Radio Cykelnerven


modvind som bjergtrĂŠning, rekordjagt og rekognoscering i Alperne đŸŒ§ïžâ›°ïžđŸšŽ

KĂŠre lyttere, ryttere, hjĂŠlpere, medarbejdere, ambassadĂžrer, donorer og sponsorer – kĂŠre hele Cykelnerven-familien ❀
Velkommen til 4. etape af Radio Cykelnerven.

Denne gang sender vi fra Holme, hvor Andreas kigger forbi Jonas til en snak om stormtrÊning, sne pÄ bjergene, indsamlingsrekorder og alle de smÄ og store ting, der lige nu summer rundt om Cykelnerven.

PÄ programmet pÄ denne etape:
đŸŒŹïž Simuleret bjergtrĂŠning i modvind
Kan vestenvind mellem LĂ„sby og Silkeborg faktisk minde lidt om Galibier?
Vi taler dansk forÄr, stram kÊde i modvinden og hvorfor stormvejr mÄske er den mest realistiske bjergtrÊning, vi kan fÄ herhjemme.
⛰ Status fra Alperne
Jonas tager pĂ„ mini-rekognoscering i Kristi Himmelfartsferien med Bo’s ruter i baglommen – men bjergpassene driller stadig med sne og lukkede veje.
 Galibier, Croix de Fer og bagsiden af Alpe d’Huez er stadig vinterramte ❄
📈 Rekordjagt pĂ„ indsamlingen
Andreas giver status fra maskinrummet:

Cykelnerven er pĂ„ vej mod endnu et rekordĂ„r 💚
Vi taler hĂžjdemeter-sponsorater, World MS Day, kreative indsamlinger – og hvorfor indsatsen betyder mindst lige sĂ„ meget som tallet pĂ„ kontoen.
⚜ AGF x Cykelnerven
AGF har doneret MatchWorn-trþjer fra kampen mod Brþndby til auktion for Cykelnerven og Scleroseforeningen 👏
 Vi vender bĂ„de auktionen, fĂŠllesskabet og hvorfor Andreas forsĂžger at holde meget lav profil pĂ„ BrĂžndby Stadion 😄

đŸŽ™ïž Podcast-besĂžg hos Bagerstop
Andreas har vĂŠret forbi cykelpodcasten Bagerstop til en snak om motionscykling, fĂŠllesskaber og hvorfor Cykelnerven kan noget helt sĂŠrligt.
🎧 Lyt til afsnittet her:
 https://www.buzzsprout.com/715587/episodes/19166425

⚡ Sponsor & indsamlingsmulighed: NRGi
Fundraising uden at bede om penge
NRGi donerer 750 kr. til Cykelnerven for hver ny elkunde, du skaffer 💚
BelÞbet gÄr direkte ind pÄ din egen indsamlingskonto.
SĂ„dan gĂžr du:
FĂ„ en ven, et familiemedlem eller en kollega til at bestille via vores landingpage:
👉 https://nrgi.dk/privat/partnerskaber/cykelnerven/
Kort om aftalen:
  •  Ingen abonnement de fĂžrste 6 mĂ„neder 
  •  Derefter 29 kr. pr. mĂ„ned 
  •  Spotpris + 9 Ăžre/kWh 
En stérk aftale for kunden – og et vigtigt bidrag til forskningen ⚡

Tak fordi du lytter ❀

Del episoden, brug sponsoraterne aktivt – og husk:
🚮 Alle bidrag téller.
 đŸ’š Alle ben kan noget.
 đŸŽ™ïž Alle historier betyder noget.

Vi hÞres pÄ nÊste etape.

#Cykelnerven #RadioCykelnerven #Scleroseforeningen
 #Alperne2026 #NRGi #Fundraising

Creators and Guests

Host
Andreas Juul Ingvartsen
Host
Jonas Juul Jeppesen
Producer
Kenneth Sperling

What is Radio Cykelnerven?

En podcastserie til alle i den store Cykelnerven-familie: ryttere, hjĂŠlpere, ambassadĂžrer, medarbejdere, sponsorer og andre, der er en del af et cykelliv uden sclerose.

