikam nevede, protože vám to tak zahlítí mozek, že pak nejste schopni dělat vlastně vůbec nic. Tak jsem dospěl k názoru, že v podstatě je lepší mít určité cíle, které nám dávají jasný životní směr. A já vám dneska ukážu takovou jednoduchou pomůcku, a když se ji naučíte ve svém životě aplikovat, tak budete schopní dosáhnout úplně všeho. Náš mozek totiž je velice účinná mašinka, a já to s oblibou říkám, který je schopen nám dávat úžasné myšlenky, úžasné city, ale také na druhou stranu je schopen nás přivést rovnýma nohama do pekel. To znamená, že jsme neúspěšní, nedokážeme žít v hezkých stazích, nedokážeme vydělávat dostatek peněz, trápíme se v práci, blbě vychováváme svoje děti a ve finále tloustneme a jsme sami se sebou vespokojení. Takže vědět, kam se se svým životem chci dostat, je pro mě osobně a věřím, že I pro vás velice důležitá věc.
Aleš [00:01:26]:
Ona totiž, co by bylo platné člověku, kdyby všecko v životě měl, kdyby dokázal žít úplně všechno, ale přitom by poškozoval sám sebe. Nevěřili byste, kolik lidí v životě potkávám a potkal jsem, kteří jakoby rádo by měli ve svém životě úplně všechno, ale přitom se cítili nešťastní, nespokojení. Takže ono, jedna věc je mít ty svoje cíle a plnit si všechno svoje tužby a představy, ale pak je tam ještě jedna důležitá věc a to je 10 nejhlavnější cíl, vědět, že něco dělám sám se sebou. A to si myslím, že je to nejpodstatnější. Mít v životě dobrý pocit, cítit se ve svém životě perfektně, cítit se sám se sebou spokojen. My totiž jako lidé Všichni rádi vyhlížíme a všichni si rádi děláme své určité plány. Moje životní praxe však ukazuje, že častokrát skončíme úplně někde jinde, než jsme si naplánovali. Čím je to ale možné? Jak je to možné, že horlíme, že chceme, že toužíme, že máme úžasné představy? Já jsem si, Matýu, sám ve svém životě, ještě mi bylo 17, 18, 19 let, tak jsem si říkal, já přesně vím, jakou partnerku bych chtěl v životě mít.
Aleš [00:02:46]:
A já přesně vím, kolik bych peněz tak chtěl zhruba mít. A měl jsem tady v hlavě někde už jako mladý kluk úžasnou představu o tom, přestože mi lidé říkali, že jsem snílek a že se vozím na mracích a že bych měl sestoupit na zem, tak já jsem stejně kdesi hluboko ve své duši věděl, co chci v životě dosáhnout. No a víte, jak toho ve finále skončilo? Nedosáhnul jsem to. Možná si povíte, no tak to je dobrý Kali, no tak ty už přece jako by si měl vědět, jak se k těm věcem dostat. No jo, jenomže ono mi tu trvalo nějakej pátek, než jsem zjistil, jak je to možné, že přesto, že jsem měl jasné cíle a jasné vyhlídky do života, tak stejně 10 můj mozek mě přived úplně někam jinam. Ale o tomto dneska všechno bude. My si ty věci rozdělíme do dvou částí. První věc bude, jak vůbec poznat, kam se se svým životem chci dostat, a ta druhá část, jak to udělat, abych náhodou neusnul v tom nekonečném plánování a dokázal v sobě zlomit tzv.
Aleš [00:03:47]:
Vnitřní emoční bloky, abych se k těm svým cílům dostal. Zkuste si položit ruku na srdce, kdybyste v životě mohli dosáhnout jednu věc, která by to byla. Co by to bylo? Týkalo by se to vás, nebo by se to týkalo vašich dětí, nebo vašeho partnera, nebo vaší práce? Co je to ta jedna věc, která je pro 10 váš život tak extrémně důležitá, že by vám tato jedna věc pro váš osobní život stačila. A každý z nás, kde si hlubok ve své mysli nosí tuto jednu věc, kterou by si přál, za kterou by vyměnil všechno, aby tuto jednu věc měl. A ono se ve finále ukazuje, že život je velice jednoduchý na to, aby byl žit. A podívejte se někdy na děti, které si hrají na písku, mají oni vůbec nějaké starosti? Mají nějaké složité plánování, že byste se jich zeptali, víš co, co budeš dělat za týden? Chce na vás děcka budou koukat, budou vás mít za úplného blázna. Co se ve finále děje nám dospělým, že ztrácíme tuto jednoduchou dětskou mysl, abychom žili 10 přirozený, krásný, úžasný, bestarostný, příjemný, usmělový a zábavný život. A já vám povím, co to je.
