Radio Cykelnerven

…modvind som bjergtræning, rekordjagt og rekognoscering i Alperne 🌧️⛰️🚴

Kære lyttere, ryttere, hjælpere, medarbejdere, ambassadører, donorer og sponsorer – kære hele Cykelnerven-familien ❤️
Velkommen til 4. etape af Radio Cykelnerven.

Denne gang sender vi fra Holme, hvor Andreas kigger forbi Jonas til en snak om stormtræning, sne på bjergene, indsamlingsrekorder og alle de små og store ting, der lige nu summer rundt om Cykelnerven.

På programmet på denne etape:
🌬️ Simuleret bjergtræning i modvind
Kan vestenvind mellem Låsby og Silkeborg faktisk minde lidt om Galibier?
Vi taler dansk forår, stram kæde i modvinden og hvorfor stormvejr måske er den mest realistiske bjergtræning, vi kan få herhjemme.
⛰️ Status fra Alperne
Jonas tager på mini-rekognoscering i Kristi Himmelfartsferien med Bo’s ruter i baglommen – men bjergpassene driller stadig med sne og lukkede veje.
 Galibier, Croix de Fer og bagsiden af Alpe d’Huez er stadig vinterramte ❄️
📈 Rekordjagt på indsamlingen
Andreas giver status fra maskinrummet:

Cykelnerven er på vej mod endnu et rekordår 💚
Vi taler højdemeter-sponsorater, World MS Day, kreative indsamlinger – og hvorfor indsatsen betyder mindst lige så meget som tallet på kontoen.
⚽️ AGF x Cykelnerven
AGF har doneret MatchWorn-trøjer fra kampen mod Brøndby til auktion for Cykelnerven og Scleroseforeningen 👏
 Vi vender både auktionen, fællesskabet og hvorfor Andreas forsøger at holde meget lav profil på Brøndby Stadion 😄

🎙️ Podcast-besøg hos Bagerstop
Andreas har været forbi cykelpodcasten Bagerstop til en snak om motionscykling, fællesskaber og hvorfor Cykelnerven kan noget helt særligt.
🎧 Lyt til afsnittet her:
 https://www.buzzsprout.com/715587/episodes/19166425

⚡ Sponsor & indsamlingsmulighed: NRGi
Fundraising uden at bede om penge
NRGi donerer 750 kr. til Cykelnerven for hver ny elkunde, du skaffer 💚
Beløbet går direkte ind på din egen indsamlingskonto.
Sådan gør du:
Få en ven, et familiemedlem eller en kollega til at bestille via vores landingpage:
👉 https://nrgi.dk/privat/partnerskaber/cykelnerven/
Kort om aftalen:
  •  Ingen abonnement de første 6 måneder 
  •  Derefter 29 kr. pr. måned 
  •  Spotpris + 9 øre/kWh 
En stærk aftale for kunden – og et vigtigt bidrag til forskningen ⚡

Tak fordi du lytter ❤️

Del episoden, brug sponsoraterne aktivt – og husk:
🚴 Alle bidrag tæller.
 💚 Alle ben kan noget.
 🎙️ Alle historier betyder noget.

Vi høres på næste etape.

#Cykelnerven #RadioCykelnerven #Scleroseforeningen
 #Alperne2026 #NRGi #Fundraising

Creators and Guests

Host
Andreas Juul Ingvartsen
Host
Jonas Juul Jeppesen
Producer
Kenneth Sperling

What is Radio Cykelnerven?

En podcastserie til alle i den store Cykelnerven-familie: ryttere, hjælpere, ambassadører, medarbejdere, sponsorer og andre, der er en del af et cykelliv uden sclerose.

Radioens faste programpunkter:

- De vigtigste dessiner fra Head Coach
- En "Sticky-bottle" fra en dygtig fundraiser
- Team-talk med en udvalgt ambassadør
- Møde med en guldrytter, der deler sin historie om et cykelliv med sclerose.

Vores værter er Jonas Juul Jeppesen fra Subscrybe og Andreas Ingvartsen fra Scleroseforeningen.

Podcasten er sponsoreret af rådgivningsvirksomheden Subscrybe (kontakt: mail@subscrybe.com).