Radioens faste programpunkter:

- De vigtigste dessiner fra Head Coach
- En "Sticky-bottle" fra en dygtig fundraiser
- Team-talk med en udvalgt ambassadĂžr
- MĂžde med en guldrytter, der deler sin historie om et cykelliv med sclerose.

Vores vĂŠrter er Jonas Juul Jeppesen fra Subscrybe og Andreas Ingvartsen fra Scleroseforeningen.

Podcasten er sponsoreret af rÄdgivningsvirksomheden Subscrybe (kontakt: mail@subscrybe.com).

Goddag Andreas. Hej Jonas. Velkommen her til Holme. Ja tak, tak. Du har jo faktisk lige vĂŠret nede til et lille arrangement. Nede ved min lokale cykelmekaniker. Er ikke rigtigt? Jo, jeg vi ikke kalde det en konkurrerende medie til Radio Cykelnerven. Men det var en anden podcast. Nemlig en podcast hedder... SĂžstermedie SĂžstermedie Okay Det podcastmedie der hedder Bagerstop. Som er jo en af de allermest populĂŠre podcasts her i Danmark. Og som henvender sig

lige prÊcis til motionsryttere pÄ cyklen. SÄ det er jo ogsÄ vores mÄlgruppe, mÄ man sige. Det er jo du og jeg og alle vores gode Cykelnerven venner. PrÊcis. Jamen jeg skulle fortÊlle lidt om Cykelnerven, men egentlig ogsÄ om det at vÊre med i et fÊllesskab, hvor det bÄde handler om cykling og velgÞrenhed. SÄ vi snakkede selvfÞlgelig meget om Cykelnerven, men vi snakkede ogsÄ om nogle af de andre rigtig fede fÊllesskaber, der er derude,

i markedet og hvordan vi henvender os forskelligt, jo vi det samme. Samle vigtige midler ind til vigtige sager. SÄ det var spÊndende. Er det noget med at... Den skal jeg da lytte til, det glÊder jeg mig da lidt til. Er det noget med vi vi to, vi jo synes, du sagde ikke, vi vi skulle ikke undskylde for en lave frekvens med Radio Cykelnerven. Men det var jo faktisk sÄdan, vi vi ville jo gerne have optaget til en fantastiske fÊlles trÊning, der var for at par uger siden. Men helt Êrligt, vi vi sÄ kom i mÄl.

AltsÄ vi var sÄ vindblÊsende. AltsÄ vi kunne ikke tÊnke en fri tanke. Nej prÊcis. Og jeg tror heller ikke det var blevet en god podcast. Jeg tror heller ikke vores udstyr kunne have holdt til alt den vind. De eneste der kunne det, det var rytterne, som kÊmpede sig stormvejr. Ja. Og det var hÄrdt. AltsÄ det var virkelig, virkelig hÄrdt. AltsÄ man kan jo sige, i forhold til at trÊne til bjergene, som vi jo allesammen arbejder pÄ, sÄ er det jo en slags simuleret bjergtrÊning.

Fordi det der med at ligge 25 km i modvinden, det er da ogsÄ lidt op ad bakke? Det mÄ man sige. Det er faktisk hÞrt Bo at sige. Hvis du skal prÞve, det kan du ikke i Danmark, du kan ikke simulere bjergene, men du kan faktisk godt kÞre i modvinden og have fÞlelsen af det samme. Og sÄ skal trykke til, nÄr du er i modvinden, og sÄ nÄr du vender, sÄ er det ligesom at kÞre nedad. SÄ kan du slappe lidt af, ligesom nÄr vi kÞrer op mega hÄrdt i Cykelnerven

NÄr vi kÞrer ned, sÄ tager vi det stiller og roligt. SÄ vender man igen, sÄ er der modvind, og sÄ prÞver man at trykke til. Stram kÊde i modvinden. Det er faktisk en god trÊningssimulation.