Aleš [00:05:09]:
Je to nastavení, které si neseme ze svých rodin. Oni totiž rodiče nejen to, že nás přivedli na svět, někdy už měli tu svoji noc vášně, Ale oni nám taky ještě udělali jednu věc, že nám nastavili mozek, naučili nás naší materštině, takže my umíme jazyk našich rodičů, že jo? A stejně tak jsme si z jejich hlav převzali spousta programů a nastavení, které ve finále z nás potom jako z dospělých dělají častokrát různé takové jako patvary, které kolikrát ani sami na sebe se nechtějí do toho zrcadla podívat. Dobrá zpráva ale je, že toto všechno se může změnit, že toto všechno je ovlivnitelné, že nikdo z nás není odsouzen na této zemi k tomu, aby žil život, který nechce Žít. Víte o tom, že tento svět je tak pestrý, že nemůžeme nikdy ve svém životě všechno stihnout? Že není možné, I kdybychom sebe líp plánovali, že bychom postíhali úplně všechno? Já si pamatuji na jednoho svého kolegu, kterému jsem kdyžsi objevil v kalendáři v neděli v 8 hodin večer hodinka čtení časopisu. Já jsem se tomu tak posmál a říkám, člověče, ty si musíš I čtení časopisu plánovat. A potkal jsem za svůj život spousta přátel I lidí, které jsem měl šanci poznat ve sféře obchodů a biznisu, kteří měli ve svém kalendáři naplánováno každou hodinu, každý krůček svého života měli ve svém plánu. Pamatujte si, nedá se v životě všechno stihnout. Vždycky bude víc časopisů, víc práce, víc úkolů, víc věcí, které byste chtěli postíhat.
Aleš [00:06:56]:
A je potřeba se naučit jedno zcela zásadní pravidlo, které říká, že pouze 20 % z věcí, které děláme, nám přinese 80 % všech našich výsledků. 20 % z našich aktivit, které si píšeme, nám přinesou 80 % všech našich výsledků. To je docela dobrý, ne? Takže my se naučíme dneska, které to jsou, které z těch 20% věcí, když se je naučíte dělat, vám přinesou úžasné výsledky a ve finále vás sklidní. Mám jednu svoji kamarádku, která často u zadku mívá vrtuly. Prostě kdykoliv se s ní potkám, tak je to hrrr, hrrr, tamto, tamto, takhle dlouhý kalendář, plný za prvý, za druhý, za třetí, za čtvrtý, za pát... A já říkám, že se nemůžeš trošku uklidnit. Teď kam spěcháš? A teď si zkuste představit mýho kdysi bývalého šéfa, ještě v době Microsoftu, který byl nesmírně bohatý člověk. A ještě tenkrát vystupoval na listině akcionářů a jeho jmění čítalo miliard.
Aleš [00:08:08]:
A když si od tohoto člověka přišel takový citlivý e-mail, ve kterém napsal, že mu našli rakovinu někde v těle a že teda se bude léčit, aby byl opět zdravý a mohl se vinovat práci. A za tři měsíce tento člověk zemřel. K čemu mu bylo všechno to mění, to plánování, všechny ty věci, které dělal, protože jeho tělo nevydrželo nápor, kterým procházel. Pamatujme si, že délka života není nikomu z nás dána a že to, co děláme zde na planete, by mělo být dělané s radostí, mělo by to být dělané s pokojem v srdci a měli bychom vědět, k čemu vlastně ty věci děláme. Protože když tady třeba za rok, za dva někdo z nás nebude, abychom si dokázali na té smrtelné posteli říct, hele člověče, to bylo dobré, to se mi líbí, byl to život, který jsem rád žil. Víte, jaký je nejdůležitější zákon plánování toho našeho času, který máme. Nejdůležitější zákon na prvním místě říká, že všecko to, co dělám, by mi mělo přinášet radost a pokoj. A na druhé straně bych měl vědět, že to, co dělám, je těch našich 20%, které nám přinesou 80% všech výsledků.