Goddag Andreas. Hej Jonas. Velkommen her til Holme. Ja tak, tak. Du har jo faktisk lige været nede til et lille arrangement. Nede ved min lokale cykelmekaniker. Er ikke rigtigt? Jo, jeg vi ikke kalde det en konkurrerende medie til Radio Cykelnerven. Men det var en anden podcast. Nemlig en podcast hedder... Søstermedie Søstermedie Okay Det podcastmedie der hedder Bagerstop. Som er jo en af de allermest populære podcasts her i Danmark. Og som henvender sig

lige præcis til motionsryttere på cyklen. Så det er jo også vores målgruppe, må man sige. Det er jo du og jeg og alle vores gode Cykelnerven venner. Præcis. Jamen jeg skulle fortælle lidt om Cykelnerven, men egentlig også om det at være med i et fællesskab, hvor det både handler om cykling og velgørenhed. Så vi snakkede selvfølgelig meget om Cykelnerven, men vi snakkede også om nogle af de andre rigtig fede fællesskaber, der er derude,

i markedet og hvordan vi henvender os forskelligt, jo vi det samme. Samle vigtige midler ind til vigtige sager. Så det var spændende. Er det noget med at... Den skal jeg da lytte til, det glæder jeg mig da lidt til. Er det noget med vi vi to, vi jo synes, du sagde ikke, vi vi skulle ikke undskylde for en lave frekvens med Radio Cykelnerven. Men det var jo faktisk sådan, vi vi ville jo gerne have optaget til en fantastiske fælles træning, der var for at par uger siden. Men helt ærligt, vi vi så kom i mål.

Altså vi var så vindblæsende. Altså vi kunne ikke tænke en fri tanke. Nej præcis. Og jeg tror heller ikke det var blevet en god podcast. Jeg tror heller ikke vores udstyr kunne have holdt til alt den vind. De eneste der kunne det, det var rytterne, som kæmpede sig stormvejr. Ja. Og det var hårdt. Altså det var virkelig, virkelig hårdt. Altså man kan jo sige, i forhold til at træne til bjergene, som vi jo allesammen arbejder på, så er det jo en slags simuleret bjergtræning.

Fordi det der med at ligge 25 km i modvinden, det er da også lidt op ad bakke? Det må man sige. Det er faktisk hørt Bo at sige. Hvis du skal prøve, det kan du ikke i Danmark, du kan ikke simulere bjergene, men du kan faktisk godt køre i modvinden og have følelsen af det samme. Og så skal trykke til, når du er i modvinden, og så når du vender, så er det ligesom at køre nedad. Så kan du slappe lidt af, ligesom når vi kører op mega hårdt i Cykelnerven

Når vi kører ned, så tager vi det stiller og roligt. Så vender man igen, så er der modvind, og så prøver man at trykke til. Stram kæde i modvinden. Det er faktisk en god træningssimulation.

Jeg havde faktisk en, fordi jeg kan faktisk godt huske, at sportsdirektøren han og de har sagt det til mig, at kunne man faktisk godt gøre. Så jeg kæmpede mig faktisk ud i det en måned og halvandet siden. Kold morgen. Der var stiv, hvad hedder det, vestenvind. Og så tænkte jeg, jeg kørte til Silkeborg. Det er direkte mod vest. Røvsyg tur. Men når man så og de har det der inde i hovedet, at man tænker på, det her det er Telegraf eller det Galibier, ikke også?

Så når det er billede derinde på nethinden, så gør det jo ikke noget. At man ligger ude mellem Låsby og hvad de allesammen hedder derude. Der kan man så også lige tænke på Gunni og sådan nogle ting.

Men det kan også noget af det danske ruske blæse vejr. Beklager den lave frekvens af Radio Cykelnerven. Det må vi gøre noget ved. Jeg vi da lige anbefale. Det bliver lidt ananas i egen juice, fordi jeg jo selv var med. Men hvis man gerne vi høre noget podcast og noget om Cykelnerven. Vi havde også Søren med, Søren Købers, som er rytter på Cykelnerven. Første gang rytter i år. Som faktisk kom med nogle rigtig gode perspektiver

interesse

på hvad han glæder sig til. Så tror faktisk mange første gange ryttere ville synes det var sjovt lige at høre. Hvad han gør sig af tanker. Han er en god cykelrytter, men er selvfølgelig også spændt på hvad der venter. Så ind på Bagerstop. Og nu du er alligevel af i dit jyske, har du så tænkt dig at støve nogle gode Cykelnerven folk op?