Jeg havde faktisk en, fordi jeg kan faktisk godt huske, at sportsdirektÞren han og de har sagt det til mig, at kunne man faktisk godt gÞre. SÄ jeg kÊmpede mig faktisk ud i det en mÄned og halvandet siden. Kold morgen. Der var stiv, hvad hedder det, vestenvind. Og sÄ tÊnkte jeg, jeg kÞrte til Silkeborg. Det er direkte mod vest. RÞvsyg tur. Men nÄr man sÄ og de har det der inde i hovedet, at man tÊnker pÄ, det her det er Telegraf eller det Galibier, ikke ogsÄ?

SÄ nÄr det er billede derinde pÄ nethinden, sÄ gÞr det jo ikke noget. At man ligger ude mellem LÄsby og hvad de allesammen hedder derude. Der kan man sÄ ogsÄ lige tÊnke pÄ Gunni og sÄdan nogle ting.

Men det kan ogsÄ noget af det danske ruske blÊse vejr. Beklager den lave frekvens af Radio Cykelnerven. Det mÄ vi gÞre noget ved. Jeg vi da lige anbefale. Det bliver lidt ananas i egen juice, fordi jeg jo selv var med. Men hvis man gerne vi hÞre noget podcast og noget om Cykelnerven. Vi havde ogsÄ SÞren med, SÞren KÞbers, som er rytter pÄ Cykelnerven. FÞrste gang rytter i Är. Som faktisk kom med nogle rigtig gode perspektiver

interesse

pÄ hvad han glÊder sig til. SÄ tror faktisk mange fÞrste gange ryttere ville synes det var sjovt lige at hÞre. Hvad han gÞr sig af tanker. Han er en god cykelrytter, men er selvfÞlgelig ogsÄ spÊndt pÄ hvad der venter. SÄ ind pÄ Bagerstop. Og nu du er alligevel af i dit jyske, har du sÄ tÊnkt dig at stÞve nogle gode Cykelnerven folk op?

Jeg skal ud og trÊne med team Midt Østjylland i morgen. Ude i Molsbjerge sammen med vores cykelpartner Canyon, der laver et arrangement derude. Det passede med at skulle til Aarhus og optage det her. Nu fÄr jeg ogsÄ lige besÞg af dig. Jeg fik ogsÄ lige benyttet lejligheden til at tage ind forbi Aarhus Stadion og se hvordan det gik derinde. Det gÄr vi ogsÄ meget op i isÊr lige nu. Og sÄ skal vi i sommerhus i Ebeltoft i morgen. Det passer med at efterlade nogle bÞrn ved mine svigerforÊldre.

Og sÄ komme ud og cykle med mine gode venner fra Cykelnerven. SÄ det glÊder mig til. Og mens du tager derop til Mols Bjerge sÄ tager jeg faktisk hjem i nÊrheden af hvor du bor. Vi skal til familietamtam. Du skulle egentlig have vÊret med. Men du er faktisk fÄet lov til at springe over, fordi du skulle ud med dine Cykelnerven venner. Men sÄ tager jeg familietamtam i stedet for. SÄdan er det. SÄdan er det. Men altsÄ med hensyn til frekvens, sÄ har jeg faktisk tÊnkt mig at forpligte mig pÄ en lille opgave. NÄ, det jeg spÊndt pÄ at hÞre. Fordi at, jeg ved ikke om, du ved det jo godt, men det ved vores lytter jo sÄdan set ikke,

at jeg desvĂŠrre ikke kan komme med til Frankrig.

Nej, og det er noget rod? Det er noget rigtig, rigtig rod. Og det kan jeg ikke, fordi lige prÊcis der i juni mÄned, lige prÊcis der hvor vi skal afsted, der vores Êldste herhjemme, han bliver simpelthen lige 20 og student. SÄ han sagde, du kan da sagtens tage afsted. Men der var andre, ingen glemte i husdagen, som synes, det er en rigtig dÄrlig idé. SÄ en kamp, den tager jeg slet ikke. Men sÄ og de har jeg sammen med tre andre gutter sÄ og de har jeg faktisk lavet sÄdan en simulerende tur her i Kristi-HimmelfartsfÊren.

Det

ligger her lige om hjÞrnet. SÄ vi tager faktisk ned. Jeg og de har taget Bo's ruter og komprimeret dem ned i 3 dage. Og sÄ skal vi faktisk kÞre...