Aleš [00:09:27]:
Já osobně jsem se párkrát v životě přistihl u toho, že jsem měl pocit, že kdybych nedělal vůbec nic, tak jsem na tom líp, než když jsem celý rok dřel. A to je trošku zchýza, že jo? Dělat, dělat, lítat, zchůzky, plánování, natáčení a já nevím co všecko. A zjistit, že to v podstatě vůbec nikam nevedlo. Že by bylo lepší možná na malé divách si sednout na zadek, tam v pohodě mít nádobí, mít za to nějaký malinký plat a užívat si život ani kde na ostrově, než to nekonečné pobíhání sem a tam. Já jsem vám slíbil tu věc, že vám prozradím nebo že vám řeknu ze svého života, co jsem se já za posledních 25 let naučil a jaké byly ty největší chyby, které jsem během svého životního plánování dělal. Chybou a největší chybou číslo jedna bylo, že jsem přesto, že jsem měl určitý plán, poslouchal lidi, kteří mi tento plán rozvraceli. Že jsem se nekoncentroval na to, co jsem ve svém plánu měl a že jsem poslouchal ty, kteří mi říkali, to se ti nemůže nikdy ve svém životě stát. Když jsem v roce 2002 opouštěl takové ty bohaté vody, velké nadnárodní korporace, tak se mě všichni smáli, že chci dělat práci, kterou dneska dělám.
Aleš [00:10:46]:
Dneska ty lidi mi plácají po ramenech a říkají, no to je dobrý, že to děláš. A všetně všech mých nejbližších, kteří se mi posledně taky smáli a říkali, ty jsi vůbec úplný blázen. A druhá důležitá věc, kterou jsem se naučil, je, že se nikdy nespím bát dělat věci, který ostatní lidé mají za úplné šílenství. A za třetí, nevěřit nikomu jinému než sám sobě. My všichni kdesi v hlubokoství duše nosíme obrovské touhy, ale není jich tam moc. Za chvilku si ukážeme, jak tyto své největší touhy ze svého nitra vykřesat. To nejdůležitější pro život není metoda, kterou vás naučím, poněvadž metody známe všichni. My jsme všichni určitým způsobem načtení a známe spousta knížek a prošli jsme I spousta koučinkových metod.
Aleš [00:11:43]:
Ale to, co bych vám já rád řekl, že nejdůležitější není ta samotná metoda, ale uvědomění si, že každý z nás máme nárok na to, abychom v životě měli to, co chceme mít. A tyto čtyři body, které jsem si já tady napsal, které vám teď právě chci říct, je uvědomění si, že máme na hezký život nárok. Pojďte se mnou pomalu, protože ono se to může zdát jako věc, která je všeobecně sprofanovaná, ale já vím, že tomu tak rozhodně není. Denně se setkávám s lidmi, kteřími tvrdí, že jejich život je v troskách a že nemají nárok na to, aby žili hezky. Já bych byl rád, aby I vy dneska jste pochopili, že ať už se nacházíte v jakýchkoliv problémech a starostech, že na to máte nárok. Další důležitý bod je si uvědomění, že osud neexistuje. Já kdybych vám tady dneska předvedl I tu nejlepší metodu, kdybych vám udělal výtah z toho nejlepšího, co je, a přitom byste nepřijali tyto jednoduché pravdy, tak vám ta metoda stejně nepomůže. Bot číslo dvě říká, že osud neexistuje, že není žádný rozdělovník štěstí, že neplatí, že tamhle 10 člověk může být, může mít všecko to, co chce a tenhle 10 člověk nemůže a že vy se nacházíte v různých oblastech a přitom se tam trápíte a říkáte se lidi zlatý, pro mě třeba životní partner neexistuje, pro mě množství financí neexistuje, pro mě superpráce neexistuje, já prostě musím dělat ty ošklivý věci, které ve svém životě dělám.