Jeg skal ud og træne med team Midt Østjylland i morgen. Ude i Molsbjerge sammen med vores cykelpartner Canyon, der laver et arrangement derude. Det passede med at skulle til Aarhus og optage det her. Nu får jeg også lige besøg af dig. Jeg fik også lige benyttet lejligheden til at tage ind forbi Aarhus Stadion og se hvordan det gik derinde. Det går vi også meget op i især lige nu. Og så skal vi i sommerhus i Ebeltoft i morgen. Det passer med at efterlade nogle børn ved mine svigerforældre.

Og så komme ud og cykle med mine gode venner fra Cykelnerven. Så det glæder mig til. Og mens du tager derop til Mols Bjerge så tager jeg faktisk hjem i nærheden af hvor du bor. Vi skal til familietamtam. Du skulle egentlig have været med. Men du er faktisk fået lov til at springe over, fordi du skulle ud med dine Cykelnerven venner. Men så tager jeg familietamtam i stedet for. Sådan er det. Sådan er det. Men altså med hensyn til frekvens, så har jeg faktisk tænkt mig at forpligte mig på en lille opgave. Nå, det jeg spændt på at høre. Fordi at, jeg ved ikke om, du ved det jo godt, men det ved vores lytter jo sådan set ikke,

at jeg desværre ikke kan komme med til Frankrig.

Nej, og det er noget rod? Det er noget rigtig, rigtig rod. Og det kan jeg ikke, fordi lige præcis der i juni måned, lige præcis der hvor vi skal afsted, der vores ældste herhjemme, han bliver simpelthen lige 20 og student. Så han sagde, du kan da sagtens tage afsted. Men der var andre, ingen glemte i husdagen, som synes, det er en rigtig dårlig idé. Så en kamp, den tager jeg slet ikke. Men så og de har jeg sammen med tre andre gutter så og de har jeg faktisk lavet sådan en simulerende tur her i Kristi-Himmelfartsfæren.

Det

ligger her lige om hjørnet. Så vi tager faktisk ned. Jeg og de har taget Bo's ruter og komprimeret dem ned i 3 dage. Og så skal vi faktisk køre...

Troede vi. Alle bjergene her i Kristi Himmelfartsferien. Men så og de har haft sådan en AI agent kørende her de sidste par måneder som mandag og torsdag morgen fortæller mig hvordan de ser ud med bjergpassene. Det er bare total lukket. Altså vi kan ikke køre op på bagsiden af Alpe d'Huez. Vi kan ikke køre en der hvad hedder det? Croix de Fer? Croix de Fer. Gladon? Gladon, yes. Galibier? Galibier? Total lukket. Yes.

Ja, der ligger meget sne dernede. Det og de har været en snefyldt vinter, og det rammer selvfølgelig ind i foråret nu her. Og på en måde er vi jo glade for, og det er jo selvfølgelig også strategisk rigtigt, at vi ikke ligger i maj måned. Det ligger så tæt på Tour de France, som vi kan gøre, og det især vigtigt, når vi skal ned forbi nogle af de allerhøjeste bjerge overhovedet. Altså Galibier, skal op i 2600 meter højde. Så vi kan allerede nu godt garantere, det bliver... Vi krydser lige fingre fra at galibere åbent til jer. Altså fordi at min lille AI robotski

Den siger engang midt i juni. Ja, jeg og de har sportsdirektøren, han og de har styr på det. Turnellen åbner en 29. maj, og 10 dage efter er meldingen, at Galibier åbner. Så vi krydser fingre.

Og ellers så er det jo sådan på Cykelnerven, finder vi nogle gode løsninger på det. det vi synes, og de har rimelig erfarne i, at det skal vi nok få løst med vores gode partnere. Selvfølgelig. Men altså når du skal derned Jonas, det er jo lidt spændende. Men altså jeg tænker lidt, at jeg vi prøve at lave sådan en lille rejse dagbog. Altså måske lige en gang om dagen lige åbne mikrofonen op, og så lige give en oplevelsesting og sende hjem til jer. Og se om det kan noget.