Troede vi. Alle bjergene her i Kristi Himmelfartsferien. Men sÄ og de har haft sÄdan en AI agent kÞrende her de sidste par mÄneder som mandag og torsdag morgen fortÊller mig hvordan de ser ud med bjergpassene. Det er bare total lukket. AltsÄ vi kan ikke kÞre op pÄ bagsiden af Alpe d'Huez. Vi kan ikke kÞre en der hvad hedder det? Croix de Fer? Croix de Fer. Gladon? Gladon, yes. Galibier? Galibier? Total lukket. Yes.

Ja, der ligger meget sne dernede. Det og de har vÊret en snefyldt vinter, og det rammer selvfÞlgelig ind i forÄret nu her. Og pÄ en mÄde er vi jo glade for, og det er jo selvfÞlgelig ogsÄ strategisk rigtigt, at vi ikke ligger i maj mÄned. Det ligger sÄ tÊt pÄ Tour de France, som vi kan gÞre, og det isÊr vigtigt, nÄr vi skal ned forbi nogle af de allerhÞjeste bjerge overhovedet. AltsÄ Galibier, skal op i 2600 meter hÞjde. SÄ vi kan allerede nu godt garantere, det bliver... Vi krydser lige fingre fra at galibere Äbent til jer. AltsÄ fordi at min lille AI robotski

Den siger engang midt i juni. Ja, jeg og de har sportsdirektÞren, han og de har styr pÄ det. Turnellen Äbner en 29. maj, og 10 dage efter er meldingen, at Galibier Äbner. SÄ vi krydser fingre.

Og ellers sÄ er det jo sÄdan pÄ Cykelnerven, finder vi nogle gode lÞsninger pÄ det. det vi synes, og de har rimelig erfarne i, at det skal vi nok fÄ lÞst med vores gode partnere. SelvfÞlgelig. Men altsÄ nÄr du skal derned Jonas, det er jo lidt spÊndende. Men altsÄ jeg tÊnker lidt, at jeg vi prÞve at lave sÄdan en lille rejse dagbog. AltsÄ mÄske lige en gang om dagen lige Äbne mikrofonen op, og sÄ lige give en oplevelsesting og sende hjem til jer. Og se om det kan noget.

Det er jo spÊndende, at bjergene stadigvÊk stÄr der. Om de stadigvÊk er stejle, og om de stadigvÊk er alt det, skal vÊre. Ja, altsÄ i hvert fald... Vi skal bo bl.a. i bunden af Alpe d'Huez og en er jo Äben, fordi det er jo sÄdan en turistfÊlde. SÄ en skal vi i hvert fald op ad, og det kan vÊre vi bare prÞver en dag pÄ kÞre lidt op og ned af en. SÄ kan man se, mange gange man kommer op og ned af den. SÄ det er fint. Der er i nÊste uge, vi se, der

0-5 grader pÄ toppen. Lidt varmere i bunden. Der er en masse regn, men det kan jo hurtigt Êndre sig. Man skal ikke altid tage vejrudsigterne for gode varer. Det er i hvert fald ogsÄ vores erfaring. Men det fint at forberede sig pÄ det vÊrste. Du mÄ have CampionetÞjet pÄ. Og sÄ er det bare at give en gas. Men det bliver sjovt lige at hÞre. En status nede fra Bjergene. Ja, cirka en mÄned fÞr vi skal have vores sjÊllandske og fynske venner derned. Og sÄ ugen efter vores vores jyder...

Har du nogle idéer om hvordan det gÄr om indsamling egentlig? Ja.

Det fÞler jeg jo tÊt. Det fÞler du faktisk hver dag Ja, det er tÊt pÄ. Men det gÄr godt. Det gÄr rigtig godt. Det gÄr sÄ godt, at vi og de har rekorden i sigte. Og det var vi jo, det tror jeg ogsÄ, og de har nÊvnt her i podcasten. Vi troede mÄske nok, havde nÄet vores max sidste Är. Vi troede faktisk ikke, vi kunne overgÄ det. Hvis vi kunne komme op i nÊrheden af, sÄ ville vi vÊre rigtig tilfredse. Men det ser positivt ud. Og det gÞr det, fordi folk bliver ved med at finde pÄ nye ting.