Aleš [00:13:20]:
A zdraví, že jo? No, zířná, strpíme různými chorobami, ale to není pravda. Není rozdělovní k štěstí. Osud jako takový neexistuje. Třetí důležitá věc je, že si potřebujeme odpustit minulé chyby, které jsme v našem životě dělali, protože jich všichni máme dost a udělali jsme různé chyby. Já sám jsem udělal spoustu chyb, ať už v životě partnerském, tak v životě investičním, tak v životě pracovním. A to mě stálo desítky milionů korun dneska řeknout. A nebyly úplně jednoduchý věci. A kdybych v tomhle tom byl a nebyl schopen si odpustit, co jsem ve svém životě pokazil, no tak si myslím, že spousta kroků, které dneska dělám, bych jednoduše neudělal.
Aleš [00:14:06]:
A že rozdělovník štěstí neexistuje. Neexistuje žádná instance, která by říkala tak tomu dáme, tomu nedáme, a tomu dáme, a tomu nedáme, a tady tenhle jste měl takovýho takového dědečka, taky mu prostě nedáme, protože dědeček byl prostě takový a takovej. Nic takového neexistuje. Takže všichni, kteří dneska posloucháte a slyšíte a vidíte toto video, tak potřebuju, abyste před tím, než budeme spoločně něco malovat a kreslit, abyste si kdesi ve svém vnitru zapamatovali, že každý z nás, každý z vás máme nárok na příjemný, hezký život podle našich vlastních představ. Průlomový rok znamená totiž jednu věc a to je to, že se nevzdám. Ať se bude dít, co se bude dít. Já tuto práci dělám 12-13 let a předtím jsem dělal jiné věci, ale v roce 1994 jsem si udělal svůj vlastní životní slib, že se prostě nevzdám, že dokud nevyhraju, tak budu vymýšlet nové způsoby, jak překonat věci, které se mi v mém životě nedařily. Pojďme na ní chvíličku malovat.
Aleš [00:15:20]:
Až skončí dnešní webinář, tak od nás dostanete pracovní materiál, do kterého všechny tyto věci, které vám budou kreslit, si budete moct sami zaznamenávat. Abychom dokázali ze sebe vyndat to nejdůležitější, potřebujeme rozdělit život do 4 oblastí. Čili pojďme si to nakreslit a toto kolečko pak najdete I ve svých pracovních materiálech a budete moci s tím potom doma pracovat. Takže si rozdělíme život na 4 oblasti. Na oblast práce, peněz, zdraví a vztahů. Zdraví a vztahu. A nyní si položte úplně jednoduchou otázku, když budete mít stupnici 0 a 10. Jak byste si ohodnotili tyto jednotlivé kvadranty? Takže si položíte otázku v oblasti práce.
Aleš [00:16:28]:
Jak se cítím ve své oblasti práce na stupnici 0 a 10? Tak si třeba řeknete 7. Kdo z vás jste citlivější, tak si tam můžete psát I desetiný místa, takže třeba 7,3. Pak se podíváte do své peněženky, do oblasti svých peněz, kolik máte aktiv, pasiv, což jsou hypotéky, dluhy, různé splátky, kolik máte na účtě, co vlastníte, chtěli byste vlastnit, jak se cítíte v této oblasti. No, tak víme, že většina lidí žije docela jako na úrovni jen tak, tak. Takže zkusíme si tady dát třeba 6,8. Pak se podíváte do oblasti zdraví, jak se cítíte ve svém těle. A třeba se cítíte dobře, tak si tam dáte 8,4. No a pak se podíváme do oblasti vztahu.
Aleš [00:17:19]:
Můžeme dělat vztahy k sobě a můžeme samozřejmě hodnotit vztah k partnerovi. Takže já to tady rozdělím, čili napíšeme vztah k sobě a vztah k partnerovi. To tady trošku zkrátím. Takže jaký mám vztah sám k sobě? Když jdete venku ze psem, nebo jste ve vaně, nebo jste sami se sebou. Jak se cítíte, když jste sami se sebou? Pokud se cítíte dobře, dáte třeba devítku, pokud se cítíte hůř, někdo může mít třeba tři. No a k partnerovi, k partnerce, takže jak se cítíte tam? Podle vašeho gusta dáme třeba 7,1. Takže tady vidíte, jak se cítíte aktuálně. Váš mozek přesně vyhodnocuje, jak na tom jste.