Det er jo spændende, at bjergene stadigvæk står der. Om de stadigvæk er stejle, og om de stadigvæk er alt det, skal være. Ja, altså i hvert fald... Vi skal bo bl.a. i bunden af Alpe d'Huez og en er jo åben, fordi det er jo sådan en turistfælde. Så en skal vi i hvert fald op ad, og det kan være vi bare prøver en dag på køre lidt op og ned af en. Så kan man se, mange gange man kommer op og ned af den. Så det er fint. Der er i næste uge, vi se, der

0-5 grader på toppen. Lidt varmere i bunden. Der er en masse regn, men det kan jo hurtigt ændre sig. Man skal ikke altid tage vejrudsigterne for gode varer. Det er i hvert fald også vores erfaring. Men det fint at forberede sig på det værste. Du må have Campionetøjet på. Og så er det bare at give en gas. Men det bliver sjovt lige at høre. En status nede fra Bjergene. Ja, cirka en måned før vi skal have vores sjællandske og fynske venner derned. Og så ugen efter vores vores jyder...

Har du nogle idéer om hvordan det går om indsamling egentlig? Ja.

Det føler jeg jo tæt. Det føler du faktisk hver dag Ja, det er tæt på. Men det går godt. Det går rigtig godt. Det går så godt, at vi og de har rekorden i sigte. Og det var vi jo, det tror jeg også, og de har nævnt her i podcasten. Vi troede måske nok, havde nået vores max sidste år. Vi troede faktisk ikke, vi kunne overgå det. Hvis vi kunne komme op i nærheden af, så ville vi være rigtig tilfredse. Men det ser positivt ud. Og det gør det, fordi folk bliver ved med at finde på nye ting.

Initiativer, og vi får også lukket sponsoraftaler her, selvom trøjerne er lukket for den del, men der bliver lavet alle mulige gode ting. Og så kommer jeg ud i næste uge og fortæller lidt mere omkring et nyt initiativ, man kan lave i forbindelse med World MS Day, en internationale sklerose dag, som er en 30. maj. Der bliver sendt noget materiale ud, og så skal vi jo i gang med vores højdemeter-sponsorater. Det bliver på bagkant af, at vi og de har været nede på sådan en rekognisering.

Det skal vi faktisk ugen efter, at du har været dernede. Vi gør det, dog.

i bil, desværre. Jeg ville gerne have været på cykel, men vi og de har travlt. Så, vi gør det lidt effektivt, og så ved vi nemlig på bagkant af det med sikkerhed, hvad det er for nogen bjerge. Vi ved det jo med 95 procent sikkerhed, men der kan jo være nogle sidste øjebliks ændringer, og så kan vi få lavet vores med at få lavet vores højdemeter grafikker, så folk kan komme ud og spørge netværket, om de og de har lyst til at støtte dem på deres højdemeter sponsorater. Men mere om det bliver der sendt ud, inde på vores interne Facebook-side, men også på mailen. Så husk at holde øje med det.

Jeg kan lige lave lidt indsamlingsreklame, hvis man hænger lidt i bremsen eller man er totalt ovenpå pedalerne. Så skal man da holde sit momentum. Og det er jo, at vi og de har jo en der NRGi-aftale. Det ved du godt. Men der lidt noget nyt der. Og det ligger jeg lige nede i vores show notes. Fordi jeg og de har faktisk fået mine gode kollegaer Mads til at lave sådan en landing page. Så det blevet endnu nemmere. Altså endnu nemmere. Før var det jo bare at klø sig selv bagi. Nu er det bare at ikke at gøre noget...

Det kan simpelthen ikke være lettere.

Vi er ved at samle fordele og indsamlingsinitiativer inde på en samlede og den deler vi også med ryttere inden for den næste uges tid. Så lad os give en gas der ude med indsamlingen, både i initiativet for NRGi men også med alle de andre fede ting vi gør. Vi skal lige... Nu har vi rekorden i sigte, så derfor...

Nu kan jeg mærke, at jeg gerne slå den. Nu er det vigtigt. Så derfor lad os nu lige... Det er stramt kæde, ligesom på cyklen. Og jeg kan bare lige hilser sige til jer, at måske hænger lidt i bremsen. Det er træls at at hænge i bremsen. Det er også træls at køre rundt nede i Frankrig og vide, man ikke lige...

nåede hen over de 15.000 kr. Og der må man jo gerne benytte sig af sine NRGi muligheder og alle de andre muligheder der er højdemeter, alle de der forskellige ting. Altså det er enig i at det selvfølgelig fedeste er at klare indsamlingsmålet. Men det vigtigste det er faktisk at man føler man og de har gjort en indsats for det. Der er nogle der ligger ikke helt op på 15.000 Men de har forsøgt alt hvad de kunne. De har prøvet med romkugler, og de har prøvet med juleøl.