Initiativer, og vi fÄr ogsÄ lukket sponsoraftaler her, selvom trÞjerne er lukket for den del, men der bliver lavet alle mulige gode ting. Og sÄ kommer jeg ud i nÊste uge og fortÊller lidt mere omkring et nyt initiativ, man kan lave i forbindelse med World MS Day, en internationale sklerose dag, som er en 30. maj. Der bliver sendt noget materiale ud, og sÄ skal vi jo i gang med vores hÞjdemeter-sponsorater. Det bliver pÄ bagkant af, at vi og de har vÊret nede pÄ sÄdan en rekognisering.

Det skal vi faktisk ugen efter, at du har vĂŠret dernede. Vi gĂžr det, dog.

i bil, desvÊrre. Jeg ville gerne have vÊret pÄ cykel, men vi og de har travlt. SÄ, vi gÞr det lidt effektivt, og sÄ ved vi nemlig pÄ bagkant af det med sikkerhed, hvad det er for nogen bjerge. Vi ved det jo med 95 procent sikkerhed, men der kan jo vÊre nogle sidste Þjebliks Êndringer, og sÄ kan vi fÄ lavet vores med at fÄ lavet vores hÞjdemeter grafikker, sÄ folk kan komme ud og spÞrge netvÊrket, om de og de har lyst til at stÞtte dem pÄ deres hÞjdemeter sponsorater. Men mere om det bliver der sendt ud, inde pÄ vores interne Facebook-side, men ogsÄ pÄ mailen. SÄ husk at holde Þje med det.

Jeg kan lige lave lidt indsamlingsreklame, hvis man hÊnger lidt i bremsen eller man er totalt ovenpÄ pedalerne. SÄ skal man da holde sit momentum. Og det er jo, at vi og de har jo en der NRGi-aftale. Det ved du godt. Men der lidt noget nyt der. Og det ligger jeg lige nede i vores show notes. Fordi jeg og de har faktisk fÄet mine gode kollegaer Mads til at lave sÄdan en landing page. SÄ det blevet endnu nemmere. AltsÄ endnu nemmere. FÞr var det jo bare at klÞ sig selv bagi. Nu er det bare at ikke at gÞre noget...

Det kan simpelthen ikke vĂŠre lettere.

Vi er ved at samle fordele og indsamlingsinitiativer inde pÄ en samlede og den deler vi ogsÄ med ryttere inden for den nÊste uges tid. SÄ lad os give en gas der ude med indsamlingen, bÄde i initiativet for NRGi men ogsÄ med alle de andre fede ting vi gÞr. Vi skal lige... Nu har vi rekorden i sigte, sÄ derfor...

Nu kan jeg mÊrke, at jeg gerne slÄ den. Nu er det vigtigt. SÄ derfor lad os nu lige... Det er stramt kÊde, ligesom pÄ cyklen. Og jeg kan bare lige hilser sige til jer, at mÄske hÊnger lidt i bremsen. Det er trÊls at at hÊnge i bremsen. Det er ogsÄ trÊls at kÞre rundt nede i Frankrig og vide, man ikke lige...

nÄede hen over de 15.000 kr. Og der mÄ man jo gerne benytte sig af sine NRGi muligheder og alle de andre muligheder der er hÞjdemeter, alle de der forskellige ting. AltsÄ det er enig i at det selvfÞlgelig fedeste er at klare indsamlingsmÄlet. Men det vigtigste det er faktisk at man fÞler man og de har gjort en indsats for det. Der er nogle der ligger ikke helt op pÄ 15.000 Men de har forsÞgt alt hvad de kunne. De har prÞvet med romkugler, og de har prÞvet med juleÞl.