Aleš [00:18:02]:
A nyní přichází to důležité, které budeme potřebovat pro vyhodnocení našich důležitých cílů. Či teď si položíte otázku, co by se muselo stát v oblasti práce, abych zde měl desítku. Čili je otázka, co by se muselo stát v oblasti práce, abych tam měl desítku. A váš mozek vám to jasně řekne, může to být třeba začít podnikat, odejít z práce, změnit místo, změnit šéf a změnit kolegy. Vypadnou vám zde věci, které jsou pro tuto oblast důležité. A v tom pracovním materiálu potom dole budete mít další kolonku, kam si budete moct tyto svoje desítkové věci napsat. Takže tam budete mít 4 oblasti a budete tam moct z těchto oblastí si tam vypsat, co to vlastně je. Styň tak se podíváte do oblasti peněz a řeknete si, jak by to vypadalo, kdybych měl desítkové peníze.
Aleš [00:19:05]:
Takže opět desítka, jak by to vypadalo? Takže třeba byste řekli, že budete potřebovat mít třeba 50 000 měsíčně příjemných a z toho třeba půl milionu někde naspořeno. Čili opět záleží, co vám váš mozek tady poví. Čili co by se tam muselo stát, abyste si to vyhodnotili desítkou. No stejně tak máme zdraví. Čili opět, co by se muselo stát, jak by to vypadalo, abyste si své zdraví ohodli na 10, takže třeba byste řekli, že musíte zhubnout o 20 kilogramů a třeba se vyléčit z nějaké democi, kterou máte. Čili opět si se napíšete, že desítka by bylo, vážím třeba 56 kilo a zbavil jsem se alergie alepek. Třeba. Záleží na vás.
Aleš [00:20:00]:
A to další je oblast k sobě, vztah k sobě a vztah k partnerce, čili se co by se tady muselo stát, abyste měli zde svojí desítku. Vztah k sobě, takže co by se muselo stát, abyste měli sám sebe rád na desítce, takže opět zde můžou vypadávat věci, jako začít cvičit, začít víc vydělávat, odpustit si minulé chyby, mít větší sebevědomí, mít lepší partnerku. A co by se muselo stát tady v oblasti partnerky, abych tam měl desítku, tak to samozřejmě specifikuje tzv. Objednávka partnerky, čili že vy jste schopný si napsat, jak by vlastně měl vypadat člověk, který by k vám úplně ideálně zapad. Takže tady do této další části si potom napíšete. Co by se muselo stát cestou k sobě, takže by tady opět třeba bylo vydělávat více. Už to tady trošku budu muset naškrábat. Vydělám více, z hubnu 20 kg.
Aleš [00:21:03]:
A tady bude třeba mám partnerku podle objednávky. Podle objednávky. Pro ty z vás, kteří v této oblasti potřebujete pomoc, tak na webu u mě si můžete najít objednávka partnera a vypadne vám přesný návod, jak tuto věc můžete udělat. Takže z tohohle toho vám vypadnou určité důležité věci, které potřebujete, abyste žili svůj desítkový život. A nyní přichází to nejpodstatnější. Když už jste přijali, že osud neexistuje, když jste přijali, že I pro vás je životní štěstí, že neexistuje rozdělovní štěstí, že každý člověk na to má nárok, tak teď přichází pro vás zcela důležitá věc a to je říkám tzv. Životní slib. O co půjde? Půjde o to, že my si teď společně slíbíme, že dokud nezískáte ty svoje desítky, dokud nezískáte to, co si dneska přece vzete, tak se nevzdáte, poněvadž já vám můžu zaručit, že toto je krásná věc, to zvládne v podstatě každé dítě si to napsat a říci no já bych si přál to a to a to.