De har prøvet at gå ud til sponsorater og prøvet at banke døre ind osv. Og de lykkedes med meget af det og de har skabt masser af opmærksomhed omkring sagen. De har nok ikke nået helt 15.000 kr. Og jeg ved godt, er en barre, vi ligesom har sat. Men det vigtigste er, at man kan se sig selv i øjnene og sige, at jeg gjorde en indsats. Jeg har skabt masser af opmærksomhed omkring en sygdom, som vi synes skal fylde noget mere i debatten derude. Så derfor, et er pengene.

Men det vigtigste er faktisk at man kan sige sig selv i spejlet i forhold til en indsats man gør. Det er en god nuancering. Modent vi jeg sige.

Jonas Juul Jeppesen (13:03)
Der er jo mange forskellige indsamlingsmuligheder. Der er også en anden sjov indsamlingsting. Og det er jo også derfor, du og de har været i byen, og du og de har været på Fredensvang. Er det ikke rigtigt? Jo, vores gode venner ude for AGF som vi jo følger rigtig tæt for tiden. De er faktisk også pludselig blevet en lidt tæt partner til Cykelnerven. Og det er de på den måde, at de skal spille en vigtig fodboldkamp på Brøndby stadion på søndag. Og de har faktisk...

Donerede alle kamptrøjerne. Dem der skal bruges. Og hvad nu man kalder de der kamptrøjer? Så Matchworn. Dem har de doneret til Cykelnerven og Scleroseforeningen Så lige så snart vi på bagkant af kampen og de har fået sat det op på vores auktionsplatform. Den der hedder Odendo. Så kan man gå ind og byde på en AGF trøje, som en af de spillere der er med i kampen og de har haft på.

Det bliver især ekstra spændende, hvis de nu skulle gå hen og vinde mesterskabet. Men det er jo slet ikke sikkert. Der er mange ting, skal falde i hak. Men uanset hvad, så er det en kanon flot gestus. Af de hvide, som ikke spiller i hvid på søndag, spiller i deres udebane-trøjer. Fordi det jo foregår i Brøndby. Jeg kommer til at snige mig derud. Jeg har faktisk ikke fået billetter til udbaneafsnittet. Du holder helt lav profil.

Jeg holder meget lav profil derude. Jeg tager selvfølgelig ikke tøj på, der signalerer mit tilhørsforhold. Jeg skal også have med vores søster med. Jeg er lidt mere nervøs for, hun kan. Det kan hun ikke styre. Det ved vi faktisk godt. Det skal hun. Det skal hun bare styre. Fordi vi skal holde lav profil. Vi skal se kampen. Og så skal vi ikke rigtig reagere på noget som helst. Og jeg har også en aftale, jeg kender nogen. Jesper Brandstrup og Michael, der fra Nordjylland, hepper på Brøndby. Hvis jeg møder dem på Brøndby Stadion

Så og de har jeg også aftalt med dem. De skal heller ikke... De holder også lige lav profile med. Men det er da mega fedt, at der er faktisk en masse indsamlingsmuligheder i. i den kamp der. Og hvis man ser Martin Jørgensen cykle rundt i de århusianske gader på den her film, der kører rundt på de sociale medier lige nu, så giv en lige en high five og få den delt videre, fordi det er mega hyggelig hilsen han laver, vores god ambassadør, ikke? Jo, det må man sige.

Det er mega fedt med det bare endnu et billede på alle de forskellige ting der sker Og som kommer lidt ud af det blå en gang imellem Men det falder ned i vores turbaner Det er vi bare kæmpe taknemmelig for. Så tak til alle dem der gør sindssygt mange ting. Og herunder også dem der og de har fået det her til at ske i AGF. Ja, mega fedt. Lad os runde af. Og vi kan ikke rigtig styre det. Så vi siger det alligevel Kom så lige hvad Kom så de hviiee