De har prÞvet at gÄ ud til sponsorater og prÞvet at banke dÞre ind osv. Og de lykkedes med meget af det og de har skabt masser af opmÊrksomhed omkring sagen. De har nok ikke nÄet helt 15.000 kr. Og jeg ved godt, er en barre, vi ligesom har sat. Men det vigtigste er, at man kan se sig selv i Þjnene og sige, at jeg gjorde en indsats. Jeg har skabt masser af opmÊrksomhed omkring en sygdom, som vi synes skal fylde noget mere i debatten derude. SÄ derfor, et er pengene.

Men det vigtigste er faktisk at man kan sige sig selv i spejlet i forhold til en indsats man gĂžr. Det er en god nuancering. Modent vi jeg sige.

Jonas Juul Jeppesen (13:03)
Der er jo mange forskellige indsamlingsmuligheder. Der er ogsÄ en anden sjov indsamlingsting. Og det er jo ogsÄ derfor, du og de har vÊret i byen, og du og de har vÊret pÄ Fredensvang. Er det ikke rigtigt? Jo, vores gode venner ude for AGF som vi jo fÞlger rigtig tÊt for tiden. De er faktisk ogsÄ pludselig blevet en lidt tÊt partner til Cykelnerven. Og det er de pÄ den mÄde, at de skal spille en vigtig fodboldkamp pÄ BrÞndby stadion pÄ sÞndag. Og de har faktisk...

Donerede alle kamptrÞjerne. Dem der skal bruges. Og hvad nu man kalder de der kamptrÞjer? SÄ Matchworn. Dem har de doneret til Cykelnerven og Scleroseforeningen SÄ lige sÄ snart vi pÄ bagkant af kampen og de har fÄet sat det op pÄ vores auktionsplatform. Den der hedder Odendo. SÄ kan man gÄ ind og byde pÄ en AGF trÞje, som en af de spillere der er med i kampen og de har haft pÄ.

Det bliver isÊr ekstra spÊndende, hvis de nu skulle gÄ hen og vinde mesterskabet. Men det er jo slet ikke sikkert. Der er mange ting, skal falde i hak. Men uanset hvad, sÄ er det en kanon flot gestus. Af de hvide, som ikke spiller i hvid pÄ sÞndag, spiller i deres udebane-trÞjer. Fordi det jo foregÄr i BrÞndby. Jeg kommer til at snige mig derud. Jeg har faktisk ikke fÄet billetter til udbaneafsnittet. Du holder helt lav profil.

Jeg holder meget lav profil derude. Jeg tager selvfÞlgelig ikke tÞj pÄ, der signalerer mit tilhÞrsforhold. Jeg skal ogsÄ have med vores sÞster med. Jeg er lidt mere nervÞs for, hun kan. Det kan hun ikke styre. Det ved vi faktisk godt. Det skal hun. Det skal hun bare styre. Fordi vi skal holde lav profil. Vi skal se kampen. Og sÄ skal vi ikke rigtig reagere pÄ noget som helst. Og jeg har ogsÄ en aftale, jeg kender nogen. Jesper Brandstrup og Michael, der fra Nordjylland, hepper pÄ BrÞndby. Hvis jeg mÞder dem pÄ BrÞndby Stadion

SÄ og de har jeg ogsÄ aftalt med dem. De skal heller ikke... De holder ogsÄ lige lav profile med. Men det er da mega fedt, at der er faktisk en masse indsamlingsmuligheder i. i den kamp der. Og hvis man ser Martin JÞrgensen cykle rundt i de Ärhusianske gader pÄ den her film, der kÞrer rundt pÄ de sociale medier lige nu, sÄ giv en lige en high five og fÄ den delt videre, fordi det er mega hyggelig hilsen han laver, vores god ambassadÞr, ikke? Jo, det mÄ man sige.

Det er mega fedt med det bare endnu et billede pÄ alle de forskellige ting der sker Og som kommer lidt ud af det blÄ en gang imellem Men det falder ned i vores turbaner Det er vi bare kÊmpe taknemmelig for. SÄ tak til alle dem der gÞr sindssygt mange ting. Og herunder ogsÄ dem der og de har fÄet det her til at ske i AGF. Ja, mega fedt. Lad os runde af. Og vi kan ikke rigtig styre det. SÄ vi siger det alligevel Kom sÄ lige hvad Kom sÄ de hviiee