Aleš [00:22:21]:
Jenomže život je někdy takový jako hráč, který s náma hraje šachovou partii a někdy nám tam dokáže nastlat spousta zajímavých věcí, které vůbec nedokážeme zvládnout a myslíme si, že je nikdy v životě nezvládneme. Takže já bych byl rád, abyste si teď udělali svůj životní slib. A to je následovná věta, že dokud nezískám svoje desítky, Dokud nezískám to, co od svého života chci, tak se nevzdám. Takže já vás prosím, abyste si teď vzali chviličku pro sebe. Abyste udělali tento svůj slib, abyste si řekli, že Dokud nezískám to, co od svého života chci, to, co je kdesi v hluboce těchto čtyřech kvadrantech ve mně vepsáno, tak se nevzdáte. Já vám na to dám zhruba 10 steřin a Mezi tím si připravím další část. V krátkosti vám nyní představím vaše pracovní materiály, do kterých si budete potom vypisovat to, co jsme tady spolu dělali. Který...
Aleš [00:23:52]:
Vypíšete, jak se cítíte nyní. A sem dolů si vypíšete svoje opravdové touhy, Čili vaše desítková práce, desítkové zdraví, desítkové peníze a desítkové vztahy. Čili tohle je váš pracovní materiál, který získáte od nás. A nyní Vám ukážu další věc a to je toto. Podíváte se na ty svoje desítky a z nich vám váš mozek začne diktovat nejdůležitější úkoly, které musíte udělat, abyste se ke svým cílům dostali. Takže si vezmete třeba vaši desítku v oblasti práce a řeknete si, jaké jsou nejdůležitější úkoly, které musím udělat, abych se k tomuto cíli dostal. Takže v pracovní oblasti vás to hned napadá, co to je. A nyní nezapomeňte, jestliže budete znát svoje desítky, tak to jsou vaše nejvnitrnější cíly.
Aleš [00:24:57]:
Nemusíte jich mít 20, 30, 50. Stačí, abyste si na tento rok vzali v každém kvadrantu jeden. A když toto dokážete, tak si pak budete moci vzít těch cílů víc. Takže tady vidíte hlavní zásobní úkolů, toho z vás, toho může napadat mraky, protože, že jo, to když si představíme, že v práci budu muset něco změnit, že budu muset založit firmu, že budu muset hledat partnerku, že budu muset pracovat na sobě, že budu muset hubnout, že budu muset vydělávat víc peněz, blablabla tisíce rověcí, tak vám toho sem napadá spousta. Ale my víme, že pouze 20% z těchto činností, z tohoto hlavního zásobníku, nám přinese 80% výsledků. Takže si dáte chviličku pro sebe a do tohoto menšího chlíbečku si napíšete ty věci, o kterých si myslíte, že jsou pro vás extrémně důležitý a že vám v tom dalším období přinesou co možná největší výsledky. Já třeba toto dělám vždycky v neděli. Si chviličku sednu a jednoduše se v neděli tady z toho velkého zásobníku připravím na to, abych v tom dalším týdnu udělal věci tak, že to nebudou nesmysly, které mi vůbec nic nepřinesou.
Aleš [00:26:17]:
Ukazuje se, že efektivita této činnosti vám vzroste až o 80%, čili že dělám méně, ale přitom mi to přináší mnohem víc výsledků. Návyk, který je potřeba si zde připravit, je, abyste všetky úkoly, které vám padají během týdne, když jdete, že jo, tak víte, že vás napadá spousta věcí, tak je všetky píšete do toho hlavního zásobníku a teprve na konci týdne v neděli je opět přeřazujete do dalšího týdne. Tento jednoduchý systém mě pomáhá dělat spoustu věcí mnohem efektivnější a hlavně pak zjistíte, že v tomto zásobníku úkolů vám zůstává spousta balastu, který vůbec nemusíte dělat a že se ve finále dokáže třeba vyřešit úplně sám. Nic jiného nepoužívám. Mám dneska firmu, kde řádově je 40 lidí, kde se prostě docela dynamicky rozvíjíme, kde je spousta různých věcí, které je potřeba řešit. A tenhle 10 jednoduchý systém mi pomáhá k tomu, abych se z toho úplně nezbláznil a přitom, abych před sebou viděl ty nejdůležitější cíle v jednotlivých kvadrantech. Třeba taková úplně jednoduchá věc, abyste viděli úplně něco jednoduchého a praktického, tak jsem měl v kvadrantu zdraví se víc věnovat lepšímu jídlu a věnovat se víc fyzické aktivitě. Tak jsem ve svých cílech měl, že se chci zbavit závislosti na cukru a na lebku a že chci začít chodit, že chci prostě mít větší aerobní aktivitu.
Aleš [00:27:59]:
No tak jsem si na sebe trošku učil bitch, že jsem si řekl dobrý, tak budu každej den ráno vstanout v 6 místo v 7 nebo v půl 8 a budu chodit 5 kilometrů nebo jezdit na kole 15 kilometrů prostě podle toho, jaký je, jaký je počasí. No nevěřili byste, co mě můj vlastní mozek dělal, který si stanovil tyto cíle, že je bude dělat, tak najednou jsem mu nechtěl ráno vstávat, že jo, a najednou prostě mě posílal, že to je zbytečný a že můžu vymýšlet jiný věci a hezky, abych si poležel a teplíčko pod peřinou a všechny tady ty věci. A já mu říkám, víš co, mozku, s tím mě neotravuji, protože jsi si dal svoje cíle a jednoduše si musíš vytvořit návyk. No tak jsem jednoduše skoro dva až tři měsíce vstával ráno v šest. A dneska to dělám úplně samovolně. Jednoduše se mi vytvořili synapse a já dělám věci, které mi přináší k latentu zdraví. Úžasné věci, poněvadž chodím, dejchám, jezdím na kole, můžu říct, že lepek nejim vůbec a cukr držím na 30 až sádově 50 gramech za den, sacharidovou složku a to mi samozřejmě přináší jednak to, že mi hubne břicho a otejká mi sádlo všema možnýma kanálkama a já se cítím ve finále líp. A to si věřte, že jsem si musel na pásku dokonce vyrobit dvě další díry, protože tak by mi spadly kalhoty až na zem.
Aleš [00:29:17]:
Ale jak říkám, na počátku byly tyto desítky v kvadrantu zdraví. Samozřejmě ve všech oblastech si ty svoje desítky můžete stanovit taky. V Této další části je opět něco trošku jiného, z jiného shoudku. A to je pro ty z vás, kteří cítíte, že sice už svoje cíle máte a znáte, ale přitom se k tím nemůžete dohrabat. Dokážete si perfektně stanovit, dokážete si napsat, co byste chtěli, ale přitom zjistíte, že vám to nejde klasika. Po Vánocích jsou fitness centra úplně narvaná k prastnutí. Já tam mám celkem dobrých známých, takže vždycky mi říkají, no tak to tak zase je, to zase bude lidí, ale v podstatě v půlce února tady bude zase prázdno. Takže my kolikrát jsme velmi dobrý plánovači a říkáme si přesně, co bychom chtěli, ale pak se nám to ve finále nedaří.
Aleš [00:30:19]:
A víte, čím to je? Je to jenom proto, že náš mozek totiž je sofistikovaná mašinka, která má pouze jeden jediný cíl. A to je, ne vás učinit šťastnými, anebo dokonce vám pomoci k vašim vlastním cílům, ale mozek má jiný zákon, kterému říkáme úspora energie. Čili náš mozek, pokud mu zadáte něco, s čím on nesouhlasí, čili vaše podvědomí s tím nesouhlasí, tak vám bude neustále posílat informace, abyste danou věc nedělali. Takže vy se jednoho krásného dne tady na webináři rozhodnete, že budete chtít sundat 20 kilo a hádejte, co vám řekne váš mozek. V té nejkritičtější chvilce vám řekne, ale prosím tě, naješ se, sněz to, dej si, teď přece co, žiješ jenom jednou. Ale pak, když budete na konci roku balancovat, víte, jak to je? Na jednou máte ji o pět kilo víc, než jste měli minulýho silvestra. A takhle může být všude. Takhle může být po všech těch čtyřech kvadrantech, kdy nás vlastní mozek dokáže šitit na tom, že my si dáme úžasný předsedzetí a úžasné cíle a přitom se k tomu nedostaneme.
Aleš [00:31:26]:
Takže pamatujte, pokud se vám toto stane a zjistíte, že vám nejde si pldit tyto jednoduché cíle, které jste si dali pomocí vašich desítek, tak máte ve své hlavě software, programy, které vám blokují cestu k vašim úžasným výsledkům. No a co by se tady s těmi programkama dalo dělat. To je věc, kterou potřebujeme vědět, poněvadž když se jich nezbavím, tak jednoduše budu celý život dělat věci, které sám nechci. Čili my potřebujeme identifikovat tzv. Emoční bloky, které nám brání naše desítky dosáhnout. Jak takové bloky dokážeme identifikovat? Kdybych já si vzal třeba oblast zdraví, kde jsem potřeboval udělat ty vážná životní rozhodnutí a nešlo by mi to zde dělat věci, které chci, tak si zkuste položit otázku, proč to, co chci, nemám? Proč to, co chci, mi nejde? Proč mi nejde ráno vstávat? Proč mi nejde se toho daného jídla zříct? Proč se musím inkriminovaný čas najíst, když vím, že to jde úplně proti tomu mému? Takže tady platí úplně jednoduchá otázka, proč? A touto otázkou můžete velice rychle identifikovat tzv. Emoční bloky, které vám brání daný cíl dosáhnout. Je jedna věc, kterou ve svém životě nesmíme nikdy dopustit.
Aleš [00:33:02]:
A jestli pak víte, která to je? Sklamat sám sebe, sklamat svého vnitřního člověka a svoje vnitřní předsevzetí. Takže já se vždycky podívám na ty svoje desítky v těch kvadrantech a říkám si, hele, když budeš ležet a budeš prokrastinovat a budeš se válet a nebudeš využívat ty věci, které máš a budeš vymýšlet nesmyslný kraviny a budeš dělat věci, o kterých víš, že jsou stejně k ničemu a nebudeš dělat ty věci, které tady máš napsaný, no tak se k tomu stejně nedostaneš. Podívám se na ty desítky a říkám si člověče, ale když budeš jednou mít poslední den, tak se ti nesmí stát, že budeš mít pocit, že si nedosáhl to, co si ve svém životě chtěl dosáhnout. Že si neudělal věci, které byly pro tebe důležitý. Že si neudělal práci, kterou si tak strašně chtěl udělat. A to mě 10 kráhnalo, když jsem byl v Microsoftu a říkal jsem si lidi zlatý, já tady sice vydělávám peníze pro jiný, ale co já? Takže se kouknu na ty svoje desítky a říkám si, podívej se hošánku, jestli se z té země nezvedneš a nezačneš dělat to, co si si ve svém životě přece vzal, tak se ti může stát, že jednoho krásného dne se podíváš na svojí rakev a jednoduše to budeš muset odzvonit, protože bude poslední den. A proto jsem udělal svůj životní slib, proto vás vedu k tomu, abyste udělali svůj slib, poněvadž životní plánování opravdu není nic složitého, ale to, co je složité, je vytrvat v tom, k čemu jsme se přece vzali. Já jsem kdysi napsal jeden takový krátký článek, který se jmenoval 700, myslím, že 720 cihel a můžete si ho na mém webu najít.
Aleš [00:34:52]:
A tento článek mluví o tom, že když jsme natolik schopní, že každý den vememe jednu cihlu a dáme ji nahromadu, tak za dva roky je tam 720 cihel, ale představte si, že byste chtěli během jednoho dne natáhat 720 cihel nahromadu. To je velká práce. Tajemství úspěchu, který používám pro všecko, co dělám, je tzv. Denní systematika. Čili každý den trošku. Ne jednou za rok se strhám tak, že nevím, či jsem, ale každý den udělám jednu věc dobře v rámci mých desítek. Takže jakoby každá ta desítka, kterou tady vidíte, tak každý den se snažím pro ní něco malého udělat. A toto mi pomáhá k tomu, že za rok, za dva, poněkud 10 čas letí, že jo, když se ohlídnu, tak vidím za sebou určitou hromadu cihel.
Aleš [00:35:49]:
Takže nechtějte prosím vás pěkně strnout všechno hned. Udělejte si svůj životní slib, vytyčte si svoje nejdůležitější cíle, z těch cílů si vyberte úkoly, které jsou nejdůležitější pro to, abyste toho dosáhli a pak si dejte svůj slib, že dokud toho nedosáhnete, tak se ve svém životě nevzdáte. Čili prosím vás, nedopuste, Až se budete jednou koukat na svůj život, tak si budete říkat lidi zlatý, že já jsem tenkrát to podstatné odkládal a to důležité jsem nedělal.